Ken jy die krag van positiewe denke?

Daar word baie oor positiewe denke gesê, hoewel die wetenskap nie werklik studies kan uitvoer wat die doeltreffendheid daarvan bewys nie. Voordele vir fisiese en emosionele gesondheid word egter bewys, en daar is geen tekort aan skrywers wat oor die onderwerp praat nie. Volgens boeke en kenners is die verband tussen die kwaliteit van gedagtes, hormone en gesondheidsprobleme onbetwisbaar.

Sonder standaard wetenskaplike bewyse is daar strominge wat die konstruksie van nuwe werklikhede verdedig op grond van die krag van positiewe denke. Hier kom die waarde van wat beskou word as 'n beginpunt vir die ontstaan ​​van emosies wat soortgelyke aantrek, soos in die konsep van energetiese vibrasie.

Dit is geen wonder dat baie mense twyfel oor die onderwerp en die werklike krag om nuwe werklikhede te skep. Leer in die artikel meer oor die krag van die verstand, die impak daarvan en wenke om die sleutel tot gedagtes in die alledaagse lewe te draai!

Verstaan ​​meer oor positiewe denke

Alles wat jy nodig het denke het 'n kwaliteit en dryf die persepsie van ewe positiewe of negatiewe gevoelens. Daar is diegene wat sê dat net goeie gedagtes genoeg krag het om die lewe, gesondheid en ongunstige situasies te transformeer. Enige tipe gedagte het ook die krag om met ander van dieselfde aard te verbind. Lees verder en leer meer oor denkeSlegte gedagtes beïnvloed ook die liggaam se hormonale produksie, en die individu vind hulself gekonfronteer met hoë dosisse kortisol en adrenalien, in 'n scenario soortgelyk aan stresvolle situasies. Hierdie hormonale spykers, normaal vir mense, kompromitteer die immuunstelsel en benadeel duidelike redenasie en pynverdraagsaamheid wanneer dit konstant is.

In die praktyk is die liggaam altyd waaksaam en verwag dat iets slegs sal gebeur, aangesien dit hormoonafskeidings interpreteer as 'n teken van bedreiging. Fisiese en geestelike gesondheid is hoogs benadeel, asook lewenskwaliteit.

Wanneer om mediese hulp te soek?

Wanneer emosies daartoe lei dat 'n individu simptome van fisiese of emosionele probleme ervaar, is dit nodig om 'n spesialis te soek. Oormatige negatiewe denke kan selfs meer ernstige skade aan die liggaam veroorsaak. In hierdie gevalle kan 'n professionele persoon die stappe aandui wat gevolg moet word om die verstand op te voed en gedagtes te rig.

Topboeke om meer oor positiewe denke te leer

Daar is geen tekort aan boeke op winkelrakke wat topverkopers is en wat die krag van positiewe denke bespreek. Daar is verskeie skrywers wat praktiese wenke en beginsels bring wat mense help op hul reis na 'n lewe vol sukses en bevrediging. As jy glo dat die gedagte jou werklikheid eens en vir altyd kan transformeer,kyk na wenke vir boeke wat jou sal help:

Die krag van positiewe denke, Norman V. Peale

Die boek "Die krag van positiewe denke" is 'n topverkoper en is deel van die nalatenskap deur Norman Peale. Die werk is geskryf met die doel om mense se lewens gelukkiger te maak deur tegnieke te gebruik wat individue meer bewus en verantwoordelik maak. Die skrywer bied aan hoe gunstige denke verhoudings verbeter, help om doelwitte te bereik, jou toelaat om beheer te neem en die lewenskwaliteit transformeer.

Positiewe geestelike houding, Napoleon Hill

Fenomeen van motiveringspionier, Napoleon Hill bring in die boek "Positive Mental Attitude" die krag van die verstand as die skepper van die werklikheid. Vir die Amerikaanse skrywer is gedagtes geheime talismane, wat mense lei om enige doelwitte in hul lewens te bereik. In die werk is die beginsels wat Hill glo in staat is om tot daaglikse vervulling en sukses te lei aanwesig.

Die mens is wat hy dink, James Allen

James Allen, een van die hoofdenkers wat neem die teorie van mentalisme vorentoe, bring in "Die mens is wat hy dink" die krag van wat gedink word as deel van die roetine. Die skrywer sê dat versigtig gekose gedagtes individue na voller en gelukkiger lewens kan lei, vol vrede en vervulling.

Vir Allen is mense die som van hul gedagtes, en hul lewens is 'n weerspieëling vandieselfde rekening.

The Master Key, Charles F. Haanel

In sy boek “The Master Key”, deel Charles Haanel wat hy beskou as die pad na sukses: die gunstige gebruik van energieke krag wat almal het om hul drome te bewaarheid. Die skrywer sê dat denke is wat mense suksesvol of onsuksesvol maak, aangesien die verstand 'n kragtige instrument is om die gewenste werklikheid te skep. Vir Haanel kan die meestersleutel enige doelwit bereik.

Positiewe denke is 'n lewenskeuse wat almal kan maak!

Die eerste stap vir diegene wat die kwaliteit van hul gedagtes wil verbeter, is om te identifiseer watter gevoelens in hul daaglikse lewe oorheersend is. Vanuit hulle is dit moontlik om te verstaan ​​watter negatiewe gedagtes die meeste voorkom, asook die oorsake daarvan.

Vir die skrywers wat die verandering in vibrasiefrekwensie verdedig, vind hierdie transformasie geleidelik plaas. Individue kan egter elke dag bewustelike keuses maak ten opsigte van die tipe gedagtes wat hulle wil vermaak, veral omdat net een idee in 'n siklus van ander gedagtes van dieselfde kwaliteit kan ontvou.

Eenvoudige stappe soos Beoefening van dankbaarheid. , om geduld te hê en perspektief op situasies te verander, is doeltreffende maniere om die gedagtes na meer positiewe ruimtes te lei. Alhoewel nie al die voordele van hierdie inisiatief is niewetenskaplik bewys, waarom nie jou gedagtes goed kies en gunstige impakte op fisiese en geestelike gesondheid geniet nie?

Wat is positiewe denke?

Om positief te dink beteken nie om probleme te ignoreer en heeltyd positiwiteit te deel nie. Trouens, positiewe mense is diegene wat daarin slaag om gunstige perspektiewe in die mees uiteenlopende situasies te handhaaf, met positiewe gedagtes oorheersend gedurende hul dae.

Daarbenewens is om positief te dink die keuse om te beklemtoon wat goed is en werk, begrip dat probleme normaal is.

Positiewe denke en bemagtigende oortuigings

Daar is talle oortuigings wat met positiewe denke verband hou. Die belangrikste een is die konstruksie van die verlangde werklikheid vanuit die verstand, om te verstaan ​​dat gedagtes soos bestanddele in 'n mengsel is. Baie glo dat positiewe denke genesing bevorder en geleenthede skep, wat mense lei om doelwitte te bereik, selfs al lyk dit moeilik.

Dus, hoe meer positief die gedagtes is, hoe meer in staat is 'n persoon om dit te bereik.

Verskil tussen positiewe en negatiewe denke

Gedagtes is altyd idees wat in die menslike verstand voorkom. Nie alles wat die brein dink is werklik of in ooreenstemming met die werklikheid nie, en wat verander is die kwaliteit van wat gedink word. Positiewe denke is een wat gevoelens van liefde, dankbaarheid en vervulling na vore bring, wat die individu laat goed voel en lonende ervarings ervaar.

Aan die ander kant, positiewe denkeNegatiewe denke dryf emosies van dieselfde kwaliteit aan, en die persoon kan onder meer hartseer, skuldgevoelens, moedeloosheid voel. Daarom lê die verskil tussen gedagtes in die manier waarop die individu voel en die polariteit van die vloei van gedagtes wat volg, soos 'n spiraal.

Energeties sê geleerdes en skrywers dat die frekwensie van sulke gedagtes ook anders is, beïnvloed dit wat aangetrek word.

Is dit waar dat denke krag het?

Kenners is eenparig wanneer hulle sê dat menslike gedagtes wel krag het. Wat in hul konsepte verander, is hoeveel sulke krag in staat is om die omringende werklikheid te transformeer, aangesien die aard van gedagtes as 'n elektromagnetiese vibrasie verstaan ​​kan word of nie.

Onder sommige teorieë wat die krag van denke versterk, is die idee dat hoe meer aandag jy aan iets gee, hoe meer krag skep die situasie. Daar is ook studies wat verband hou met kwantumfisika wat verklaar dat gedagtes enige konteks kan verander, ten goede of slegter. Selfs vir diegene wat glo dat positiewe denke net 'n aanvulling is, is die krag daarvan onmiskenbaar.

Voordele van positief dink

Positiewe denke het 'n direkte impak op fisiese en geestelike gesondheid, en om meer Optimisme te wees, kan oorweeg word 'n leefstyl. Benewens die vermindering van die risiko van verskeie gesondheidsprobleme, gedagtes vanKwaliteit maak die roetine ligter en minder uitdagend, wat verskerp word met 'n effektief gesonder liggaam en gees. Kyk na die hoofvoordele van hierdie praktyk:

Geestelike voordele

Het jy geweet dat positiewe denke 'n nuttige hulpmiddel is vir aspekte soos verhoudings en produktiwiteit? Positiewe mense ontwikkel meer effektiewe meganismes om probleme te bestuur, asook om ongunstige kwessies op te los. Geestelik is daar minder stres en beter lewenskwaliteit, met meer goeie bui, energie en minder gevalle van afwykings of siektesimptome.

Fisiese voordele

Vir fisiese gesondheid, die belangrikste impak van Positief denke gaan oor die vermindering van die risiko van siekte. Volgens navorsing en studies meng gedagtes en gevoelens byvoorbeeld in met hormonale produksie. Dit bevoordeel of benadeel die liggaam, en om positief te wees, verminder die tempo van stres, depressie, kanker en infeksies. Immuniteit en reaksie op behandelings verbeter ook.

Wenke oor hoe om 'n meer positiewe verstand te hê

Dit maak nie saak wat jou uitgangspunt is om positief te dink nie: dit kan die vibrasie wees teorie-energie of selfs die produksie van hormone wat voordelig of skadelik vir die liggaam is. In elk geval, die toepassing van eenvoudige stappe in die praktyk help jou om te verstaan ​​watter paaie die verstand loop, om die kwaliteit van gedagtes om te keer en hulle te lei na wat jy wil hê.Kyk dan na eenvoudige wenke om 'n meer positiewe mens te wees!

Oefen jou verstand om positief te dink

Om die verstand te oefen is soos om die spiere van die liggaam te werk. Daarom is dit nodig om daagliks jou brein en emosies op te lei sodat positiewe gedagtes natuurlik en spontaan vloei. Met opleiding en herhaling word maklike probleemoplossing en gunstige perspektiewe 'n konstante, en positiwiteit word oorheersend vir die individu.

Tydens die proses is terugvalle en probleme absoluut normaal. Die belangrikste ding is om aan te hou totdat dit wat aanvanklik gedwonge lyk werklik is.

Wees geduldig met terugslae

Die sleutel tot 'n gesonde en positiewe verstand is konstante oefening. Terugslae sal altyd voorkom, en moedeloosheid kan daartoe lei dat 'n persoon verskeie treë teruggaan op hul reis. Geduld is 'n vaardigheid wat opgelei kan word en help diegene wat die soeke na 'n meer positiewe verstand begin.

Wanneer negatiewe gedagtes opduik, wees geduldig en verstaan ​​dat hierdie situasie normaal en verwag is. Weet dat dit nie 'n slegte gedagte of dag is wat al die werk wat daagliks gedoen word beëindig nie.

Fokus op die goeie dinge

In die alledaagse lewe sal daar altyd goeie en slegte aspekte wees. Die keuse om op die positiewe te fokus, vereis bewustheid en verantwoordelikheid, soosdie waardering van die negatiewe is 'n neiging wat versterk word deur roetine en negatiewe mense. Probeer in elke dag en situasie om positiewe gebeure en die gevolge daarvan te beklemtoon, wat gebeure van dieselfde kwaliteit meebring.

Selfs wanneer die positiewe kant van iets nie voor die hand liggend lyk nie, soek net om dit te vind. As 'n plan nie tot uitvoering kom nie, hoekom nie fokus op die geleentheid om iets anders te doen nie?

Oefen dankbaarheid

Selfs op moeilike dae, is die beoefening van dankbaarheid 'n oefening wat gedoen kan word sonder moeilikhede. As jy voel dat jy dankbaar moet wees wanneer groot dinge gebeur, weet dat dankbaarheid selfs vir die kleinste gebeurtenisse geld. 'n Heerlike ete, gesondheid, mense en 'n sonnige oggend is uitstekende voorbeelde van geleenthede waarvoor 'n mens dankbaar kan wees.

Dankie kan dadelik gedoen word, as 'n bepeinsing. Nog 'n manier om dankbaarheid uit te oefen, is om 'n lys van redes te maak om dankbaar te wees aan die begin of einde van elke dag, en altyd jou aandag te fokus op die goeie dinge wat gebeur.

Wees oop vir humor

Jy Gee jy jouself toestemming om op verskillende tye te lag? Hierdie vaardigheid mag dalk onvolwasse lyk, maar dit bring ligtheid in die alledaagse lewe en verbeter individue se vermoë om probleme en onvoorsiene gebeure te hanteer. Daarom, om jouself oomblikke van ontspanning en goeie humor toe te laat, laat probleme kleiner lyk en maakdie mees voor die hand liggende oplossings.

Dus, selfs al wil jy nie lag nie, maak oop vir humor die verskil in die bekamping van simptome van angs en stres, asook om selfbeeld te verhoog.

Spandeer tyd saam met positiewe mense

Op dieselfde manier as wat negatiwiteit diegene rondom jou kan beïnvloed en 'n swaar atmosfeer kan veroorsaak, het dit groot krag om deur positiewe mense omring te word. Deur maatskappye versigtig te kies, kan jy meer positief word. Almal hou immers van ligte, suksesvolle individue wat oplossings vir verskillende probleme vind.

Dus, evalueer die mense saam met wie jy die meeste tyd spandeer het. Positiwiteit is aansteeklik en help om die kwaliteit van jou eie gedagtes te verhoog. Met verloop van tyd word dit makliker om die goeie in situasies raak te sien en drome waar te maak.

Oefen positiewe selfgesprek

Om negatief of te krities in selfgesprek te wees, lei daartoe dat 'n persoon emosies ervaar ewe negatief, wat tot angs en ongunstige resultate kan lei. Dit begin alles in die gedagtes, en die manier waarop elke individu met hulself praat gedurende die dag en in die aangesig van kritieke situasies, bepaal die kanse op sukses of mislukking.

Met dit in gedagte, veral wanneer iets verkeerd loop, probeer om verwelkomend en vriendelik te ontwikkel. Dit help om positiewe gevoelens te bring en gee meer moedvir die volgende pogings. Hierdie stap verminder ook stresvlakke.

Identifiseer jou areas van negatiwiteit

Selfwaarneming is 'n noodsaaklike vaardigheid vir enigiemand wat meer positief wil wees. Dit is nodig om nie net die negatiewe gedagtes self te ontleed nie, maar watter tipe situasies die meeste waarskynlik sulke negatiwiteit sal veroorsaak. Op hierdie manier help die praktiese wenk van die identifisering van die agente wat negatiewe gedagtes veroorsaak om meer balans in die alledaagse lewe te bring.

Daarbenewens, deur te kyk watter areas van negatiwiteit is, word die herkenning van simptome en slegte gedagtes 'n kragtige hulpmiddel vir selfkennis.

Besluit om elke dag gelukkig te wees

Om elke dag gelukkig te wees is 'n keuse. Dit beteken nie dat probleme nie sal ontstaan ​​nie, want slegte situasies hang af van veranderlikes waaroor jy geen beheer het nie. Deur egter bewustelik te kies om daagliks gelukkig te wees, kies die individu om te beklemtoon wat werk en goeie resultate het, selfs al ontstaan ​​komplikasies.

'n Goeie manier om te begin is om positiewe bevestigings aan die begin van die dag te herhaal , wat die grondslag vir meer geluk en vervulling skep. Om geluk te deel is nog 'n geldige wenk.

Ander inligting oor positiewe denke

Alle oormaat is skadelik vir die gesondheid, en dit is nie anders met gedagtes nie. Negatiewe denke maakboosheid, sowel as die sogenaamde toksiese positiwiteit. Om 'n balans te soek is die beste manier om gesonder te wees, en daaglikse opleiding help jou om te verstaan ​​dat die proses nie lineêr is nie. Leer vervolgens meer oor die krag van denke en ontmoet skrywers wat oor die onderwerp praat!

Omgee met oormatige positiewe denke

Om die waarheid te sê, negatiewe denke benadeel die liggaam en gees, aangesien dit emosies ontketen wat lei tot moontlike siektes en gesondheidsprobleme. 'n Oormaat positiewe gedagtes beïnvloed egter geestesgesondheid negatief, aangesien dit 'n deel van die proses van emosionele aanvaarding en begrip van negatiewe gevoelens tot niet maak.

Hierdie moeilikheid om emosies te aanvaar, begin in die meeste gevalle simptome wat verband hou met angs en depressie. Dit is omdat verdraagsaamheid teenoor skommelinge in emosies afneem, en weerstand teen slegte oomblikke het nadelige effekte op die verstand. Balans en aanvaarding van die mees uiteenlopende emosies is die gesondste pad.

Newe-effekte van oormatige negatiewe denke

Geestelik is diegene wat negatief dink meer as net pessimisties. Studies dui daarop dat mense met 'n neiging tot negatiwiteit minder gesond is, benewens dat hulle meer geneig is om ernstige gesondheidsprobleme, soos hartaritmie, te ontwikkel. Wat meer is: hierdie tipe denke kan verslawend wees vir die brein en word outomaties.

Oormatig