Ciamar a gheibh thu thairis air briseadh-dùil?

Is e briseadh-dùil faireachdainn nach bu toil le duine sam bith a bhith a’ faireachdainn, ach tha e bunaiteach ann am beatha gach duine. Le bhith a’ fàs mì-thoilichte, bidh an neach fa leth a’ tighinn an conaltradh ri fìrinn agus a’ fàs mothachail air dè dìreach a tha a’ tachairt timcheall air.

Ach, chan eil e an-còmhnaidh furasta dèiligeadh ri fàilligeadh ann an dàimhean no ann an raon sam bith de bheatha. . Faodaidh a bhith a’ faighinn a-mach gu bheil a h-uile dad a bha thu a’ bruadar agus a bha thu an dùil san àm ri teachd air a dhol sìos an drèana a bhith uamhasach cliathadh agus eu-dòchasach. Mar sin, tha e riatanach fios a bhith agad ciamar a gheibh thu thairis air frustrachas gus a bhith beò ann an dòigh fhallain.

Gus do chuideachadh le bhith faighinn seachad air briseadh-dùil, tha sinn air, anns an teacsa seo, molaidhean riatanach a sgaradh gus aghaidh a thoirt air a’ phròiseas. Ach tha sinn air a ràdh mar-thà gus faighinn thairis air an t-seòrsa seo de shàrachadh tha e riatanach a bhith foighidneach agus deònach faighinn air ais aig a’ mhullach. Cuideachd, na cuir a 'choire ort fhèin airson rud sam bith a thachair, ach ionnsaich bho mhearachdan. Lean air adhart a’ leughadh agus ionnsaich tuilleadh!

Barrachd mu bhriseadh-dùil

Tha frustrachas no mì-thoileachas mar phàirt de bheatha gach duine. Às deidh na h-uile, chan eil smachd againn air giùlan an neach eile, nas lugha na tha sinn cinnteach às a-màireach. Ach faigh a-mach, anns na h-ath chuspairean, dè tha saidheans ag ràdh mu dheidhinn seo agus faic an cunnart bho bhith a’ sùileachadh cus.

Briseadh-dùil a rèir saidheans

Tha saidheans ag ràdh gu bheil briseadh-dùil coltach ri pian a’ bhròin. Cuinchan eil casg ort fhèin bho bhriseadh-dùil a’ leum air ìrean den dàimh le bhith a’ brathadh na faireachdainnean agad fhèin. Ma tha thu a’ faireachdainn nach e seo an t-àm airson an ath cheum anns an dàimh a ghabhail, na dèan sin. Na bi airson rudan a reubadh gus am bi thu beò san àm ri teachd, ach faigh tlachd às a h-uile mionaid den dàimh. Beò airson an-diugh agus leig le ùine aire a thoirt don a h-uile càil.

Na biodh dùilean ro àrd agad

Tha a bhith a’ dol a-steach do dhàimh gaoil le dùilean ro àrd na làn chlàr airson briseadh-dùil. Faodaidh tu bruadar, planadh, leasachadh amasan, ach feumaidh seo uile a bhith stèidhichte air fìrinn agus ann an làn aonta leis a 'phàrtaidh eile. Iomadh uair, bidh frustrachas a’ nochdadh ann am beatha neach mar thoradh air an ìomhaigh a chruthaich e fhèin.

Tuig nach eil thu nad aonar san dàimh agus nach eil am fear eile foirfe. Bi faiceallach mu fhantasasan a tha a 'nochdadh nad inntinn nuair a tha a h-uile dad ceart agus fallain. Bidh eas-aonta a’ tachairt, tha lochdan aig a h-uile duine agus faodaidh atharrachaidhean tachairt an-còmhnaidh. Mar sin, gabh air do shocair agus faic fìrinn rudan.

Bi fìrinneach

'S e prìomh phuing airson casg a chur air briseadh-dùil gum bi do cheann na àite agus do chasan air an talamh. Bi cho fìrinneach 's as urrainn dhut agus na feuch ris a' ghrian a chòmhdach le criathar. Is e sin, na feuch ri falach a dhèanamh air na tha gu math soilleir. Ma bheir thu an aire gu bheil rudeigin ag atharrachadh san dàimh, cuir aghaidh ris an fhìrinn le bhith a’ gabhail ris an t-suidheachadh riatanach.

Tha briseadh-dùil anndìreach air sgàth dìth mothachadh air fìrinn. Tha e soilleir nach eil e furasta fìrinnean sònraichte aithneachadh, oir tha a bhith a’ fuireach ann an saoghal meallta, far a bheil a h-uile dad foirfe agus mìorbhuileach, nas comhfhurtail na bhith an aghaidh na fìrinn. Ach creidibh mi, ma dhèiligeas tu ri suidheachaidhean fìor, glèidhidh e do shlàinte thòcail, a bharrachd air a bhith gad dhèanamh nad dhuine nas làidire.

Am faod mi cuideachadh saidhgeòlach iarraidh às dèidh briseadh-dùil?

Tha briseadh-dùil na phian cho làidir is gu bheil e an coimeas ri caoidh. Leis gur e fìor fhulangas a th’ ann, chan urrainn dha mòran an suidheachadh a làimhseachadh leotha fhèin agus feumaidh iad cuideigin mun cuairt. Anns na cùisean sin, tha cuideachadh saidhgeòlach na àite sàbhailte airson taic a thoirt don neach fa-leth.

Cuiridh an eòlaiche-inntinn, tro dhòighean-obrach, fàilte air a’ chuspair a tha a’ fulang, ga chuideachadh gus slighean ùra a lorg às deidh frustrachas. Tha e cudromach a bhith fosgailte don làimhseachadh, a’ tuigsinn gu bheil cuideachadh proifeiseanta riatanach airson slànachadh an anama.

San artaigil seo gheibh thu molaidhean air mar a gheibh thu thairis air briseadh-dùil, dè a nì thu gus casg a chuir air. bho tachairt, a bharrachd air fiosrachadh iomchaidh eile air a’ chuspair. Gabh brath air a h-uile dad a dh’ ionnsaich thu agus cleachd an t-eòlas sin gu math. Na dìochuimhnich cùram saidhgeòlach agus tuig gum feum thu an-còmhnaidh a thighinn an toiseach. Gràdhaich thu fhèin!

Tha saidhgeòlaichean a’ tuigsinn mì-thoileachas mar phian a dh’ fhaodas an neach fa leth a chuir air falbh gus a bhith beò gu h-iomlan no cur ri eòlasan pearsanta gus buannachd a thoirt do dh’ inbheachd tòcail. Tha e riatanach eòlas fhaighinn air fulangas a’ chall gus am bi e comasach do bhròn ath-chomharrachadh agus ionnsachadh a bhith beò às aonais an neach eile.

Sùileachadh beathachaidh

Nuair a thòisicheas dàimh ùr , tha e nàdarra dùilean a chruthachadh agus a 'guidhe soirbheachas a' chom-pàirteachais. Ach, tha an còrr aca gu math cronail agus a’ neartachadh pròiseas dì-mhisneachd. Tha e deatamach gun cus dùil a bhith agad, oir a bharrachd air a bhith a’ cruthachadh frustrachas, faodaidh tu na buaidhean a leanas fhulang:

• Gun a bhith ag aithneachadh dàimh a dh’ fhaodadh a bhith ana-cainteach;

• A’ dèanamh deagh bheachd air a’ chom-pàirtiche agus a bhith briseadh-dùil nuair a tha an giùlan a tha e eadar-dhealaichte bhon mhodail aige;

• Dealas sònraichte don dàimh a tha a’ dèanamh cron air pròiseactan a bheatha fhèin;

• Feuch ris a’ chom-pàirtiche a dhealbhadh gu na seallaidhean aige;

• A' leum air ìrean den dàimh agus gun a bhith a' faighinn tlachd às an àm a th' ann an-dràsta.

Ciamar a gheibh thu thairis air briseadh-dùil?

Is e pian an callfulangas a tha coltach nach eil crìoch air. Tha a bhith beò às aonais neach-gràidh, mar eisimpleir, rudeigin duilich a ghiùlan. Às deidh na h-uile, chan e dìreach an neach a tha air falbh. Còmhla rithe, tha còmhraidhean, planaichean, cuairtean, gàireachdainn, sòisealta san fharsaingeachd air an call. Airson do chuideachadh le gluasad air adhart, faic gu h-ìosal molaidhean air mar a gheibh thu thairis air briseadh-dùil.

Thoir ùine dha

Ge bith dè a thachair, tha briseadh-dùil na fhulangas nach tig gu crìch aon latha don latha eile. Feumaidh tu tuigsinn gu bheil thu a’ dol tro ghearradh nad bheatha agus feumaidh tu a bhith foighidneach feitheamh gus an dùin an gearradh. Tha lot nad chridhe agus, coltach ri lot sam bith, tha feum aige air tìde airson a shlànachadh.

Mar sin, na dèan cabhag anns a’ phròiseas faighinn seachad ort. Ach fuirich gach latha aig an aon àm. Leig leat fhèin fulang, glaodhaich, gad ionndrainn, oir an uairsin bidh e comasach dhut a h-uile pian a leigeil seachad agus do shìth a thoirt air ais airson dàimh ùr. Rud eile, cha dèan buffer a’ bhròn ach a ghluasad gu cuideigin eile.

Aon cheum aig an aon àm

Ann an oidhirp faighinn seachad air briseadh-dùil, gu h-àraidh ann an raon a’ ghràidh, bidh mòran a’ gealltainn an aon mhearachd a bhith a 'feuchainn ri leigheas le dàimh eile. Ach, is e an rud nach eil a’ mhòr-chuid de dhaoine mì-thoilichte a’ tuigsinn, le bhith a’ falach a’ phian agus ga thoirt gu dàimh eile, dìreach a’ dèanamh an t-suidheachaidh nas miosa agus a’ meudachadh faireachdainn mì-riaraichte.

Na feuch ri “dearbhadh”. ris an t-seann duine agadtha e ceart gu leòr agus a’ gluasad air adhart le beatha, oir is e a shlàinte tòcail a tha an sàs. An àite sin, gabh ceumannan beaga, cofhurtail. Air deireadh-seachdain rachaibh a-mach còmhla ri do charaidean, air turas eile tadhal air do theaghlach, air fear eile thoir an aire dhut fhèin, agus mar sin air adhart. 'S e an rud cudthromach a bhith a' coiseachd gu h-aotrom agus gu socair.

Cleachd maitheanas agus gabh ris na mearachdan agad

Mar as trice, bidh briseadh-dùil a' tachairt air sgàth cus sàr-dhealbhachd air an neach no air an neach fhèin. Ann an cuid de chùisean, tha an neach fa leth a 'choire fhèin airson fàilligeadh an dàimh. Eadhon ged a bhiodh cuibhreann agad de dhleastanas airson deireadh a 'chàirdeis, tuigidh gu bheil mearachdan a' tachairt. Chan eil duine sa bheatha seo foirfe agus, mar sin, tha a h-uile duine airidh air maitheanas, thusa nam measg.

Air an làimh eile, feuch ri mathanas a thoirt don phàrtaidh eile cuideachd ma rinn iad cron ort. Chan eil e a’ ciallachadh gun dìochuimhnich thu na rinn i dhut, ach faodaidh maitheanas faochadh a thoirt don phian nad chridhe. Tha a h-uile duine buailteach mearachdan a dhèanamh agus 's ann bho fhàiligeadh gu fàilligeadh a tha leasachadh pearsanta a' tachairt.

Ionnsaich bho seo

Tha gach eòlas, math no dona, a' cur ri a thighinn gu ìre. Mar sin, tha an-còmhnaidh taobh soilleir aig na duilgheadasan a tha ag èirigh air an t-slighe. Leis cho duilich ‘s a tha e, creid gu bheil taobh adhartach ann ri briseadh-dùil. Tha leasan luachmhor a dh'fhaodas tu ionnsachadh o mheadhon fulangais, dìreach thoir an aire.

Coimhead airson ionnsachadhann am pròiseas frustrachais, a bharrachd air do chuideachadh le bhith faighinn seachad air briseadh-dùil, nì e thu nad neach nas fheàrr san àm ri teachd. Tro mheòrachadh, tuigidh tu na h-adhbharan a dh’ adhbhraich fàilligeadh a’ chàirdeis agus bidh comas agad do bheachd atharrachadh air iomadh puing. Mar sin, dèan rùm airson ionnsachadh tro phian.

Cuir luach ort fhèin agus cuir fòcas ort fhèin

Às deidh cridhe briste, mar as trice bidh fèin-spèis ìosal a’ tachairt, le comas àrd air an neach a stiùireadh gu stàitean dubhagan. Anns na h-amannan sin, tha e deatamach gun a bhith a 'trèigsinn fèin-chùram. A-nis, nas motha na bha e a-riamh, feumaidh tu aire a thoirt dhut fhèin agus thu fhèin a ghràdhachadh le do neart, gun a bhith a 'sealltainn don t-seann duine agad gu bheil a h-uile dad gu math, ach airson gum faigh thu air ais air do chasan.

Mar sin, feuch gus luach a chur ort fhèin, ag àrdachadh am feartan agus buadhan an fheadhainn a tha moiteil. Na smaoinich mu bhith a’ tòiseachadh air dàimh ùr a-nis, thoir an aire dhut fhèin an toiseach, a’ tasgadh ùine nad leasachadh pearsanta. Gabh cùrsaichean, feuch ri cleachdaidhean fallain ùra fhaighinn, atharraich do shealladh, feuch an toir thu barrachd aire dhut fhèin.

Fuirich còmhla ri daoine toilichte le deagh lùth

Chan eil dad nas fheàrr na deagh charaidean airson do chuideachadh gus faighinn seachad air briseadh-dùil. Anns a 'phròiseas a bhith a' leigheas sàrachadh, feumaidh tu a bhith gu math faiceallach le cuid de dhaoine. Tha feadhainn ann a tha dèidheil air fulangas dhaoine eile fhaicinn agus feadhainn eile a nì a h-uile càil gus beatha nan daoine mun cuairt orra a shoilleireachadh.

Rannsaicha bhith faisg air daoine sona, le deagh lùth agus a tha dèidheil air a bhith beò gu dian. Cuidichidh deagh bhèibidh thu gus a h-uile cuideam de fhaireachdainnean àicheil a thilgeil air falbh, a ’toirt ort faicinn gu bheil beatha ro bhrèagha airson a bhith beò ann am fulangas. Leig leat fhèin a bhith air do shàrachadh le toileachas nan daoine mun cuairt ort.

Leig às an àm a dh’ fhalbh agus cuir prìomhachas air an àm ri teachd

Mar a tha am facal mòr-chòrdte ag ràdh: “Ge bith cò a tha a’ fuireach san àm a dh’ fhalbh tha e na thaigh-tasgaidh” . Feuch nach cuir thu dragh air na thachair, oir chan urrainn dhut dad atharrachadh mun àm a dh'fhalbh. Is e an dòigh atharrachadh gu fìrinn ùr agus gluasad air adhart. Seall air ais agus beachdaich air na suidheachaidhean air an robh thu beò mar eòlasan a thug cumadh ort fhèin a-staigh.

Fòcas air d’ aire air na tha ri thighinn, a’ beathachadh faireachdainn taingeil airson an ionnsachadh a fhuair thu. Faigh a-mach cothroman ùra airson do àm ri teachd, gabh na cothroman, faic na dorsan ùra a dh’ fhosglas. Gus faighinn seachad air mì-thoileachas, feumar an t-àm a dh'fhalbh a leigeil seachad agus greim fhaighinn air na h-eòlasan a tha air an t-slighe le d' uile neart.

5 ìrean de bhròn is mì-thoileachas

Tha bròn ann air a chomharrachadh mar phròiseas pian airson call cuideigin. Anns an t-seagh seo, bidh an neach a thèid tro bhriseadh-dùil cuideachd a ’fulang leis a’ phian bho bhith a ’call rudeigin, biodh e na dhuine, a’ fuireach còmhla, aislingean no planaichean. Gu h-ìosal, gheibh thu a-mach na 5 ìrean de bhròn agus tuigidh tu mar a tha iad ceangailte ri mì-thoileachas.Faic!

Aicheadh ​​

Anns an ìre diùltadh, mar a tha an t-ainm a’ moladh, thathas a’ dol às àicheadh ​​na fìrinn. Is e sin, tha an duine a 'diùltadh a chreidsinn gun do chaill e a ghràdh, gun deach a losgadh, gun tàinig an com-pàirteachas gràdhach gu crìch. Tha seo a 'tachairt mar oidhirp gus dìon an aghaidh bròn a' chall. Tha am pian cho làidir is gu bheil an cuspair ag iarraidh a dhol às àicheadh, a’ dol às àicheadh ​​gu bheil e a’ faighinn briseadh-dùil.

Mar as trice, is e diùltadh a’ chiad ìre a thig an neach a-steach. Faodaidh e mairsinn beagan làithean no eadhon mìosan a rèir an staid thòcail. Feumar aire a thoirt don staid seo, oir ann an droch shuidheachaidhean, faodaidh an neach a tha mì-thoilichte eadhon fìrinn co-shìnte a chruthachadh gus saoghal na h-eucoirich anns an robh e beò a chumail suas.

Fearg

A’ tuigsinn sin uile. chaidh an ùine a chaidh a thasgadh anns a’ chàirdeas a chall gu ìre mhòr a dh’ fhaodadh leantainn gu faireachdainnean eu-dòchas, eagal, fearg, ciont, am measg feadhainn eile. Faodaidh fearg a bhith air a stiùireadh ort fhèin no air na chaidh a chall le bhith a’ cur a’ choire air daoine eile. Anns an t-suidheachadh seo, tha e cumanta beachdan ionnsaigheach agus giùlan fèin-mhilleadh fhaicinn mar sheòrsa de nochdadh fearg.

Tha na faireachdainnean sin uile nàdarra às deidh briseadh-dùil agus tha iad àbhaisteach do ìre fearg a’ phròiseas bròin. Ach, tha e riatanach fios a bhith agad ciamar a dhèiligeas iad riutha gus nach cruthaich iad droch bhuaidhean. Faodaidh an fheadhainn a tha a’ dol tron ​​​​ìre seo am beachdan a chuimseachadh air gnìomhan tlachdmhor gus an ruig iad ìre degabhail ris a h-uile rud a thachair a thuigsinn.

Bargaining

Tha an ìre barganachaidh no barganachaidh air a mhìneachadh mar oidhirp èiginn air barganachadh gus an suidheachadh a thionndadh air ais. Is e sin, an neach a chaill neach, briseadh-dùil le briseadh an dàimh, a 'gealltainn agus ag iarraidh an dealas ath-thòiseachadh a-rithist. Bidh i a’ dèanamh a h-uile càil gus toirt air cùisean a dhol air ais mar a bha iad roimhe.

Tha e cudromach tuigsinn gur e oidhirp air fulangas a lughdachadh a th’ anns an ìre barganachaidh. Airson cuid de dhaoine fa leth, tha pian mì-thoileachas gu math mì-ghiùlain. Mar sin, tha iad deònach rud sam bith a dhèanamh agus gabhail ris a h-uile seòrsa de chumhachan gus am fantastachd a chumail beò. Ann an cuid de chùisean, chan eil an mealladh cho goirt na fìrinn.

Ìsleachadh

Am measg a h-uile ìre de bhròn, mar as trice is e trom-inntinn an fheadhainn as dian, gu sònraichte nuair a tha briseadh-dùil agad. Anns an ìre seo, bidh an neach a tha a’ caoineadh a’ dol a-steach gu staid dhomhainn de dh’ fhulangas, le amannan leantainneach de bhith a’ caoineadh. Tha iad buailteach a bhith gan dealachadh fhèin agus tha pian call a’ tighinn gu crìch a’ toirt connadh don staid trom-inntinn aca nas motha.

Tha e deatamach a dhol tron ​​ìre seo de dh’ ìsleachadh, is e seo an aon dòigh air eòlas fhaighinn air pian call agus ùr a thoirt seachad. a’ ciallachadh briseadh-dùil. Air an làimh eile, feumaidh caraidean is teaghlach a bhith faisg air an neach seo gus an cuideachadh a’ faighinn a-mach às an àm seo. Bidh an ùine a thèid a chaitheamh anns an ìre ag atharrachadh bho neach gu neach, ach tha e cudromach aire a thoirt donchan eil beatha an neach a chaill am pairilis.

Glacadh

Anns an ìre gabhail, thig an cuspair gu bhith a’ tuigsinn nan adhbharan a dh’ adhbhraich call an neach. Bidh an caoidh ag ath-nuadhachadh a shìth, ag ionnsachadh a bhith beò às aonais an fhear air an robh e measail. Gun teagamh, cha tèid cuimhne an fheadhainn a dh’fhalbh a dhubhadh às gu bràth, chan eil air fhàgail ach na deagh chuimhneachain agus foghlam a thàinig leis an imeachd.

Ma gheibh thu seachad air briseadh-dùil tha sin a’ ciallachadh a dhol tron ​​ìre seo den gabhail gus an urrainn dhut gluasad air adhart agus a bhith beò. dàimhean ùra. Faodaidh cianalas nochdadh aig ìrean sònraichte de bheatha, ach chan eil eu-dòchas a’ nochdadh tuilleadh. A bharrachd air an sin, faodaidh gabhail ris a’ chall atharrachadh fad beatha, leis nach eil na 5 ìrean de bhròn a’ tachairt ann an sreath.

Ciamar a chuireas tu casg air briseadh-dùil?

Gus a bhith tàmailteach, dìreach bi beò. Tha e do-dhèanta casg a chuir air frustrachas bho bhith a’ tachairt, leis nach eil smachd againn air an fhear eile, ach tha e làn chomasach beagan cheumannan a ghabhail gus briseadh-dùil a sheachnadh. Thoir sùil air na bu chòir dhut a dhèanamh gu h-ìosal.

Na seachain na h-ìrean dàimh

Nuair a thig e gu dàimhean, tha e deatamach cuimhneachadh nach eil riaghailt shònraichte ann. Tha daoine ann a thuiteas ann an gaol ann an seachdainean, a 'gluasad a-steach còmhla ann am mìosan agus a' togail dàimh com-pàirteachais fad bhliadhnaichean. Fhad 's a bhios cuid eile a' dol tro shuirghe agus conaltradh le mòran foighidinn, cha mhair am pòsadh fiù 's mìosan.

Am prìomh àite airson