Дали ја знаете моќта на позитивното размислување?

Многу се зборува за позитивното размислување, иако науката не може вистински да спроведе студии кои ја докажуваат неговата ефикасност. Сепак, придобивките за физичкото и емоционалното здравје се докажани, а не недостигаат автори кои зборуваат на темата. Според книгите и експертите, врската помеѓу квалитетот на мислите, хормоните и здравствените проблеми е неспорна.

Без стандарден научен доказ, постојат струи кои ја бранат изградбата на нови реалности засновани на силата на позитивното размислување. Тука доаѓа вредноста на она што се смета за почетна точка за појава на емоции кои привлекуваат слични, како во концептот на енергетска вибрација.

Не е ни чудо што многу луѓе се сомневаат во оваа тема и вистинската моќ на создавање нови реалности. Во написот, дознајте повеќе за моќта на умот, неговите влијанија и совети за вртење клуч на мислите во секојдневниот живот!

Разбирање повеќе за позитивното размислување

Сè што ви треба размислувањето има свој квалитет и ја поттикнува перцепцијата на подеднакво позитивни или негативни чувства. Има и такви кои велат дека само добрите мисли имаат доволно сила да го трансформираат животот, здравјето и неповолните ситуации. Секој тип на мисла, исто така, има моќ да се поврзе со други од иста природа. Прочитајте и дознајте повеќе за размислувањетоЛошите мисли влијаат и на хормонското производство на телото, а поединецот се соочува со високи дози на кортизол и адреналин, во сценарио слично на стресни ситуации. Овие хормонални скокови, нормални за луѓето, го компромитираат имунолошкиот систем и го нарушуваат јасното расудување и толеранцијата на болка кога се постојани.

Во пракса, телото е секогаш будно и очекува да се случи нешто лошо, бидејќи ги толкува испуштањата на хормоните како знак на закана. Физичкото и менталното здравје се многу нарушени, како и квалитетот на животот.

Кога да се побара лекарска помош?

Кога емоциите доведуваат до појава на симптоми на физички или емоционални проблеми, неопходно е да се побара специјалист. Прекумерното негативно размислување може да предизвика уште потешки оштетувања на телото. Во овие случаи, професионалецот може да ги посочи чекорите што треба да се следат за да се едуцира умот и да се насочат мислите.

Топ книги за да дознаете повеќе за позитивното размислување

Нема недостаток на книги на полиците на продавниците кои се бестселери и кои разговараат за моќта на позитивното размислување. Има неколку автори кои носат практични совети и принципи кои им помагаат на луѓето на нивното патување кон живот полн со успех и задоволство. Ако верувате дека таа мисла може да ја трансформира вашата реалност еднаш засекогаш,проверете ги советите за книги кои ќе ви помогнат:

Моќта на позитивното размислување, Норман В. Пил

Книгата „Моќта на позитивното размислување“ е бестселер и е дел од наследството од Норман Пил. Делото е напишано со цел да се направи животот на луѓето посреќен со помош на техники кои ги прават поединците посвесни и поодговорни. Авторот прикажува како поволното размислување ги подобрува односите, помага да се постигнат целите, ви овозможува да ја преземете контролата и го трансформирате квалитетот на животот.

Позитивен ментален став, Наполеон Хил

Феномен на мотивационо пионерство, Наполеон Хил во книгата „Позитивен ментален став“ ја внесува моќта на умот како креатор на реалноста. За американскиот автор мислите се тајни талисмани, кои ги наведуваат луѓето да постигнат какви било цели во нивните животи. Во делото присутни се принципите за кои Хил верува дека се способни да доведат до секојдневно исполнување и успех.

Човекот е она што мисли, Џејмс Ален

Џејмс Ален, еден од главните мислители кој ја води теоријата на ментализмот напред, ја внесува „Човекот е она што го мисли“ моќта на она што се мисли како дел од рутината. Авторот вели дека внимателно избраните мисли можат да ги доведат поединците до поцелосни и посреќни животи, полни со мир и исполнетост.

За Ален, луѓето се збир на нивните мисли, а нивните животи се одраз наистата сметка.

Главниот клуч, Чарлс Ф. Ханел

Во својата книга „Главниот клуч“, Чарлс Ханел го споделува она што тој го смета за патот до успехот: поволната употреба на енергетските моќ што секој ја има за да ги оствари своите соништа. Авторот наведува дека размислувањето е она што ги прави луѓето успешни или неуспешни, бидејќи умот е моќна алатка за создавање на посакуваната реалност. За Ханел, главниот клуч може да ја постигне секоја цел.

Позитивното размислување е животен избор што секој може да го направи!

Првиот чекор за оние кои сакаат да го подобрат квалитетот на своите мисли е да идентификуваат кои чувства се доминантни во нивниот секојдневен живот. Од нив може да се разбере кои негативни мисли најмногу се јавуваат, како и нивните причини.

За авторите кои ја бранат промената на вибрациската фреквенција, оваа трансформација се случува постепено. Сепак, секој ден, поединците можат да направат свесен избор во однос на видот на мислите што сакаат да ги забавуваат, особено затоа што само една идеја може да се расплетува во циклус на други мисли со ист квалитет.

Едноставни чекори како што се Практикување благодарност , трпеливоста и менувањето на перспективата на ситуациите се ефикасни начини за водење на умот кон попозитивни простори. Иако не се сите придобивки од оваа иницијативанаучно докажано, зошто да не ги изберете добро вашите мисли и да уживате во поволни влијанија врз физичкото и менталното здравје?

Што е позитивно размислување?

Да размислувате позитивно не значи да ги игнорирате проблемите и постојано да споделувате позитивност. Всушност, позитивните луѓе се оние кои успеваат да одржуваат поволни перспективи во најразновидните ситуации, со позитивни мисли доминантни во текот на нивните денови.

Покрај тоа, размислувањето позитивно е изборот да се нагласи она што е добро и делува, разбирањето дека проблемите се нормални.

Позитивно размислување и зајакнување на верувањата

Постојат бројни верувања поврзани со позитивното размислување. Главната е изградбата на посакуваната реалност од умот, разбирање дека мислите се како состојки во мешавина. Многумина веруваат дека позитивното размислување промовира исцелување и создава можности, водејќи ги луѓето да постигнуваат цели, дури и ако изгледаат тешки.

Значи, колку мислите се попозитивни, толку човекот е поспособен да ги постигне.

Разлика помеѓу позитивно и негативно размислување

Мислите се секогаш идеи кои се појавуваат во човечкиот ум. Не се што мисли мозокот е реално или во согласност со реалноста, а она што се менува е квалитетот на она што се мисли. Позитивното размислување е она кое предизвикува чувства на љубов, благодарност и исполнетост, правејќи го поединецот да се чувствува добро и да доживее наградувачки искуства.

Од друга страна, позитивното размислувањеНегативното размислување поттикнува емоции со ист квалитет, а личноста може да чувствува тага, вина, обесхрабрување, меѓу другите чувства. Затоа, разликата помеѓу мислите лежи во начинот на кој поединецот се чувствува и поларитетот на текот на мислите што следи, како спирала.

Енергично, научниците и авторите велат дека зачестеноста на таквите мисли исто така е различна. влијае на она што е привлечено.

Дали е вистина дека мислата има сила?

Експертите се едногласни кога велат дека човечките мисли навистина имаат сила. Она што се менува во нивните концепти е колку таквата моќ е способна да ја трансформира околната реалност, бидејќи природата на мислите може или не може да се сфати како електромагнетна вибрација.

Меѓу некои теории кои ја зајакнуваат моќта на мислата, е идејата дека колку повеќе внимание посветувате на нешто, толку повеќе сила создава ситуацијата. Исто така, постојат студии поврзани со квантната физика кои наведуваат дека мислите можат да го променат секој контекст, на подобро или полошо. Дури и за оние кои веруваат дека позитивното размислување е само додаток, неговата сила е непобитна.

Придобивките од позитивното размислување

Позитивното размислување директно влијае на физичкото и менталното здравје, а да се биде поголем оптимизам може да се земе предвид начин на живот. Освен што го намалуваат ризикот од разни здравствени проблеми, мислите наКвалитетот ја прави рутината полесна и помалку предизвикувачка, што се засилува со ефективно поздраво тело и ум. Проверете ги главните придобивки од оваа практика:

Ментални придобивки

Дали знаевте дека позитивното размислување е корисна алатка за аспекти како што се односите и продуктивноста? Позитивните луѓе развиваат поефикасни механизми за управување со проблемите, како и за решавање на неповолни прашања. Ментално, има помалку стрес и подобар квалитет на живот, со повеќе добро расположение, енергија и помалку случаи на нарушувања или симптоми на болеста.

Физички придобивки

За физичкото здравје, главното влијание на Позитивните размислувањето се однесува на намалување на ризикот од болест. Според истражувањата и студиите, мислите и чувствата се мешаат, на пример, во производството на хормони. Ова му користи или му штети на телото, а да се биде позитивен ја намалува стапката на стрес, депресија, рак и инфекции. Имунитетот и одговорот на третманите исто така се подобруваат.

Совети за тоа како да имате попозитивен ум

Не е важно која е вашата претпоставка за позитивно размислување: тоа може да биде вибрацијата теорија енергија или дури и производство на хормони кои се корисни или штетни за телото. Во секој случај, спроведувањето на едноставни чекори во пракса ви помага да разберете по кои патишта оди умот, менувајќи го квалитетот на мислите и насочувајќи ги кон она што го сакате.Следно, проверете едноставни совети за да бидете попозитивна личност!

Обучете го вашиот ум да размислува позитивно

Вежбањето на умот е како да работите со мускулите на телото. Затоа, неопходно е секојдневно да го тренирате мозокот и емоциите за позитивните мисли да течат природно и спонтано. Со тренинг и повторување, лесното решавање на проблемите и поволните перспективи стануваат константа, а позитивноста станува доминантна за поединецот.

Во текот на процесот, рецидивите и тешкотиите се апсолутно нормални. Важно е да продолжите додека не стане реално она што првично изгледа принудно.

Бидете трпеливи со неуспесите

Клучот за да имате здрав и позитивен ум е постојаното вежбање. Неуспесите секогаш ќе се појавуваат, а обесхрабрувањето може да доведе до тоа лице да направи неколку чекори назад на своето патување. Трпението е вештина што може да се тренира и им помага на оние кои ја започнуваат потрагата по попозитивен ум.

Кога ќе се појават негативни мисли, бидете трпеливи и разберете дека оваа ситуација е нормална и очекувана. Знајте дека не е лоша мисла или ден што ја завршува целата работа што се прави секојдневно.

Фокусирајте се на добрите работи

Во секојдневниот живот секогаш ќе има добри и лоши аспекти. Изборот да се фокусираме на позитивното бара свест и одговорност, каковреднувањето на негативното е тенденција засилена од рутински и негативни луѓе. Во секој ден и ситуација, обидете се да ги нагласите позитивните настани и нивните последици, што носи настани со ист квалитет.

Дури и кога позитивната страна на нешто не ви изгледа очигледна, само погледнете да ја пронајдете. Ако планот не се оствари, зошто да не се фокусирате на можноста да направите нешто поинакво?

Вежбајте благодарност

Дури и во тешки денови, практикувањето благодарност е вежба што може да се направи без тешкотии. Ако чувствувате дека треба да бидете благодарни кога се случуваат големи работи, знајте дека благодарноста важи и за најмалите настани. Вкусен оброк, здравје, луѓе и сончево утро се одлични примери на настани за кои може да се биде благодарен.

Благодарноста може да се направи веднаш, како размислување. Друг начин да покажете благодарност е да направите листа на причини за да бидете благодарни на почетокот или на крајот на секој ден, секогаш фокусирајќи го вашето внимание на добрите работи што се случуваат.

Бидете отворени за хумор

Вие Дали си давате дозвола да се смеете во различни периоди? Оваа вештина може да изгледа незрело, но внесува леснотија во секојдневниот живот и ја подобрува способноста на поединците да се справуваат со тешкотии и непредвидени настани. Затоа, дозволувајќи си моменти на релаксација и добар хумор ги прави проблемите да изгледаат помали и правинајочигледните решенија.

Значи, дури и ако не сакате да се смеете, отвореноста за хумор прави разлика во борбата против симптомите на анксиозност и стрес, како и во зголемувањето на самодовербата.

Поминувајте време со позитивни луѓе

На ист начин како што негативноста може да влијае на оние околу вас и да предизвика тешка атмосфера, да се биде опкружен со позитивни луѓе има голема моќ. Со внимателно избирање на компании, можете да станете попозитивни. На крајот на краиштата, на сите им се допаѓаат лесни, успешни личности кои наоѓаат решенија за различни проблеми.

Затоа, проценете ги луѓето со кои сте поминале најмногу време. Позитивноста е заразна и помага да се подигне квалитетот на вашите сопствени мисли. Со текот на времето, станува полесно да се види доброто во ситуациите и да се остварат соништата.

Практикувајте позитивен самоговор

Да се ​​биде негативен или претерано критичен во разговорот со себе, ја наведува личноста да доживее емоции подеднакво негативни, што може да доведе до вознемиреност и неповолни резултати. Сè започнува во умот, а начинот на кој секој поединец зборува со себе во текот на денот и во критичните ситуации ги одредува шансите за успех или неуспех.

Имајќи го ова на ум, особено кога нешто тргне наопаку, обидете се да развиете добредојде и љубезност. Ова помага да се донесат позитивни чувства и дава повеќе храбростза следните обиди. Овој чекор го намалува и нивото на стрес.

Идентификувајте ги вашите области на негативност

Самонабљудувањето е суштинска вештина за секој кој сака да биде попозитивен. Неопходно е да се анализираат не само самите негативни мисли, туку и кои типови на ситуации најверојатно ќе предизвикаат таква негативност. На овој начин, практичниот совет за идентификување на агентите кои предизвикуваат негативни мисли помага да се донесе поголема рамнотежа во секојдневниот живот.

Покрај тоа, со проверка кои се вашите области на негативност, препознавањето на симптомите и лошите мисли станува моќна алатка за самоспознавање.

Одлучете да бидете среќни секој ден

Да се ​​биде среќен секој ден е избор. Ова не значи дека нема да се појават проблеми, бидејќи лошите ситуации зависат од променливите над кои немате контрола. Меѓутоа, со свесно избирање да биде среќен секој ден, поединецот избира да го нагласи она што функционира и има добри резултати, дури и ако се појават компликации.

Добар начин за почеток е да се повторуваат позитивните афирмации на почетокот на денот , создавајќи основи за повеќе среќа и исполнетост. Споделувањето на среќата е уште еден валиден совет.

Други информации за позитивното размислување

Секој вишок е штетен за здравјето, а тоа не се разликува со мислите. Негативното размислување правизлото, како и таканаречената токсична позитивност. Барањето рамнотежа е најдобриот начин да бидете поздрави, а секојдневното тренирање ви помага да разберете дека процесот не е линеарен. Следно, дознајте повеќе за моќта на мислата и запознајте автори кои зборуваат на оваа тема!

Грижа со прекумерно позитивно размислување

Всушност, негативното размислување им штети на телото и умот, бидејќи предизвикува емоции кои доведуваат до можни болести и здравствени проблеми. Сепак, вишокот на позитивни мисли негативно влијае на менталното здравје, бидејќи поништува дел од процесот на емоционално прифаќање и разбирање на негативните чувства.

Оваа тешкотија во прифаќањето на емоциите, во повеќето случаи, иницира симптоми поврзани со анксиозност и депресија. Тоа е затоа што толеранцијата кон флуктуации во емоциите се намалува, а отпорот кон лошите моменти генерира негативни ефекти врз умот. Рамнотежата и прифаќањето на најразновидните емоции е најздравиот пат.

Несакани ефекти од прекумерното негативно размислување

Ментално, оние кои размислуваат негативно се повеќе од само песимисти. Истражувањата покажуваат дека луѓето со склоност кон негативност се помалку здрави, покрај тоа што имаат поголема веројатност да развијат сериозни здравствени проблеми, како што е срцева аритмија. Уште повеќе: овој тип на размислување може да предизвика зависност за мозокот и да стане автоматско.

Прекумерно