Jifunze zaidi kuhusu aina za wasiwasi na matibabu yao!

Wasiwasi unaonyeshwa kwa hofu na hatari ya yasiyojulikana, na tofauti kulingana na kila nguvu na madhumuni. Kwa hiyo, kuna ugonjwa wa wasiwasi wa jumla, ugonjwa wa kulazimishwa, dhiki ya baada ya kiwewe, hofu ya kijamii, miongoni mwa wengine.

Katika uundaji uliokithiri, inakaribia tatizo la patholojia, ambalo linaweza kudhuru ubora wa maisha. Kitambulisho kinakuwa hatua ya kwanza katika kujaribu kupunguza, ikiwa ni pamoja na kuchukia kwa kuchagua, agoraphobia, ugonjwa wa hofu na ugonjwa wa wasiwasi wa kujitenga.

Kulingana na dalili, ukali, hitaji, kila mtu anaweza kuwa na dalili ya matibabu. Kufanya tiba ya kisaikolojia kwa kushirikiana na dawa inaweza kuwa njia mbadala, kwa kuzingatia anxiolytics au antidepressants.

Sasa, soma makala ili kuelewa aina za wasiwasi na matibabu yao!

Kuelewa zaidi kuhusu wasiwasi

Inawezekana kuzama zaidi katika sifa nyingine kuhusu wasiwasi kwa kuzingatia ufafanuzi wake, dalili, sababu kuu, nk. Kila mtu hutenda tofauti katika hali zenye mkazo, na hisia hii hukua wakati fulani maishani.

Inaweza kutokana na wasiwasi, woga, woga na mengine mengi. Wengine hujigeuza wenyewe kwa kuendelea na ziada, kuteketeza zaidi na zaidi. NAmatibabu ya kisaikolojia, iwe kwa kutumia tiba asilia au la. Kwa kuwa na uwezo wa kuamua hatua mahususi, hizi zinaweza kuwa zile zinazozungumza kuhusu tiba iliyofichuliwa, ya kibinafsi, ya kukubalika, kujitolea na tiba ya kisaikolojia.

Kutofautiana kati ya mtu na mtu, mtaalamu anahitaji kutaja maagizo yao husika, na haya yatatumika. haitumiki kwa mtu mwingine. Kwa njia yoyote haipaswi kutengwa na daktari, kwa sababu tu atafanya kile ambacho ni juu yake kwa sasa.

Tiba ya Saikolojia

Tiba ya kisaikolojia au ya mazungumzo ni matibabu yanayoweza kutoa hali mpya kwa afya ya akili ya mtu. Hapa sio tu wasiwasi unaweza kutibiwa, lakini pia unyogovu, tofauti za kisaikolojia na matatizo ya kihisia. Dalili zinaweza kupunguzwa, na pia zinaweza kuondolewa.

Kwa ujumla, hisia hizi za wasiwasi zinaweza kushughulikiwa kwa msaada wa mtaalamu anayezingatia mfumo wa matibabu, mshauri, ikiwa ni pamoja na mwanasaikolojia, mtaalamu wa akili na hata mfanyakazi wa kijamii. .. Kuna fomula kadhaa katika muktadha, na uamuzi lazima utoke kwa mtaalamu.

Tiba

Dawa mfadhaiko zinazoonyeshwa kwa ajili ya kutibu wasiwasi ni zile zinazoweza kuipunguza, pamoja na anxiolytics. Hizi ni uundaji wa pharmacological, kwa kuzingatia taratibu za akaunti ambazo zinaweza kupigana. Kwa hiyo, vizuizi vya kuchagua vinaweza kuonyeshwa kwa matumizi yaserotonini.

Kuna sertraline, citalopram, escitalopram na fluoxetine. Tricyclics ni: clomipramine, imipramine. Pia kuna uwezekano wa kujumuisha alprazolam, diazepam, lorazepam. Vizuizi huongeza tartrate ya propranolol na metoprolol. Kwa hiyo, inaweza kutofautiana kulingana na uchunguzi.

Matibabu asilia

Matibabu asilia ya wasiwasi yanaweza kuwa tofauti, haswa kulingana na chaguo la kila mtu. Kwa hiyo, mazoezi ya kimwili ni chaguo, ambayo inaweza kuwa sawa na dawa. Inatumikia kupunguza, kutuliza, kutibu. Kutafakari ni njia mwafaka ya kudhibiti akili na mawazo.

Kwa kuwa pombe ni dawa asilia ya kutuliza, hutumika kama dawa ya wasiwasi. Katika mfumo huu, kunywa glasi ya divai au kiasi kidogo cha whisky inaweza kusaidia utulivu. Kupumua kwa kina kunaweza kusaidia, na urejesho utatumika kama kielelezo cha hatua na kama tiba asilia.

Nini cha kufanya ili kuzuia wasiwasi?

Kuzuia wasiwasi kunaweza kutegemea kupanga kazi mapema, kutodai sana, kufanya mambo kwa hatua. Katika mfumo huu, dutu kama vile kafeini inaweza kusababisha madhara, kuepuka matumizi au kuiondoa kabisa. Ingawa wasiwasi si mwingi, kuwasiliana na daktari ni muhimu.

Kila mtu anapaswa kufanyiwa matibabu, si tu wale wanaojaribu kukabiliana na hisia.imejitokeza. Matumizi ya dawa ni njia ya kuzuia, lakini tu kwa dawa kutoka kwa mtaalamu. Ufuatiliaji ni muhimu na unaweza kusaidia kudhibiti hisia.

Jinsi ya kupunguza shambulio la wasiwasi?

Kupitia mashambulizi ya wasiwasi ni mfumo mgumu, lakini kuna taratibu za kuupunguza. Ni muhimu kujua njia hizi, kwa kuzingatia msaada ambao wanaweza kuwa nao. Kwa hivyo, jaribu kugeuza usikivu kutoka kwa dalili na uepuke kuwa na wasiwasi mapema.

Kukaza misuli yako wakati wa shida hutumika kama ulinzi, lakini lazima ibaki tulivu. Kwa hiyo, baada ya kupumua kwako kudhibitiwa, anza mchakato wa kupumzika kwa misuli. Suluhisho lingine ni kupunguza uzito wa mawazo, ambayo yanaweza kusababisha usumbufu. Hiyo ni, kuzungumza na mtu na kuzingatia hilo tu.

Zingatia kiwango chako cha wasiwasi na umwone daktari ikibidi!

Si lazima iwe na tiba mahususi ya wasiwasi, lakini inaweza kutibiwa kwa kuonana na daktari bingwa. Kwa hiyo, kwanza ni muhimu kufanya tathmini yako mwenyewe, kuchambua dalili, taratibu na hali, hasa ikiwa unahisi haja. Kudhibiti hisia hizi huenda isiwe kazi rahisi, inayohitaji michanganyiko na mbinu za kuzipunguza.

Dawa zinajumuishwa kulingana na hali hiyo.na maagizo ya matibabu, vipimo vinavyothibitisha na kuamua kiwango. Psychotherapy ni ya kawaida, ikiwa ni pamoja na anxiolytics, antidepressants. Marekebisho katika mtindo wa maisha yanaweza kuleta mabadiliko, hasa kwa kujumuisha shughuli za kimwili ambazo ni za kustarehesha na kutoa faraja inayotafutwa.

Hisia hii ya kukosa raha inahusishwa moja kwa moja na wasiwasi, pamoja na hofu kubwa. Licha ya hili, ni mmenyuko wa mwili wa binadamu, lakini inaweza kuwa machafuko. Maisha ya kila siku yanaweza kuathiriwa, kubadilisha madhumuni yote, kudhuru maendeleo na mitazamo. Usisite kutafuta mtaalamu anayefaa.

Hisia hizi zote zinaweza kubadilisha utaratibu wa kila siku, kuwa sugu au la. Taarifa hii hutenda kulingana na mwitikio wa ubongo kwa tahadhari, yenye umuhimu wa kuzingatia hatari ambayo unaweza kukabiliana nayo mbele.

Endelea kusoma makala ili kuelewa zaidi kuhusu wasiwasi!

Je! wasiwasi?

Kwa kuzingatia hali ya muda, asili au ya kawaida, wasiwasi pia ndio husababisha mfadhaiko. Kwa kutumia mifano kutoka kwa mahojiano ya kazi, uwasilishaji wa umma, hata mtihani wa shule au chuo kikuu, mtu anaweza kuanza kuteseka mapema.

Hisia kali inaweza kuathiri mambo mengine ya kila siku, kuonekana bila sababu halisi na dhahiri. Kawaida huja na hisia hii inayokua mara kwa mara, haswa na matukio muhimu. Hofu ya haijulikani inaweza kukuathiri, lakini kulingana na mzunguko, ni muhimu kuwa macho.

Sababu kuu za wasiwasi

Kuonekana kwa wasiwasi kunaweza kubadilishwa kuwa mambo yanayohusiana na historia ya watu walio na tatizo hili katika familia, pamoja na kufidhiliwa kwa dhiki, hisia hasi, pamoja na wengine. hali ya afya, afya ambayo inaweza kusababisha hata zaidi.

Maumivu sugu piasababu, yenye matatizo ya moyo, mabadiliko ya tezi. Kiwewe cha hali fulani kinaweza kuleta jeuri ya kimwili au ya maneno, ikiwa ni pamoja na wale wanaotaka kuondokana na uraibu wa dawa za kulevya au pombe. Kwa maana hii, kujizuia kunaweza kuanzishwa, na kusababisha utegemezi.

Dalili za wasiwasi

Wasiwasi unaweza pia kuendeleza dalili nyingine nyingi, ambazo hufanya hali kuwa ngumu zaidi. Inawezekana kujumuisha hali ya kutotulia, hofu, fadhaa, wasiwasi, woga kupita kiasi, kuwashwa, kuota mchana na kuogopa hatari.

Kuwa na matatizo mengine yanayoonekana, ni muhimu kuangazia upungufu wa kupumua au kupumua, kuwa na shida kulala na kupumzika. Maumivu ya tumbo yanaweza kuonekana, kwa moyo unaoenda mbio, mvutano wa misuli, kutetemeka na kukosa usingizi.

Hatari na tahadhari kwa wasiwasi

Kupata wasiwasi kunaweza kuwa jambo la kawaida, lakini ni muhimu kuchukua tahadhari fulani na hatari husika. Kwa hiyo, makini na kuendelea, ikiwa ni pamoja na ukosefu wa udhibiti, kupanga miadi ya matibabu na mtaalamu anayefaa, kufuata maagizo yote.

Hapa daktari wa magonjwa ya akili anaweza kuleta mabadiliko, akizingatia kila kitu unachopitia na ikiwa yote. hisia zinaingia katika njia ya utendaji kazini, chuoni, na kuongeza tabia na mawazo ya kujiua.

Tofauti kati ya wasiwasi,dhiki na wasiwasi

Likiwa na tofauti kati ya wasiwasi, mfadhaiko na wasiwasi, jedwali la kwanza linaonyesha hofu ya nje, haswa na hali rahisi za kila siku. Kufuatia muktadha, mkazo ni kile ambacho mtu anaweza kuhisi kama tishio, kukuza ulinzi mkali. . Unaweza pia kuwa na wasiwasi fulani na siku zijazo, ukizingatia ikiwa utaweza kutekeleza shughuli fulani au la.

Aina za wasiwasi

Kuwa na tofauti, wasiwasi unaweza kuonekana kama wasiwasi wa jumla ambao husababisha kiasi fulani cha wasiwasi na mvutano, hasa bila sababu maalum. Kuhusu shida ya hofu, ni hofu kali na ya ghafla. Kulazimishwa huleta picha, maadili ambayo yanaweza kujirudia, ya kudumu.

Kuongeza hofu ya kijamii, agoraphobia, kutegua chuki, ugonjwa wa mkazo wa baada ya kiwewe na wasiwasi wa kujitenga, ya kwanza ni sifa ya hisia katika hali zote za kijamii. Kwa hiyo, hofu ya kwenda nje na marafiki. Agoraphobia ni woga wa kuacha nyumba peke yako, kuwa katika maeneo ya wazi.

Ikifafanua ukasisi wa kuchagua, inaonyesha mtoto anayezungumza kawaida na familia yake, lakini si shuleni. Ikiwa na baada ya kiwewe, inawasilisha hali zilizoathiri, ambazo zinaweza kuwa utekaji nyara au wizi. Yakutengana pia huzungumzia kuhusu watoto, walipokuwa wakipitia hali na mtu aliyeondoka.

Endelea kusoma makala ili kujua zaidi kuhusu aina za wasiwasi!

Ugonjwa wa wasiwasi kwa ujumla

Ugonjwa wa wasiwasi wa jumla huangazia wasiwasi mwingi, haswa wakati ni ngumu kushughulikia. Zaidi ya hayo, swali hili linazungumzia kuhusu kutumia muda mwingi kufikiria na kutafakari juu ya hali, matukio, hali.

Pia wakimaanisha mawazo ya siku zijazo, wanazungumza kuhusu kujitokeza na jinsi kila mtu anavyokabiliana nayo. Dalili hizi si za kawaida, kutokana na kutokuwa na uwezo wa kueleza sababu. Katika siku nyingi, watu hawa hupatwa na dalili hizi zote, na hivyo kuongezeka zaidi na zaidi.

Ugonjwa wa hofu

Kujirudia kwa ugonjwa wa hofu huonyeshwa kama onyo la kutia wasiwasi, na dalili za kimwili zinaweza kuonekana. Zisizotarajiwa pia zinaweza kutokea, kwa kuzingatia upungufu wa pumzi, maumivu ya kifua, kutetemeka. Mtu aliyejitenga anaweza kuwa na hisia ya maangamizi yanayokaribia.

Inaweza kutofautiana, lakini kwa wastani wa muda wa chini ya dakika 20, ugonjwa wa hofu husababisha kutokwa na jasho na kizunguzungu. Dalili zote zinazoonyeshwa ni za wasiwasi, za kuchosha, zisizofurahi. Kwa hiyo, daktari mtaalamu lazima awasiliane.

Ugonjwa wa kulazimishwa kwa uangalifu

Matatizo ya kulazimishwa ya kuzingatia huamuliwa na mawazo ambayo ni vigumu kudhibiti. Kwa kurudia-rudia, inakazia pia hangaiko kuhusu mambo ambayo hayako katika mpangilio. Hisia zinazolenga uchokozi zinaweza kutokea, hasa kupitia mahusiano na wengine.

Kudhibiti hisia ni kazi ngumu, kwa mifano kama vile miiko, vurugu, ngono na dini. Mfano mwingine ni jinsi mtu anafanya kitendo kile kile mara kwa mara. Angalia ikiwa ulifunga mlango au la, ukisema mambo mengine.

Ugonjwa wa mfadhaiko wa baada ya kiwewe

Kutoa vidokezo kuhusu jambo lililotokea zamani, ugonjwa wa mfadhaiko wa baada ya kiwewe huzungumza juu ya hali ya muda mrefu ambayo inaweza kutoa dalili zingine nyingi na kwa miaka mingi. Wakati hakuna matibabu, hali hii inaweza kuwa mbaya zaidi, ikiwasilisha baadhi ya mambo ndani ya miezi 3 au zaidi.

Pia kama chanzo cha kuaminika cha tukio, kesi mahususi huonekana baadaye. Flashbacks, ndoto, wasiwasi, mvutano unaweza kutokea, pamoja na mawazo ya kutisha. Akiwa na ugumu wa kulala, anakasirika bila sababu yoyote, akibadilisha utaratibu wake kuwa vichochezi vinavyomkumbusha.

Hofu ya kijamii

Hofu ya kijamii inaweza kuonyeshwa na ugonjwa wa kisaikolojia unaoleta wasiwasi na woga kupita kiasi. Hali ambazo zinaweza kuundwa katika ahasi, kutathmini kile mtu fulani anaweza kufikiria, ikiwa ni pamoja na utendaji katika jambo fulani.

Kutoa mada hadharani, mkutano na watu wasiojulikana na hata kula mbele ya wengine. Hapa, mahojiano ya kazi yanaweza pia kusababisha, yenye hotuba, kuingilia kati maisha ya kibinafsi, maisha ya kila siku, pamoja na maisha ya kitaaluma na ya familia.

Agoraphobia

Kwa kawaida hutokea kama jibu kwa mashambulizi ya hofu, agoraphobia ni kuhusu hofu na wasiwasi uliokithiri. Kwa hiyo, kuhusu shambulio au hofu ya kile kinachoweza kutokea mahali maalum, kwa kawaida nje ya nyumba.

Kwa kuepuka mahali hapo, mtu anazuiliwa nyumbani, akiepuka uwezekano wowote wa kitu kibaya kutokea na wapi. Zaidi ya hayo, bila uwezekano wa kuomba msaada au msaada. Kwa maana hii, mtu binafsi ataepuka hali fulani au maeneo kwa njia yoyote.

Ugonjwa wa wasiwasi kwa kutengana

Ufafanuzi huu wa ugonjwa wa wasiwasi wa kutengana unahusu watoto wadogo ambao huwa na hofu au wasiwasi mpendwa anapoondoka. Si hivyo tu, bali mtu yeyote anayeweza kupata dalili hizi za kuchosha na zenye kutia wasiwasi.

Pia akitoa michanganyiko kuhusu hofu, pia anaonyesha mtu wa karibu ambaye ameacha maono yake. Kuwa na wasiwasi kila wakati, hufikiria uwezekano mwingi kwamba kitu kibaya kinaweza kutokea kwa mtuambaye anapenda na ni muhimu kwa maisha.

Ukatili wa kuchagua

Kwa kuwa ni nadra, ugonjwa huu wa kuchagua kutokeza unaweza kuanzishwa utotoni, na kusababisha mtoto kuogopa na kuwa na ugumu wa kuzungumza na watu wengine ambao si wale anaoishi nao. Kwa maneno mengine, kukimbia kutoka kwa jamaa, watu ambao si ndugu zako au wazazi.

Kati ya umri wa miaka 3 na 6 inaweza kuonekana, ambayo inaweza kuchanganyikiwa na tabia ya aibu. Haifanyi mtoto vizuri, lakini pia huweka kukataa na kutosema kwa maneno ambayo ni mara kwa mara. Hii bado inaweza kusababisha mateso mengi, pamoja na wale walio karibu nasi.

Taarifa Nyingine kuhusu aina za wasiwasi

Zilizo na maelezo mengine yanayoweza kujumuisha sifa zote za wasiwasi, viwango vyake vinavyoweza kuwa na wasiwasi, tathmini, uchunguzi, matibabu na mengine. Hata kuwa na uwezo wa kuepuka hali fulani, mtu mwenye wasiwasi anaweza kusababisha dalili za wasiwasi.

Kwa kuongeza, kuna uwezekano wa kuishi katika mfumo uliowekewa vikwazo zaidi, kama vile kutotoka nyumbani au mitaani. Tiba za asili au la zinaonyeshwa kwa wagonjwa wengine, kwa msaada wa kisaikolojia. Baadhi ya mifumo inaweza kusaidia kuzuia dalili au kuzipunguza.

Wasiwasi kupita kiasi unaweza pia kusababisha kujitenga, na kuishia kufanya lolote na kujilaumu kwa hilo. Kutetemekakwa ukali, inaweza hata kutoa ishara zingine za unyogovu. Soma mada kwa habari zaidi kuhusu wasiwasi!

Wasiwasi ni wakati gani?

Wasiwasi na wasiwasi lazima uje na ukali wake, hasa kama unaathiri utendaji wa kawaida. Kuwa na uwezekano wa kutoa athari za kisaikolojia na kimwili, hizi zinaonyesha tetemeko, kizunguzungu, tachycardia, usingizi, nk. haja ya kutathminiwa na daktari. Reflexes pia inaweza kuwa zile zinazosababisha upungufu wa kupumua, kigugumizi na kuzirai.

Wasiwasi hupimwa na kutambuliwa vipi?

Uchunguzi na tathmini ya wasiwasi ni michakato ambayo daktari aliyebobea katika afya ya akili ndiye pekee ndiye anayeweza kuamua. Kwa maneno mengine, kwa vigezo kulingana na masomo yao, hasa kupendekeza mpango wa matibabu kwa mgonjwa.

Inaweza kuwa uchunguzi wa muda mrefu na wa kimwili, pamoja na mahojiano na historia ya familia. Vipimo vinaweza kuonyeshwa, kwa kuzingatia taarifa zote anazoweza kupata. Kawaida ni wale wanaofanya tathmini, iliyo na a kuonyesha ukubwa, na vile vile orodha ya kujua kuhusu hofu ya kijamii.

Matibabu ya wasiwasi

Matibabu ya wasiwasi hujumuisha michakato ya