ஏமாற்றத்தை எப்படி சமாளிப்பது?

ஏமாற்றம் என்பது யாரும் விரும்பாத ஒரு உணர்வு, ஆனால் அது ஒவ்வொரு மனிதனின் வாழ்க்கையிலும் அடிப்படை. ஏமாற்றமடைவதன் மூலம், தனிநபர் யதார்த்தத்துடன் தொடர்பு கொள்கிறார் மற்றும் தன்னைச் சுற்றி என்ன நடக்கிறது என்பதை சரியாக அறிந்து கொள்கிறார்.

இருப்பினும், உறவுகளிலோ அல்லது வாழ்க்கையின் எந்தப் பகுதியிலோ தோல்வியை எதிர்கொள்வது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. . நீங்கள் ஒருமுறை கனவு கண்டது மற்றும் எதிர்காலத்திற்காக திட்டமிடப்பட்ட அனைத்தும் சாக்கடையில் போய்விட்டன என்பதை உணர்ந்துகொள்வது மிகவும் வேதனையானது மற்றும் அவநம்பிக்கையானது. எனவே, ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கு விரக்தியை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

ஏமாற்றத்தை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவ, இந்த உரையில், செயல்முறையை எதிர்கொள்ள தேவையான உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் பிரித்துள்ளோம். ஆனால் இந்த வகையான விரக்தியை சமாளிக்க பொறுமையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் மீண்டும் மேலே வர தயாராக இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் ஏற்கனவே கூறியுள்ளோம். மேலும், நடந்த எதற்கும் உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லாதீர்கள், ஆனால் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். தொடர்ந்து படித்து மேலும் அறிக!

ஏமாற்றம் பற்றி மேலும்

விரக்தி அல்லது ஏமாற்றம் என்பது ஒவ்வொரு மனிதனின் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மற்றவரின் நடத்தையின் மீது எங்களுக்கு எந்த கட்டுப்பாடும் இல்லை, நாளைய தினத்தை நாம் உறுதியாக நம்புகிறோம். ஆனால் அடுத்த தலைப்புகளில் இதைப் பற்றி விஞ்ஞானம் என்ன சொல்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடி, அதீத எதிர்பார்ப்புகளின் ஆபத்தைப் பாருங்கள்.

அறிவியலின் படி ஏமாற்றம்

ஏமாற்றம் என்பது துக்கத்தின் வலியைப் போன்றது என்று அறிவியல் கூறுகிறது. எப்பொழுதுஏமாற்றத்திலிருந்து உங்களைத் தடுப்பது என்பது உங்கள் சொந்த உணர்வுகளைக் காட்டிக் கொடுப்பதன் மூலம் உறவின் நிலைகளைத் தவிர்ப்பது அல்ல. உறவில் அடுத்த கட்டத்தை எடுக்க இது நேரமில்லை என நீங்கள் உணர்ந்தால், வேண்டாம். எதிர்காலத்தை வாழ்வதற்காக விஷயங்களை அவசரப்படுத்த விரும்பவில்லை, ஆனால் உறவின் ஒவ்வொரு தருணத்தையும் அனுபவிக்கவும். இன்றைக்கு வாழ்க, காலம் எல்லாவற்றையும் கவனித்துக் கொள்ளட்டும்.

அதிக எதிர்பார்ப்புகள் வேண்டாம்

அதிக எதிர்பார்ப்புகளுடன் காதல் உறவில் நுழைவது ஏமாற்றத்திற்கு முழு தட்டு. நீங்கள் கனவு காணலாம், திட்டமிடலாம், இலக்குகளை உருவாக்கலாம், ஆனால் இவை அனைத்தும் யதார்த்தத்தின் அடிப்படையிலும் மற்ற தரப்பினருடன் முழு உடன்பாட்டிலும் இருக்க வேண்டும். பல நேரங்களில், விரக்தி ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் அவரே உருவாக்கிய ஒரு இலட்சியத்தின் விளைவாக தோன்றும்.

உறவில் நீங்கள் தனியாக இல்லை, மற்றவர் சரியானவர் அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். எல்லாம் நன்றாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும் போது மனதில் தோன்றும் கற்பனைகள் ஜாக்கிரதை. கருத்து வேறுபாடுகள் ஏற்படுகின்றன, அனைவருக்கும் குறைபாடுகள் உள்ளன, மாற்றங்கள் எப்போதும் நிகழலாம். எனவே, நிதானமாக எடுத்துக்கொண்டு, விஷயங்களின் யதார்த்தத்தைப் பாருங்கள்.

யதார்த்தமாக இருங்கள்

ஏமாற்றத்தைத் தடுப்பதற்கான முக்கிய அம்சம், உங்கள் தலையை இடத்தில் வைத்து, உங்கள் கால்களை தரையில் வைத்திருப்பதுதான். முடிந்தவரை யதார்த்தமாக இருங்கள் மற்றும் சூரியனை ஒரு சல்லடை கொண்டு மறைக்க முயற்சிக்காதீர்கள். அதாவது, மிகத் தெளிவாக இருப்பதை மறைக்க முயற்சிக்காதீர்கள். உறவில் ஏதாவது மாற்றம் ஏற்படுவதை நீங்கள் கவனித்தால், தேவையான தோரணையை எடுத்துக்கொண்டு உண்மையை எதிர்கொள்ளுங்கள்.

ஏமாற்றம் ஏற்படுகிறது.துல்லியமாக உண்மை உணர்வு இல்லாததால். சில உண்மைகளை அங்கீகரிப்பது எளிதல்ல என்பது தெளிவாகிறது, ஏனென்றால் மாயை உலகில் வாழ்வது, எல்லாமே சரியானது மற்றும் அற்புதமானது, உண்மையை எதிர்கொள்வதை விட வசதியானது. ஆனால் என்னை நம்புங்கள், சூழ்நிலைகளின் யதார்த்தத்தைக் கையாள்வது உங்கள் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும், மேலும் உங்களை வலிமையான நபராக மாற்றும்.

ஏமாற்றத்திற்குப் பிறகு நான் உளவியல் உதவியை நாடலாமா?

ஏமாற்றம் என்பது துக்கத்துடன் ஒப்பிடும் அளவுக்கு வலிமையான வலி. இது கடுமையான துன்பம் என்பதால், பலர் இந்த சூழ்நிலையை தனியாக கையாள முடியாது மற்றும் யாரோ ஒருவர் தேவைப்படுகிறார்கள். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், உளவியல் உதவி என்பது தனிநபருக்கு ஒரு பாதுகாப்பான ஆதாரமாக அமைகிறது.

உளவியலாளர், உத்திகள் மூலம், துன்பப்படும் விஷயத்தை வரவேற்பார், விரக்திக்குப் பிறகு புதிய பாதைகளைக் கண்டறிய அவருக்கு உதவுவார். ஆன்மாவை குணப்படுத்துவதற்கு தொழில்முறை உதவி இன்றியமையாதது என்பதைப் புரிந்துகொண்டு, சிகிச்சைக்கு திறந்திருப்பது முக்கியம்.

இந்தக் கட்டுரையில் ஏமாற்றத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது, அதைத் தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கான சில குறிப்புகளைக் காண்பீர்கள். தலைப்பில் பிற தொடர்புடைய தகவல்களுக்கு கூடுதலாக, நடப்பதில் இருந்து. நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட அனைத்தையும் பயன்படுத்தி, அந்த அறிவை நன்றாகப் பயன்படுத்துங்கள். உளவியல் கவனிப்பை புறக்கணிக்காதீர்கள் மற்றும் நீங்கள் எப்போதும் முதலில் வர வேண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்களை நேசிக்கவும்!

உளவியலாளர்கள் ஏமாற்றத்தை ஒரு வலியாக புரிந்துகொள்கிறார்கள், இது தனிநபரை முழுமையாக வாழ அல்லது முதிர்ச்சியடைந்த உணர்ச்சிக்கு பயனளிக்கும் தனிப்பட்ட அனுபவங்களை மேம்படுத்துகிறது. இழப்பின் துன்பத்தை அனுபவிப்பது இன்றியமையாதது, அதனால் துக்கத்தை மீண்டும் குறிக்கவும் மற்றொன்று இல்லாத நிலையில் வாழ கற்றுக்கொள்ளவும் முடியும்.

எதிர்பார்ப்புகளை ஊட்டுதல்

புதிய உறவு தொடங்கும் போது , எதிர்பார்ப்புகளை உருவாக்குவது இயற்கையானது மற்றும் கூட்டாண்மையின் வெற்றியை விரும்புகிறேன். இருப்பினும், அவற்றின் அதிகப்படியான மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஏமாற்றத்தின் செயல்முறையை தீவிரப்படுத்துகிறது. விரக்தியைத் தோற்றுவிப்பதோடு, பின்வரும் விளைவுகளையும் நீங்கள் சந்திக்க நேரிடும் என்பதால், அதிகப்படியான எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருக்காமல் இருப்பது அவசியம்:

• சாத்தியமான தவறான உறவை அடையாளம் காணாமை;

• கூட்டாளரை இலட்சியப்படுத்துதல் மற்றும் இருத்தல் அவரது நடத்தை அவரது இலட்சியத்திலிருந்து வேறுபடும் போது ஏமாற்றம்;

• தனது சொந்த வாழ்க்கைத் திட்டங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் உறவுக்கான பிரத்யேக அர்ப்பணிப்பு;

• கூட்டாளரை அவரது இலட்சியங்களுக்கு வடிவமைக்க முயற்சி;

• உறவின் நிலைகளைத் தவிர்த்துவிட்டு தற்போதைய தருணத்தை அனுபவிக்கவில்லை.

ஏமாற்றத்தை எப்படி சமாளிப்பது?

இழப்பின் வலிமுடிவே இல்லை என்று தோன்றும் ஒரு துன்பம். உதாரணமாக, நேசிப்பவர் இல்லாத நிலையில் வாழ்வது தாங்குவது கடினம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அது போனவர் மட்டுமல்ல. அவளுடன், உரையாடல்கள், திட்டங்கள், நடைகள், சிரிப்பு, பொதுவாக பழகுதல் ஆகியவை இழக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் முன்னேற உதவ, ஒரு ஏமாற்றத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைக் கீழே பார்க்கவும்.

அதற்கு நேரம் கொடுங்கள்

என்ன நடந்தாலும், ஏமாற்றம் என்பது ஒரு நாள் முடிவடையாத துன்பம். உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் ஒரு வெட்டுக்குள்ளாகி வருகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் வெட்டு மூடப்படும் வரை பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் இதயத்தில் ஒரு காயம் உள்ளது, எந்த காயத்தையும் போலவே, அது குணமடைய நேரம் தேவைப்படுகிறது.

எனவே, உங்கள் வெற்றிச் செயல்பாட்டில் அவசரப்பட வேண்டாம். ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் வாழ்க. உங்களைத் துன்பப்படுத்தவும், அழவும், உங்களை இழக்கவும் அனுமதிக்கவும், ஏனென்றால் நீங்கள் எல்லா வலிகளையும் ராஜினாமா செய்து புதிய உறவுக்காக உங்கள் அமைதியை மீட்டெடுக்க முடியும். இல்லையெனில், சோகத்தைத் தாங்குவது அதை வேறொருவருக்கு மாற்ற மட்டுமே உதவும்.

ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி

ஏமாற்றத்தை சமாளிக்கும் முயற்சியில், குறிப்பாக காதல் பகுதியில், பலர் செய்கிறார்கள் மற்றொரு உறவை குணப்படுத்த முயற்சிக்கும் அதே தவறு. இருப்பினும், ஏமாற்றமடைந்தவர்களில் பெரும்பாலோர் புரிந்து கொள்ளாதது என்னவென்றால், வலியை மறைத்து மற்றொரு உறவிற்கு எடுத்துச் செல்வது, நிலைமையை மோசமாக்குகிறது மற்றும் அதிருப்தி உணர்வை அதிகரிக்கிறது.

"நிரூபிக்க" முயற்சிக்காதீர்கள். உங்கள் முன்னாள் நபருக்கு நீங்கள்அவர் நன்றாக இருக்கிறார் மற்றும் வாழ்க்கையை நகர்த்துகிறார், ஏனென்றால் அவரது உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் ஆபத்தில் உள்ளது. அதற்கு பதிலாக, சிறிய, வசதியான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். ஒரு வார இறுதியில் உங்கள் நண்பர்களுடன் வெளியே செல்லுங்கள், இன்னொன்று உங்கள் குடும்பத்தைப் பார்வையிடுங்கள், மற்றொன்றில் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், மற்றும் பல. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இலகுவாகவும் அமைதியாகவும் நடப்பதுதான்.

மன்னிப்பைப் பழகுங்கள் மற்றும் உங்கள் தவறுகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்

பொதுவாக, நேசிப்பவர் அல்லது தன்னைப் பற்றிய அதிகப்படியான இலட்சியத்தால் ஏமாற்றம் ஏற்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், உறவின் தோல்விக்கு ஒரு நபர் தன்னைக் குற்றம் சாட்டுகிறார். உறவின் முடிவுக்கான பொறுப்பு உங்களுக்கு இருந்தாலும், தவறுகள் நடக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த வாழ்க்கையில் யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல, எனவே, நீங்கள் உட்பட அனைவரும் மன்னிப்புக்கு தகுதியானவர்கள்.

மறுபுறம், மற்ற தரப்பினர் உங்களைத் துன்புறுத்தியிருந்தால் அவர்களையும் மன்னிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அவள் உங்களுக்கு செய்ததை நீங்கள் மறந்துவிடுவீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் மன்னிப்பு உங்கள் இதயத்தில் உள்ள வலியைக் குறைக்கும். ஒவ்வொருவரும் தவறுகளைச் செய்யக் கடமைப்பட்டவர்கள் மற்றும் தோல்வியிலிருந்து தோல்வி வரை தனிப்பட்ட வளர்ச்சி நிகழ்கிறது.

இதிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

அனைத்து அனுபவங்களும், நல்லது அல்லது கெட்டது, ஒருவரின் சொந்த முதிர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. எனவே, வழியில் எழும் துன்பங்களுக்கு எப்போதும் ஒரு பிரகாசமான பக்கம் உள்ளது. அது எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், ஏமாற்றத்திற்கு சாதகமான பக்கமும் இருப்பதாக நம்புங்கள். துன்பங்களுக்கு மத்தியில் இருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு மதிப்புமிக்க பாடம் உள்ளது, விழிப்புடன் இருங்கள்.

கற்றுக்கொள்ள பாருங்கள்விரக்தியின் செயல்பாட்டில், ஏமாற்றத்தை சமாளிக்க உதவுவதோடு, எதிர்காலத்தில் உங்களை சிறந்த நபராக மாற்றும். பிரதிபலிப்புகள் மூலம், உறவின் தோல்விக்கு வழிவகுத்த காரணங்களை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள், மேலும் பல புள்ளிகளில் உங்கள் பார்வையை மாற்றும் திறனைப் பெறுவீர்கள். எனவே, வலியின் மூலம் கற்றுக்கொள்வதற்கு இடமளிக்கவும்.

உங்களை நீங்களே மதிப்பிட்டு உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்

ஒரு உடைந்த இதயத்திற்குப் பிறகு, ஒரு குறைந்த சுயமரியாதை பொதுவாக ஏற்படுகிறது, அந்த நபரை மாநிலங்களுக்கு இட்டுச் செல்லும் அதிக ஆற்றலுடன் மனச்சோர்வு. இந்த தருணங்களில், சுய கவனிப்பை கைவிடாமல் இருப்பது அவசியம். இப்போது, ​​முன்னெப்போதையும் விட, நீங்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் உங்கள் முழு பலத்துடன் உங்களை நேசிக்க வேண்டும், எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்று உங்கள் முன்னாள் நபரிடம் காட்டாமல், நீங்கள் மீண்டும் உங்கள் காலடியில் திரும்ப வேண்டும்.

எனவே, முயற்சிக்கவும். உங்களை மதிக்க, அவர்களின் குணங்களையும் பெருமையுடையவர்களின் பண்புகளையும் போற்றுதல். இப்போது ஒரு புதிய உறவைத் தொடங்குவதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம், முதலில் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் நேரத்தை முதலீடு செய்யுங்கள். படிப்புகளை எடுக்கவும், புதிய ஆரோக்கியமான பழக்கங்களைப் பெறவும், தோற்றத்தை மாற்றவும், உங்களைப் பற்றி அதிக கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்.

நல்ல ஆற்றல் கொண்ட மகிழ்ச்சியான நபர்களுடன் இருங்கள்

உதவி செய்வதற்கு நல்ல நண்பர்களை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை. ஒரு ஏமாற்றத்தை கடக்க. ஒரு விரக்தியைக் குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில், நீங்கள் குறிப்பிட்ட சிலருடன் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். மற்றவர்களின் துன்பங்களைப் பார்க்க விரும்புபவர்களும், தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் வாழ்க்கையை பிரகாசமாக்க எல்லாவற்றையும் செய்பவர்களும் இருக்கிறார்கள்.

தேடவும்.மகிழ்ச்சியான மக்களுடன் நெருக்கமாக இருப்பது, நல்ல ஆற்றல்கள் மற்றும் தீவிரமாக வாழ விரும்புபவர்கள். நல்ல அதிர்வுகள் எதிர்மறை உணர்வுகளின் அனைத்து எடையையும் தூக்கி எறிய உதவும், துன்பத்தில் வாழ்வதற்கு வாழ்க்கை மிகவும் அழகாக இருக்கிறது என்பதைக் காணச் செய்யும். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் மகிழ்ச்சியால் உங்களை ஆக்கிரமிக்க அனுமதிக்கவும்.

கடந்த காலத்தை விட்டுவிட்டு எதிர்காலத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்

பிரபலமான பழமொழி சொல்வது போல்: "கடந்த காலத்தில் வாழ்பவர் ஒரு அருங்காட்சியகம்" . கடந்த காலத்தைப் பற்றி நீங்கள் எதையும் மாற்ற முடியாது என்பதால், என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். புதிய யதார்த்தத்திற்கு ஏற்றவாறு முன்னேறிச் செல்வதே வழி. திரும்பிப் பார்த்து, நீங்கள் வாழ்ந்த சூழ்நிலைகளை உங்கள் உள்நிலையை வடிவமைத்த அனுபவங்களாகக் கருதுங்கள்.

வரவிருப்பவற்றில் உங்கள் கவனத்தைச் செலுத்துங்கள், நீங்கள் பெற்ற அனைத்துக் கற்றலுக்கும் நன்றி உணர்வை ஊட்டவும். உங்கள் எதிர்காலத்திற்கான புதிய வாய்ப்புகளைக் கண்டறியவும், வாய்ப்புகளைப் பயன்படுத்தவும், திறக்கும் புதிய கதவுகளைப் பார்க்கவும். ஏமாற்றத்தை போக்க, கடந்த காலத்தை விட்டுவிட்டு, வழியில் இருக்கும் அனுபவங்களை உங்கள் முழு பலத்துடன் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

துக்கம் மற்றும் ஏமாற்றத்தின் 5 நிலைகள்

துக்கம் என்பது ஒருவரின் இழப்புக்கான வலியின் செயல்முறையாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த அர்த்தத்தில், ஒரு ஏமாற்றத்தை கடந்து செல்லும் நபர், அது ஒரு நபராக இருந்தாலும், ஒன்றாக வாழ்வது, கனவுகள் அல்லது திட்டங்களில் எதையாவது இழக்க நேரிடும் வலியை அனுபவிக்கிறது. கீழே, நீங்கள் துக்கத்தின் 5 நிலைகளைக் கண்டறிந்து, அவை ஏமாற்றத்துடன் எவ்வாறு தொடர்புபடுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வீர்கள்.காண்க!

மறுப்பு

மறுப்புக் கட்டத்தில், பெயர் குறிப்பிடுவது போல, உண்மையான உண்மையின் மறுப்பு உள்ளது. அதாவது, அந்த நபர் தனது அன்புக்குரியவரை இழந்துவிட்டார், அவர் பணிநீக்கம் செய்யப்பட்டார், அன்பான கூட்டாண்மை முடிவுக்கு வந்தது என்று நம்ப மறுக்கிறார். இழப்பின் துயரத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் முயற்சியாக இது நிகழ்கிறது. வலி மிகவும் வலுவானது, பொருள் மறுக்க முடியாததை மறுக்க விரும்புகிறது, அவர் ஒரு ஏமாற்றத்தை அனுபவிக்கிறார் என்பதை மறுக்கிறார்.

பொதுவாக, மறுப்பு என்பது தனிநபர் நுழையும் முதல் கட்டமாகும். உணர்ச்சி நிலையைப் பொறுத்து இது சில நாட்கள் அல்லது மாதங்கள் கூட நீடிக்கும். இந்த நிலையைக் கவனித்துக்கொள்வது அவசியம், ஏனென்றால் தீவிர நிகழ்வுகளில், ஏமாற்றமடைந்த நபர் தான் வாழ்ந்த மாயைகளின் உலகத்தைத் தக்கவைக்க ஒரு இணையான யதார்த்தத்தை கூட உருவாக்க முடியும்.

கோபம்

எல்லாம் உணர்ந்து உறவில் முதலீடு செய்யப்பட்ட நேரம் நடைமுறையில் இழந்தது விரக்தி, பயம், கோபம், குற்ற உணர்வு போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். கோபம் தன்னை நோக்கியோ அல்லது பிறரைக் குற்றம் சாட்டுவதன் மூலம் இழந்ததையோ நோக்கலாம். இந்தச் சூழ்நிலையில், ஆக்கிரமிப்பு மனப்பான்மை மற்றும் சுய-அழிவு நடத்தைகளை கோபத்தின் வெளிப்பாடாகப் பார்ப்பது பொதுவானது.

இந்த உணர்வுகள் அனைத்தும் ஒரு ஏமாற்றத்திற்குப் பிறகு இயற்கையானது மற்றும் துக்க செயல்முறையின் கோபத்தின் கட்டத்தின் சிறப்பியல்பு. இருப்பினும், எதிர்மறையான விளைவுகளை உருவாக்காமல் இருக்க அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். இந்த கட்டத்தை கடந்து செல்பவர்கள், அவர்கள் கட்டத்தை அடையும் வரை தங்கள் எண்ணங்களை மகிழ்ச்சியான செயல்களில் செலுத்தலாம்நடந்த அனைத்தையும் புரிந்து கொள்ள ஏற்றுக்கொள்வது.

பேரம் பேசுதல்

பேரம் அல்லது பேச்சுவார்த்தை கட்டம் என்பது நிலைமையை மாற்றியமைக்க பேரம் பேசுவதற்கான அவநம்பிக்கையான முயற்சியாக வரையறுக்கப்படுகிறது. அதாவது, உறவு முறிந்ததால் ஏமாற்றமடைந்த நபர், வாக்குறுதிகளை அளித்து, மீண்டும் அர்ப்பணிப்பைத் தொடர கோரிக்கை விடுக்கிறார். விஷயங்களை முன்பு இருந்ததைப் போலவே திரும்பச் செய்ய அவள் எல்லாவற்றையும் செய்கிறாள்.

பேரம் பேசும் கட்டம் உண்மையில் துன்பத்தைப் போக்குவதற்கான முயற்சி என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம். சில நபர்களுக்கு, ஏமாற்றத்தின் வலி மிகவும் தாங்க முடியாதது. எனவே, அவர்கள் எதையும் செய்ய தயாராக உள்ளனர் மற்றும் அவர்களின் கற்பனையை வாழ அனைத்து வகையான நிபந்தனைகளையும் ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், மாயையானது யதார்த்தத்தை விட குறைவான வலியை அளிக்கிறது.

மனச்சோர்வு

துக்கத்தின் அனைத்து நிலைகளிலும், மனச்சோர்வு பொதுவாக மிகவும் தீவிரமானது, குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏமாற்றங்கள் இருக்கும் போது. இந்த கட்டத்தில், துக்கப்படுபவர் தொடர்ச்சியான அழுகையுடன், ஆழ்ந்த துன்ப நிலைக்கு நுழைகிறார். அவர்கள் தங்களைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்ள முனைகிறார்கள் மற்றும் இழப்பின் வலி அவர்களின் மனச்சோர்வை இன்னும் அதிகமாக்குகிறது.

இந்த மனச்சோர்வைக் கடந்து செல்வது அவசியம், இழப்பின் வலியை அனுபவித்து புதியதைக் கொடுப்பதற்கான ஒரே வழி இதுதான். ஏமாற்றம் என்று பொருள். மறுபுறம், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் இந்த நபருடன் நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும், அவர்களுக்கு இந்த காலகட்டத்திலிருந்து வெளியேற உதவுங்கள். கட்டத்தில் செலவழித்த நேரம் தனிப்பட்ட நபருக்கு மாறுபடும், ஆனால் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்பிரிந்தவர்களின் வாழ்க்கை முடங்காது.

ஏற்றுக்கொள் துக்கப்படுபவர் தனது அமைதியை மீட்டெடுக்கிறார், அவர் நேசிப்பவர் இல்லாத நிலையில் வாழ கற்றுக்கொள்கிறார். நிச்சயமாக, விட்டுச் சென்றவர்களின் நினைவுகள் ஒருபோதும் அழிக்கப்படுவதில்லை, புறப்பட்டபோது கிடைத்த நல்ல நினைவுகள் மற்றும் கற்றல் மட்டுமே எஞ்சியுள்ளன.

ஒரு ஏமாற்றத்தை சமாளிப்பது என்பது ஏற்றுக்கொள்ளும் இந்த கட்டத்தை கடந்து செல்லவும் வாழவும் முடியும். புதிய உறவுகள். வாழ்க்கையின் சில கட்டங்களில் ஏக்கம் தோன்றலாம், ஆனால் விரக்தி இனி தோன்றாது. கூடுதலாக, துக்கத்தின் 5 நிலைகள் நேரியல் முறையில் ஏற்படாததால், இழப்பை ஏற்றுக்கொள்வது வாழ்நாள் முழுவதும் மாறலாம்.

ஏமாற்றத்தைத் தடுப்பது எப்படி?

ஏமாற்றம் அடைய, உயிருடன் இருங்கள். விரக்தி ஏற்படுவதைத் தடுப்பது சாத்தியமில்லை, ஏனென்றால் மற்றவர் மீது நமக்குக் கட்டுப்பாடு இல்லை, ஆனால் ஏமாற்றத்தைத் தடுக்க சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது முழுமையாக சாத்தியமாகும். நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை கீழே பார்க்கவும்.

உறவு நிலைகளைத் தவிர்க்க வேண்டாம்

உறவுகள் என்று வரும்போது, ​​குறிப்பிட்ட விதி எதுவும் இல்லை என்பதை மனதில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். வாரங்களில் காதலித்து, மாதங்களில் ஒன்றாகச் சேர்ந்து, பல ஆண்டுகளாக கூட்டு உறவை உருவாக்குபவர்கள் உள்ளனர். மற்றவர்கள் மிகவும் பொறுமையுடன் காதல் மற்றும் நிச்சயதார்த்தத்தின் மூலம் செல்லும்போது, ​​​​திருமணம் மாதங்கள் கூட நீடிக்காது.

இதற்கான மையப் புள்ளி