கவலையின் வகைகள் மற்றும் அவற்றின் சிகிச்சைகள் பற்றி மேலும் அறிக!

அஞ்சல் பயம் மற்றும் அறியப்படாத ஆபத்து ஆகியவற்றின் மூலம் சித்தரிக்கப்படுகிறது, ஒவ்வொரு தீவிரம் மற்றும் நோக்கத்திற்கு ஏற்ப மாறுபாடுகளுடன். எனவே, பொதுவான கவலைக் கோளாறு, வெறித்தனமான கட்டாயக் கோளாறு, பிந்தைய மனஉளைச்சல், சமூகப் பயம் போன்றவை உள்ளன.

மிகைப்படுத்தப்பட்ட சூத்திரத்தில், இது ஒரு நோயியல் சிக்கலை அணுகுகிறது, இது வாழ்க்கைத் தரத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். செலக்டிவ் மியூட்டிசம், அகோராபோபியா, பீதி நோய் மற்றும் பிரிப்பு கவலைக் கோளாறு உள்ளிட்டவற்றைத் தணிக்க முயல்வதில் முதல் படியாக அடையாளம் காணுதல் ஆகும்.

அறிகுறிகள், தீவிரம், தேவை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, ஒவ்வொருவருக்கும் சிகிச்சைக்கான அறிகுறி இருக்கலாம். ஆன்சியோலிடிக்ஸ் அல்லது ஆண்டிடிரஸன்ஸைக் கருத்தில் கொண்டு, மருந்துகளுடன் இணைந்து உளவியல் சிகிச்சையை மேற்கொள்வது ஒரு மாற்றாக இருக்கலாம்.

இப்போது, ​​கவலையின் வகைகள் மற்றும் அவற்றின் சிகிச்சைகளைப் புரிந்துகொள்ள கட்டுரையைப் படியுங்கள்!

கவலையைப் பற்றி மேலும் புரிந்துகொள்வது

அதன் வரையறைகள், அறிகுறிகள், முக்கிய காரணங்கள் போன்றவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு பதட்டத்தைப் பற்றிய பிற பண்புகளை ஆழமாக ஆராய்வது சாத்தியமாகும். ஒவ்வொரு நபரும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் வித்தியாசமாக செயல்படுகிறார்கள், மேலும் இந்த உணர்வு வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் உருவாகிறது.

இது கவலை, பதட்டம், பயம் மற்றும் பலவற்றின் காரணமாக இருக்கலாம். சிலர் விடாமுயற்சியுடனும் அதிகப்படியான அளவுடனும் தங்களை மாற்றிக் கொள்கிறார்கள், மேலும் மேலும் உட்கொள்கின்றனர். மற்றும்இயற்கை வைத்தியத்தைப் பயன்படுத்தினாலும் இல்லாவிட்டாலும் உளவியல் சிகிச்சை. குறிப்பிட்ட செயல்களைத் தீர்மானிக்க முடிந்தால், இவை வெளிப்படும், தனிப்பட்ட, ஏற்றுக்கொள்ளல், அர்ப்பணிப்பு மற்றும் மனோதத்துவ சிகிச்சையைப் பற்றி பேசுவதாக இருக்கலாம்.

ஒருவருக்கு நபர் மாறுபடும், நிபுணர் தத்தமது மருந்துச் சீட்டுகளைக் குறிப்பிட வேண்டும். மற்றொரு நபருக்கு சேவை செய்ய வேண்டாம். எந்த வகையிலும் ஒரு டாக்டரைத் தொடர்புகொள்வதை விலக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் அவர் மட்டுமே இந்த நேரத்தில் அவருக்குப் பிடித்ததைச் செய்வார்.

உளவியல் சிகிச்சை

உளவியல் சிகிச்சை அல்லது பேச்சு சிகிச்சை என்பது ஒரு நபரின் மன ஆரோக்கியத்திற்கான புதிய நிலைமைகளை வழங்கும் ஒரு சிகிச்சையாகும். இங்கே கவலை மட்டுமல்ல, மனச்சோர்வு, உளவியல் மாறுபாடுகள் மற்றும் உணர்ச்சிப் பிரச்சனைகளுக்கும் சிகிச்சையளிக்க முடியும். அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம், மேலும் அகற்றலாம்.

பொதுவாக, ஒரு உளவியலாளர், மனநல மருத்துவர் மற்றும் ஒரு சமூக சேவகர் உட்பட சிகிச்சை முறையின் மீது கவனம் செலுத்தும் ஒரு தொழில்முறை நிபுணர், ஒரு ஆலோசகர் ஆகியோரின் உதவியுடன் இந்த கவலை உணர்வுகளை நிவர்த்தி செய்யலாம். . சூழலில் பல சூத்திரங்கள் உள்ளன, மேலும் உறுதியானது நிபுணரிடமிருந்து வர வேண்டும்.

தீர்வுகள்

கவலை சிகிச்சைக்கு சுட்டிக்காட்டப்பட்ட ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் ஆன்சியோலிடிக்ஸ் தவிர, அதைத் தணிக்கும் திறன் கொண்டவை. இவை மருந்தியல் சூத்திரங்கள் ஆகும், அவை எதிர்த்துப் போராடக்கூடிய செயல்முறைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கின்றன. எனவே, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தடுப்பான்கள் பயன்பாட்டிற்கு குறிக்கப்படலாம்செரோடோனின்.

செர்ட்ராலைன், சிட்டோபிராம், எஸ்கிடலோபிராம் மற்றும் ஃப்ளூக்செடின் ஆகியவை உள்ளன. டிரைசைக்ளிக்ஸ்: க்ளோமிபிரமைன், இமிபிரமைன். அல்பிரஸோலம், டயஸெபம், லோரஸெபம் உள்ளிட்டவை சேர்க்கும் வாய்ப்பும் உள்ளது. தடுப்பான்கள் ப்ராப்ரானோலோல் மற்றும் மெட்டோபிரோலால் டார்ட்ரேட்டைச் சேர்க்கின்றன. எனவே, நோயறிதலைப் பொறுத்து இது மாறுபடலாம்.

இயற்கை சிகிச்சைகள்

கவலைக்கான இயற்கை சிகிச்சைகள் மாறுபடலாம், முக்கியமாக ஒவ்வொருவரின் விருப்பத்தையும் பொறுத்து. எனவே, உடல் பயிற்சி ஒரு விருப்பமாகும், இது மருந்துக்கு ஒத்ததாக இருக்கலாம். இது நிவாரணம், ஆற்ற, சிகிச்சை அளிக்க உதவுகிறது. தியானம் என்பது மனதையும் எண்ணங்களையும் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

ஆல்கஹால் ஒரு இயற்கையான மயக்க மருந்தாக இருப்பதால், அது ஒரு ஆன்சியோலிட்டிக்காக செயல்படுகிறது. இந்த அமைப்பில், ஒரு கிளாஸ் ஒயின் அல்லது சிறிதளவு விஸ்கி குடிப்பது அமைதியாக இருக்க உதவும். ஆழ்ந்த சுவாசம் உதவும், மேலும் மறுசீரமைப்பு செயலுக்கான ஒரு வடிவமாகவும் இயற்கையான தீர்வாகவும் செயல்படும்.

பதற்றத்தைத் தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

பதட்டத்தைத் தடுப்பது, பணிகளை முன்கூட்டியே ஒழுங்கமைத்தல், அதிகமாகக் கோராமல், நிலைகளில் காரியங்களைச் செய்வதன் அடிப்படையில் அமையும். இந்த அமைப்பில், காஃபின் போன்ற ஒரு பொருள் தீங்கு விளைவிக்கும், நுகர்வு தவிர்க்கும் அல்லது அதை முற்றிலும் நீக்கும். பதட்டம் அதிகமாக இல்லாவிட்டாலும், மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

எல்லோரும் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும், உணர்ச்சிகளைச் சமாளிக்க முயற்சிப்பவர்கள் மட்டும் அல்ல.வெளிப்பட்டது. மருந்தைப் பயன்படுத்துவது அதைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழியாகும், ஆனால் ஒரு நிபுணரின் பரிந்துரையுடன் மட்டுமே. கண்காணிப்பு இன்றியமையாதது மற்றும் உணர்வுகளை நிர்வகிக்க உதவும்.

கவலை தாக்குதலை எவ்வாறு குறைப்பது?

கவலைத் தாக்குதலுக்குச் செல்வது ஒரு சிக்கலான அமைப்பாகும், ஆனால் அதைக் குறைப்பதற்கான செயல்முறைகள் உள்ளன. இந்த முறைகளைத் தெரிந்துகொள்வது முக்கியம், அவை இருக்கக்கூடிய ஆதரவைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். எனவே, அறிகுறிகளிலிருந்து கவனத்தைத் திசைதிருப்பவும், முன்கூட்டியே கவலைப்படுவதைத் தவிர்க்கவும் முயற்சிக்கவும்.

நெருக்கடியின் போது உங்கள் தசைகளைச் சுருக்குவது ஒரு தற்காப்பாக செயல்படுகிறது, ஆனால் அவை நிதானமாக இருக்க வேண்டும். எனவே, உங்கள் சுவாசம் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பிறகு, தசை தளர்வு செயல்முறையைத் தொடங்குங்கள். கவனச்சிதறல்களை உருவாக்கும் எண்ணங்களின் தீவிரத்தைக் குறைப்பது மற்றொரு தீர்வாகும். அதாவது யாரிடமாவது பேசுவது, அதில் மட்டும் கவனம் செலுத்துவது.

உங்கள் கவலை நிலைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் தேவைப்பட்டால் மருத்துவரை அணுகவும்!

கவலைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை அவசியமில்லை, ஆனால் ஒரு சிறப்பு மருத்துவரைப் பார்ப்பதன் மூலம் அதைக் குணப்படுத்த முடியும். எனவே, முதலில் உங்கள் சொந்த மதிப்பீட்டை மேற்கொள்வது முக்கியம், அறிகுறிகள், செயல்முறைகள் மற்றும் சூழ்நிலைகளை பகுப்பாய்வு செய்வது, குறிப்பாக நீங்கள் தேவை என உணர்ந்தால். இந்த உணர்வுகளை நிர்வகிப்பது எளிதான காரியமாக இருக்காது, அவற்றைத் தணிக்க சேர்க்கைகள் மற்றும் அணுகுமுறைகள் தேவைப்படுகின்றன.

சூழ்நிலையைப் பொறுத்து மருந்துகள் சேர்க்கப்படுகின்றன,மருத்துவ பரிந்துரையுடன், அளவை நிரூபிக்கும் மற்றும் தீர்மானிக்கும் சோதனைகள். ஆன்சியோலிடிக்ஸ், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் உட்பட உளவியல் சிகிச்சை பொதுவானது. வாழ்க்கைமுறையில் மாற்றங்கள் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தலாம், குறிப்பாக ஓய்வெடுக்கும் மற்றும் தேடப்படும் ஆறுதலை வழங்கும் உடல் செயல்பாடுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம்.

இந்த சங்கடமான உணர்வு, கடுமையான பயத்துடன் கூடுதலாக கவலையுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது இருந்தபோதிலும், இது மனித உடலின் எதிர்வினை, ஆனால் அது ஒரு கோளாறாக மாறும். அன்றாட வாழ்க்கை பாதிக்கப்படலாம், எல்லா நோக்கங்களையும் மாற்றலாம், முன்னேற்றங்கள் மற்றும் முன்னோக்குகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். பொருத்தமான நிபுணரைத் தேடத் தயங்க வேண்டாம்.

இந்த உணர்ச்சிகள் அனைத்தும் தினசரி வழக்கத்தை மாற்றலாம், நாள்பட்டதாக அல்லது இல்லை. இந்த தகவல் மூளையின் விழிப்புணர்வின் எதிர்வினைக்கு ஏற்ப செயல்படுகிறது, நீங்கள் முன்னால் எதிர்கொள்ளக்கூடிய ஆபத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டியதன் அவசியத்தை உள்ளடக்கியது.

கவலை பற்றி மேலும் புரிந்து கொள்ள கட்டுரையை தொடர்ந்து படிக்கவும்!

என்ன பதட்டம்?

தற்காலிகமான, இயற்கையான அல்லது இயல்பான சூழ்நிலைகளில், கவலையும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு வேலை நேர்காணல், பொது விளக்கக்காட்சி, பள்ளி அல்லது கல்லூரித் தேர்வு போன்றவற்றின் எடுத்துக்காட்டுகளைப் பயன்படுத்தி, ஒரு நபர் முன்கூட்டியே பாதிக்கப்படலாம்.

தீவிரமான உணர்வு அன்றாட வாழ்வின் பிற காரணிகளைப் பாதிக்கலாம், எந்த காரணமும் இல்லாமல் உறுதியானதாகவும் வெளிப்படையாகவும் தோன்றும். . இந்த உணர்வு அவ்வப்போது வளரும், குறிப்பாக முக்கியமான நிகழ்வுகளுடன் இயல்புநிலை வருகிறது. தெரியாத பயம் உங்களை பாதிக்கும், ஆனால் அதிர்வெண்ணைப் பொறுத்து, எச்சரிக்கையாக இருப்பது முக்கியம்.

பதட்டத்தின் முக்கிய காரணங்கள்

பதட்டத்தின் தோற்றமானது குடும்பத்தில் இந்த பிரச்சனை உள்ளவர்களின் வரலாற்றுடன் தொடர்புடைய காரணிகளாக மாற்றப்படலாம், மன அழுத்தம், எதிர்மறை உணர்வுகள், மற்றவற்றுடன் கூடுதலாக சுகாதார நிலைமைகள். ஆரோக்கியம் இன்னும் அதிகமாக தூண்டக்கூடியது.

நாட்பட்ட வலியும் கூடஒரு காரணம், இதய பிரச்சினைகள், தைராய்டு மாற்றங்கள். ஒரு சூழ்நிலையின் அதிர்ச்சியானது, போதைப்பொருள் அல்லது மதுப்பழக்கத்திலிருந்து விடுபட விரும்புவோர் உட்பட, உடல் அல்லது வாய்மொழி வன்முறையைக் கொண்டு வரலாம். இந்த அர்த்தத்தில், மதுவிலக்கு நிறுவப்படலாம், இது சார்புநிலையை ஏற்படுத்துகிறது.

பதட்டத்தின் அறிகுறிகள்

கவலை பல அறிகுறிகளையும் உருவாக்கலாம், இது நிலைமையை மேலும் சிக்கலாக்குகிறது. அமைதியின்மை, பீதி, கிளர்ச்சி, கவலை, அதிகப்படியான பயம், எரிச்சல், பகல் கனவு மற்றும் ஆபத்து பற்றிய பயம் ஆகியவை அடங்கும்.

பிற பிரச்சனைகள் தோன்றினால், மூச்சுத் திணறல் அல்லது மூச்சுத்திணறல், சிரமம் ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுவது முக்கியம். தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு. பந்தய இதயம், தசை பதற்றம், நடுக்கம் மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவற்றுடன் வயிற்று வலிகள் தோன்றலாம்.

பதட்டத்துடன் கூடிய ஆபத்துகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

பதட்டத்தை அனுபவிப்பது இயல்பானதாக இருக்கலாம், ஆனால் அந்தந்த ஆபத்துகளுடன் சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். எனவே, கட்டுப்பாடு இல்லாமை, தகுந்த நிபுணருடன் மருத்துவ சந்திப்பைத் திட்டமிடுதல், அனைத்து மருந்துச்சீட்டுகளையும் பின்பற்றுதல் உள்ளிட்ட விடாமுயற்சியில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

இங்கே மனநல மருத்துவர் ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம், நீங்கள் அனுபவிக்கும் அனைத்தையும் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளலாம். உணர்ச்சிகள் வேலை, கல்லூரி, தற்கொலை நடத்தைகள் மற்றும் எண்ணங்களைச் சேர்க்கின்றன.

கவலைக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு,மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை

பதட்டம், மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, முதல் அட்டவணை வெளிப்புற பயத்தை அளிக்கிறது, முக்கியமாக எளிய அன்றாட சூழ்நிலைகளுடன். சூழலைப் பின்பற்றி, மன அழுத்தம் என்பது ஒரு நபர் அச்சுறுத்தலாக உணரக்கூடியது, ஆக்கிரமிப்பு தற்காப்புகளை வளர்த்துக் கொள்கிறது.

கவலை செயல்முறைகளைப் பொறுத்தவரை, அவை ஏதோவொன்றுடன் தொடர்புடையவை, நோய்வாய்ப்பட்ட நெருங்கிய நபர், எடுத்துக்காட்டாக . நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டைச் செய்ய முடியுமா இல்லையா என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட ஆவேசம் இருக்கலாம்.

பதட்டத்தின் வகைகள்

வேறுபாடுகளைக் கொண்டிருப்பது, கவலை என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு கவலை மற்றும் பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பொதுவான கவலையாகக் காணலாம், குறிப்பாக உறுதியான காரணங்கள் இல்லாமல். பீதி நோய் பற்றி, இது தீவிரமான மற்றும் திடீர் பயம். நிர்ப்பந்தமானது பிம்பங்களைக் கொண்டுவருகிறது, அவை மீண்டும் மீண்டும் நிகழக்கூடிய, தொடர்ந்து இருக்கக்கூடிய இலட்சியங்களைக் கொண்டுவருகிறது.

சமூக பயம், அகோராபோபியா, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பிறழ்வு, பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்குலைவு மற்றும் பிரிவினை கவலை ஆகியவற்றைச் சேர்ப்பது, முதலில் அனைத்து சமூகச் சூழ்நிலைகளிலும் ஒரு உணர்வை வகைப்படுத்துகிறது. அதனால், நண்பர்களுடன் வெளியே செல்ல பயம். அகோராபோபியா என்பது வீட்டை விட்டு வெளியேறும் பயம், திறந்த வெளிகளில் இருப்பது போன்ற பயம்.

தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பிறழ்ச்சியை வரையறுத்து, அது தனது குடும்பத்துடன் சாதாரணமாகப் பேசும், ஆனால் பள்ளியில் அல்லாத ஒரு குழந்தையை சித்தரிக்கிறது. பிந்தைய மனஉளைச்சல் கொண்ட, இது கடத்தல் அல்லது கொள்ளை போன்ற பாதிக்கப்பட்ட சூழ்நிலைகளை முன்வைக்கிறது. திபிரிவினை குழந்தைகளைப் பற்றியும் பேசுகிறது, ஏனெனில் அவர்கள் வெளியேறிய ஒருவருடன் அவர்கள் ஒரு சூழ்நிலையை சந்தித்தனர்.

கவலையின் வகைகளைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் தெரிந்துகொள்ள கட்டுரையை தொடர்ந்து படியுங்கள்!

கவலைக் கோளாறு பொதுவானது

பொதுவாக்கப்பட்ட கவலைக் கோளாறு அதிகப்படியான கவலையை எடுத்துக்காட்டுகிறது, குறிப்பாக அதைக் கையாள்வது சிக்கலானதாக இருக்கும் போது. மேலும், இந்தக் கேள்வி, நிறைய நேரம் சிந்தித்து, சூழ்நிலைகள், தருணங்கள், சூழ்நிலைகளைப் பற்றி யோசிப்பது பற்றிப் பேசுகிறது.

எதிர்காலத்தில் எண்ணங்கள் என்று பொருள்படும், அவை வெளிவரும் மற்றும் ஒவ்வொரு நபரும் சமாளிக்கும் விதத்தைப் பற்றி பேசுகின்றன. இந்த அறிகுறிகள் அசாதாரணமானது அல்ல, காரணங்களை விளக்க இயலாமை கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. பெரும்பாலான நாட்களில், இந்த நபர்கள் இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தையும் அனுபவிக்கிறார்கள், மேலும் மேலும் தீவிரமடைகிறார்கள்.

பீதி நோய்

பீதிக் கோளாறு மீண்டும் வருவது கவலையளிக்கும் எச்சரிக்கையாக வழங்கப்படுகிறது, உடல் அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும். மூச்சுத் திணறல், நெஞ்சு வலி, நடுக்கம் போன்றவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு எதிர்பாராததும் நிகழலாம். ஒரு பிரிந்த நபருக்கு வரவிருக்கும் அழிவின் உணர்வு இருக்கலாம்.

இது மாறுபடலாம், ஆனால் சராசரியாக 20 நிமிடங்களுக்கும் குறைவான நேரத்தில், பீதி நோய் வியர்வை மற்றும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்துகிறது. சித்தரிக்கப்பட்ட அனைத்து அறிகுறிகளும் கவலை, சோர்வு, சங்கடமானவை. எனவே, ஒரு சிறப்பு மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

அப்செஸிவ் கம்பல்சிவ் கோளாறு

ஒப்செஸிவ் கம்பல்சிவ் கோளாறு என்பது கட்டுப்படுத்த கடினமாக இருக்கும் எண்ணங்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. திரும்பத் திரும்பச் சொல்வதன் மூலம், ஒழுங்கில்லாத விஷயங்களைப் பற்றிய அக்கறையையும் இது எடுத்துக்காட்டுகிறது. ஆக்கிரமிப்பை நோக்கமாகக் கொண்ட உணர்வுகள் முக்கியமாக மற்றவர்களுடனான உறவுகள் மூலம் எழலாம்.

தடைகள், வன்முறை, பாலியல் மற்றும் மதம் போன்ற எடுத்துக்காட்டுகளுடன் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிப்பது கடினமான பணியாகும். ஒரு நபர் ஒரே செயலை மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் விதம் மற்றொரு உதாரணம். நீங்கள் கதவை மூடிவிட்டீர்களா இல்லையா என்பதைச் சரிபார்த்து, மற்ற விஷயங்களைச் சொல்லுங்கள்.

பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்குலைவு

கடந்த காலத்தில் நடந்த ஏதோவொன்றைப் பற்றிய துப்புகளை அளிப்பது, பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்குலைவு நீண்ட கால நிலையைப் பற்றி பேசுகிறது, இது பல அறிகுறிகள் மற்றும் பல ஆண்டுகளாக இருக்கலாம். எந்த சிகிச்சையும் இல்லாதபோது, ​​இது மோசமடையலாம், 3 மாதங்களுக்குள் சில விஷயங்களை முன்வைக்கலாம்.

மேலும் ஒரு சம்பவத்தின் நம்பகமான ஆதாரமாக, குறிப்பிட்ட வழக்குகள் பின்னர் தோன்றும். ஃப்ளாஷ்பேக்குகள், கனவுகள், கவலைகள், பதட்டங்கள், பயமுறுத்தும் எண்ணங்கள் போன்றவை ஏற்படலாம். தூங்குவதில் சிரமம் இருப்பதால், அவர் வெளிப்படையான காரணமின்றி கோபப்படுகிறார், அவரை நினைவுபடுத்தும் தூண்டுதல்களுக்கு தனது வழக்கத்தை மாற்றுகிறார்.

சமூகப் பயம்

சமூகப் பயம் என்பது அதிகப்படியான பதட்டம் மற்றும் பயத்தை வெளிப்படுத்தும் உளவியல் கோளாறுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. a இல் அமைக்கக்கூடிய சூழ்நிலைகள்எதிர்மறை, ஒரு குறிப்பிட்ட நபர் என்ன நினைக்கலாம் என்பதை மதிப்பீடு செய்தல், அதில் செயல்திறன் உட்பட.

பொதுவில் ஒரு விளக்கக்காட்சியை வழங்குதல், தெரியாத நபர்களுடன் சந்திப்பு மற்றும் பிறர் முன்னிலையில் சாப்பிடுவது. இங்கே, ஒரு வேலை நேர்காணல், ஒரு விரிவுரையைக் கொண்டிருக்கும், தனிப்பட்ட வாழ்க்கை, அன்றாட வாழ்க்கை, அத்துடன் தொழில் மற்றும் குடும்ப வாழ்க்கை ஆகியவற்றில் குறுக்கிடலாம்.

அகோராபோபியா

வழக்கமாக பீதி தாக்குதல்களுக்கு ஒரு பிரதிபலிப்பாக நிகழ்கிறது, அகோராபோபியா என்பது தீவிரமான பயம் மற்றும் பதட்டம் பற்றியது. எனவே, ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில், பொதுவாக வீட்டிற்கு வெளியே என்ன நடக்கலாம் என்ற தாக்குதல் அல்லது பயம் பற்றி.

இடத்தைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், ஒரு நபர் வீட்டில் அடைத்து வைக்கப்பட்டுள்ளார், ஏதேனும் மோசமான நிகழ்வுகள் மற்றும் எங்கே இருக்கிறார்களோ அதைத் தவிர்க்கலாம். மேலும், உதவி அல்லது உதவி கேட்கும் சாத்தியம் இல்லாமல். இந்த அர்த்தத்தில், தனிநபர் சில சூழ்நிலைகள் அல்லது இடங்களை எந்த வகையிலும் தவிர்ப்பார்.

பிரிப்பு கவலைக் கோளாறு

பிரித்தல் கவலைக் கோளாறின் இந்த வரையறை, நேசிப்பவர் வெளியேறும் போது பயந்து அல்லது கவலையடையும் இளம் குழந்தைகளைப் பற்றியது. அது மட்டுமின்றி, இந்த சோர்வு, கவலை தரும் அறிகுறிகளை எவருக்கும் உருவாக்க முடியும்.

அத்துடன் அச்சம் பற்றிய சூத்திரங்களை அளித்து, அவர் தனது பார்வையை விட்டு விலகிய ஒரு நெருங்கிய நபரையும் சித்தரிக்கிறார். எப்பொழுதும் கவலைப்படுபவர், ஒருவருக்கு ஏதாவது கெட்டது நடக்கலாம் என்று பல சாத்தியக்கூறுகளைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்நேசிப்பவர் மற்றும் வாழ்க்கைக்கு முக்கியமானவர்.

செலக்டிவ் மியூட்டிசம்

அரிதாக இருப்பதால், குழந்தை பருவத்திலேயே இந்த தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பிறழ்வுக் கோளாறு உருவாக்கப்படலாம், இதனால் குழந்தை பயப்படுவதோடு அவர் அல்லது அவள் வசிக்காத மற்றவர்களுடன் பேசுவதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உறவினர்கள், உங்கள் உடன்பிறந்தவர்கள் அல்லது பெற்றோர்கள் அல்லாத நபர்களிடமிருந்து ஓடுவது.

3 மற்றும் 6 வயதுக்கு இடையில் இது காணப்படுகிறது, இது கூச்ச சுபாவத்துடன் குழப்பமடையக்கூடும். இது குழந்தைக்கு வசதியாக இருக்காது, ஆனால் அது மறுப்புகளையும், நிலையான வார்த்தைகளை உச்சரிக்காததையும் அமைக்கிறது. இது நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்குத் தவிர, இன்னும் நிறைய துன்பங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

பதட்டத்தின் வகைகள் பற்றிய பிற தகவல்கள்

கவலையின் அனைத்துப் பண்புகள், கவலை தரக்கூடிய அதன் நிலைகள், மதிப்பீடுகள், நோயறிதல்கள், சிகிச்சைகள் மற்றும் பிறவற்றை உள்ளடக்கிய பிற தகவல்களைக் கொண்டுள்ளது. சில சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்க முடிந்தாலும், ஆர்வமுள்ள ஒரு நபர் கவலைக்குரிய அறிகுறிகளைத் தூண்டலாம்.

கூடுதலாக, வீட்டை விட்டு அல்லது தெருவை விட்டு வெளியேறாதது போன்ற மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட அமைப்பில் வாழ வாய்ப்பு உள்ளது. இயற்கை வைத்தியம் அல்லது சில நோயாளிகளுக்கு உளவியல் சிகிச்சையின் உதவியுடன் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது. சில அமைப்புகள் அறிகுறிகளைத் தடுக்க அல்லது அவற்றைத் தணிக்க உதவும்.

அதிகப்படியான கவலைகளும் தனிமைப்படுத்தப்படுவதற்கு வழிவகுக்கும், முற்றிலும் எதுவும் செய்யாமல், உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டலாம். குலுக்கல்தீவிரமாக, அது மனச்சோர்வின் மற்ற அறிகுறிகளைக் கூட கொடுக்கலாம். கவலை பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு தலைப்புகளைப் படிக்கவும்!

கவலை எப்போது கவலையளிக்கிறது?

கவலையுடன் கூடிய அக்கறை அதன் தீவிரத்துடன் வர வேண்டும், குறிப்பாக அவை வழக்கமான செயல்திறனைப் பாதித்தால். உளவியல் மற்றும் உடல் ரீதியான எதிர்விளைவுகளை வழங்குவதற்கான சாத்தியக்கூறுகள் இருப்பதால், இவை நடுக்கம், தலைச்சுற்றல், இதயத் துடிப்பு, தூக்கமின்மை போன்றவற்றை சித்தரிக்கின்றன.

எனவே, முக்கியமான கடமைகளை தவறவிடுவது, இந்த சூத்திரங்கள் அனைத்தையும் செயல்முறைகளாகக் கொண்டிருப்பது தன்னை வெளிப்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியாகும். ஒரு மருத்துவரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். அனிச்சைகள் மூச்சுத் திணறல், திணறல் மற்றும் மயக்கம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

பதட்டம் எவ்வாறு மதிப்பிடப்படுகிறது மற்றும் கண்டறியப்படுகிறது?

கவலை நோயறிதல் மற்றும் மதிப்பீடு என்பது மனநலத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவர் மட்டுமே தீர்மானிக்கக்கூடிய செயல்முறைகள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவர்களின் ஆய்வுகளின் அடிப்படையிலான அளவுகோல்களுடன், முக்கியமாக நோயாளிக்கு ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

இது குடும்ப வரலாற்றுடன் ஒரு நேர்காணலுடன் ஒரு நீண்ட மற்றும் உடல் பரிசோதனையாக இருக்கலாம். அவர் பெறக்கூடிய அனைத்து தகவல்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, சோதனைகள் சுட்டிக்காட்டப்படலாம். அவர்கள் பொதுவாக ஒரு மதிப்பீட்டைச் செய்பவர்கள், தீவிரத்தை சித்தரிப்பதற்கும், சமூகப் பயத்தைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதற்கான சரக்குகளையும் உள்ளடக்கியவர்கள்.

பதட்டத்திற்கான சிகிச்சைகள்

கவலைக்கான சிகிச்சைகள்