Je, unajua nguvu ya kufikiri chanya?

Mengi yanasemwa kuhusu fikra chanya, ingawa sayansi haiwezi kufanya tafiti zinazothibitisha ufanisi wake. Hata hivyo, faida kwa afya ya kimwili na ya kihisia imethibitishwa, na hakuna uhaba wa waandishi wanaozungumzia mada hiyo. Kwa mujibu wa vitabu na wataalamu, uhusiano kati ya ubora wa mawazo, homoni na matatizo ya kiafya hauwezi kupingwa.

Bila uthibitisho wa kawaida wa kisayansi, kuna mikondo inayotetea ujenzi wa ukweli mpya kwa kuzingatia nguvu ya fikra chanya. Hapa inakuja thamani ya kile kinachofikiriwa kuwa kianzio cha kuibuka kwa hisia zinazovutia zinazofanana, kama katika dhana ya mtetemo wa nguvu.

Si ajabu kwamba watu wengi wana mashaka juu ya somo na nguvu halisi ya kuunda ukweli mpya. Katika makala, jifunze zaidi kuhusu uwezo wa akili, athari zake na vidokezo vya kubadilisha ufunguo wa mawazo katika maisha ya kila siku!

Kuelewa zaidi kuhusu mawazo chanya

Kila kitu unachohitaji kufikiri kuna ubora na huchochea mtazamo wa hisia chanya au hasi sawa. Kuna wale ambao wanasema kwamba mawazo mazuri tu yana nguvu ya kutosha ya kubadilisha maisha, afya na hali mbaya. Aina yoyote ya mawazo pia ina uwezo wa kuunganishwa na wengine wa asili sawa. Soma na ujifunze zaidi juu ya kufikiriaMawazo mabaya pia huathiri uzalishwaji wa homoni za mwili, na mtu hujikuta akikabiliwa na viwango vya juu vya cortisol na adrenaline, katika hali sawa na hali za mkazo. Nyongeza hizi za homoni, za kawaida kwa wanadamu, huhatarisha mfumo wa kinga na huharibu mawazo ya wazi na ustahimilivu wa maumivu mara kwa mara.

Katika mazoezi, mwili huwa macho kila wakati na hutarajia kitu kibaya kitokee, kwani hufasiri utokaji wa homoni kuwa ishara ya tishio. Afya ya mwili na akili imedhoofika sana, kama vile ubora wa maisha.

Ni wakati gani wa kutafuta msaada wa matibabu?

Mihemko inapopelekea mtu kupata dalili za matatizo ya kimwili au ya kihisia, ni muhimu kumtafuta mtaalamu. Mawazo mabaya kupita kiasi yanaweza kusababisha uharibifu mkubwa zaidi kwa mwili. Katika hali hizi, mtaalamu anaweza kuonyesha hatua zinazopaswa kufuatwa ili kuelimisha akili na kuelekeza mawazo.

Vitabu maarufu vya kujifunza zaidi kuhusu fikra chanya

Hakuna uhaba wa vitabu kwenye rafu za duka. ambazo zinauzwa zaidi na zinazojadili uwezo wa kufikiri chanya. Kuna waandishi kadhaa ambao huleta vidokezo na kanuni za vitendo ambazo husaidia watu kwenye safari yao kuelekea maisha yaliyojaa mafanikio na kuridhika. Ikiwa unaamini kuwa wazo hilo linaweza kubadilisha ukweli wako mara moja na kwa wote,angalia vidokezo vya vitabu vitakavyokusaidia:

Nguvu ya fikra chanya, Norman V. Peale

Kitabu cha “The power of positive thinking” ni kitabu kinachouzwa zaidi na ni sehemu ya urithi. na Norman Peale. Kazi hiyo iliandikwa kwa lengo la kufanya maisha ya watu kuwa na furaha zaidi kwa kutumia mbinu zinazowafanya watu kuwa wafahamu zaidi na kuwajibika. Mwandishi anawasilisha jinsi mawazo mazuri yanavyoboresha mahusiano, husaidia kufikia malengo, hukuruhusu kudhibiti na kubadilisha ubora wa maisha.

Mtazamo chanya wa kiakili, Napoleon Hill

Jambo la upainia wa motisha, Napoleon. Hill huleta katika kitabu "Mtazamo Chanya wa Akili" nguvu ya akili kama muumbaji wa ukweli. Kwa mwandishi wa Marekani, mawazo ni talismans siri, ambayo inaongoza watu kufikia malengo yoyote katika maisha yao. Katika kazi hiyo, kanuni ambazo Hill anaamini zinaweza kusababisha utimilifu wa kila siku na mafanikio zipo.

Mwanadamu ndivyo anavyofikiri, James Allen

James Allen, mmoja wa wanafikra wakuu ambao inaipeleka mbele nadharia ya mentalism, inaleta "Mtu ni kile anachofikiri" nguvu ya kile kinachofikiriwa kama sehemu ya utaratibu. Mwandishi anasema kwamba mawazo yaliyochaguliwa kwa uangalifu yanaweza kuwaongoza watu binafsi kwenye maisha kamili na yenye furaha, yaliyojaa amani na utoshelevu.

Kwa Allen, watu ni jumla ya mawazo yao, na maisha yao ni onyesho laakaunti sawa.

The Master Key, Charles F. Haanel

Katika kitabu chake “The Master Key”, Charles Haanel anashiriki kile anachokichukulia kuwa njia ya mafanikio: matumizi mazuri ya nishati. nguvu ambayo kila mtu anayo ili kutimiza ndoto zake. Mwandishi anaeleza kuwa kufikiri ndiko kunakofanya watu wafanikiwe au wasifanikiwe, kwani akili ni chombo chenye nguvu cha kutengeneza ukweli unaotakiwa. Kwa Haanel, ufunguo mkuu unaweza kufikia lengo lolote.

Fikra chanya ni chaguo la maisha ambalo kila mtu anaweza kufanya!

Hatua ya kwanza kwa wale wanaotaka kuboresha ubora wa mawazo yao ni kutambua ni hisia zipi zinazotawala katika maisha yao ya kila siku. Kutoka kwao, inawezekana kuelewa ni mawazo gani mabaya hutokea zaidi, pamoja na sababu zao.

Kwa waandishi wanaotetea mabadiliko ya mzunguko wa vibrational, mabadiliko haya hutokea hatua kwa hatua. Hata hivyo, kila siku, watu binafsi wanaweza kufanya maamuzi makini kuhusu aina ya mawazo wanayotaka kuburudisha, hasa kwa vile wazo moja tu linaweza kujitokeza katika mzunguko wa mawazo mengine yenye ubora sawa.

Hatua rahisi kama vile Kutenda shukrani. , kuwa na subira na kubadilisha mtazamo juu ya hali ni njia bora za kuongoza akili kuelekea nafasi nzuri zaidi. Ingawa sio faida zote za mpango huuimethibitishwa kisayansi, kwa nini usichague mawazo yako vizuri na kufurahia athari zinazofaa kwa afya ya kimwili na kiakili?

Fikra chanya ni nini?

Kuwaza chanya haimaanishi kupuuza matatizo na kushiriki chanya kila wakati. Kwa kweli, watu chanya ni wale ambao wanaweza kudumisha mitazamo inayofaa katika hali tofauti zaidi, na mawazo chanya yanatawala wakati wa siku zao. kwamba matatizo ni ya kawaida.

Fikra chanya na imani zinazotia nguvu

Kuna imani nyingi zinazohusiana na fikra chanya. Jambo kuu ni ujenzi wa ukweli unaotaka kutoka kwa akili, kuelewa kuwa mawazo ni kama viungo kwenye mchanganyiko. Wengi wanaamini kuwa kufikiri chanya kunakuza uponyaji na kutengeneza fursa, na kuwaongoza watu kufikia malengo, hata kama yanaonekana kuwa magumu.

Kwa hiyo, kadiri mawazo yanavyozidi kuwa chanya, ndivyo mtu anavyokuwa na uwezo mkubwa zaidi wa kuyafikia.

Tofauti kati ya fikra chanya na hasi

Mawazo siku zote ni mawazo yanayoonekana katika akili ya mwanadamu. Sio kila kitu ambacho ubongo hufikiri ni halisi au kinaendana na ukweli, na kinachobadilika ni ubora wa kile kinachofikiriwa. Fikra chanya ni ile inayoleta hisia za upendo, shukrani na uradhi, na kumfanya mtu ajisikie vizuri na kupata uzoefu wenye kuthawabisha.

Kwa upande mwingine, fikra chanyaMawazo mabaya huendesha hisia za ubora sawa, na mtu anaweza kuhisi huzuni, hatia, kuvunjika moyo, kati ya hisia nyingine. Kwa hivyo, tofauti kati ya mawazo iko katika jinsi mtu anavyohisi na polarity ya mtiririko wa mawazo unaofuata, kama vile ond. kuathiri kile kinachovutia.

Je, ni kweli kwamba mawazo yana nguvu?

Wataalamu wanakubaliana kwa kauli moja wanaposema kwamba mawazo ya mwanadamu yana nguvu. Kinachobadilika katika dhana zao ni kiasi gani nguvu kama hizo zina uwezo wa kubadilisha hali halisi inayozunguka, kwa kuwa asili ya mawazo inaweza au isieleweke kama mtetemo wa sumakuumeme.

Miongoni mwa baadhi ya nadharia zinazoimarisha nguvu ya mawazo, ni wazo kwamba kadiri unavyoweka umakini zaidi katika jambo fulani, ndivyo hali inavyojenga nguvu zaidi. Pia kuna tafiti zinazohusiana na fizikia ya quantum ambayo inasema kwamba mawazo yanaweza kubadilisha muktadha wowote, bora au mbaya zaidi. Hata kwa wale wanaoamini kuwa mawazo chanya ni nyongeza tu, nguvu zake haziwezi kukanushwa.

Faida za kufikiri vyema

Fikra chanya huathiri moja kwa moja afya ya kimwili na kiakili, na kuwa na Matumaini zaidi kunaweza kuzingatiwa. mtindo wa maisha. Mbali na kupunguza hatari ya matatizo mbalimbali ya afya, mawazo yaUbora hufanya utaratibu uwe mwepesi na usiwe na changamoto nyingi, ambayo inaimarishwa na mwili na akili yenye afya bora. Angalia faida kuu za mazoezi haya:

Faida za kiakili

Je, unajua kwamba mawazo chanya ni nyenzo muhimu kwa vipengele kama vile mahusiano na tija? Watu chanya hutengeneza njia bora zaidi za kudhibiti shida, na pia kutatua maswala yasiyofaa. Kiakili, kuna matatizo kidogo na ubora wa maisha, kukiwa na hali nzuri zaidi, nishati na matukio machache ya matatizo au dalili za ugonjwa.

Faida za kimwili

Kwa afya ya kimwili, athari kuu ya Chanya mawazo yanahusu kupunguza hatari ya ugonjwa. Kulingana na utafiti na tafiti, mawazo na hisia huingilia kati, kwa mfano, na uzalishaji wa homoni. Hii inafaidika au inadhuru mwili, na kuwa chanya hupunguza viwango vya mfadhaiko, huzuni, saratani na maambukizo. Kinga na mwitikio wa matibabu pia huboreka.

Vidokezo vya jinsi ya kuwa na akili chanya zaidi

Haijalishi eneo lako ni la kufikiria chanya: inaweza kuwa mtetemo. nishati ya nadharia au hata utengenezaji wa homoni zenye manufaa au madhara kwa mwili. Kwa vyovyote vile, kuweka hatua rahisi katika vitendo hukusaidia kuelewa ni njia zipi ambazo akili huchukua, kugeuza ubora wa mawazo na kuyaelekeza kwa kile unachotaka.Kisha, angalia vidokezo rahisi ili kuwa mtu chanya zaidi!

Zoeza akili yako kufikiria chanya

Kufanya mazoezi ya akili ni kama kufanya kazi kwa misuli ya mwili. Kwa hivyo, inahitajika kufundisha ubongo na hisia zako kila siku ili mawazo chanya yatiririke kawaida na kwa hiari. Kwa mafunzo na marudio, utatuzi rahisi wa matatizo na mitazamo inayofaa huwa ya kudumu, na uchanya huwa mkubwa kwa mtu binafsi.

Wakati wa mchakato huo, kurudiwa na ugumu ni kawaida kabisa. Jambo muhimu ni kuendelea hadi kile kinachoonekana kulazimishwa kiwe halisi.

Kuwa mvumilivu unapopata vikwazo

Ufunguo wa kuwa na akili yenye afya na chanya ni mazoezi ya mara kwa mara. Vikwazo vitaonekana kila wakati, na kukata tamaa kunaweza kusababisha mtu kuchukua hatua kadhaa kurudi kwenye safari yake. Uvumilivu ni ujuzi unaoweza kufunzwa na kuwasaidia wale wanaoanza kutafuta mawazo chanya zaidi.

Mawazo hasi yanapotokea, kuwa na subira na uelewe kwamba hali hii ni ya kawaida na inayotarajiwa. Jua kwamba sio mawazo au siku mbaya ambayo inamaliza kazi yote inayofanywa kila siku.

Zingatia mambo mazuri

Katika maisha ya kila siku, daima kutakuwa na vipengele vyema na vibaya. Uchaguzi wa kuzingatia chanya unadai ufahamu na uwajibikaji, kamakuthamini hasi ni mwelekeo unaoimarishwa na watu wa kawaida na wasiofaa. Katika kila siku na hali, jaribu kusisitiza matukio mazuri na matokeo yake, ambayo huleta matukio ya ubora sawa.

Hata wakati upande mzuri wa kitu hauonekani wazi, angalia tu kupata. Ikiwa mpango haujatimia, kwa nini usizingatie fursa ya kufanya kitu tofauti? matatizo. Ikiwa unahisi unahitaji kushukuru wakati mambo makubwa yanapotokea, fahamu kwamba shukrani inatumika hata kwa matukio madogo zaidi. Chakula kitamu, afya, watu na asubuhi yenye jua kali ni mifano bora ya matukio ambayo mtu anaweza kushukuru.

Shukrani zinaweza kufanywa mara moja, kama tafakuri. Njia nyingine ya kuonyesha shukrani ni kutengeneza orodha ya sababu za kuwa na shukrani mwanzoni au mwisho wa kila siku, ukizingatia kila wakati mambo mazuri yanayotokea.

Kuwa wazi kwa ucheshi

Wewe Je, unajipa ruhusa ya kucheka kwa nyakati tofauti? Ustadi huu unaweza kuonekana kuwa haujakomaa, lakini huleta wepesi kwa maisha ya kila siku na kuboresha uwezo wa watu wa kushughulikia matatizo na matukio yasiyotarajiwa. Kwa hivyo, kujiruhusu wakati wa kupumzika na ucheshi mzuri hufanya shida zionekane kuwa ndogo na hufanyasuluhu zilizo dhahiri zaidi.

Kwa hivyo, hata kama hutaki kucheka, kuwa wazi kwa ucheshi huleta tofauti kubwa katika kupambana na dalili za wasiwasi na mfadhaiko, na pia kuongeza kujistahi.

Tumia muda na watu chanya

Vivyo hivyo hasi inaweza kuathiri wale walio karibu nawe na kusababisha hali nzito, kuzungukwa na watu chanya kuna nguvu kubwa. Kwa kuchagua makampuni kwa makini, unaweza kuwa chanya zaidi. Baada ya yote, kila mtu anapenda watu wepesi, waliofaulu wanaopata suluhu kwa matatizo tofauti.

Kwa hivyo, tathmini watu ambao umetumia muda mwingi nao. Chanya ni ya kuambukiza na husaidia kuinua ubora wa mawazo yako mwenyewe. Baada ya muda, inakuwa rahisi kuona mazuri katika hali na kufanya ndoto zitimie.

Jizoeze mazungumzo chanya ya kibinafsi

Kuwa hasi au mkosoaji kupita kiasi katika maongezi hupelekea mtu kupata hisia. hasi sawa, ambayo inaweza kusababisha wasiwasi na matokeo yasiyofaa. Yote huanzia akilini, na jinsi kila mtu anavyozungumza mwenyewe wakati wa mchana na katika hali mbaya huamua uwezekano wa kufaulu au kutofaulu. jaribu kukuza ukarimu na fadhili. Hii husaidia kuleta hisia chanya na kutoa ujasiri zaidikwa majaribio yanayofuata. Hatua hii pia hupunguza viwango vya mfadhaiko.

Tambua maeneo yako ya hasi

Kujichunguza ni ujuzi muhimu kwa yeyote anayetaka kuwa chanya zaidi. Inahitajika kuchambua sio tu mawazo hasi yenyewe, lakini ni aina gani za hali zinazowezekana kusababisha uzembe kama huo. Kwa njia hii, kidokezo cha vitendo cha kutambua mawakala ambao husababisha mawazo hasi husaidia kuleta usawa zaidi katika maisha ya kila siku. chombo chenye nguvu cha kujijua.

Amua kuwa na furaha kila siku

Kuwa na furaha kila siku ni chaguo. Hii haina maana kwamba matatizo hayatatokea, kwa sababu hali mbaya hutegemea vigezo ambavyo huna udhibiti. Hata hivyo, kwa kuchagua kwa uangalifu kuwa na furaha kila siku, mtu huyo anachagua kusisitiza yale yanayofanya kazi na yenye matokeo mazuri, hata kama matatizo yatatokea.

Njia nzuri ya kuanza ni kurudia uthibitisho chanya mwanzoni mwa siku. , kutengeneza misingi ya furaha na utimizo zaidi. Kushiriki furaha ni kidokezo kingine halali.

Taarifa nyingine kuhusu mawazo chanya

Yote ya ziada ni hatari kwa afya, na hii haina tofauti na mawazo. Mawazo hasi hufanyauovu, pamoja na kile kinachoitwa chanya ya sumu. Kutafuta usawa ndio njia bora ya kuwa na afya bora, na mafunzo ya kila siku hukusaidia kuelewa kuwa mchakato sio mstari. Ifuatayo, jifunze zaidi kuhusu uwezo wa mawazo na ukutane na waandishi wanaozungumza kuhusu somo!

Utunzaji wa mawazo chanya kupita kiasi

Kwa hakika, mawazo hasi hudhuru mwili na akili, kwani huchochea hisia. ambayo inaweza kusababisha magonjwa na shida za kiafya. Hata hivyo, kupita kiasi cha mawazo chanya huathiri vibaya afya ya akili, kwani hubatilisha sehemu ya mchakato wa kukubali kihisia na kuelewa hisia hasi.

Ugumu huu wa kukubali hisia, mara nyingi, huanzisha dalili zinazohusiana na wasiwasi na wasiwasi. huzuni. Hii ni kwa sababu uvumilivu wa mabadiliko ya mhemko hupungua, na upinzani dhidi ya nyakati mbaya hutokeza athari mbaya kwa akili. Usawa na kukubali hisia tofauti zaidi ndiyo njia yenye afya zaidi.

Madhara ya mawazo hasi ya kupita kiasi

Kiakili, wale wanaofikiria vibaya ni zaidi ya kukata tamaa. Uchunguzi unaonyesha kuwa watu wenye mwelekeo wa kutojali hawana afya nzuri, pamoja na uwezekano mkubwa wa kupata matatizo makubwa ya afya, kama vile arrhythmia ya moyo. Nini zaidi: aina hii ya mawazo inaweza kuwa addictive kwa ubongo na kuwa moja kwa moja.

Kupindukia