ചി കുങ്ങിന്റെ പൊതുവായ അർത്ഥം

ചി കുങ് എന്നാൽ ഊർജ്ജത്തിന്റെ പരിശീലനവും വികസനവും എന്നാണ്. ചി എന്ന വാക്കിന്റെ അർത്ഥം ഊർജ്ജം, കുങ് എന്ന വാക്കിന്റെ അർത്ഥം പരിശീലനം അല്ലെങ്കിൽ വൈദഗ്ധ്യം എന്നാണ്. അങ്ങനെ, ചി കുങ് ചൈനീസ് ബോഡി ആർട്‌സിന്റെ ഒരു പരമ്പരാഗത പരിശീലനമാണ്, ചൈനീസ് പാരമ്പര്യം സുപ്രധാന ഊർജ്ജത്തെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഒരു കലയാണ്.

കൂടാതെ, ചി കുങ്ങിന് വിവിധ തരത്തിലുള്ള സ്‌കൂളുകൾ ഉണ്ട്. പരിശീലിക്കുക, അവയെല്ലാം അഞ്ച് പ്രധാനവയിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതാണ്. ഓരോ സ്കൂളിനും അതിന്റേതായ ചി കുങ് സംവിധാനങ്ങൾ കൂടാതെ അതിന്റേതായ വശങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളുമുണ്ട്.

ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഈ പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും വിവരങ്ങളും നിങ്ങൾ കാണും. ഇത് പരിശോധിക്കുക!

ചി കുങ്, ഹിസ്റ്ററി, ബ്രസീൽ, സ്‌കൂൾ, സിസ്റ്റങ്ങൾ

ചൈനക്കാർ ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി പരിശീലിക്കുന്ന ഒരു തരം വ്യായാമമാണ് ചി കുങ്. ആന്തരിക ക്ഷേമം തേടുന്ന എല്ലാവർക്കും വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു സാങ്കേതികത. ബ്രസീലിൽ, ഈ താവോയിസ്റ്റ് സമ്പ്രദായത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ 1975-ൽ സാവോ പോളോയിൽ ആരംഭിച്ചു.

ഈ പുരാതന ചൈനീസ് ആചാരത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ, വായന തുടരുക!

എന്താണ് ചി കുങ്

ചൈനയിൽ നിന്നുള്ള പരമ്പരാഗത കലയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ഒരു പുരാതന തരം ഊർജ്ജ കൃഷി വ്യായാമമാണ് ചി കുങ്. ഈ സാങ്കേതികതയിൽ അടിസ്ഥാനപരമായി, വളരെ കൃത്യമായ ചലനങ്ങളുടെ ആവർത്തനങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഇത് പരിശീലകന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

സ്റ്റാൻഡിംഗ് മെഡിറ്റേഷൻ പോസ്‌ച്ചറുകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് ഈ ശ്രേണിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ചി കുങ്ങിൽ പരിണമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, അവർ പതിവായി ഴാൻ ഷുവാങ് ആസനം പരിശീലിക്കണം, കാരണം അവ IQ-ന്റെ വികാസത്തിന് അടിസ്ഥാനമാണ്. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ശക്തി വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനൊപ്പം, അത് പരിശീലിക്കുന്നവരിൽ നിന്ന് വളരെയധികം ശ്രദ്ധ ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യായാമമായതിനാൽ, പരിശീലകന്റെ ഏകാഗ്രത വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും ഈ ക്രമം സഹായിക്കുന്നു.

എന്തൊക്കെ ക്രമീകരണങ്ങളാണ് പ്രയോഗിച്ചത് ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിലെ ചി കുങ്ങിലേക്ക്?XXI?

നിലവിലെ കാലത്ത് ചി കുങ്ങിൽ ചില ക്രമീകരണങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. ഈ ക്രമീകരണങ്ങൾ സാവോ പോളോയിൽ ആരംഭിച്ചു, രണ്ട് ഗവേഷകർ തങ്ങളുടെ കിഴക്കൻ, പാശ്ചാത്യ അറിവുകൾ ഏകീകരിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു, സോമാറ്റിക് ചി കുങ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു.

അതിനാൽ, ചി കുങ്ങിന്റെ അതേ തത്ത്വങ്ങളാൽ സോമാറ്റിക് ചി കുങ് രചിക്കുകയും സംഘടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒറിജിനൽ. എന്നാൽ അവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉപദേശങ്ങൾ പോലെയുള്ള ചില വശങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു, കാരണം, കാലക്രമേണ, ഇത് വളരെയധികം മാറുകയും വികസിക്കുകയും ചെയ്തു, കൂടാതെ ശരീര അവബോധത്തിന്റെ ആഴം കൂട്ടുന്നതിലും.

അങ്ങനെ, ഈ വ്യത്യാസങ്ങൾ പരിണാമം മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. മനുഷ്യരാശിയുടെ, കാരണം ഞങ്ങൾ പരിശീലനത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പഠിക്കുന്നു, കൂടുതൽ കൂടുതൽ.

ചൈ കുങ് സമ്പ്രദായം ചൈനക്കാരുടെ ആയിരക്കണക്കിന് വർഷത്തെ ഊർജ്ജ ഉപയോഗത്തിന്റെ അനുഭവത്തിന്റെ ഫലമാണ്. ഇത് മറ്റ് പുരാതന സാങ്കേതിക വിദ്യകളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ഒരു സാങ്കേതികതയാണ്, ഇന്ന് പരിശീലിക്കുന്ന ചി കുങ് അത് ചിട്ടപ്പെടുത്തപ്പെട്ട കാലഘട്ടത്തിലാണ്, ഹാൻ രാജവംശം എന്നറിയപ്പെടുന്നത്.

ചൈനയിലെ ഇതിഹാസ ചക്രവർത്തി അറിയപ്പെട്ടിരുന്നതായി പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. മഞ്ഞ ചക്രവർത്തിയായ ഹുവാങ് ഡി, ചി കുങ് പരിശീലിച്ചു, അതുമൂലം അദ്ദേഹം നൂറിലധികം വർഷം ജീവിച്ചു.

ബിസി 419 മുതൽ ബിസി 419 വരെയുള്ള കാലഘട്ടങ്ങളിൽ. - 220AD, ചൈനയിലെ സംസ്ഥാനങ്ങളുടെ യുദ്ധത്താൽ അടയാളപ്പെടുത്തിയിരുന്നു, അക്കാലത്തെ നിരവധി ഋഷിമാരും പണ്ഡിതന്മാരും ആചാരങ്ങളും തത്ത്വചിന്തകളും വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. അക്കാലത്ത്, ചി കുങ് വളരെയധികം വികസിച്ചു, ഇത് അമർത്യതയിലെത്താനുള്ള ഒരു മാർഗമാണെന്ന് പലരും വിശ്വസിച്ചിരുന്നു.

അന്നുമുതൽ, ചി കുങ് വ്യത്യസ്തമായ സംവിധാനങ്ങളും ആചാരങ്ങളും സൃഷ്ടിച്ചു, അത് ഇന്ന് നമുക്ക് അറിയാവുന്ന ചി കുങ്ങിൽ എത്തുന്നതുവരെ.

ബ്രസീലിലെ ചി കുങ്

ബ്രസീലിൽ, രാജ്യത്ത് താമസിച്ചിരുന്ന നിരവധി ചൈനീസ് മാസ്റ്റർമാരിൽ നിന്ന് ചി കുങ്ങിന് സംഭാവനകൾ ലഭിച്ചു. ലിയു പൈ ലിനും ലിയു ചിഹ് മിംഗും 1975-ൽ സാവോ പോളോയിൽ അവരുടെ പരിശീലനത്തിന്റെ സംപ്രേക്ഷണം ആരംഭിച്ചു. പൈ ലിൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഓറിയന്റൽ സയൻസ് ആൻഡ് കൾച്ചറിലും CEMETRAC ലും ഈ രീതികൾ നടപ്പിലാക്കി.

1986-ൽ, അത് എത്തി. ബ്രസീലിൽ നിന്ന് നിരവധി പുതിയ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ കൊണ്ടുവന്നതിന് പുറമേ, നൂതന ഷാൻ ഷുവാങ് സംവിധാനം കൊണ്ടുവന്ന മാസ്റ്റർ വാങ് ടെ ചെങ്ചി കുങ്, വേഗത്തിൽ രാജ്യത്ത് അവതരിപ്പിച്ചു.

1988-ൽ, മാസ്റ്റർ കാവോ യിൻ മിംഗ് തന്റെ പഠനകാലത്ത് പഠിച്ച ശാസ്ത്രീയ നിർദ്ദേശങ്ങളുമായി പരമ്പരാഗത അറിവുകൾ ലയിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിയായി. ഇത് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് അക്യുപങ്‌ചറിന്റെയും ക്വി ഗോങ് ചൈന-ബ്രസീലിന്റെയും സൃഷ്ടിയിൽ കലാശിച്ചു, അതിനെ ഇന്ന് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് അക്യുപങ്‌ചർ ആൻഡ് ചൈനീസ് കൾച്ചർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

അവസാനം, 1990-ൽ, മഹാപുരോഹിതനായ വു ജിഹ് ചെർങ് സംഘടിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി. ബ്രസീലിലെ താവോയിസ്റ്റ് സൊസൈറ്റിക്ക് കാരണമായ സംഘം.

സ്‌കൂളുകൾ

ചി കുങ്ങിൽ, വിവിധ തരത്തിലുള്ള ടീച്ചിംഗ് സ്‌കൂളുകളുണ്ട്. പൊതുവേ, നിലവിലുള്ള എല്ലാ സ്കൂളുകളും അഞ്ച് പ്രധാന സ്കൂളുകളുടെ ശാഖകളാണ്.

അഞ്ച് പ്രധാന സ്കൂളുകളിൽ തെറപ്പ്യൂട്ടിക് സ്കൂളും ആയോധന സ്കൂളും ഉൾപ്പെടുന്നു, അവ അതത് ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ദാവോയിസ്റ്റ് സ്കൂളും ബുദ്ധിസ്റ്റ് സ്കൂളും ആത്മീയ വികസനം ലക്ഷ്യമിടുന്നു. അവസാനമായി, ഞങ്ങൾക്ക് കൺഫ്യൂഷ്യൻ സ്കൂൾ ഉണ്ട്, അതിന്റെ ലക്ഷ്യം ബൗദ്ധിക വികസനമാണ്.

സിസ്റ്റങ്ങൾ

ചി കുങ്ങിൽ ലോകമെമ്പാടും വ്യാപിച്ചുകിടക്കുന്ന നിരവധി സംവിധാനങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്നതും പ്രായോഗികവുമായവയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കും. 4>

അങ്ങനെ, വുക്വിൻസി (അഞ്ച് മൃഗങ്ങളുടെ കളി), ബദുഅൻജിൻ (ബ്രോക്കേഡിന്റെ എട്ട് കഷണങ്ങൾ), ലിയാൻ ഗോങ് (അഞ്ച് മൂലകങ്ങളുടെ ഈന്തപ്പന), ഷാൻ ഷുവാങ് (ഒരു പോലെ നിശ്ചലമായി നിൽക്കുന്നത്) എന്നിവയാണ് ഇന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന സംവിധാനങ്ങൾ. മരം ) കൂടാതെയിജിൻജിംഗ് (പേശികളുടെയും ടെൻഡോണുകളുടെയും പുതുക്കൽ).

ലക്ഷ്യങ്ങൾ

അതിന്റെ പ്രയോഗത്തിൽ, ചി കുങ്ങിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം ശരീരത്തിലൂടെയുള്ള ക്വിയുടെ ചലനവും കടന്നുപോകലും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. Qi ഊർജ്ജ ചാനലുകളിലൂടെ ശരീരത്തിലൂടെ നീങ്ങുന്നു, ചി കുങ് ഈ ഊർജ്ജ ചാനലുകളിൽ ചില വാതിലുകൾ തുറക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു, അങ്ങനെ Qi ശരീരത്തിലുടനീളം സ്വതന്ത്രമായി ഒഴുകുന്നു.

അങ്ങനെ, ചി കുങ്ങിനും ഒരു വഴിയുണ്ട് ലക്ഷ്യം. ആത്മീയവും ബൗദ്ധികവുമായ വികാസത്തിന് പുറമേ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

പരിശീലനം

പൊതുവേ, ചി കുങ് പരിശീലനം നിരവധി വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഇവയെല്ലാം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലുടനീളം QI യുടെ ഒഴുക്ക്.

പരിശീലനത്തിന്റെ പ്രധാന പോയിന്റ് വിശ്രമവും ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസവുമാണ്, ഇത് പ്രാക്ടീഷണറെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില വ്യായാമങ്ങളും ചലനങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ക്വിയെ ശരീരത്തിലൂടെ സ്വതന്ത്രമായി ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്നതിന് വിശ്രമവും ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസവും മുൻവ്യവസ്ഥകളാണ്.

ചി കുങ്ങിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ചി കുങ്ങിന്റെ പരിശീലനം ശരീരത്തിന് നിരവധി ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. പ്രാക്ടീഷണർ ചെയ്ത സാങ്കേതികതയെ ആശ്രയിച്ച്, വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുന്ന നേട്ടങ്ങൾ.

ഏതാണ്ട് തൽക്ഷണം ഫലം അനുഭവപ്പെടുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്ന നിരവധി പരിശീലകർ ഉണ്ട്. പരിശീലനത്തിന് ശേഷം വളരെ വിശ്രമവും ഊർജ്ജസ്വലതയും അനുഭവപ്പെടുന്നതായി അവർ പറയുന്നു. ചി കുങ്ങിന് എന്ത് നേട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചുവടെ സംസാരിക്കുംനിങ്ങളുടെ അടുക്കൽ കൊണ്ടുവരിക. പിന്തുടരുക!

പിരിമുറുക്കത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ആശ്വാസം

ചി കുങ് പരിശീലിക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. പരിശീലനം ചലിക്കുന്ന ധ്യാനം പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, കൂടാതെ ശ്വസന നിയന്ത്രണത്തിൽ പൂർണ്ണമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ചലനങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ഒരു വലിയ വിശ്രമം ശരീരത്തിൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അതാകട്ടെ, സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒഴിവാക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾക്കും ചലനങ്ങൾക്കും നന്ദി, QI ശരീരത്തിലൂടെ സ്വതന്ത്രമായി ഒഴുകാൻ കഴിയും, എല്ലാം സ്വതന്ത്രമാക്കുന്നു. പിരിമുറുക്കവും പ്രക്ഷുബ്ധതയും നിലവിലുണ്ട്.

ഭാവവും വഴക്കവും സന്തുലിതാവസ്ഥയും

ചി കുങ്ങിന് വ്യത്യസ്ത തരം ചലനങ്ങളുണ്ട്, അത് വ്യക്തിയുടെ എല്ലുകളെ സഹായിക്കുന്നതിനൊപ്പം മികച്ച ശരീര വഴക്കവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

അങ്ങനെ, ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന നീട്ടുകളായി ചലനങ്ങൾ പരിശീലിച്ചു, ശ്വസന നിയന്ത്രണവും കൂടിച്ചേർന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ചി കുങ്ങിന്റെ അഭ്യാസം ഭാവം, വഴക്കം, ശരീര സന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയെ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.

ഊർജ്ജം

ചി കുങ്ങിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യങ്ങളിലൊന്ന് IQ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ജീവൽ ഊർജ്ജം വികസിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. , പ്രാക്ടീസ് അതിന്റെ പരിശീലകർക്ക് ഊർജ്ജവും സ്വഭാവവും നൽകുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

പ്രാക്ടീസ് അതിന്റെ പരിശീലകർക്ക് ഊർജ്ജം കൊണ്ടുവരുന്നതിന്റെ കാരണം ലളിതമാണ്: എല്ലാ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളും പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. സജീവമാക്കൽ കാരണംപേശികൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു, അങ്ങനെ എൻഡോർഫിൻ പുറത്തുവിടാൻ ശരീരത്തെ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജസ്വലമായ അനുഭവം നൽകുന്ന ഹോർമോണാണ്.

വൈകാരിക ബാലൻസ്

ചി കുങ്ങിന്റെ പരിശീലനം അതിന്റെ പരിശീലകർക്ക് ധാരാളം നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു, അതിലൊന്നാണ് അതിന്റെ പരിശീലകർക്കുള്ള വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ. തീർച്ചയായും, ഈ വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതിന്, ചി കുങ്ങിന്റെ നിരന്തരമായ പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്.

ചി കുങ് കൊണ്ടുവരുന്ന വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ സംഭവിക്കുന്നത് ഈ പരിശീലനം സെറോടോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാലാണ്, ഇത് ആനന്ദ ഹോർമോൺ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കുറയുകയും, വ്യക്തിക്ക് ഭാരം കുറഞ്ഞതും സന്തോഷകരവുമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീര പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മെച്ചപ്പെടൽ

എല്ലാ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും അവരുടെ പരിശീലകരായ ചി കുങ്ങിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ശ്രമിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്തമായിരിക്കില്ല. ചി കുങ്ങിന്റെ നിരന്തരമായ പരിശീലനം ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

അങ്ങനെ, ശ്വസനരീതികൾ കാരണം പരിശീലകന്റെ രക്തസമ്മർദ്ദവും പ്രതിരോധശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഈ പരിശീലനം സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ദഹനവ്യവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ടെൻഷനും ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദവും മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദന ഒഴിവാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

പ്രകൃതിയിലെ പ്രചോദനങ്ങൾ, ക്രെയിൻ, ആമ

ചൈനീസ് പാരമ്പര്യമനുസരിച്ച്, ദാവോയിസ്റ്റ് സന്യാസിമാർ പ്രകൃതിയുടെ തത്വങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിച്ചുചി കുങ് ചലനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക. ക്രെയിൻ പക്ഷിയുടെയും ആമയുടെയും ചലനങ്ങളാൽ പ്രചോദിതമായ ചില രൂപങ്ങൾ പോലെയുള്ള വിവിധ ചി കുങ് സംവിധാനങ്ങൾ പ്രകൃതിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ഇത് ദാവോയിസ്റ്റുകളുടെ ദീർഘായുസ്സിന്റെ പ്രതീകമാണ്.

അതിനാൽ, താഴെ ചി കുങ്ങിന്റെ സ്വഭാവത്തിലുള്ള പ്രചോദനങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കാണാൻ കഴിയും!

ചി കുങ്ങിന്റെ സ്വഭാവത്തിലുള്ള പ്രചോദനങ്ങൾ

ചി കുങ്ങിന്റെ ചലനങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചത് ദാവോയിസ്റ്റ് സന്യാസിമാരാണ്, അതാകട്ടെ, പ്രകൃതിയുടെ തത്വങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. പ്രകൃതി തികച്ചും സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും ആ സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്താൻ അത് അവരെ സഹായിക്കുമെന്നും ഋഷിമാർ മനസ്സിലാക്കി.

അങ്ങനെ, ഈ മുനികൾ മൃഗങ്ങളെയും അവയുടെ ചലനങ്ങളെയും നിരീക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങി, ചില മൃഗങ്ങൾ കൂടുതൽ ആത്മീയതയുള്ളവരാണെന്ന് കരുതി. അതിനാൽ, അവർ അവരുടെ ചലനങ്ങൾ പകർത്താനും ധ്യാനത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ അവയെ പൊരുത്തപ്പെടുത്താനും തുടങ്ങി.

ചി കുങ്ങിലെ ക്രെയിൻ

ചൈനയിലും ജപ്പാനിലും റെഡ് ക്രെസ്റ്റഡ് ക്രെയിൻ ഒരു വിശുദ്ധ പക്ഷിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഡാവോയിസ്റ്റുകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ പക്ഷി ആത്മീയതയുടെ പ്രതീകമായിരുന്നു.

തായ്ജി പൈ ലിൻ പരിശീലനത്തിലൂടെ പഠിപ്പിച്ച ചി കുങ്ങിന്റെ 12 രൂപങ്ങളിൽ രണ്ടെണ്ണം ക്രെയിനിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടതാണ്, ഈ രൂപങ്ങൾ "ശ്വാസോച്ഛ്വാസം" എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ക്രെയിൻ". ', 'പാസോ ഡോ ക്രെയിൻ'. റെഡ് ക്രെസ്റ്റഡ് ക്രെയിനിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട 3 ചലനങ്ങളും ഉണ്ട്, അവ "12 ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ" എന്ന ക്രമത്തിൽ ഉണ്ട്.

ചി കുങ്ങിലെ ആമ

Aലോകമെമ്പാടുമുള്ള വ്യത്യസ്ത സംസ്കാരങ്ങളാൽ ആമയെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, ഓരോ സംസ്കാരത്തിനും മൃഗം എന്തിനെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്ത ധാരണകളുണ്ട്. ദാവോയിസ്റ്റുകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ആമ വലിയ പ്രാതിനിധ്യമുള്ള ഒരു മൃഗമാണ്, അത് ദീർഘായുസ്സിൻറെ പ്രതീകമാണ്.

അങ്ങനെ, ഡാവോയിസ്റ്റ് സന്യാസിമാർ ആമയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില ചലനങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചു, അതായത് "ആമ ശ്വാസം", "ആമയുടെ വ്യായാമം" ''. രണ്ട് ചലനങ്ങളും "ചി കുങ്ങിന്റെ 12 രൂപങ്ങളിലും" "12 ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ" എന്ന ക്രമത്തിലുമാണ്.

ചി കുങ്ങിന്റെ ചലനങ്ങളും ശ്വസനങ്ങളും

ചി കുങ്ങിന് നിരവധി ചലനങ്ങളും ശ്വസന വിദ്യകളും ഉണ്ട്, ഇവ രണ്ടും ശരീരത്തിലുടനീളം ക്യുഐയുടെ ഒഴുക്കിനെ സഹായിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയാണ്, കൂടാതെ പരിശീലകനെ സ്വയം സന്തുലിതാവസ്ഥ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

കാലക്രമേണ, ചിയുടെ വിദ്യാലയങ്ങൾ. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള കുങ് ചി കുങ് ഇത്തരം ചില ചലനങ്ങളെയും ശ്വാസങ്ങളെയും ജനകീയമാക്കി. ഇന്ന് ചി കുങ്ങിന്റെ പരിശീലനത്തിലെ പ്രധാന ചലനങ്ങളെയും ശ്വസനങ്ങളെയും കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ചുവടെ സംസാരിക്കും. ഇത് പരിശോധിക്കുക!

തായ് ചി ശ്വസനം

തായ് ചി ശ്വസനം എട്ട് വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അവയിൽ, പരിശീലകർ അവരുടെ ശരീര ചലനങ്ങളുമായി യോജിച്ച് ശ്വസനം ക്രമീകരിക്കണം. അതിനാൽ, ഊർജ്ജ ചാനലുകളിൽ നിലവിലുള്ള വാതിലുകൾ തുറക്കുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ ലക്ഷ്യം, അതുവഴി ക്യുഐക്ക് ശരീരത്തിലൂടെ സ്വതന്ത്രമായി ഒഴുകാൻ കഴിയും, കൂടാതെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും ശരീരത്തിന്റെ വികാസവും തേടുന്നു.പ്രാക്ടീഷണർ.

പ്രാഥമിക ശ്വസനങ്ങൾ

ചി കുങ്ങിന്റെ പരിശീലനത്തിൽ, പ്രാഥമിക ശ്വസനങ്ങൾ വളരെ പ്രാധാന്യമുള്ള വ്യായാമങ്ങളാണ്. അവ മനസ്സിനെയും ഹൃദയത്തെയും ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അങ്ങനെ, ഈ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ശരീരം സെറോടോണിൻ പുറത്തുവിടാൻ കാരണമാകുന്നു, ഇത് പരിശീലകന് ആനന്ദാനുഭൂതി നൽകുന്നു. ഭയം, ആകുലത, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളിൽ നിന്നും വികാരങ്ങളിൽ നിന്നും ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ മായ്ച്ചുകളയുന്നു.

ബദുഅൻജിൻ

എട്ട് ചി കുങ് വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ് ബദുവാൻജിൻ, ഇത് മുഴുവൻ ഉന്മേഷദായകമാക്കാനും ശക്തിപ്പെടുത്താനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ശരീരം. ഈ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ചൈനയിൽ ഉടനീളം പരിശീലിക്കപ്പെടുന്നു, ഏറ്റവും അവിശ്വസനീയമായ കാര്യം, ഏകദേശം ആയിരം വർഷമായി അവയ്ക്ക് മാറ്റമൊന്നും സംഭവിച്ചിട്ടില്ല എന്നതാണ്.

ആദ്യകാലത്ത്, ബദുഅൻജിൻ ചൈനീസ് സൈന്യം ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു, ശക്തിയും ശക്തിയും നൽകുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചായിരുന്നു. അവരുടെ സൈനികർക്ക് ആരോഗ്യം, അതോടൊപ്പം സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒഴിവാക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നു.

എർഷിബാഷി

ചി കുങ്ങിന്റെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ സീക്വൻസുകളിൽ ഒന്നാണ് എർഷിബാഷി. അവന്റെ ചലനങ്ങൾ തായ് ചിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, സുഗമവും ദ്രാവകവുമാണ്.

കൂടാതെ, എല്ലാ എർഷിബാഷി ചലനങ്ങളും പുനർനിർമ്മിക്കാൻ ലളിതമാണ്, എന്നിരുന്നാലും എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും വളരെ ശാന്തമായും ഏകാഗ്രതയോടെയും ചെയ്യണം. ഈ ചലനങ്ങൾ ഓരോന്നും വ്യത്യസ്തമായ എന്തെങ്കിലും ലക്ഷ്യമിടുന്നു, എല്ലാം ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്.

ഴാൻ ഷുവാങ്

ഷാൻ ഷുവാങ് ചി കുങ്ങിന് വലിയ പ്രാധാന്യമുള്ള ഒരു ശ്രേണിയാണ്, കാരണം ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായ ഒന്നാണ്. പരിശീലനത്തിന്റെ ക്രമങ്ങൾ. അത്