Dysgwch fwy am y mathau o bryder a'u triniaethau!

Caiff pryder ei bortreadu trwy ofn a pherygl yr anhysbys, gydag amrywiadau yn ôl pob dwyster a phwrpas. Felly, mae anhwylder gorbryder cyffredinol, anhwylder obsesiynol cymhellol, straen wedi trawma, ffobia cymdeithasol, ymhlith eraill.

Mewn fformiwleiddiad gorliwiedig, mae'n agosáu at broblem patholegol, a all niweidio ansawdd bywyd. Mae adnabod yn dod yn gam cyntaf wrth geisio lleddfu, gan gynnwys mutistiaeth ddetholus, agoraffobia, anhwylder panig ac anhwylder gorbryder gwahanu.

Yn dibynnu ar y symptomau, difrifoldeb, angen, efallai y bydd gan bob person arwydd ar gyfer triniaeth. Gall cynnal seicotherapi ar y cyd â meddyginiaeth fod yn ddewis arall, gan ystyried gorbryder neu gyffuriau gwrth-iselder.

Nawr, darllenwch yr erthygl i ddeall y mathau o bryder a'u triniaethau!

Deall mwy am bryder <1

Mae’n bosibl ymchwilio’n ddyfnach i nodweddion eraill am bryder o ystyried ei ddiffiniadau, symptomau, prif achosion, ac ati. Mae pob unigolyn yn ymddwyn yn wahanol mewn sefyllfaoedd llawn straen, ac mae'r teimlad hwn yn datblygu ar ryw adeg mewn bywyd.

Gall fod oherwydd pryder, nerfusrwydd, ofn a llawer mwy. Mae rhai yn trawsnewid eu hunain gyda dyfalbarhad a gormodedd, gan fwyta mwy a mwy. ACseicotherapi, boed yn defnyddio meddyginiaethau naturiol ai peidio. Gan allu pennu camau gweithredu penodol, gall y rhain fod yn rhai sy'n sôn am therapi agored, rhyngbersonol, derbyn, ymrwymiad a seicodynamig.

Yn amrywio o berson i berson, mae angen i'r arbenigwr nodi eu presgripsiynau priodol, a bydd y rhain yn peidio â gwasanaethu unigolyn arall. Ni ddylid eithrio cysylltiad â meddyg mewn unrhyw ffordd, oherwydd dim ond ef fydd yn gwneud yr hyn sydd i fyny iddo ar hyn o bryd.

Seicotherapi

Mae seicotherapi neu therapi siarad yn driniaeth sy'n gallu darparu cyflyrau newydd ar gyfer iechyd meddwl person. Yma nid yn unig y gellir trin pryder, ond hefyd iselder, amrywiadau seicolegol a phroblemau emosiynol. Gall symptomau gael eu lleihau, a gellir eu dileu hefyd.

Yn gyffredinol, gellir mynd i'r afael â'r emosiynau pryderus hyn gyda chymorth gweithiwr proffesiynol sy'n canolbwyntio ar y system therapiwtig, cynghorydd, gan gynnwys seicolegydd, seiciatrydd a hyd yn oed gweithiwr cymdeithasol . . Mae sawl fformiwlâu yn y cyd-destun, a rhaid i'r penderfyniad ddod gan yr arbenigwr.

Moddion

Y cyffuriau gwrth-iselder a nodir ar gyfer trin gorbryder yw'r rhai sy'n gallu ei liniaru, yn ogystal â gorbryder. Mae'r rhain yn fformwleiddiadau ffarmacolegol, gan ystyried prosesau y gellir eu goresgyn. Felly, gellir nodi atalyddion dethol ar gyfer cymhwysoserotonin.

Mae sertralin, citalopram, escitalopram a fluoxetine. Tricylchol yw: clomipramine, imipramine. Mae posibilrwydd hefyd o gynnwys alprazolam, diazepam, lorazepam. Mae rhwystrwyr yn ychwanegu tartrate propranolol a metoprolol. Felly, gall amrywio yn dibynnu ar y diagnosis.

Triniaethau naturiol

Gall triniaethau naturiol ar gyfer gorbryder amrywio, yn bennaf yn dibynnu ar ddewis pob unigolyn. Felly, mae ymarfer corff yn opsiwn, a all fod yn debyg i feddyginiaeth. Mae'n gwasanaethu i leddfu, lleddfu, trin. Mae myfyrio yn ffordd effeithiol o reoli'r meddwl a'r meddyliau.

Gydag alcohol yn dawelydd naturiol, mae'n gweithredu fel gorbryder. Yn y system hon, gall yfed gwydraid o win neu ychydig o wisgi helpu i dawelu. Gall anadlu dwfn helpu, a bydd y gwaith adfer yn batrwm ar gyfer gweithredu ac yn feddyginiaeth naturiol.

Beth i'w wneud i atal pryder?

Gall atal gorbryder fod yn seiliedig ar drefnu tasgau ymlaen llaw, peidio â mynnu gormod, gwneud pethau fesul cam. Yn y system hon, gall sylwedd fel caffein achosi niwed, gan osgoi ei fwyta neu ei ddileu yn gyfan gwbl. Er nad yw'r pryder yn ddwys, mae cyswllt â meddyg yn hanfodol.

Dylai pawb gael therapi, nid dim ond y rhai sy'n ceisio delio ag emosiynauwyneb. Mae defnyddio meddyginiaeth yn ffordd i'w atal, ond dim ond gyda phresgripsiwn gan arbenigwr. Mae monitro yn hanfodol a gall helpu i reoli teimladau.

Sut i liniaru pwl o bryder?

Mae mynd trwy bwl o bryder yn system gymhleth, ond mae prosesau i'w liniaru. Mae'n bwysig gwybod y dulliau hyn, gan ystyried y cymorth y gallant ei gael. Felly, ceisiwch ddargyfeirio sylw oddi wrth y symptomau ac osgoi poeni ymlaen llaw.

Mae contractio'ch cyhyrau yn ystod argyfwng yn amddiffyniad, ond rhaid iddynt aros yn hamddenol. Felly, ar ôl i'ch anadlu gael ei reoli, dechreuwch y broses ymlacio cyhyrau. Ateb arall yw lleihau dwyster y meddyliau, a all greu gwrthdyniadau. Hynny yw, siarad â rhywun a rhoi sylw i hynny yn unig.

Rhowch sylw i lefel eich pryder a gweld meddyg os oes angen!

Nid oes iachâd penodol ar gyfer gorbryder o reidrwydd, ond gellir ei drin trwy weld meddyg arbenigol. Felly, yn gyntaf mae'n bwysig cynnal eich asesiad eich hun, gan ddadansoddi'r symptomau, prosesau ac amgylchiadau, yn enwedig os ydych chi'n teimlo'r angen. Efallai nad yw rheoli’r teimladau hyn yn dasg hawdd, gan ofyn am gyfuniadau a dulliau i’w lleddfu.

Mae meddyginiaethau’n cael eu cynnwys yn dibynnu ar y sefyllfa,gyda phresgripsiwn meddygol, profion sy'n profi ac yn pennu'r lefel. Mae seicotherapi yn gyffredin, gan gynnwys anxiolytics, cyffuriau gwrth-iselder. Gall newidiadau mewn ffordd o fyw wneud gwahaniaeth, yn enwedig gyda chynnwys gweithgareddau corfforol sy'n ymlacio ac yn rhoi'r cysur a geisir.

Mae'r teimlad anghyfforddus hwn yn uniongyrchol gysylltiedig â phryder, yn ogystal ag ofn dwys. Er gwaethaf hyn, mae'n adwaith y corff dynol, ond gall ddod yn anhwylder. Gall bywyd bob dydd gael ei effeithio, gan newid pob pwrpas, niweidio datblygiadau a safbwyntiau. Peidiwch ag oedi cyn chwilio am weithiwr proffesiynol addas.

Gall yr holl emosiynau hyn newid y drefn feunyddiol, gan ddod yn gronig neu beidio. Mae'r wybodaeth hon yn gweithredu yn unol ag ymateb yr ymennydd i rybuddio, sy'n cynnwys hanfodion talu sylw i'r perygl y gallech ei wynebu ymlaen llaw.

Parhewch i ddarllen yr erthygl i ddeall mwy am bryder!

Beth yw pryder?

O ystyried sefyllfaoedd dros dro, naturiol neu normal, gorbryder sydd hefyd yn achosi straen. Gan ddefnyddio enghreifftiau o gyfweliad swydd, cyflwyniad cyhoeddus, hyd yn oed prawf ysgol neu goleg, gall person ddechrau dioddef ymlaen llaw.

Gall y teimlad dwys effeithio ar ffactorau bob dydd eraill, gan ymddangos am ddim rheswm pendant ac amlwg. Daw normalrwydd gyda'r teimlad hwn yn datblygu o bryd i'w gilydd, yn enwedig gyda digwyddiadau pwysig. Gall ofn yr anhysbys effeithio arnoch chi, ond yn dibynnu ar amlder, mae'n bwysig bod yn effro.

Prif achosion pryder

Gall ymddangosiad pryder gael ei drawsnewid yn ffactorau sy'n gysylltiedig â hanes pobl â'r broblem hon yn y teulu, gydag amlygiad i straen, teimladau negyddol, yn ogystal ag eraill cyflyrau iechyd, iechyd a all sbarduno hyd yn oed yn fwy.

Mae poen cronig hefydachos, yn cynnwys problemau gyda'r galon, newidiadau thyroid. Gall trawma amgylchiad ddod â thrais corfforol neu eiriol, gan gynnwys i'r rhai sydd am gael gwared ar gaethiwed i gyffuriau neu alcohol. Yn yr ystyr hwn, gellir sefydlu ymatal, gan achosi dibyniaeth.

Symptomau gorbryder

Gall gorbryder hefyd ddatblygu llawer o symptomau eraill, sy'n gwneud y sefyllfa'n fwyfwy cymhleth. Mae’n bosibl cynnwys anesmwythder, panig, cynnwrf, gofid, ofn gormodol, anniddigrwydd, breuddwydio am y dydd ac ofn perygl.

Oherwydd problemau eraill sy’n ymddangos, mae’n bwysig amlygu diffyg anadl neu wichian, cael anhawster i wneud hynny. cysgu a gorffwys. Gall poenau stumog ymddangos, gyda chalon rasio, tensiwn yn y cyhyrau, cryndodau ac anhunedd.

Peryglon a rhagofalon gyda phryder

Gall profi pryder fod yn normal, ond mae'n bwysig cymryd rhai rhagofalon gyda'i beryglon priodol. Felly, rhowch sylw i ddyfalbarhad, gan gynnwys diffyg rheolaeth, trefnu apwyntiad meddygol gydag arbenigwr addas, yn dilyn pob presgripsiwn.

Yma gall seiciatrydd wneud gwahaniaeth, gan ystyried popeth rydych yn mynd drwyddo ac os yw popeth mae emosiynau'n amharu ar berfformiad yn y gwaith, yn y coleg, gan ychwanegu ymddygiadau a meddyliau hunanladdol.

Gwahaniaeth rhwng pryder,straen a phryder

Gan gynnwys gwahaniaethau rhwng pryder, straen a phryder, mae'r tabl cyntaf yn cyflwyno ofn allanol, yn bennaf gyda sefyllfaoedd bob dydd syml. Yn dilyn y cyd-destun, straen yw'r hyn y gall person ei deimlo fel bygythiad, gan ddatblygu amddiffynfeydd ymosodol.

O ran y prosesau poeni, maent yn gysylltiedig â rhywbeth, a'r rheswm yw person agos sy'n sâl, er enghraifft . Efallai y bydd gennych hefyd obsesiwn penodol gyda'r dyfodol, gan ystyried a fyddwch yn gallu cyflawni gweithgaredd penodol ai peidio.

Mathau o bryder

Gyda gwahaniaethau, gellir ystyried pryder yn bryder cyffredinol sy'n achosi rhywfaint o bryder a thensiwn, yn enwedig heb resymau pendant. O ran anhwylder panig, mae'n ofn dwys a sydyn. Mae'r cymhelliad yn dod â delweddau, delfrydau a all fod yn ailadroddus, yn barhaus.

Gan ychwanegu ffobia cymdeithasol, agoraffobia, mutistiaeth ddetholus, anhwylder straen wedi trawma a phryder gwahanu, mae'r cyntaf yn nodweddu teimlad ym mhob sefyllfa gymdeithasol. Felly, yr ofn o fynd allan gyda ffrindiau. Agoraphobia yw'r ofn o adael y tŷ ar ei ben ei hun, bod mewn mannau agored.

Gan ddiffinio mutistiaeth ddetholus, mae'n portreadu plentyn sy'n siarad yn normal â'i deulu, ond nid yn yr ysgol. Gan gynnwys yr ôl-drawmatig, mae'n cyflwyno sefyllfaoedd a effeithiodd, a allai fod yn herwgipio neu'n lladrad. Yr omae gwahanu hefyd yn sôn am blant, wrth iddynt fynd trwy sefyllfa gyda rhywun a adawodd.

Daliwch ati i ddarllen yr erthygl i ddarganfod ychydig mwy am y mathau o bryder!

Anhwylder gorbryder yn gyffredinol <7

Mae anhwylder gorbryder cyffredinol yn amlygu pryder gormodol, yn enwedig pan fo'n gymhleth i'w drin. Ymhellach, mae'r cwestiwn hwn yn sôn am dreulio llawer o amser yn meddwl a chynhyrfu dros sefyllfaoedd, eiliadau, amgylchiadau.

Hefyd yn golygu meddyliau yn y dyfodol, maen nhw'n siarad am yr hyn sy'n datblygu a'r ffordd y mae pob person yn ymdopi. Nid yw'r symptomau hyn yn anghyffredin, o ystyried yr anallu i esbonio'r rhesymau. Ar y rhan fwyaf o ddyddiau, mae'r unigolion hyn yn profi'r holl symptomau hyn, gan ddwysau fwyfwy.

Anhwylder panig

Mae ail-ddigwyddiad anhwylder panig yn cael ei gyflwyno fel rhybudd sy'n peri pryder, a gall symptomau corfforol ymddangos. Gall yr annisgwyl ddigwydd hefyd, o ystyried diffyg anadl, poen yn y frest, cryndodau. Mae'n bosibl y bydd gan unigolyn datgysylltiedig deimlad o doom sydd ar ddod.

Gall amrywio, ond gydag amser cyfartalog o lai nag 20 munud, mae anhwylder panig yn achosi chwysu a phendro. Mae'r holl symptomau a bortreadir yn bryderus, yn flinedig, yn anghyfforddus. Felly, mae angen cysylltu â meddyg arbenigol.

Anhwylder obsesiynol cymhellol

Mae anhwylder obsesiynol cymhellol yn cael ei bennu gan feddyliau anodd eu rheoli. Drwy roi ailadroddiadau, mae hefyd yn amlygu’r pryder ynghylch pethau nad ydynt mewn trefn. Gall teimladau a anelir at ymddygiad ymosodol godi, yn bennaf trwy berthnasoedd ag eraill.

Mae rheoli emosiynau yn dasg anodd, gydag enghreifftiau megis tabŵs, trais, rhyw a chrefydd. Enghraifft arall yw'r ffordd y mae person yn gwneud yr un weithred dro ar ôl tro. Gwiriwch a wnaethoch chi gau drws ai peidio, gan ddweud pethau eraill.

Anhwylder straen ôl-drawmatig

Gan roi cliwiau am rywbeth a ddigwyddodd yn y gorffennol, mae anhwylder straen wedi trawma yn sôn am gyflwr hirdymor a all roi llawer o symptomau eraill ac am flynyddoedd lawer. Pan nad oes triniaeth, gall hyn waethygu, gan gyflwyno rhai pethau o fewn tua 3 mis.

Hefyd yn gweithredu fel ffynhonnell ddibynadwy o ddigwyddiad, dim ond yn ddiweddarach y bydd achosion penodol yn ymddangos. Gall ôl-fflachiadau, hunllefau, pryderon, tensiynau ddigwydd, yn ogystal â meddyliau brawychus. Yn cael trafferth cysgu, mae'n mynd yn grac heb unrhyw reswm amlwg, gan newid ei drefn i sbardunau sy'n ei atgoffa.

Ffobia cymdeithasol

Gall ffobia cymdeithasol gael ei nodweddu gan anhwylder seicolegol sy'n achosi pryder ac ofn gormodol. Sefyllfaoedd y gellid eu cyfansoddi yn anegyddol, gwerthuso'r hyn y gall person penodol ei feddwl, gan gynnwys perfformiad mewn rhywbeth.

Rhoi cyflwyniad yn gyhoeddus, cyfarfod â phobl anhysbys a hyd yn oed bwyta o flaen eraill. Yma, gall cyfweliad swydd hefyd achosi, sy'n cynnwys darlith, ymyrryd â bywyd personol, bywyd o ddydd i ddydd, yn ogystal â bywyd proffesiynol a theuluol.

Agoraffobia

Yn digwydd fel arfer fel ymateb i byliau o banig, mae agoraffobia yn ymwneud ag ofn a phryder sy'n eithafol. Felly, am ymosodiad neu ofn o'r hyn a allai ddigwydd mewn man penodol, fel arfer y tu allan i'r cartref.

Drwy osgoi'r lle, mae person yn cael ei gyfyngu gartref, gan osgoi unrhyw bosibilrwydd y bydd rhywbeth drwg yn digwydd a ble mae. Ar ben hynny, heb y posibilrwydd o ofyn am gymorth neu help. Yn yr ystyr hwn, bydd yr unigolyn yn osgoi sefyllfaoedd neu leoedd penodol mewn unrhyw ffordd.

Anhwylder gorbryder gwahanu

Mae'r diffiniad hwn o anhwylder gorbryder gwahanu yn ymwneud â phlant ifanc sy'n mynd yn ofnus neu'n bryderus pan fydd rhywun annwyl yn gadael. Nid yn unig hynny, ond unrhyw un sy'n gallu datblygu'r symptomau blinedig, pryderus hyn.

Hefyd yn rhoi fformwleiddiadau am ofnau, mae hefyd yn portreadu person agos sydd wedi gadael ei olwg. Bob amser yn bryderus, yn meddwl am lawer o bosibiliadau y gallai rhywbeth drwg ddigwydd i rywunsy'n caru ac yn bwysig i fywyd.

Mutistiaeth ddetholus

Gan ei fod yn brin, gall yr anhwylder mutistiaeth detholus hwn gael ei greu yn ystod plentyndod, gan achosi i blentyn fod yn ofnus a chael anhawster siarad â phobl eraill nad ydynt yn byw gyda nhw. Mewn geiriau eraill, rhedeg i ffwrdd oddi wrth berthnasau, pobl nad ydynt yn frodyr a chwiorydd i chi nac yn rhieni.

Rhwng 3 a 6 oed gellir ei weld, a gellir ei ddrysu ag ymddygiad swil. Nid yw'n gwneud y plentyn yn gyfforddus, ond mae hefyd yn gosod gwrthodiadau a diffyg ynganiad geiriau sy'n gyson. Gall hyn arwain at lawer o ddioddef o hyd, yn ychwanegol at y rhai o'n cwmpas.

Gwybodaeth arall am y mathau o bryder

Yn cynnwys gwybodaeth arall a all gynnwys holl nodweddion gorbryder, ei lefelau a all achosi pryder, asesiadau, diagnosisau, triniaethau ac eraill. Hyd yn oed o allu osgoi rhai sefyllfaoedd, gall person pryderus achosi symptomau sy'n peri pryder.

Yn ogystal, mae posibilrwydd o fyw mewn system fwy cyfyngedig, megis peidio â gadael y tŷ neu ar y stryd. Mae meddyginiaethau naturiol ai peidio yn cael eu nodi ar gyfer rhai cleifion, gyda chymorth seicotherapi. Gall rhai systemau helpu i atal symptomau neu eu lleddfu.

Gall pryderon gormodol hefyd arwain at ynysu, gan wneud dim byd o gwbl a beio eich hun amdano. Crynuyn ddwys, gall hyd yn oed roi arwyddion eraill o iselder. Darllenwch y pynciau am ragor o wybodaeth am bryder!

Pryd mae gorbryder yn peri pryder?

Rhaid i bryder ddod â’i ddwyster, yn enwedig os ydynt yn effeithio ar berfformiad arferol. Gyda'r posibilrwydd o roi adweithiau seicolegol a chorfforol, mae'r rhain yn portreadu cryndodau, pendro, tachycardia, anhunedd, ac ati.

Felly, gallai colli ymrwymiadau pwysig fod yn ffordd iddo amlygu ei hun, gyda'r holl fformwleiddiadau hyn fel prosesau sy'n angen ei werthuso gan feddyg. Gall yr atgyrchau hefyd fod yn rhai sy'n achosi diffyg anadl, tagu a llewygu.

Sut mae gorbryder yn cael ei asesu a'i ddiagnosio?

Mae diagnosis ac asesiad o bryder yn brosesau y gall meddyg sy'n arbenigo mewn iechyd meddwl yn unig eu pennu. Mewn geiriau eraill, gyda meini prawf yn seiliedig ar eu hastudiaethau, yn bennaf i argymell cynllun triniaeth ar gyfer y claf.

Gall fod yn archwiliad hir a chorfforol, yn ogystal â chyfweliad â hanes y teulu. Gellir nodi profion, gan gymryd i ystyriaeth yr holl wybodaeth y gall ei chael. Maent fel arfer yn rhai sy'n gwneud asesiad, sy'n cynnwys a i bortreadu'r dwyster, yn ogystal â rhestr eiddo i wybod am ffobia cymdeithasol.

Triniaethau ar gyfer pryder

Mae triniaethau ar gyfer gorbryder yn cwmpasu prosesau o