പോസിറ്റീവ് ചിന്തയുടെ ശക്തി നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ?

പോസിറ്റീവ് ചിന്തയെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം പറയപ്പെടുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ശാസ്ത്രത്തിന് അതിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി തെളിയിക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് നേട്ടങ്ങൾ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്ന എഴുത്തുകാരുടെ കുറവില്ല. പുസ്തകങ്ങളുടെയും വിദഗ്ധരുടെയും അഭിപ്രായത്തിൽ, ചിന്തകളുടെ ഗുണനിലവാരവും ഹോർമോണുകളും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം തർക്കമില്ലാത്തതാണ്.

സാധാരണ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളില്ലാതെ, പോസിറ്റീവ് ചിന്തയുടെ ശക്തിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പുതിയ യാഥാർത്ഥ്യങ്ങളുടെ നിർമ്മാണത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന പ്രവാഹങ്ങളുണ്ട്. ഊർജ്ജസ്വലമായ വൈബ്രേഷൻ എന്ന സങ്കൽപ്പത്തിലെന്നപോലെ സമാനതകളെ ആകർഷിക്കുന്ന വികാരങ്ങളുടെ ആവിർഭാവത്തിൻ്റെ ആരംഭ പോയിൻ്റായി കരുതപ്പെടുന്നതിൻ്റെ മൂല്യം ഇവിടെയുണ്ട്.

പലർക്കും ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് സംശയം തോന്നുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. പുതിയ യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള യഥാർത്ഥ ശക്തി. ലേഖനത്തിൽ, മനസ്സിൻ്റെ ശക്തിയെക്കുറിച്ചും അതിൻ്റെ സ്വാധീനങ്ങളെക്കുറിച്ചും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ചിന്തകളിലേക്കുള്ള താക്കോലായി മാറുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകളെക്കുറിച്ചും കൂടുതലറിയുക!

പോസിറ്റീവ് ചിന്തയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ചിന്തയ്ക്ക് ഒരു ഗുണമുണ്ട്, അതുപോലെ തന്നെ പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയെ നയിക്കുന്നു. ജീവിതത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളെയും മാറ്റിമറിക്കാൻ നല്ല ചിന്തകൾക്ക് മാത്രമേ ശക്തിയുള്ളൂ എന്ന് പറയുന്നവരുണ്ട്. ഏത് തരത്തിലുള്ള ചിന്തയ്ക്കും സമാന സ്വഭാവമുള്ള മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള ശക്തിയുണ്ട്. വായിക്കുകയും ചിന്തയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുകയും ചെയ്യുകമോശം ചിന്തകൾ ശരീരത്തിൻ്റെ ഹോർമോൺ ഉൽപ്പാദനത്തെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾക്ക് സമാനമായ ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഉയർന്ന അളവിൽ കോർട്ടിസോൾ, അഡ്രിനാലിൻ എന്നിവ നേരിടേണ്ടിവരുന്നു. ഈ ഹോർമോണൽ സ്പൈക്കുകൾ, മനുഷ്യർക്ക് സാധാരണമാണ്, രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥയിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുകയും സ്ഥിരമായിരിക്കുമ്പോൾ വ്യക്തമായ യുക്തിയും വേദന സഹിഷ്ണുതയും ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രായോഗികമായി, ശരീരം എപ്പോഴും ജാഗ്രത പുലർത്തുകയും എന്തെങ്കിലും മോശം സംഭവിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭീഷണിയുടെ അടയാളം. ജീവിത നിലവാരം പോലെ തന്നെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം വളരെ മോശമാണ്.

എപ്പോഴാണ് വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടത്?

വികാരങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ ആയ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുമ്പോൾ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അമിതമായ നിഷേധാത്മക ചിന്ത ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ നാശമുണ്ടാക്കും. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു പ്രൊഫഷണലിന് മനസ്സിനെ ബോധവൽക്കരിക്കാനും ചിന്തകളെ നേരിട്ട് പഠിപ്പിക്കാനും പിന്തുടരേണ്ട ഘട്ടങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

പോസിറ്റീവ് ചിന്തയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ മികച്ച പുസ്തകങ്ങൾ

സ്റ്റോർ ഷെൽഫുകളിൽ പുസ്തകങ്ങളുടെ കുറവില്ല അവ ബെസ്റ്റ് സെല്ലറുകളാണ്, പോസിറ്റീവ് ചിന്തയുടെ ശക്തിയെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. വിജയവും സംതൃപ്തിയും നിറഞ്ഞ ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള യാത്രയിൽ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകളും തത്വങ്ങളും കൊണ്ടുവരുന്ന നിരവധി എഴുത്തുകാർ ഉണ്ട്. ചിന്തയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ ഒരിക്കൽ കൂടി മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെങ്കിൽ,നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന പുസ്‌തകങ്ങൾക്കായുള്ള നുറുങ്ങുകൾ പരിശോധിക്കുക:

പോസിറ്റീവ് ചിന്തയുടെ ശക്തി, നോർമൻ വി. പീലെ

“ദി പവർ ഓഫ് പോസിറ്റീവ് തിങ്കിംഗ്” എന്ന പുസ്‌തകം ബെസ്റ്റ് സെല്ലറും പൈതൃകത്തിൻ്റെ ഭാഗവുമാണ് നോർമൻ പീലെ എഴുതിയത്. വ്യക്തികളെ കൂടുതൽ അവബോധവും ഉത്തരവാദിത്തവുമുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആളുകളുടെ ജീവിതം സന്തോഷകരമാക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയാണ് കൃതി എഴുതിയത്. അനുകൂലമായ ചിന്ത ബന്ധങ്ങളെ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ജീവിതനിലവാരം പരിവർത്തനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് രചയിതാവ് അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

പോസിറ്റീവ് മാനസിക മനോഭാവം, നെപ്പോളിയൻ ഹിൽ

പ്രചോദക പയനിയറിംഗ് പ്രതിഭാസം, നെപ്പോളിയൻ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൻ്റെ സ്രഷ്ടാവ് എന്ന നിലയിൽ മനസ്സിൻ്റെ ശക്തിയെ "പോസിറ്റീവ് മെൻ്റൽ ആറ്റിറ്റ്യൂഡ്" എന്ന പുസ്തകത്തിൽ ഹിൽ കൊണ്ടുവരുന്നു. അമേരിക്കൻ എഴുത്തുകാരനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ചിന്തകൾ രഹസ്യ താലിസ്‌മൻ ആണ്, അത് ആളുകളെ അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ നയിക്കുന്നു. കൃതിയിൽ, ഹിൽ വിശ്വസിക്കുന്ന തത്ത്വങ്ങൾ ദൈനംദിന പൂർത്തീകരണത്തിലേക്കും വിജയത്തിലേക്കും നയിക്കാൻ പ്രാപ്‌തമാണ്.

മനുഷ്യൻ അവൻ ചിന്തിക്കുന്നത് തന്നെയാണ്, ജെയിംസ് അലൻ

ജെയിംസ് അലൻ, പ്രധാന ചിന്തകരിൽ ഒരാളായ ജെയിംസ് അലൻ മെൻ്റലിസത്തിൻ്റെ സിദ്ധാന്തം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നു, "മനുഷ്യൻ അവൻ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്" എന്നത് ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി ചിന്തിക്കുന്നതിൻ്റെ ശക്തി കൊണ്ടുവരുന്നു. ശ്രദ്ധാപൂർവം തിരഞ്ഞെടുത്ത ചിന്തകൾക്ക് വ്യക്തികളെ സമാധാനവും സംതൃപ്തിയും നിറഞ്ഞ, പൂർണ്ണവും സന്തുഷ്ടവുമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് നയിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് രചയിതാവ് പറയുന്നു.

അലനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ആളുകൾ അവരുടെ ചിന്തകളുടെ ആകെത്തുകയാണ്, അവരുടെ ജീവിതം അതിൻ്റെ പ്രതിഫലനമാണ്.അതേ അക്കൗണ്ട്.

മാസ്റ്റർ കീ, ചാൾസ് എഫ്. ഹാനെൽ

"ദി മാസ്റ്റർ കീ" എന്ന തൻ്റെ പുസ്തകത്തിൽ, ചാൾസ് ഹാനെൽ വിജയത്തിലേക്കുള്ള പാതയായി താൻ കരുതുന്നത് പങ്കുവെക്കുന്നു: ഊർജ്ജസ്വലതയുടെ അനുകൂലമായ ഉപയോഗം എല്ലാവർക്കും അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കാനുള്ള ശക്തി. ആഗ്രഹിക്കുന്ന യാഥാർത്ഥ്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ ഉപകരണമാണ് മനസ്സ് എന്നതിനാൽ, ചിന്തയാണ് ആളുകളെ വിജയിപ്പിക്കുകയോ പരാജയപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് എന്ന് എഴുത്തുകാരൻ പ്രസ്താവിക്കുന്നു. ഹാനെലിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, മാസ്റ്റർ കീയ്‌ക്ക് ഏത് ലക്ഷ്യവും നേടാനാകും.

പോസിറ്റീവ് ചിന്താഗതി എല്ലാവർക്കും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജീവിത തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്!

അവരുടെ ചിന്തകളുടെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കുള്ള ആദ്യപടി, അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഏതൊക്കെ വികാരങ്ങളാണ് പ്രബലമെന്ന് തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ്. അവയിൽ നിന്ന്, ഏത് നിഷേധാത്മക ചിന്തകളാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സംഭവിക്കുന്നത്, അവയുടെ കാരണങ്ങളും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.

വൈബ്രേഷൻ ആവൃത്തിയിലെ മാറ്റത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന രചയിതാക്കൾക്ക്, ഈ പരിവർത്തനം ക്രമേണ സംഭവിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഓരോ ദിവസവും, വ്യക്തികൾക്ക് തങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചിന്തകളുടെ തരം സംബന്ധിച്ച് ബോധപൂർവമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താനാകും, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരേ ഗുണമേന്മയുള്ള മറ്റ് ചിന്തകളുടെ ഒരു ചക്രത്തിൽ ഒരു ആശയം വികസിക്കുമെന്നതിനാൽ.

കൃതജ്ഞത പരിശീലിക്കുന്നത് പോലുള്ള ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ , ക്ഷമയുള്ളതും സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റുന്നതും മനസ്സിനെ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് ഇടങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിനുള്ള കാര്യക്ഷമമായ മാർഗങ്ങളാണ്. ഈ സംരംഭത്തിൻ്റെ എല്ലാ നേട്ടങ്ങളും ഇല്ലെങ്കിലുംശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്, എന്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നന്നായി തിരഞ്ഞെടുത്ത് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിൽ അനുകൂലമായ ഫലങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നില്ല?

എന്താണ് പോസിറ്റീവ് ചിന്ത?

പോസിറ്റീവ് ആയി ചിന്തിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം പ്രശ്‌നങ്ങളെ അവഗണിക്കുകയും എല്ലായ്‌പ്പോഴും പോസിറ്റിവിറ്റി പങ്കിടുകയും ചെയ്യുക എന്നല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, പോസിറ്റീവ് ആളുകൾ എന്നത് ഏറ്റവും വൈവിധ്യമാർന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ അനുകൂലമായ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്നവരാണ്, അവരുടെ ദിവസങ്ങളിൽ പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നു.

കൂടാതെ, പോസിറ്റീവ് ആയി ചിന്തിക്കുന്നത് നല്ലതും പ്രവർത്തിക്കുന്നതും മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. പ്രശ്നങ്ങൾ സാധാരണമാണ്.

പോസിറ്റീവ് ചിന്തയും ശാക്തീകരണ വിശ്വാസങ്ങളും

പോസിറ്റീവ് ചിന്തയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി വിശ്വാസങ്ങളുണ്ട്. ചിന്തകൾ ഒരു മിശ്രിതത്തിലെ ചേരുവകൾ പോലെയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കി മനസ്സിൽ നിന്ന് ആവശ്യമുള്ള യാഥാർത്ഥ്യത്തിൻ്റെ നിർമ്മാണമാണ് പ്രധാനം. പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അവസരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ആളുകളെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും.

അതിനാൽ, കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ, അവ നേടിയെടുക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ കഴിവുണ്ട്.

പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം

ചിന്തകൾ എപ്പോഴും മനുഷ്യ മനസ്സിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ആശയങ്ങളാണ്. മസ്തിഷ്കം ചിന്തിക്കുന്നതെല്ലാം യാഥാർത്ഥ്യമോ യാഥാർത്ഥ്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതോ അല്ല, ചിന്തിക്കുന്നതിൻ്റെ ഗുണനിലവാരമാണ് മാറുന്നത്. പോസിറ്റീവ് ചിന്താഗതി എന്നത് സ്നേഹം, കൃതജ്ഞത, സംതൃപ്തി എന്നിവയുടെ വികാരങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കുകയും വ്യക്തിക്ക് നല്ല അനുഭവം നൽകുകയും പ്രതിഫലദായകമായ അനുഭവങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മറുവശത്ത്, പോസിറ്റീവ് ചിന്തനിഷേധാത്മകമായ ചിന്ത അതേ നിലവാരത്തിലുള്ള വികാരങ്ങളെ നയിക്കുന്നു, കൂടാതെ വ്യക്തിക്ക് മറ്റ് വികാരങ്ങൾക്കൊപ്പം സങ്കടം, കുറ്റബോധം, നിരുത്സാഹം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. അതിനാൽ, ചിന്തകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം വ്യക്തിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന രീതിയിലും ഒരു സർപ്പിളമായി പിന്തുടരുന്ന ചിന്തകളുടെ പ്രവാഹത്തിൻ്റെ ധ്രുവീയതയിലുമാണ്.

ഊർജ്ജസ്വലമായി, അത്തരം ചിന്തകളുടെ ആവൃത്തിയും വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് പണ്ഡിതന്മാരും എഴുത്തുകാരും പറയുന്നു. ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

ചിന്തയ്ക്ക് ശക്തിയുണ്ടെന്നത് ശരിയാണോ?

മനുഷ്യൻ്റെ ചിന്തകൾക്ക് ശക്തിയുണ്ടെന്ന് പറയുമ്പോൾ വിദഗ്ധർ ഏകകണ്ഠമാണ്. ചിന്തകളുടെ സ്വഭാവം ഒരു വൈദ്യുതകാന്തിക വൈബ്രേഷനായി മനസ്സിലാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ മനസ്സിലാക്കാതിരിക്കാം എന്നതിനാൽ, അത്തരം ശക്തിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള യാഥാർത്ഥ്യത്തെ എത്രമാത്രം പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതാണ് അവരുടെ സങ്കൽപ്പങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ.

ചിന്തയുടെ ശക്തിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ചില സിദ്ധാന്തങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു, സാഹചര്യം കൂടുതൽ ശക്തി സൃഷ്ടിക്കുന്നു എന്ന ആശയമാണ്. ചിന്തകൾക്ക് ഏത് സന്ദർഭത്തെയും നല്ലതോ ചീത്തയോ മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് ക്വാണ്ടം ഫിസിക്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പഠനങ്ങളും ഉണ്ട്. പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഒരു അനുബന്ധം മാത്രമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നവർക്ക് പോലും, അതിൻ്റെ ശക്തി നിഷേധിക്കാനാവാത്തതാണ്.

പോസിറ്റീവായി ചിന്തിക്കുന്നതിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

പോസിറ്റീവ് ചിന്ത ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു, കൂടുതൽ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്. ഒരു ജീവിതശൈലി. വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം, ചിന്തകൾഗുണനിലവാരം ദിനചര്യയെ ഭാരം കുറഞ്ഞതും വെല്ലുവിളികളില്ലാത്തതുമാക്കുന്നു, ഇത് ഫലപ്രദമായി ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരവും മനസ്സും കൊണ്ട് തീവ്രമാക്കുന്നു. ഈ പരിശീലനത്തിൻ്റെ പ്രധാന നേട്ടങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക:

മാനസിക നേട്ടങ്ങൾ

ബന്ധങ്ങളും ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയും പോലുള്ള വശങ്ങൾക്ക് പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒരു ഉപകരണമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? പോസിറ്റീവ് ആളുകൾ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും പ്രതികൂലമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ സംവിധാനങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു. മാനസികമായി, മാനസിക സമ്മർദ്ദവും മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരവും ഉണ്ട്, കൂടുതൽ നല്ല മാനസികാവസ്ഥ, ഊർജ്ജം, ക്രമക്കേടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ കുറവാണ്.

ശാരീരിക നേട്ടങ്ങൾ

ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിന്, പോസിറ്റീവിൻ്റെ പ്രധാന ആഘാതം രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത. ഗവേഷണവും പഠനങ്ങളും അനുസരിച്ച്, ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ഇടപെടുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം. ഇത് ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുകയോ ദോഷം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നു, പോസിറ്റീവ് ആയതിനാൽ സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, കാൻസർ, അണുബാധ എന്നിവയുടെ നിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു. പ്രതിരോധശേഷിയും ചികിത്സകളോടുള്ള പ്രതികരണവും മെച്ചപ്പെടുന്നു.

കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് മനസ്സ് എങ്ങനെയുണ്ടാകാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

പോസിറ്റീവ് ആയി ചിന്തിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ മുൻവശം എന്താണെന്നത് പ്രശ്നമല്ല: അത് വൈബ്രേഷനായിരിക്കാം തിയറി ഊർജ്ജം അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിന് ഗുണകരമോ ദോഷകരമോ ആയ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം പോലും. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ പ്രയോഗത്തിൽ വരുത്തുന്നത് മനസ്സ് ഏത് പാതയിലൂടെയാണ് സഞ്ചരിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ചിന്തകളുടെ ഗുണനിലവാരം മാറ്റുകയും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിലേക്ക് അവയെ നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.അടുത്തതായി, കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായ വ്യക്തിയാകാൻ ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ പരിശോധിക്കുക!

പോസിറ്റീവ് ആയി ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുക

മനസ്സിന് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിൻ്റെ പേശികൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് പോലെയാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെയും വികാരങ്ങളെയും ദിവസവും പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അങ്ങനെ പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ സ്വാഭാവികമായും സ്വയമേവ ഒഴുകും. പരിശീലനത്തിലൂടെയും ആവർത്തനത്തിലൂടെയും, എളുപ്പമുള്ള പ്രശ്‌നപരിഹാരവും അനുകൂലമായ കാഴ്ചപ്പാടുകളും സ്ഥിരമായി മാറുകയും വ്യക്തിക്ക് പോസിറ്റിവിറ്റി പ്രബലമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രക്രിയയ്‌ക്കിടെ, ആവർത്തനങ്ങളും ബുദ്ധിമുട്ടുകളും തികച്ചും സാധാരണമാണ്. തുടക്കത്തിൽ നിർബന്ധിതമായി തോന്നുന്നത് യാഥാർത്ഥ്യമാകുന്നത് വരെ മുന്നോട്ട് പോകുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

തിരിച്ചടികളിൽ ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക

ആരോഗ്യകരവും പോസിറ്റീവുമായ മനസ്സിൻ്റെ താക്കോൽ നിരന്തരമായ പരിശീലനമാണ്. തിരിച്ചടികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ദൃശ്യമാകും, നിരുത്സാഹം ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ യാത്രയിൽ നിരവധി ചുവടുകൾ പിന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ ഇടയാക്കും. ക്ഷമ എന്നത് പരിശീലിപ്പിക്കാവുന്ന ഒരു കഴിവാണ്, കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് മനസ്സിനായി തിരയാൻ തുടങ്ങുന്നവരെ സഹായിക്കുന്നു.

നിഷേധാത്മകമായ ചിന്തകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക, ഈ സാഹചര്യം സാധാരണവും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതുമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. ദിവസേന ചെയ്യുന്ന എല്ലാ ജോലികളും അവസാനിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മോശം ചിന്തയോ ദിവസമോ അല്ലെന്ന് അറിയുക.

നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, എപ്പോഴും നല്ലതും ചീത്തയുമായ വശങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കും. നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പിന് അവബോധവും ഉത്തരവാദിത്തവും ആവശ്യമാണ്നെഗറ്റീവ് മൂല്യനിർണ്ണയം പതിവുള്ളവരും നിഷേധാത്മകരുമായ ആളുകളാൽ വർധിപ്പിച്ച ഒരു പ്രവണതയാണ്. ഓരോ ദിവസത്തിലും സാഹചര്യത്തിലും, പോസിറ്റീവ് സംഭവങ്ങളും അവയുടെ അനന്തരഫലങ്ങളും ഊന്നിപ്പറയാൻ ശ്രമിക്കുക, അത് ഒരേ ഗുണമേന്മയുള്ള സംഭവങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു.

ഒരു കാര്യത്തിൻ്റെ പോസിറ്റീവ് വശം വ്യക്തമല്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ പോലും, അത് കണ്ടെത്താൻ നോക്കുക. ഒരു പദ്ധതി യാഥാർത്ഥ്യമാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, വ്യത്യസ്തമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള അവസരത്തിൽ എന്തുകൊണ്ട് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുകൂടാ?

കൃതജ്ഞത പരിശീലിക്കുക

ദുഷ്‌കരമായ ദിവസങ്ങളിൽ പോലും, നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് കൂടാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വ്യായാമമാണ് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ. വലിയ കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഏറ്റവും ചെറിയ സംഭവങ്ങൾക്ക് പോലും കൃതജ്ഞത ബാധകമാണെന്ന് അറിയുക. സ്വാദിഷ്ടമായ ഭക്ഷണം, ആരോഗ്യം, ആളുകൾ, സൂര്യപ്രകാശമുള്ള പ്രഭാതം എന്നിവ ഒരു വ്യക്തിക്ക് നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാൻ കഴിയുന്ന സംഭവങ്ങളുടെ മികച്ച ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.

ഒരു ധ്യാനമെന്ന നിലയിൽ നന്ദി ഉടനടി ചെയ്യാം. കൃതജ്ഞത പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗം, ഓരോ ദിവസത്തിൻ്റെയും തുടക്കത്തിലോ അവസാനത്തിലോ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക എന്നതാണ്, സംഭവിക്കുന്ന നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

നർമ്മം തുറന്നുപറയുക

വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ ചിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം അനുമതി നൽകുന്നുണ്ടോ? ഈ വൈദഗ്ദ്ധ്യം പക്വതയില്ലാത്തതായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന് ലാഘവത്വം നൽകുന്നു, ബുദ്ധിമുട്ടുകളും അപ്രതീക്ഷിത സംഭവങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള വ്യക്തികളുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അതിനാൽ, വിശ്രമത്തിൻ്റെയും നല്ല നർമ്മത്തിൻ്റെയും നിമിഷങ്ങൾ സ്വയം അനുവദിക്കുന്നത് പ്രശ്‌നങ്ങളെ ചെറുതാക്കി തോന്നിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുഏറ്റവും വ്യക്തമായ പരിഹാരങ്ങൾ.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചിരിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിലും, നർമ്മം തുറന്നുപറയുന്നത് ഉത്കണ്ഠയുടെയും സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെയും ലക്ഷണങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിൽ എല്ലാ വ്യത്യാസങ്ങളും വരുത്തുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

പോസിറ്റീവ് ആളുകളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുക

നിഷേധാത്മകത നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരെ ബാധിക്കുകയും കനത്ത അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതുപോലെ, പോസിറ്റീവ് ആളുകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടതിന് വലിയ ശക്തിയുണ്ട്. കമ്പനികളെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് ആകാൻ കഴിയും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, വ്യത്യസ്‌ത പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്ന പ്രകാശവും വിജയകരവുമായ വ്യക്തികളെ എല്ലാവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിച്ച ആളുകളെ വിലയിരുത്തുക. പോസിറ്റിവിറ്റി പകർച്ചവ്യാധിയാണ്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ചിന്തകളുടെ ഗുണനിലവാരം ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, സാഹചര്യങ്ങളിൽ നല്ലത് കാണാനും സ്വപ്നങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യമാക്കാനും എളുപ്പമാണ്.

പോസിറ്റീവ് സ്വയം സംസാരം പരിശീലിക്കുക

സ്വയം സംസാരത്തിൽ നിഷേധാത്മകമോ അമിത വിമർശനമോ ഉള്ളത് ഒരു വ്യക്തിയെ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ നയിക്കുന്നു. തുല്യമായി നെഗറ്റീവ്, ഇത് ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കും. ഇതെല്ലാം മനസ്സിൽ തുടങ്ങുന്നു, ഓരോ വ്യക്തിയും പകൽ സമയത്തും നിർണായക സാഹചര്യങ്ങളിലും സ്വയം സംസാരിക്കുന്ന രീതി വിജയത്തിൻ്റെയും പരാജയത്തിൻ്റെയും സാധ്യതകളെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

ഇത് മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, സ്വാഗതവും ദയയും വികസിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാനും കൂടുതൽ ധൈര്യം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നുഅടുത്ത ശ്രമങ്ങൾക്കായി. ഈ ഘട്ടം സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ നിഷേധാത്മക മേഖലകൾ തിരിച്ചറിയുക

കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏതൊരാൾക്കും സ്വയം നിരീക്ഷണം അനിവാര്യമായ വൈദഗ്ധ്യമാണ്. നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ മാത്രമല്ല, ഏത് തരത്തിലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളാണ് അത്തരം നിഷേധാത്മകതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നതെന്ന് വിശകലനം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഈ രീതിയിൽ, നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഏജൻ്റുമാരെ തിരിച്ചറിയുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗിക നുറുങ്ങ് ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ കൊണ്ടുവരാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ നിഷേധാത്മക മേഖലകൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതിലൂടെ, രോഗലക്ഷണങ്ങളും മോശം ചിന്തകളും തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ആത്മജ്ഞാനത്തിനുള്ള ശക്തമായ ഒരു ഉപകരണം.

എല്ലാ ദിവസവും സന്തോഷവാനായിരിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുക

എല്ലാ ദിവസവും സന്തോഷവാനായിരിക്കുക എന്നത് ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, കാരണം മോശം സാഹചര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമില്ലാത്ത വേരിയബിളുകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ദിവസവും സന്തോഷവാനായിരിക്കാൻ ബോധപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ, സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടായാലും, വ്യക്തി പ്രവർത്തിക്കുന്നതും നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നതും ഊന്നിപ്പറയാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

ആരംഭിക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗം ദിവസത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ നല്ല സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ ആവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്. , കൂടുതൽ സന്തോഷത്തിനും പൂർത്തീകരണത്തിനുമുള്ള അടിത്തറ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. സന്തോഷം പങ്കിടുന്നത് മറ്റൊരു സാധുവായ ടിപ്പാണ്.

പോസിറ്റീവ് ചിന്തയെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റ് വിവരങ്ങൾ

എല്ലാ അധികവും ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്, ഇത് ചിന്തകളുടെ കാര്യത്തിലും വ്യത്യസ്തമല്ല. നെഗറ്റീവ് ചിന്ത ഉണ്ടാക്കുന്നുതിന്മ, അതുപോലെ വിഷ പോസിറ്റിവിറ്റി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ. ഒരു ബാലൻസ് തേടുന്നത് ആരോഗ്യമുള്ളവരായിരിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്, കൂടാതെ പ്രക്രിയ രേഖീയമല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ദിവസേനയുള്ള പരിശീലനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. അടുത്തതായി, ചിന്തയുടെ ശക്തിയെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക, വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്ന എഴുത്തുകാരെ കണ്ടുമുട്ടുക!

അമിതമായ പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

വാസ്തവത്തിൽ, നെഗറ്റീവ് ചിന്ത ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു, കാരണം അത് വികാരങ്ങളെ ഉണർത്തുന്നു. അത് സാധ്യമായ രോഗങ്ങളിലേക്കും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പോസിറ്റീവ് ചിന്തകളുടെ ആധിക്യം മാനസികാരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, കാരണം അത് വൈകാരിക സ്വീകാര്യതയുടെയും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിൻ്റെയും ഒരു ഭാഗത്തെ അസാധുവാക്കുന്നു.

വികാരങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഈ ബുദ്ധിമുട്ട്, മിക്ക കേസുകളിലും, ഉത്കണ്ഠയുമായും ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളും ആരംഭിക്കുന്നു. വിഷാദം. കാരണം, വികാരങ്ങളിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളോടുള്ള സഹിഷ്ണുത കുറയുന്നു, മോശം നിമിഷങ്ങളോടുള്ള പ്രതിരോധം മനസ്സിൽ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഏറ്റവും വൈവിധ്യമാർന്ന വികാരങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും സ്വീകാര്യവുമാണ് ആരോഗ്യകരമായ പാത.

അമിതമായ നിഷേധാത്മക ചിന്തയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

മാനസികമായി, നെഗറ്റീവ് ആയി ചിന്തിക്കുന്നവർ വെറും അശുഭാപ്തിവിശ്വാസികളാണ്. നിഷേധാത്മകതയിലേക്കുള്ള പ്രവണതയുള്ള ആളുകൾ ആരോഗ്യം കുറവാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ കാർഡിയാക് ആർറിത്മിയ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. എന്തിനധികം: ഇത്തരത്തിലുള്ള ചിന്തകൾ തലച്ചോറിന് ആസക്തി ഉളവാക്കുകയും യാന്ത്രികമായി മാറുകയും ചെയ്യും.

അമിതമായ