Општо значење на Чи Кунг

Чи Кунг значи обука и развој на енергија. Зборот Чи значи енергија, а зборот Кунг значи тренинг или вештина. Така, Чи Кунг е традиционална практика на кинеската уметност на телото, која е уметност која има за цел да го развие разбирањето што кинеската традиција го има за виталната енергија.

Покрај тоа, Чи Кунг има различни типови училишта кои учат на пракса, а сите се изведени од петте главни. Секое училиште има свои аспекти и цели, покрај тоа што има свои системи Чи Кунг.

Во оваа статија ќе ги видите сите детали и информации за оваа практика. Проверете!

Чи кунг, историја, во Бразил, училиште и системи

Чи кунг е вид на вежба која се практикува илјадници години од Кинезите и е техника наменета за сите кои бараат внатрешна благосостојба. Во Бразил, достигнувањата на оваа таоистичка практика започнаа во 1975 година во Сао Паоло.

За да дознаете повеќе за оваа древна кинеска практика, продолжете да читате!

Што е Чи Кунг

Чи Кунг е древен вид вежба за одгледување енергија, која се смета за традиционална уметност од Кина. Техниката во основа се состои од повторување на сетови од исклучително прецизни движења, кои имаат за цел да имаат корист за здравјето на лекарот.

Редоследот се состои од изведување на стоечки пози за медитација.

За оние кои сакаат да еволуираат во Чи Кунг, треба редовно да ги практикуваат позите на Жан Жуанг, бидејќи тие се основа за развој на коефициентот на интелигенција. Редоследот помага и во развојот на концентрацијата на практикантот, бидејќи тоа е вежба која бара голем фокус од оние кои ја практикуваат, покрај тоа што помага да се развие физичка и ментална сила.

Какви прилагодувања беа применети до Чи Кунг во 20 век? XXI?

Имаше некои прилагодувања на Чи Кунг во сегашно време. Овие прилагодувања започнаа во Сао Паоло, кога двајца истражувачи решија да го обединат своето источно и западно знаење, предлагајќи го таканаречениот соматски Чи Кунг.

Значи, соматскиот Чи Кунг е составен и организиран според истите принципи на Чи Кунг оригинален. Но, разликите меѓу нив се јавуваат во некои аспекти како што е дидактиката, бидејќи со текот на времето тоа многу се променило и еволуирало, а исто така и во продлабочувањето на телесната свест.

Така, овие разлики настануваат поради еволуцијата на човештвото, бидејќи подлабоко ја проучуваме практиката, сè повеќе и повеќе.

Практиката на Чи Кунг е резултат на илјадници години искуство на Кинезите во користењето на енергијата. Ова е техника изведена од други антички техники, а чи кунгот што се практикува денес датира од времето кога бил систематизиран, време познато како династија Хан.

Многумина веруваат дека легендарниот император на Кина, познат како жолтиот император Хуанг Ди го практикувал Чи Кунг и поради тоа живеел повеќе од сто години.

Во периодите од 419 п.н.е. до 419 п.н.е. - 220 н.е., која беше обележана со војната на државите во Кина, неколку мудреци и научници од тоа време развија практики и филозофии. За тоа време, Чи Кунг беше многу развиен, бидејќи многумина веруваа дека ова е начин да се достигне бесмртноста.

Оттогаш, Чи Кунг создаде различни системи и обичаи, додека не дојде до Чи Кунг што го знаеме денес.

Чи Кунг во Бразил

Во Бразил, Чи Кунг добил придонеси од неколку кинески мајстори кои престојувале во земјата. Лиу Паи Лин и Лиу Чих Минг ги започнаа своите преноси на практиката во Сао Паоло, во 1975 година. Овие практики беа спроведени во Институтот за ориентални науки и култура Паи Лин и во CEMETRAC.

Во 1986 година, таа пристигна во Бразил мајсторот Ванг Те Ченг, кој со себе го донесе напредниот систем Zhan Zhuang, покрај тоа што донесе неколку нови варијанти на техники одЧи Кунг, кои брзо беа воведени во земјата.

Во 1988 година, мајсторот Као Јин Минг стана одговорен за спојување на традиционалното знаење со научните упатства што ги научил за време на неговите студии. Ова резултираше со создавање на Институтот за акупунктура и Чи Гонг Кина-Бразил, кој денес се нарекува Институт за акупунктура и кинеска култура.

Конечно, во 1990 година, првосвештеникот Ву Јих Чернг започна да ја организира група која го родила таоистичкото друштво на Бразил.

Училишта

Во Чи Кунг, постојат различни типови на наставни училишта. Генерално, сите постоечки училишта се ограноци на петте главни училишта.

Меѓу петте главни училишта се Терапевтската и Боречката школа, кои имаат за цел зајакнување на телото и умот за да ги постигнат своите цели. Даоистичката школа и будистичката школа имаат за цел духовен развој. Конечно, ја имаме Конфучијанската школа, чија цел е интелектуален развој.

Системи

Чи Кунг има неколку системи распространети низ светот, но ќе зборуваме за најпознатите и најпрактикуваните.

Така, најпознатите системи денес се Вукинкси (играта на пет животни), Бадуанџин (осумте парчиња брокат), Лиан Гонг (дланката на петте елементи), Џан Жуанг (останува мирен како дрво ) иЈиџинџинг (обновување на мускулите и тетивите).

Цели

Во својата практика, Чи Кунг како своја главна цел има да го промовира движењето и преминувањето на Чи низ телото. Чи се движи низ телото низ енергетските канали, а Чи Кунг има за цел да отвори одредени врати во овие енергетски канали, така што Чи слободно тече низ телото.

Така, Чи Кунг исто така има начин да се зајакнете го телото и умот, покрај духовниот и интелектуалниот развој.

Практиката

Генерално, вежбањето чи кунг се состои од неколку вежби, а сите тие се насочени кон подобрување протокот на QI низ телото.

Клучната точка на практиката е релаксација и длабоко дишење, кои се составени од некои вежби и движења кои имаат за цел да му помогнат на практикантот да остане фокусиран. Релаксацијата и длабокото дишење се предуслови за да се овозможи Чи слободно да тече низ телото.

Придобивките од Чи Кунг

Практикувањето на Чи Кунг носи многу придобивки за телото. бенефиции кои можат да се почувствуваат на различни начини, во зависност од техниката што ја извел лекарот.

Постојат неколку практичари кои известуваат дека ги чувствуваат резултатите речиси веднаш. Велат дека по вежбањето се чувствуваат многу опуштено и енергично. Подолу ќе зборуваме повеќе за тоа какви придобивки може да има Чи Кунгдонеси ти го. Следете го!

Ослободување од стрес и анксиозност

Практиката на Чи Кунг може да помогне во ослободувањето од стресот и анксиозноста. Ова се случува затоа што практиката функционира како движечка медитација, а движењата ви помагаат да останете целосно фокусирани на контролата на дишењето. Така, во телото се промовира одлично чувство на релаксација, што, пак, завршува со ослободување од стресот и анксиозноста.

Благодарение на вежбите и движењата за дишење, QI може слободно да тече низ телото, ослободувајќи ги сите присутни напнатост и возбуда.

Држење на телото, флексибилност и рамнотежа

Чи кунг има различни типови на движења, кои, пак, промовираат голема флексибилност на телото, покрај тоа што помагаат и во коските на поединецот и зајакнување на мускулите.

Така, движењата што се практикуваат функционираат како долготрајни истегнувања, надополнети и со респираторната контрола. Поради ова, практиката на Чи Кунг многу помага при држење, флексибилност и рамнотежа на телото.

Енергија

Една од главните цели на Чи Кунг е да ја развие виталната енергија позната како IQ , и докажано е дека практиката им дава енергија и диспозиција на своите практичари.

Причината зошто практиката им носи енергија на своите практичари е едноставна: ова се случува затоа што сите физички вежби се потпираат на активирање на мускулите. поради активирањемускулите, има зголемување на отчукувањата на срцето, со што му се овозможува на телото да ослободи ендорфин, кој е хормонот кој го носи тоа енергично чувство во телото.

Емоционална рамнотежа

Практиката на Чи Кунг носи многу придобивки за своите практичари, а една од нив е емоционалната рамнотежа за практичарите. Секако, за да се постигне оваа емоционална рамнотежа, неопходно е постојано вежбање на Чи Кунг.

Емоционалната рамнотежа што ја носи Чи Кунг се случува затоа што вежбањето го зголемува нивото на серотонин, кој е познат како хормон на задоволство. Поради ова, негативните емоции завршуваат да се намалуваат, правејќи ја личноста да се чувствува полесна и посреќна.

Подобрување на функциите на телото

Бидејќи сите физички активности се обидуваат да го промовираат здравјето на нивните практичари, Чи Кунг не би било поинаку. Постојаното вежбање на Чи Кунг помага да се подобрат функциите на телото, барајќи да се постигне рамнотежа во телото.

Така, практиката помага да се подобри крвниот притисок и имунитетот на практикантот, поради неговите техники на дишење. Освен тоа, помага и за подобрување на дигестивниот систем и ги ублажува главоболките предизвикани од напнатоста и секојдневниот стрес.

Инспирации во природата, кран и желка

Според кинеската традиција, мудреците даоисти се обиде да ги разбере принципите на природата дакреирајте чи кунг движења. Различните системи на Чи Кунг се засноваат на природата, како што се некои форми кои се инспирирани од движењата на птицата кран и желката, што, пак, е симбол на долговечноста за Даоистите.

Значи, можете да видите повеќе за инспирациите во природата на Чи Кунг подолу!

Инспирациите во природата на Чи Кунг

Движењата на Чи Кунг се создадени од даоистичките мудреци, кои, за возврат, , се обиде да ги разбере принципите на природата. Мудреците разбрале дека природата работи во совршена рамнотежа и дека може да им помогне да ја најдат таа рамнотежа.

Така, овие мудреци почнале да ги набљудуваат животните и нивните движења и сметале дека некои животни се повеќе духовни. Така, тие почнаа да ги копираат нивните движења и да ги приспособат во форма на медитација.

Крејнот во Чи Кунг

Деравот со црвена врвка се смета за света птица во Кина и Јапонија. За даоистите, оваа птица беше симбол на духовноста.

Две од 12-те форми на Чи Кунг кои беа поучени од практиката на Таиџи Паи Лин беа инспирирани од кранот, а овие форми беа познати како „здивот на кранот". ' и 'Passo do Crane'. Има и 3 движења инспирирани од дигалката со црвен гребен, кои се присутни во низата „Вежби за здравјето на 12-те внатрешни органи“.

Желката во Чи Кунг

AЖелката е претставена од различни култури низ светот, при што секоја култура има различно разбирање за тоа што претставува животното. За даоистите, желката е животно со голема застапеност и е симбол на долговечноста.

Така, даоистичките мудреци создадоа некои движења поврзани со желката, имено „Здивот на желката“ и „Вежбата на желката ''. Двете движења се во „12 форми на чи кунг“ и во низата „Вежби за здравјето на 12 внатрешни органи“.

Движења и здивови на Чи Кунг

Чи Кунг има неколку движења и техники на дишење, и двете со цел да го помогнат протокот на QI низ телото, а покрај тоа да му помогне на практикантот да најде рамнотежа во себе.

Со текот на времето, училиштата на Чи Кунг Чи Кунг низ светот популаризираше некои од овие движења и вдишувања. Подолу ќе зборуваме за главните движења и вдишувања присутни во практиката на Чи Кунг денес. Проверете!

Таи Чи Дишење

Таи Чи дишењето се состои од осум вежби. Кај нив, практичарите мора да го регулираат своето дишење во хармонија со движењата на телото. Така, неговата цел е да ги отвори вратите присутни во енергетските канали, така што QI може слободно да тече низ телото, покрај тоа што бара рамнотежа и развој на телото.практичар.

Елементарни вдишувања

Во практиката на Чи Кунг, елементарните вдишувања се вежби од големо значење. Тие помагаат да се прочистат умот и срцето.

Така, овие вежби за дишење предизвикуваат телото да ослободува серотонин, што, пак, носи чувство на задоволство кај вежбачот. Го чисти вашиот ум од негативни чувства и емоции, како што се страв, мака и вознемиреност.

Baduanjin

The Baduanjin е збир од осум вежби Чи Кунг, кои имаат за цел да ја зајакнат и зајакнат целата телото. Овие движења се практикуваат низ цела Кина, а најневеројатно е што не се смениле речиси илјада години.

На почетокот Бадуанџин го користела кинеската армија, со фокус на давање сила и здравје на нивните војници, како и помагање да се ослободат од стресот и анксиозноста.

Ершибаши

Ершибаши е една од најпознатите секвенци на Чи Кунг. Неговите движења се засноваат на Таи Чи, бидејќи е мазен и течен.

Покрај тоа, сите движења на Ершибаши се едноставни за репродукција, но сите вежби мора да се прават со голема смиреност и концентрација. Секое од овие движења има за цел нешто различно, и сите се корисни за здравјето.

Жан Жуанг

Жан Жуанг е низа која има големо значење за Чи Кунг, бидејќи е една од основните секвенци на вежбање. Тоа