Ken je de kracht van positief denken?

Er wordt veel gepraat over positief denken, hoewel de wetenschap niet echt in staat is geweest om studies uit te voeren die de effectiviteit ervan bewijzen, maar de voordelen voor de fysieke en emotionele gezondheid zijn bewezen en er is geen tekort aan auteurs over dit onderwerp. Volgens boeken en experts is de relatie tussen de kwaliteit van gedachten, hormonen en gezondheidsproblemen onbetwistbaar.

Zonder het standaard wetenschappelijke bewijs zijn er stromingen die de constructie van nieuwe realiteiten verdedigen op basis van de kracht van positief denken. Dit is waar de waarde van wat je denkt om de hoek komt kijken als startpunt voor het ontstaan van emoties die gelijksoortige emoties aantrekken, zoals in het concept van energetische vibratie.

Het is geen wonder dat veel mensen twijfels hebben over het onderwerp en de werkelijke kracht om nieuwe realiteiten te creëren. In dit artikel lees je meer over de kracht van de geest, de invloed ervan en tips om de sleutel van gedachten om te draaien in het dagelijks leven!

Meer begrijpen over positief denken

Alles wat je denkt heeft een kwaliteit en stuurt de perceptie van even positieve als negatieve gevoelens. Sommigen zeggen dat alleen goede gedachten genoeg kracht hebben om het leven, de gezondheid en ongunstige situaties te transformeren. Elk type gedachte heeft ook de kracht om zich te verbinden met anderen van een soortgelijke aard. Lees verder en kom meer te weten over positief denken en de voordelen ervan!

Wat is positief denken?

Positief denken betekent niet dat je problemen moet negeren en de hele tijd positiviteit moet uitstralen. Positieve mensen zijn mensen die erin slagen om in de meest uiteenlopende situaties een positieve kijk op de dingen te houden, waarbij positieve gedachten hun dagen domineren.

Daarnaast is positief denken de keuze om de nadruk te leggen op wat goed is en werkt, waarbij je begrijpt dat problemen normaal zijn.

Positief denken en overtuigingen versterken

Er zijn tal van overtuigingen die verband houden met positief denken, waarvan de belangrijkste is dat de geest de gewenste realiteit opbouwt, met dien verstande dat gedachten als ingrediënten in een mengsel zijn. Velen geloven dat positief denken genezing bevordert en kansen creëert, waardoor mensen hun doelen bereiken, zelfs als die moeilijk lijken.

Daarom geldt: hoe positiever de gedachten, hoe beter de persoon in staat is om ze te realiseren.

Verschil tussen positief en negatief denken

Gedachten zijn altijd ideeën die in de menselijke geest verschijnen. Niet alles wat de hersenen denken is echt of komt overeen met de werkelijkheid, en wat verandert is de kwaliteit van wat gedacht wordt. Positief denken is denken dat gevoelens van liefde, dankbaarheid en vervulling naar boven brengt, waardoor het individu zich goed voelt en bevredigende ervaringen ervaart.

Aan de andere kant drijft negatief denken emoties van dezelfde kwaliteit aan, en de persoon kan verdriet, schuldgevoel, ontmoediging en andere gevoelens voelen. Het verschil tussen de gedachten ligt dus in de manier waarop de persoon zich voelt en de polariteit van de gedachtenstroom die daarop volgt, zoals een spiraal.

Energetisch gezien zeggen geleerden en auteurs dat de frequentie van zulke gedachten ook verschilt, wat invloed heeft op wat wordt aangetrokken.

Is het waar dat gedachten macht hebben?

Deskundigen zijn het er unaniem over eens dat menselijke gedachten wel degelijk macht hebben. Wat verandert in hun opvattingen is de mate waarin deze macht in staat is om de werkelijkheid om ons heen te transformeren, aangezien de aard van gedachten al dan niet kan worden opgevat als een elektromagnetische trilling.

Enkele theorieën die de kracht van gedachten versterken, zijn onder andere het idee dat hoe meer aandacht je ergens in stopt, hoe meer kracht het creëert. Er zijn ook onderzoeken die te maken hebben met kwantumfysica die beweren dat gedachten elke context kunnen veranderen, ten goede of ten kwade. Zelfs voor degenen die geloven dat positief denken slechts een hulpmiddel is, is de kracht ervan onmiskenbaar.

Voordelen van positief denken

Positief denken heeft een directe invloed op de fysieke en mentale gezondheid, en optimistischer zijn kan worden beschouwd als een levensstijl. Naast het verminderen van het risico op verschillende gezondheidsproblemen, maken kwaliteitsgedachten de routine lichter en minder uitdagend, wat wordt versterkt door een effectief gezonder lichaam en geest. Bekijk de belangrijkste voordelen van deze praktijk:

Mentale voordelen

Wist je dat positief denken een nuttig hulpmiddel is voor aspecten als relaties en productiviteit? Positieve mensen ontwikkelen effectievere mechanismen om problemen te beheersen en ongunstige kwesties op te lossen. Mentaal is er minder stress en een hogere levenskwaliteit, met meer goed humeur, energie en minder gevallen van aandoeningen of ziektesymptomen.

Fysieke voordelen

Voor de lichamelijke gezondheid is het belangrijkste effect van positief denken het verminderen van het risico op ziekte. Volgens onderzoek en studies interfereren gedachten en gevoelens bijvoorbeeld met de hormoonproductie, wat gunstig of ongunstig is voor het lichaam, en positief zijn vermindert het aantal gevallen van stress, depressie, kanker en infecties. Ook de immuniteit en de reactie op behandeling verbeteren.

Tips voor een positievere mindset

Het maakt niet uit wat je uitgangspunt is om positief te denken: het kan de theorie van energetische vibratie zijn of zelfs de productie van hormonen die gunstig of schadelijk zijn voor het lichaam. In elk geval helpt het in praktijk brengen van eenvoudige stappen je om te begrijpen welke paden je geest neemt, om de kwaliteit van je gedachten om te keren en ze te richten op wat je wilt. Hier zijn enkele eenvoudige tips om een positief persoon te zijn.positiever!

Train je geest om positief te denken

Het trainen van je geest is als het trainen van de spieren van je lichaam, dus je moet je hersenen en emoties elke dag trainen zodat positieve gedachten op een natuurlijke en spontane manier gaan stromen. Met training en herhaling worden gemakkelijke oplossingen voor problemen en gunstige perspectieven een constante en wordt positiviteit overheersend voor het individu.

Tijdens het proces zijn terugvallen en moeilijkheden absoluut normaal. Het belangrijkste is om door te gaan totdat wat aanvankelijk geforceerd lijkt, echt is.

Heb geduld met tegenslagen

De sleutel tot een gezonde en positieve mindset is constante oefening. Tegenslagen zullen altijd verschijnen en ontmoediging kan ertoe leiden dat iemand een aantal stappen terug zet op zijn reis. Geduld is een vaardigheid die getraind kan worden en die mensen helpt die beginnen met de zoektocht naar een positievere mindset.

Als er negatieve gedachten opkomen, wees dan geduldig en besef dat dit normaal en te verwachten is. Weet dat het niet één slechte gedachte of dag is die een einde maakt aan al het werk dat je dagelijks doet.

Focus op de goede dingen

De keuze om je op het positieve te richten vereist bewustzijn en verantwoordelijkheid, omdat het waarderen van het negatieve een neiging is die wordt versterkt door routine en negatieve mensen. Probeer in elke dag en situatie de positieve gebeurtenissen en hun gevolgen te benadrukken, die gebeurtenissen van dezelfde kwaliteit teweegbrengen.

Zelfs als de positieve kant van iets niet voor de hand lijkt te liggen, hoef je alleen maar te kijken om het te vinden. Als een plan niet doorgaat, waarom concentreer je je dan niet op de mogelijkheid om iets anders te doen?

Oefen dankbaarheid

Zelfs op moeilijke dagen is het oefenen van dankbaarheid een oefening die zonder moeite gedaan kan worden. Als je denkt dat je dankbaar moet zijn als er grote dingen gebeuren, weet dan dat dankbaarheid zelfs van toepassing is op de kleinste gebeurtenissen. Een heerlijke maaltijd, gezondheid, mensen en een zonnige ochtend zijn uitstekende voorbeelden van gebeurtenissen om dankbaar voor te zijn.

Een andere manier om dankbaarheid te oefenen is om aan het begin of het einde van elke dag een lijst te maken met redenen om dankbaar te zijn, waarbij je je altijd concentreert op de goede dingen die gebeuren.

Sta open voor humor

Geef je jezelf toestemming om op verschillende momenten te lachen? Dit vermogen lijkt misschien onvolwassen, maar het brengt lichtheid in het dagelijks leven en verbetert het vermogen om te gaan met moeilijkheden en onvoorziene gebeurtenissen. Door jezelf momenten van ontspanning en goed humeur toe te staan, lijken problemen kleiner en oplossingen meer voor de hand liggend.

Dus zelfs als je geen zin hebt om te lachen, maakt openstaan voor humor een groot verschil in het bestrijden van symptomen van angst en stress en het vergroten van je gevoel van eigenwaarde.

Breng tijd door met positieve mensen

Net zoals negativiteit de mensen om je heen kan beïnvloeden en een zware sfeer kan veroorzaken, heeft het omringd zijn door positieve mensen een grote kracht. Door je bedrijf zorgvuldig te kiezen, kun je jezelf besmetten met meer positiviteit. Iedereen houdt immers van mensen die licht en succesvol zijn en die oplossingen vinden voor verschillende problemen.

Positiviteit werkt aanstekelijk en helpt de kwaliteit van je eigen gedachten te verhogen. Na verloop van tijd wordt het gemakkelijker om situaties van de zonnige kant te bekijken en dromen te realiseren.

Oefen positieve zelfpraat

Negatief of overdreven kritisch zijn in interne gesprekken leidt ertoe dat iemand even negatieve emoties ervaart, wat kan leiden tot angst en ongunstige resultaten. Het begint allemaal in de geest en de manier waarop ieder individu gedurende de dag en in kritieke situaties tegen zichzelf praat, bepaalt zijn kansen op succes of mislukking.

Probeer met dit in je achterhoofd, vooral als er iets misgaat, uitnodigende en zachte dialogen te ontwikkelen. Dit helpt om positieve gevoelens naar boven te halen en geeft je meer moed voor de volgende pogingen. Deze stap vermindert ook het stressniveau.

Identificeer uw gebieden van negativiteit

Zelfobservatie is een essentiële vaardigheid voor iedereen die positiever wil zijn. Je moet niet alleen de negatieve gedachten zelf analyseren, maar ook welke soorten situaties een grotere kans hebben om zulke negativiteit te veroorzaken. Op deze manier helpt de praktische tip van het identificeren van de factoren die negatieve gedachten veroorzaken om meer balans te brengen in het dagelijks leven.

Door na te gaan wat jouw gebieden van negativiteit zijn, wordt het herkennen van symptomen en slechte gedachten een krachtig hulpmiddel voor zelfkennis.

Besluit om elke dag gelukkig te zijn

Elke dag gelukkig zijn is een keuze. Dit betekent niet dat er zich geen problemen zullen voordoen, want slechte situaties zijn afhankelijk van variabelen waarover je geen controle hebt. Maar door er bewust voor te kiezen om elke dag gelukkig te zijn, kies je ervoor om de nadruk te leggen op wat werkt en goede resultaten oplevert, zelfs als er zich complicaties voordoen.

Een goede manier om te beginnen is het herhalen van positieve affirmaties aan het begin van de dag, waarmee je de basis legt voor meer geluk en voldoening. Geluk delen is een andere goede tip.

Andere informatie over positief denken

Alle overdaad is schadelijk voor de gezondheid, en dit is niet anders met gedachten. Negatief denken is slecht voor je, net als zogenaamde giftige positiviteit. Zoeken naar een balans is de beste manier om gezonder te worden, en dagelijkse training helpt je begrijpen dat het proces niet lineair is. Kom meer te weten over de kracht van gedachten en ontmoet auteurs die over dit onderwerp praten!

Pas op voor te veel positief denken

In feite schaadt negatief denken het lichaam en de geest, omdat het emoties triggert die leiden tot mogelijke ziekten en gezondheidsproblemen. Een overmaat aan positieve gedachten heeft echter een negatieve invloed op de geestelijke gezondheid, omdat het een deel van het proces van emotionele acceptatie en begrip van negatieve gevoelens tenietdoet.

Deze moeilijkheid om emoties te accepteren veroorzaakt vaak symptomen die gerelateerd zijn aan angst en depressie. Dit komt omdat de tolerantie voor schommelende emoties afneemt en weerstand tegen slechte momenten het tegenovergestelde effect heeft op de geest. Balans en acceptatie van de meest uiteenlopende emoties is de gezondste koers.

Bijwerkingen van overmatig negatief denken

Studies tonen aan dat mensen die geneigd zijn tot negativiteit minder gezond zijn en meer kans hebben om ernstige gezondheidsproblemen te ontwikkelen, zoals hartritmestoornissen. Bovendien kan dit soort denken verslavend zijn voor de hersenen en een automatisme worden.

De overmaat aan slechte gedachten beïnvloedt ook de hormoonproductie van het lichaam en de persoon wordt geconfronteerd met hoge doses cortisol en adrenaline, in een scenario dat lijkt op dat van stressvolle situaties. Deze hormonale pieken, die normaal zijn voor mensen, brengen het immuunsysteem in gevaar en schaden het helder denken en de pijntolerantie als ze constant zijn.

In de praktijk is het lichaam altijd waakzaam en verwacht het dat er iets ergs gaat gebeuren, omdat het hormoonontladingen interpreteert als een teken van bedreiging. De lichamelijke en geestelijke gezondheid worden sterk aangetast, net als de kwaliteit van leven.

Wanneer medische hulp zoeken?

Wanneer emoties ertoe leiden dat je symptomen van lichamelijke of emotionele problemen ervaart, moet je naar een specialist gaan. Overmatig negatief denken kan nog ernstigere schade aan het lichaam toebrengen. In zulke gevallen kan een professional je de stappen laten zien die je moet nemen om je geest op te voeden en je gedachten te sturen.

Topboeken om meer te leren over positief denken

Er is geen tekort aan bestsellers op de planken die de kracht van positief denken bespreken, met verschillende auteurs die praktische tips en principes bieden om mensen op weg te helpen naar een leven vol succes en voldoening. Als je gelooft dat denken je realiteit voorgoed kan veranderen, bekijk dan enkele van de boeken die je zullen helpen:

De kracht van positief denken, Norman V. Peale

Het boek "De kracht van positief denken" is een bestseller en maakt deel uit van de nalatenschap van Norman Peale. Het is geschreven met als doel het leven van mensen gelukkiger te maken door middel van technieken die mensen bewuster en verantwoordelijker maken. De auteur laat zien hoe positief denken relaties verbetert, doelen helpt bereiken, mensen in staat stelt controle te nemen en de kwaliteit van hun leven verandert.leven.

Positieve mentale houding, Napoleon Hill

In zijn boek "Positive Mental Attitude" brengt Napoleon Hill de kracht van de geest als schepper van de werkelijkheid tot leven. Voor de Amerikaanse auteur zijn gedachten geheime talismannen die mensen leiden naar het bereiken van elk doel in hun leven. Het boek bevat de principes die volgens Hill kunnen leiden tot dagelijkse vervulling en succes.

De mens is wat hij denkt, James Allen

In "Man Is What He Thinks" legt James Allen, een van de belangrijkste denkers die de theorie van het mentalisme vooruit heeft geholpen, de kracht uit van wat je denkt als onderdeel van je routine. De auteur zegt dat zorgvuldig gekozen gedachten mensen kunnen leiden naar een voller, gelukkiger leven, gevuld met vrede en voldoening.

Voor Allen zijn mensen de som van hun gedachten en hun levens zijn een weerspiegeling van dezelfde rekening.

De hoofdsleutel, Charles F. Haanel

In zijn boek "De meestersleutel" deelt Charles Haanel wat hij beschouwt als de weg naar succes: het gunstige gebruik van de energetische kracht die iedereen bezit om dromen waar te maken. De auteur stelt dat het de gedachte is die mensen succesvol of onsuccesvol maakt, omdat de geest een krachtig hulpmiddel is om de gewenste realiteit te creëren. Voor Haanel kan de meestersleutel elk doel waarmaken.

Positief denken is een levenskeuze die iedereen kan maken!

De eerste stap voor iedereen die de kwaliteit van zijn gedachten wil verbeteren, is het identificeren van de gevoelens die overheersen in zijn of haar dagelijks leven. Op basis daarvan is het mogelijk om te achterhalen welke negatieve gedachten het meest voorkomen en wat de oorzaken daarvan zijn.

Voor auteurs die een verandering in trillingsfrequentie voorstaan, vindt deze transformatie geleidelijk plaats. Toch kunnen individuen elke dag bewuste keuzes maken met betrekking tot het soort gedachten dat ze willen koesteren, vooral omdat slechts één idee zich kan ontvouwen in een cyclus van andere gedachten van dezelfde kwaliteit.

Eenvoudige stappen, zoals het oefenen van dankbaarheid, geduld hebben en je perspectief op situaties veranderen, zijn efficiënte manieren om je geest naar positievere ruimtes te leiden. Hoewel niet alle voordelen van dit initiatief wetenschappelijk zijn bewezen, waarom zou je je gedachten niet goed kiezen en genieten van gunstige effecten op je lichamelijke en geestelijke gezondheid?