Znáte sílu pozitivního myšlení?

O pozitivním myšlení se hodně mluví, ačkoli věda zatím skutečně nedokázala provést studie, které by prokázaly jeho účinnost, ale přínos pro fyzické a emocionální zdraví je prokázán a autorů na toto téma není málo. Podle knih a odborníků je vztah mezi kvalitou myšlenek, hormony a zdravotními problémy nesporný.

I bez standardních vědeckých důkazů existují proudy, které obhajují konstrukci nových realit na základě síly pozitivního myšlení. Právě zde se objevuje hodnota toho, co si myslíte, jako výchozí bod pro vznik emocí, které přitahují podobné, jako v konceptu energetických vibrací.

Není divu, že mnoho lidí má o tomto tématu a skutečné síle vytváření nové reality pochybnosti. V tomto článku se dozvíte více o síle mysli, jejím vlivu a tipech, jak otočit klíčem myšlenek v každodenním životě!

Více informací o pozitivním myšlení

Vše, co si myslíte, má svou kvalitu a řídí vnímání stejně pozitivních nebo negativních pocitů. Někteří říkají, že pouze dobré myšlenky mají dostatečnou sílu proměnit život, zdraví a nepříznivé situace. Jakýkoli typ myšlenky má také sílu spojit se s ostatními podobného charakteru. Čtěte dále a zjistěte více o pozitivním myšlení a jeho výhodách!

Co je to pozitivní myšlení?

Pozitivní myšlení neznamená ignorovat problémy a neustále sdílet pozitivitu. Ve skutečnosti jsou pozitivní lidé ti, kteří si dokáží udržet příznivý pohled na věc v nejrůznějších situacích a v jejich dnech převládají pozitivní myšlenky.

Pozitivní myšlení je navíc volba zdůrazňovat to, co je dobré a funguje, a chápat, že problémy jsou normální.

Pozitivní myšlení a posilující přesvědčení

S pozitivním myšlením souvisí řada přesvědčení, z nichž hlavní je, že mysl vytváří požadovanou realitu, přičemž chápe, že myšlenky jsou jako přísady ve směsi. Mnozí věří, že pozitivní myšlení podporuje uzdravení a vytváří příležitosti, což vede lidi k dosažení jejich cílů, i když se zdají být obtížné.

Čím pozitivnější jsou tedy myšlenky, tím více je člověk schopen je realizovat.

Rozdíl mezi pozitivním a negativním myšlením

Myšlenky jsou vždy nápady, které se objevují v lidské mysli. Ne vše, co si mozek myslí, je skutečné nebo odpovídá realitě, a mění se jen kvalita toho, co si myslíme. Pozitivní myšlení je myšlení, které vyvolává pocity lásky, vděčnosti a naplnění, díky němuž se člověk cítí dobře a zažívá uspokojivé zážitky.

Na druhou stranu negativní myšlení vyvolává emoce stejné kvality a člověk může pociťovat smutek, vinu, sklíčenost a další pocity. Rozdíl mezi myšlenkami tedy spočívá v tom, jak se jedinec cítí, a v polaritě toku myšlenek, který následuje jako spirála.

Vědci a autoři tvrdí, že frekvence těchto myšlenek je také odlišná a má vliv na to, co je přitahováno.

Je pravda, že myšlenka má moc?

Odborníci se shodují v tom, že lidské myšlenky mají sílu. Co se v jejich pojetí mění, je míra, do jaké je tato síla schopna proměňovat realitu kolem nás, protože povahu myšlenek lze, ale také nelze chápat jako elektromagnetické vibrace.

Některé teorie, které posilují sílu myšlenek, zahrnují myšlenku, že čím více pozornosti něčemu věnujete, tím větší sílu to vytváří. Existují také studie související s kvantovou fyzikou, které tvrdí, že myšlenky mohou změnit jakýkoli kontext, ať už k lepšímu, nebo horšímu. I pro ty, kteří věří, že pozitivní myšlení je jen doplňkem, je jeho síla nepopiratelná.

Výhody pozitivního myšlení

Pozitivní myšlení má přímý vliv na fyzické i duševní zdraví a být optimističtější lze považovat za životní styl. Kromě toho, že kvalitní myšlenky snižují riziko různých zdravotních problémů, činí rutinu lehčí a méně náročnou, což je umocněno efektivně zdravějším tělem a myslí. Podívejte se na hlavní výhody tohoto cvičení:

Psychické výhody

Věděli jste, že pozitivní myšlení je užitečným nástrojem v takových aspektech, jako jsou vztahy a produktivita? Pozitivní lidé si vytvářejí účinnější mechanismy pro zvládání problémů a také pro řešení nepříznivých záležitostí. V duševní oblasti je méně stresu a vyšší kvalita života, více dobré nálady, energie a méně případů poruch nebo příznaků nemoci.

Fyzické výhody

Pokud jde o fyzické zdraví, hlavní vliv pozitivního myšlení spočívá ve snížení rizika onemocnění. Podle výzkumů a studií myšlenky a pocity zasahují například do produkce hormonů, což tělu buď prospívá, nebo škodí, a pozitivní myšlení snižuje míru stresu, deprese, rakoviny a infekcí. Zlepšuje se také imunita a reakce na léčbu.

Tipy, jak pozitivněji myslet

Nezáleží na tom, jaký je váš předpoklad pro pozitivní myšlení: může to být teorie energetických vibrací nebo dokonce produkce hormonů, které jsou pro tělo prospěšné nebo škodlivé. V každém případě vám zavedení jednoduchých kroků do praxe pomůže pochopit, jakými cestami se vaše mysl ubírá, zvrátit kvalitu vašich myšlenek a nasměrovat je k tomu, co chcete. Zde je několik jednoduchých rad, jak být pozitivním člověkem.pozitivnější!

Trénujte svou mysl na pozitivní myšlení

Cvičení mysli je jako cvičení svalů těla, proto je třeba denně trénovat mozek a emoce, aby pozitivní myšlenky proudily přirozeně a spontánně. S tréninkem a opakováním se snadná řešení problémů a příznivé perspektivy stávají konstantou a pozitivita se pro jedince stává převažující.

Během procesu jsou recidivy a obtíže naprosto normální. Důležité je pokračovat, dokud to, co se zpočátku zdá být nucené, není skutečné.

Buďte trpěliví s neúspěchy

Klíčem ke zdravému a pozitivnímu myšlení je neustálý trénink. Vždy se objeví neúspěchy a znechucení může vést k tomu, že se člověk na své cestě vrátí o několik kroků zpět. Trpělivost je dovednost, kterou lze trénovat a která pomáhá těm, kteří začínají hledat pozitivnější myšlení.

Když se objeví negativní myšlenky, buďte trpěliví a uvědomte si, že je to normální a lze to očekávat. Vězte, že to není jedna špatná myšlenka nebo den, který ukončí veškerou práci, kterou denně děláte.

Zaměřte se na dobré věci

Volba zaměřit se na pozitivní věci vyžaduje uvědomění a zodpovědnost, protože oceňování negativních věcí je tendence, kterou posiluje rutina a negativní lidé. V každém dni a situaci se snažte zdůrazňovat pozitivní věci a jejich důsledky, což přinese události stejné kvality.

I když se pozitivní stránka něčeho nezdá být zřejmá, stačí se podívat a najdete ji. Pokud se plán neuskuteční, proč se nezaměřit na příležitost udělat něco jiného?

Cvičení vděčnosti

I v těžkých dnech je cvičení vděčnosti cvičením, které lze provádět bez obtíží. Pokud si myslíte, že musíte být vděční, když se dějí velké věci, vězte, že vděčnost se vztahuje i na ty nejmenší události. Výborným příkladem událostí, za které je třeba být vděčný, je chutné jídlo, zdraví, lidé a slunečné ráno.

Dalším způsobem, jak se naučit být vděčný, je napsat si na začátku nebo na konci každého dne seznam důvodů, proč být vděčný, a vždy se zaměřit na dobré věci, které se dějí.

Buďte otevření humoru

Dáváte si svolení smát se v různých chvílích? Tato schopnost se může zdát nedospělá, ale vnáší lehkost do každodenního života a zlepšuje schopnost člověka vyrovnat se s obtížemi a nepředvídanými událostmi. Proto když si dopřejete chvíle uvolnění a dobré nálady, problémy se zdají menší a řešení zřejmější.

Takže i když vám není do smíchu, otevřenost vůči humoru má zásadní vliv na boj s příznaky úzkosti a stresu a také na zvýšení sebevědomí.

Trávit čas s pozitivními lidmi

Stejně jako negativita může ovlivnit lidi kolem vás a způsobit tíživou atmosféru, obklopení pozitivními lidmi má velkou sílu. Pečlivým výběrem společnosti se můžete nakazit větším množstvím pozitivity. Každý má přece rád lidi, kteří jsou lehcí, úspěšní a kteří nacházejí řešení různých problémů.

Pozitivita je nakažlivá a pomáhá zvyšovat kvalitu vašich vlastních myšlenek. Postupem času je snazší vidět situace z té lepší stránky a uskutečňovat sny.

Cvičení pozitivní samomluvy

Negativní nebo přehnaně kritický přístup ve vnitřních rozhovorech vede k prožívání stejně negativních emocí, což může vést k úzkosti a nepříznivým výsledkům. Vše začíná v mysli a způsob, jakým každý člověk během dne a tváří v tvář kritickým situacím mluví sám se sebou, určuje jeho šance na úspěch či neúspěch.

S tímto vědomím se snažte, zejména když se vám něco nepodaří, rozvíjet vstřícné a laskavé dialogy. Pomáhá to vyvolat pozitivní pocity a dodává vám to větší odvahu k dalším pokusům. Tento krok také snižuje hladinu stresu.

Identifikujte své negativní oblasti

Sebepozorování je základní dovedností pro každého, kdo chce být pozitivnější. Je třeba analyzovat nejen samotné negativní myšlenky, ale také to, které typy situací jsou pravděpodobnější příčinou takové negativity. Praktická rada, jak identifikovat činitele, kteří způsobují negativní myšlenky, tak pomáhá vnést do každodenního života více rovnováhy.

Navíc, když si ověříte, jaké jsou vaše oblasti negativity, rozpoznání symptomů a špatných myšlenek se stane mocným nástrojem sebepoznání.

Rozhodněte se, že budete šťastní každý den

Být šťastný každý den je volba. To neznamená, že se nevyskytnou problémy, protože špatné situace závisí na proměnných, nad kterými nemáte kontrolu. Vědomým rozhodnutím být šťastný každý den se však rozhodujete klást důraz na to, co funguje a má dobré výsledky, i když se objeví komplikace.

Dobrým začátkem je opakování pozitivních afirmací na začátku dne, čímž položíte základy pro větší štěstí a spokojenost. Dalším platným tipem je sdílení štěstí.

Další informace o pozitivním myšlení

Každý přebytek škodí zdraví a nejinak je tomu i v případě myšlenek. Negativní myšlení vám škodí, stejně jako tzv. toxická pozitivita. Hledání rovnováhy je nejlepší způsob, jak být zdravější, a každodenní trénink vám pomůže pochopit, že tento proces není lineární. Zjistěte více o síle myšlenek a seznamte se s autory, kteří o tomto tématu hovoří!

Pozor na příliš pozitivní myšlení

Negativní myšlení ve skutečnosti škodí tělu a mysli, protože vyvolává emoce, které vedou k možným nemocem a zdravotním problémům. Přebytek pozitivních myšlenek má však negativní dopad na duševní zdraví, protože ruší část procesu emočního přijetí a pochopení negativních pocitů.

Tyto potíže s přijímáním emocí často vyvolávají příznaky spojené s úzkostí a depresí. Je to proto, že se snižuje tolerance vůči kolísavým emocím a odpor vůči špatným okamžikům má na mysl opačný účinek. Vyváženost a přijímání nejrůznějších emocí je nejzdravějším postupem.

Vedlejší účinky nadměrného negativního myšlení

Studie ukazují, že lidé se sklonem k negativismu jsou méně zdraví a častěji se u nich objevují vážné zdravotní problémy, například srdeční arytmie. Navíc tento typ myšlení může být pro mozek návykový a stává se automatickým.

Nadbytek špatných myšlenek ovlivňuje také produkci hormonů v těle a jedinec se potýká s vysokými dávkami kortizolu a adrenalinu, což je scénář podobný tomu ve stresových situacích. Tyto hormonální špičky, které jsou pro člověka normální, ohrožují imunitní systém a zhoršují jasné myšlení a toleranci bolesti, pokud jsou trvalé.

V praxi je tělo stále ve střehu a očekává, že se stane něco špatného, protože si vykládá hormonální výboje jako známku ohrožení. Tělesné a duševní zdraví je značně narušeno, stejně jako kvalita života.

Kdy vyhledat lékařskou pomoc?

Pokud vás emoce vedou k příznakům fyzických nebo emocionálních problémů, je třeba navštívit odborníka. Nadměrné negativní myšlení může způsobit ještě závažnější poškození organismu. V takových případech vám odborník může ukázat kroky, které je třeba podniknout, abyste vzdělali svou mysl a usměrnili své myšlenky.

Nejlepší knihy, ve kterých se dozvíte více o pozitivním myšlení

Na pultech obchodů nechybějí bestsellery pojednávající o síle pozitivního myšlení, v nichž různí autoři nabízejí praktické rady a zásady, které lidem pomáhají na cestě k životu plnému úspěchu a spokojenosti. Pokud věříte, že myšlení může změnit vaši realitu k dobrému, přečtěte si některé z knih, které vám pomohou:

Síla pozitivního myšlení, Norman V. Peale

Kniha "Síla pozitivního myšlení" je bestsellerem a součástí odkazu Normana Pealeho. Byla napsána s cílem učinit život lidí šťastnějším prostřednictvím technik, díky nimž jsou lidé uvědomělejší a zodpovědnější. Autor ukazuje, jak pozitivní myšlení zlepšuje vztahy, pomáhá dosahovat cílů, umožňuje lidem převzít kontrolu a mění kvalitu jejich života.život.

Pozitivní duševní postoj, Napoleon Hill

Napoleon Hill ve své knize Pozitivní duševní postoj přibližuje sílu mysli jako tvůrce reality. Podle amerického autora jsou myšlenky tajnými talismany, které vedou lidi k dosažení jakéhokoli životního cíle. Kniha obsahuje zásady, které jsou podle Hilla schopny vést ke každodennímu naplnění a úspěchu.

Člověk je to, co si myslí, James Allen

James Allen, jeden z hlavních myslitelů, který rozvinul teorii mentalismu, v knize "Člověk je to, co si myslí" vysvětluje sílu toho, co si myslíte jako součást své rutiny. Autor tvrdí, že pečlivě zvolené myšlenky mohou vést jedince k plnějšímu a šťastnějšímu životu, naplněnému klidem a spokojeností.

Podle Allena jsou lidé souhrnem svých myšlenek a jejich životy jsou odrazem stejného účtu.

Hlavní klíč, Charles F. Haanel

Charles Haanel se ve své knize "Mistrovský klíč" dělí o to, co považuje za cestu k úspěchu: příznivé využití energetické síly, kterou každý člověk disponuje, k uskutečnění snů. Autor uvádí, že myšlenky jsou tím, co vede lidi k úspěchu či neúspěchu, protože mysl je mocným nástrojem pro vytváření požadované reality. Podle Haanela může mistrovský klíč uskutečnit jakýkoli cíl.

Pozitivní myšlení je životní volba, kterou může učinit každý!

Prvním krokem pro ty, kteří chtějí zlepšit kvalitu svých myšlenek, je identifikovat pocity, které v jejich každodenním životě převládají. Na jejich základě je možné si uvědomit, které negativní myšlenky se vyskytují nejčastěji, a také jejich příčiny.

U autorů, kteří jsou zastánci změny vibrační frekvence, probíhá tato transformace postupně. Každý den však mohou jednotlivci vědomě volit typ myšlenky, kterou chtějí pěstovat, zejména proto, že i jen jedna myšlenka se může rozvinout v cyklus dalších myšlenek stejné kvality.

Jednoduché kroky, jako je cvičení vděčnosti, trpělivost a změna pohledu na situace, jsou účinnými způsoby, jak svou mysl nasměrovat do pozitivnějších prostor. Ačkoli ne všechny přínosy této iniciativy jsou vědecky prokázány, proč si dobře nevybrat své myšlenky a těšit se z příznivých dopadů na své fyzické a duševní zdraví?