Zjistěte více o typech úzkosti a jejich léčbě!

Úzkost se projevuje strachem a nebezpečím z neznámého a liší se podle intenzity a účelu. Existuje tedy mimo jiné generalizovaná úzkostná porucha, obsedantně kompulzivní porucha, posttraumatická stresová porucha, sociální fobie.

Při přehnané formulaci se stává patologickým problémem, který může ohrozit kvalitu života. Jeho identifikace je prvním krokem při snaze o jeho zmírnění, stejně jako selektivního mutismu, agorafobie, panické poruchy a separační úzkostné poruchy.

V závislosti na příznacích, závažnosti a potřebách může být u každého člověka indikována léčba. Alternativou může být psychoterapie ve spojení s léky, například anxiolytiky nebo antidepresivy.

Nyní si přečtěte, jaké jsou typy úzkosti a jejich léčba!

Porozumění úzkosti

Je možné se ponořit do dalších charakteristik úzkosti, zvážit její definice, příznaky, hlavní příčiny atd. Každý jedinec se ve stresových situacích chová jinak a tento pocit se v určitém okamžiku života vyvine.

Může být způsobena obavami, nervozitou, strachem a mnoha dalšími. Některé se stávají úpornými a nadměrnými, spotřebovávají se stále více. Je důležité věnovat určitou pozornost, zejména rozlišovat mezi jednotlivými situacemi. Proto analyzujeme rozlišení mezi obavami, stresem a úzkostí.

Všechny tyto emoce mohou změnit váš denní režim, stát se chronickými nebo ne. Tyto informace působí podle reakce mozku, aby vás upozornily, obsahují zásadní potřebu věnovat pozornost nebezpečí, které vás může čekat.

Přečtěte si o úzkosti více!

Co je to úzkost?

Vzhledem k dočasným, přirozeným nebo běžným situacím je úzkost také tím, co způsobuje stres. Na příkladu pracovního pohovoru, veřejné prezentace, dokonce i školní nebo vysokoškolské zkoušky může člověk začít předem trpět.

Intenzivní pocit může ovlivnit další faktory každodenního života, vzniká bez konkrétního nebo zjevného důvodu. Normální je, že se tento pocit čas od času rozvíjí, zejména při důležitých událostech. Strach z neznámého může ovlivnit, ale v závislosti na četnosti je důležité být ve střehu.

Hlavní příčiny úzkosti

Vznik úzkosti mohou podpořit faktory spojené s výskytem lidí s tímto problémem v rodině, vystavení stresu, negativní pocity, ale i jiné zdravotní potíže, které ji mohou ještě více vyvolat.

Chronická bolest je také příčinou, včetně srdečních problémů a poruch štítné žlázy. Trauma z okolností může vést k fyzickému nebo slovnímu násilí, včetně těch, kteří se chtějí zbavit závislosti na drogách nebo alkoholu. V tomto smyslu může nastat abstinence, která způsobí závislost.

Příznaky úzkosti

Úzkost se může rozvinout do mnoha dalších příznaků, které situaci stále více komplikují, včetně neklidu, paniky, rozrušení, obav, nadměrného strachu, podrážděnosti, snění a strachu z nebezpečí.

Mezi další problémy patří dušnost nebo sípání, potíže se spánkem a odpočinkem, bolesti žaludku, bušení srdce, svalové napětí, třes a nespavost.

Nebezpečí a opatření při úzkosti

Pocit úzkosti může být normální, ale je důležité přijmout opatření proti jeho nebezpečí, takže si dejte pozor na přetrvávání, včetně nedostatku kontroly, tím, že se objednáte k vhodnému odborníkovi a budete dodržovat všechny předpisy.

V tomto případě může psychiatr změnit situaci a vzít v úvahu vše, co prožíváte, a to, zda všechny vaše emoce nebrání vašemu výkonu v práci nebo na vysoké škole, a přidat k tomu sebevražedné myšlenky a chování.

Rozdíl mezi úzkostí, stresem a obavami

S rozdíly mezi úzkostí, stresem a obavami, první stav představuje vnější strach, hlavně z jednoduchých každodenních situací. V návaznosti na kontext je stres to, co člověk může pociťovat jako ohrožení a rozvíjí agresivní obranu.

Co se týče procesů obav, ty jsou s něčím spojeny, například s nemocnou blízkou osobou. Můžete mít také určitou posedlost budoucností, ve smyslu, zda budete schopni vykonávat určitou činnost.

Typy úzkosti

Z hlediska rozlišení lze úzkost chápat jako generalizovanou úzkost, která vyvolává určité obavy a napětí, většinou bez konkrétních příčin. U panické poruchy jde o intenzivní a náhlý strach. Kompulzivní úzkost vyvolává představy, ideály, které se mohou opakovat, přetrvávat.

Když k tomu připočteme sociální fobii, agorafobii, selektivní mutismus, posttraumatickou stresovou poruchu a separační úzkost, první z nich charakterizuje pocit vůči všem sociálním situacím, jako je strach jít ven s přáteli. Agorafobie je strach z opuštění domu o samotě, z pobytu na otevřeném prostranství.

Definuje selektivní mutismus, představuje dítě, které normálně mluví se svou rodinou, ale ne ve škole. Obsahuje posttraumatické, představuje situace, které je ovlivnily, ať už se jedná o únos nebo napadení. Odloučení také hovoří o dětech, kde prožily situaci s někým, kdo odešel.

Přečtěte si další informace o typech úzkosti!

Generalizovaná úzkostná porucha

Generalizovaná úzkostná porucha zdůrazňuje nadměrné obavy, zejména pokud je komplikované je zvládnout. Hovoří také o trávení spousty času přemýšlením a zabýváním se situacemi, okamžiky a okolnostmi.

Znamená to také myšlenky na budoucnost, které hovoří o tom, jak se budou věci vyvíjet a jak se s nimi každý člověk vyrovná. Tyto příznaky nejsou neobvyklé, vzhledem k neschopnosti vysvětlit jejich příčiny. Většinou tito jedinci prožívají všechny tyto příznaky a stále více se stupňují.

Panická porucha

Opakování panické poruchy se prezentuje jako znepokojivé varování a mohou se objevit fyzické příznaky. Nečekaně se může konstituovat i dušnost, bolest na hrudi, třes. Disociovaný jedinec může mít pocit blížící se zkázy.

Panická porucha se může lišit, ale v průměru trvá méně než 20 minut, způsobuje pocení a závratě. Všechny popsané příznaky jsou znepokojující, stresující a nepříjemné, proto je třeba kontaktovat odborného lékaře.

Obsedantně kompulzivní porucha

Obsedantně kompulzivní porucha je podmíněna myšlenkami, které je obtížné kontrolovat. Opakování také zdůrazňuje zaujetí věcmi, které nejsou v pořádku. Mohou se objevit pocity agrese, zejména ve vztahu k ostatním.

Zvládání emocí je obtížný úkol, příkladem jsou tabu, násilí, sex a náboženství. Dalším příkladem je způsob, jakým člověk dělá stále stejnou činnost, kontroluje, zda zavřel dveře, a počítá další věci.

Posttraumatická stresová porucha

Narážka na něco, co se stalo v minulosti, posttraumatická stresová porucha hovoří o dlouhodobém stavu, který může vyvolat mnoho dalších příznaků, a to po mnoho let. Pokud nedojde k léčbě, může se to zhoršit, což se u některých věcí projeví během zhruba 3 měsíců.

Slouží také jako spolehlivý zdroj události, konkrétní případy se objevují až později. Mohou se hromadit flashbacky, noční můry, úzkosti, napětí i děsivé myšlenky. Potíže se spánkem, hněv bez zjevné příčiny, změna rutiny kvůli spouštěčům, které je připomínají.

Sociální fobie

Sociální fobii lze charakterizovat jako psychickou poruchu, která vyvolává úzkost a nadměrný strach v situacích, které by mohly být konstituovány negativním způsobem, a hodnotí, co by si určitá osoba mohla myslet, včetně jejího výkonu v nějakém oboru.

Prezentace na veřejnosti, setkání s cizími lidmi a dokonce i jídlo před ostatními - to může být také způsobeno pracovním pohovorem, obsahujícím přednášku, zasahující do osobního života, každodenního života, stejně jako profesního a rodinného života.

Agorafobie

Agorafobie, která se obvykle objevuje jako reakce na záchvaty paniky, je spojena s extrémním strachem a úzkostí, například z útoku nebo strachu z toho, co by se mohlo stát na určitém místě, obvykle mimo domov.

Vyhýbáním se místu se člověk uzavírá do svého domova a vyhýbá se jakékoli možnosti, že by se mu mohlo stát něco špatného a kde se nachází. Navíc bez možnosti požádat o pomoc nebo asistenci. V tomto smyslu se jedinec bude určitým situacím nebo místům vyhýbat všemi způsoby.

Úzkostná porucha z odloučení

Tato definice separační úzkostné poruchy se týká malých dětí, které se bojí nebo jsou úzkostné, když je opustí milovaná osoba. Nejen to, ale tyto stresující a znepokojující příznaky se mohou objevit u kohokoli.

Kromě formulace svých obav vykresluje také blízkou osobu, která se mu ztratila z dohledu. Neustále se obává, přemýšlí o mnoha možnostech, že by se mohlo stát něco zlého někomu, koho má rád a kdo je pro jeho život důležitý.

Selektivní mutismus

Tato porucha, která je vzácná, může vzniknout v dětství a způsobuje, že dítě má strach a potíže mluvit s jinými lidmi, než s těmi, se kterými žije. Jinými slovy, utíká od příbuzných, od lidí, kteří nejsou jeho sourozenci nebo rodiči.

Ve věku od 3 do 6 let se může projevovat jako stydlivé chování, které dítěti nedělá dobře, ale také definuje neustálé odmítání a neschopnost artikulovat slova. To může vést k velkému utrpení i pro jeho okolí.

Další informace o typech úzkosti

Obsahuje další informace, které mohou sčítat všechny charakteristiky úzkosti, její úrovně, které mohou být znepokojující, hodnocení, diagnózy, léčbu a další. Může také zabránit určitým situacím, ve kterých může úzkostný člověk vyvolat znepokojující příznaky.

Kromě toho existuje možnost žít v omezenějším systému, například nevycházet z domu nebo na ulici. U některých pacientů jsou indikovány přírodní nebo nepřirozené prostředky a pomoci může i psychoterapie. Některé systémy mohou pomoci předcházet příznakům nebo je zmírnit.

Nadměrné obavy mohou také vést k izolaci, kdy nakonec neděláte vůbec nic a obviňujete se z toho. Intenzivní obavy mohou dokonce vést k dalším příznakům deprese. Přečtěte si o úzkosti více!

Kdy se jedná o úzkost?

Obavy z úzkosti by se měly vztahovat k její intenzitě, zejména pokud ovlivňuje běžný výkon. Může také vyvolat psychické a fyzické reakce, jako je třes, závratě, tachykardie, nespavost atd.

Proto může být jedním ze způsobů, jak se projevuje, vynechání důležitých schůzek, přičemž všechny tyto formulace jsou procesy, které musí posoudit lékař. Reflexy mohou být také ty, které způsobují dušnost, koktání a mdloby.

Jak se úzkost posuzuje a diagnostikuje?

Diagnóza a posouzení úzkosti jsou procesy, které může stanovit pouze lékař specializující se na duševní zdraví, tj. pomocí kritérií založených na jeho studiích, a to především proto, aby pacientovi doporučil léčebný plán.

Může se jednat o dlouhé, fyzické vyšetření, stejně jako rozhovor s rodinnou anamnézou. Vzhledem ke všem informacím, které může získat, mohou být indikovány testy. Obvykle se jedná o ty, které provádějí hodnocení, obsahující jeden pro zobrazení intenzity, stejně jako inventář pro zjištění sociální fobie.

Léčba úzkosti

Léčba úzkosti zahrnuje psychoterapeutické postupy s přírodními prostředky nebo bez nich. Lze určit konkrétní opatření, jako je expoziční, interpersonální, akceptační, závazková a psychodynamická terapie.

V závislosti na jednotlivci musí specialista uvést své příslušné předpisy, které nebudou užitečné pro jiného jedince. V žádném případě by neměl být vyloučen kontakt s lékařem, protože pouze on udělá to, co je pro vás v danou chvíli správné.

Psychoterapie

Psychoterapie neboli terapie rozhovorem je léčba, která může zajistit nové podmínky pro duševní zdraví člověka. Zde lze léčit nejen úzkost, ale také deprese, psychické výkyvy a emoční problémy. Příznaky lze zmírnit a lze je také odstranit.

Obecně lze tyto znepokojující emoce řešit s pomocí odborníka v terapeutickém systému, poradce, přidáním psychologa, psychiatra a dokonce i sociálního pracovníka. V této souvislosti existují různé vzorce, ale rozhodnutí musí přijít od odborníka.

Léky

Antidepresiva indikovaná k léčbě úzkosti jsou ta, která jsou schopna ji zmírnit, stejně jako anxiolytika. Jedná se o farmakologické preparáty s ohledem na procesy, proti kterým lze bojovat. Z tohoto důvodu lze indikovat selektivní inhibitory pro aplikaci serotoninu.

K dispozici je sertralin, citalopram, escitalopram a fluoxetin. Tricyklická léčiva jsou: klomipramin, imipramin. Existuje také možnost zařazení alprazolamu, diazepamu, lorazepamu. Blokátory přidávají propranolol a metoprolol tartrát. Takže se to může lišit podle diagnózy.

Přírodní léčba

Přírodní způsoby léčby úzkosti mohou být různé, záleží hlavně na volbě každého jednotlivce, takže jednou z možností je fyzické cvičení, které může být podobné lékům. Lze ho použít ke zmírnění, zmírnění nebo léčbě úzkosti. Účinným způsobem kontroly mysli a myšlenek je meditace.

Díky tomu, že alkohol je přírodní sedativum, slouží jako anxiolytikum. V tomto systému může vypití sklenky vína nebo malého množství whisky pomoci ke zklidnění. Pomoci může hluboké dýchání, přičemž obnova slouží jako vzor pro činnost a jako přírodní lék.

Co můžete udělat pro prevenci úzkosti?

Prevence úzkosti může spočívat v tom, že si předem zorganizujete úkoly, nebudete na sebe vyvíjet příliš velký tlak a budete věci dělat postupně. V tomto systému může být škodlivá látka, jako je kofein, takže se vyhněte její konzumaci nebo ji úplně vyřaďte. I když úzkost není intenzivní, je nezbytný kontakt s lékařem.

Na terapii by měl chodit každý, nejen ten, kdo se snaží vypořádat se svými emocemi. Užívání léků je jedním ze způsobů prevence, ale pouze tehdy, pokud je předepíše odborník. Následná péče je nezbytná a může vám pomoci zvládat vaše pocity.

Jak můžete zmírnit záchvat úzkosti?

Procházet úzkostnou krizí je složitý systém, ale existují postupy, jak ji zmírnit. Je důležité tyto metody znát s ohledem na podporu, kterou můžete získat, takže se snažte odvést pozornost od příznaků a předem se vyhnout obavám.

Stažení svalů během krize slouží jako obrana, ale musí zůstat uvolněné, takže jakmile budete mít dýchání pod kontrolou, začněte s procesem uvolňování svalů. Dalším východiskem je snížit intenzitu myšlenek tím, že si nastavíte rozptýlení, tj. budete s někým mluvit a věnovat pozornost pouze jemu.

Hlídejte si hladinu úzkosti a v případě potřeby navštivte lékaře!

Na úzkost nemusí nutně existovat konkrétní lék, ale lze ji léčit návštěvou odborného lékaře, proto je důležité nejprve provést vlastní posouzení, analýzu příznaků, procesů a okolností, zejména pokud cítíte potřebu. Zvládnutí těchto pocitů nemusí být snadný úkol, vyžaduje kombinace a přístupy k jejich zmírnění.

V závislosti na situaci jsou zařazeny léky na lékařský předpis a testy k prokázání a určení jejich hladiny. Běžná je psychoterapie, včetně anxiolytik a antidepresiv. Změny životního stylu mohou mít vliv, zejména zařazení fyzických aktivit, které jsou relaxační a poskytují hledaný komfort.

Tento nepříjemný pocit přímo souvisí s obavami, stejně jako intenzivní strach. Přesto jde o reakci lidského těla, která se však může změnit v poruchu. Může ovlivnit každodenní život, změnit všechny cíle, ohrozit vývoj a perspektivy. Neváhejte a vyhledejte příslušného odborníka.