Da li poznajete moć pozitivnog razmišljanja?

Mnogo se govori o pozitivnom razmišljanju, iako nauka ne može da sprovede studije koje dokazuju njegovu efikasnost. Međutim, dobrobiti za fizičko i emocionalno zdravlje su dokazane, a autora koji govore o ovoj temi ne nedostaje. Prema knjigama i stručnjacima, odnos između kvaliteta misli, hormona i zdravstvenih problema je neosporan.

Bez standardnih naučnih dokaza, postoje struje koje brane izgradnju nove stvarnosti zasnovane na snazi ​​pozitivnog mišljenja. Ovdje dolazi vrijednost onoga što se misli kao polazna tačka za nastanak emocija koje privlače slične, kao u konceptu energetske vibracije.

Nije ni čudo da mnogi ljudi sumnjaju u temu i stvarnu moć stvaranja nove stvarnosti. U članku saznajte više o moći uma, njegovim utjecajima i savjetima za okretanje ključa misli u svakodnevnom životu!

Razumijevanje više o pozitivnom razmišljanju

Sve što vam treba razmišljanje ima kvalitet i pokreće percepciju podjednako pozitivnih ili negativnih osjećaja. Ima onih koji kažu da samo dobre misli imaju dovoljno snage da preobraze život, zdravlje i nepovoljne situacije. Bilo koja vrsta misli također ima moć povezivanja s drugima iste prirode. Čitajte dalje i saznajte više o razmišljanjuLoše misli također utiču na proizvodnju hormona u tijelu, a pojedinac se suočava s visokim dozama kortizola i adrenalina, u scenariju sličnom stresnim situacijama. Ovi hormonski skokovi, normalni za ljude, kompromituju imunološki sistem i narušavaju jasno rasuđivanje i toleranciju na bol kada su konstantni.

U praksi, tijelo je uvijek na oprezu i očekuje da će se nešto loše dogoditi, jer iscjedak hormona tumači kao znak pretnje. Fizičko i mentalno zdravlje su jako narušeni, kao i kvalitet života.

Kada potražiti medicinsku pomoć?

Kada emocije dovedu osobu do simptoma fizičkih ili emocionalnih problema, potrebno je potražiti specijalistu. Pretjerano negativno razmišljanje može uzrokovati još teža oštećenja tijela. U tim slučajevima, profesionalac može naznačiti korake koje treba slijediti za edukaciju uma i usmjeravanje misli.

Najbolje knjige za učenje više o pozitivnom razmišljanju

Na policama trgovina ne nedostaje knjiga koji su bestseleri i koji govore o moći pozitivnog razmišljanja. Postoji nekoliko autora koji donose praktične savjete i principe koji pomažu ljudima na njihovom putu ka životu punom uspjeha i zadovoljstva. Ako verujete da misao može transformisati vašu stvarnost jednom zauvek,pogledajte savjete za knjige koje će vam pomoći:

Moć pozitivnog razmišljanja, Norman V. Peale

Knjiga “Moć pozitivnog razmišljanja” je bestseler i dio je naslijeđa od Normana Pealea. Rad je napisan sa ciljem da učini život ljudi sretnijim koristeći tehnike koje pojedince čine svjesnijim i odgovornijim. Autor predstavlja kako povoljno razmišljanje poboljšava odnose, pomaže u postizanju ciljeva, omogućava vam da preuzmete kontrolu i transformišete kvalitet života.

Pozitivan mentalni stav, Napoleon Hill

Fenomen motivacionog pionirstva, Napoleon Hill donosi u knjizi “Pozitivni mentalni stav” moć uma kao kreatora stvarnosti. Za američkog autora, misli su tajni talismani, koji ljude navode na postizanje bilo kojeg cilja u životu. U radu su prisutni principi za koje Hill vjeruje da mogu dovesti do svakodnevnog ispunjenja i uspjeha.

Čovjek je ono što misli, James Allen

James Allen, jedan od glavnih mislilaca koji napreduje teoriju mentalizma, unosi „Čovek je ono što misli“ moć onoga što se misli kao deo rutine. Autor kaže da pažljivo odabrane misli mogu dovesti pojedinca do punijeg i sretnijeg života, punog mira i ispunjenja.

Za Allena, ljudi su zbir njihovih misli, a njihovi životi odrazisti prikaz.

Glavni ključ, Charles F. Haanel

U svojoj knjizi “Master ključ”, Charles Haanel dijeli ono što smatra da je put do uspjeha: povoljno korištenje energetskih moć koju svako ima da ostvari svoje snove. Autor navodi da je razmišljanje ono što ljude čini uspješnim ili neuspješnim, jer je um moćno oruđe za stvaranje željene stvarnosti. Za Haanela, glavni ključ može postići bilo koji cilj.

Pozitivno razmišljanje je životni izbor koji svako može napraviti!

Prvi korak za one koji žele da poboljšaju kvalitet svojih misli je da identifikuju koja su osećanja preovlađujuća u njihovom svakodnevnom životu. Iz njih se može shvatiti koje negativne misli se najčešće javljaju, kao i njihovi uzroci.

Za autore koji brane promjenu frekvencije vibracija, ova transformacija se događa postepeno. Međutim, svaki dan pojedinci mogu svjesno odlučiti o vrsti misli koje žele zabaviti, pogotovo zato što se samo jedna ideja može razviti u ciklusu drugih misli istog kvaliteta.

Jednostavni koraci kao što je vježbanje zahvalnosti , strpljenje i promjena perspektive na situacije su efikasni načini vođenja uma ka pozitivnijim prostorima. Iako nisu sve prednosti ove inicijativenaučno dokazano, zašto ne biste dobro odabrali svoje misli i uživali u povoljnim uticajima na fizičko i mentalno zdravlje?

Šta je pozitivno razmišljanje?

Razmišljati pozitivno ne znači ignorirati probleme i stalno dijeliti pozitivu. Zapravo, pozitivni ljudi su oni koji uspijevaju zadržati povoljnu perspektivu u najrazličitijim situacijama, sa pozitivnim mislima dominantnim tokom njihovih dana.

Pored toga, pozitivno razmišljanje je izbor da se naglasi šta je dobro i djeluje, razumijevanje da su problemi normalni.

Pozitivno razmišljanje i osnažujuća uvjerenja

Postoje brojna uvjerenja vezana za pozitivno razmišljanje. Glavna je izgradnja željene stvarnosti iz uma, razumijevanje da su misli kao sastojci u mješavini. Mnogi vjeruju da pozitivno razmišljanje potiče ozdravljenje i stvara mogućnosti, vodeći ljude da postignu ciljeve, čak i ako se čine teškim.

Dakle, što su misli pozitivnije, to je osoba sposobnija da ih ostvari.

Razlika između pozitivnog i negativnog razmišljanja

Misli su uvijek ideje koje se pojavljuju u ljudskom umu. Nije sve što mozak misli stvarno ili u skladu sa stvarnošću, a ono što se mijenja je kvalitet onoga što se misli. Pozitivno razmišljanje je ono koje izaziva osjećaje ljubavi, zahvalnosti i ispunjenosti, čineći da se pojedinac osjeća dobro i doživi nagrađujuća iskustva.

S druge strane, pozitivno razmišljanjeNegativno razmišljanje pokreće emocije istog kvaliteta, a osoba može osjetiti tugu, krivicu, obeshrabrenje, između ostalih osjećaja. Dakle, razlika između misli leži u načinu na koji se pojedinac osjeća i polarnosti toka misli koji slijedi, poput spirale.

Energično, naučnici i autori kažu da je i učestalost takvih misli drugačija, utiče na ono što se privlači.

Da li je istina da misao ima snagu?

Stručnjaci su jednoglasni kada kažu da ljudske misli imaju snagu. Ono što se mijenja u njihovim konceptima je koliko je takva moć sposobna transformirati okolnu stvarnost, budući da se priroda misli može, ali i ne mora shvatiti kao elektromagnetska vibracija.

Među nekim teorijama koje pojačavaju moć misli, je ideja da što više pažnje posvećujete nečemu, situacija stvara više snage. Postoje i studije vezane za kvantnu fiziku koje navode da misli mogu promijeniti bilo koji kontekst, na bolje ili na gore. Čak i za one koji vjeruju da je pozitivno razmišljanje samo dodatak, njegova snaga je neosporna.

Prednosti pozitivnog razmišljanja

Pozitivno razmišljanje direktno utječe na fizičko i mentalno zdravlje, a optimizam se može uzeti u obzir stil života. Osim smanjenja rizika od raznih zdravstvenih problema, razmišljanja oKvalitet čini rutinu lakšom i manje izazovnom, što je pojačano efektivno zdravijim tijelom i umom. Pogledajte glavne prednosti ove prakse:

Mentalne koristi

Da li ste znali da je pozitivno razmišljanje korisno sredstvo za aspekte kao što su odnosi i produktivnost? Pozitivni ljudi razvijaju efikasnije mehanizme za upravljanje problemima, kao i za rješavanje nepovoljnih pitanja. Psihički, manje je stresa i bolji je kvalitet života, s više dobrog raspoloženja, energije i manje slučajeva poremećaja ili simptoma bolesti.

Fizičke koristi

Za fizičko zdravlje, glavni utjecaj Pozitivnog razmišljanje se tiče smanjenja rizika od bolesti. Prema istraživanjima i studijama, misli i osjećaji ometaju, na primjer, proizvodnju hormona. Ovo koristi ili šteti tijelu, a pozitivan učinak smanjuje stopu stresa, depresije, raka i infekcija. Imunitet i odgovor na tretmane se također poboljšavaju.

Savjeti kako da imate pozitivniji um

Nije važno koja je vaša premisa za pozitivno razmišljanje: to može biti vibracija teoriju energije ili čak proizvodnju hormona koji su korisni ili štetni za tijelo. U svakom slučaju, provođenje jednostavnih koraka u praksi pomaže vam da shvatite kojim putevima ide um, preokrenuvši kvalitet misli i usmjeravajući ih na ono što želite.Zatim, pogledajte jednostavne savjete da budete pozitivnija osoba!

Uvježbajte svoj um da razmišlja pozitivno

Vježbanje uma je kao rad na mišićima tijela. Stoga je potrebno svakodnevno trenirati mozak i emocije kako bi pozitivne misli tekle prirodno i spontano. Uz trening i ponavljanje, lako rješavanje problema i povoljne perspektive postaju konstanta, a pozitivnost postaje dominantna za pojedinca.

Tokom procesa, recidivi i poteškoće su apsolutno normalni. Važno je nastaviti sve dok ono što se u početku čini prisilno ne postane stvarno.

Budite strpljivi sa preprekama

Ključ za zdrav i pozitivan um je stalna vježba. Zastoji će se uvijek pojavljivati, a obeshrabrenje može navesti osobu da napravi nekoliko koraka unazad na svom putu. Strpljenje je vještina koja se može trenirati i pomaže onima koji kreću u potragu za pozitivnijim umom.

Kada se pojave negativne misli, budite strpljivi i shvatite da je ova situacija normalna i očekivana. Znajte da nije loša misao ili dan koji završava sav posao koji se obavlja svakodnevno.

Fokusirajte se na dobre stvari

U svakodnevnom životu uvijek će biti dobrih i loših aspekata. Izbor fokusiranja na pozitivno zahtijeva svijest i odgovornost, kaoVrednovanje negativnog je tendencija koju pojačavaju rutinski i negativni ljudi. U svakom danu i situaciji pokušajte naglasiti pozitivne događaje i njihove posljedice, što donosi događaje istog kvaliteta.

Čak i kada pozitivna strana nečega ne izgleda očigledna, samo tražite da je pronađete. Ako se plan ne ostvari, zašto se ne fokusirati na priliku da učinite nešto drugačije?

Vježbajte zahvalnost

Čak i u teškim danima, vježbanje zahvalnosti je vježba koja se može učiniti bez teškoće. Ako osjećate da trebate biti zahvalni kada se dešavaju velike stvari, znajte da se zahvalnost odnosi i na najmanje događaje. Ukusan obrok, zdravlje, ljudi i sunčano jutro odlični su primjeri događaja na kojima čovjek može biti zahvalan.

Zahvalu možete uputiti odmah, kao kontemplaciju. Drugi način da izrazite zahvalnost je da napravite listu razloga da budete zahvalni na početku ili na kraju svakog dana, uvijek fokusirajući svoju pažnju na dobre stvari koje se dešavaju.

Budite otvoreni za humor

Vi Da li sebi dozvoljavate da se smejete u različito vreme? Ova vještina može izgledati nezrelo, ali unosi lakoću u svakodnevni život i poboljšava sposobnost pojedinca da se nosi s poteškoćama i nepredviđenim događajima. Stoga, dopuštajući sebi trenutke opuštanja i dobrog raspoloženja, problemi se čine manjim i čini ih manjimnajočitija rješenja.

Dakle, čak i ako se ne želite smijati, otvorenost za humor čini svu razliku u borbi protiv simptoma anksioznosti i stresa, kao i u povećanju samopoštovanja.

Provodite vrijeme s pozitivnim ljudima

Na isti način na koji negativnost može utjecati na one oko vas i izazvati tešku atmosferu, biti okružen pozitivnim ljudima ima veliku moć. Pažljivim odabirom kompanija možete postati pozitivniji. Uostalom, svi vole lagane, uspješne pojedince koji pronalaze rješenja za različite probleme.

Zato procijenite ljude s kojima ste proveli najviše vremena. Pozitivnost je zarazna i pomaže u podizanju kvalitete vlastitih misli. S vremenom postaje lakše vidjeti dobro u situacijama i ostvarivati ​​snove.

Vježbajte pozitivan razgovor sa sobom

Biti negativan ili pretjerano kritičan u razgovoru sa sobom dovodi osobu do osjećaja podjednako negativno, što može dovesti do anksioznosti i nepovoljnih rezultata. Sve počinje u umu, a način na koji svaki pojedinac razgovara sam sa sobom tokom dana i suočen sa kritičnim situacijama određuje šanse za uspjeh ili neuspjeh.

Imajući to na umu, posebno kada nešto krene po zlu, pokušajte da razvijete gostoljubivost i ljubaznost. Ovo pomaže u unosu pozitivnih osjećaja i daje više hrabrostiza naredne pokušaje. Ovaj korak također smanjuje nivo stresa.

Identifikujte područja negativnosti

Samoposmatranje je neophodna vještina za svakoga ko želi biti pozitivniji. Neophodno je analizirati ne samo same negativne misli, već i vrste situacija koje će najvjerovatnije izazvati takvu negativnost. Na taj način, praktičan savjet za identifikaciju agenasa koji izazivaju negativne misli pomaže u donošenju više ravnoteže u svakodnevni život.

Osim toga, provjeravanjem koja su vaša područja negativnosti, prepoznavanje simptoma i loših misli postaje moćan alat za samospoznaju.

Odlučite da budete sretni svaki dan

Biti sretni svaki dan je izbor. To ne znači da se problemi neće pojaviti, jer loše situacije zavise od varijabli nad kojima nemate kontrolu. Međutim, svjesnim odabirom da bude sretan svaki dan, pojedinac bira naglašavati ono što djeluje i ima dobre rezultate, čak i ako se pojave komplikacije.

Dobar način za početak je ponavljanje pozitivnih afirmacija na početku dana , stvarajući temelje za više sreće i ispunjenja. Dijeljenje sreće je još jedan valjan savjet.

Ostale informacije o pozitivnom razmišljanju

Svaki višak je štetan za zdravlje, a ovo nije ništa drugačije s mislima. Negativno razmišljanje činizlo, kao i takozvana toksična pozitivnost. Traženje ravnoteže je najbolji način da budete zdraviji, a svakodnevni trening pomaže vam da shvatite da proces nije linearan. Zatim saznajte više o moći misli i upoznajte autore koji govore o toj temi!

Pazite na pretjerano pozitivno razmišljanje

U stvari, negativno razmišljanje šteti tijelu i umu, jer izaziva emocije koje dovode do mogućih bolesti i zdravstvenih problema. Međutim, višak pozitivnih misli negativno utječe na mentalno zdravlje, jer poništava dio procesa emocionalnog prihvatanja i razumijevanja negativnih osjećaja.

Ova teškoća u prihvaćanju emocija, u većini slučajeva, inicira simptome povezane s anksioznošću i depresija. To je zato što se tolerancija na fluktuacije u emocijama smanjuje, a otpor prema lošim trenucima stvara štetne efekte na um. Ravnoteža i prihvaćanje najrazličitijih emocija je najzdraviji put.

Nuspojave pretjeranog negativnog razmišljanja

Mentalno, oni koji misle negativno su više od pesimizma. Istraživanja pokazuju da su ljudi sa tendencijom negativnosti manje zdravi, osim što imaju veću vjerovatnoću da razviju ozbiljne zdravstvene probleme, kao što je srčana aritmija. Štaviše: ovaj tip razmišljanja može izazvati ovisnost u mozgu i postaje automatski.

Pretjerano