Saznajte više o vrstama anksioznosti i njihovim tretmanima!

Tjeskoba je prikazana kroz strah i opasnost od nepoznatog, s varijacijama prema intenzitetu i svrsi. Dakle, između ostalog, postoji generalizirani anksiozni poremećaj, opsesivno kompulzivni poremećaj, posttraumatski stres, socijalna fobija.

U pretjeranoj formulaciji pristupa se patološkom problemu, koji može naštetiti kvaliteti života. Identifikacija postaje prvi korak u pokušaju ublažavanja, uključujući selektivni mutizam, agorafobiju, panični poremećaj i poremećaj tjeskobe odvajanja.

Ovisno o simptomima, težini, potrebi, svaka osoba može imati indikaciju za liječenje. Provođenje psihoterapije u kombinaciji s lijekovima može biti alternativa, uzimajući u obzir anksiolitike ili antidepresive.

Sada pročitajte članak da biste razumjeli vrste anksioznosti i njihovo liječenje!

Razumijevanje više o anksioznosti

Moguće je dublje proniknuti u druge karakteristike anksioznosti s obzirom na njezine definicije, simptome, glavne uzroke itd. Svaki se pojedinac drugačije ponaša u stresnim situacijama, a taj se osjećaj razvije u nekom trenutku života.

To može biti zbog brige, nervoze, straha i još mnogo toga. Neki se transformiraju upornošću i pretjeranošću, konzumirajući sve više i više. Ipsihoterapije, bez obzira na to koriste li se prirodni lijekovi ili ne. Budući da je u mogućnosti odrediti specifične radnje, to mogu biti one koje govore o izloženoj, interpersonalnoj terapiji, prihvaćanju, predanosti i psihodinamskoj terapiji.

Različito od osobe do osobe, stručnjak treba naznačiti njihove odgovarajuće recepte, a oni će ne služe drugom pojedincu. Nikako se ne smije isključiti kontakt s liječnikom, jer će samo on učiniti ono što u tom trenutku od njega zavisi.

Psihoterapija

Psihoterapija ili terapija razgovorom je tretman koji može pružiti nove uvjete za mentalno zdravlje osobe. Ovdje se ne može liječiti samo anksioznost, već i depresija, psihološke varijacije i emocionalni problemi. Simptomi se mogu smanjiti, a mogu se i eliminirati.

Općenito, ove zabrinjavajuće emocije mogu se riješiti uz pomoć stručnjaka usredotočenog na terapijski sustav, savjetnika, uključujući psihologa, psihijatra, pa čak i socijalnog radnika . Postoji nekoliko formula u kontekstu, a odluka mora doći od stručnjaka.

Lijekovi

Antidepresivi indicirani za liječenje anksioznosti su oni koji ju mogu ublažiti, uz anksiolitike. Ovo su farmakološke formulacije, uzimajući u obzir procese protiv kojih se može boriti. Stoga selektivni inhibitori mogu biti indicirani za primjenuserotonin.

Postoji sertralin, citalopram, escitalopram i fluoksetin. Triciklički su: klomipramin, imipramin. Također postoji mogućnost uključivanja alprazolama, diazepama, lorazepama. Blokatori dodaju propranolol i metoprolol tartarat. Stoga može varirati ovisno o dijagnozi.

Prirodni tretmani

Prirodni tretmani za anksioznost mogu biti različiti, uglavnom ovisno o izboru svakog pojedinca. Stoga je tjelesna vježba opcija, koja može biti slična lijekovima. Služi za ublažavanje, umirenje, liječenje. Meditacija je učinkovit način kontrole uma i misli.

Budući da je alkohol prirodni sedativ, služi i kao anksiolitik. U ovom sustavu, ispijanje čaše vina ili male količine viskija može pomoći u smirivanju. Duboko disanje može pomoći, a restauracija će poslužiti kao obrazac za djelovanje i kao prirodni lijek.

Što učiniti da spriječimo tjeskobu?

Prevencija anksioznosti može se temeljiti na organiziranju zadataka unaprijed, ne zahtijevajući previše, radeći stvari u fazama. U ovom sustavu, tvar poput kofeina može uzrokovati štetu, izbjegavajući konzumaciju ili je potpuno eliminirajući. Iako anksioznost nije intenzivna, kontakt s liječnikom je neophodan.

Terapiji bi se trebali podvrgnuti svi, a ne samo oni koji se pokušavaju nositi s emocijamaizronio na površinu. Korištenje lijekova je način prevencije, ali samo uz recept stručnjaka. Praćenje je bitno i može pomoći u upravljanju osjećajima.

Kako ublažiti napadaj tjeskobe?

Prolazak kroz napad tjeskobe kompliciran je sustav, ali postoje postupci za njegovo ublažavanje. Važno je poznavati ove metode, s obzirom na podršku koju mogu imati. Stoga pokušajte skrenuti pozornost sa simptoma i izbjegavati zabrinutost unaprijed.

Stezanje mišića tijekom krize služi kao obrana, ali oni moraju ostati opušteni. Stoga, nakon što je vaše disanje kontrolirano, započnite proces opuštanja mišića. Drugo rješenje je smanjiti intenzitet misli, koje mogu stvarati smetnje. Odnosno, razgovarati s nekim i obratiti pozornost samo na to.

Obratite pozornost na razinu anksioznosti i po potrebi posjetite liječnika!

Ne postoji nužno poseban lijek za anksioznost, ali se može liječiti posjetom liječniku specijalistu. Stoga je najprije važno izvršiti vlastitu procjenu, analizirajući simptome, procese i okolnosti, osobito ako osjećate potrebu. Upravljanje tim osjećajima možda nije lak zadatak, zahtijevajući kombinacije i pristupe za njihovo ublažavanje.

Lijekovi se uključuju ovisno o situaciji,uz liječnički recept, pretrage kojima se dokazuje i utvrđuje razina. Psihoterapija je česta, uključujući anksiolitike, antidepresive. Promjene u načinu života mogu napraviti razliku, posebno uz uključivanje tjelesnih aktivnosti koje su opuštajuće i pružaju ugodu koja se traži.

Ovaj neugodan osjećaj je izravno povezan s zabrinutošću, uz intenzivan strah. Unatoč tome, to je reakcija ljudskog tijela, ali može postati poremećaj. Može se utjecati na svakodnevni život, mijenjajući sve svrhe, šteteći razvoju i perspektivama. Nemojte se ustručavati potražiti odgovarajućeg stručnjaka.

Sve te emocije mogu promijeniti dnevnu rutinu, postati kronične ili ne. Ove informacije djeluju u skladu s reakcijom mozga na uzbunu, sadržavajući bitnost obraćanja pozornosti na opasnost s kojom se možete suočiti unaprijed.

Nastavite čitati članak kako biste saznali više o tjeskobi!

Što je anksioznost?

S obzirom na privremene, prirodne ili normalne situacije, tjeskoba je također ono što uzrokuje stres. Služeći se primjerima s razgovora za posao, javne prezentacije, čak i testa iz škole ili fakulteta, osoba može početi patiti unaprijed.

Intenzivni osjećaji mogu utjecati na druge svakodnevne čimbenike, pojavljujući se bez razloga konkretnim i prividnim. Normalnost dolazi s tim osjećajem koji se s vremena na vrijeme razvija, osobito s važnim događajima. Strah od nepoznatog može utjecati na vas, ali ovisno o učestalosti, važno je biti na oprezu.

Glavni uzroci anksioznosti

Pojava anksioznosti može se transformirati u faktore povezane s poviješću osoba s ovim problemom u obitelji, s izloženošću stresu, negativnim osjećajima, uz dr. zdravstvena stanja. zdravlje koje može potaknuti još više.

Kronična bol je takođeruzrok, koji sadrži srčane probleme, promjene štitnjače. Trauma okolnosti može donijeti fizičko ili verbalno nasilje, uključujući i one koji se žele riješiti ovisnosti o drogama ili alkoholu. U tom smislu može se uspostaviti apstinencija, uzrokujući ovisnost.

Simptomi tjeskobe

Anksioznost može razviti i mnoge druge simptome koji situaciju čine sve kompliciranijom. Moguće je uključiti nemir, paniku, uznemirenost, zabrinutost, pretjerani strah, razdražljivost, sanjarenje i strah od opasnosti.

Kod ostalih problema koji se pojavljuju, važno je istaknuti kratkoću daha ili piskanje, otežano spavanje i odmor. Mogu se pojaviti bolovi u želucu, uz ubrzano lupanje srca, napetost mišića, drhtanje i nesanicu.

Opasnosti i mjere opreza kod tjeskobe

Iskustvo tjeskobe može biti normalno, ali važno je poduzeti neke mjere opreza u vezi s odgovarajućim opasnostima. Stoga obratite pažnju na upornost, uključujući nedostatak kontrole, zakazivanje liječničkog pregleda kod odgovarajućeg stručnjaka, pridržavanje svih propisa.

Ovdje psihijatar može napraviti razliku, uzimajući u obzir sve što prolazite i ako uopće emocije smetaju učinku na poslu, fakultetu, dodaju suicidalna ponašanja i misli.

Razlika između anksioznosti,stres i briga

Sadrži razlike između anksioznosti, stresa i brige, prva tablica predstavlja vanjski strah, uglavnom kod jednostavnih svakodnevnih situacija. Prateći kontekst, stres je ono što osoba može osjetiti kao prijetnju, razvijajući agresivne obrane.

Što se tiče procesa zabrinutosti, oni su povezani s nečim, a razlog je bliska osoba koja je bolesna npr. . Također možete imati određenu opsjednutost budućnošću, razmatrajući hoćete li moći obavljati određenu aktivnost ili ne.

Vrste anksioznosti

Imajući razlike, anksioznost se može promatrati kao generalizirana anksioznost koja uzrokuje određenu količinu brige i napetosti, osobito bez konkretnih razloga. Što se tiče paničnog poremećaja, to je intenzivan i iznenadan strah. Kompulzivno donosi slike, ideale koji se mogu ponavljati, postojati.

Dodajući socijalnu fobiju, agorafobiju, selektivni mutizam, posttraumatski stresni poremećaj i separacijsku anksioznost, prvi karakterizira osjećaj u svim društvenim situacijama. Stoga i strah od izlaska s prijateljima. Agorafobija je strah od napuštanja kuće samog, boravka na otvorenim prostorima.

Definirajući selektivni mutizam, prikazuje dijete koje normalno razgovara sa svojom obitelji, ali ne i u školi. Sadrži posttraumatsko, predstavlja situacije koje su utjecale, a to može biti otmica ili pljačka. The ododvajanje također govori o djeci, jer su prošla kroz situaciju s nekim tko je otišao.

Nastavite čitati članak kako biste saznali nešto više o vrstama anksioznosti!

Generalizirani anksiozni poremećaj

Generalizirani anksiozni poremećaj ističe pretjeranu brigu, osobito kada je s njom komplicirano nositi se. Nadalje, ovo pitanje govori o provođenju puno vremena razmišljajući i razmišljajući o situacijama, trenucima, okolnostima.

Također misleći na misli u budućnosti, govore o raspletu i načinu na koji se svaka osoba nosi. Ovi simptomi nisu neuobičajeni, s obzirom na nemogućnost objašnjenja razloga. Većinu dana te osobe doživljavaju sve ove simptome, koji se sve više i više pojačavaju.

Panični poremećaj

Ponavljanje paničnog poremećaja predstavlja se kao zabrinjavajuće upozorenje, a mogu se pojaviti i fizički simptomi. Može se dogoditi i nešto neočekivano, kao što su otežano disanje, bol u prsima, drhtavica. Disocirana osoba može imati osjećaj nadolazeće propasti.

Može varirati, ali s prosječnim vremenom kraćim od 20 minuta, panični poremećaj uzrokuje znojenje i vrtoglavicu. Svi prikazani simptomi su zabrinjavajući, iscrpljujući, neugodni. Stoga se mora obratiti liječniku specijalisti.

Opsesivno kompulzivni poremećaj

Opsesivno kompulzivni poremećaj određen je mislima koje je teško kontrolirati. Ponavljanjem se također naglašava zabrinutost oko stvari koje nisu u redu. Osjećaji usmjereni na agresiju mogu nastati, uglavnom kroz odnose s drugima.

Upravljanje emocijama je težak zadatak, s primjerima kao što su tabui, nasilje, seks i religija. Drugi primjer je način na koji osoba ponavlja istu radnju. Provjerite jeste li zatvorili vrata ili ne, pričajući druge stvari.

Posttraumatski stresni poremećaj

Pružajući naznake o nečemu što se dogodilo u prošlosti, posttraumatski stresni poremećaj govori o dugoročnom stanju koje može dati mnoge druge simptome i dugi niz godina. Kada nema liječenja, ovo se može pogoršati, prikazujući neke stvari unutar 3 mjeseca ili tako nešto.

Također služeći kao pouzdan izvor incidenta, specifični slučajevi se pojavljuju tek kasnije. Mogu se pojaviti flashbackovi, noćne more, tjeskobe, napetosti, kao i zastrašujuće misli. Imajući poteškoća sa spavanjem, postaje ljut bez vidljivog razloga, mijenja svoju rutinu okidačima koji ga podsjećaju.

Socijalna fobija

Socijalnu fobiju možemo karakterizirati psihološkim poremećajem koji predstavlja pretjeranu tjeskobu i strah. Situacije koje se mogu konstituirati u anegativan, ocjenjivanje onoga što određena osoba može misliti, uključujući učinak u nečemu.

Održavanje javne prezentacije, susret s nepoznatim ljudima, pa čak i jedenje pred drugima. Ovdje razgovor za posao također može uzrokovati, sadržavajući predavanje, uplitanje u osobni život, svakodnevni život, kao i profesionalni i obiteljski život.

Agorafobija

Uglavnom se javlja kao odgovor na napade panike, agorafobija se odnosi na strah i tjeskobu koji su ekstremni. Dakle, o napadu ili strahu od onoga što bi se moglo dogoditi na određenom mjestu, obično izvan kuće.

Izbjegavanjem mjesta osoba se zatvara u svoj dom, izbjegava svaku mogućnost da se nešto loše dogodi i gdje se nalazi. Nadalje, bez mogućnosti traženja pomoći ili pomoći. U tom smislu, pojedinac će na bilo koji način izbjegavati određene situacije ili mjesta.

Poremećaj tjeskobe zbog odvajanja

Ova definicija poremećaja tjeskobe zbog odvajanja govori o maloj djeci koja postaju uplašena ili tjeskobna kada ih voljena osoba ostavi. I ne samo to, već svakoga tko može razviti ove iscrpljujuće, zabrinjavajuće simptome.

Također dajući formulacije o strahovima, portretira i blisku osobu koja je izašla iz vida. Uvijek zabrinut, razmišlja o mnogim mogućnostima da se nekome nešto loše dogodikoji voli i važan je za život.

Selektivni mutizam

Pošto je rijedak, ovaj poremećaj selektivnog mutizma može se stvoriti u djetinjstvu, uzrokujući da se dijete boji i ima poteškoća u razgovoru s drugim ljudima koji nisu oni s kojima živi. Drugim riječima, bježanje od rodbine, ljudi koji vam nisu braća, sestre ili roditelji.

Može se vidjeti između 3. i 6. godine, što se može zamijeniti sa sramežljivim ponašanjem. To ne čini djetetu ugodno, ali također postavlja odbijanje i neartikuliranje riječi koje je konstantno. To još uvijek može dovesti do mnogo patnje, osim onih oko nas.

Ostale informacije o vrstama anksioznosti

Sadrže druge informacije koje mogu uključivati ​​sve karakteristike anksioznosti, njezine razine koje mogu biti zabrinjavajuće, procjene, dijagnoze, tretmane i drugo. Čak i ako može izbjeći određene situacije, anksiozna osoba može izazvati zabrinjavajuće simptome.

Osim toga, postoji mogućnost života u ograničenijem sustavu, poput neizlaska iz kuće ili na ulici. Nekim su pacijentima indicirani prirodni lijekovi ili ne, uz pomoć psihoterapije. Neki sustavi mogu spriječiti simptome ili ih ublažiti.

Pretjerana briga također može dovesti do izolacije, na kraju ne poduzimajući apsolutno ništa i okrivljujući sebe za to. Tresući seintenzivno, može čak dati i druge znakove depresije. Pročitajte teme za više informacija o anksioznosti!

Kada je anksioznost zabrinjavajuća?

Zabrinutost zbog tjeskobe mora doći sa svojim intenzitetom, osobito ako utječe na rutinsku izvedbu. Imajući mogućnost davanja psihičkih i fizičkih reakcija, oni prikazuju drhtanje, vrtoglavicu, tahikardiju, nesanicu, itd.

Stoga bi propuštanje važnih obveza moglo biti način da se manifestira, imajući sve ove formulacije kao procese koji mora procijeniti liječnik. Refleksi također mogu biti oni koji uzrokuju otežano disanje, mucanje i nesvjesticu.

Kako se procjenjuje i dijagnosticira anksioznost?

Dijagnoza i procjena anksioznosti procesi su koje može odrediti samo liječnik specijalist za mentalno zdravlje. Drugim riječima, s kriterijima temeljenim na njihovim studijama, uglavnom za preporuku plana liječenja za pacijenta.

To može biti dug i fizički pregled, uz razgovor s obiteljskom poviješću. Mogu se indicirati testovi, uzimajući u obzir sve informacije koje može dobiti. Oni su obično oni koji rade procjenu koja sadrži opis intenziteta, kao i inventar informacija o socijalnoj fobiji.

Liječenje anksioznosti

Liječenje anksioznosti obuhvaća procese