Ketahui lebih lanjut tentang jenis kebimbangan dan rawatannya!

Kebimbangan digambarkan melalui ketakutan dan bahaya yang tidak diketahui, dengan variasi mengikut setiap intensiti dan tujuan. Oleh itu, terdapat gangguan kebimbangan umum, gangguan obsesif kompulsif, tekanan selepas trauma, fobia sosial, antara lain.

Dalam formulasi yang dibesar-besarkan, ia menghampiri masalah patologi, yang boleh menjejaskan kualiti hidup. Pengenalpastian menjadi langkah pertama dalam usaha untuk mengurangkan, termasuk mutisme terpilih, agoraphobia, gangguan panik dan gangguan kecemasan perpisahan.

Bergantung pada simptom, keterukan, keperluan, setiap orang mungkin mempunyai petunjuk untuk rawatan. Menjalankan psikoterapi bersama-sama dengan ubat-ubatan boleh menjadi alternatif, mempertimbangkan anxiolytics atau antidepresan.

Sekarang, baca artikel untuk memahami jenis kebimbangan dan rawatannya!

Memahami lebih lanjut tentang kebimbangan

Adalah mungkin untuk menyelidiki dengan lebih mendalam ciri-ciri lain tentang kebimbangan dengan mengambil kira definisi, gejala, punca utamanya, dsb. Setiap individu bertindak secara berbeza dalam situasi tertekan, dan perasaan ini berkembang pada satu ketika dalam hidup.

Ia boleh disebabkan oleh kebimbangan, kegelisahan, ketakutan dan banyak lagi. Sesetengah mengubah diri mereka dengan kegigihan dan berlebihan, memakan lebih banyak dan lebih. DANpsikoterapi, sama ada menggunakan ubat semulajadi atau tidak. Dapat menentukan tindakan tertentu, ini mungkin yang bercakap tentang terapi terdedah, interpersonal, penerimaan, komitmen dan psikodinamik.

Berbeza dari seorang ke seorang, pakar perlu menunjukkan preskripsi masing-masing, dan ini akan tidak berkhidmat kepada individu lain. Sama sekali tidak boleh menghubungi doktor dikecualikan, kerana hanya dia yang akan melakukan apa yang terpulang kepadanya pada masa ini.

Psikoterapi

Psikoterapi atau terapi bercakap ialah rawatan yang mampu menyediakan keadaan baharu untuk kesihatan mental seseorang. Di sini bukan sahaja kebimbangan boleh dirawat, tetapi juga kemurungan, variasi psikologi dan masalah emosi. Gejala boleh dikurangkan, dan juga boleh dihapuskan.

Secara amnya, emosi membimbangkan ini boleh ditangani dengan bantuan profesional yang memberi tumpuan kepada sistem terapeutik, kaunselor, termasuk ahli psikologi, pakar psikiatri dan juga pekerja sosial . Terdapat beberapa formula dalam konteks, dan penentuan mesti datang daripada pakar.

Ubat

Antidepresan yang ditunjukkan untuk rawatan kebimbangan adalah yang mampu mengurangkannya, sebagai tambahan kepada anxiolytics. Ini adalah formulasi farmakologi, dengan mengambil kira proses yang boleh dilawan. Oleh itu, perencat selektif boleh ditunjukkan untuk penggunaanserotonin.

Terdapat sertraline, citalopram, escitalopram dan fluoxetine. Trisiklik adalah: clomipramine, imipramine. Terdapat juga kemungkinan termasuk alprazolam, diazepam, lorazepam. Penyekat menambah propranolol dan metoprolol tartrate. Oleh itu, ia mungkin berbeza-beza bergantung kepada diagnosis.

Rawatan semula jadi

Rawatan semula jadi untuk kebimbangan boleh dipelbagaikan, terutamanya bergantung pada pilihan setiap individu. Oleh itu, senaman fizikal adalah pilihan, yang boleh serupa dengan ubat. Ia berfungsi untuk melegakan, melegakan, merawat. Bermeditasi ialah cara yang berkesan untuk mengawal minda dan fikiran.

Dengan alkohol sebagai penenang semula jadi, ia berfungsi sebagai anxiolytic. Dalam sistem ini, minum segelas wain atau sedikit wiski boleh membantu menenangkan diri. Pernafasan dalam boleh membantu, dan pemulihan akan berfungsi sebagai corak tindakan dan sebagai ubat semula jadi.

Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan kebimbangan?

Pencegahan kebimbangan boleh berdasarkan mengatur tugasan lebih awal, tidak menuntut terlalu banyak, melakukan sesuatu secara berperingkat. Dalam sistem ini, bahan seperti kafein boleh menyebabkan kemudaratan, mengelakkan penggunaan atau menghapuskannya sama sekali. Walaupun keresahan itu tidak begitu kuat, hubungan dengan doktor adalah penting.

Semua orang harus menjalani terapi, bukan hanya mereka yang cuba menangani emositimbul. Penggunaan ubat adalah cara untuk mencegahnya, tetapi hanya dengan preskripsi daripada pakar. Pemantauan adalah penting dan boleh membantu mengurus perasaan.

Bagaimana untuk mengurangkan serangan kebimbangan?

Melalui serangan kecemasan adalah satu sistem yang rumit, tetapi terdapat proses untuk mengurangkannya. Adalah penting untuk mengetahui kaedah ini, dengan mengambil kira sokongan yang boleh mereka miliki. Oleh itu, cuba alihkan perhatian daripada simptom dan elakkan daripada bimbang terlebih dahulu.

Mengecutkan otot anda semasa krisis berfungsi sebagai pertahanan, tetapi mereka mesti kekal santai. Oleh itu, selepas pernafasan anda terkawal, mulakan proses kelonggaran otot. Penyelesaian lain ialah mengurangkan keamatan pemikiran, yang boleh menimbulkan gangguan. Iaitu, bercakap dengan seseorang dan hanya memberi perhatian kepada itu.

Perhatikan tahap kebimbangan anda dan berjumpa doktor jika perlu!

Tidak semestinya ada ubat khusus untuk kebimbangan, tetapi ia boleh dirawat dengan berjumpa doktor pakar. Oleh itu, pertama sekali adalah penting untuk menjalankan penilaian anda sendiri, menganalisis gejala, proses dan keadaan, terutamanya jika anda merasakan keperluan. Menguruskan perasaan ini mungkin bukan tugas yang mudah, memerlukan gabungan dan pendekatan untuk mengurangkannya.

Ubat-ubatan disertakan bergantung pada situasi,dengan preskripsi perubatan, ujian yang membuktikan dan menentukan tahap. Psikoterapi adalah perkara biasa, termasuk anxiolytics, antidepresan. Pengubahsuaian dalam gaya hidup boleh membuat perubahan, terutamanya dengan memasukkan aktiviti fizikal yang santai dan memberikan keselesaan yang dicari.

Perasaan tidak selesa ini dikaitkan secara langsung dengan kebimbangan, selain ketakutan yang mendalam. Walaupun begitu, ia adalah tindak balas badan manusia, tetapi ia boleh menjadi gangguan. Kehidupan seharian boleh terjejas, mengubah semua tujuan, merosakkan perkembangan dan perspektif. Jangan teragak-agak untuk mencari profesional yang sesuai.

Semua emosi ini boleh mengubah rutin harian, menjadi kronik atau tidak. Maklumat ini bertindak mengikut tindak balas otak untuk berwaspada, mengandungi keperluan untuk memberi perhatian kepada bahaya yang mungkin anda hadapi di hadapan.

Teruskan membaca artikel untuk memahami lebih lanjut tentang kebimbangan!

Apakah itu kebimbangan?

Memandangkan situasi sementara, semula jadi atau normal, kebimbangan juga merupakan punca tekanan. Menggunakan contoh daripada temu duga kerja, pembentangan awam, malah ujian sekolah atau kolej, seseorang boleh mula menderita lebih awal.

Perasaan sengit boleh menjejaskan faktor harian yang lain, muncul tanpa sebab yang konkrit dan jelas. Kebiasaan datang dengan perasaan ini berkembang dari semasa ke semasa, terutamanya dengan peristiwa penting. Ketakutan terhadap perkara yang tidak diketahui boleh menjejaskan anda, tetapi bergantung pada kekerapan, adalah penting untuk berwaspada.

Penyebab utama kebimbangan

Kemunculan kebimbangan boleh diubah menjadi faktor yang dikaitkan dengan sejarah orang yang mengalami masalah ini dalam keluarga, dengan pendedahan kepada tekanan, perasaan negatif, di samping yang lain. keadaan kesihatan. kesihatan yang boleh mencetuskan lebih banyak lagi.

Sakit kronik jugapunca, yang mengandungi masalah jantung, perubahan tiroid. Trauma sesuatu keadaan boleh membawa keganasan fizikal atau lisan, termasuk kepada mereka yang ingin menyingkirkan ketagihan dadah atau alkohol. Dalam pengertian ini, pantang boleh diwujudkan, menyebabkan pergantungan.

Gejala kebimbangan

Kebimbangan juga boleh menimbulkan banyak gejala lain, yang menjadikan keadaan semakin rumit. Adalah mungkin untuk memasukkan kegelisahan, panik, gelisah, bimbang, ketakutan yang berlebihan, cepat marah, berkhayal dan takut bahaya.

Mengalami masalah lain yang muncul, adalah penting untuk menyerlahkan sesak nafas atau berdehit, mengalami kesukaran untuk tidur dan berehat. Sakit perut mungkin muncul, dengan jantung berlumba-lumba, ketegangan otot, gegaran dan insomnia.

Bahaya dan langkah berjaga-jaga dengan kebimbangan

Mengalami kebimbangan boleh menjadi perkara biasa, tetapi adalah penting untuk mengambil beberapa langkah berjaga-jaga dengan bahaya masing-masing. Oleh itu, beri perhatian kepada kegigihan, termasuk kekurangan kawalan, menjadualkan temu janji perubatan dengan pakar yang sesuai, mengikut semua preskripsi.

Di sini pakar psikiatri boleh membuat perubahan, dengan mengambil kira semua yang anda alami dan jika semua emosi semakin menghalang prestasi di tempat kerja, kolej, menambah tingkah laku dan pemikiran membunuh diri.

Perbezaan antara kebimbangan,tekanan dan kebimbangan

Mengandungi perbezaan antara kebimbangan, tekanan dan kebimbangan, jadual pertama menunjukkan ketakutan luaran, terutamanya dengan situasi harian yang mudah. Mengikut konteks, tekanan ialah apa yang seseorang boleh rasakan sebagai ancaman, membangunkan pertahanan yang agresif.

Bagi proses kebimbangan, ia berkaitan dengan sesuatu, dengan alasan sebagai orang rapat yang sakit, contohnya . Anda juga mungkin mempunyai obsesi tertentu dengan masa depan, mempertimbangkan sama ada anda akan dapat menjalankan aktiviti tertentu atau tidak.

Jenis kebimbangan

Mempunyai perbezaan, kebimbangan boleh dilihat sebagai kebimbangan umum yang menyebabkan sejumlah kebimbangan dan ketegangan, terutamanya tanpa sebab yang konkrit. Mengenai gangguan panik, ia adalah ketakutan yang kuat dan tiba-tiba. Kompulsif membawa imej, cita-cita yang boleh berulang, berterusan.

Menambahkan fobia sosial, agoraphobia, mutisme terpilih, gangguan tekanan selepas trauma dan kebimbangan perpisahan, yang pertama mencirikan perasaan dalam semua situasi sosial. Oleh itu, rasa takut untuk keluar dengan kawan-kawan. Agoraphobia ialah ketakutan untuk meninggalkan rumah sendirian, berada di kawasan lapang.

Mendefinisikan mutisme terpilih, ia menggambarkan seorang kanak-kanak yang bercakap secara normal dengan keluarganya, tetapi tidak di sekolah. Mengandungi post-traumatic, ia memaparkan situasi yang terjejas, yang boleh menjadi penculikan atau rompakan. daripadaperpisahan juga bercakap tentang kanak-kanak, kerana mereka mengalami situasi dengan seseorang yang telah pergi.

Teruskan membaca artikel untuk mengetahui lebih lanjut tentang jenis kebimbangan!

Gangguan kebimbangan umum

Gangguan kebimbangan umum menyerlahkan kebimbangan yang berlebihan, terutamanya apabila ia rumit untuk dikendalikan. Tambahan pula, soalan ini bercakap tentang menghabiskan banyak masa untuk memikirkan dan memikirkan situasi, detik, keadaan.

Juga bermaksud pemikiran pada masa hadapan, mereka bercakap tentang kejadian dan cara setiap orang menghadapi. Gejala ini tidak biasa, memandangkan ketidakupayaan untuk menjelaskan sebabnya. Pada kebanyakan hari, individu ini mengalami semua simptom ini, semakin memburuk.

Gangguan panik

Kecelaruan panik yang berulang ditunjukkan sebagai amaran yang membimbangkan, dengan gejala fizikal mungkin muncul. Perkara yang tidak dijangka juga boleh berlaku, memandangkan sesak nafas, sakit dada, gegaran. Individu yang berpisah mungkin mengalami perasaan azab yang akan datang.

Ia boleh berbeza-beza, tetapi dengan purata masa kurang daripada 20 minit, gangguan panik menyebabkan berpeluh dan pening. Semua gejala yang digambarkan adalah membimbangkan, meletihkan, tidak selesa. Oleh itu, doktor pakar mesti dihubungi.

Gangguan obsesif kompulsif

Gangguan obsesif kompulsif ditentukan oleh pemikiran yang sukar dikawal. Dengan memberi pengulangan, ia juga menyerlahkan kebimbangan tentang perkara yang tidak teratur. Perasaan yang bertujuan untuk pencerobohan boleh timbul, terutamanya melalui perhubungan dengan orang lain.

Menguruskan emosi adalah tugas yang sukar, dengan contoh seperti pantang larang, keganasan, seks dan agama. Contoh lain ialah cara seseorang melakukan tindakan yang sama berulang kali. Semak sama ada anda menutup pintu atau tidak, memberitahu perkara lain.

Gangguan tekanan selepas trauma

Memberi petunjuk tentang sesuatu yang berlaku pada masa lalu, gangguan tekanan selepas trauma bercakap tentang keadaan jangka panjang yang boleh memberikan banyak gejala lain dan selama bertahun-tahun. Apabila tiada rawatan, ini boleh menjadi lebih teruk, membentangkan beberapa perkara dalam masa 3 bulan atau lebih.

Juga berfungsi sebagai sumber insiden yang boleh dipercayai, kes tertentu hanya muncul kemudian. Kilas balik, mimpi buruk, kebimbangan, ketegangan boleh berlaku, serta pemikiran yang menakutkan. Mengalami kesukaran tidur, dia menjadi marah tanpa sebab yang jelas, menukar rutinnya kepada pencetus yang mengingatkannya.

Fobia sosial

Fobia sosial boleh dicirikan oleh gangguan psikologi yang menimbulkan kebimbangan dan ketakutan yang berlebihan. Situasi yang boleh dibentuk dalam anegatif, menilai perkara yang boleh difikirkan oleh orang tertentu, termasuk prestasi dalam sesuatu.

Memberi pembentangan di khalayak ramai, pertemuan dengan orang yang tidak dikenali dan juga makan di hadapan orang lain. Di sini, temu duga kerja juga boleh menyebabkan, mengandungi kuliah, mengganggu kehidupan peribadi, kehidupan seharian, serta kehidupan profesional dan keluarga.

Agoraphobia

Biasanya berlaku sebagai tindak balas kepada serangan panik, agoraphobia adalah mengenai ketakutan dan kebimbangan yang melampau. Oleh itu, tentang serangan atau ketakutan terhadap apa yang mungkin berlaku di tempat tertentu, biasanya di luar rumah.

Dengan mengelak tempat itu, seseorang itu terkurung di rumah, mengelakkan sebarang kemungkinan sesuatu yang buruk berlaku dan di mana berada. Tambahan pula, tanpa kemungkinan meminta bantuan atau pertolongan. Dalam pengertian ini, individu akan mengelakkan situasi atau tempat tertentu dalam apa cara sekalipun.

Gangguan kebimbangan perpisahan

Takrifan gangguan kebimbangan perpisahan ini adalah mengenai kanak-kanak kecil yang menjadi takut atau cemas apabila orang yang disayangi pergi. Bukan itu sahaja, tetapi sesiapa sahaja yang boleh mengalami simptom yang meletihkan dan membimbangkan ini.

Turut memberikan rumusan tentang ketakutan, dia juga menggambarkan seorang yang rapat yang telah meninggalkan penglihatannya. Sentiasa bimbang, memikirkan banyak kemungkinan sesuatu yang buruk boleh berlaku kepada seseorangyang menyayangi dan penting dalam kehidupan.

Mutisme selektif

Memang jarang berlaku, gangguan mutisme selektif ini boleh diwujudkan pada zaman kanak-kanak, menyebabkan kanak-kanak takut dan sukar bercakap dengan orang lain yang bukan mereka yang tinggal bersamanya. Dalam erti kata lain, lari daripada saudara mara, orang yang bukan adik beradik atau ibu bapa.

Di antara 3 hingga 6 tahun boleh dilihat, yang boleh dikelirukan dengan tingkah laku pemalu. Ia tidak membuatkan kanak-kanak itu selesa, tetapi ia juga menetapkan penolakan dan ketidakjelasan kata-kata yang berterusan. Ini masih boleh membawa kepada banyak penderitaan, di samping orang-orang di sekeliling kita.

Maklumat lain tentang jenis kebimbangan

Mengandungi maklumat lain yang boleh merangkumi semua ciri kebimbangan, tahapnya yang boleh membimbangkan, penilaian, diagnosis, rawatan dan lain-lain. Walaupun dapat mengelakkan situasi tertentu, orang yang cemas boleh mencetuskan gejala yang membimbangkan.

Selain itu, terdapat kemungkinan untuk hidup dalam sistem yang lebih terhad, seperti tidak keluar rumah atau di jalanan. Ubat semulajadi atau tidak ditunjukkan untuk sesetengah pesakit, dengan bantuan psikoterapi. Sesetengah sistem boleh membantu mencegah gejala atau mengurangkannya.

Kebimbangan yang berlebihan juga boleh menyebabkan pengasingan, akhirnya tidak melakukan apa-apa dan menyalahkan diri sendiri untuknya. Bergegarsecara intensif, malah boleh memberikan tanda-tanda kemurungan yang lain. Baca topik untuk mendapatkan maklumat lanjut tentang kebimbangan!

Bilakah kebimbangan membimbangkan?

Kebimbangan dengan kebimbangan mesti datang dengan keamatannya, terutamanya jika ia menjejaskan prestasi rutin. Mempunyai kemungkinan memberikan tindak balas psikologi dan fizikal, ini menggambarkan gegaran, pening, takikardia, insomnia, dsb.

Oleh itu, kehilangan komitmen penting boleh menjadi cara untuk ia menampakkan dirinya, mempunyai semua formulasi ini sebagai proses yang perlu dinilai oleh doktor. Refleks juga boleh menjadi yang menyebabkan sesak nafas, gagap dan pengsan.

Bagaimanakah kebimbangan dinilai dan didiagnosis?

Diagnosis dan penilaian kebimbangan ialah proses yang hanya boleh ditentukan oleh doktor yang pakar dalam kesihatan mental. Dalam erti kata lain, dengan kriteria berdasarkan kajian mereka, terutamanya untuk mengesyorkan pelan rawatan untuk pesakit.

Ia boleh menjadi pemeriksaan fizikal yang panjang, sebagai tambahan kepada temu bual dengan sejarah keluarga. Ujian mungkin ditunjukkan, dengan mengambil kira semua maklumat yang boleh diperolehinya. Mereka biasanya mereka yang membuat penilaian, mengandungi untuk menggambarkan keamatan, serta inventori untuk mengetahui tentang fobia sosial.

Rawatan untuk kebimbangan

Rawatan untuk kebimbangan merangkumi proses