Mësoni më shumë rreth llojeve të ankthit dhe trajtimeve të tyre!

Ankthi portretizohet përmes frikës dhe rrezikut nga e panjohura, me variacione sipas çdo intensiteti dhe qëllimi. Ndaj ka ndër të tjera çrregullim ankthi të përgjithësuar, çrregullim obsesiv-kompulsiv, stres post-traumatik, fobi sociale.

Në një formulim të ekzagjeruar i afrohet një problemi patologjik, i cili mund të dëmtojë cilësinë e jetës. Identifikimi bëhet hapi i parë në përpjekjen për të lehtësuar, duke përfshirë mutizmin selektiv, agorafobinë, çrregullimin e panikut dhe çrregullimin e ankthit të ndarjes.

Në varësi të simptomave, ashpërsisë, nevojës, çdo person mund të ketë një indikacion për trajtim. Kryerja e psikoterapisë së bashku me mjekimin mund të jetë një alternativë, duke marrë parasysh anksiolitikët ose antidepresivët.

Tani, lexoni artikullin për të kuptuar llojet e ankthit dhe trajtimet e tyre!

Kuptoni më shumë rreth ankthit

Është e mundur të thellohemi më thellë në karakteristika të tjera rreth ankthit duke marrë parasysh përkufizimet e tij, simptomat, shkaqet kryesore, etj. Çdo individ vepron ndryshe në situata stresuese dhe kjo ndjenjë zhvillohet në një moment të jetës.

Mund të jetë për shkak të shqetësimit, nervozizmit, frikës dhe shumë më tepër. Disa transformohen me këmbëngulje dhe tepricë, duke konsumuar gjithnjë e më shumë. DHEpsikoterapia, qoftë duke përdorur mjete natyrale apo jo. Duke qenë në gjendje të përcaktojnë veprime specifike, këto mund të jenë ato që flasin për një terapi të ekspozuar, ndërpersonale, pranuese, përkushtimi dhe psikodinamike.

Ndryshuar nga personi në person, specialisti duhet të tregojë recetat e tyre përkatëse dhe këto do të mos i shërbejë një individi tjetër. Në asnjë mënyrë nuk duhet të përjashtohet kontakti me mjekun, sepse vetëm ai do të bëjë atë që i takon për momentin.

Psikoterapia

Psikoterapia ose terapia e bisedave është një trajtim i aftë për të ofruar kushte të reja për shëndetin mendor të një personi. Këtu mund të trajtohet jo vetëm ankthi, por edhe depresioni, variacionet psikologjike dhe problemet emocionale. Simptomat mund të reduktohen dhe gjithashtu mund të eliminohen.

Në përgjithësi, këto emocione shqetësuese mund të trajtohen me ndihmën e një profesionisti të fokusuar në sistemin terapeutik, një këshilltari, duke përfshirë një psikolog, psikiatër dhe madje edhe një punonjës social. . Ka disa formula në kontekst dhe përcaktimi duhet të vijë nga specialisti.

Mjetet juridike

Ilaqet kundër depresionit të indikuar për trajtimin e ankthit janë ata që mund ta lehtësojnë atë, përveç anksiolitikëve. Këto janë formulime farmakologjike, duke marrë parasysh proceset që mund të luftohen. Prandaj, frenuesit selektivë mund të tregohen për aplikimin eserotonin.

Ka sertraline, citalopram, escitalopram dhe fluoxetine. Triciklikët janë: klomipramina, imipramina. Ekziston edhe mundësia e përfshirjes së alprazolamit, diazepam, lorazepam. Bllokuesit shtojnë propranolol dhe metoprolol tartrate. Prandaj, mund të ndryshojë në varësi të diagnozës.

Trajtimet natyrale

Trajtimet natyrale për ankthin mund të jenë të ndryshme, kryesisht në varësi të zgjedhjes së secilit individ. Prandaj, ushtrimi fizik është një opsion, i cili mund të jetë i ngjashëm me ilaçet. Shërben për të lehtësuar, qetësuar, trajtuar. Meditimi është një mënyrë efektive për të kontrolluar mendjen dhe mendimet.

Meqë alkooli është një qetësues natyral, ai shërben si anksiolitik. Në këtë sistem, pirja e një gote verë ose një sasi e vogël uiski mund të ndihmojë në qetësimin. Frymëmarrja e thellë mund të ndihmojë, dhe restaurimi do të shërbejë si një model për veprim dhe si një ilaç natyral.

Çfarë duhet bërë për të parandaluar ankthin?

Parandalimi i ankthit mund të bazohet në organizimin e detyrave paraprakisht, duke mos kërkuar shumë, duke i bërë gjërat në faza. Në këtë sistem, një substancë si kafeina mund të shkaktojë dëm, duke shmangur konsumimin ose duke e eliminuar atë krejtësisht. Edhe pse ankthi nuk është intensiv, kontakti me një mjek është thelbësor.

Të gjithë duhet t'i nënshtrohen terapisë, jo vetëm ata që përpiqen të merren me emocionetu shfaq në sipërfaqe. Përdorimi i medikamenteve është një mënyrë për ta parandaluar atë, por vetëm me recetë të mjekut specialist. Monitorimi është thelbësor dhe mund të ndihmojë në menaxhimin e ndjenjave.

Si të lehtësoni një sulm ankthi?

Të kalosh një sulm ankthi është një sistem i komplikuar, por ka procese për ta lehtësuar atë. Është e rëndësishme të njihen këto metoda, duke marrë parasysh mbështetjen që mund të kenë. Prandaj, përpiquni të largoni vëmendjen nga simptomat dhe shmangni shqetësimet paraprakisht.

Tkurrja e muskujve gjatë një krize shërben si mbrojtje, por ata duhet të qëndrojnë të relaksuar. Prandaj, pasi të keni kontrolluar frymëmarrjen, filloni procesin e relaksimit të muskujve. Një zgjidhje tjetër është zvogëlimi i intensitetit të mendimeve, të cilat mund të krijojnë shpërqendrime. Kjo do të thotë, të flasësh me dikë dhe t'i kushtosh vëmendje vetëm asaj.

Kushtojini vëmendje nivelit tuaj të ankthit dhe shihni një mjek nëse është e nevojshme!

Nuk ka domosdoshmërisht një kurë specifike për ankthin, por mund të trajtohet duke vizituar një mjek specialist. Prandaj, së pari është e rëndësishme të bëni vlerësimin tuaj, duke analizuar simptomat, proceset dhe rrethanat, veçanërisht nëse ndjeni nevojën. Menaxhimi i këtyre ndjenjave mund të mos jetë një detyrë e lehtë, duke kërkuar kombinime dhe qasje për t'i lehtësuar ato.

Mdikimet janë të përfshira në varësi të situatës,me recetë mjekësore, analiza që vërtetojnë dhe përcaktojnë nivelin. Psikoterapia është e zakonshme, duke përfshirë anksiolitikët, ilaqet kundër depresionit. Ndryshimet në stilin e jetesës mund të bëjnë ndryshim, veçanërisht me përfshirjen e aktiviteteve fizike që janë relaksuese dhe ofrojnë komoditetin që kërkohet.

Kjo ndjenjë e pakëndshme lidhet drejtpërdrejt me shqetësimin, përveç frikës së fortë. Pavarësisht kësaj, është një reagim i trupit të njeriut, por mund të bëhet çrregullim. Jeta e përditshme mund të ndikohet, duke ndryshuar të gjitha qëllimet, duke dëmtuar zhvillimet dhe perspektivat. Mos hezitoni të kërkoni një profesionist të përshtatshëm.

Të gjitha këto emocione mund të ndryshojnë rutinën e përditshme, duke u bërë kronike ose jo. Ky informacion vepron sipas reagimit të trurit ndaj alarmit, duke përmbajtur thelbin për t'i kushtuar vëmendje rrezikut që mund të përballeni përpara.

Vazhdoni të lexoni artikullin për të kuptuar më shumë rreth ankthit!

Çfarë është ankth?

Duke pasur parasysh situatat e përkohshme, natyrore ose normale, ankthi është gjithashtu ai që shkakton stres. Duke përdorur shembuj nga një intervistë pune, prezantimi publik, madje edhe një test në shkollë ose kolegj, një person mund të fillojë të vuajë paraprakisht.

Ndjenja intensive mund të ndikojë në faktorë të tjerë të përditshëm, duke u shfaqur pa asnjë arsye konkrete dhe të dukshme. Normaliteti vjen me këtë ndjenjë që zhvillohet herë pas here, veçanërisht me ngjarje të rëndësishme. Frika nga e panjohura mund të ndikojë tek ju, por në varësi të shpeshtësisë, është e rëndësishme të jeni vigjilent.

Shkaqet kryesore të ankthit

Shfaqja e ankthit mund të shndërrohet në faktorë të lidhur me historinë e personave me këtë problem në familje, me ekspozimin ndaj stresit, ndjenjave negative, përveç të tjerave. gjendjet shëndetësore.shëndeti që mund të shkaktojë edhe më shumë.

Dhimbja kronike është gjithashtunjë shkak, që përmban probleme me zemrën, ndryshime të tiroides. Trauma e një rrethane mund të sjellë dhunë fizike ose verbale, duke përfshirë edhe ata që duan të heqin qafe varësinë nga droga ose alkooli. Në këtë kuptim, abstinenca mund të vendoset, duke shkaktuar varësi.

Simptomat e ankthit

Ankthi mund të zhvillojë edhe shumë simptoma të tjera, të cilat e bëjnë situatën gjithnjë e më të komplikuar. Mund të përfshihet shqetësimi, paniku, agjitacioni, shqetësimi, frika e tepruar, nervozizmi, ëndërrimi me sy të hapur dhe frika nga rreziku.

Duke pasur probleme të tjera që shfaqen, është e rëndësishme të theksohet gulçimi ose fishkëllima, duke pasur vështirësi në fle dhe pusho. Mund të shfaqen dhimbje stomaku, me një zemër të shpejtë, tension të muskujve, dridhje dhe pagjumësi.

Rreziqet dhe masat paraprake me ankthin

Përjetimi i ankthit mund të jetë normal, por është e rëndësishme të merren disa masa paraprake me rreziqet e tij përkatëse. Prandaj, kushtojini vëmendje këmbënguljes, duke përfshirë mungesën e kontrollit, caktimin e një takimi mjekësor me një specialist të përshtatshëm, duke ndjekur të gjitha recetat.

Këtu një psikiatër mund të bëjë ndryshimin, duke marrë parasysh gjithçka që po kaloni dhe nëse të gjitha Emocionet po pengojnë performancën në punë, në universitet, duke shtuar sjelljet dhe mendimet vetëvrasëse.

Dallimi midis ankthit,stresi dhe shqetësimi

Me dallime midis ankthit, stresit dhe shqetësimit, tabela e parë paraqet frikën e jashtme, kryesisht me situata të thjeshta të përditshme. Në vijim të kontekstit, stresi është ajo që një person mund të ndjejë si kërcënim, duke zhvilluar mbrojtje agresive.

Përsa i përket proceseve të shqetësimit, ato lidhen me diçka, me arsyetimin që një person i afërt është i sëmurë, p.sh. . Ju gjithashtu mund të keni një obsesion të caktuar për të ardhmen, duke marrë parasysh nëse do të jeni në gjendje të kryeni apo jo një aktivitet të caktuar.

Llojet e ankthit

Duke pasur dallime, ankthi mund të shihet si ankth i përgjithësuar që shkakton një sasi të caktuar shqetësimi dhe tensioni, veçanërisht pa arsye konkrete. Për sa i përket çrregullimit të panikut, është frika e fortë dhe e papritur. Kompulsivja sjell imazhe, ideale që mund të jenë të përsëritura, të vazhdueshme.

Duke shtuar fobinë sociale, agorafobinë, mutizmin selektiv, çrregullimin e stresit post-traumatik dhe ankthin e ndarjes, e para karakterizon një ndjenjë në të gjitha situatat sociale. Prandaj, frika për të dalë me miqtë. Agorafobia është frika për të lënë shtëpinë vetëm, duke qenë në hapësira të hapura.

Duke përcaktuar mutizmin selektiv, ajo portretizon një fëmijë që flet normalisht me familjen e tij, por jo në shkollë. Duke përmbajtur post-traumatike, ai paraqet situata që kanë ndikuar, të cilat mund të jenë një rrëmbim ose një grabitje. tëndarja flet edhe për fëmijët, pasi ata kaluan një situatë me dikë që u largua.

Vazhdoni të lexoni artikullin për të mësuar pak më shumë për llojet e ankthit!

Çrregullimi i ankthit i përgjithësuar

Çrregullimi i përgjithësuar i ankthit nxjerr në pah shqetësimin e tepërt, veçanërisht kur është i ndërlikuar për t'u trajtuar. Për më tepër, kjo pyetje flet për shpenzimin e shumë kohëve duke menduar dhe përsiatur mbi situatat, momentet, rrethanat.

Gjithashtu duke nënkuptuar mendimet në të ardhmen, ato flasin për shpalosjen dhe mënyrën se si çdo person e përballon. Këto simptoma nuk janë të rralla, duke pasur parasysh pamundësinë për të shpjeguar arsyet. Në shumicën e ditëve, këta individë përjetojnë të gjitha këto simptoma, duke u intensifikuar gjithnjë e më shumë.

Çrregullimi i panikut

Përsëritja e çrregullimit të panikut paraqitet si një paralajmërim shqetësues, me simptoma fizike mund të shfaqen. Mund të ndodhë edhe e papritura, duke marrë parasysh gulçimin, dhimbjen e gjoksit, dridhjet. Një individ i shkëputur mund të ketë një ndjenjë dënimi të afërt.

Mund të ndryshojë, por me një kohë mesatare prej më pak se 20 minutash, çrregullimi i panikut shkakton djersitje dhe marramendje. Të gjitha simptomat e portretizuara janë shqetësuese, rraskapitëse, të pakëndshme. Prandaj duhet kontaktuar një mjek specialist.

Çrregullimi obsesiv-kompulsiv

Çrregullimi obsesiv-kompulsiv përcaktohet nga mendimet që janë të vështira për t'u kontrolluar. Duke bërë përsëritje, nxjerr në pah edhe shqetësimin për gjërat që nuk janë në rregull. Ndjenjat që synojnë agresionin mund të lindin, kryesisht nëpërmjet marrëdhënieve me të tjerët.

Menaxhimi i emocioneve është një detyrë e vështirë, me shembuj të tillë si tabutë, dhuna, seksi dhe feja. Një shembull tjetër është mënyra se si një person bën të njëjtin veprim në mënyrë të përsëritur. Kontrolloni nëse keni mbyllur një derë apo jo, duke thënë gjëra të tjera.

Çrregullimi i stresit post-traumatik

Duke dhënë të dhëna për diçka që ka ndodhur në të kaluarën, çrregullimi i stresit post-traumatik flet për një gjendje afatgjatë që mund të japë shumë simptoma të tjera dhe për shumë vite. Kur nuk ka trajtim, kjo mund të përkeqësohet, duke paraqitur disa gjëra brenda 3 muajsh apo më shumë.

Gjithashtu, duke shërbyer si burim i besueshëm i një incidenti, rastet specifike shfaqen vetëm më vonë. Mund të ndodhin rikthime, ankthe, ankthe, tensione, si dhe mendime të frikshme. Duke pasur vështirësi për të fjetur, ai zemërohet pa ndonjë arsye të dukshme, duke e ndryshuar rutinën e tij në shkas që i kujtojnë.

Fobia sociale

Fobia sociale mund të karakterizohet nga një çrregullim psikologjik që paraqet ankth dhe frikë të tepruar. Situatat që mund të krijohen në anegative, vlerësimi i asaj që një person i caktuar mund të mendojë, duke përfshirë performancën në diçka.

Duke bërë një prezantim në publik, një takim me njerëz të panjohur dhe madje edhe të hahet para të tjerëve. Këtu, një intervistë për punë mund të shkaktojë gjithashtu, duke pasur një leksion, ndërhyrje në jetën personale, jetën e përditshme, si dhe në jetën profesionale dhe familjare.

Agorafobia

Zakonisht që ndodh si përgjigje ndaj sulmeve të panikut, agorafobia ka të bëjë me frikën dhe ankthin që është ekstrem. Prandaj, për një sulm ose frikë se çfarë mund të ndodhë në një vend të caktuar, zakonisht jashtë shtëpisë.

Duke shmangur vendin, një person mbyllet në shtëpi, duke shmangur çdo mundësi që të ndodhë diçka e keqe dhe ku janë. Për më tepër, pa mundësinë për të kërkuar ndihmë ose ndihmë. Në këtë kuptim, individi do të shmangë situata ose vende të caktuara në çfarëdo mënyre.

Çrregullimi i ankthit të ndarjes

Ky përkufizim i çrregullimit të ankthit të ndarjes ka të bëjë me fëmijët e vegjël që frikësohen ose shqetësohen kur një i dashur largohet. Jo vetëm kaq, por kushdo që mund të zhvillojë këto simptoma rraskapitëse, shqetësuese.

Gjithashtu duke dhënë formulime për frikën, ai portretizon edhe një person të afërt që ka lënë vizionin e tij. Gjithmonë shqetësues, mendon për shumë mundësi që dikujt t'i ndodhë diçka e keqeqë do dhe është i rëndësishëm për jetën.

Mutizmi selektiv

Duke qenë i rrallë, ky çrregullim selektiv i mutizmit mund të krijohet në fëmijëri, duke bërë që fëmija të ketë frikë dhe të ketë vështirësi të flasë me njerëz të tjerë që nuk janë ata me të cilët ai ose ajo jeton. Me fjalë të tjera, ikja nga të afërmit, njerëzit që nuk janë vëllezërit e motrat apo prindërit e tu.

Ndërmjet moshës 3 dhe 6 vjeç mund të shihet, e cila mund të ngatërrohet me sjellje të turpshme. Nuk e bën fëmijën rehat, por vendos edhe refuzime dhe mosartikulim të fjalëve që janë konstante. Kjo mund të sjellë ende shumë vuajtje, përveç atyre që na rrethojnë.

Informacione të tjera për llojet e ankthit

Përmban informacione të tjera që mund të përfshijnë të gjitha karakteristikat e ankthit, nivelet e tij që mund të jenë shqetësuese, vlerësime, diagnoza, trajtime dhe të tjera. Edhe duke qenë në gjendje të shmangë situata të caktuara, një person në ankth mund të shkaktojë simptoma shqetësuese.

Përveç kësaj, ekziston mundësia për të jetuar në një sistem më të kufizuar, si për shembull mosdalja nga shtëpia ose në rrugë. Ilaçet natyrale ose jo janë të indikuara për disa pacientë, me ndihmën e psikoterapisë. Disa sisteme mund të ndihmojnë në parandalimin e simptomave ose në zbutjen e tyre.

Shqetësimet e tepërta mund të çojnë gjithashtu në izolim, duke përfunduar duke mos bërë absolutisht asgjë dhe duke fajësuar veten për këtë. Dridhjaintensivisht, mund të japë edhe shenja të tjera depresioni. Lexoni temat për më shumë informacion rreth ankthit!

Kur është shqetësues ankthi?

Shqetësimi për ankthin duhet të vijë me intensitetin e tij, veçanërisht nëse ato ndikojnë në performancën rutinë. Duke pasur mundësinë e dhënies së reaksioneve psikologjike dhe fizike, këto portretizojnë dridhje, marramendje, takikardi, pagjumësi etj.

Prandaj mungesa e angazhimeve të rëndësishme mund të jetë një mënyrë që ajo të shfaqet, duke pasur të gjitha këto formulime si procese që duhet të vlerësohet nga një mjek. Reflekset mund të jenë edhe ato që shkaktojnë gulçim, belbëzimi dhe të fikët.

Si vlerësohet dhe diagnostikohet ankthi?

Diagnoza dhe vlerësimi i ankthit janë procese që mund t'i përcaktojë vetëm një mjek i specializuar në shëndetin mendor. Me fjalë të tjera, me kritere të bazuara në studimet e tyre, kryesisht për të rekomanduar një plan trajtimi për pacientin.

Mund të jetë një ekzaminim i gjatë dhe fizik, krahas intervistës me historinë familjare. Mund të tregohen teste, duke marrë parasysh të gjithë informacionin që ai mund të marrë. Ata janë zakonisht ata që bëjnë një vlerësim, që përmban një për të portretizuar intensitetin, si dhe një inventar për të ditur rreth fobisë sociale.

Trajtimet për ankthin

Trajtimet për ankthin përfshijnë proceset e