Kom meer te weten over de soorten angst en hun behandelingen!

Angst komt tot uiting in angst en gevaar voor het onbekende, en varieert afhankelijk van de intensiteit en het doel. Zo is er onder andere gegeneraliseerde angststoornis, obsessieve compulsieve stoornis, posttraumatische stressstoornis en sociale fobie.

Als het op een overdreven manier wordt geformuleerd, wordt het een pathologisch probleem dat de levenskwaliteit in gevaar kan brengen. Identificatie is de eerste stap om te proberen het te verlichten, net als selectief mutisme, agorafobie, paniekstoornis en verlatingsangstststoornis.

Afhankelijk van de symptomen, de ernst en de behoeften kan elke persoon een indicatie hebben voor behandeling. Psychotherapie in combinatie met medicatie kan een alternatief zijn, zoals anxiolytica of antidepressiva.

Lees nu verder om de soorten angst en hun behandelingen te begrijpen!

Angst begrijpen

Het is mogelijk om dieper in te gaan op andere kenmerken van angst, zoals de definities, symptomen, belangrijkste oorzaken, etc. Elk individu gedraagt zich anders in stressvolle situaties en dit gevoel ontwikkelt zich op een bepaald moment in het leven.

Het kan te wijten zijn aan zorgen, nervositeit, angst en nog veel meer. Sommigen worden hardnekkig en excessief, en verbruiken steeds meer. Het is belangrijk om enkele voorzorgsmaatregelen te nemen, vooral om onderscheid te maken tussen de respectieve situaties. Analyseer daarom het onderscheid tussen zorgen, stress en angst.

Al deze emoties kunnen je dagelijkse routine veranderen, chronisch worden of niet. Deze informatie werkt volgens de reactie van de hersenen om je te waarschuwen, met daarin de essentiële noodzaak om aandacht te besteden aan het gevaar dat je tegemoet kunt zien.

Lees verder om meer te weten te komen over angst!

Wat is angst?

In tijdelijke, natuurlijke of normale situaties veroorzaakt angst ook stress. Aan de hand van voorbeelden als een sollicitatiegesprek, een publieke presentatie of zelfs een school- of college-examen kan iemand al op voorhand beginnen te lijden.

Het intense gevoel kan andere factoren van het dagelijks leven beïnvloeden, zonder concrete of aanwijsbare reden. Normaliteit komt met dit gevoel dat zich van tijd tot tijd ontwikkelt, vooral bij belangrijke gebeurtenissen. Angst voor het onbekende kan van invloed zijn, maar afhankelijk van de frequentie is het belangrijk om alert te zijn.

Belangrijkste oorzaken van angst

Het ontstaan van angst kan worden aangewakkerd door factoren die verband houden met de geschiedenis van mensen met dit probleem in de familie, blootstelling aan stress, negatieve gevoelens, maar ook een andere gezondheidstoestand die het nog meer kan uitlokken.

Chronische pijn is ook een oorzaak, waaronder hartproblemen en schildklieraandoeningen. Het trauma van een omstandigheid kan leiden tot fysiek of verbaal geweld, ook bij mensen die van hun verslaving aan drugs of alcohol af willen komen. In die zin kan onthouding optreden, waardoor verslaving ontstaat.

Symptomen van angst

Angst kan zich ook ontwikkelen tot veel andere symptomen die de situatie steeds ingewikkelder maken, zoals rusteloosheid, paniek, onrust, zorgen, overmatige angst, prikkelbaarheid, dagdromen en angst voor gevaar.

Andere problemen zijn kortademigheid of een piepende ademhaling, slaap- en rustproblemen, buikpijn, een hartkloppingen, spierspanning, beven en slapeloosheid.

Gevaren en voorzorgsmaatregelen bij angst

Je angstig voelen kan normaal zijn, maar het is belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen tegen de gevaren ervan, dus pas op voor hardnekkigheid, inclusief gebrek aan controle, door een afspraak te maken met een geschikte specialist en alle voorschriften op te volgen.

Dit is waar een psychiater het verschil kan maken, door rekening te houden met alles wat je doormaakt en of al je emoties je prestaties op het werk of op school in de weg staan, en daar zelfmoordgedachten en -gedrag aan toe te voegen.

Verschil tussen angst, stress en zorgen

Er zijn verschillen tussen angst, stress en zorgen. Bij de eerste aandoening is er sprake van externe angst, voornamelijk voor eenvoudige alledaagse situaties. Na de context is stress wat iemand als een bedreiging kan voelen, waardoor hij agressieve verdedigingsmechanismen ontwikkelt.

Wat betreft de processen van piekeren, deze zijn gerelateerd aan iets, zoals een naaste die ziek is, bijvoorbeeld. Je kunt ook een zekere obsessie met de toekomst hebben, in termen van of je wel of niet in staat zult zijn om een bepaalde activiteit uit te voeren.

Soorten angst

In termen van onderscheid, kan angst worden gezien als gegeneraliseerde angst die een zekere mate van zorg en spanning veroorzaakt, voornamelijk zonder concrete redenen. Bij paniekstoornis is het intense en plotselinge angst. Dwangmatige angst roept beelden op, idealen die terugkerend, aanhoudend kunnen zijn.

Sociale fobie, agorafobie, selectief mutisme, posttraumatische stressstoornis en verlatingsangst komen daar nog bij. De eerste kenmerkt een gevoel ten opzichte van alle sociale situaties, zoals de angst om met vrienden uit te gaan. Agorafobie is de angst om alleen het huis te verlaten, in open ruimtes te verblijven.

Selectief mutisme wordt beschreven als een kind dat normaal praat met zijn familie, maar niet op school. Posttraumatisch wordt beschreven als situaties die hen hebben beïnvloed, of het nu gaat om een ontvoering of een aanranding. Scheiding gaat ook over kinderen die een situatie hebben meegemaakt met iemand die hen heeft verlaten.

Lees verder om meer te weten te komen over de soorten angst!

Gegeneraliseerde angststoornis

Bij een gegeneraliseerde angststoornis is er sprake van overmatig piekeren, vooral als het ingewikkeld is om ermee om te gaan. Er is ook sprake van veel tijd doorbrengen met nadenken over en stilstaan bij situaties, momenten en omstandigheden.

Het betekent ook gedachten aan de toekomst, die spreken over de manier waarop dingen zich zullen ontvouwen en de manier waarop elke persoon ermee omgaat. Deze symptomen zijn niet ongewoon, gezien het onvermogen om de redenen ervoor te verklaren. Meestal ervaren deze personen al deze symptomen, en ze worden steeds erger.

Paniekstoornis

Het terugkeren van de paniekstoornis wordt gepresenteerd als een zorgwekkende waarschuwing, en lichamelijke symptomen kunnen verschijnen. Het onverwachte kan ook worden gevormd, met kortademigheid, pijn op de borst, beven. Een gedissocieerd individu kan een gevoel van op handen zijnde vernietiging hebben.

Paniekstoornis kan variëren, maar met een gemiddelde duur van minder dan 20 minuten, veroorzaakt het zweten en duizeligheid. Alle beschreven symptomen zijn verontrustend, stressvol en ongemakkelijk, en daarom moet er contact worden opgenomen met een gespecialiseerde arts.

Obsessieve compulsieve stoornis

Obsessieve compulsieve stoornis wordt bepaald door gedachten die moeilijk te controleren zijn. Herhaling benadrukt ook de preoccupatie met dingen die niet in orde zijn. Gevoelens van agressie kunnen ontstaan, vooral in relatie tot anderen.

Omgaan met emoties is een moeilijke taak, met als voorbeelden taboes, geweld, seks en religie. Een ander voorbeeld is de manier waarop iemand steeds weer dezelfde handeling uitvoert, controleren of hij een deur heeft gesloten of niet, en andere dingen tellen.

Posttraumatische stressstoornis

De posttraumatische stressstoornis verwijst naar iets dat in het verleden is gebeurd en spreekt van een langdurige aandoening die vele andere symptomen kan geven en dat vele jaren lang. Als er geen behandeling is, kan het verergeren en sommige dingen al binnen 3 maanden of zo voorstellen.

Ook als een betrouwbare bron van een incident, specifieke gevallen pas later verschijnen. Flashbacks, nachtmerries, angsten, spanningen kunnen opbouwen, evenals angstige gedachten. Moeite met slapen, woede zonder duidelijke reden, veranderen van routine voor triggers die hen herinneren.

Sociale fobie

Sociale fobie kan worden gekarakteriseerd als een psychologische stoornis die angst en buitensporige angst veroorzaakt in situaties die op een negatieve manier kunnen worden gevormd, waarbij wordt geëvalueerd wat een bepaalde persoon zou kunnen denken, inclusief hun prestaties in iets.

Een presentatie geven in het openbaar, een ontmoeting met vreemden en zelfs eten in het bijzijn van anderen - dit kan ook veroorzaakt worden door een sollicitatiegesprek, een lezing houden, interfereren met het persoonlijke leven, het dagelijkse leven, maar ook met het professionele leven en het gezinsleven.

Agorafobie

Bij agorafobie, dat meestal optreedt als reactie op paniekaanvallen, gaat het om extreme angst en bezorgdheid, zoals een aanval of angst voor wat er zou kunnen gebeuren op een specifieke plaats, meestal buitenshuis.

Door de plaats te vermijden, is een persoon beperkt tot zijn huis en vermijdt hij elke mogelijkheid dat hem iets ergs overkomt en waar hij zich bevindt. Bovendien zonder de mogelijkheid om hulp of bijstand te vragen. In die zin zal het individu bepaalde situaties of plaatsen op alle mogelijke manieren vermijden.

Angststoornis bij scheiding

Deze definitie van verlatingsangststoornis gaat over jonge kinderen die bang of angstig worden als een geliefde weggaat. Niet alleen dat, maar iedereen kan deze stressvolle, zorgwekkende symptomen ontwikkelen.

Naast het formuleren van zijn angsten, portretteert hij ook een naaste die uit zijn zicht is verdwenen. Hij maakt zich altijd zorgen en bedenkt vele mogelijkheden dat er iets ergs zou kunnen gebeuren met iemand van wie hij houdt en die belangrijk is in zijn leven.

Selectief mutisme

Deze stoornis, die zeldzaam is, kan in de kindertijd worden opgebouwd, waardoor een kind bang is en moeite heeft om met andere mensen te praten dan degenen met wie ze samenwonen. Met andere woorden, weglopen van familieleden, mensen die niet hun broers of zussen of ouders zijn.

Tussen de leeftijd van 3 en 6 jaar kan het worden gezien als verlegen gedrag, dat het kind niet op zijn gemak stelt, maar ook constante weigeringen en het onvermogen om woorden uit te spreken definieert. Dit kan ook leiden tot veel leed, evenals voor de mensen om hen heen.

Meer informatie over soorten angst

Het bevat andere informatie die alle kenmerken van angst, de niveaus die zorgwekkend kunnen zijn, beoordelingen, diagnoses, behandelingen en nog veel meer kan optellen. Het kan ook bepaalde situaties vermijden waarin een angstig persoon zorgwekkende symptomen kan uitlokken.

Daarnaast is er de mogelijkheid om in een meer beperkt systeem te leven, zoals het huis of de straat niet verlaten. Natuurlijke of niet-natuurlijke remedies zijn geïndiceerd voor sommige patiënten, en psychotherapie kan ook helpen. Sommige systemen kunnen symptomen helpen voorkomen of verlichten.

Overmatig piekeren kan ook leiden tot isolatie, uiteindelijk helemaal niets doen en jezelf de schuld geven. Intens piekeren kan zelfs leiden tot andere tekenen van depressie. Lees verder om meer te weten te komen over angst!

Wanneer is angst een probleem?

Bezorgdheid over angst moet worden gerelateerd aan de intensiteit ervan, vooral als het de routineprestaties beïnvloedt. Het kan ook aanleiding geven tot psychologische en lichamelijke reacties, zoals trillen, duizeligheid, tachycardie, slapeloosheid, enz.

Daarom kan het missen van belangrijke afspraken een manier zijn waarop het zich manifesteert, waarbij al deze formuleringen processen zijn die door een arts moeten worden beoordeeld. Reflexen kunnen ook die kortademigheid, stotteren en flauwvallen veroorzaken.

Hoe wordt angst beoordeeld en gediagnosticeerd?

De diagnose en beoordeling van angst zijn processen die alleen een arts die gespecialiseerd is in geestelijke gezondheid kan bepalen, d.w.z. met criteria die gebaseerd zijn op hun studies, voornamelijk om een behandelplan voor de patiënt aan te bevelen.

Het kan een lang lichamelijk onderzoek zijn, evenals een vraaggesprek over de familiegeschiedenis. Tests kunnen geïndiceerd zijn, gezien alle informatie die hij kan verkrijgen. Het zijn meestal tests die een beoordeling maken, met een om de intensiteit in beeld te brengen, evenals een inventarisatie om de sociale fobie te achterhalen.

Behandelingen voor angst

Behandelingen voor angst omvatten psychotherapeutische processen, met of zonder natuurlijke remedies. Er kunnen specifieke acties worden bepaald, zoals exposure, interpersoonlijke, acceptatie, commitment en psychodynamische therapie.

Afhankelijk van het individu moet de specialist zijn of haar respectievelijke voorschriften aangeven, die voor een ander individu niet bruikbaar zullen zijn. In geen geval mag contact met een arts worden uitgesloten, want alleen hij of zij zal doen wat op dat moment goed voor je is.

Psychotherapie

Psychotherapie of gesprekstherapie is een behandeling die nieuwe voorwaarden kan scheppen voor iemands geestelijke gezondheid. Hier kan niet alleen angst worden behandeld, maar ook depressie, psychologische variaties en emotionele problemen. Symptomen kunnen worden verminderd en ze kunnen ook worden geëlimineerd.

Over het algemeen kunnen deze verontrustende emoties worden behandeld met de hulp van een professional in het therapeutische systeem, een counselor, met toevoeging van een psycholoog, psychiater en zelfs een maatschappelijk werker. Er zijn verschillende formules in deze context, maar de beslissing moet van de specialist komen.

Geneesmiddelen

De antidepressiva die zijn geïndiceerd voor de behandeling van angst zijn de middelen die in staat zijn om angst te verlichten, evenals anxiolytica. Dit zijn farmacologische formuleringen, met het oog op processen die kunnen worden bestreden. Om deze reden kunnen selectieve remmers worden geïndiceerd voor de toepassing van serotonine.

Er is sertraline, citalopram, escitalopram en fluoxetine. De tricyclische middelen zijn: clomipramine, imipramine. Er is ook de mogelijkheid om alprazolam, diazepam, lorazepam toe te voegen. De blokkers voegen propranolol en metoprololtartraat toe. Dus het kan variëren afhankelijk van de diagnose.

Natuurlijke behandelingen

Natuurlijke behandelingen voor angst kunnen gevarieerd zijn, voornamelijk naar ieders keuze, dus lichaamsbeweging is een optie, en kan vergelijkbaar zijn met medicatie. Het kan gebruikt worden om angst te verlichten, te verzachten of te behandelen. Meditatie is een effectieve manier om de geest en gedachten te controleren.

Omdat alcohol een natuurlijk kalmerend middel is, dient het als anxiolyticum. In dit systeem kan het drinken van een glas wijn of een kleine hoeveelheid whisky helpen om je te kalmeren. Diep ademhalen kan helpen, waarbij herstel dient als actiepatroon en als natuurlijke remedie.

Wat kun je doen om angst te voorkomen?

Angst kan worden voorkomen door taken van tevoren te organiseren, niet te veel druk op jezelf te leggen en dingen in fasen te doen. In dit systeem kan een stof als cafeïne schadelijk zijn, dus vermijd consumptie of elimineer het helemaal. Zelfs als de angst niet intens is, is contact met een arts essentieel.

Iedereen zou in therapie moeten gaan, niet alleen degenen die proberen om te gaan met hun emoties. Het gebruik van medicatie is een manier om dit te voorkomen, maar alleen als het wordt voorgeschreven door een specialist. Follow-up is essentieel en kan je helpen je gevoelens te beheersen.

Hoe kun je een angstaanval verlichten?

Het doormaken van een angstcrisis is een ingewikkeld systeem, maar er zijn processen om het te verlichten. Het is belangrijk om deze methoden te kennen, met het oog op de steun die je kunt krijgen, dus probeer je aandacht af te leiden van de symptomen en voorkom dat je je van tevoren zorgen maakt.

Het aanspannen van de spieren tijdens een crisis dient als verdediging, maar ze moeten ontspannen blijven, dus zodra je ademhaling onder controle is, begin je met het proces van spierontspanning. Een andere uitweg is om de intensiteit van je gedachten te verminderen door afleiding te zoeken, bijvoorbeeld door met iemand te praten en alleen aandacht aan die persoon te besteden.

Houd je angstniveau in de gaten en ga zo nodig naar de dokter!

Er is niet per se een specifieke remedie voor angst, maar het kan wel worden behandeld door naar een gespecialiseerde arts te gaan, dus het is belangrijk om eerst je eigen beoordeling uit te voeren en de symptomen, processen en omstandigheden te analyseren, vooral als je de behoefte voelt. Het omgaan met deze gevoelens is misschien geen gemakkelijke taak en vereist combinaties en benaderingen om ze te verlichten.

Afhankelijk van de situatie worden medicijnen voorgeschreven, met een doktersrecept en tests om het niveau aan te tonen en te bepalen. Psychotherapie is gebruikelijk, waaronder anxiolytica en antidepressiva. Veranderingen in de levensstijl kunnen een verschil maken, vooral door fysieke activiteiten toe te voegen die ontspannend zijn en het gewenste comfort bieden.

Dit ongemakkelijke gevoel is direct gekoppeld aan piekeren en intense angst. Desondanks is het een reactie van het menselijk lichaam, maar wel een die kan veranderen in een stoornis. Het dagelijks leven kan worden beïnvloed, waardoor alle doelen veranderen en ontwikkelingen en perspectieven in gevaar komen. Aarzel niet om een geschikte professional te zoeken.