Más información sobre los tipos de ansiedad y sus tratamientos.

La ansiedad se manifiesta a través del miedo y el peligro a lo desconocido, y varía según su intensidad y finalidad. Así, existe el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno obsesivo compulsivo, el trastorno de estrés postraumático, la fobia social, entre otros.

Cuando se formula de forma exagerada, se convierte en un problema patológico que puede poner en peligro la calidad de vida. La identificación es el primer paso para intentar paliarlo, al igual que el mutismo selectivo, la agorafobia, el trastorno de pánico y el trastorno de ansiedad por separación.

Dependiendo de los síntomas, la gravedad y las necesidades, cada persona puede tener una indicación de tratamiento. La psicoterapia junto con la medicación puede ser una alternativa, como los ansiolíticos o los antidepresivos.

Siga leyendo para conocer los tipos de ansiedad y sus tratamientos.

Comprender la ansiedad

Es posible profundizar en otras características de la ansiedad, considerando sus definiciones, síntomas, causas principales, etc. Cada individuo actúa de forma diferente en situaciones estresantes, y este sentimiento se desarrolla en algún momento de la vida.

Puede deberse a preocupación, nerviosismo, miedo y mucho más. Algunos se vuelven persistentes y excesivos, consumiendo cada vez más. Es importante tomar algunas precauciones, sobre todo para diferenciar entre las respectivas situaciones. Por lo tanto, analizar la diferenciación entre preocupación, estrés y ansiedad.

Esta información actúa de acuerdo con la reacción del cerebro para alertarle, conteniendo la necesidad esencial de prestar atención al peligro al que puede enfrentarse más adelante.

Siga leyendo para saber más sobre la ansiedad.

¿Qué es la ansiedad?

Ante situaciones temporales, naturales o normales, la ansiedad también es la causante del estrés. Con los ejemplos de una entrevista de trabajo, una presentación en público o incluso un examen escolar o universitario, una persona puede empezar a sufrir de antemano.

El sentimiento intenso puede afectar a otros factores de la vida cotidiana, surgiendo sin razón concreta o aparente. La normalidad viene con este sentimiento que se desarrolla de vez en cuando, especialmente con acontecimientos importantes. El miedo a lo desconocido puede afectar, pero dependiendo de la frecuencia es importante estar alerta.

Principales causas de ansiedad

La aparición de la ansiedad puede verse alimentada por factores relacionados con los antecedentes de personas con este problema en la familia, la exposición al estrés, los sentimientos negativos, así como otra afección de salud que puede desencadenarla aún más.

El dolor crónico también es una causa, incluidos los problemas cardiacos y los trastornos de tiroides. El trauma de una circunstancia puede llevar a la violencia física o verbal, incluidos los que quieren librarse de su adicción a las drogas o al alcohol. En este sentido, la abstinencia puede instalarse, causando adicción.

Síntomas de ansiedad

La ansiedad también puede derivar en muchos otros síntomas, que complican cada vez más la situación, como inquietud, pánico, agitación, preocupación, miedo excesivo, irritabilidad, ensoñación y miedo al peligro.

Otros problemas son la falta de aire o respiración sibilante, dificultad para dormir y descansar, dolores de estómago, corazón acelerado, tensión muscular, temblores e insomnio.

Peligros y precauciones con la ansiedad

Sentirse ansioso puede ser normal, pero es importante tomar precauciones contra sus peligros, por lo que hay que vigilar su persistencia, incluida la falta de control, concertando una cita con un especialista adecuado y siguiendo todas las prescripciones.

Aquí es donde un psiquiatra puede marcar la diferencia, teniendo en cuenta todo por lo que estás pasando y si todas tus emociones están interfiriendo en tu rendimiento en el trabajo o en la universidad, y añadiendo los pensamientos y comportamientos suicidas.

Diferencia entre ansiedad, estrés y preocupación

Con diferencias entre ansiedad, estrés y preocupación, la primera condición presenta miedo externo, principalmente a situaciones cotidianas simples. Siguiendo el contexto, el estrés es lo que una persona puede sentir como una amenaza, desarrollando defensas agresivas.

En cuanto a los procesos de preocupación, están relacionados con algo, como una persona cercana que está enferma, por ejemplo. También puede tener cierta obsesión con el futuro, en cuanto a si podrá o no realizar una determinada actividad.

Tipos de ansiedad

En cuanto a las distinciones, se puede considerar que la ansiedad es una angustia generalizada que provoca cierta preocupación y tensión, principalmente sin motivos concretos. En el trastorno de pánico, es un miedo intenso y repentino. La ansiedad compulsiva provoca imágenes, ideales que pueden ser recurrentes, persistentes.

Sumando la fobia social, la agorafobia, el mutismo selectivo, el trastorno de estrés postraumático y la ansiedad por separación, la primera caracteriza un sentimiento hacia todas las situaciones sociales, como el miedo a salir con los amigos. La agorafobia es el miedo a salir de casa solo, a permanecer en espacios abiertos.

Definiendo el mutismo selectivo, retrata a un niño que habla normalmente con su familia, pero no en la escuela. Conteniendo postraumático, presenta situaciones que les han afectado, ya sea un secuestro o una agresión. Separación también habla de niños, donde han pasado por una situación con alguien que se ha ido.

Siga leyendo para saber más sobre los tipos de ansiedad.

Trastorno de ansiedad generalizada

El trastorno de ansiedad generalizada pone de manifiesto una preocupación excesiva, sobre todo cuando es complicada de manejar. También habla de pasar mucho tiempo pensando y dándole vueltas a situaciones, momentos y circunstancias.

La mayoría de las veces, estas personas experimentan todos estos síntomas, que se intensifican cada vez más.

Trastorno de pánico

La recurrencia del trastorno de pánico se presenta como una advertencia preocupante, y pueden aparecer síntomas físicos. También puede constituirse lo inesperado, con dificultad para respirar, dolor en el pecho, temblores. Un individuo disociado puede tener una sensación de destrucción inminente.

El trastorno de pánico puede variar, pero con una duración media inferior a 20 minutos, provoca sudoración y mareos. Todos los síntomas descritos son preocupantes, estresantes e incómodos, por lo que se debe acudir a un médico especialista.

Trastorno obsesivo compulsivo

El trastorno obsesivo compulsivo está determinado por pensamientos difíciles de controlar. La repetición también acentúa la preocupación por las cosas que no están en orden. Pueden surgir sentimientos de agresividad, especialmente en relación con los demás.

Gestionar las emociones es una tarea difícil, y ejemplos de ello son los tabúes, la violencia, el sexo y la religión. Otro ejemplo es la forma en que una persona realiza la misma acción una y otra vez, comprobando si ha cerrado una puerta o no, y contando otras cosas.

Trastorno de estrés postraumático

Aludiendo a algo que ocurrió en el pasado, el trastorno de estrés postraumático habla de una afección a largo plazo que puede dar muchos otros síntomas y durante muchos años. Cuando no hay tratamiento puede empeorar, presentando algunas cosas en 3 meses más o menos.

Pueden acumularse flashbacks, pesadillas, ansiedades, tensiones, así como pensamientos aterradores. Dificultad para dormir, enfados sin motivo aparente, cambio de rutina por desencadenantes que les recuerdan.

Fobia social

La fobia social puede caracterizarse como un trastorno psicológico que provoca ansiedad y miedo excesivo ante situaciones que podrían constituirse de forma negativa, evaluando lo que podría pensar una determinada persona, incluso su actuación en algo.

Hacer una presentación en público, una reunión con desconocidos e incluso comer delante de otras personas: esto también puede deberse a una entrevista de trabajo, contener una conferencia, interferir en la vida personal, en el día a día, así como en la vida profesional y familiar.

Agorafobia

La agorafobia, que suele producirse como respuesta a ataques de pánico, consiste en miedo y ansiedad extremos, como un ataque o miedo a lo que pueda ocurrir en un lugar concreto, normalmente fuera del hogar.

Al evitar el lugar, la persona se recluye en su casa, evitando cualquier posibilidad de que algo malo le ocurra a ella y al lugar donde se encuentra. Además, sin la posibilidad de pedir ayuda o asistencia. En este sentido, el individuo evitará ciertas situaciones o lugares en todos los sentidos.

Trastorno de ansiedad por separación

Esta definición del trastorno de ansiedad por separación se refiere a los niños pequeños que se asustan o se ponen ansiosos cuando un ser querido se va. No sólo eso, sino que cualquier persona puede desarrollar estos síntomas estresantes y preocupantes.

Siempre preocupado, piensa en muchas posibilidades de que le ocurra algo malo a alguien a quien quiere y que es importante en su vida.

Mutismo selectivo

Este trastorno, poco frecuente, puede desarrollarse en la infancia, provocando en el niño miedo y dificultad para hablar con personas que no sean con las que vive, es decir, huir de los familiares, de las personas que no son sus hermanos o sus padres.

Entre los 3 y los 6 años, puede manifestarse como un comportamiento tímido, que no hace que el niño se sienta cómodo, pero que también define las negativas constantes y la incapacidad para articular palabras, lo que también puede acarrear mucho sufrimiento, así como para las personas de su entorno.

Más información sobre los tipos de ansiedad

Contiene otra información que puede sumar todas las características de la ansiedad, sus niveles que pueden ser preocupantes, evaluaciones, diagnósticos, tratamientos, etc. También puede evitar ciertas situaciones en las que una persona ansiosa puede desencadenar síntomas preocupantes.

Además, existe la posibilidad de vivir en un sistema más restringido, como no salir de casa o de la calle. Los remedios naturales o no naturales están indicados para algunos pacientes, y la psicoterapia también puede ayudar. Algunos sistemas pueden ayudar a prevenir los síntomas o aliviarlos.

La preocupación excesiva también puede llevar al aislamiento, a no hacer nada en absoluto y a culparse por ello. La preocupación intensa puede incluso provocar otros signos de depresión. Sigue leyendo para saber más sobre la ansiedad.

¿Cuándo es preocupante la ansiedad?

La preocupación por la ansiedad debe relacionarse con su intensidad, sobre todo si afecta al rendimiento rutinario. También puede dar lugar a reacciones psicológicas y físicas, como temblores, mareos, taquicardia, insomnio, etc.

Por lo tanto, faltar a citas importantes puede ser una de las formas en que se manifieste, siendo todas estas formulaciones procesos que necesitan ser evaluados por un médico. Los reflejos también pueden ser los que provocan dificultad para respirar, tartamudeo y desmayos.

¿Cómo se evalúa y diagnostica la ansiedad?

El diagnóstico y la evaluación de la ansiedad son procesos que sólo puede determinar un médico especializado en salud mental, es decir, con criterios basados en sus estudios, principalmente para recomendar un plan de tratamiento al paciente.

Puede tratarse de una larga exploración física, así como de una entrevista sobre los antecedentes familiares. Pueden indicarse pruebas, dada toda la información que pueda obtener. Suelen ser las que realizan una evaluación, que contiene una para retratar la intensidad, así como un inventario para conocer la fobia social.

Tratamientos para la ansiedad

Los tratamientos para la ansiedad abarcan procesos psicoterapéuticos, con o sin remedios naturales. Se pueden determinar acciones específicas, como la terapia de exposición, interpersonal, de aceptación, de compromiso y psicodinámica.

En ningún caso se debe descartar el contacto con un médico, porque sólo él hará lo que le convenga en cada momento.

Psicoterapia

La psicoterapia o terapia de conversación es un tratamiento que puede proporcionar nuevas condiciones para la salud mental de una persona. Aquí no sólo se puede tratar la ansiedad, sino también la depresión, las variaciones psicológicas y los problemas emocionales. Los síntomas pueden reducirse y también eliminarse.

Generalmente, estas emociones preocupantes pueden tratarse con la ayuda de un profesional del sistema terapéutico, un consejero, añadiendo un psicólogo, un psiquiatra e incluso un trabajador social. Existen varias fórmulas en este contexto, pero la determinación debe venir del especialista.

Medicamentos

Los antidepresivos indicados para el tratamiento de la ansiedad son aquellos capaces de aliviarla, así como los ansiolíticos. Se trata de formulaciones farmacológicas, con vistas a procesos que pueden ser combatidos, por lo que pueden indicarse inhibidores selectivos de la serotonina.

Hay sertralina, citalopram, escitalopram y fluoxetina. Los tricíclicos son: clomipramina, imipramina. También existe la posibilidad de incluir alprazolam, diazepam, lorazepam. Los bloqueantes añaden propranolol y tartrato de metoprolol. Así que puede variar según el diagnóstico.

Tratamientos naturales

Los tratamientos naturales para la ansiedad pueden ser variados, y dependen principalmente de la elección de cada persona, por lo que el ejercicio físico es una opción, y puede ser similar a la medicación. Puede utilizarse para aliviar, mitigar o tratar la ansiedad. La meditación es una forma eficaz de controlar la mente y los pensamientos.

Al ser el alcohol un sedante natural, sirve como ansiolítico. En este sistema, beber un vaso de vino o una pequeña cantidad de whisky puede ayudar a calmarse. La respiración profunda puede ayudar, sirviendo el restablecimiento como pauta de actuación y como remedio natural.

¿Qué puede hacer para prevenir la ansiedad?

La prevención de la ansiedad puede basarse en organizar las tareas con antelación, no presionarse demasiado y hacer las cosas por etapas. En este sistema, una sustancia como la cafeína puede ser perjudicial, por lo que hay que evitar su consumo o eliminarla por completo. Aunque la ansiedad no sea intensa, es fundamental acudir al médico.

Todo el mundo debería acudir a terapia, no sólo quienes intentan lidiar con sus emociones. El uso de medicación es una forma de prevenirlo, pero sólo si la prescribe un especialista. El seguimiento es esencial y puede ayudarle a gestionar sus sentimientos.

¿Cómo aliviar un ataque de ansiedad?

Atravesar una crisis de ansiedad es un sistema complicado, pero existen procesos para aliviarla. Es importante conocer estos métodos, de cara al apoyo que puedes recibir, así que intenta desviar tu atención de los síntomas y evita preocuparte de antemano.

Contraer los músculos durante una crisis sirve como defensa, pero deben permanecer relajados, así que una vez que su respiración esté bajo control, comience el proceso de relajación muscular. Otra salida es reducir la intensidad de sus pensamientos estableciendo distracciones, por ejemplo, hablar con alguien y prestarle atención sólo a él.

Vigila tus niveles de ansiedad y acude al médico si es necesario.

No existe necesariamente una cura específica para la ansiedad, pero puede tratarse acudiendo a un médico especialista, por lo que primero es importante realizar una evaluación propia, analizando los síntomas, los procesos y las circunstancias, sobre todo si se siente la necesidad. Controlar estos sentimientos puede no ser una tarea fácil, ya que requiere combinaciones y enfoques para aliviarlos.

Se incluyen medicamentos dependiendo de la situación, con prescripción médica y pruebas para comprobar y determinar el nivel. La psicoterapia es común, incluyendo ansiolíticos y antidepresivos. Los cambios en el estilo de vida pueden marcar la diferencia, especialmente con la inclusión de actividades físicas que sean relajantes y proporcionen el confort que se busca.

Esta sensación incómoda está directamente relacionada con la preocupación, así como con el miedo intenso. A pesar de ello, se trata de una reacción del cuerpo humano, pero que puede convertirse en un trastorno. La vida cotidiana puede verse afectada, cambiando todos los propósitos, poniendo en peligro los avances y las perspectivas. No dude en acudir a un profesional adecuado.