Vai jūs zināt pozitīvās domāšanas spēku?

Par pozitīvo domāšanu tiek daudz runāts, lai gan zinātnei nav izdevies veikt pētījumus, kas īsti pierādītu tās efektivitāti, taču ieguvumi fiziskajai un emocionālajai veselībai ir pierādīti, un netrūkst arī autoru par šo tēmu. Saskaņā ar grāmatu un ekspertu teikto, saistība starp domu kvalitāti, hormoniem un veselības problēmām ir neapstrīdama.

Bez standarta zinātniskiem pierādījumiem ir strāvojumi, kas aizstāv jaunas realitātes konstruēšanu, balstoties uz pozitīvas domāšanas spēku. Šeit vērtība tam, ko jūs domājat, ir sākumpunkts, lai radītu emocijas, kas piesaista līdzīgas emocijas, kā tas ir enerģētiskās vibrācijas jēdzienā.

Nav brīnums, ka daudziem cilvēkiem ir šaubas par šo tēmu un patieso spēku radīt jaunu realitāti. Šajā rakstā uzziniet vairāk par prāta spēku, tā ietekmi un padomiem, kā pagriezt domu atslēgu ikdienas dzīvē!

Izpratne par pozitīvo domāšanu

Visam, ko tu domā, piemīt kvalitāte, un tas veicina vienlīdz pozitīvu vai negatīvu sajūtu uztveri. Daži saka, ka tikai labām domām ir pietiekams spēks, lai pārveidotu dzīvi, veselību un nelabvēlīgas situācijas. Jebkura veida domām piemīt arī spēks veidot saikni ar līdzīgām domām. Lasi tālāk un uzzini vairāk par pozitīvo domāšanu un tās priekšrocībām!

Kas ir pozitīva domāšana?

Pozitīva domāšana nenozīmē ignorēt problēmas un visu laiku dalīties ar pozitīvismu. Patiesībā pozitīvi domājoši cilvēki ir tie, kuri spēj saglabāt labvēlīgu skatījumu visdažādākajās situācijās, un viņu dienās dominē pozitīvas domas.

Turklāt pozitīvā domāšana ir izvēle uzsvērt to, kas ir labs un darbojas, saprotot, ka problēmas ir normāla parādība.

Pozitīva domāšana un spēcinoša pārliecība

Pastāv daudzi ar pozitīvo domāšanu saistīti uzskati, no kuriem galvenais ir tāds, ka prāts veido vēlamo realitāti, saprotot, ka domas ir kā sastāvdaļas maisījumā. Daudzi uzskata, ka pozitīvā domāšana veicina dziedināšanu un rada iespējas, liekot cilvēkiem sasniegt savus mērķus, pat ja tie šķiet grūti sasniedzami.

Tāpēc, jo pozitīvākas ir domas, jo vairāk cilvēks spēj tās realizēt.

Atšķirība starp pozitīvu un negatīvu domāšanu

Domas vienmēr ir idejas, kas parādās cilvēka prātā. Ne viss, ko domā smadzenes, ir reāls vai atbilst realitātei, un mainās domas kvalitāte. Pozitīva domāšana ir domāšana, kas izraisa mīlestības, pateicības un piepildījuma sajūtas, liekot cilvēkam justies labi un piedzīvot gandarījumu nesošus pārdzīvojumus.

No otras puses, negatīva domāšana izraisa tādas pašas kvalitātes emocijas, un cilvēks var izjust skumjas, vainas apziņu, neapmierinātību un citas sajūtas. Tātad atšķirība starp domām ir tajā, kā cilvēks jūtas, un domas plūsmas polaritātē, kas seko kā spirāle.

Zinātnieki un autori apgalvo, ka arī enerģētiski šādu domu biežums ir atšķirīgs, un tas ietekmē to, kas tiek piesaistīts.

Vai tā ir taisnība, ka domai ir spēks?

Eksperti ir vienisprātis, apgalvojot, ka cilvēka domām piemīt spēks. Tas, kas viņu priekšstatos mainās, ir tas, cik lielā mērā šis spēks spēj pārveidot apkārtējo realitāti, jo domu būtību var saprast kā elektromagnētisku vibrāciju, bet var arī nesaprast.

Dažas teorijas, kas pastiprina domu spēku, ietver domu, ka, jo vairāk uzmanības kaut kam pievēršam, jo lielāku spēku tas rada. Ir arī pētījumi, kas saistīti ar kvantu fiziku, kuros apgalvots, ka domas var mainīt jebkuru kontekstu - gan uz labo, gan slikto pusi. Pat tiem, kas uzskata, ka pozitīvā domāšana ir tikai palīglīdzeklis, tās spēks ir nenoliedzams.

Pozitīvas domāšanas priekšrocības

Pozitīvā domāšana tieši ietekmē fizisko un garīgo veselību, un optimistiskāka attieksme var tikt uzskatīta par dzīvesveidu. Papildus tam, ka kvalitatīvas domas samazina dažādu veselības problēmu risku, tās padara ikdienas darbu vieglāku un mazāk izaicinošu, ko pastiprina efektīvi veselāks ķermenis un prāts. Pārbaudiet šīs prakses galvenos ieguvumus:

Garīgās priekšrocības

Vai zinājāt, ka pozitīvā domāšana ir noderīgs instruments tādos aspektos kā attiecības un produktivitāte? Pozitīvi domājošiem cilvēkiem attīstās efektīvāki mehānismi problēmu pārvaldībai, kā arī nelabvēlīgu jautājumu risināšanai. Psihiski cilvēki izjūt mazāk stresa un ir kvalitatīvāka dzīve, viņiem ir vairāk laba humora, enerģijas un mazāk traucējumu vai slimības simptomu.

Fiziskie ieguvumi

Attiecībā uz fizisko veselību galvenā pozitīvās domāšanas ietekme ir slimību riska samazināšana. Saskaņā ar pētījumiem un studijām domas un jūtas ietekmē, piemēram, hormonu ražošanu, kas organismam vai nu nāk par labu, vai kaitē, un pozitīva domāšana samazina stresa, depresijas, vēža un infekciju risku. Uzlabojas arī imunitāte un reakcija uz ārstēšanu.

Padomi, kā pozitīvāk noskaņoties

Nav svarīgi, kāds ir jūsu priekšnoteikums pozitīvai domāšanai: tā var būt enerģētisko vibrāciju teorija vai pat organismam labvēlīgu vai kaitīgu hormonu ražošana. Jebkurā gadījumā vienkāršu pasākumu īstenošana praksē palīdz saprast, pa kādiem ceļiem iet jūsu prāts, mainot savu domu kvalitāti un virzot tās uz to, ko vēlaties. Lūk, daži vienkārši padomi, kā kļūt par pozitīvu cilvēku.pozitīvāk!

Apmāciet savu prātu domāt pozitīvi

Prāta vingrošana ir kā ķermeņa muskuļu treniņš, tāpēc katru dienu ir jātrenē smadzenes un emocijas, lai pozitīvas domas plūstu dabiski un spontāni. Ar treniņu un atkārtošanu viegli problēmu risinājumi un labvēlīgas perspektīvas kļūst par pastāvīgu parādību, un pozitīvisms kļūst cilvēkam dominējošs.

Procesa laikā recidīvi un grūtības ir pilnīgi normāla parādība. Svarīgi ir turpināt, līdz tas, kas sākotnēji šķiet piespiedu kārtā, kļūst reāls.

Esiet pacietīgi pret neveiksmēm

Galvenais, lai iegūtu veselīgu un pozitīvu domāšanu, ir pastāvīga prakse. Vienmēr parādīsies neveiksmes, un vilšanās var likt cilvēkam spert vairākus soļus atpakaļ savā ceļojumā. Pacietība ir prasme, ko var apmācīt, un tā palīdz tiem, kuri sāk meklēt pozitīvāku domāšanu.

Kad parādās negatīvas domas, esiet pacietīgi un apzinieties, ka tas ir normāli un sagaidāmi. Apzinieties, ka tā nav viena slikta doma vai diena, kas izbeidz visu darbu, ko veicat ikdienā.

Koncentrējieties uz labajām lietām

Izvēle koncentrēties uz pozitīvo prasa apzināšanos un atbildību, jo negatīvā vērtēšana ir tendence, ko pastiprina rutīna un negatīvi noskaņoti cilvēki. Katrā dienā un situācijā centieties uzsvērt pozitīvo un tā sekas, kas radīs tādas pašas kvalitātes notikumus.

Pat tad, ja kaut kā pozitīvā puse nešķiet acīmredzama, jums tikai jāmeklē, lai to atrastu. Ja plāns netiek īstenots, kāpēc nefokusēties uz iespēju darīt kaut ko citu?

Praktizējiet pateicību

Pat grūtās dienās pateicības prakse ir vingrinājums, ko var veikt bez grūtībām. Ja jums šķiet, ka pateicība ir vajadzīga, kad notiek lielas lietas, ziniet, ka pateicība attiecas arī uz mazākajiem notikumiem. Garda maltīte, veselība, cilvēki un saulains rīts ir lieliski piemēri notikumiem, par kuriem var būt pateicīgs.

Vēl viens veids, kā vingrināt pateicību, ir katras dienas sākumā vai beigās izveidot sarakstu ar iemesliem, par ko būt pateicīgam, vienmēr koncentrējoties uz labajām lietām, kas notiek.

Esiet atvērti humoram

Vai jūs dodat sev atļauju dažādos brīžos pasmieties? Šī spēja var šķist nenopietna, taču tā ienes vieglumu ikdienā un uzlabo cilvēka spēju tikt galā ar grūtībām un neparedzētiem notikumiem. Tāpēc, ļaujot sev mirkļus atpūtai un labam humoram, problēmas šķiet mazākas un risinājumi acīmredzamāki.

Tāpēc, pat ja jums negribas smieties, atvērtība pret humoru palīdz novērst trauksmes un stresa simptomus, kā arī paaugstina pašapziņu.

Pavadiet laiku kopā ar pozitīviem cilvēkiem

Tāpat kā negatīvisms var ietekmēt apkārtējos un radīt smagnēju atmosfēru, tā arī būšanai pozitīvu cilvēku ieskautībā ir liels spēks. Rūpīgi izvēloties savu kompāniju, jūs varat inficēties ar lielāku pozitīvismu. Galu galā visiem patīk cilvēki, kuri ir gaiši, veiksmīgi un atrod risinājumus dažādām problēmām.

Pozitīvisms ir lipīgs un palīdz paaugstināt savu domu kvalitāti. Laika gaitā kļūst vieglāk saskatīt gaišo situāciju pusi un īstenot sapņus.

Praktizējiet pozitīvu pašrunu

Negatīva vai pārlieku kritiska attieksme iekšējās sarunās liek cilvēkam izjust tikpat negatīvas emocijas, kas var izraisīt trauksmi un nelabvēlīgus rezultātus. Viss sākas prātā, un tas, kā katrs cilvēks runā ar sevi dienas laikā un kritiskās situācijās, nosaka viņa veiksmes vai neveiksmes izredzes.

Paturot to prātā, īpaši tad, kad kaut kas neizdodas, mēģiniet veidot labvēlīgus un maigus dialogus. Tas palīdz raisīt pozitīvas sajūtas un dod lielāku drosmi nākamajiem mēģinājumiem. Šis solis arī samazina stresa līmeni.

Identificējiet savas negatīvisma jomas

Pašnovērošana ir būtiska prasme ikvienam, kurš vēlas būt pozitīvāks. Jums jāanalizē ne tikai pašas negatīvās domas, bet arī tas, kādi situāciju veidi biežāk izraisa šādu negatīvismu. Šādā veidā praktiskais padoms par negatīvo domu izraisītāju identificēšanu palīdz ieviest lielāku līdzsvaru ikdienas dzīvē.

Turklāt, pārbaudot savas negatīvās darbības jomas, simptomu un slikto domu atpazīšana kļūst par spēcīgu pašizziņas instrumentu.

Nolēma būt laimīgs katru dienu

Būt laimīgam katru dienu ir izvēle. Tas nenozīmē, ka neradīsies problēmas, jo sliktas situācijas ir atkarīgas no mainīgajiem lielumiem, kurus jūs nevarat kontrolēt. Tomēr, apzināti izvēloties būt laimīgam katru dienu, jūs izvēlaties uzsvērt to, kas darbojas un dod labus rezultātus, pat ja rodas sarežģījumi.

Labs veids, kā sākt, ir dienas sākumā atkārtot pozitīvus apgalvojumus, tādējādi liekot pamatus lielākai laimei un apmierinātībai. Vēl viens svarīgs padoms ir dalīties ar laimi.

Cita informācija par pozitīvo domāšanu

Viss liekais kaitē veselībai, un ne savādāk tas ir ar domām. Negatīva domāšana ir kaitīga, tāpat kā tā sauktais toksiskais pozitīvisms. Meklējot līdzsvaru, var kļūt veselīgāks, un ikdienas treniņi palīdz saprast, ka šis process nav lineārs. Uzziniet vairāk par domu spēku un iepazīstieties ar autoriem, kuri runā par šo tēmu!

Sargieties no pārāk pozitīvas domāšanas

Patiesībā negatīvā domāšana kaitē ķermenim un prātam, jo tā izraisa emocijas, kas noved pie iespējamām slimībām un veselības problēmām. Savukārt pozitīvo domu pārpilnība negatīvi ietekmē garīgo veselību, jo tā atceļ daļu no negatīvo jūtu emocionālās pieņemšanas un izpratnes procesa.

Šīs grūtības pieņemt emocijas bieži izraisa simptomus, kas saistīti ar trauksmi un depresiju. Tas ir tāpēc, ka samazinās tolerance pret svārstīgajām emocijām, un pretestība sliktiem brīžiem rada pretēju ietekmi uz prātu. Līdzsvars un visdažādāko emociju pieņemšana ir visveselīgākais veids.

Pārmērīgas negatīvas domāšanas blakusparādības

Pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri ir noslieci uz negatīvismu, ir mazāk veselīgi un biežāk saslimst ar nopietnām veselības problēmām, piemēram, sirds aritmiju. Turklāt šāda veida domāšana var izraisīt atkarību smadzenēs un kļūt automātiska.

Slikto domu pārpalikums ietekmē arī organisma hormonu ražošanu, un cilvēks saskaras ar lielām kortizola un adrenalīna devām, līdzīgi kā tas notiek stresa situācijās. Šie hormonu maksimumi, kas cilvēkam ir normāli, apdraud imūnsistēmu un, ja tie ir pastāvīgi, pasliktina skaidru domāšanu un sāpju toleranci.

Praksē organisms vienmēr ir modrs un gaida, ka notiks kaut kas slikts, jo hormonu izplūdi tas interpretē kā draudu zīmi. Fiziskā un garīgā veselība, kā arī dzīves kvalitāte ir ļoti pasliktinājusies.

Kad meklēt medicīnisko palīdzību?

Ja emocijas izraisa fizisku vai emocionālu problēmu simptomus, ir jāvēršas pie speciālista. Pārmērīga negatīva domāšana var radīt vēl smagākus ķermeņa bojājumus. Šādos gadījumos speciālists var parādīt, kādi pasākumi jāveic, lai izglītotu savu prātu un virzītu savas domas.

Top grāmatas, lai uzzinātu vairāk par pozitīvo domāšanu

Plauktos netrūkst grāmatu bestselleru, kas stāsta par pozitīvās domāšanas spēku, un dažādi autori piedāvā praktiskus padomus un principus, lai palīdzētu cilvēkiem ceļā uz panākumu un gandarījuma pilnu dzīvi. Ja ticat, ka domāšana var mainīt jūsu realitāti uz labo pusi, iepazīstieties ar dažām grāmatām, kas jums palīdzēs:

Pozitīvās domāšanas spēks, Norman V. Peale

Grāmata "Pozitīvās domāšanas spēks" ir bestsellers un daļa no Normana Pīla mantojuma. Tā tika sarakstīta ar mērķi padarīt cilvēku dzīvi laimīgāku, izmantojot metodes, kas padara cilvēkus apzinīgākus un atbildīgākus. Autors parāda, kā pozitīvā domāšana uzlabo attiecības, palīdz sasniegt mērķus, ļauj cilvēkiem pārņemt kontroli un pārveido viņu dzīves kvalitāti.dzīve.

Pozitīva garīgā attieksme, Napoleon Hill

Savā grāmatā "Pozitīvā prāta attieksme" Napoleons Hils aktualizē prāta kā realitātes veidotāja spēku. Amerikāņu rakstnieka skatījumā domas ir slepenie talismani, kas ved cilvēkus uz jebkuru dzīves mērķi. Grāmatā apkopoti principi, kas, pēc Hilla domām, spēj nodrošināt ikdienas piepildījumu un panākumus.

Cilvēks ir tas, ko viņš domā, James Allen

Grāmatā "Cilvēks ir tas, ko viņš domā" Džeimss Allens, viens no galvenajiem domātājiem, kas attīstījis mentālisma teoriju, skaidro, cik lielu spēku jūsu ikdienā dod tas, ko domājat. Autors apgalvo, ka rūpīgi izvēlētas domas var novest cilvēkus pie pilnvērtīgākas, laimīgākas dzīves, piepildītas ar mieru un piepildījumu.

Alens uzskata, ka cilvēki ir viņu domu summa, un viņu dzīve ir šī paša konta atspoguļojums.

Galvenā atslēga, Charles F. Haanel

Savā grāmatā "Galvenā atslēga" Čārlzs Haanels dalās ar to, kas, viņaprāt, ir ceļš uz panākumiem: labvēlīga enerģētiskā spēka, kas piemīt ikvienam, izmantošana, lai piepildītu sapņus. Autors apgalvo, ka domas ir tās, kas cilvēkus virza uz panākumiem vai neveiksmēm, jo prāts ir spēcīgs instruments vēlamās realitātes radīšanai. Haanela skatījumā galvenā atslēga var piepildīt jebkuru mērķi.

Pozitīva domāšana ir dzīves izvēle, ko var izdarīt ikviens!

Pirmais solis tiem, kuri vēlas uzlabot savu domu kvalitāti, ir apzināt sajūtas, kas dominē viņu ikdienā. No tām iespējams saprast, kuras negatīvās domas rodas visbiežāk, kā arī to cēloņus.

Autoriem, kuri iestājas par vibrācijas frekvences maiņu, šī transformācija notiek pakāpeniski. Tomēr katru dienu cilvēki var apzināti izvēlēties, kādas domas viņi vēlas izkopt, jo īpaši tāpēc, ka tikai viena doma var izvērsties citu tādas pašas kvalitātes domu ciklā.

Vienkārši soļi, piemēram, pateicības prakse, pacietība un skatījuma maiņa uz situācijām, ir efektīvi veidi, kā virzīt prātu uz pozitīvākām telpām. Lai gan ne visi šīs iniciatīvas ieguvumi ir zinātniski pierādīti, kāpēc gan neizvēlēties savas domas pareizi un baudīt labvēlīgu ietekmi uz fizisko un garīgo veselību?