Lærðu meira um tegundir kvíða og meðferðir þeirra!

Kvíði er lýst með ótta og hættu við hið óþekkta, með breytileika eftir styrkleika og tilgangi. Þess vegna er um að ræða almenna kvíðaröskun, þráhyggju- og árátturöskun, áfallastreitu, félagsfælni, meðal annars.

Í ýktri formúlu nálgast það sjúklegt vandamál, sem getur skaðað lífsgæði. Auðkenning verður fyrsta skrefið í að reyna að draga úr, þar á meðal sértækri stökkleysi, víðáttufælni, lætiröskun og aðskilnaðarkvíðaröskun.

Það fer eftir einkennum, alvarleika, þörf, hver einstaklingur getur haft vísbendingu um meðferð. Að stunda sálfræðimeðferð samhliða lyfjum getur verið valkostur, íhuga kvíðastillandi lyf eða þunglyndislyf.

Lestu nú greinina til að skilja tegundir kvíða og meðferðir þeirra!

Að skilja meira um kvíða

Það er hægt að kafa dýpra í önnur einkenni kvíða með hliðsjón af skilgreiningum hans, einkennum, helstu orsökum o.s.frv. Hver einstaklingur hegðar sér öðruvísi í streituvaldandi aðstæðum og þessi tilfinning þróast einhvern tímann á lífsleiðinni.

Það getur stafað af áhyggjum, taugaveiklun, ótta og margt fleira. Sumir umbreyta sjálfum sér með þrautseigju og óhófi, neyta meira og meira. OGsálfræðimeðferð, hvort sem notuð eru náttúrulyf eða ekki. Að geta ákvarðað sérstakar aðgerðir, þetta geta verið þær sem tala um afhjúpaða, mannlega, samþykki, skuldbindingu og sálfræðilega meðferð.

Mjög misjafnt eftir einstaklingum þarf sérfræðingurinn að tilgreina lyfseðla sína og þeir munu ekki þjóna öðrum einstaklingi. Á engan hátt ætti að útiloka samband við lækni, því aðeins hann mun gera það sem er undir honum komið í augnablikinu.

Sálfræðimeðferð

Sálfræðimeðferð eða talmeðferð er meðferð sem getur veitt ný skilyrði fyrir geðheilsu einstaklings. Hér er ekki aðeins hægt að meðhöndla kvíða, heldur einnig þunglyndi, sálfræðileg afbrigði og tilfinningaleg vandamál. Hægt er að draga úr einkennum og einnig er hægt að útrýma þeim.

Almennt er hægt að bregðast við þessum áhyggjufullu tilfinningum með hjálp fagaðila með áherslu á meðferðarkerfið, ráðgjafa, þar á meðal sálfræðing, geðlækni og jafnvel félagsráðgjafa. . . . Það eru nokkrar formúlur í samhenginu og ákvörðunin verður að koma frá sérfræðingnum.

Úrræði

Þunglyndislyf sem ætlað er til að meðhöndla kvíða eru þau sem geta dregið úr honum, auk kvíðastillandi lyfja. Þetta eru lyfjafræðilegar samsetningar, að teknu tilliti til ferla sem hægt er að berjast gegn. Þess vegna er hægt að gefa til kynna sértæka hemla til notkunar áserótónín.

Það er sertralín, cítalópram, escítalópram og flúoxetín. Þríhringlaga efni eru: klómípramín, imipramín. Einnig er möguleiki á að innihalda alprazolam, diazepam, lorazepam. Blokkar bæta við próprólóli og metóprólóltartrati. Þess vegna getur það verið mismunandi eftir greiningu.

Náttúrulegar meðferðir

Náttúrulegar meðferðir við kvíða geta verið fjölbreyttar, aðallega eftir vali hvers og eins. Því er líkamsrækt valkostur, sem getur verið svipað og lyf. Það þjónar til að létta, róa, meðhöndla. Hugleiðsla er áhrifarík leið til að stjórna huga og hugsunum.

Þar sem áfengi er náttúrulegt róandi lyf, þjónar það sem kvíðastillandi lyf. Í þessu kerfi getur það hjálpað til við að róa þig að drekka glas af víni eða lítið magn af viskíi. Djúp öndun getur hjálpað og endurreisnin mun þjóna sem mynstur aðgerða og sem náttúruleg lækning.

Hvað á að gera til að koma í veg fyrir kvíða?

Kvíðavarnir geta byggst á því að skipuleggja verkefni fyrirfram, gera ekki of miklar kröfur, gera hlutina í áföngum. Í þessu kerfi getur efni eins og koffín valdið skaða, forðast neyslu eða útrýmt því með öllu. Jafnvel þó að kvíðinn sé ekki mikill er samband við lækni nauðsynlegt.

Allir ættu að gangast undir meðferð, ekki bara þeir sem reyna að takast á við tilfinningarkom upp á yfirborðið. Lyfjanotkun er leið til að koma í veg fyrir það, en aðeins með lyfseðli frá sérfræðingi. Eftirlit er nauðsynlegt og getur hjálpað til við að stjórna tilfinningum.

Hvernig á að draga úr kvíðakasti?

Að ganga í gegnum kvíðakast er flókið kerfi, en það eru ferli til að draga úr því. Það er mikilvægt að þekkja þessar aðferðir, miðað við þann stuðning sem þær geta haft. Reyndu því að beina athyglinni frá einkennunum og forðast að hafa áhyggjur fyrirfram.

Að draga saman vöðvana í kreppu þjónar sem vörn, en þeir verða að vera slakir. Þess vegna, eftir að öndun hefur verið stjórnað, byrjaðu vöðvaslakunarferlið. Önnur lausn er að draga úr styrk hugsana, sem getur valdið truflunum. Það er að tala við einhvern og taka aðeins eftir því.

Gefðu gaum að kvíðastigi þínu og leitaðu til læknis ef þörf krefur!

Það er ekki endilega til sérstök lækning við kvíða, en það er hægt að meðhöndla hann með því að leita til sérfræðilæknis. Þess vegna er fyrst mikilvægt að framkvæma eigið mat, greina einkenni, ferla og aðstæður, sérstaklega ef þú telur þörf á því. Að stjórna þessum tilfinningum er kannski ekki auðvelt verkefni, krefst samsetningar og nálgunar til að lina þær.

Lyf eru innifalin eftir aðstæðum,með lyfseðli, prófanir sem sanna og ákvarða stigið. Sálfræðimeðferð er algeng, þar á meðal kvíðastillandi lyf, þunglyndislyf. Breytingar á lífsstíl geta skipt sköpum, sérstaklega með því að taka inn líkamlega starfsemi sem er afslappandi og veitir þægindin sem leitað er eftir.

Þessi óþægilega tilfinning er beintengd áhyggjum, auk mikillar ótta. Þrátt fyrir þetta er það viðbrögð mannslíkamans, en það getur orðið röskun. Daglegt líf getur haft áhrif, breytt öllum tilgangi, skaðað þróun og sjónarmið. Ekki hika við að leita að viðeigandi fagmanni.

Allar þessar tilfinningar geta breytt daglegu lífi, orðið krónískar eða ekki. Þessar upplýsingar virka í samræmi við viðbrögð heilans við viðvörun, innihalda mikilvægi þess að gefa gaum að hættunni sem þú gætir staðið frammi fyrir.

Haltu áfram að lesa greinina til að skilja meira um kvíða!

Hvað er kvíði?

Miðað við tímabundnar, náttúrulegar eða eðlilegar aðstæður er kvíði líka það sem veldur streitu. Með því að nota dæmi úr atvinnuviðtali, opinberri kynningu, jafnvel skóla- eða háskólaprófi, getur einstaklingur byrjað að þjást fyrirfram.

Hin sterka tilfinning getur haft áhrif á aðra hversdagslega þætti, sýnist án ástæðu áþreifanleg og augljós. Eðlileiki kemur með þessari tilfinningu sem þróast af og til, sérstaklega með mikilvægum atburðum. Ótti við hið óþekkta getur haft áhrif á þig, en eftir tíðni er mikilvægt að vera vakandi.

Helstu orsakir kvíða

Útliti kvíða getur breyst í þætti sem tengjast sögu fólks með þetta vandamál í fjölskyldunni, með útsetningu fyrir streitu, neikvæðum tilfinningum, auk annarra heilsufarsástand.heilsa sem getur kallað enn meira af stað.

Kvarónískir verkir eru líkaorsök, sem inniheldur hjartavandamál, breytingar á skjaldkirtli. Áfall aðstæðna getur leitt til líkamlegs eða munnlegs ofbeldis, meðal annars þeim sem vilja losna við fíkniefna- eða áfengisfíkn. Í þessum skilningi er hægt að koma á bindindi, sem veldur ósjálfstæði.

Einkenni kvíða

Kvíði getur einnig þróað með sér mörg önnur einkenni sem gera ástandið sífellt flóknara. Það er hægt að fela í sér eirðarleysi, læti, æsing, áhyggjur, óhóflegan ótta, pirring, dagdrauma og ótta við hættu.

Þar sem önnur vandamál koma upp er mikilvægt að varpa ljósi á mæði eða önghljóð, eiga erfitt með að svefn og hvíld. Magaverkir geta komið fram, með hlaupandi hjarta, vöðvaspennu, skjálfta og svefnleysi.

Hættur og varúðarráðstafanir vegna kvíða

Að upplifa kvíða getur verið eðlilegt, en það er mikilvægt að gera nokkrar varúðarráðstafanir vegna hættunnar. Gefðu því gaum að þrautseigju, þar með talið stjórnleysi, skipuleggðu læknistíma hjá viðeigandi sérfræðingi, fylgdu öllum lyfseðlum.

Hér getur geðlæknir skipt máli, að teknu tilliti til alls sem þú ert að ganga í gegnum og ef allt tilfinningar eru að koma í veg fyrir frammistöðu í vinnu, háskóla, bæta við sjálfsvígshegðun og hugsunum.

Munur á kvíða,streita og áhyggjur

Fyrsta taflan inniheldur mun á kvíða, streitu og áhyggjum og sýnir utanaðkomandi ótta, aðallega við einfaldar hversdagslegar aðstæður. Í framhaldi af samhenginu er streita það sem einstaklingur getur fundið fyrir sem ógnun, þróar árásargjarnar varnir.

Hvað varðar áhyggjuferlana þá tengjast þeir einhverju, þar sem ástæðan er nákominn einstaklingur sem er veikur, td. . Þú gætir líka haft ákveðna þráhyggju fyrir framtíðinni, miðað við hvort þú getir stundað ákveðna starfsemi eða ekki.

Tegundir kvíða

Með greinarmun er hægt að líta á kvíða sem almennan kvíða sem veldur ákveðnum áhyggjum og spennu, sérstaklega án áþreifanlegra ástæðna. Varðandi ofsakvíðaröskun er það mikill og skyndilegur ótti. Hið áráttukennda færir með sér myndir, hugsjónir sem geta verið endurteknar, viðvarandi.

Bætir við félagsfælni, víðáttufælni, sértækri stökkbreytingu, áfallastreituröskun og aðskilnaðarkvíða, sú fyrsta einkennir tilfinningu í öllum félagslegum aðstæðum. Því óttinn við að fara út með vinum. Agoraphobia er óttinn við að yfirgefa húsið í friði, vera í opnum rýmum.

Sem skilgreinir sértæka mutisma, það sýnir barn sem talar eðlilega við fjölskyldu sína, en ekki í skólanum. Inniheldur áfallið og sýnir aðstæður sem höfðu áhrif, sem gætu verið mannrán eða rán. The afAðskilnaður talar líka um börn, þar sem þau gengu í gegnum aðstæður með einhverjum sem fór.

Haltu áfram að lesa greinina til að komast að aðeins meira um tegundir kvíða!

Kvíðaröskun almennt

Almenn kvíðaröskun dregur fram óhóflegar áhyggjur, sérstaklega þegar það er flókið í meðförum. Ennfremur talar þessi spurning um að eyða miklum tíma í að hugsa og velta fyrir sér aðstæðum, augnablikum, aðstæðum.

Þá er líka átt við hugsanir í framtíðinni, þær tala um þróunina og hvernig hver og einn tekst á við. Þessi einkenni eru ekki óalgeng, enda vanhæfni til að útskýra ástæðurnar. Flesta daga upplifa þessir einstaklingar öll þessi einkenni og ágerast meira og meira.

Ofsakvíðaröskun

Endurkoma kvíðaröskunar er sett fram sem áhyggjuefni, þar sem líkamleg einkenni geta komið fram. Hið óvænta getur líka átt sér stað, miðað við mæði, brjóstverk, skjálfta. Aðskilinn einstaklingur getur haft tilfinningu fyrir yfirvofandi dauðadómi.

Það getur verið mismunandi, en með meðaltíma sem er innan við 20 mínútur veldur lætiröskun svitamyndun og svima. Öll einkennin sem lýst er eru áhyggjufull, þreytandi, óþægileg. Því þarf að hafa samband við sérfræðilækni.

Þráhyggjuröskun

Þráhyggjuröskun ræðst af hugsunum sem erfitt er að stjórna. Með því að gefa endurtekningar undirstrikar það líka áhyggjurnar af hlutum sem eru ekki í lagi. Tilfinningar sem miða að árásargirni geta komið upp, aðallega í samskiptum við aðra.

Að stjórna tilfinningum er erfitt verkefni, með dæmi eins og bannorð, ofbeldi, kynlíf og trúarbrögð. Annað dæmi er hvernig einstaklingur gerir sömu aðgerðina ítrekað. Athugaðu hvort þú lokaðir hurð eða ekki, segðu aðra hluti.

Áfallastreituröskun

Gefur vísbendingar um eitthvað sem gerðist í fortíðinni, áfallastreituröskun talar um langvarandi ástand sem getur gefið mörg önnur einkenni og í mörg ár. Þegar engin meðferð er til staðar getur þetta versnað, sum atriði koma fram innan 3 mánaða eða svo.

Þjónar einnig sem áreiðanleg uppspretta atviks, sérstök tilvik birtast aðeins síðar. Endurlit, martraðir, kvíði, spenna geta komið fram, sem og ógnvekjandi hugsanir. Þar sem hann á erfitt með svefn, verður hann reiður án sýnilegrar ástæðu og breytir venju sinni í kveikjur sem minna hann á.

Félagsfælni

Félagsfælni getur einkennst af sálrænni röskun sem veldur óhóflegum kvíða og ótta. Aðstæður sem gætu myndast í aneikvætt, að meta hvað ákveðin manneskja getur hugsað, þar á meðal frammistöðu í einhverju.

Að halda kynningu á almannafæri, hitta óþekkt fólk og jafnvel borða fyrir framan aðra. Hér getur atvinnuviðtal einnig valdið, sem inniheldur fyrirlestur, truflun á einkalífi, daglegu lífi sem og atvinnu- og fjölskyldulífi.

Agoraphobia

Venjulega gerist sem svar við kvíðaköstum, agoraphobia snýst um ótta og kvíða sem er öfgafullur. Þess vegna um árás eða ótta við það sem gæti gerst á tilteknum stað, venjulega utan heimilis.

Með því að forðast staðinn er einstaklingur lokaður heima, forðast alla möguleika á að eitthvað slæmt gerist og hvar er. Ennfremur án möguleika á að biðja um aðstoð eða aðstoð. Í þessum skilningi mun einstaklingurinn forðast ákveðnar aðstæður eða staði á nokkurn hátt.

Aðskilnaðarkvíðaröskun

Þessi skilgreining á aðskilnaðarkvíðaröskun fjallar um ung börn sem verða hrædd eða kvíða þegar ástvinur fer. Ekki nóg með það, heldur hvern þann sem getur þróað með sér þessi þreytandi, áhyggjufullu einkenni.

Hann gefur líka formúlur um ótta og sýnir nákomna manneskju sem hefur yfirgefið sýn sína. Alltaf áhyggjufullur, hugsar um marga möguleika á að eitthvað slæmt gæti komið fyrir einhvernsem elskar og er mikilvægur lífinu.

Sértæk stökkleysi

Þar sem hún er sjaldgæf getur þessi sértæka stökkleysisröskun skapast í æsku, sem veldur því að barn er hræddt og á erfitt með að tala við annað fólk sem er ekki það sem það býr með. Með öðrum orðum, á flótta frá ættingjum, fólki sem er ekki systkini þín eða foreldrar.

Á milli 3 og 6 ára má sjá það, sem má rugla saman við feimnislega hegðun. Það gerir barninu ekki þægilegt, en það setur líka synjun og orðaleysi sem eru stöðug. Þetta getur samt leitt til mikillar þjáningar, auk þeirra sem eru í kringum okkur.

Aðrar upplýsingar um kvíðategundir

Innheldur aðrar upplýsingar sem geta falið í sér öll einkenni kvíða, stig hans sem geta valdið áhyggjum, mat, greiningar, meðferðir og fleira. Jafnvel að geta forðast ákveðnar aðstæður getur kvíðinn einstaklingur kallað fram áhyggjufull einkenni.

Að auki er möguleiki á að búa í takmarkaðara kerfi, svo sem að fara ekki út úr húsi eða á götunni. Náttúruleg úrræði eða ekki eru ætlað sumum sjúklingum, með hjálp sálfræðimeðferðar. Sum kerfi geta hjálpað til við að koma í veg fyrir einkenni eða draga úr þeim.

Of miklar áhyggjur geta líka leitt til einangrunar, endar með því að gera nákvæmlega ekki neitt og kenna sjálfum þér um það. Hristiákaflega getur það jafnvel gefið önnur merki um þunglyndi. Lestu efnisatriðin fyrir frekari upplýsingar um kvíða!

Hvenær veldur kvíði?

Áhyggjur af kvíða verða að koma með styrkleika hans, sérstaklega ef þeir hafa áhrif á venjubundna frammistöðu. Að hafa möguleika á að gefa sálræn og líkamleg viðbrögð, þessi sýna skjálfta, sundl, hraðtakt, svefnleysi o.s.frv.

Þess vegna gæti það að missa af mikilvægum skuldbindingum verið leið til að það birtist, með allar þessar samsetningar sem ferli sem þarf að meta af lækni. Viðbrögðin geta líka verið þau sem valda mæði, stami og yfirliðum.

Hvernig er kvíði metinn og greindur?

Greining og mat á kvíða eru ferli sem aðeins læknir sem sérhæfir sig í geðheilbrigðismálum getur ákvarðað. Með öðrum orðum, með viðmið sem byggjast á rannsóknum þeirra, aðallega til að mæla með meðferðaráætlun fyrir sjúklinginn.

Það getur verið löng og líkamleg skoðun, auk viðtals með fjölskyldusögu. Heimilt er að gefa til kynna próf að teknu tilliti til allra upplýsinga sem hann getur fengið. Það eru venjulega þeir sem gera mat, sem inniheldur til að sýna styrkleikann, sem og skrá til að vita um félagsfælni.

Meðferðir við kvíða

Meðferðir við kvíða ná yfir ferli sem