A bheil fios agad mu na buannachdan a tha aig melon?

Le calraidhean ìosal agus feartan diuretic, tha melon na thoradh a bheir grunn bhuannachdan slàinte dha. Mar sin, a bharrachd air a bhith a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh gleidheadh ​​lionn agus a’ cur casg air a bhith a’ fàs nas sine, bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ neartachadh chnàmhan is fhiaclan air sgàth gu bheil mèinnirean cudromach anns na structaran sin.

Ach, is e an rud as cudromaiche a th’ ann am beairteas uisge. , a tha a 'dèanamh melon sàr-mhath airson a' bhroinn. Tha e comasach air casg a chuir air giorrachadh, a bharrachd air a bhith a’ cumail a’ bhodhaig uisgeachadh. Mar sin, thathas a’ moladh gun tèid a chaitheamh suas ri ceithir tursan san t-seachdain.

Ma tha thu airson tuilleadh fhaighinn a-mach mu na buannachdan bho bhith a’ toirt a-steach melon nad daithead, lean ort a’ leughadh an artaigil. An ath rud, thèid beachdachadh air feartan nam measan, a bharrachd air na feartan aige agus na prìomh bhuannachdan slàinte aige. Faic barrachd!

A’ tuigsinn barrachd mu dheidhinn Melon

Tùs san Èiphit, tha grunn sheòrsaichean eadar-dhealaichte aig melon agus bheir e mòran bhuannachdan slàinte dha mar thoradh air na feartan diuretic agus uisgeachadh bodhaig aige. Mar sin, mar thoradh air a luach beathachaidh, tha e na mheasan inntinneach airson gach seòrsa daithead agus faodaidh e cuideachd cuideachadh leis a ’phròiseas call cuideim. Airson tuilleadh fiosrachaidh, leugh an ath earrann den artaigil!

Tùs agus feartan nam measan Melon

Is e glasraich a th’ ann am melonTha seo a’ tachairt air sgàth làthaireachd uisge ann an dèanamh nam measan, ach tha e cuideachd co-cheangailte ri mèinnirean leithid fosfar agus magnesium.

A bharrachd air an sin, bidh vitamain bho iom-fhillte B agus vitimín A cuideachd ag obair san t-seagh seo le bhith a’ neartachadh nan cnàmhan agus a’ lughdachadh faireachdainn sagging ann am bodhaigean boireannaich. Tha seo uile a’ faochadh an iomagain a thig bhon ìre seo de bheatha.

Mar a dh’ itheas tu melon

Tha grunn dhòighean ann air melon ithe. Ged is e pronnadh measan ùra am fear as cumanta, faodar a chleachdadh cuideachd ann an grunn reasabaidhean, ge bith a bheil e milis no blasta, agus còmhla ri grìtheidean eile a bheir buannachdan slàinte. Faic barrachd mu dheidhinn seo anns an ath earrann den artaigil agus ionnsaich cuid de dhòighean air melon a thoirt a-steach don daithead agad!

Ag ithe an toraidh

Ge bith dè am measgachadh a chaidh a thaghadh, faodar melon ithe na ùr cruth nàdarra. Dìreach thoir air falbh an craiceann agus faigh tlachd às a’ phìob. Tha na sìol cuideachd comasach a chleachdadh, ach sa chumantas bidh iad air an cleachdadh ann a bhith a’ dèanamh ola, rud nach gabh a dhèanamh gu furasta aig an taigh.

Thathas a’ moladh gun tèid melon ithe eadar trì is ceithir tursan san t-seachdain gus am bi na buannachdan aige. tha iad dha-rìribh a’ faireachdainn leis a’ bhodhaig. Tha na luachan sin a’ toirt iomradh air daoine le daithead a tha ag amas air call cuideim, ach faodaidh buidhnean eile gabhail riutha cuideachd, leis gu bheil susbaint siùcar ìosal aig melon.susbaint caloric.

A’ cleachdadh ann an còcaireachd

Ged a dh’ fhaodadh mòran dhaoine beachdachadh air cleachdadh còcaireachd melon rudeigin neo-àbhaisteach, is e an fhìrinn gu bheil an toradh seo an làthair ann an reasabaidhean blasda is milis. Tha seo mar thoradh air a bhlas falaichte, a tha, ge bith dè am measgachadh, a leigeas leis an melon a bhith air a chur còmhla gu h-èifeachdach le diofar ghrìtheidean.

Mar sin, faodar a chleachdadh an dà chuid ann a bhith a’ dèanamh dheochan is siùcairean agus ann an ullachadh de chanapes. Tha cleachdadh gu math cumanta ann an soithichean blasta mar bhiadh-bìdh do dh’fheòil, gu h-àraidh iasg, leis gu bheil e a’ toirt faireachdainn ùrachaidh agus blas milis falaichte don mhias.

Reasabaidh sùgh melon

sùgh melon faodar a dheasachadh còmhla ri biadh ùrachaidh eile a chuireas ri feartan nam measan. Nam measg, tha e comasach cuideam a chuir air cucumber agus lemon, a tha cuideachd beairteach ann am freumhag agus aig a bheil antioxidants nan sgrìobhadh. Mar sin, bidh deoch anns a bheil na trì a’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh a’ bhroinn.

Is e geansaidh tàthchuid eile a dh’fhaodas a bhith an làthair ann an sùgh melon. Bu chòir a thoirt a-steach don deoch gu sònraichte nuair a tha e na dhleastanas cuideachadh le call cuideim, leis gu bheil comas aig an spìosraidh seo metabolism a luathachadh. Mu dheireadh, tha mint cuideachd na dheagh roghainn, oir tha e a’ cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh dhuilgheadasan cnàmhaidh.

Tàthchuid

Na grìtheidean airson an sùghde melon tha:

- ½ cupa de chupall melon;

- Sùgh ½ lemon;

- 1 cucumar;

- Sùgh ginger airson blas fhaighinn ;

- 2 lòch-bhùird de mhionnt ùr;

- 1 pinch de phiobar cayenne (roghainneil).

Tha an reasabaidh seo ag amas air daithead airson call cuideim, leis gu bheil an dà chuid ginger agus piobar cayenne tha e na dhleastanas air metabolism a luathachadh.

Mar a nì thu e

Tha ullachadh sùgh melon gu math sìmplidh. Dìreach gearraich an cucumar agus am melon agus cuir a-steach iad ann am measgadair. A bharrachd air an sin, feumaidh tu an sùgh a bhrùthadh bhon lemon, a bhith faiceallach nach eil na sìol air a mheasgachadh, oir faodaidh seo an deoch a dhèanamh searbh. An uairsin, cuir na grìtheidean gu lèir ris a’ mheasgadair.

’S e an rud as fheàrr airson an deoch a bhith air a òl gun a bhith a’ sreap, oir, nuair a thathar a’ sreap, tha mòran de na buannachdan air an call. Is e puing eile a bu chòir a chomharrachadh gu bheil stòradh an sùgh san fhrigeradair ag adhbhrachadh gun tèid na feartan a chuir air falbh mean air mhean, agus mar sin cha bu chòir dhut ach na tha thu gu bhith ag ithe an-dràsta a dhèanamh.

Fiosrachadh eile mu Melon

Tha fiosrachadh cudromach eile ann mu dheidhinn melon, leithid na fo-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aig caitheamh agus cuideachd cuid de contraindications. A bharrachd air an sin, tha e glè chudromach fios a bhith agad air an dòigh cheart air na measan a stòradh gus dèanamh cinnteach gun glèidh e na feartan beathachaidh aige agus gun toir e buannachdan slàinte dha. Faic barrachd mu dheidhinnseo an ath rud!

Às deidh na h-uile, a bheil melon gad fhàgail reamhar no cuideam a chall?

Leis fhèin, cha bhith melon gad dhèanamh reamhar no cuideam a chall. Faodaidh e cuideachadh le daithead a tha ag amas air call cuideim mar thoradh air na feartan agus an sgrìobhadh aige, ach gus cur gu mòr ris an adhbhar seo, feumaidh atharrachaidhean eile ann an daithead agus cumail suas cleachdaidhean fallain a bhith an cois caitheamh, leithid cleachdadh eacarsaich.

Nuair a tha seo uile air a cho-thaobhadh, tha melon na charaid cudromach ann an call cuideim air sgàth an snàithleach aige agus làthaireachd uisge anns an t-susbaint aige. Bidh an dà chuid a’ cuideachadh le bhith ag adhbhrachadh faireachdainn satiety agus, mar sin, a’ toirt air an fheadhainn a bhios ag ithe na measan a bhith a’ faireachdainn nas lugha mar ithe.

Frith-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aig Melon

A bharrachd air ath-bhualaidhean alergidh ann an seòrsa sam bith As biadh, faodaidh melon cuid de dhroch ath-bhualaidhean adhbhrachadh ann am buidhnean sònraichte. Anns an t-seagh seo, is fhiach iomradh a thoirt air tinneas an t-siùcair, a bu chòir co-chomhairle a chumail ri dotair mus ith iad na measan air sgàth gu bheil siùcaran ann, a dh’ fhaodadh smachd a chumail air ìrean insulin.

A bharrachd air an sin, faodaidh cus caitheamh mì-chofhurtachd adhbhrachadh stamag agus pian ann an sgìre abdominal. Ann an cuid de chùisean, tha comharraidhean leithid cuir a-mach agus a’ bhuinneach an làthair cuideachd. 'S e ceann goirt a th' ann an comharran a tha beagan nas teirce, ach a dh'fhaodadh nochdadh.

Contraindications airson a bhith ag ithe Melon

Tha e inntinneach a chomharrachadh nach eil seòrsa decontraindications co-cheangailte ri caitheamh melon. Mar sin, faodaidh gach seòrsa neach na measan ithe gun eòlas fhaighinn air duilgheadasan slàinte sam bith. Ach, tha e cudromach na suimean a mhol neach-beathachaidh a leantainn, oir faodaidh cus a bhith cronail, eadhon nuair a bhios tu a’ bruidhinn mu bhiadh fallain.

Mar sin, san fharsaingeachd, tha e nas fheàrr melon ithe taobh a-staigh ceithir tursan san latha. seachdain gus an tèid brath a ghabhail air na feartan adhartach aige agus gu bheil na buannachdan dha-rìribh air am faicinn anns a’ bhodhaig.

Ciamar a cheannaicheas agus a ghleidheas tu Melon?

Is e an roghainn as fheàrr melon aibidh a cheannach, a tha ga dhèanamh deiseil airson a chaitheamh. Aon uair 's gu bheil an toradh air a ghearradh, feumar a stòradh san fhrigeradair. Ach, faodar am melon gu lèir a chumail aig teòthachd an t-seòmair, gun a bhith a’ call na feartan beathachaidh aige.

Ma tha daoine nach urrainn lorg air a’ mhelon abaich agus a cheannaicheas am measan fhad ‘s a tha e fhathast uaine, tha cuid ann. cleasan as urrainn am pròiseas seo a luathachadh, leithid am melon a phasgadh ann am pàipear-naidheachd agus a fàgail mar sin airson, gu cuibheasach, 48 uair.

Tha grunn bhuannachdan aig Melon!

Is e toradh a th’ ann am melon aig a bheil feartan beathachaidh fìor inntinneach agus a tha a’ gealltainn grunn bhuannachdan slàinte. Air sgàth làthaireachd antioxidants, mèinnirean agus uisge anns an t-susbaint aige, tha e comasach dha deagh shlàinte a ghealltainn don bhodhaigAnns an fharsaingeachd, bidh melon air a chleachdadh ann an daithead airson call cuideim, rud a tha ceangailte gu dìreach ris an ìre de fiber a th’ ann, a dh’ adhbhraicheas faireachdainn de shàthachd. A bharrachd air an sin, tha susbaint ìosal calorie anns na measan cuideachd agus tha e na ghrìtheid ioma-ghnìomhach, a dh’ fhaodas a bhith an làthair an dà chuid ann an sùgh agus ann an reasabaidhean blasta.

Tron artaigil againn, gheibh thu molaidhean air mar a chuireas tu melon mheasan a-steach don bhodhaig agad. daithead gus brath a ghabhail air a bhuannachdan uile. Mar sin, ma tha thu am beachd seo a dhèanamh, feuch an cleachdadh mar thoiseach tòiseachaidh!

Mar sin, san aon dòigh a tha cuid de sgrìobhainnean a’ comharrachadh gu àiteachadh anns na roinnean ainmichte, tha cuid eile ann a tha ag ràdh gun do nochd am melon anns na h-Innseachan an toiseach. Ach, tha diofar rannsachadh a' sealltainn gun do nochd a' chiad phlanntachasan air mòr-thìr Afraga.

Carson a tha Melon?

Air sgàth cho ìosal ‘s a tha calaraidhean agus an comas gleidheadh ​​​​leotha a lughdachadh, bidh melon a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh gleidheadh ​​​​leotha. Bidh seo cuideachd a 'tachairt le taing dha na feartan diuretic aige agus an comas a bhith a' cumail a 'bhodhaig hydradach. Is e puing eile a tha a’ seasamh a-mach san t-seagh seo làthaireachd fiber, a chuidicheas le bhith a’ faireachdainn satiety.

Mar sin, thathas a’ moladh gun tèid melon ithe, gu cuibheasach, trì no ceithir tursan san t-seachdain. Cuidichidh e le bhith a 'cumail suas daithead nas fhallaine agus nas cothromaiche. Ged a tha e buannachdail gu sònraichte dhaibhsan a tha a’ feuchainn ri cuideam a chall, faodaidh seòrsa sam bith de dhuine a bhith air a shlugadh.

Properties of Melon

Tha feartan diuretic aig Melon air sgàth cho mòr ‘s a tha e. Seo cuideachdBidh e a’ cuideachadh le obair caolain, leis gu bheil uisgeachadh a’ cur casg air nochdadh constipation. A bharrachd air an sin, bidh fiber cuideachd a’ cuideachadh mòran san t-seagh seo.

Air sgàth beairteas beathachaidh melon, tha e comasach cuideam a chuir am measg nam feartan aige neartachadh chnàmhan is fhiaclan, structaran a dh’ fheumas calcium agus mèinnirean eile gus iad fhèin a chumail suas. . fallain. Tha iad sin rim faighinn ann am meudan riarachail ann am melon.

Seòrsan melon

An-dràsta, tha grunn sheòrsaichean melon ann le feartan sònraichte, gu sònraichte a thaobh coltas agus comas-gnìomh. Mar sin, tha e cudromach fios a bhith agad beagan a bharrachd mu gach fear dhiubh mus tagh thu am fear as freagarraiche airson do dhaithead.

Mar sin, thèid beachdachadh nas mionaidiche gu h-ìosal air na prìomh sheòrsan mheasan. Ma tha thu airson tuilleadh fhaighinn a-mach mu chraiceann melon buidhe, orains, matisse, galia, cantaloupe agus losgann, dìreach lean ort a’ leughadh gus am prìomh fhiosrachadh a lorg mun deidhinn.

Melon buidhe

Is e melon buidhe an as cumanta ann am mòr-bhùithtean Brazilach. Faodaidh an rùsg a bhith rèidh no rùisgte agus, san fharsaingeachd, bidh an dath eadar-dhealaichte eadar buidhe is dorcha uaine. A bharrachd air an sin, faodaidh a’ phìob a dhol tro dhiofar atharrachaidhean agus faodaidh e a bhith geal no aotrom uaine.

Orange Melon

Am prìomh eadar-dhealachadh eadar anTha melon orains agus seòrsachan eile nan craiceann. Tha e rèidh agus tha dath aotrom buidhe, cha mhòr geal air. San dòigh seo, faodar a eadar-dhealachadh gu furasta bho melon buidhe. A bharrachd air an sin, is fhiach a bhith mothachail gu bheil a phìob aige glè choltach ann an dath a ’chraicinn agus gu bheil e cha mhòr geal.

Matisse melon

Le rind geal le sruthan uaine, canar dino melon ris an matisse melon cuideachd. Tha blas nas binne air agus tha a phìob geal. Air sgàth a bhlas, bidh e gu tric air a chleachdadh ann an reasabaidhean blasda agus bidh e cuideachd an cois cuid de dh'fheòil air a smocadh. Mar sin, tha e na ghrìtheid ioma-ghnìomhach airson adhbharan còcaireachd.

Cantaloupe melon

’S e caochladh cùbhraidh de melon a th’ ann an Cantaloupe. Tha a phìob, gu cuibheasach, 25 mm a dh'fhaid agus dath orains. A bharrachd air an sin, tha an rùsg aige lag agus gu math soilleir. Air sgàth a fheartan, feumaidh an toradh seo a bhith air a stòradh an-còmhnaidh ann an àite fuarachaidh, oir bidh e a’ milleadh nas luaithe na gnèithean eile de melon.

Melon Gallic no Israel

Is rud beag duilich a lorg ann am Brasil. Ach, is e seo aon de na h-atharrachaidhean as inntinniche de na measan. Le pronnadh uaineach agus craiceann buidhe, tha e na phàirt den teaghlach melon cùbhraidh agus tha fàileadh gu math fìnealta aige. Tha e air a chleachdadh airson reasabaidhean grinn ullachadh, leithid canapés, agus tha e a’ dol gu math le measgachadh de ghrìtheidean.

Melon craiceann losgann

Le craiceann uaine agus cumadh ugh-chruthach, tha pronnadh geal is milis air melon craiceann an losgann. Anns an fharsaingeachd, tha e air a chleachdadh ann an ullachadh siùcairean, ach tha e cuideachd ag obair gu math mar tàthchuid airson sorbets, lìonadh pasta agus ullachadh deochan, a 'cur orra fiù' s barrachd ùrachaidh blas.

Buannachdan Melon

Le gnìomh antioxidant agus moisturizing, bheir melon buannachdan slàinte, leithid casg a chuir air aois ro-luath. A bharrachd air an sin, tha e comasach dha cuideachadh le bhith ag adhartachadh obair innidh agus tha feartan diuretic aige, a chuidicheas le casg a chuir air duilgheadasan leithid an t-slighe urinary. An ath rud, thèid buannachdan melon a sgrùdadh nas mionaidiche!

Tha gnìomh taiseachd agus antioxidant aige

Tha Melon na dheagh roghainn airson uisgeachadh bodhaig a bhrosnachadh air sgàth na tha de dh’ uisge ann. A bharrachd air an sin, mar thoradh air na feartan beathachaidh aige, tha gnìomh antioxidant aige, a chuidicheas le bhith a ’cumail suas slàinte craiceann. A rèir eòlaichean, tha na feartan sin a’ dèanamh na measan air leth freagarrach airson cumail suas cuideam.

Tha làthaireachd uisge a’ fàgail gu bheil am melon ìosal ann an calaraidhean. Nuair a thèid seo a chur còmhla ri snàithleach mheasan, bidh e ag adhbhrachadh faireachdainn de satiety agus a’ cuideachadh a’ chuirp cuir às do stuthan a dh’ fhaodadh a bhith puinnseanta agus a thig bho dhroch bhiadh.

A’ sabaid an aghaidh aois ro-luath

Àireamh deBidh antioxidants ann am melon cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh aois ro-luath, leis gu bheil iad ag obair gus casg a chuir air gnìomhachd radicals an-asgaidh. San dòigh seo, bidh an craiceann fhathast nas daingeann agus nas fhallaine, a’ cumail a choltas òige nas fhaide. A bharrachd air a' phìob mheasan, tha a' bhuannachd seo aig na sìol aige cuideachd.

Mar sin, faodar an cleachdadh ann an cruth ola. Ann an sìol melon tha omega 6 agus omega 9, stuthan a bhios, fa leth, a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh ùrachadh craiceann agus a’ cur casg air bho bhith a’ dì-mhilleadh. composition, melon a 'cuideachadh gu mòr ann a bhith a' leasachadh obrachadh a 'bhroinn. Mar sin, bidh e a’ cur casg air giorrachadh agus a’ lughdachadh na mì-chofhurtachd a dh’ fhaodadh a bhith aig daoine. Is e taobh eile a tha fàbharach don chaolan làthaireachd uisge anns na measan.

Leis gu bheil melon beairteach ann an uisge, tha seo a’ cuideachadh le bhith ag adhartachadh gluasad caolan nas cunbhalaiche. San dòigh seo, tha slàinte na h-organaig gu h-iomlan fàbharach, agus tha na h-euslaintich nas uisgeachadh agus nas cruaidhe, a tha ag adhbhrachadh nas lugha de mhì-chofhurtachd nuair a thèid an cur às.

Tha gnìomh diuretic aige agus a chuireas casg air duilgheadasan urinary

Faodar melon a thuigsinn mar diuretic nàdarrach. San dòigh seo, bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ gleidheadh ​​siùbhlach agus a’ cuideachadh leis a’ phròiseas call cuideim. Is fhiach a ràdh cuideachd, nuair a thèid an toradh seo ithe gu tric, tha ecomasach air casg a chuir air duilgheadasan anns an t-slighe urinary.

Tha seo a’ tachairt air sgàth làthaireachd vitamain agus mèinnirean, a chuidicheas le bhith a’ comasachadh obair nan dubhagan air sgàth an comas cuir às do stuthan puinnseanta a thig bhon bhodhaig. Is e taobh eile a tha fàbharach don t-slighe urinary am pH alcaileach de melon, a bhios a’ neodachadh fual agus a’ cur casg air iomadachadh meanbh-fhàs-bheairtean.

A’ neartachadh an t-siostam dìon

Tha làthaireachd chudromach flavonoids ann am melon a’ cuideachadh le neartachadh an siostam-dìona. Tha gnìomh antioxidant, anti-inflammatory aig na co-phàirtean sin agus tha carotenoids agus mèinnirean ann cuideachd. San dòigh seo, bidh iad a’ neartachadh dìonachd gu h-iomlan.

A bharrachd air an sin, is fhiach a ràdh gu bheil gnìomh anti-bhìorasach aig flavonoids. Air sgàth an togalaich seo, tha iad comasach air a 'bhodhaig a dhèanamh nas buailtiche do ghalaran cothromach, leithid cnatan mòr agus cnatan mòr, a tha dìreach air adhbhrachadh le bhìorasan. Is fhiach a chomharrachadh cuideachd gu bheil na todhar sin a’ cuideachadh le casg a chuir air galairean leithid aillse.

A’ leasachadh slàinte lèirsinn

Am measg nan diofar choimeasgaidhean a tha an làthair ann am melon, tha e comasach cuideam a chuir air zeaxatin mar aon den fheadhainn le uallach airson adhartachadh leasachaidhean ann an slàinte lèirsinn. Tha e carotenoid glè choltach ri lutein agus an làthair ann am measan agus glasraich le dath buidhe is orains.

Tha an todhar seo ag obair mar photoprotector nuair a nochdas a’ ghrian. A bharrachd airA bharrachd air an sin, tha e comasach air ghathan grèine cronail a ghabhail a-steach, a’ cruthachadh bloca nan aghaidh agus a’ dèanamh na sùilean nas dìon bhon mhilleadh a dh’ fhaodadh a bhith air adhbhrachadh leis an t-seòrsa nochdaidh seo, a tha cho cumanta sa bheatha làitheil.

A’ neartachadh slàinte chnàmhan is fhiaclan

Ged a tha feartan aig pronnadh melon air slàinte chnàmhan is fhiaclan a neartachadh air sgàth làthaireachd calcium, tha am buannachd seo nas co-cheangailte ri sìol nam measan, a tha eadhon nas beairtiche ann an seo mèinnear. Mar sin, bidh iad a’ cuideachadh gus na structaran sin a chumail fallain.

Puing eile as fhiach a chomharrachadh mu na buannachdan a tha an lùib sìol melon dha cnàmhan is fiaclan, ’s e an comas casg a chuir air galairean a tha mar as trice co-cheangailte riutha. San t-seagh seo, tha osteoporosis, osteopenia agus uamhan a’ seasamh a-mach.

A’ cur casg air tinneas cridhe

Tha na carotenoids a tha an làthair ann am melon deatamach gus casg a chuir air sreath de ghalaran cridhe. A bharrachd air an sin, leis gu bheil na measan beairteach ann am potasium, tha àite bunaiteach aige ann a bhith a’ riaghladh cuideam fala, leis gu bheil am mèinnear seo ag obair gu dìreach ann a bhith a’ cruthachadh maothran fèithe agus a’ toirt barrachd lùth don bhodhaig.

Mar sin, caitheamh Caitheamh cunbhalach Tha melon comasach air cunnart sreath de ghalaran cridhe a lughdachadh, leithid ionnsaigh cridhe. Tha àite glè chudromach aige cuideachd ann an cuairteachadh fala.

A' cuideachadh lesmachd a chumail air cuideam fala

Tha potasium na bheathachadh bunaiteach airson smachd a chumail air cuideam fala. Tha seo a 'tachairt air sgàth' s gu bheil e comasach air fois nan cladhaidhean a bhrosnachadh, gus am bi cuairteachadh fala nas fhasa. Leis gu bheil am mèinnear seo an làthair ann am melon ann am meudan mòra, bheir a bhith a’ cumail a’ mheas seo anns an daithead a’ bhuannachd seo.

A bharrachd air an sin, is fhiach a ràdh gu bheil potasium deatamach airson ìrean sodium a chumail san fhuil. Tha e comasach dha cus den bheathachadh seo a chuir às, a nì cinnteach gu bheil lughdachadh ann am bruthadh-fala agus na duilgheadasan a thig às.

A’ cuideachadh le bhith a’ riaghladh menstruation agus cuairteachadh fala

Faodaidh caitheamh melon gu cunbhalach cuideachadh le bhith a’ riaghladh menstruation cearcall. Tha seo a 'tachairt air sgàth comas an toraidh seo a bhith a' leasachadh cuairteachadh fala, rud a tha ceangailte gu dìreach ris na h-ìrean potaisium aige. Ach, is fhiach a chomharrachadh gu bheil todhar eile aig melon le feartan anticoagulant.

Tha gnìomh socair aig todhar eile a tha an làthair anns na measan. San dòigh seo, lughdaichidh iad na h-atharrachaidhean mood a bhios mòran bhoireannaich a’ dol troimhe rè PMS agus an cearcall menstrual aca fhèin.

Faochadh comharraidhean menopause

Taing don chomas a bhith a’ toirt spionnadh don bhodhaig agus na feartan socair aige, Tha melon na mheas a tha comasach air cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharraidhean menopause.