ຮຽນ​ຮູ້​ເພີ່ມ​ເຕີມ​ກ່ຽວ​ກັບ​ປະ​ເພດ​ຂອງ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ແລະ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​!

ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ແມ່ນ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ໂດຍ​ຜ່ານ​ຄວາມ​ຢ້ານ​ກົວ​ແລະ​ອັນ​ຕະ​ລາຍ​ຂອງ​ການ​ບໍ່​ຮູ້​ຈັກ​, ມີ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຕາມ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ແລະ​ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ຂອງ​ແຕ່​ລະ​ຄົນ​. ດັ່ງນັ້ນ, ມີຄວາມເປັນລະບຽບວິຕົກກັງວົນທົ່ວໄປ, ຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບແບບບັງຄັບ, ຄວາມກົດດັນຫຼັງການບາດເຈັບ, ຄວາມຫຼົງໄຫຼໃນສັງຄົມ, ແລະອື່ນໆ. ການລະບຸຕົວຕົນກາຍເປັນຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອບັນເທົາ, ລວມທັງການ mutism ຄັດເລືອກ, agoraphobia, ພະຍາດ panic ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມກັງວົນແຍກຕ່າງຫາກ.

ຂຶ້ນກັບອາການ, ຄວາມຮຸນແຮງ, ຄວາມຕ້ອງການ, ແຕ່ລະຄົນອາດມີຕົວຊີ້ວັດການປິ່ນປົວ. ການປະຕິບັດການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດຮ່ວມກັບຢາສາມາດເປັນທາງເລືອກຫນຶ່ງ, ພິຈາລະນາເປັນ anxiolytics ຫຼື antidepressants.

ຕອນນີ້, ອ່ານບົດຄວາມເພື່ອເຂົ້າໃຈປະເພດຂອງຄວາມກັງວົນແລະການປິ່ນປົວຂອງເຂົາເຈົ້າ!

ຄວາມເຂົ້າໃຈເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນ <1

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນລັກສະນະອື່ນໆກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນພິຈາລະນາຄໍານິຍາມຂອງມັນ, ອາການ, ສາເຫດຕົ້ນຕໍ, ແລະອື່ນໆ. ແຕ່ລະຄົນປະຕິບັດແຕກຕ່າງກັນໃນສະຖານະການຄວາມກົດດັນ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ຈະພັດທະນາໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດ.

ມັນສາມາດເປັນຍ້ອນຄວາມກັງວົນ, ກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະອື່ນໆ. ບາງຄົນຫັນປ່ຽນຕົວເອງດ້ວຍຄວາມຄົງທົນແລະເກີນ, ບໍລິໂພກຫຼາຍຂື້ນ. ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດ, ບໍ່ວ່າຈະໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດຫຼືບໍ່. ສາມາດກໍານົດການປະຕິບັດສະເພາະ, ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນຜູ້ທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບການເປີດເຜີຍ, ການພົວພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນ, ການຍອມຮັບ, ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດປະສາດ.

ແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈໍາເປັນຕ້ອງຊີ້ບອກຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະ. ບໍ່ຮັບໃຊ້ໃຫ້ບຸກຄົນອື່ນ. ບໍ່ຄວນຕິດຕໍ່ກັບທ່ານຫມໍ, ເພາະວ່າພຽງແຕ່ລາວຈະເຮັດສິ່ງທີ່ຂຶ້ນກັບລາວໃນເວລານີ້.

ການບຳບັດທາງຈິດ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດ ຫຼື ການສົນທະນາແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີຄວາມສາມາດສະໜອງເງື່ອນໄຂໃໝ່ໃຫ້ແກ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງບຸກຄົນ. ໃນທີ່ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມກັງວົນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້, ແຕ່ຍັງມີອາການຊຶມເສົ້າ, ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈ. ອາການຕ່າງໆສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້, ແລະຍັງສາມາດລົບລ້າງໄດ້.

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ອາລົມທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ເນັ້ນໃສ່ລະບົບການປິ່ນປົວ, ທີ່ປຶກສາ, ລວມທັງນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ຈິດຕະແພດ ແລະແມ້ແຕ່ພະນັກງານສັງຄົມ. . ມີຫຼາຍສູດໃນສະພາບການ, ແລະການກໍານົດຈະຕ້ອງມາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສູດຢາ, ຄໍານຶງເຖິງຂະບວນການທີ່ສາມາດ combated. ເພາະສະນັ້ນ, inhibitors ຄັດເລືອກສາມາດໄດ້ຮັບການຊີ້ບອກສໍາລັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງserotonin.

ມີ sertraline, citalopram, escitalopram ແລະ fluoxetine. Tricyclic ແມ່ນ: clomipramine, imipramine. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການລວມເອົາ alprazolam, diazepam, lorazepam. Blockers ເພີ່ມ propranolol ແລະ metoprolol tartrate. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມການວິນິດໄສ.

ການປິ່ນປົວແບບທໍາມະຊາດ

ການປິ່ນປົວແບບທໍາມະຊາດສໍາລັບຄວາມກັງວົນສາມາດແຕກຕ່າງກັນ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບການເລືອກຂອງແຕ່ລະຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນທາງເລືອກ, ເຊິ່ງສາມາດຄ້າຍຄືກັບຢາ. ມັນຊ່ວຍບັນເທົາ, ບັນເທົາ, ປິ່ນປົວ. ການນັ່ງສະມາທິເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຄວບຄຸມຈິດໃຈ ແລະ ຄວາມຄິດ. ໃນລະບົບນີ້, ການດື່ມເຫຼົ້າແວງຫນຶ່ງຈອກຫຼືເຫຼົ້າຂາວໃນປະລິມານຫນ້ອຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ສະຫງົບລົງ. ການຫາຍໃຈເລິກສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ແລະການຟື້ນຟູຈະເປັນຮູບແບບສໍາລັບການປະຕິບັດແລະເປັນວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດ.

ຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມກັງວົນ?

ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ສາ​ມາດ​ອີງ​ໃສ່​ການ​ຈັດ​ຕັ້ງ​ວຽກ​ງານ​ລ່ວງ​ຫນ້າ​, ບໍ່​ຕ້ອງ​ການ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ​, ເຮັດ​ສິ່ງ​ທີ່​ເປັນ​ຂັ້ນ​ຕອນ​. ໃນລະບົບນີ້, ສານເຊັ່ນ: ຄາເຟອີນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ, ຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກຫຼືລົບລ້າງມັນທັງຫມົດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມກັງວົນບໍ່ຮຸນແຮງ, ການຕິດຕໍ່ກັບທ່ານຫມໍແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ.

ທຸກຄົນຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຮັບມືກັບອາລົມດ້ານ. ການ​ໃຊ້​ຢາ​ແມ່ນ​ເປັນ​ວິທີ​ປ້ອງ​ກັນ, ​ແຕ່​ມີ​ໃບ​ສັ່ງ​ແພດ​ຈາກ​ຜູ້​ຊ່ຽວຊານ​ເທົ່າ​ນັ້ນ. ການຕິດຕາມເປັນສິ່ງຈຳເປັນ ແລະສາມາດຊ່ວຍຈັດການຄວາມຮູ້ສຶກໄດ້.

ຜ່ານການໂຈມຕີຄວາມກັງວົນແມ່ນລະບົບທີ່ສັບສົນ, ແຕ່ມີຂະບວນການຕ່າງໆເພື່ອບັນເທົາມັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການເຫຼົ່ານີ້, ພິຈາລະນາການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ພວກເຂົາສາມາດມີ. ດັ່ງນັ້ນ, ພະຍາຍາມຫັນໄປໃສ່ໃຈຈາກອາການ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການເປັນຫ່ວງລ່ວງໜ້າ. ເພາະສະນັ້ນ, ຫຼັງຈາກການຫາຍໃຈຂອງທ່ານຖືກຄວບຄຸມ, ເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ. ການແກ້ໄຂອີກຢ່າງຫນຶ່ງແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຄວາມຄິດ, ເຊິ່ງສາມາດສ້າງສິ່ງລົບກວນ. ນັ້ນແມ່ນ, ເວົ້າກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງແລະເອົາໃຈໃສ່ພຽງແຕ່ກັບສິ່ງນັ້ນ.

ເອົາໃຈໃສ່ກັບລະດັບຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ ແລະໄປພົບແພດຖ້າຈຳເປັນ!

ບໍ່​ຈຳ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ໄດ້​ປິ່ນ​ປົວ​ຄວາມ​ວິ​ຕົກ​ກັງ​ວົນ​ສະ​ເພາະ, ແຕ່​ມັນ​ສາ​ມາດ​ປິ່ນ​ປົວ​ໄດ້​ໂດຍ​ການ​ໄປ​ພົບ​ທ່ານ​ໝໍ​ພິ​ເສດ. ດັ່ງນັ້ນ, ທໍາອິດມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດການປະເມີນຂອງທ່ານເອງ, ການວິເຄາະອາການ, ຂະບວນການແລະສະຖານະການ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການ. ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ອາດ​ຈະ​ບໍ່​ແມ່ນ​ເປັນ​ວຽກ​ທີ່​ງ່າຍ​, ຮຽກ​ຮ້ອງ​ໃຫ້​ມີ​ການ​ປະ​ສົມ​ປະ​ສານ​ແລະ​ວິ​ທີ​ການ​ທີ່​ຈະ​ບັນ​ເທົາ​ພວກ​ເຂົາ​ໄດ້​.ດ້ວຍໃບສັ່ງແພດ, ການທົດສອບທີ່ພິສູດແລະກໍານົດລະດັບ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດແມ່ນທົ່ວໄປ, ລວມທັງ anxiolytics, antidepressants. ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງ, ໂດຍສະເພາະກັບການລວມເອົາກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ກໍາລັງຊອກຫາ. ເຖິງວ່າຈະມີນີ້, ມັນເປັນປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດກາຍເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ຊີວິດປະຈໍາວັນສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ປ່ຽນແປງຈຸດປະສົງທັງຫມົດ, ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການພັດທະນາແລະທັດສະນະ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ເໝາະສົມ.

ສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມເພື່ອເຂົ້າໃຈເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນ!

ແມ່ນຫຍັງ? ຄວາມກັງວົນ?

ເນື່ອງຈາກສະຖານະການຊົ່ວຄາວ, ທໍາມະຊາດ ຫຼືປົກກະຕິ, ຄວາມກັງວົນກໍ່ເປັນສາເຫດຂອງຄວາມກົດດັນ. ການນໍາໃຊ້ຕົວຢ່າງຈາກການສໍາພາດວຽກ, ການນໍາສະເຫນີສາທາລະນະ, ເຖິງແມ່ນວ່າການສອບເສັງໃນໂຮງຮຽນຫຼືວິທະຍາໄລ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສາມາດເລີ່ມຕົ້ນທົນທຸກລ່ວງຫນ້າໄດ້. ຄວາມເປັນປົກກະຕິມາກັບຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ພັດທະນາໃນບາງເວລາ, ໂດຍສະເພາະກັບເຫດການທີ່ສໍາຄັນ. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມບໍ່ຮູ້ຈັກສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານ, ແຕ່ຂຶ້ນກັບຄວາມຖີ່, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຕືອນ.

ສາເຫດຫຼັກຂອງຄວາມວິຕົກກັງວົນ

ການປະກົດຕົວຂອງຄວາມວິຕົກກັງວົນສາມາດປ່ຽນເປັນປັດໃຈທີ່ຕິດພັນກັບປະຫວັດຂອງຄົນທີ່ມີບັນຫານີ້ໃນຄອບຄົວ, ດ້ວຍການສຳຜັດກັບຄວາມຄຽດ, ຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບ, ນອກເໜືອໄປຈາກສິ່ງອື່ນໆ. ສະພາບສຸຂະພາບ. ສຸຂະພາບທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຫຼາຍຍິ່ງຂຶ້ນ.

ອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອກໍ່ເປັນສາເຫດ, ມີບັນຫາຫົວໃຈ, ການປ່ຽນແປງ thyroid. ການບາດເຈັບຂອງສະຖານະການສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືທາງວາຈາ, ລວມທັງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການກໍາຈັດສິ່ງເສບຕິດຫຼືເຫຼົ້າ. ໃນຄວາມຫມາຍນີ້, ການລະເວັ້ນສາມາດຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເພິ່ງພາອາໄສ.

ອາການຂອງຄວາມວິຕົກກັງວົນ

ຄວາມວິຕົກກັງວົນຍັງສາມາດພັດທະນາອາການອື່ນໆຫຼາຍຢ່າງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສະຖານະການສັບສົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປະກອບມີການກະວົນກະວາຍ, ຕົກໃຈ, ວຸ້ນວາຍ, ກັງວົນ, ຄວາມຢ້ານກົວຫຼາຍເກີນໄປ, ອາການຄັນຄາຍ, ຝັນກາງເວັນແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງອັນຕະລາຍ. ນອນແລະພັກຜ່ອນ. ອາການປວດທ້ອງອາດປະກົດຂຶ້ນ, ຫົວໃຈເຕັ້ນແຮງ, ກ້າມເນື້ອ, ສັ່ນ ແລະນອນບໍ່ຫຼັບ.

ອັນຕະລາຍ ແລະຂໍ້ຄວນລະວັງກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນ

ການປະສົບກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນສາມາດເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແຕ່ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງບາງຢ່າງກັບອັນຕະລາຍຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ຄວາມຄົງຕົວ, ລວມທັງການຂາດການຄວບຄຸມ, ການນັດພົບແພດກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ເຫມາະສົມ, ປະຕິບັດຕາມໃບສັ່ງແພດທັງຫມົດ.

ນີ້ຫມໍຈິດຕະສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງ, ໂດຍຄໍານຶງເຖິງທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຜ່ານແລະຖ້າຫາກວ່າທັງຫມົດ. ອາລົມໄດ້ຮັບໃນວິທີການຂອງການປະຕິບັດຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ວິທະຍາໄລ, ເພີ່ມພຶດຕິກໍາການຂ້າຕົວຕາຍແລະຄວາມຄິດ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມກັງວົນ,ຄວາມກົດດັນ ແລະຄວາມກັງວົນ

ມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກົດດັນ ແລະຄວາມກັງວົນ, ຕາຕະລາງທໍາອິດສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຢ້ານກົວພາຍນອກ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກັບສະຖານະການປະຈໍາວັນທີ່ງ່າຍດາຍ. ປະຕິບັດຕາມສະພາບການ, ຄວາມກົດດັນແມ່ນສິ່ງທີ່ບຸກຄົນສາມາດຮູ້ສຶກວ່າເປັນໄພຂົ່ມຂູ່, ພັດທະນາການປ້ອງກັນທີ່ຮຸກຮານ.

ສໍາລັບຂະບວນການກັງວົນ, ພວກມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ດ້ວຍເຫດຜົນແມ່ນຄົນໃກ້ຊິດທີ່ເຈັບປ່ວຍ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ. . ເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມຫຼົງໄຫຼກັບອະນາຄົດ, ພິຈາລະນາວ່າເຈົ້າຈະສາມາດດໍາເນີນກິດຈະກໍາທີ່ແນ່ນອນຫຼືບໍ່.

ປະເພດຂອງຄວາມກັງວົນ

ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ, ຄວາມກັງວົນສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າເປັນຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງບາງຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ແນ່ນອນ. ກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ panic, ມັນເປັນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮຸນແຮງແລະກະທັນຫັນ. ການບີບບັງຄັບເອົາຮູບພາບ, ອຸດົມການທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນຄືນໃຫມ່, ຄົງຢູ່.

ການເພີ່ມ phobia ທາງສັງຄົມ, agoraphobia, mutism ການຄັດເລືອກ, ຄວາມຜິດກະຕິຂອງຄວາມກົດດັນຫຼັງຈາກການບາດເຈັບແລະຄວາມວິຕົກກັງວົນຈາກແຍກ, ທໍາອິດສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກໃນທຸກສະຖານະການທາງສັງຄົມ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະອອກໄປກັບຫມູ່ເພື່ອນ. Agoraphobia ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະອອກຈາກເຮືອນຢູ່ຄົນດຽວ, ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ເປີດ. ປະກອບດ້ວຍການເຈັບຫຼັງ, ມັນນໍາສະເຫນີສະຖານະການທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນການລັກພາຕົວຫຼືການລັກລອບ. ຂອງການແຍກຕົວຍັງເວົ້າກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຜ່ານສະຖານະການກັບຄົນທີ່ອອກໄປ.

ສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມເພື່ອຊອກຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບປະເພດຂອງຄວາມກັງວົນ!>

ພະຍາດຄວາມວິຕົກກັງວົນທົ່ວໄປຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນສັບສົນໃນການຈັດການ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄໍາຖາມນີ້ເວົ້າເຖິງການໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນການຄິດ ແລະ ພິຈາລະນາສະຖານະການ, ເວລາ, ສະຖານະການ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ, ເນື່ອງຈາກບໍ່ສາມາດອະທິບາຍເຫດຜົນໄດ້. ໃນມື້ສ່ວນໃຫຍ່, ບຸກຄົນເຫຼົ່ານີ້ປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ທັງໝົດ, ເພີ່ມທະວີຂຶ້ນເລື້ອຍໆ.

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຄວາມຕື່ນຕົກໃຈ

ການເກີດໃໝ່ຂອງພະຍາດ panic ແມ່ນເປັນການເຕືອນໄພທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງ, ອາການທາງຮ່າງກາຍອາດຈະປະກົດຂຶ້ນ. ຄວາມບໍ່ຄາດຄິດກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້, ພິຈາລະນາການຫາຍໃຈສັ້ນ, ເຈັບຫນ້າເອິກ, ສັ່ນ. ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ສະໜິດສະໜົມອາດມີຄວາມຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມສິ້ນຫວັງ.

ມັນອາດແຕກຕ່າງກັນໄປ, ແຕ່ໂດຍໃຊ້ເວລາສະເລ່ຍໜ້ອຍກວ່າ 20 ນາທີ, ອາການຕື່ນຕົກໃຈເຮັດໃຫ້ເຫື່ອອອກ ແລະ ວິນຫົວ. ທຸກໆອາການທີ່ສະແດງແມ່ນເປັນຫ່ວງ, ເມື່ອຍລ້າ, ບໍ່ສະບາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຫມໍພິເສດຕ້ອງໄດ້ຮັບການຕິດຕໍ່.

ຄວາມຜິດກະຕິ obsessive compulsive

ຄວາມຜິດກະຕິການບີບບັງຄັບແບບ Obsessive ຖືກກໍານົດໂດຍຄວາມຄິດທີ່ຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມ. ໂດຍການໃຫ້ຄໍາຊໍ້າຄືນ, ມັນຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແນໃສ່ການຮຸກຮານສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້, ໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜ່ານຄວາມສໍາພັນກັບຜູ້ອື່ນ. ຕົວຢ່າງອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນວິທີທີ່ຄົນເຮັດການກະທໍາດຽວກັນຊ້ໍາໆ. ກວດເບິ່ງວ່າທ່ານປິດປະຕູຫຼືບໍ່, ບອກສິ່ງອື່ນໆ.

ຄວາມຜິດກະຕິຄວາມຄຽດຫຼັງການກະທົບກະເທືອນ

ການໃຫ້ຂໍ້ຄຶດກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນອະດີດ, ຄວາມຜິດກະຕິຄວາມຄຽດຫຼັງການກະທົບກະເທືອນເວົ້າເຖິງສະພາບໄລຍະຍາວທີ່ສາມາດໃຫ້ອາການອື່ນໆຫຼາຍຢ່າງ ແລະເປັນເວລາຫຼາຍປີ. ເມື່ອບໍ່ມີການປິ່ນປົວ, ອັນນີ້ອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ນຳສະເໜີບາງອັນພາຍໃນ 3 ເດືອນ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.

ຍັງເປັນແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງເຫດການ, ກໍລະນີສະເພາະຈະປາກົດໃນພາຍຫຼັງ. Flashbacks, ຝັນຮ້າຍ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງສາມາດເກີດຂື້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຄິດທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ. ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນ, ລາວກາຍເປັນຄວາມໂກດແຄ້ນໂດຍບໍ່ຮູ້ເຫດຜົນ, ປ່ຽນການປົກກະຕິຂອງລາວໄປສູ່ການກະຕຸ້ນເຕືອນລາວ.

Social phobia

Social phobia ສາມາດສະແດງໄດ້ໂດຍຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດຕະວິທະຍາທີ່ສະແດງຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວຫຼາຍເກີນໄປ. ສະຖານະການທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນ Aໃນທາງລົບ, ການປະເມີນສິ່ງທີ່ບຸກຄົນໃດນຶ່ງສາມາດຄິດໄດ້, ລວມທັງການປະຕິບັດໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.

ການນໍາສະເຫນີຕໍ່ສາທາລະນະ, ການພົບປະກັບຄົນທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ ແລະແມ້ກະທັ້ງການກິນອາຫານຕໍ່ຫນ້າຄົນອື່ນ. ໃນທີ່ນີ້, ການສໍາພາດວຽກຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ, ປະກອບດ້ວຍການບັນຍາຍ, ແຊກແຊງຊີວິດສ່ວນຕົວ, ຊີວິດປະຈໍາວັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊີວິດອາຊີບແລະຄອບຄົວ.

Agoraphobia

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ເກີດຂຶ້ນເປັນການຕອບສະໜອງຕໍ່ການໂຈມຕີທີ່ຕື່ນຕົກໃຈ, agoraphobia ແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວ ແລະຄວາມກັງວົນທີ່ຮຸນແຮງທີ່ສຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ຽວກັບການໂຈມຕີຫຼືຄວາມຢ້ານກົວຂອງສິ່ງທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນສະຖານທີ່ສະເພາະ, ປົກກະຕິແລ້ວຢູ່ນອກເຮືອນ.

ໂດຍການຫຼີກເວັ້ນການສະຖານທີ່, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຖືກກັກຂັງຢູ່ເຮືອນ, ຫຼີກເວັ້ນການເປັນໄປໄດ້ຂອງສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເກີດຂຶ້ນແລະຢູ່ໃສ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຮ້ອງຂໍການຊ່ວຍເຫຼືອຫຼືການຊ່ວຍເຫຼືອ. ໃນຄວາມຫມາຍນີ້, ບຸກຄົນຈະຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການຫຼືສະຖານທີ່ສະເພາະໃດຫນຶ່ງໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ.

ພະຍາດຄວາມວຸ້ນວາຍທີ່ແຍກອອກຈາກກັນ

ນິຍາມຂອງພະຍາດວິຕົກກັງວົນທີ່ແຍກອອກຈາກກັນນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບເດັກນ້ອຍທີ່ຢ້ານ ຫຼື ກັງວົນເມື່ອຄົນຮັກຈາກໄປ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ໃຜກໍຕາມທີ່ສາມາດພັດທະນາອາການທີ່ເມື່ອຍລ້າ, ເປັນຫ່ວງເຫຼົ່ານີ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງໃຫ້ສູດກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວ, ລາວຍັງພັນລະນາຄົນໃກ້ຊິດຜູ້ທີ່ໄດ້ປະຖິ້ມວິໄສທັດຂອງຕົນ. ເປັນຫ່ວງຢູ່ສະເໝີ, ຄິດເຖິງຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍຢ່າງທີ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີອາດຈະເກີດຂຶ້ນກັບບາງຄົນຜູ້ທີ່ຮັກແລະມີຄວາມສໍາຄັນກັບຊີວິດ.

ໂຣກ mutism ຄັດເລືອກ

ເປັນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກ, ພະຍາດ mutism ການຄັດເລືອກນີ້ສາມາດຖືກສ້າງຂື້ນໃນໄວເດັກ, ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຢ້ານກົວແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເວົ້າກັບຄົນອື່ນທີ່ບໍ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ລາວຢູ່ນໍາ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ແລ່ນຫນີຈາກຍາດພີ່ນ້ອງ, ຄົນທີ່ບໍ່ແມ່ນອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຫຼືພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າ. ມັນ​ບໍ່​ໄດ້​ເຮັດ​ໃຫ້​ເດັກ​ນ້ອຍ​ສະ​ດວກ​ສະ​ບາຍ​, ແຕ່​ວ່າ​ມັນ​ຍັງ​ກໍາ​ນົດ​ການ​ປະ​ຕິ​ເສດ​ແລະ​ການ​ບໍ່​ແມ່ນ​ຄໍາ​ສັບ​ທີ່​ຄົງ​ທີ່​. ນີ້ຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມທຸກທໍລະມານຫຼາຍ, ນອກເຫນືອໄປຈາກຄົນອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາ.

ຂໍ້​ມູນ​ອື່ນໆ​ກ່ຽວ​ກັບ​ປະ​ເພດ​ຂອງ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ

ບັນ​ຈຸ​ຂໍ້​ມູນ​ອື່ນໆ​ທີ່​ສາ​ມາດ​ປະ​ກອບ​ມີ​ລັກ​ສະ​ນະ​ທັງ​ຫມົດ​ຂອງ​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​, ລະ​ດັບ​ຂອງ​ຕົນ​ທີ່​ສາ​ມາດ​ເປັນ​ຫ່ວງ​, ການ​ປະ​ເມີນ​ຜົນ​, ການ​ວິ​ນິດ​ໄສ​, ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ແລະ​ອື່ນໆ​. ເຖິງແມ່ນວ່າສາມາດຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການບາງຢ່າງໄດ້, ຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ຫນ້າເປັນຫ່ວງ. ວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດຫຼືບໍ່ແມ່ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນສໍາລັບຄົນເຈັບບາງຄົນ, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດ. ບາງລະບົບສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການຕ່າງໆ ຫຼືບັນເທົາອາການເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້.

ຄວາມກັງວົນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການໂດດດ່ຽວ, ສິ້ນສຸດການເຮັດຫຍັງຢ່າງແທ້ຈິງ ແລະຕໍານິຕິຕຽນຕົນເອງສໍາລັບມັນ. ການ​ສັ່ນ​ສະ​ເທືອນຢ່າງຮຸນແຮງ, ມັນສາມາດໃຫ້ອາການຊຶມເສົ້າອື່ນໆ. ອ່ານຫົວຂໍ້ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນ!

ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ຕ້ອງ​ມາ​ກັບ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຂອງ​ມັນ, ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ມັນ​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ເປັນ​ປົກ​ກະ​ຕິ. ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການໃຫ້ປະຕິກິລິຍາທາງຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຫຼົ່ານີ້ສະແດງເຖິງການສັ່ນສະເທືອນ, ວິນຫົວ, tachycardia, insomnia, ແລະອື່ນໆ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການຂາດຄໍາຫມັ້ນສັນຍາທີ່ສໍາຄັນສາມາດເປັນວິທີການສໍາລັບການສະແດງອອກຂອງມັນເອງ, ມີສູດທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ເປັນຂະບວນການທີ່. ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະເມີນໂດຍທ່ານຫມໍ. ການສະທ້ອນຍັງສາມາດເປັນສາເຫດຂອງການຫາຍໃຈສັ້ນ, stuttering ແລະເປັນລົມ.

ຄວາມກັງວົນໄດ້ຖືກປະເມີນແລະວິນິດໄສແນວໃດ?

ການວິນິດໄສ ແລະ ການປະເມີນຄວາມວິຕົກກັງວົນແມ່ນຂະບວນການທີ່ມີພຽງທ່ານໝໍທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດກຳນົດໄດ້. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ດ້ວຍເງື່ອນໄຂທີ່ອີງໃສ່ການສຶກສາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນແນະນໍາແຜນການປິ່ນປົວສໍາລັບຄົນເຈັບ.

ມັນສາມາດເປັນການກວດຮ່າງກາຍທີ່ຍາວນານ, ນອກເຫນືອຈາກການສໍາພາດກັບປະຫວັດຄອບຄົວ. ການທົດສອບອາດຈະຖືກຊີ້ບອກ, ໂດຍຄໍານຶງເຖິງຂໍ້ມູນທັງຫມົດທີ່ລາວສາມາດໄດ້ຮັບ. ປົກກະຕິແລ້ວພວກເຂົາແມ່ນຜູ້ທີ່ເຮັດການປະເມີນ, ປະກອບມີການສະແດງເຖິງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິນຄ້າຄົງຄັງເພື່ອຮູ້ກ່ຽວກັບ phobia ທາງສັງຄົມ.

ການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມກັງວົນ

ການປິ່ນປົວສໍາລັບຄວາມກັງວົນກວມເອົາຂະບວນການຂອງ