Tìm hiểu thêm về các loại lo âu và cách điều trị chúng!

Sự lo lắng được thể hiện thông qua nỗi sợ hãi và nguy hiểm của những điều chưa biết, với nhiều biến thể tùy theo cường độ và mục đích. Do đó, có rối loạn lo âu tổng quát, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, căng thẳng sau chấn thương, ám ảnh sợ xã hội, v.v.

Theo cách diễn đạt cường điệu, nó tiếp cận một vấn đề bệnh lý, có thể gây tổn hại đến chất lượng cuộc sống. Việc xác định trở thành bước đầu tiên trong việc cố gắng giảm bớt, bao gồm chứng câm có chọn lọc, chứng sợ khoảng rộng, rối loạn hoảng sợ và rối loạn lo âu chia ly.

Tùy thuộc vào triệu chứng, mức độ nghiêm trọng, nhu cầu, mỗi người có thể có chỉ định điều trị. Thực hiện liệu pháp tâm lý kết hợp với dùng thuốc có thể là một giải pháp thay thế, có thể cân nhắc dùng thuốc giải lo âu hoặc thuốc chống trầm cảm.

Bây giờ, hãy đọc bài viết để hiểu các loại lo âu và cách điều trị chúng!

Hiểu thêm về lo âu

Có thể đi sâu hơn vào các đặc điểm khác của chứng lo âu dựa trên định nghĩa, triệu chứng, nguyên nhân chính, v.v. Mỗi cá nhân hành động khác nhau trong những tình huống căng thẳng và cảm giác này phát triển vào một thời điểm nào đó trong cuộc sống.

Nó có thể là do lo lắng, căng thẳng, sợ hãi và nhiều nguyên nhân khác. Một số biến đổi bản thân bằng sự kiên trì và dư thừa, tiêu dùng ngày càng nhiều. VÀtâm lý trị liệu, dù có sử dụng các biện pháp tự nhiên hay không. Có khả năng xác định các hành động cụ thể, đây có thể là những hành động nói về liệu pháp tiếp xúc, giữa các cá nhân, sự chấp nhận, cam kết và tâm động học.

Tùy theo từng người, bác sĩ chuyên khoa cần chỉ ra các đơn thuốc tương ứng của họ và những điều này sẽ không phục vụ cho cá nhân khác. Không có cách nào nên loại trừ việc liên hệ với bác sĩ, bởi vì chỉ có anh ta mới làm những gì tùy thuộc vào anh ta vào lúc này.

Trị liệu tâm lý

Liệu pháp tâm lý hay trị liệu trò chuyện là một phương pháp điều trị có khả năng mang lại những điều kiện mới cho sức khỏe tâm thần của một người. Ở đây không chỉ có thể điều trị được chứng lo âu mà còn có thể điều trị được chứng trầm cảm, những biến đổi tâm lý và các vấn đề về cảm xúc. Các triệu chứng có thể giảm bớt và cũng có thể được loại bỏ.

Nói chung, những cảm xúc lo lắng này có thể được giải quyết với sự trợ giúp của chuyên gia tập trung vào hệ thống trị liệu, chuyên gia tư vấn, bao gồm nhà tâm lý học, bác sĩ tâm thần và thậm chí cả nhân viên xã hội . . Trong bối cảnh này có một số công thức và quyết định phải đến từ bác sĩ chuyên khoa.

Biện pháp khắc phục

Thuốc chống trầm cảm được chỉ định để điều trị chứng lo âu là những thuốc có khả năng làm giảm bớt nó, ngoài thuốc giải lo âu. Đây là những công thức dược lý có tính đến các quá trình có thể chống lại được. Vì vậy, các chất ức chế chọn lọc có thể được chỉ định để áp dụngserotonin.

Có sertraline, citalopram, escitalopram và fluoxetine. Thuốc ba vòng là: clomipramine, imipramine. Ngoài ra còn có khả năng bao gồm alprazolam, diazepam, lorazepam. Thuốc chẹn bao gồm propranolol và metoprolol tartrate. Do đó, nó có thể thay đổi tùy theo chẩn đoán.

Các phương pháp điều trị tự nhiên

Các phương pháp điều trị tự nhiên cho chứng lo âu có thể rất đa dạng, chủ yếu tùy thuộc vào sự lựa chọn của mỗi cá nhân. Vì vậy, tập thể dục là một lựa chọn, có thể tương tự như dùng thuốc. Nó phục vụ để giảm bớt, làm dịu, điều trị. Thiền định là một cách hiệu quả để kiểm soát tâm trí và suy nghĩ.

Vì rượu là một loại thuốc an thần tự nhiên nên nó có tác dụng như một loại thuốc giải lo âu. Trong hệ thống này, uống một ly rượu vang hoặc một lượng nhỏ rượu whisky có thể giúp bình tĩnh lại. Hít thở sâu có thể hữu ích và quá trình phục hồi sẽ đóng vai trò như một hình mẫu để hành động và là một phương thuốc tự nhiên.

Làm gì để hạn chế lo âu?

Việc ngăn ngừa lo âu có thể dựa trên việc tổ chức trước các nhiệm vụ, không đòi hỏi quá nhiều, thực hiện theo từng giai đoạn. Trong hệ thống này, một chất như caffeine có thể gây hại, tránh tiêu thụ hoặc loại bỏ nó hoàn toàn. Mặc dù cảm giác lo lắng không quá mãnh liệt nhưng việc liên hệ với bác sĩ là điều cần thiết.

Mọi người đều nên trải qua liệu pháp trị liệu, không chỉ những người đang cố gắng giải quyết cảm xúcnổi lên. Việc sử dụng thuốc là cách phòng ngừa nhưng chỉ khi có đơn thuốc của bác sĩ chuyên khoa. Việc theo dõi là cần thiết và có thể giúp kiểm soát cảm xúc.

Làm thế nào để giảm bớt cơn lo âu?

Trải qua cơn lo âu là một hệ thống phức tạp nhưng vẫn có những quy trình để giảm bớt nó. Điều quan trọng là phải biết những phương pháp này, xem xét sự hỗ trợ mà chúng có thể có. Do đó, hãy cố gắng chuyển sự chú ý khỏi các triệu chứng và tránh lo lắng trước.

Việc co cơ trong cơn khủng hoảng có tác dụng như một biện pháp phòng vệ, nhưng chúng phải được thư giãn. Vì vậy, sau khi kiểm soát được hơi thở, hãy bắt đầu quá trình thư giãn cơ bắp. Một giải pháp khác là giảm cường độ suy nghĩ vì có thể gây xao lãng. Đó là, nói chuyện với ai đó và chỉ chú ý đến điều đó.

Hãy chú ý đến mức độ lo lắng của bạn và gặp bác sĩ nếu cần thiết!

Không nhất thiết phải có phương pháp chữa trị cụ thể cho chứng lo âu nhưng có thể điều trị bằng cách gặp bác sĩ chuyên khoa. Vì vậy, trước tiên, điều quan trọng là bạn phải tự đánh giá, phân tích các triệu chứng, quá trình và hoàn cảnh, đặc biệt nếu bạn cảm thấy cần thiết. Kiểm soát những cảm giác này có thể không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, đòi hỏi sự kết hợp và các phương pháp để giảm bớt chúng.

Các loại thuốc được cung cấp tùy theo tình huống,có đơn thuốc, các xét nghiệm chứng minh và xác định mức độ. Tâm lý trị liệu là phổ biến, bao gồm thuốc giải lo âu, thuốc chống trầm cảm. Những thay đổi trong lối sống có thể tạo ra sự khác biệt, đặc biệt là khi đưa vào các hoạt động thể chất mang lại cảm giác thư giãn và thoải mái mà người ta đang tìm kiếm.

Cảm giác khó chịu này có liên quan trực tiếp đến sự lo lắng, bên cạnh nỗi sợ hãi tột độ. Mặc dù vậy, đó là một phản ứng của cơ thể con người nhưng có thể trở thành một chứng rối loạn. Cuộc sống hàng ngày có thể bị ảnh hưởng, làm thay đổi mọi mục đích, gây tổn hại đến sự phát triển và quan điểm. Đừng ngần ngại tìm kiếm một chuyên gia phù hợp.

Tất cả những cảm xúc này có thể thay đổi thói quen hàng ngày, trở thành mãn tính hoặc không. Thông tin này hoạt động theo phản ứng của não để cảnh báo, chứa đựng tầm quan trọng của việc chú ý đến mối nguy hiểm mà bạn có thể gặp phải trước mắt.

Hãy đọc tiếp bài viết để hiểu thêm về sự lo lắng!

Là gì? sự lo lắng?

Trong những tình huống nhất thời, tự nhiên hay bình thường, lo lắng cũng là nguyên nhân gây ra căng thẳng. Sử dụng các ví dụ từ một cuộc phỏng vấn xin việc, thuyết trình trước công chúng, thậm chí là một bài kiểm tra ở trường hoặc đại học, một người có thể bắt đầu đau khổ trước.

Cảm giác mãnh liệt có thể ảnh hưởng đến các yếu tố hàng ngày khác, xuất hiện cụ thể và rõ ràng mà không vì lý do gì. Sự bình thường đi kèm với cảm giác này thỉnh thoảng phát triển, đặc biệt là với những sự kiện quan trọng. Nỗi sợ hãi về những điều chưa biết có thể ảnh hưởng đến bạn, nhưng tùy thuộc vào tần suất, điều quan trọng là bạn phải cảnh giác.

Nguyên nhân chính của lo lắng

Biểu hiện của lo lắng có thể được chuyển thành các yếu tố liên quan đến lịch sử của những người có vấn đề này trong gia đình, tiếp xúc với căng thẳng, cảm giác tiêu cực, bên cạnh những yếu tố khác. tình trạng sức khỏe. sức khỏe thậm chí còn có thể gây ra nhiều hơn.

Đau mãn tính cũng là nguyên nhânmột nguyên nhân, bao gồm các vấn đề về tim, thay đổi tuyến giáp. Chấn thương trong một hoàn cảnh có thể dẫn đến bạo lực về thể chất hoặc lời nói, kể cả với những người muốn cai nghiện ma túy hoặc rượu. Theo nghĩa này, việc kiêng cữ có thể được thiết lập, gây ra sự lệ thuộc.

Triệu chứng lo âu

Lo lắng còn có thể phát triển thêm nhiều triệu chứng khác khiến tình hình ngày càng phức tạp. Có thể bao gồm bồn chồn, hoảng sợ, kích động, lo lắng, sợ hãi quá mức, cáu kỉnh, mơ mộng và sợ nguy hiểm.

Khi xuất hiện các vấn đề khác, điều quan trọng là phải làm nổi bật tình trạng khó thở hoặc thở khò khè, khó thở. Ngủ và nghỉ ngơi. Đau dạ dày có thể xuất hiện, kèm theo tim đập nhanh, căng cơ, run rẩy và mất ngủ.

Những nguy hiểm và biện pháp phòng ngừa khi mắc chứng lo âu

Cảm giác lo lắng có thể là bình thường, nhưng điều quan trọng là phải thực hiện một số biện pháp phòng ngừa đối với những mối nguy hiểm tương ứng. Do đó, hãy chú ý đến sự kiên trì, bao gồm cả việc thiếu kiểm soát, đặt lịch hẹn khám với bác sĩ chuyên khoa phù hợp, tuân theo tất cả các đơn thuốc.

Ở đây, bác sĩ tâm thần có thể tạo ra sự khác biệt, có tính đến mọi thứ bạn đang trải qua và nếu có cảm xúc đang cản trở hiệu suất làm việc, ở trường đại học, làm tăng thêm các hành vi và ý nghĩ tự sát.

Sự khác biệt giữa lo âu,căng thẳng và lo lắng

Chứa sự khác biệt giữa lo lắng, căng thẳng và lo lắng, bảng đầu tiên trình bày nỗi sợ hãi bên ngoài, chủ yếu với những tình huống đơn giản hàng ngày. Theo ngữ cảnh, căng thẳng là điều mà một người có thể cảm thấy như một mối đe dọa, phát triển khả năng phòng vệ hung hãn.

Đối với các quá trình lo lắng, chúng có liên quan đến điều gì đó, chẳng hạn như lý do là một người thân thiết bị ốm . Bạn cũng có thể có một nỗi ám ảnh nhất định về tương lai, cân nhắc xem liệu bạn có thể thực hiện một hoạt động nào đó hay không.

Các loại lo âu

Có sự phân biệt, lo âu có thể được coi là lo âu tổng quát gây ra mức độ lo lắng, căng thẳng nhất định, đặc biệt là không có lý do cụ thể. Về rối loạn hoảng sợ, đó là nỗi sợ hãi mãnh liệt và đột ngột. Sự cưỡng bức mang đến những hình ảnh, lý tưởng có thể tái diễn, dai dẳng.

Thêm nỗi ám ảnh xã hội, chứng sợ khoảng trống, chứng câm có chọn lọc, rối loạn căng thẳng sau chấn thương và lo lắng chia ly, đầu tiên là đặc trưng của một cảm giác trong mọi tình huống xã hội. Vì vậy, sợ đi chơi với bạn bè. Chứng sợ khoảng rộng là nỗi sợ phải rời khỏi nhà một mình, ở trong không gian rộng mở.

Định nghĩa chứng câm có chọn lọc, nó miêu tả một đứa trẻ nói chuyện bình thường với gia đình nhưng không ở trường. Chứa đựng hậu chấn thương, nó trình bày các tình huống bị ảnh hưởng, có thể là một vụ bắt cóc hoặc cướp. củaSự chia ly cũng nói về những đứa trẻ khi chúng trải qua hoàn cảnh với một người đã ra đi.

Hãy đọc tiếp bài viết để tìm hiểu thêm một chút về các loại lo âu!

Rối loạn lo âu tổng quát

Rối loạn lo âu lan tỏa làm nổi bật sự lo lắng quá mức, đặc biệt là khi việc xử lý tình trạng này phức tạp. Hơn nữa, câu hỏi này nói về việc dành nhiều thời gian để suy nghĩ và nghiền ngẫm các tình huống, khoảnh khắc, hoàn cảnh.

Cũng có nghĩa là những suy nghĩ về tương lai, họ nói về diễn biến và cách mỗi người đối phó. Những triệu chứng này không phải là hiếm vì không thể giải thích được nguyên nhân. Trong hầu hết các ngày, những người này gặp phải tất cả các triệu chứng này, ngày càng trầm trọng hơn.

Rối loạn hoảng sợ

Sự tái phát của chứng rối loạn hoảng sợ được coi là một cảnh báo đáng lo ngại, kèm theo các triệu chứng thực thể có thể xuất hiện. Những điều bất ngờ cũng có thể xảy ra như khó thở, đau ngực, run rẩy. Một cá nhân bị phân ly có thể có cảm giác sắp chết.

Cảm giác này có thể khác nhau, nhưng với thời gian trung bình dưới 20 phút, chứng rối loạn hoảng sợ sẽ gây đổ mồ hôi và chóng mặt. Tất cả các triệu chứng được miêu tả đều đáng lo ngại, mệt mỏi, khó chịu. Vì vậy, phải liên hệ với bác sĩ chuyên khoa.

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế được xác định bởi những suy nghĩ khó kiểm soát. Bằng cách lặp lại, nó cũng làm nổi bật mối lo ngại về những điều không theo thứ tự. Cảm giác nhằm mục đích gây hấn có thể nảy sinh, chủ yếu thông qua mối quan hệ với người khác.

Quản lý cảm xúc là một nhiệm vụ khó khăn, với những ví dụ như những điều cấm kỵ, bạo lực, tình dục và tôn giáo. Một ví dụ khác là cách một người lặp đi lặp lại cùng một hành động. Kiểm tra xem bạn có đóng cửa hay không, nói những điều khác.

Rối loạn căng thẳng sau chấn thương

Đưa ra manh mối về điều gì đó đã xảy ra trong quá khứ, rối loạn căng thẳng sau chấn thương nói về một tình trạng lâu dài có thể gây ra nhiều triệu chứng khác trong nhiều năm. Khi không được điều trị, tình trạng này có thể trở nên trầm trọng hơn, biểu hiện một số vấn đề trong vòng 3 tháng hoặc lâu hơn.

Cũng đóng vai trò là nguồn thông tin đáng tin cậy về sự cố, các trường hợp cụ thể chỉ xuất hiện sau đó. Những hồi tưởng, ác mộng, lo lắng, căng thẳng cũng như những suy nghĩ đáng sợ có thể xảy ra. Khó ngủ, anh ấy trở nên tức giận mà không rõ lý do, thay đổi thói quen của mình thành những tác nhân khiến anh ấy nhắc nhở.

Ám ảnh sợ xã hội

Ám ảnh sợ xã hội có thể được đặc trưng bởi một rối loạn tâm lý biểu hiện sự lo lắng và sợ hãi quá mức. Những tình huống có thể được hình thành trong mộttiêu cực, đánh giá những gì một người nào đó có thể nghĩ, bao gồm cả việc thực hiện một việc gì đó.

Thuyết trình trước công chúng, gặp gỡ những người chưa quen và thậm chí ăn uống trước mặt những người khác. Ở đây, một cuộc phỏng vấn xin việc cũng có thể gây ra, bao gồm một bài giảng, can thiệp vào cuộc sống cá nhân, cuộc sống hàng ngày, cũng như cuộc sống nghề nghiệp và gia đình.

Chứng sợ khoảng trống

Thường xảy ra như một phản ứng trước các cơn hoảng loạn, chứng sợ khoảng rộng là nỗi sợ hãi và lo lắng tột độ. Do đó, về một cuộc tấn công hoặc nỗi sợ hãi về những gì có thể xảy ra ở một địa điểm cụ thể, thường là bên ngoài nhà.

Bằng cách tránh xa nơi đó, một người sẽ bị giam giữ ở nhà, tránh mọi khả năng xảy ra điều gì đó tồi tệ và ở đâu. Hơn nữa, không có khả năng yêu cầu hỗ trợ hoặc giúp đỡ. Theo nghĩa này, cá nhân sẽ tránh những tình huống hoặc địa điểm nhất định bằng mọi cách.

Rối loạn lo âu chia ly

Định nghĩa về rối loạn lo âu chia ly này là về trẻ nhỏ trở nên sợ hãi hoặc lo lắng khi người thân rời đi. Không chỉ vậy, bất kỳ ai cũng có thể mắc phải những triệu chứng mệt mỏi, đáng lo ngại này.

Ngoài việc đưa ra những công thức về nỗi sợ hãi, anh còn khắc họa một người thân thiết đã rời bỏ tầm nhìn của mình. Luôn lo lắng, nghĩ tới nhiều khả năng điều tồi tệ có thể xảy ra với ai đóngười yêu thương và quan trọng đối với cuộc sống.

Chứng câm có chọn lọc

Rất hiếm gặp, chứng rối loạn câm có chọn lọc này có thể hình thành từ thời thơ ấu, khiến trẻ sợ hãi và gặp khó khăn khi nói chuyện với những người không phải là người sống cùng với trẻ. Nói cách khác, chạy trốn khỏi người thân, những người không phải là anh chị em hoặc cha mẹ của bạn.

Có thể thấy từ 3 đến 6 tuổi, có thể nhầm lẫn với hành vi nhút nhát. Nó không làm cho đứa trẻ cảm thấy thoải mái mà còn đặt ra những lời từ chối và không thể phát âm liên tục. Điều này vẫn có thể dẫn đến rất nhiều đau khổ, ngoài những người xung quanh chúng ta.

Thông tin khác về các loại lo âu

Chứa thông tin khác có thể bao gồm tất cả các đặc điểm của lo âu, mức độ lo lắng, đánh giá, chẩn đoán, điều trị và những thông tin khác. Ngay cả khi có thể tránh được một số tình huống nhất định, một người lo lắng vẫn có thể gây ra các triệu chứng đáng lo ngại.

Ngoài ra, có khả năng phải sống trong một hệ thống hạn chế hơn, chẳng hạn như không được ra khỏi nhà hoặc ra ngoài đường. Các biện pháp tự nhiên hoặc không được chỉ định cho một số bệnh nhân bằng liệu pháp tâm lý. Một số hệ thống có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm bớt các triệu chứng.

Lo lắng quá mức cũng có thể dẫn đến sự cô lập, cuối cùng chẳng làm gì cả và đổ lỗi cho bản thân về điều đó. Lắcmãnh liệt, nó thậm chí có thể gây ra các dấu hiệu trầm cảm khác. Đọc các chủ đề để biết thêm thông tin về lo lắng!

Khi nào lo lắng là lo lắng?

Mối lo lắng kèm theo lo âu phải đi kèm với cường độ của nó, đặc biệt nếu chúng ảnh hưởng đến hoạt động thường ngày. Có khả năng gây ra các phản ứng tâm lý và thể chất, những biểu hiện này thể hiện sự run rẩy, chóng mặt, nhịp tim nhanh, mất ngủ, v.v.

Vì vậy, việc thiếu các cam kết quan trọng có thể là một cách để nó biểu hiện, biến tất cả các công thức này thành quá trình cần được bác sĩ đánh giá. Phản xạ cũng có thể gây khó thở, nói lắp và ngất xỉu.

Đánh giá và chẩn đoán lo lắng như thế nào?

Chẩn đoán và đánh giá lo âu là quá trình mà chỉ bác sĩ chuyên về sức khỏe tâm thần mới có thể xác định được. Nói cách khác, với tiêu chí dựa trên nghiên cứu của họ, chủ yếu là đề xuất kế hoạch điều trị cho bệnh nhân.

Đó có thể là một cuộc khám sức khỏe kéo dài và bên cạnh việc phỏng vấn tiền sử gia đình. Các xét nghiệm có thể được chỉ định, có tính đến tất cả thông tin anh ta có thể thu được. Họ thường là những người thực hiện đánh giá, bao gồm một bản đánh giá để mô tả cường độ cũng như bản kiểm kê để biết về nỗi ám ảnh xã hội.

Phương pháp điều trị chứng lo âu

Phương pháp điều trị chứng lo âu bao gồm các quá trình