不安の種類とその治療法について詳しく知る！

不安は、未知なるものへの恐怖や危険によって描かれ、その強さや目的によってさまざまである。 そのため、全般性不安障害、強迫性障害、心的外傷後ストレス障害、社会恐怖症などがある。

選択性緘黙症、広場恐怖症、パニック障害、分離不安障害と同様、同定することが緩和への第一歩である。

症状、重症度、必要性に応じて、各人に治療の適応があるかもしれない。 薬物療法と併用する精神療法は、抗不安薬や抗うつ薬などの選択肢となりうる。

さて、不安の種類とその治療法について理解するために、この先をお読みください！

不安を理解する

不安の定義、症状、主な原因などを考慮しながら、不安の他の特徴について掘り下げていくことが可能である。

心配事、緊張、恐怖など、さまざまな原因が考えられるが、なかには持続的で過剰になり、ますます多くのものを消費するものもある。 特に、それぞれの状況を区別するために、いくつかの予防措置を講じることが重要である。 したがって、心配事、ストレス、不安の区別を分析する。

これらの感情はすべて、慢性化するかしないかにかかわらず、日常生活を変化させる可能性がある。 この情報は、脳の反応に従って作用し、前方で直面するかもしれない危険に注意を払う必要不可欠なものを含み、警告を発する。

不安についてもっと知りたい方は、こちらをお読みください！

不安とは何か？

就職の面接や人前でのプレゼンテーション、あるいは学校や大学の試験などを例にとると、人は前もって苦しみ始めることができる。

この強烈な感覚は、日常生活の他の要素に影響を及ぼす可能性があり、具体的な理由や明白な理由もなく発生する。 この感覚は、特に重要な出来事の際に時々発生し、正常になる。 未知なるものへの恐怖が影響することもあるが、頻度によっては警戒することが重要である。

不安の主な原因

不安の発症は、家族の中にこの問題を抱えた人がいる、ストレスにさらされる、否定的な感情を抱く、さらに別の健康状態が引き金となる、などの要因によって引き起こされることがある。

心臓病や甲状腺疾患など、慢性的な痛みも原因のひとつである。 状況のトラウマが、身体的あるいは言葉による暴力につながることもある。薬物やアルコールへの依存から抜け出したいと思っている人もそのひとつである。 その意味で、禁欲が始まり、依存症を引き起こすこともある。

不安の症状

不安はまた、落ち着きのなさ、パニック、焦燥、心配、過度の恐怖、いらいら、白昼夢、危険への恐怖など、状況をますます複雑にするさまざまな症状に発展する可能性がある。

その他の問題としては、息切れや喘鳴、睡眠障害、胃痛、心臓の鼓動、筋肉の緊張、震え、不眠などがある。

不安の危険性と注意点

不安を感じるのは普通のことかもしれないが、その危険性に対して予防策を講じることが重要なので、適切な専門医の予約を取り、すべての処方に従うことで、コントロールできないなどのしつこさに注意しよう。

精神科医は、あなたが経験していることすべてを考慮し、すべての感情が職場や大学でのパフォーマンスに支障をきたしていないか、自殺念慮や自殺行動が加わっていないかどうかを判断します。

不安、ストレス、心配の違い

不安、ストレス、心配の違いとして、最初の症状は、主に日常の単純な状況に対する外的な恐怖を示す。 続いて、ストレスは、人が脅威として感じる可能性のあるもので、攻撃的な防衛を展開する。

心配のプロセスとしては、例えば身近な人の病気など、何かと関連している。 また、ある活動を実行できるかどうかという点で、未来に対するある種の強迫観念を持っている場合もある。

不安の種類

パニック障害では、激しく突発的な恐怖である。 強迫性不安は、イメージや観念を思い起こさせるもので、反復的、持続的である。

社会恐怖症、広場恐怖症、選択性緘黙症、心的外傷後ストレス障害、分離不安症を加えると、最初のものは、友人と外出することへの恐怖など、あらゆる社会的状況に対する感情を特徴とする。 広場恐怖症は、一人で家を出たり、広い場所に滞在することへの恐怖である。

選択性緘黙症（selective mutism）とは、家族とは普通に話すが、学校では話さない子どものこと。 心的外傷後（post-traumatic）とは、誘拐や暴行など、子どもたちが影響を受けた状況のこと。 別離（separation）とは、誰かがいなくなった子どもたちのこと。

不安の種類については、こちらをお読みください！

全般性不安障害

全般性不安障害は、過剰な心配、特にそれが複雑で処理しにくいものであることを強調する。 また、状況、瞬間、状況について考え、くよくよすることに多くの時間を費やすことについても言及する。

また、物事の展開や各人の対処法を語る未来への思考も意味する。 これらの症状は、その理由を説明できないことからすれば、決して珍しいものではない。 たいていの場合、これらの患者はこれらの症状をすべて経験し、ますます強まっていく。

パニック障害

パニック障害の再発は、心配な警告として示され、身体症状が現れることがある。 息切れ、胸痛、震えなど、予期せぬ症状が現れることもある。 解離した人は、差し迫った破壊の感覚を持つことがある。

パニック障害の症状はさまざまですが、平均的な持続時間は20分未満で、発汗やめまいを引き起こします。 記載されている症状はすべて、心配でストレスがかかり、不快なものであるため、専門医に連絡する必要があります。

強迫性障害

強迫性障害は、コントロールが困難な思考によって決定される。 繰り返しはまた、秩序がないものへのこだわりを強調する。 特に他人との関係において、攻撃的な感情が生じることがある。

タブー、暴力、セックス、宗教などがその例だ。 また、同じ行動を何度も繰り返す、ドアを閉めたかどうか確認する、その他のことを数える、といった例もある。

心的外傷後ストレス障害

過去に起こったことを示唆する心的外傷後ストレス障害は、他の多くの症状を引き起こす可能性があり、何年にもわたる長期的な状態である。 治療がない場合、悪化する可能性があり、3カ月ほどでいくつかの症状が現れる。

フラッシュバック、悪夢、不安、緊張が蓄積され、恐ろしい考えが浮かぶこともある。 寝つきが悪くなる、理由もなく怒りっぽくなる、思い出すきっかけで日常生活が変わる。

社会恐怖症

社会恐怖症は、否定的な意味で構成される可能性のある状況において、不安や過剰な恐怖を引き起こし、ある特定の人が考えるかもしれないことを評価する心理的な障害として特徴づけられる。

人前でのプレゼン、見知らぬ人との会議、さらには人前での食事など、面接や講義が原因で、私生活や日常生活、仕事や家庭生活に支障をきたすこともある。

広場恐怖症

一般的にパニック発作の反応として起こる広場恐怖症は、特定の場所（通常は家の外）で起こるかもしれない発作や恐怖など、極度の恐怖や不安に関するものである。

その場所を避けることで、人は家に閉じこもり、何か悪いことが自分や自分のいる場所で起こる可能性を避ける。 さらに、助けや援助を求める可能性もない。 この意味で、個人はあらゆる方法で特定の状況や場所を避けるようになる。

分離不安障害

この分離不安障害の定義は、愛する人がいなくなると怯えたり不安になったりする幼児に関するものである。 それだけでなく、誰でもこのようなストレスや心配を伴う症状を発症する可能性がある。

常に心配し、愛する人や大切な人に何か悪いことが起こるかもしれないと、さまざまな可能性を考える。

選択的緘黙症

この障害はまれだが、幼少期に発症することがあり、一緒に暮らしている人以外の人に対して恐怖心を抱き、話すことが困難になる。 つまり、親戚や兄弟、両親以外の人から逃げてしまうのだ。

3歳から6歳の間は、内気な行動として見られることがあり、子供が快適に過ごすことができないだけでなく、常に拒否し続け、言葉を明確にすることができない。 これはまた、周囲の人々だけでなく、多くの苦しみにつながる可能性がある。

不安の種類に関する詳細情報

この本には、不安の特徴、心配になるレベル、評価、診断、治療法などをすべて追加することができる他の情報が含まれています。 また、不安な人が心配症状を引き起こす可能性のある特定の状況を避けることもできます。

さらに、外出禁止や路上生活禁止など、より制限された体制で生活する可能性もある。 一部の患者には自然療法や非自然療法が適応され、精神療法も有効である。 症状を予防したり緩和したりするのに役立つシステムもある。

過度の心配は孤立を招き、結局何もせず、自分を責めることにもなりかねません。 激しい心配は、うつ病の他の徴候につながることさえあります。 不安についてもっと知りたい方は、こちらをお読みください！

不安はどのような場合に懸念されるのか？

不安は、その強さ、特に日常生活に影響を及ぼすようなものであれば、その強さに関係すべきである。 また、震え、めまい、頻脈、不眠などの心理的・身体的反応を引き起こすこともある。

そのため、重要なアポイントメントを欠席することも、その現れ方のひとつであり、これらすべてが医師による評価が必要なプロセスである。 反射神経はまた、息切れ、吃音、失神を引き起こすものでもある。

不安はどのように評価され、診断されるのですか？

不安の診断と評価は、メンタルヘルスを専門とする医師のみが判断できるプロセスであり、すなわち、主に患者の治療計画を推奨するために、彼らの研究に基づいた基準で判断することができる。

検査は、家族歴の聴取と同様に、長時間の身体検査となることがある。 検査は、彼が得ることができるすべての情報を考慮して、指示されることがある。 検査は通常、社会恐怖症について調べるインベントリーと同様に、強度を描写するものを含むアセスメントを行うものである。

不安に対する治療法

不安の治療には、自然療法の有無にかかわらず、心理療法のプロセスが含まれる。 具体的には、暴露療法、対人関係療法、受容、コミットメント、精神力動療法などがある。

個人差はあるが、専門医はそれぞれの処方を示す必要があり、それは別の個人には役に立たない。 医師との接触を決して排除すべきではない。なぜなら、その時その人にとって正しいことをするのは医師だけだからだ。

心理療法

心理療法またはトークセラピーは、人の精神的健康に新たな条件を提供できる治療法です。 ここでは、不安だけでなく、うつ病、心理的な変化、感情的な問題も治療できます。 症状は軽減され、また解消されることもあります。

一般的に、このような心配性の感情は、治療システムの専門家、カウンセラー、心理学者、精神科医、さらにはソーシャルワーカーの助けを借りて対処することができる。 その背景にはさまざまな公式があるが、決断は専門家から下されなければならない。

医薬品

不安の治療に適応のある抗うつ薬は、不安の緩和が可能な抗不安薬である。 これらは薬理学的製剤であり、闘うことができるプロセスを視野に入れている。 このため、セロトニンの適用には選択的阻害薬が適応となる。

セルトラリン、シタロプラム、エスシタロプラム、フルオキセチンがあります。 三環系はクロミプラミン、イミプラミンです。 アルプラゾラム、ジアゼパム、ロラゼパムも含まれる可能性があります。 ブロッカーはプロプラノロールと酒石酸メトプロロールを加えます。 ですから、診断によって変わることがあります。

自然療法

不安を和らげたり、緩和したり、治療したりするために使うことができる。 瞑想は、心と思考をコントロールする効果的な方法である。

アルコールは天然の鎮静剤であり、抗不安薬として機能する。 このシステムでは、グラス1杯のワインや少量のウイスキーを飲むことで、気持ちを落ち着かせることができる。 深い呼吸は、行動のパターンとして、また自然療法として、回復を助けることができる。

不安を防ぐためにできることは？

このシステムでは、カフェインのような物質は有害である可能性があるため、摂取を避けるか、完全に除去する。 不安が強くなくても、医師との連絡は不可欠である。

自分の感情に対処しようとしている人だけでなく、誰もがセラピーを受けるべきです。 薬の使用は予防法のひとつですが、専門医によって処方された場合に限ります。 フォローアップは不可欠で、自分の感情を管理するのに役立ちます。

不安発作を和らげるには？

不安の危機を経験することは複雑なシステムですが、それを緩和するプロセスがあります。 サポートを受けるという観点から、これらの方法を知っておくことは重要です。症状から注意をそらし、あらかじめ心配しないようにしましょう。

呼吸がコントロールできるようになったら、筋肉を弛緩させるプロセスを開始する。 もうひとつの方法は、気晴らしを設定することによって思考の強度を下げることだ。

不安の度合いに注意し、必要であれば医師の診察を受ける！

不安症には必ずしも特効薬があるわけではなく、専門医に行けば治療が可能なので、まずは自分でアセスメントを行い、症状やプロセス、状況を分析することが重要で、特に必要性を感じる場合は、その必要性を感じましょう。 これらの感情を管理するのは簡単なことではないかもしれず、緩和するための組み合わせやアプローチが必要です。

薬物療法は状況に応じて行われ、医師の処方と、そのレベルを証明し判定するための検査が行われる。 精神療法は一般的で、抗不安薬や抗うつ薬が含まれる。 生活習慣の変化は、特にリラックスでき、求められている快適さをもたらす身体活動を取り入れることで変化をもたらすことがある。

この不快な感覚は、心配や強い恐怖に直結している。 にもかかわらず、これは人体の反応であり、障害に変わる可能性がある。 日常生活に影響を及ぼし、あらゆる目的が変わり、発展や展望が危うくなる可能性がある。 ためらわずに適切な専門家を探すこと。