ເຈົ້າຮູ້ຈັກພະລັງຂອງການຄິດບວກບໍ?

ຫຼາຍ​ຢ່າງ​ແມ່ນ​ເວົ້າ​ເຖິງ​ການ​ຄິດ​ໃນ​ແງ່​ດີ, ເຖິງ​ແມ່ນ​ວ່າ​ວິ​ທະ​ຍາ​ສາດ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ການ​ສຶກ​ສາ​ທີ່​ພິ​ສູດ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​ຂອງ​ມັນ​ຢ່າງ​ແທ້​ຈິງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈແມ່ນໄດ້ຮັບການພິສູດ, ແລະບໍ່ມີການຂາດແຄນຂອງຜູ້ຂຽນທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້. ອີງຕາມຫນັງສືແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຄຸນນະພາບຂອງຄວາມຄິດ, ຮໍໂມນແລະບັນຫາສຸຂະພາບແມ່ນບໍ່ສາມາດໂຕ້ຖຽງໄດ້. ນີ້ແມ່ນຄຸນຄ່າຂອງສິ່ງທີ່ຄິດວ່າເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເກີດຂອງອາລົມທີ່ດຶງດູດຄົນທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ຄືກັບແນວຄວາມຄິດຂອງການສັ່ນສະເທືອນທີ່ມີພະລັງ. ພະລັງທີ່ແທ້ຈິງຂອງການສ້າງຄວາມເປັນຈິງໃຫມ່. ໃນບົດຄວາມ, ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພະລັງຂອງຈິດໃຈ, ຜົນກະທົບຂອງມັນ ແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການປ່ຽນຫຼັກໄປສູ່ຄວາມຄິດໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ!

ຄວາມເຂົ້າໃຈເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຄິດບວກ

ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ການຄິດມີຄຸນນະພາບ ແລະຂັບເຄື່ອນການຮັບຮູ້ຂອງຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກ ຫຼືທາງລົບເທົ່າທຽມກັນ. ມີຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່າພຽງແຕ່ຄວາມຄິດທີ່ດີມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງພໍທີ່ຈະປ່ຽນຊີວິດ, ສຸຂະພາບແລະສະຖານະການທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍ. ປະເພດຂອງຄວາມຄິດໃດກໍ່ຕາມກໍ່ມີອໍານາດທີ່ຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນທີ່ມີລັກສະນະດຽວກັນ. ອ່ານ ແລະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການຄິດຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຍັງມີອິດທິພົນຕໍ່ການຜະລິດຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ, ແລະບຸກຄົນພົບວ່າຕົນເອງປະເຊີນກັບປະລິມານຂອງ cortisol ແລະ adrenaline ໃນປະລິມານສູງ, ໃນສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັບສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງ. ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້, ປົກກະຕິຂອງມະນຸດ, ປະນີປະນອມລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຂັດຂວາງການສົມເຫດສົມຜົນທີ່ຊັດເຈນແລະຄວາມທົນທານຕໍ່ອາການເຈັບປວດໃນເວລາທີ່ຄົງທີ່.

ໃນການປະຕິບັດ, ຮ່າງກາຍແມ່ນລະມັດລະວັງສະເຫມີແລະຄາດຫວັງວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ດີຈະເກີດຂຶ້ນ, ຍ້ອນວ່າມັນຕີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນ. ສັນຍານໄພຂົ່ມຂູ່. ສຸຂະພາບກາຍ ແລະ ຈິດໃຈມີຄວາມບົກຜ່ອງສູງ, ຄືກັນກັບຄຸນນະພາບຊີວິດ.

ເມື່ອອາລົມເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນປະສົບກັບບັນຫາທາງຮ່າງກາຍ ຫຼື ອາລົມ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ການຄິດໃນແງ່ລົບຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດຊີ້ບອກຂັ້ນຕອນທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອສຶກສາຈິດໃຈ ແລະຄວາມຄິດໂດຍກົງ. ທີ່ເປັນສິນຄ້າຂາຍດີ ແລະທີ່ເວົ້າເຖິງພະລັງຂອງແນວຄິດໃນທາງບວກ. ມີຜູ້ຂຽນຫຼາຍຄົນທີ່ນໍາເອົາຄໍາແນະນໍາແລະຫຼັກການປະຕິບັດທີ່ຊ່ວຍຄົນໃນການເດີນທາງໄປສູ່ຊີວິດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສໍາເລັດແລະຄວາມພໍໃຈ. ຖ້າເຈົ້າເຊື່ອວ່າຄວາມຄິດນັ້ນສາມາດຫັນປ່ຽນຄວາມເປັນຈິງຂອງເຈົ້າໄດ້ເທື່ອລະເທື່ອ,ກວດເບິ່ງຄຳແນະນຳສຳລັບປຶ້ມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ:

ພະລັງແຫ່ງການຄິດບວກ, Norman V. Peale

ປຶ້ມ “The power of positive thinking” ເປັນປຶ້ມທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດ ແລະເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງມໍລະດົກ. ໂດຍ Norman Peale. ວຽກງານດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກຂຽນຂື້ນໂດຍມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງປະຊາຊົນມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນໂດຍນໍາໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນມີສະຕິແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບຫຼາຍຂຶ້ນ. ຜູ້ຂຽນສະເຫນີວິທີການຄິດທີ່ເອື້ອອໍານວຍປັບປຸງຄວາມສໍາພັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມແລະປ່ຽນແປງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ. Hill ເອົາປື້ມ "ທັດສະນະຄະຕິທາງບວກ" ພະລັງງານຂອງຈິດໃຈເປັນຜູ້ສ້າງຄວາມເປັນຈິງ. ສໍາລັບຜູ້ຂຽນອາເມລິກາ, ຄວາມຄິດແມ່ນ talismans ລັບ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນບັນລຸເປົ້າຫມາຍໃດຫນຶ່ງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນການເຮັດວຽກ, ຫຼັກການທີ່ Hill ເຊື່ອວ່າສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມສໍາເລັດປະຈໍາວັນແລະຄວາມສໍາເລັດແມ່ນມີຢູ່. ເອົາທິດສະດີຂອງຈິດໃຈໄປຂ້າງຫນ້າ, ເອົາ "ຜູ້ຊາຍແມ່ນສິ່ງທີ່ລາວຄິດ" ພະລັງງານຂອງສິ່ງທີ່ຄິດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປົກກະຕິ. ຜູ້ຂຽນບອກວ່າຄວາມຄິດທີ່ເລືອກຢ່າງລະມັດລະວັງສາມາດນໍາບຸກຄົນໄປສູ່ຊີວິດທີ່ສົມບູນແລະມີຄວາມສຸກ, ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມສົມບູນແບບ.ບັນຊີດຽວກັນ.

The Master Key, Charles F. Haanel

ໃນປຶ້ມ “The Master Key” ຂອງລາວ, Charles Haanel ແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ລາວຖືວ່າເປັນເສັ້ນທາງສູ່ຄວາມສໍາເລັດ: ການໃຊ້ພະລັງທີ່ເອື້ອອໍານວຍ. ພະລັງທີ່ທຸກຄົນມີເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຝັນຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນຈິງ. ຜູ້ຂຽນບອກວ່າການຄິດເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນປະສົບຄວາມສຳເລັດ ຫຼື ບໍ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ ເພາະຈິດໃຈເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີພະລັງໃນການສ້າງຄວາມເປັນຈິງທີ່ຢາກໄດ້. ສຳລັບ Haanel, ຫຼັກຫຼັກສາມາດບັນລຸເປົ້າໝາຍອັນໃດກໍໄດ້.

ການຄິດບວກເປັນທາງເລືອກຊີວິດທີ່ທຸກຄົນສາມາດເຮັດໄດ້!

ຂັ້ນຕອນທຳອິດສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນການລະບຸວ່າຄວາມຮູ້ສຶກໃດທີ່ເດັ່ນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຈາກພວກມັນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີໃດເກີດຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສາເຫດຂອງມັນ.

ສໍາລັບຜູ້ຂຽນທີ່ປົກປ້ອງການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມຖີ່ຂອງການສັ່ນສະເທືອນ, ການຫັນປ່ຽນນີ້ຈະເກີດຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທຸກໆມື້, ບຸກຄົນສາມາດເລືອກສະຕິກ່ຽວກັບປະເພດຂອງຄວາມຄິດທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມບັນເທີງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມຄິດດຽວສາມາດເປີດເຜີຍໃນວົງຈອນຂອງຄວາມຄິດອື່ນໆທີ່ມີຄຸນນະພາບດຽວກັນ.

ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆເຊັ່ນ: ການປະຕິບັດຄວາມກະຕັນຍູ. , ການມີຄວາມອົດທົນແລະການປ່ຽນແປງທັດສະນະກ່ຽວກັບສະຖານະການແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການນໍາພາຈິດໃຈໄປສູ່ພື້ນທີ່ໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງການລິເລີ່ມນີ້ແມ່ນພິສູດທາງວິທະຍາສາດແລ້ວ, ເປັນຫຍັງບໍ່ເລືອກຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ດີ ແລະມີຄວາມສຸກກັບຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທາງກາຍ ແລະຈິດໃຈ?

ການຄິດບວກແມ່ນຫຍັງ?

ການຄິດບວກບໍ່ໄດ້ໝາຍເຖິງການລະເລີຍບັນຫາ ແລະ ແບ່ງປັນຄວາມເຫັນໃນທາງບວກຕະຫຼອດເວລາ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຄົນໃນແງ່ບວກແມ່ນຜູ້ທີ່ຄຸ້ມຄອງເພື່ອຮັກສາທັດສະນະທີ່ເອື້ອອໍານວຍໃນສະຖານະການທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມີຄວາມຄິດໃນທາງບວກທີ່ເດັ່ນຊັດໃນລະຫວ່າງວັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບັນຫານັ້ນເປັນເລື່ອງທຳມະດາ. ຕົ້ນຕໍແມ່ນການກໍ່ສ້າງຂອງຄວາມເປັນຈິງທີ່ຕ້ອງການຈາກຈິດໃຈ, ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຄິດແມ່ນຄ້າຍຄືສ່ວນປະກອບໃນປະສົມ. ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວ ແລະສ້າງໂອກາດ, ນໍາພາຄົນໃຫ້ບັນລຸເປົ້າໝາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າຍາກກໍຕາມ.

ສະນັ້ນ, ຍິ່ງມີຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກຫຼາຍເທົ່າໃດ, ຄົນທີ່ມີຄວາມສາມາດຈະບັນລຸເປົ້າໝາຍເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງແນວຄິດທາງບວກ ແລະ ດ້ານລົບ

ຄວາມຄິດແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ປະກົດຢູ່ໃນໃຈຂອງມະນຸດສະເໝີ. ບໍ່ແມ່ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ສະຫມອງຄິດວ່າເປັນຈິງຫຼືສອດຄ່ອງກັບຄວາມເປັນຈິງ, ແລະສິ່ງທີ່ມີການປ່ຽນແປງແມ່ນຄຸນນະພາບຂອງສິ່ງທີ່ຄິດ. ການຄິດບວກເປັນສິ່ງໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຮັກ, ຄວາມກະຕັນຍູ ແລະ ຄວາມສົມບູນ, ເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນຮູ້ສຶກດີ ແລະ ປະສົບກັບປະສົບການທີ່ໃຫ້ລາງວັນ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການຄິດບວກ.ການຄິດໃນແງ່ລົບເຮັດໃຫ້ອາລົມມີຄຸນນະພາບດຽວກັນ, ແລະບຸກຄົນສາມາດຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ຮູ້ສຶກຜິດ, ທໍ້ຖອຍໃຈ, ໃນບັນດາຄວາມຮູ້ສຶກອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມຄິດແມ່ນຢູ່ໃນວິທີທີ່ແຕ່ລະຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກແລະຂົ້ວຂອງການໄຫຼຂອງຄວາມຄິດທີ່ປະຕິບັດຕາມ, ເຊັ່ນ: ກ້ຽວວຽນ. ຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງທີ່ຖືກດຶງດູດ.

ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມຄິດມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ?

ຜູ້ຊ່ຽວຊານມີເອກະສັນກັນເມື່ອພວກເຂົາເວົ້າວ່າຄວາມຄິດຂອງມະນຸດມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ສິ່ງທີ່ມີການປ່ຽນແປງໃນແນວຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຫຼາຍປານໃດພະລັງງານດັ່ງກ່າວສາມາດປ່ຽນແປງຄວາມເປັນຈິງອ້ອມຂ້າງ, ເນື່ອງຈາກວ່າລັກສະນະຂອງຄວາມຄິດອາດຈະຫຼືອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈເປັນການສັ່ນສະເທືອນຂອງແມ່ເຫຼັກໄຟຟ້າ.

ໃນບາງທິດສະດີທີ່ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຄວາມຄິດ, ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ວ່າ ຍິ່ງເຈົ້າໃສ່ໃຈໃສ່ສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງ, ສະຖານະການຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍຂຶ້ນ. ຍັງມີການສຶກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຟີຊິກ quantum ທີ່ລະບຸວ່າຄວາມຄິດສາມາດປ່ຽນແປງສະພາບການໃດກໍ່ຕາມ, ດີກວ່າຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ເຖິງແມ່ນວ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຊື່ອວ່າການຄິດບວກເປັນພຽງສ່ວນເສີມ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງມັນແມ່ນປະຕິເສດບໍ່ໄດ້. ວິຖີຊີວິດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆ, ຄວາມຄິດຂອງຄຸນນະພາບເຮັດໃຫ້ການປົກກະຕິເບົາບາງລົງ ແລະມີຄວາມທ້າທາຍໜ້ອຍລົງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຂຶ້ນ. ກວດເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງການປະຕິບັດນີ້:

ຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຈິດໃຈ

ທ່ານຮູ້ບໍວ່າການຄິດບວກເປັນເຄື່ອງມືທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບລັກສະນະຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມສໍາພັນແລະການຜະລິດ? ບຸກ​ຄົນ​ທີ່​ມີ​ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ພັດ​ທະ​ນາ​ກົນ​ໄກ​ທີ່​ມີ​ປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ບັນ​ຫາ​, ເຊັ່ນ​ດຽວ​ກັນ​ກັບ​ການ​ແກ້​ໄຂ​ບັນ​ຫາ​ທີ່​ບໍ່​ເອື້ອ​ອໍາ​ນວຍ​. ທາງດ້ານຈິດໃຈ, ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງໜ້ອຍລົງ ແລະ ຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີຂຶ້ນ, ມີອາລົມດີ, ພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ກໍລະນີຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິ ຫຼືອາການຂອງພະຍາດໜ້ອຍລົງ.

ຜົນປະໂຫຍດທາງກາຍ

ສຳລັບສຸຂະພາບທາງກາຍ, ຜົນກະທົບຕົ້ນຕໍຂອງທາງບວກ. ການ​ຄິດ​ໄລ່​ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​ການ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ຄວາມ​ສ່ຽງ​ຂອງ​ພະ​ຍາດ​. ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າແລະການສຶກສາ, ຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກແຊກແຊງ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການຜະລິດຮໍໂມນ. ນີ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແລະການເປັນບວກຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາຄວາມກົດດັນ, ຊຶມເສົ້າ, ມະເຮັງແລະການຕິດເຊື້ອ. ພູມຕ້ານທານແລະການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການປິ່ນປົວຍັງປັບປຸງ.

ເຄັດລັບວິທີການມີຈິດໃຈໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນ

ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າຈຸດທີ່ຕັ້ງຂອງທ່ານແມ່ນສໍາລັບການຄິດບວກ: ມັນອາດຈະເປັນການສັ່ນສະເທືອນ. ພະລັງງານທິດສະດີຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຜະລິດຮໍໂມນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ການປະຕິບັດຂັ້ນຕອນງ່າຍໆຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າເສັ້ນທາງໃດທີ່ຈິດໃຈປະຕິບັດ, ຫັນກັບຄຸນນະພາບຂອງຄວາມຄິດແລະນໍາພວກເຂົາໄປສູ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາງ່າຍໆເພື່ອເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຄິດບວກຫຼາຍຂຶ້ນ! ສະນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຝຶກສະ ໝອງ ແລະອາລົມຂອງເຈົ້າທຸກໆມື້ເພື່ອໃຫ້ຄວາມຄິດໃນແງ່ດີໄຫລໄປຕາມທໍາມະຊາດແລະ spontaneous. ດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ການຊໍ້າຄືນ, ການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ງ່າຍ ແລະ ທັດສະນະທີ່ເອື້ອອໍານວຍກາຍເປັນຄົງທີ່, ແລະຄວາມດີກາຍເປັນເດັ່ນສໍາລັບບຸກຄົນ.

ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການ, ການຊໍ້າຄືນ ແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຢ່າງແທ້ຈິງ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນສືບຕໍ່ໄປຈົນກວ່າສິ່ງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບັງຄັບໃນເບື້ອງຕົ້ນຈະເປັນຈິງ. ຄວາມຫຼົ້ມເຫຼວຈະປາກົດຢູ່ສະເໝີ, ແລະຄວາມທໍ້ຖອຍສາມາດນຳຄົນໃຫ້ກ້າວເດີນຫຼາຍກ້າວກັບຄືນສູ່ການເດີນທາງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມອົດທົນເປັນທັກສະທີ່ສາມາດຝຶກຝົນໄດ້ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ເລີ່ມຊອກຫາຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກຫຼາຍຂຶ້ນ. ຮູ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ ຫຼືມື້ທີ່ສິ້ນສຸດການເຮັດວຽກປະຈໍາວັນ. ທາງ​ເລືອກ​ທີ່​ຈະ​ສຸມ​ໃສ່​ການ​ໃນ​ທາງ​ບວກ​ຮຽກ​ຮ້ອງ​ໃຫ້​ມີ​ຈິດ​ສໍາ​ນຶກ​ແລະ​ຄວາມ​ຮັບ​ຜິດ​ຊອບ​, ເປັນ​ການປະເມີນຄ່າທາງລົບແມ່ນແນວໂນ້ມທີ່ປັບປຸງໂດຍຄົນປົກກະຕິແລະທາງລົບ. ໃນແຕ່ລະມື້ແລະສະຖານະການ, ພະຍາຍາມເນັ້ນຫນັກເຖິງເຫດການໃນທາງບວກແລະຜົນສະທ້ອນຂອງມັນ, ເຊິ່ງນໍາເອົາເຫດການທີ່ມີຄຸນນະພາບດຽວກັນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າດ້ານບວກຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຊັດເຈນ, ພຽງແຕ່ຊອກຫາມັນ. ຖ້າແຜນການບໍ່ບັນລຸຜົນ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ສຸມໃສ່ໂອກາດທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ? ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ຖ້າ​ເຈົ້າ​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ມີ​ຄວາມ​ກະຕັນຍູ​ເມື່ອ​ເລື່ອງ​ໃຫຍ່​ເກີດ​ຂຶ້ນ, ຈົ່ງ​ຮູ້​ວ່າ​ຄວາມ​ກະຕັນຍູ​ໃຊ້​ໄດ້​ກັບ​ເຫດການ​ນ້ອຍໆ​ທີ່​ສຸດ. ອາຫານແຊບໆ, ສຸຂະພາບ, ຄົນ ແລະ ຕອນເຊົ້າທີ່ມີບ່ອນມີແດດເປັນຕົວຢ່າງທີ່ດີເລີດຂອງເຫດການທີ່ຄົນເຮົາສາມາດຂອບໃຈໄດ້.

ຂອບໃຈສາມາດເຮັດໄດ້ທັນທີ, ເປັນການພິຈາລະນາ. ອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ຈະໃຊ້ຄວາມກະຕັນຍູຄືການສ້າງລາຍການໃຫ້ຮູ້ບຸນຄຸນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ຕອນທ້າຍຂອງແຕ່ລະມື້, ໂດຍເນັ້ນໃສ່ໃຈເຈົ້າສະເໝີກັບເລື່ອງດີໆທີ່ເກີດຂຶ້ນ> ເຈົ້າອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງຫົວເລາະໃນເວລາຕ່າງກັນບໍ? ທັກສະນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າຍັງອ່ອນ, ແຕ່ມັນນໍາເອົາຄວາມສະຫວ່າງໃນຊີວິດປະຈໍາວັນແລະປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງບຸກຄົນໃນການຮັບມືກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະເຫດການທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ. ເພາະສະນັ້ນ, ການປ່ອຍໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເປັນຊ່ວງເວລາຂອງການຜ່ອນຄາຍແລະຄວາມຕະຫຼົກທີ່ດີເຮັດໃຫ້ບັນຫາເບິ່ງຄືວ່ານ້ອຍລົງແລະເຮັດໃຫ້ບັນຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ຈະແຈ້ງທີ່ສຸດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ຢາກຫົວເລາະ, ການເປີດໃຈໃຫ້ເປັນເລື່ອງຕະຫລົກເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທັງໝົດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບອາການຂອງຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມຄຽດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.

ໃຊ້ເວລາກັບຄົນໃນແງ່ບວກ

ໃນແບບດຽວກັນທີ່ຄວາມບໍ່ດີສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນອ້ອມຂ້າງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຍາກາດອັນໜັກໜ່ວງ, ການຢູ່ອ້ອມຮອບດ້ວຍຄົນໃນແງ່ບວກມີພະລັງອັນຍິ່ງໃຫຍ່. ໂດຍການເລືອກບໍລິສັດຢ່າງລະມັດລະວັງ, ທ່ານສາມາດກາຍເປັນບວກຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທຸກຄົນມັກບຸກຄົນທີ່ປະສົບຄວາມສໍາເລັດໃນແສງສະຫວ່າງທີ່ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ປະເມີນຄົນທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດ. ໃນທາງບວກແມ່ນພະຍາດຕິດຕໍ່ແລະຊ່ວຍຍົກສູງຄຸນນະພາບຂອງຄວາມຄິດຂອງທ່ານເອງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເຫັນສິ່ງທີ່ດີໃນສະຖານະການແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຝັນກາຍເປັນຈິງ. ໃນທາງລົບເທົ່າທຽມກັນ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມກັງວົນແລະຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ເອື້ອອໍານວຍ. ມັນທັງຫມົດເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນໃຈ, ແລະວິທີທີ່ແຕ່ລະຄົນສົນທະນາກັບຕົນເອງໃນລະຫວ່າງມື້ແລະປະເຊີນກັບສະຖານະການທີ່ສໍາຄັນຈະກໍານົດໂອກາດຂອງຄວາມສໍາເລັດຫຼືຄວາມລົ້ມເຫລວ.

ດ້ວຍຄວາມຄິດນີ້, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດ, ພະຍາຍາມພັດທະນາການຕ້ອນຮັບແລະໃຈດີ. ນີ້ຊ່ວຍນໍາເອົາຄວາມຮູ້ສຶກໃນທາງບວກແລະໃຫ້ຄວາມກ້າຫານຫຼາຍຂຶ້ນສໍາລັບຄວາມພະຍາຍາມຕໍ່ໄປ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງນຳ.

ລະບຸພື້ນທີ່ໃນແງ່ລົບຂອງເຈົ້າ

ການສັງເກດຕົນເອງເປັນທັກສະທີ່ຈຳເປັນສຳລັບທຸກຄົນທີ່ຢາກມີຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະວິເຄາະບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ວ່າສະຖານະການປະເພດໃດທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ດີດັ່ງກ່າວ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດຂອງການກໍານົດຕົວແທນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສົມດູນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໂດຍການກວດສອບວ່າອັນໃດເປັນຈຸດລົບຂອງເຈົ້າ, ການຮັບຮູ້ອາການແລະຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີກໍ່ກາຍເປັນ. ເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບຄວາມຮູ້ຕົນເອງ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າບັນຫາຈະບໍ່ເກີດຂື້ນ, ເພາະວ່າສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີແມ່ນຂຶ້ນກັບຕົວແປທີ່ທ່ານບໍ່ມີການຄວບຄຸມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂດຍສະຕິເລືອກທີ່ມີຄວາມສຸກປະຈໍາວັນ, ບຸກຄົນແມ່ນເລືອກທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກເຖິງສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກແລະມີຜົນດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີອາການແຊກຊ້ອນເກີດຂຶ້ນ.

ວິທີການທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນການຢືນຢັນໃນທາງບວກອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງມື້. , ສ້າງພື້ນຖານສໍາລັບຄວາມສຸກແລະຄວາມສໍາເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ. ການແບ່ງປັນຄວາມສຸກເປັນຄຳແນະນຳທີ່ຖືກຕ້ອງອີກອັນໜຶ່ງ.

ຂໍ້ມູນອື່ນໆກ່ຽວກັບການຄິດບວກ

ສ່ວນເກີນທັງໝົດແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແລະອັນນີ້ບໍ່ຕ່າງຫຍັງກັບຄວາມຄິດ. ຄວາມຄິດລົບເຮັດໃຫ້ຄວາມຊົ່ວຮ້າຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ positivity ເປັນພິດ. ການສະແຫວງຫາຄວາມສົມດູນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີສຸຂະພາບດີ, ແລະການຝຶກອົບຮົມປະຈໍາວັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າຂະບວນການບໍ່ແມ່ນເສັ້ນ. ຕໍ່ໄປ, ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພະລັງຂອງຄວາມຄິດ ແລະພົບກັບຜູ້ຂຽນທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງ! ທີ່ນໍາໄປສູ່ການເປັນພະຍາດທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະບັນຫາສຸຂະພາບ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຄິດໃນທາງບວກຫຼາຍເກີນໄປສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ, ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ສ່ວນໜຶ່ງຂອງຂະບວນການຍອມຮັບທາງດ້ານອາລົມ ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈໃນແງ່ລົບ. ຊຶມເສົ້າ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຄວາມທົນທານຕໍ່ຄວາມຜັນຜວນຂອງອາລົມຫຼຸດລົງ, ແລະການຕໍ່ຕ້ານກັບຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຈິດໃຈ. ການດຸ່ນດ່ຽງ ແລະ ການຍອມຮັບອາລົມທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນເສັ້ນທາງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ສຸດ. ການສຶກສາຊີ້ບອກວ່າຄົນທີ່ມີທ່າອ່ຽງໃນແງ່ລົບແມ່ນມີສຸຂະພາບດີໜ້ອຍກວ່າ, ນອກຈາກຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ. ມີຫຍັງເພີ່ມເຕີມ: ການຄິດປະເພດນີ້ສາມາດເສບຕິດໃນສະໝອງ ແລະກາຍເປັນອັດຕະໂນມັດ.

ຫຼາຍເກີນໄປ.