Ta reda på mer om olika typer av ångest och hur de behandlas!

Ångest yttrar sig i rädsla och fara för det okända, och varierar beroende på intensitet och syfte. Det finns bland annat generaliserad ångest, tvångssyndrom, posttraumatiskt stressyndrom och social fobi.

När det formuleras på ett överdrivet sätt blir det ett patologiskt problem som kan äventyra livskvaliteten. Identifiering är det första steget för att försöka lindra det, liksom selektiv mutism, agorafobi, panikångest och separationsångest.

Beroende på symtom, svårighetsgrad och behov kan varje person ha en indikation för behandling. Psykoterapi i kombination med medicinering kan vara ett alternativ, såsom anxiolytika eller antidepressiva medel.

Läs nu vidare för att förstå vilka typer av ångest som finns och hur de behandlas!

Att förstå ångest

Det är möjligt att fördjupa sig i andra egenskaper hos ångest och överväga dess definitioner, symtom, huvudsakliga orsaker etc. Varje individ agerar annorlunda i stressiga situationer, och denna känsla utvecklas någon gång i livet.

Det kan bero på oro, nervositet, rädsla och mycket mer. Vissa blir ihållande och överdrivna och konsumerar mer och mer. Det är viktigt att vidta vissa försiktighetsåtgärder, särskilt för att skilja mellan de respektive situationerna. Därför analyserar vi skillnaden mellan oro, stress och ångest.

Alla dessa känslor kan förändra din dagliga rutin, bli kroniska eller inte. Denna information fungerar enligt hjärnans reaktion för att varna dig, som innehåller det väsentliga behovet av att uppmärksamma den fara du kan möta framöver.

Läs vidare för att få reda på mer om ångest!

Vad är ångest?

I tillfälliga, naturliga eller normala situationer är det också ångest som orsakar stress. Med exempel från en anställningsintervju, en offentlig presentation eller till och med ett skol- eller högskoleprov kan en person börja lida i förväg.

Den intensiva känslan kan påverka andra faktorer i vardagen och uppstår utan någon konkret eller uppenbar anledning. Normalitet kommer med denna känsla som utvecklas då och då, särskilt vid viktiga händelser. Rädsla för det okända kan påverka, men beroende på frekvensen är det viktigt att vara uppmärksam.

Huvudorsaker till ångest

Uppkomsten av ångest kan underblåsas av faktorer som är kopplade till att det finns personer med detta problem i släkten, exponering för stress, negativa känslor samt andra hälsotillstånd som kan utlösa det ännu mer.

Kronisk smärta är också en orsak, liksom hjärtproblem och sköldkörtelrubbningar. Traumat i en viss situation kan leda till fysiskt eller verbalt våld, även för den som vill bli av med sitt beroende av droger eller alkohol. I detta avseende kan abstinens uppstå och orsaka beroende.

Symtom på ångest

Ångest kan också utvecklas till många andra symtom, som alla gör situationen alltmer komplicerad, t.ex. rastlöshet, panik, agitation, oro, överdriven rädsla, irritabilitet, dagdrömmeri och rädsla för fara.

Andra problem är andfåddhet eller väsande andning, sömn- och vilosvårigheter, magsmärtor, hjärtklappning, muskelspänningar, skakningar och sömnlöshet.

Faror och försiktighetsåtgärder vid ångest

Att känna sig orolig kan vara normalt, men det är viktigt att vidta försiktighetsåtgärder mot dess faror, så se upp för ihållande, inklusive brist på kontroll, genom att boka tid hos en lämplig specialist och följa alla ordinationer.

Det är här en psykiater kan göra skillnad, genom att ta hänsyn till allt du går igenom och om alla dina känslor hindrar dig från att prestera på jobbet eller universitetet, och lägga till självmordstankar och självmordsbeteenden.

Skillnad mellan ångest, stress och oro

Med skillnader mellan ångest, stress och oro innebär det första tillståndet yttre rädsla, främst för enkla vardagssituationer. Efter sammanhanget är stress det som en person kan känna som ett hot och utveckla aggressiva försvar.

När det gäller orosprocesserna är de relaterade till något, till exempel en nära person som är sjuk. Du kan också ha en viss besatthet av framtiden, när det gäller huruvida du kommer att kunna utföra en viss aktivitet eller inte.

Typer av ångest

När det gäller distinktioner kan ångest ses som generaliserad ångest som orsakar ett visst mått av oro och spänning, oftast utan några konkreta skäl. Vid panikångest är det intensiv och plötslig rädsla. Tvångsångsmässig ångest ger upphov till bilder, ideal som kan vara återkommande, ihållande.

Social fobi, agorafobi, selektiv mutism, posttraumatiskt stressyndrom och separationsångest kännetecknas av en känsla inför alla sociala situationer, t.ex. rädsla för att gå ut med vänner. Agorafobi är rädsla för att lämna huset ensam och vistas på öppna platser.

Den definierar selektiv mutism och skildrar ett barn som talar normalt med sin familj, men inte i skolan. Den innehåller posttraumatisk och presenterar situationer som har påverkat dem, oavsett om det är en kidnappning eller ett överfall. Separation talar också om barn, där de har gått igenom en situation med någon som har lämnat dem.

Läs vidare för att få reda på mer om olika typer av ångest!

Generaliserat ångestsyndrom

Generaliserat ångestsyndrom innebär överdriven oro, särskilt när den är komplicerad att hantera. Det innebär också att man ägnar mycket tid åt att tänka på och älta situationer, ögonblick och omständigheter.

Det betyder också tankar om framtiden, som handlar om hur saker kommer att utvecklas och hur varje person klarar sig. Dessa symtom är inte ovanliga, med tanke på oförmågan att förklara orsakerna till dem. För det mesta upplever dessa individer alla dessa symtom, och de intensifieras mer och mer.

Paniksyndrom

Återkommande paniksyndrom framställs som en oroande varning och fysiska symtom kan uppträda. Det oväntade kan också konstitueras, med andnöd, bröstsmärta, skakningar. En dissocierad individ kan ha en känsla av överhängande förstörelse.

Panikångest kan variera, men med en genomsnittlig varaktighet på mindre än 20 minuter orsakar det svettningar och yrsel. Alla de beskrivna symtomen är oroande, stressande och obehagliga, vilket är anledningen till att en specialistläkare bör kontaktas.

Tvångssyndrom

Tvångssyndrom kännetecknas av tankar som är svåra att kontrollera. Upprepningar understryker också upptagenheten med saker som inte är i ordning. Känslor av aggressivitet kan uppstå, särskilt i förhållande till andra.

Att hantera känslor är en svår uppgift, med exempel som tabun, våld, sex och religion. Ett annat exempel är hur en person gör samma sak om och om igen, kontrollerar om de har stängt en dörr eller inte, och räknar andra saker.

Posttraumatiskt stressyndrom

Posttraumatiskt stressyndrom är ett långvarigt tillstånd som kan ge många andra symtom under många år. Om det inte behandlas kan det förvärras och vissa symtom kan uppträda inom cirka 3 månader.

Fungerar också som en tillförlitlig källa till en incident, specifika fall dyker upp först senare. Flashbacks, mardrömmar, ångest, spänningar kan byggas upp, liksom skrämmande tankar. Sömnsvårigheter, ilska utan uppenbar anledning, ändra rutin för utlösande faktorer som påminner om dem.

Social fobi

Social fobi kan beskrivas som en psykologisk störning som orsakar ångest och överdriven rädsla i situationer som kan uppfattas som negativa, där man bedömer vad en viss person kan tycka, inklusive deras prestation i något.

Att göra en presentation offentligt, träffa främlingar och till och med äta inför andra - detta kan också orsakas av en anställningsintervju, innehålla en föreläsning, störa privatlivet, vardagen samt yrkes- och familjelivet.

Agorafobi

Agorafobi uppträder i allmänhet som en reaktion på panikattacker och handlar om extrem rädsla och ångest, till exempel en attack eller rädsla för vad som kan hända på en viss plats, vanligtvis utanför hemmet.

Genom att undvika platsen är en person begränsad till sitt hem och undviker alla möjligheter att något dåligt händer dem och där de befinner sig. Dessutom utan möjlighet att be om hjälp eller assistans. I denna mening kommer individen att undvika vissa situationer eller platser på alla sätt.

Ångestsyndrom vid separation

Denna definition av separationsångest handlar om små barn som blir rädda eller oroliga när en älskad person lämnar dem. Inte bara det, utan vem som helst kan utveckla dessa stressande, oroande symtom.

Förutom att formulera sina rädslor skildrar han också en nära person som har försvunnit ur hans åsyn. Han oroar sig alltid och tänker på många möjligheter att något dåligt kan hända med någon han älskar och som är viktig i hans liv.

Selektiv mutism

Denna sjukdom, som är sällsynt, kan utvecklas under barndomen och leda till att barnet blir rädd och får svårt att prata med andra människor än dem det lever med. Med andra ord flyr barnet från släktingar, människor som inte är deras syskon eller föräldrar.

Mellan 3 och 6 års ålder kan det ses som ett blygt beteende, som inte gör barnet bekvämt, men som också definierar ständiga vägran och oförmåga att artikulera ord. Detta kan också leda till mycket lidande, såväl som för dem som omger dem.

Ytterligare information om olika typer av ångest

Den innehåller annan information som kan sammanfatta alla egenskaper hos ångest, dess nivåer som kan vara oroande, bedömningar, diagnoser, behandlingar etc. Den kan också undvika vissa situationer där en ångestfylld person kan utlösa oroande symtom.

Dessutom finns det möjlighet att leva i ett mer begränsat system, till exempel att inte lämna huset eller på gatan. Naturliga eller icke-naturliga läkemedel är indicerade för vissa patienter, och psykoterapi kan också hjälpa. Vissa system kan hjälpa till att förebygga symtom eller lindra dem.

Överdriven oro kan också leda till isolering, att man till slut inte gör någonting alls och klandrar sig själv för det. Överdriven oro kan även leda till andra tecken på depression. Läs vidare för att ta reda på mer om ångest!

När är ångest ett problem?

Oro för ångest bör relateras till dess intensitet, särskilt om den påverkar rutinmässiga prestationer. Den kan också ge upphov till psykologiska och fysiska reaktioner, såsom skakningar, yrsel, takykardi, sömnlöshet etc.

Att missa viktiga möten kan därför vara ett sätt på vilket det manifesterar sig, och alla dessa formuleringar är processer som måste bedömas av en läkare. Reflexer kan också vara sådana som orsakar andnöd, stamning och svimning.

Hur bedöms och diagnostiseras ångest?

Diagnos och bedömning av ångest är processer som endast en läkare specialiserad på mental hälsa kan fastställa, dvs. med kriterier baserade på deras studier, främst för att rekommendera en behandlingsplan för patienten.

Det kan vara en lång, fysisk undersökning, liksom en intervju om familjens historia. Tester kan vara indicerade, med tanke på all information han kan få. De är vanligtvis de som gör en bedömning, som innehåller en för att skildra intensiteten, liksom en inventering för att ta reda på om den sociala fobin.

Behandlingar mot ångest

Behandling av ångest omfattar psykoterapi, med eller utan naturläkemedel. Särskilda åtgärder kan fastställas, t.ex. exponering, interpersonell, acceptans, engagemang och psykodynamisk terapi.

Beroende på individen måste specialisten ange sina respektive recept, vilket inte kommer att vara användbart för en annan individ. På inget sätt bör kontakt med en läkare uteslutas, eftersom bara han eller hon kommer att göra det som är rätt för dig vid den tiden.

Psykoterapi

Psykoterapi eller samtalsterapi är en behandling som kan ge nya förutsättningar för en persons psykiska hälsa. Här kan inte bara ångest behandlas, utan även depression, psykologiska variationer och känslomässiga problem. Symtomen kan minskas, och de kan också elimineras.

I allmänhet kan dessa oroande känslor hanteras med hjälp av en professionell inom det terapeutiska systemet, en rådgivare, som lägger till en psykolog, psykiater och till och med en socialarbetare. Det finns olika formler i sammanhanget, men beslutet måste komma från specialisten.

Läkemedel

De antidepressiva medel som är indicerade för behandling av ångest är de som kan lindra den, liksom ångestdämpande medel. Dessa är farmakologiska formuleringar, med sikte på processer som kan bekämpas. Av denna anledning kan selektiva hämmare indikeras för applicering av serotonin.

Det finns sertralin, citalopram, escitalopram och fluoxetin. De tricykliska läkemedlen är: klomipramin, imipramin. Det finns också möjlighet att inkludera alprazolam, diazepam, lorazepam. Blockerarna lägger till propranolol och metoprololtartrat. Så det kan variera beroende på diagnosen.

Naturliga behandlingar

Naturliga behandlingar mot ångest kan variera, främst beroende på varje individs val, så fysisk träning är ett alternativ och kan liknas vid medicinering. Det kan användas för att lindra, lindra eller behandla ångest. Meditation är ett effektivt sätt att kontrollera sinnet och tankarna.

Eftersom alkohol är ett naturligt lugnande medel fungerar det som ett ångestdämpande medel. I detta system kan ett glas vin eller en liten mängd whisky hjälpa dig att lugna ner dig. Djupandning kan hjälpa, med restaurering som ett mönster för handling och som ett naturligt botemedel.

Vad kan du göra för att förebygga ångest?

Förebyggande av ångest kan baseras på att organisera uppgifter i förväg, inte sätta för stor press på sig själv och göra saker i etapper. I detta system kan ett ämne som koffein vara skadligt, så undvik konsumtion eller ta bort det helt. Även om ångesten inte är intensiv är det viktigt att kontakta en läkare.

Alla bör gå i terapi, inte bara de som försöker hantera sina känslor. Användning av läkemedel är ett sätt att förebygga detta, men endast om det ordineras av en specialist. Uppföljning är viktigt och kan hjälpa dig att hantera dina känslor.

Hur kan man lindra en ångestattack?

Att gå igenom en ångestkris är ett komplicerat system, men det finns processer för att lindra den. Det är viktigt att känna till dessa metoder, med tanke på det stöd du kan få, så försök att avleda din uppmärksamhet från symptomen och undvik att oroa dig i förväg.

Att spänna musklerna under en kris fungerar som ett försvar, men de måste förbli avslappnade, så när din andning är under kontroll, börja processen med muskelavslappning. En annan utväg är att minska intensiteten i dina tankar genom att skapa distraktioner, dvs. prata med någon och bara vara uppmärksam på dem.

Håll ett öga på dina ångestnivåer och uppsök läkare vid behov!

Det finns inte nödvändigtvis något specifikt botemedel mot ångest, men det kan behandlas genom att gå till en specialistläkare, så först är det viktigt att göra en egen bedömning och analysera symtom, processer och omständigheter, särskilt om du känner att du behöver det. Att hantera dessa känslor kanske inte är en lätt uppgift, och det krävs kombinationer och tillvägagångssätt för att lindra dem.

Läkemedel ingår beroende på situationen, med läkares ordination och tester för att bevisa och fastställa nivån. Psykoterapi är vanligt, inklusive ångestdämpande och antidepressiva medel. Livsstilsförändringar kan göra skillnad, särskilt med införandet av fysiska aktiviteter som är avslappnande och ger den komfort som eftersträvas.

Denna obehagliga känsla är direkt kopplad till oro, liksom till intensiv rädsla. Trots detta är det en reaktion hos människokroppen, men en som kan förvandlas till en störning. Det dagliga livet kan påverkas, ändra alla syften, äventyra utveckling och perspektiv. Tveka inte att söka upp lämplig professionell hjälp.