你知道积极思考的力量吗？

关于积极思考的讨论不绝于耳，虽然科学界还没有真正能够证明其有效性的研究，但其对身体和情绪健康的益处已经得到证实，而且也不乏这方面的作者。 根据书籍和专家的说法，思想质量、荷尔蒙和健康问题之间的关系是不争的事实。

在没有标准科学论证的情况下，有一些人主张以积极思考的力量为基础来构建新的现实。 这就是你所想的价值所在，它是吸引类似情感的情感出现的起点，就像能量振动的概念一样。

难怪很多人对这一主题和创造新现实的真正力量心存疑虑。 在本文中，您将了解更多有关心灵的力量、它的影响以及在日常生活中转动思想之钥的技巧！

了解积极思维

你所想的每件事都有其特质，都会让你产生积极或消极的感受。 有人说，只有好的想法才有足够的力量改变生活、健康和不利的情况。 任何一种想法都有力量与其他性质相似的人联系在一起。 请继续阅读，了解更多关于积极思考及其益处的信息！

什么是积极思维？

积极思考并不意味着对问题视而不见，也不意味着总是分享积极情绪。 事实上，积极的人是那些能够在最复杂的情况下保持良好心态的人，积极的想法主导着他们的生活。

此外，积极思考是一种选择，它强调好的和有效的东西，理解问题是正常的。

积极思维和增强能力的信念

与积极思考有关的信念有很多，其中最主要的一种信念是，思想可以构建理想的现实，理解思想就像混合物中的配料。 许多人认为，积极思考可以促进康复并创造机会，引导人们实现自己的目标，即使这些目标看似困难重重。

因此，思想越积极，人就越有能力实现它们。

积极思维与消极思维的区别

思维总是出现在人的头脑中的想法。 并非大脑所想的一切都是真实的或与现实相吻合的，改变的是思维的质量。 积极思考是能带来爱、感激和满足感的思维，使人感觉良好并体验到令人满意的经历。

另一方面，消极思维也会驱动相同性质的情绪，使人感到悲伤、内疚、气馁等。 因此，思维之间的区别在于个人的感受方式以及随之而来的思维流的极性，就像螺旋一样。

在能量方面，学者和作家说，这种想法的频率也不同，会影响所吸引的东西。

思想真的有力量吗？

专家们一致认为，人类的思想确实具有力量，但他们观念的变化在于这种力量能够在多大程度上改变我们周围的现实，因为思想的本质可以被理解为电磁振动，也可以不被理解为电磁振动。

一些强化思想力量的理论认为，你对某件事情投入的关注越多，它产生的力量就越大。 还有一些与量子物理学相关的研究声称，思想可以改变任何环境，无论好坏。 即使那些认为积极思考只是一种辅助手段的人，它的力量也是不可否认的。

积极思考的益处

积极思考对身心健康有着直接的影响，更乐观可以被视为一种生活方式。 除了降低各种健康问题的风险，高质量的思考还能让日常工作变得轻松，减少挑战性，而更健康的身心则会强化这种积极思考。 看看这种做法的主要益处吧：

心理益处

你知道吗，积极思考是人际关系和工作效率等方面的有用工具？ 积极的人能够建立更有效的机制来处理问题，并解决不利的问题。 在精神上，他们的压力更小，生活质量更高，更有幽默感，精力充沛，失调或疾病症状更少。

身体益处

对于身体健康而言，积极思考的主要影响是降低患病风险。 根据调查和研究，思想和情感会干扰荷尔蒙分泌等，这对身体有百利而无一害，而积极的态度会降低压力、抑郁、癌症和感染的发病率。 免疫力和对治疗的反应也会提高。

如何拥有更积极心态的技巧

你积极思考的前提是什么并不重要：它可能是能量振动理论，甚至是对身体有益或有害的荷尔蒙分泌。 无论如何，将简单的步骤付诸实践有助于你了解自己的思维路径，扭转你的思维质量，并将其导向你想要的东西。 以下是一些成为一个积极的人的简单提示。更积极！

训练你的思维，使其积极思考

锻炼心智就像锻炼身体的肌肉一样，因此你需要每天训练自己的大脑和情绪，让积极的想法自然而然地流露出来。 通过训练和反复练习，轻松解决问题的方法和有利的观点就会成为一种常态，积极的心态就会成为个人的主导。

在这个过程中，复发和困难是绝对正常的，重要的是要坚持下去，直到最初看似勉强的事情变成现实。

面对挫折要有耐心

拥有健康积极心态的关键在于不断练习。 挫折总会出现，灰心丧气可能会让人在人生道路上倒退几步。 耐心是一种可以训练的技能，它可以帮助那些开始寻求更积极心态的人。

当出现消极想法时，要有耐心，并认识到这是正常的，是意料之中的。 要知道，并不是一个不好的想法或一天就能结束你每天所做的一切工作。

关注美好的事物

选择关注积极的一面需要意识和责任感，因为看重消极的一面是一种倾向，而这种倾向会被常规和消极的人所强化。 在每一天和每一种情况下，尽量强调积极的一面及其后果，这会带来同样质量的事件。

即使事情的积极面似乎并不明显，你也只需看看就能发现。 如果计划没有实现，为什么不把注意力放在做不同事情的机会上呢？

践行感恩

即使在困难的日子里，练习感恩也是一件不难的事情。 如果你认为需要在发生大事时感恩，那么要知道，感恩甚至适用于最小的事件。 一顿美味的饭菜、健康、人们和一个阳光明媚的早晨，都是值得感恩的极好例子。

另一种践行感恩的方法是，在每天开始或结束时，列出一个感恩的理由清单，始终关注发生的好事。

对幽默持开放态度

你是否允许自己在不同的时候开怀大笑？ 这种能力看似不成熟，但它能给日常生活带来轻松，提高人们处理困难和意外事件的能力。 因此，允许自己有放松和幽默的时刻，会让问题看起来更小，解决方案更明显。

因此，即使你不想笑，也要乐于接受幽默，这对消除焦虑和压力症状以及增强自尊心都大有裨益。

与积极的人相处

正如消极的情绪会影响周围的人，造成沉重的气氛一样，被积极的人包围也会产生巨大的力量。 通过谨慎选择公司，你可以用更多的积极情绪感染自己。 毕竟，每个人都喜欢轻松、成功和能找到各种问题解决方案的人。

随着时间的推移，你会更容易看到情况的光明面，更容易实现梦想。

练习积极的自我对话

在内心对话中消极或过分挑剔会导致一个人产生同样消极的情绪，从而导致焦虑和不利的结果。 一切都始于心灵，每个人在一天中和面对危急情况时自言自语的方式决定了他们成功或失败的机会。

有鉴于此，尤其是在遇到困难时，要试着进行热情而温和的对话。 这有助于激发积极情绪，为下一次尝试提供更多勇气。 这一步骤还能降低压力水平。

找出你的消极领域

自我观察是任何想要变得更加积极的人都必须掌握的一项基本技能。 你不仅需要分析消极想法本身，还需要分析哪些类型的情况更容易导致这种消极情绪。 因此，找出导致消极想法的因素这一实用技巧有助于使日常生活更加平衡。

更重要的是，通过检查自己的消极领域，识别症状和不良想法就成了自我认识的有力工具。

决定每天都快乐

每天都开开心心是一种选择。 这并不意味着不会出现问题，因为糟糕的情况取决于你无法控制的变量。 但是，通过有意识地选择每天都开开心心，你就选择了强调什么是有效的和有好结果的，即使出现了复杂的情况。

一个好的开端是在一天开始时重复积极的肯定，为更多的快乐和满足奠定基础。 分享快乐是另一个有效的建议。

有关积极思考的其他信息

所有过剩的东西都会损害健康，思想也是如此。 消极的思想对人体有害，所谓的积极思想也是如此。 寻求平衡是让身体更健康的最佳方式，而日常训练则能帮助你了解这一过程并非直线式的。 了解更多关于思想力量的信息，并与谈论这一主题的作者进行交流！

谨防过于积极的思考

事实上，消极的想法会伤害身心，因为它会引发情绪，导致可能的疾病和健康问题。 然而，过多的积极想法会对心理健康产生负面影响，因为它抵消了情绪接受和理解消极情绪的部分过程。

这种难以接受的情绪往往会引发与焦虑和抑郁有关的症状。 这是因为对波动情绪的容忍度降低，而对糟糕时刻的抵制则会对心理产生相反的影响。 平衡和接受最多样的情绪是最健康的做法。

过度消极思考的副作用

研究表明，容易产生消极情绪的人健康状况较差，更容易出现严重的健康问题，如心律失常。 更重要的是，这种思维方式会让大脑上瘾，成为自动行为。

过多的坏念头也会影响身体激素的分泌，使人面临高剂量的皮质醇和肾上腺素，这种情况与压力过大的情况类似。 这些激素峰值对人类来说是正常的，但如果持续存在，就会损害免疫系统，影响清晰的思维和对疼痛的耐受力。

实际上，身体会时刻保持警惕，期待坏事发生，因为它将激素分泌解释为威胁的信号。 身心健康和生活质量都会大打折扣。

何时寻求医疗帮助？

当情绪导致你出现身体或情绪问题的症状时，你需要去看专科医生。 过度的负面思考会对身体造成更严重的伤害。 在这种情况下，专业人士可以告诉你需要采取哪些措施来教育你的心灵和引导你的思想。

进一步了解积极思考的热门书籍

书架上不乏讨论积极思考力量的畅销书，不同的作者提供了实用的技巧和原则，帮助人们走向充满成功和满足感的生活。 如果你相信思考可以改变你的现实生活，那就来看看这些对你有帮助的书吧：

积极思考的力量》，诺曼-V-皮尔

积极思考的力量》一书是一本畅销书，也是诺曼-皮尔遗产的一部分。 该书的写作目的是通过让人们更有觉悟和责任感的技巧，让人们的生活更加幸福。 作者展示了积极思考如何改善人际关系、帮助实现目标、让人们掌握主动权并改变生活质量。生活

积极的心态，拿破仑-希尔

在《积极心态》一书中，拿破仑-希尔将心灵作为现实创造者的力量娓娓道来。 在这位美国作家看来，思想是引领人们实现生活中任何目标的秘密护身符。 这本书包含了希尔认为能够让人们每天都获得满足和成功的原则。

人云亦云，詹姆斯-艾伦

詹姆斯-艾伦是将心智学理论发扬光大的主要思想家之一，他在《人如其所想》一书中解释了作为日常行为一部分的所思所想的力量。 作者说，精心选择的思想可以引导人们过上更充实、更快乐的生活，让生活充满平静与满足。

在艾伦看来，人是其思想的总和，而人的生活则是同一账户的反映。

万能钥匙》，查尔斯-F-哈内尔

在《万能钥匙》一书中，查尔斯-哈内尔分享了他认为的成功之道：善用每个人都拥有的能量，让梦想成真。 作者指出，思想是人们成功或失败的关键，因为思想是创造理想现实的强大工具。 对哈内尔来说，万能钥匙可以让任何目标成真。

积极思考是每个人都可以做出的人生选择！

想要提高思想质量，首先要确定日常生活中占主导地位的感受，从中可以意识到哪些消极想法出现得最多，以及产生这些想法的原因。

对于主张改变振动频率的作者来说，这种转变是逐渐发生的，但是，每个人每天都可以有意识地选择自己想要培养的思想类型，尤其是一个想法就可以在相同质量的其他想法的循环中展开。

简单的步骤，如践行感恩、保持耐心和改变对情况的看法，都是引导你的思想走向更积极空间的有效方法。 虽然这一举措的所有益处并没有得到科学证实，但为什么不好好选择你的思想，享受对你身心健康的有利影响呢？