ຈິດຕະວິທະຍາທາງບວກ ຫຼືທາງບວກແມ່ນຫຍັງ?

ຈິດຕະວິທະຍາທາງບວກແມ່ນການສຶກສາທີ່ເນັ້ນໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ປະຕິກິລິຍາໃນທາງບວກຂອງມະນຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຍັງສາມາດຖືວ່າເປັນການສຶກສາຂອງຄວາມສຸກ. ຈິດຕະວິທະຍາໃນແງ່ບວກຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຄົນທໍາມະດາສາມາດກາຍເປັນຄວາມສຸກແລະຄວາມພໍໃຈໃນຊີວິດຂອງຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ. optimism ແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈ, ໂດຍບໍ່ມີການມີຄວາມກັງວົນ, ພະຍາດແລະຄວາມທຸກທໍລະມານທາງຈິດເປັນແຫຼ່ງຂອງການສຶກສາ. ຖ້າທ່ານສົນໃຈ ແລະຢາກຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຈິດຕະວິທະຍາທາງບວກ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງບົດຄວາມນີ້ຈົນຈົບ! ໃນ​ທົ່ວ​ໂລກ​ທີ່​ຊອກ​ຫາ​ທີ່​ຈະ​ພິ​ສູດ​ວ່າ​ຜູ້​ຊາຍ​ສາ​ມາດ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ແລະ​ມີ​ຊີ​ວິດ​ທີ່​ດີກ​ວ່າ​. ເພື່ອເຂົ້າໃຈຫົວຂໍ້ນີ້ດີຂຶ້ນ, ພວກເຮົາລາຍຊື່, ໃນຫົວຂໍ້ຕໍ່ໄປ, ລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກ. ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມຂ້າງລຸ່ມນີ້!

ຄໍານິຍາມຂອງຈິດຕະສາດໃນທາງບວກ

ເພື່ອເຂົ້າໃຈຄໍານິຍາມຂອງຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກ, ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າມັນເປັນການສຶກສາສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີຄ່າ. ມັນແມ່ນສາຂາຂອງຈິດຕະວິທະຍາທີ່ຊອກຫາຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຕໍ່ກັບລັກສະນະທາງບວກ ແລະແງ່ດີຂອງຊີວິດມະນຸດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນດັ່ງນັ້ນ.humor ໃນແງ່ບວກສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າດີຫຼາຍຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ແນ່ນອນ, ຊີວິດແມ່ນປະກອບດ້ວຍຊ່ວງເວລາທີ່ຄວາມສຸກຂອງພວກເຮົາຖືກທົດສອບ, ແຕ່ການເຂົ້າໄປໃນນິໄສຂອງການປູກຝັງອາລົມໃນທາງບວກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນການເດີນທາງຂອງທ່ານໃນແງ່ດີຫຼາຍຂຶ້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນ ມັນເປັນນິໄສທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະປັບປຸງຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານກັບໂລກແລະທຸກຂອງທ່ານ. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າບາງຄັ້ງເຈົ້າຈະຕ້ອງພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານປະຕິບັດສິ່ງນີ້ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າການສ້າງອາລົມໃນທາງບວກຫຼາຍສາມາດປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າໄດ້.

ການຕິດເຊື້ອຂອງ ຄວາມສຸກ

ຫຼາຍເທື່ອ, ເຈົ້າໄດ້ມາຮອດສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຈົ້າຢູ່ກັບພະລັງທີ່ດາວເຄາະຕ່ຳ ແລະ ເມື່ອຄົນເຮົາມາເຖິງດ້ວຍພະລັງທາງບວກ ແລະ ພະຍາດຕິດຕໍ່ຂອງຕົນເອງ, ສະພາບແວດລ້ອມໄດ້ປ່ຽນແປງພະລັງງານຂອງມັນ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມສຸກແມ່ນແຜ່ຫຼາຍ.

ການສະແຫວງຫາຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຖີ່ທີ່ສູງຂຶ້ນກັບຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດເຊື້ອຈາກພະລັງງານຂອງພວກເຂົາ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຜູ້ທີ່ສະແຫວງຫາການຢູ່ກັບຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກ ມັກຈະປະສົບກັບຄວາມສຸກ. ພວກເຮົາສິ້ນສຸດຊີວິດທີ່ດີກວ່າແລະເບົາກວ່າ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ, ພະລັງງານນັ້ນມັກຈະກັບຄືນມາຫາທ່ານ.ຄວາມເມດຕາອັນໜຶ່ງສາມາດສ້າງການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາລົມໃນທາງບວກຫຼາຍຢ່າງ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຈື່ຈຳສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຄົນທີ່ສະແຫວງຫາການກະທຳຄວາມເມດຕາຕໍ່ຄົນອື່ນບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການເສີມສ້າງສະຫວັດດີພາບເທົ່ານັ້ນ. , ແຕ່ພວກເຂົາຍັງໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກຄົນອື່ນຫຼາຍ. ອັນນີ້, ເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ ແລະຄວາມສຸກໃນການສ້າງຄວາມສໍາພັນໃໝ່.

ອາສາສະໝັກ

ສຳລັບຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກ, ການແຈກຢາຍອາຫານໃຫ້ແກ່ຄົນທີ່ບໍ່ມີທີ່ຢູ່ອາໄສ, ການເກັບເສື້ອຄຸມ ແລະ ເຄື່ອງນຸ່ງລະດູໜາວສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການ. , ການໃຫ້ຫ້ອງຮຽນອອນໄລນ໌ແກ່ນັກຮຽນທີ່ມີລາຍໄດ້ຕໍ່າ ແລະການບໍລິຈາກເລືອດແມ່ນບາງການກະທຳທີ່ສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ. "ປະລິມານ" ອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງຄວາມສຸກທີ່ລະບົບປະສາດຕົວເອງເລີ່ມຜະລິດ. ຊອກຫາການພັດທະນາວຽກງານອາສາສະຫມັກໃນສາເຫດທີ່ທ່ານເຊື່ອວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງສະຫວັດດີການຂອງທ່ານ. ຄວາມພໍໃຈໃນຊີວິດແບບນີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອາການຊຶມເສົ້າໄດ້. ການປູກຝັງອາລົມເຫຼົ່ານີ້, ເລື້ອຍໆກ່ວາບໍ່, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມປະສິດທິພາບຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານ.

ສະນັ້ນ ບໍ່ວ່າທ່ານຈະປູກຝັງອາລົມເຫຼົ່ານັ້ນຢູ່ໃສ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ ຫຼື ໃນໂຄງການ.ສ່ວນບຸກຄົນ, ພວກເຂົາຈະເຮັດວຽກຄືກັບວ່າພວກເຂົາເປັນເຄື່ອງຈັກໃນການຂັບເຄື່ອນ. ເລື້ອຍໆ, ເມື່ອບຸກຄົນ ຫຼື ທີມງານເຮັດວຽກມີນິໄສນີ້, ອາລົມເຫຼົ່ານີ້ຈະສິ້ນສຸດລົງເຖິງຜົນກະທົບຂອງ ripple, ຂະຫຍາຍອອກໄປໂດຍຜ່ານສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບຸກຄົນນັ້ນແລະເພີ່ມແຮງຈູງໃຈໃນຫນ້າທີ່ເຮັດວຽກ.

ຜົນກະທົບຂອງ ການກະທຳນ້ອຍໆ

ຫຼາຍຄັ້ງ, ເມື່ອເຈົ້າຄິດເຖິງການນຳເອົາຄວາມສຸກມາສູ່ຄົນ ຫຼື ສະພາບແວດລ້ອມ, ມັນຄ້າຍຄືກັບການກະທຳໃຫຍ່ ຫຼື ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ. ການເບິ່ງຈາກທັດສະນະວ່າການກະ ທຳ ນ້ອຍໆໃນຊີວິດປະຈໍາວັນສາມາດສ້າງຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ປະເມີນທັດສະນະຄະຕິນ້ອຍໆບາງຢ່າງ.

ການພິຈາລະນາວ່າການກະ ທຳ ນ້ອຍໆສາມາດມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງພວກເຮົາກັບຄວາມສຸກ, ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ການກະທໍາ, ທັງສໍາລັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ທ່ານຢູ່ໃນແລະກັບປະຊາຊົນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດງ່າຍຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຫຼາຍທີ່ຈະຊຸກຍູ້ສະພາບແວດລ້ອມໃດໜຶ່ງ, ພະຍາຍາມໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຖານທີ່ມີຄວາມສຸກ ແລະ ບວກຫຼາຍຂຶ້ນ. ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຕັ້ງໄວ້ທີ່ຈະເຮັດ. ໂດຍທໍາມະຊາດ, ເມື່ອປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ມີແຮງຈູງໃຈສ່ວນບຸກຄົນແລະເພີ່ມການຄົ້ນຫາສິ່ງທ້າທາຍໃຫມ່.

ການພັດທະນາທັດສະນະການປະເມີນມູນຄ່າດ້ານບວກພາຍໃນສາມາດຊ່ວຍຫຼາຍໃນການຊອກຫາຜົນສໍາເລັດໃຫມ່. ນອກ​ເຫນືອ​ໄປ​ຈາກ​ການ​ໄດ້​ຮັບ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ຈາກ​ອາ​ລົມ​ທາງ​ບວກ​ທີ່​ສ້າງ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ເອົາ​ຊະ​ນະ​ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຄວາມສໍາເລັດສາມາດເຮັດໃຫ້ໄຊຊະນະໃຫມ່, ດັ່ງນັ້ນການເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມສຸກແລະຄວາມພໍໃຈ.

ຄວາມເປັນພິດໃນແງ່ບວກ

ການຄົ້ນພົບທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຈາກການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານຈິດຕະວິທະຍາທາງບວກຄື ການພະຍາຍາມບັງຄັບໃຫ້ຄົນທີ່ບໍ່ຫວັງດີໂດຍທຳມະຊາດໃຫ້ຄິດໃນແງ່ດີເທົ່ານັ້ນ ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າຜົນດີໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມເປັນພິດແມ່ນປະກອບດ້ວຍທັດສະນະຄະຕິທາງບວກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຕໍ່ຕົວເຮົາເອງ, ຫຼືຕໍ່ຜູ້ອື່ນ. ນັ້ນແມ່ນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະພາບທີ່ມີຄວາມສຸກແລະແງ່ດີໂດຍທົ່ວໄປໃນສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມ, ມິດງຽບອາລົມທາງລົບ. ການເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີທີ່ບໍ່ເປັນຈິງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ພ້ອມກັບການເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຄົ້ນຫາຄວາມສົມດູນຈຶ່ງມີບົດບາດພື້ນຖານໃນຄວາມສະຫວັດດີພາບຂອງພວກເຮົາ.

ຈິດຕະສາດໃນທາງບວກສາມາດຊ່ວຍສະພາບແວດລ້ອມດ້ານວິຊາຊີບແນວໃດ

ພະຍາຍາມຮັບຮອງເອົາຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກໃນສະພາບແວດລ້ອມດ້ານວິຊາຊີບແບບມືອາຊີບ. ສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ຜົນຜະລິດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ທັງສ່ວນບຸກຄົນແລະລວມ, ການມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍກວ່າເກົ່າກັບວຽກງານ, ຄວາມສາມາດໃນການພັດທະນາບັນຫາແລະການຂັດແຍ້ງ, ແລະອື່ນໆ. ກວດເບິ່ງ, ໃນຫົວຂໍ້ຕໍ່ໄປ, ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີທາງຈິດຕະສາດສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນມືອາຊີບ! ​ເອື້ອ​ອຳນວຍ​ໃຫ້​ແກ່​ການ​ປະດິດ​ສ້າງ​ໃໝ່, ​ເພີ່ມ​ທະວີ​ຄວາມ​ສາມາດ​ບົ່ມ​ຊ້ອນ​ໃໝ່ພອນສະຫວັນ ແລະການສະຫນອງສະພາບແວດລ້ອມສໍາລັບການພັດທະນາຕົນເອງ. ພື້ນທີ່ເພີ່ມເຕີມເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ. ນີ້ແມ່ນວິທີການປະດິດສ້າງອັນຍິ່ງໃຫຍ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນບໍລິສັດ.

ການພັດທະນາຕົນເອງ

ການຮັກສາທ່າທາງໃນແງ່ດີ, ໄດ້ຮັບການຊຸກຍູ້ຈາກຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທຸກໆການປະຕິບັດໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນມືອາຊີບແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນ. ການພິຈາລະນາວ່າຄວາມຜິດພາດແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການພັດທະນາຕົນເອງແລະທັກສະນັ້ນສາມາດໄດ້ຮັບຫຼືປັບປຸງ, ນີ້ເພີ່ມໂອກາດຂອງການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສົ່ງເສີມການພັດທະນາຕົນເອງ.

ການສ້າງຈິດສໍານຶກລວມວ່າແຕ່ລະຄົນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຜົນໄດ້ຮັບຂອງການເຮັດວຽກຂອງຕົນເອງ, ທັດສະນະຄະໃນແງ່ດີຍັງສິ້ນສຸດລົງເຖິງຄວາມໂປດປານຂອງຂະບວນການພັດທະນາຕົນເອງ, ປະກອບສ່ວນໃຫ້ສະຫວັດດີການຂອງພະນັກງານ.

ການຕັດສິນໃຈທີ່ໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ

ໂດຍການລົງທຶນໃນຄວາມຮູ້ ແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຕົນເອງ, ພະນັກງານເລີ່ມຕັດສິນໃຈຢ່າງໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ ເນື່ອງຈາກລະດັບຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງມະນຸດທີ່ພັດທະນາຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດທີ່ດີກວ່າກັບເພື່ອນຮ່ວມງານ, ເພີ່ມລະດັບຂອງການຮ່ວມມືແລະແມ້ກະທັ້ງຜົນກະທົບຕໍ່ການປະຕິບັດຂອງບຸກຄົນແລະທີມງານ.

ສະພາບອາກາດໃນການຈັດຕັ້ງ

ຈິດຕະວິທະຍາທາງບວກຈົບລົງດ້ວຍການຊ່ວຍປັບປຸງບັນຍາກາດຂອງອົງກອນ, ນັ້ນແມ່ນ, ມັນສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຜູ້ປະກອບອາຊີບຮູ້ສຶກພໍໃຈໃນການເຮັດວຽກ. ນີ້ແມ່ນຈຸດພື້ນຖານສໍາລັບບໍລິສັດ, ເພາະວ່າຄົນເຮົາມັກຈະໃຊ້ເວລາຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫຼາຍກວ່າຢູ່ເຮືອນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການສ້າງບັນຍາກາດການຈັດຕັ້ງທີ່ເອື້ອອໍານວຍສໍາລັບພະນັກງານຊ່ວຍຫຼາຍໃນການຊອກຫາພອນສະຫວັນໃຫມ່, ຍ້ອນວ່າປະສິດທິພາບສູງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຊອກຫາສູງໃນຕະຫຼາດ. ໃນຖານະເປັນຄວາມແຕກຕ່າງ, ພວກເຂົາພິຈາລະນາສະຖານທີ່ທີ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກເຮັດວຽກດີ. ສຸ​ຂະ​ພາບ​ສໍາ​ລັບ​ທຸກ​ຄົນ​. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ມັນໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປ້ອງກັນພະຍາດ, ການຂາດວຽກເລື້ອຍໆຂອງພະນັກງານ, ການຫຼຸດລົງຂອງຜົນຜະລິດແລະການເຮັດວຽກໃຫມ່. ເສດຖະກິດຂອງບໍລິສັດ .

ຈິດຕະວິທະຍາທາງບວກແມ່ນສິ່ງດຽວກັນກັບການຄິດບວກບໍ?

ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄຳສັບຂອງ "ການຄິດບວກ" ສາມາດນຳໃຊ້ໄດ້ພາຍໃນຈິດຕະວິທະຍາທາງບວກ, ແຕ່ມັນໜ້າສົນໃຈທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າພວກມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນ.

ການຄິດບວກແມ່ນພະຍາຍາມເບິ່ງ. ສິ່ງທີ່ຜ່ານຈາກຈຸດດຽວຂອງທັດສະນະ. ຈິດຕະວິທະຍາແລ້ວການຄິດບວກມັກຈະມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ການຄິດໃນແງ່ດີ, ໂດຍສັງເກດວ່າໃນຂະນະທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ການຄິດໃນແງ່ບວກ, ຕົວຈິງແລ້ວມີບາງຄັ້ງໃນຊີວິດທີ່ການຄິດທີ່ເປັນຈິງກາຍເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຂຶ້ນ.

ດ້ວຍວິທີນີ້, ຈິດຕະວິທະຍານີ້ແມ່ນອຸທິດຕົນ. ການສຶກສາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຈິດໃຈໃນທາງບວກ, ນໍາພາຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ, ມີສ່ວນພົວພັນແລະມີຄວາມຫມາຍ.

ມີ​ຄວາມ​ສົນ​ໃຈ​ໃນ​ການ​ສ້າງ​ສິ່ງ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ​ໃນ​ຊີ​ວິດ​ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​ກັບ​ການ​ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ໃນ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ບັນ​ຫາ​ແລະ​ຂໍ້​ຂັດ​ແຍ່ງ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ນາງພະຍາຍາມສຸມໃສ່ການເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງຄົນປົກກະຕິມີຄວາມສຸກຫຼາຍກວ່າການປິ່ນປົວພະຍາດ. ມີປະສົບການຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນດ້ານຈິດຕະວິທະຍາ, Seligman ໄດ້ພະຍາຍາມເລິກການສຶກສາຂອງລາວ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບແງ່ມຸມຂອງສະຫວັດດີການຫຼືຄວາມສຸກ, ນັ້ນແມ່ນ, ສຸມໃສ່ດ້ານບວກຂອງການມີຢູ່ຂອງມະນຸດ, ເຊັ່ນ: ຄຸນງາມຄວາມດີ.

ບັນທຶກຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ. ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກແມ່ນເກີດໃນລະຫວ່າງປີ 1997 ແລະ 1998, ເມື່ອການສຶກສາເລີ່ມເຜີຍແຜ່ໃນທົ່ວໂລກ. Seligman ຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງກັບຈຸດສຸມທີ່ຈິດຕະວິທະຍາໄດ້ມອບໃຫ້ດ້ານລົບເຊັ່ນ: ການເຈັບປ່ວຍທາງຈິດ, ຈິດໃຈທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ການບາດເຈັບ, ຄວາມທຸກທໍລະມານແລະຄວາມເຈັບປວດ, ແລະຈຸດສຸມເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບດ້ານຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມສຸກ, ສະຫວັດດີພາບ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງ. ອັນນີ້ພຽງພໍທີ່ຈະກະຕຸ້ນລາວໃຫ້ເລິກເຊິ່ງໃນການສຶກສາຂອງລາວແລະສ້າງຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກ. ເປັນນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ລາວຍັງເປັນສາດສະດາຈານຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Pennsylvania, ໃນສະຫະລັດ, ມີປະສົບການຫຼາຍກວ່າ 30 ປີໃນການປະຕິບັດທາງດ້ານການຊ່ວຍ. ລາວຍັງເປັນປະທານຂອງສະມາຄົມຈິດຕະວິທະຍາອາເມລິກາ (APA) ແລະມີໄດ້ຮັບລາງວັນຫຼາຍອັນສໍາລັບການປະກອບສ່ວນທາງວິທະຍາສາດຂອງລາວຕໍ່ຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກ. ຂຽນໂດຍຮ່ວມມືກັບນັກຈິດຕະສາດຮັງກາຣີ Mihaly Csikszentmihalyi. ນີ້ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາຫນຶ່ງໃນບົດຄວາມທີ່ສໍາຄັນໃນປະຫວັດສາດຂອງຈິດຕະສາດໃນທາງບວກ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນອ້າງເຖິງຄວາມຕ້ອງການຂອງວິທີການທີ່ເນັ້ນໃສ່ຄຸນນະທໍາຂອງມະນຸດ.

ຈຸດປະສົງຂອງຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກ

ຈຸດປະສົງຂອງຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກແມ່ນ ການປະກອບສ່ວນເພື່ອສະຫວັດດີການແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຈິດໃຈຂອງປະຊາຊົນ. ນັ້ນແມ່ນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງມະນຸດ, ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສະຫວັດດີພາບ, ຕ້ອງການຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ, ເຫັນຄວາມຫມາຍໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດ, ມີສາຍພົວພັນທີ່ດີແລະຜົນສໍາເລັດສ່ວນບຸກຄົນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນບັນລຸຄວາມສະຫວັດດີພາບຫຼືຄວາມສຸກທີ່ມີຊື່ສຽງ. ດັ່ງນັ້ນ, ແນວຄວາມຄິດນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າມະນຸດທຸກຄົນປະສົບກັບສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ຈຸດສຸມເພື່ອບັນລຸຄວາມສຸກຄວນຈະເປັນການສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ, ການມີສ່ວນພົວພັນ, ຄວາມຫມາຍໃນຊີວິດ, ຜົນສໍາເລັດໃນທາງບວກແລະຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນໃນທາງບວກ.

ຈຸດ​ສຸມ​ຂອງ​ຈິດ​ຕະ​ສາດ​ໃນ​ທາງ​ບວກ​ແມ່ນ​ການ​ສ້າງ​ແລະ​ປັບ​ປຸງ​ຄຸນ​ນະ​ພາບ, ການ​ກໍາ​ນົດ​ສິ່ງ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ຄົນ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ, ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ນີ້​ເພື່ອ​ປິ່ນ​ປົວພະຍາດທາງຈິດໃຈແລະສະເຫມີພະຍາຍາມເອົາດ້ານດີຂອງສິ່ງຕ່າງໆ. ພາກສ່ວນປະຕິບັດແມ່ນມາຈາກການຮັບຮູ້ແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງອາລົມ, ຄຸນລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນແລະສະຖາບັນໃນທາງບວກ - ນັ້ນແມ່ນ, ສາມເສົາຫຼັກທີ່ຈະເອົາຊະນະຊີວິດທີ່ສົມບູນກວ່າ. ຫຼາຍກວ່າປະສົບການຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີເຊັ່ນ: ຄວາມສຸກແລະຄວາມຫວັງ. ເສົາຄ້ຳທີສອງ, ຄຸນລັກສະນະຂອງບຸກຄົນ, ແມ່ນໜຶ່ງໃນຈຸດທີ່ຈິດຕະວິທະຍາໃນແງ່ບວກເຮັດວຽກໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ບ່ອນທີ່ມັນຊອກຫາການເສີມສ້າງ ຫຼື ພັດທະນາວິໄສທັດທີ່ເຫັນແກ່ຕົວ, ຫວັງດີ, ຢືດຢຸ່ນ ແລະອື່ນໆອີກ.

ເສົາຫຼັກສຸດທ້າຍ, ນັ້ນຄື. ຂອງສະຖາບັນ, ສາມາດປັບຕົວເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງປະຊາຊົນ, ຕາບໃດທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກສາກິດຈະກໍາສຸຂະພາບໃນວົງການຂອງຄົນຮູ້ຈັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພະຍາດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງປະຊາຊົນ, ຈິດໃຈໃນທາງບວກມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຊ່ວຍປ້ອງກັນມັນ. ບໍ່ເຫມືອນກັບຈິດຕະວິທະຍາແບບດັ້ງເດີມ, ວິຊານີ້ພະຍາຍາມສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ດີເພື່ອປັບປຸງສິ່ງທີ່ຜິດພາດ. ນອກເຫນືອຈາກການສົ່ງເສີມຄວາມພໍໃຈແລະ optimism, Positive Psychology ແນະນໍາການປະຕິບັດພຶດຕິກໍາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະພຶດ.ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ສະແຫວງຫາການເຂົ້າຮ່ວມການເຄື່ອນໄຫວມີໂອກາດຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະບັນລຸສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທີ່ທັນສະໄຫມ. ຄໍານິຍາມສໍາລັບຄໍາວ່າ "ຄວາມສຸກ". ພາຍໃນຈິດຕະວິທະຍາທາງບວກ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າສະຫວັດດີການທາງທິດສະດີ, ນັ້ນແມ່ນ, ມັນຫມາຍເຖິງສິ່ງທີ່ບຸກຄົນຄິດແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບຊີວິດຂອງຕົນເອງ. ຮູບແບບຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກແມ່ນອີງໃສ່ຫ້າອົງປະກອບທີ່ຊຸກຍູ້ໃຫ້ສະຫວັດດີການ. ກວດເບິ່ງວ່າອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຫົວຂໍ້ຕໍ່ໄປ! ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກປ່ອຍອອກມາໂດຍຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເມື່ອພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມສະຫງົບ, ຄວາມສະບາຍ, ຄວາມກະຕັນຍູ, ຄວາມພໍໃຈ, ການຕ້ອນຮັບ, ຄວາມສຸກ, ການດົນໃຈ, ຄວາມຫວັງ, ຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ ຫຼືຄວາມຮັກ.

ອາລົມເຫຼົ່ານີ້ມີບົດບາດສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ. ເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍເຮົາໃຫ້ເຂົ້າໃຈສະຖານະການປະເພດໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກດີ, ທັງເປັນອາລົມທີ່ສາມາດທະວີຄູນໄດ້. ເພື່ອຮັບຮູ້ສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄົນທີ່ຮູ້ສຶກກະຕັນຍູ ຫຼື ຄວາມສຸກຈະຖ່າຍທອດຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ກັບຄົນອ້ອມຂ້າງເຂົາເຈົ້າແນວໃດ.

ປັດໃຈການມີສ່ວນພົວພັນ

ຢູ່ໃນຂອບຂອງຈິດຕະວິທະຍາທາງບວກ, ພະລັງງານ, ການອຸທິດຕົນ ແລະການລວມຕົວ. ສາມອົງປະກອບຕົ້ນຕໍທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອວັດແທກປັດໄຈການມີສ່ວນພົວພັນ. ບຸກຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມແລະປັດໄຈທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວມີສ່ວນຮ່ວມໃນບາງກິດຈະກໍາແມ່ນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາ.

ສອງປັດໃຈສໍາຄັນຫຼາຍແມ່ນຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນສະພາບແວດລ້ອມ ແລະຄວາມພໍໃຈກັບກິດຈະກໍາທີ່ລາວສະເໜີໃຫ້ເຮັດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນວຽກ, ຄວາມສໍາພັນ ຫຼືອື່ນໆ. ກິດ ຈະ ກໍາ. ກິດ ຈະ ກໍາ ການ ພັກ ຜ່ອນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ການມີສ່ວນພົວພັນທີ່ກະຕຸ້ນ ແລະສົ່ງເຖິງປັດຈຸບັນ.

ປັດໃຈຄວາມໝາຍໃນຊີວິດ

ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າເປັນຄວາມຈິງຂອງຈຸດປະສົງ ຫຼື ຄວາມໝາຍໃນຊີວິດ, ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານ ແລະ ໄດ້ຮັບການສຶກສາໂດຍຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກ. ລາວເປັນຫນຶ່ງໃນປັດໃຈທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບການກະຕຸ້ນໃນຊີວິດ.

ປັດໄຈຄວາມສໍາເລັດທາງບວກ

ປັດໄຈຄວາມສໍາເລັດທາງບວກຄໍານຶງເຖິງຜົນສໍາເລັດທີ່ບຸກຄົນບັນລຸໄດ້, ບໍ່ວ່າຈະເປັນມືອາຊີບຫຼືສ່ວນບຸກຄົນ. ປັດໃຈນີ້ແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຈະສາມາດມີຄວາມສຸກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜົນສໍາເລັດ, ຊ່ວຍໃຫ້ລາວໄປສູ່ສິ່ງທ້າທາຍໃຫມ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມັກຈະສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສາມາດອັນຍິ່ງໃຫຍ່.

ຈິດຕະວິທະຍາໃນແງ່ບວກຖືເອົາປັດໃຈນີ້ເປັນຄວາມສໍາຄັນ, ເພາະວ່າມັນຢູ່ໃນນັ້ນທີ່ມະນຸດສາມາດປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຊັ່ນ: ຄວາມເປັນເອກະລາດ ແລະວິວັດທະນາການ. ມັນມັກຈະຜ່ານຜົນສໍາເລັດທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດທີ່ບຸກຄົນສາມາດຮູ້ສຶກວ່າມີແຮງຈູງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນການປະເຊີນຫນ້າກັບອຸປະສັກຂອງຊີວິດ. ກັບນີ້, ຄວາມສຸກໃນຊີວິດຈະກາຍເປັນຫຼາຍ.

ປັດໄຈຂອງຄວາມສໍາພັນໃນທາງບວກ

ມະນຸດທຸກຄົນຕ້ອງການທີ່ຈະສ້າງຄວາມສໍາພັນກັບຄົນອື່ນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອບັນລຸຄວາມສະຫວັດດີພາບໃນຊີວິດ. ມະນຸດທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງມັກຈະຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ, ເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມສະຫວັດດີພາບ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຈິດຕະວິທະຍາໃນແງ່ບວກຈຶ່ງເສີມຄວາມໝັ້ນໃຈໃຫ້ຄວາມສຳພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ມັນຈະເປັນຜົນກະທົບທີ່ດີຂຶ້ນ. ກ່ຽວ​ກັບ​ຄວາມ​ສຸກ​ແລະ​ຄວາມ​ສໍາ​ເລັດ​ຂອງ​ບຸກ​ຄົນ​. ດັ່ງນັ້ນ, ອີງຕາມປັດໄຈຄວາມສໍາພັນທາງບວກ, ການພົວພັນກັບຜູ້ອື່ນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເພື່ອບັນລຸຄວາມສະຫວັດດີພາບໃນຊີວິດ. ການເຄື່ອນໄຫວສາມາດຊອກຫາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງເພື່ອປັບປຸງວິທີທີ່ພວກເຂົາພົວພັນກັບຊີວິດຂອງຕົນເອງ. ກວດເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງໃນຫົວຂໍ້ຕໍ່ໄປ!

ການປ່ຽນແປງທັດສະນະ

ການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນທັດສະນະຂອງບຸກຄົນສາມາດນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍໃນວິທີການນໍາພາຊີວິດຂອງລາວ. ການເຕີມເຕັມຕົວເອງດ້ວຍທັດສະນະໃນແງ່ດີແມ່ນເປັນການກະທໍາທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍທີ່ສາມາດໃຫ້ເຈົ້າມີທັດສະນະໃນແງ່ບວກຂອງຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ. ຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານພຽງແຕ່ເຫັນດ້ານທີ່ສົດໃສຂອງສິ່ງຕ່າງໆ, ແຕ່ພະຍາຍາມຂະຫຍາຍທ່າແຮງຂອງຄວາມສຸກໃນຫຼາຍໆພຶດຕິກໍາທີ່ເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ບໍ່​ສາ​ມາດ​ທີ່​ຈະ​ເຫັນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ຖືກ​ຈົມ​ຢູ່​ໃນ​ຄວາມ​ຂັດ​ແຍ່ງ​, ຄວາມ​ສັບ​ສົນ​ຫຼື​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ demotivating​.

ເງິນບໍ່ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງຄວາມສຸກ

ບາງຄົນຝາກແຫຼ່ງຄວາມສຸກຂອງເຂົາເຈົ້າໄວ້ໃນເງິນທັງໝົດ. ອັນນີ້ອາດເປັນຄວາມຜິດພາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ເພາະວ່າການຂຶ້ນກັບວັດສະດຸບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກໃນຊີວິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອຸກອັ່ງຫຼາຍ.

ແນ່ນອນ, ເງິນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະສາມາດຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການພື້ນຖານຂອງມະນຸດໄດ້, ແຕ່ການຝາກເງິນທັງໝົດ. ຄວາມສຸກຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນນັ້ນອາດຈະເປັນຊື່ຜິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ການສຸມໃສ່ການໄດ້ຮັບຄວາມຮັ່ງມີໜ້ອຍລົງ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຊີ​ວິດ​. ຫຼາຍຄົນຫຼົງທາງ, ຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເງິນເພື່ອຊື້ວັດຖຸສິ່ງຂອງເກີນຂອບເຂດ.

ສະນັ້ນ, ການໃຊ້ເງິນເພື່ອປະສົບການທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສຸກໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສຳພັນກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ການນໍາໃຊ້ຊັບພະຍາກອນຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງປະສົບການໃນທາງບວກ, ເຊັ່ນການເດີນທາງ, ຕົວຢ່າງ, ສາມາດສ້າງຄວາມພໍໃຈຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ຈ່າຍເງິນຄົນອື່ນຈົບລົງແລ້ວເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂື້ນ.

ຄວາມກະຕັນຍູ

ການສ້າງນິໄສການຮູ້ສຶກຂອບໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ແລ້ວ ຫຼື ບັນລຸໄດ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອີ່ມໃຈຫຼາຍຂຶ້ນທຸກໆມື້. ນີ້​ແມ່ນ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ທີ່​ປະ​ກອບ​ສ່ວນ​ເພື່ອ​ຜົນ​ສໍາ​ເລັດ​ຂອງ​ຊີ​ວິດ​ທີ່​ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ແລະ​ເຕັມ​ທີ່​. ຄວາມຮູ້ສຶກກະຕັນຍູແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມສໍາເລັດຂອງເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນຈົບລົງດ້ວຍການເພີ່ມຄວາມສຸກ ແລະຊ່ວຍຮັບມືກັບຄວາມຊຶມເສົ້າ - ນັ້ນແມ່ນ, ຕາມຈິດຕະວິທະຍາທາງບວກ, ຍິ່ງເຮົາພະຍາຍາມພັດທະນາຄວາມກະຕັນຍູຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຮົາກໍຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການກະຕຸ້ນຄວາມຮັກ

3> ສຳລັບຈິດຕະວິທະຍາທາງບວກ, ການສະແຫວງຫາການພັດທະນາສິ່ງກະຕຸ້ນທີ່ໃຫ້ນິໄສທີ່ສົ່ງເສີມຄວາມຮັກແພງແກ່ເຈົ້າ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມສະຫວັດດີພາບຫຼາຍຂຶ້ນໃຫ້ກັບຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະຄົນອ້ອມຂ້າງ.

ໂດຍການຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີຄວາມຮັກແພງຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຈົ້າ ສິ້ນສຸດການຜະລິດຮໍໂມນ oxytocin ຫຼາຍ, ເອີ້ນວ່າຮໍໂມນຄວາມຮັກ. ສິ່ງ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ຫມັ້ນ​ໃຈ​ແລະ​ເຫັນ​ອົກ​ເຫັນ​ໃຈ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ, ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ສິນ​ລະ​ທໍາ​ຂອງ​ທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນ, ການກອດຫຼາຍ, ຫຼືໃຫ້ກຳລັງໃຈໃນຮູບແບບອື່ນໆຂອງຄວາມຮັກທາງຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສະຫວັດດີພາບທົ່ວໄປຂອງເຈົ້າ ແລະ ຂອງຄົນອື່ນໄດ້.

ອາລົມທາງບວກ

ໃນລະຫວ່າງຈິດໃຈໃນທາງບວກ, ໃຫ້ຊອກຫາວິທີປູກຝັງ. ກ