តើអ្នកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកដូងទេ?

ទឹកដូងគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ស្រស់ស្រាយ ដែលជួយសម្រួលដល់ការធូរស្រាលភ្លាមៗនៅថ្ងៃក្តៅខ្លាំង ហើយរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងពេលទំនេរ និងសម្រាកនៅលើឆ្នេរខ្សាច់។ ងាយស្រួលរក រស់ជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ នាងជាគូស្នេហ៍របស់មនុស្សជាច្រើន។ ប៉ុន្តែតើអ្នកពិតជាដឹងពីលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាទេ?

វាមានជីវជាតិខ្ពស់ និងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អ ហើយជាលទ្ធផល សកម្មភាពប្រឆាំងភាពចាស់។ ប្រហែលជាយើងអាចប្រថុយនឹងនិយាយថា តាមការពិតរបស់យើង ដូងគឺនៅជិតបំផុតដែលយើងមានចំពោះប្រភពទឹកនៃយុវវ័យ។

អ្នកប្រាកដជាធ្លាប់លឺថាទឹកដូងល្អសម្រាប់អ្នក។ ហើយនៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកនឹងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីអត្ថប្រយោជន៍ចម្បងរបស់វា ហើយយល់ម្តងហើយម្តងទៀតថាហេតុអ្វីបានជាវាជាជម្រើសដ៏ល្អ។ បន្តអានដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម!

ការយល់ដឹងបន្ថែមអំពីទឹកដូង

ខ្ទិះដូងស្រូបយកសារធាតុរាវនៅខាងក្នុងដើម្បីឱ្យផ្លែឈើអាចបន្តដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលទឹកដូងដ៏ល្អសម្រាប់ប្រើប្រាស់គឺជាទឹកដែលចេញមកពីផ្លែឈើនៅពេលដែលវានៅតែមានពណ៌បៃតង។ នោះហើយជាពេលដែលផ្លែដូងនៅតែស្តើង ហើយមានសារធាតុរាវបន្ថែមទៀតនៅក្នុងផ្លែឈើ។

លើសពីនេះទៅទៀត សារធាតុរាវនៅតែស្រស់នៅ ដំណាក់កាលនោះ។ សូមពិនិត្យមើលព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃបន្ថែមទៀតលើប្រធានបទខាងក្រោម។

ប្រភពដើម និងប្រវត្តិនៃទឹកដូង

ប្រភពដើមនៃដូងគឺមិនច្បាស់លាស់ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេជឿថាបានផុសឡើងផ្តល់សំណើម វាជួយបំពេញជាតិរាវដែលបាត់បង់ ហើយក៏មានផ្ទុកសារធាតុអេឡិចត្រូលីត ដែលជួយរក្សាជាតិទឹកផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ វាជួយសម្រាលរោគសញ្ញានៃការហៀរសំបោរ និងបង្កើនល្បឿននៃការស្តាររាងកាយរបស់អ្នក។

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរមួលក្រពើ

ក្នុងចំណោមកត្តាសំខាន់ៗដែលបណ្តាលឱ្យរមួលក្រពើគឺការខ្សោះជាតិទឹកដែលកើតឡើងជាមួយនឹងការអស់កម្លាំងរាងកាយ និងកង្វះថាមពល។ សារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាសូដ្យូម និងប៉ូតាស្យូម។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងរួចមកហើយថា ទឹកដូងមានលក្ខណៈសម្បត្តិផ្តល់សំណើមខ្លាំង ដែលប្រឆាំងនឹងការខះជាតិទឹកពីរាងកាយ។

វត្តមានរបស់សូដ្យូម ប៉ូតាស្យូម និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត ប្រឆាំងនឹងកត្តាចុងក្រោយ ដូច្នេះថាមពលនៃអង្គធាតុរាវនេះក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរមួលក្រពើកាន់តែមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា ធំជាង។ លើសពីនេះ ដោយសារតែមានជាតិកាល់ស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម និងសារធាតុផ្សេងៗទៀត ទឹកដូងក៏ជួយពង្រឹងសាច់ដុំផងដែរ។

ព័ត៌មានផ្សេងទៀតអំពីទឹកដូង

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការដឹងអំពី ទម្រង់ផ្សេងគ្នានៃទឹកដូងដែលអាចរកបាន និងការប្រុងប្រយ័ត្នដែលអ្នកគួរអនុវត្តទាក់ទងនឹងការទទួលទានរបស់វា។ ដូច្នេះសូមពិនិត្យមើលគន្លឹះមួយចំនួនបន្ថែមទៀតខាងក្រោម។

វិធីទទួលទានទឹកដូង

បន្ថែមពីលើការទទួលទានទឹកដូងតាមវិធីបុរាណ អ្នកអាចរៀបចំរូបមន្តមួយចំនួនដោយប្រើវាជាគ្រឿងផ្សំ។ ដូច្នេះហើយ អ្នករីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃវត្ថុរាវនេះ ដោយបន្ថែមរសជាតិ និងអាហារូបត្ថម្ភបន្ថែម។

អ្នកអាចរៀបចំឧទាហរណ៍ ទឹកក្រឡុកផ្លែឈើជាមួយទឹកដូង ឬសូម្បីតែអាសេអ៊ី។ អ្នក​ក៏​អាច​លាយ​វា​ក្នុង​ទឹក​ដើម្បី​ធ្វើ​វា​ឆ្ងាញ់ជាង និងមានសុខភាពល្អជាង។

តើអាចយកទឹកដូងបានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

សម្រាប់អ្នកដែលមិនមានបញ្ហាសុខភាព វាពិតជាពិបាកសម្រាប់ទឹកដូង ដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ បើទោះបីជាវាត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណច្រើន ឬញឹកញាប់ក៏ដោយ។ វាជាភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អ និងមានសុវត្ថិភាពបំផុត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្វីក៏ដោយដែលលើសអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ផឹកវាគ្រប់ពេលនោះទេ។

អេឡិចត្រូលីតដែលមាននៅក្នុងភេសជ្ជៈនេះ ជាទូទៅល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ប៉ុន្តែប្រសិនបើទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើនហួសកម្រិត ពួកគេអាច បណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

ឧទាហរណ៍ប៉ូតាស្យូមលើសអាចបណ្តាលឱ្យចង្វាក់បេះដូងលោតខុសចង្វាក់ចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាបេះដូង។ ប៉ុន្តែជាទូទៅ អ្នកដែលមិនមានបញ្ហាសុខភាពមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភទេ។

ទឹកដូង ឬទឹកសារធាតុរ៉ែ៖ តើត្រូវជ្រើសរើសមួយណា?

វាសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា គ្មានភេសជ្ជៈណាអាចជំនួសទឹកសារធាតុរ៉ែធម្មតាបានទេ។ នាងគឺជាវត្ថុរាវដ៏ល្អដើម្បីរក្សាតុល្យភាពនៃមុខងាររាងកាយ ហើយការផ្លាស់ប្តូរនាងសម្រាប់ជម្រើសផ្សេងទៀតគឺមានគ្រោះថ្នាក់។ ដោយសារទឹកដូងមានកាឡូរីទាប វានៅតែមានជាតិស្ករ កាបូអ៊ីដ្រាត និងសារធាតុផ្សេងៗទៀត ដូច្នេះវាមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការផឹកវាជាមួយនឹងប្រេកង់ដ៏ល្អដែលអ្នកគួរផឹកទឹកសារធាតុរ៉ែជាប្រចាំ។

ទឹកដូងគួរ ប្រើជាការបន្ថែមទឹកសារធាតុរ៉ែ។ ប្រភពបន្ថែមនៃជាតិទឹក និងអាហារូបត្ថម្ភ ដែលមិនអាចជំនួសបាន! អ្នកអាចផឹកវាដោយស្ងប់ស្ងាត់ ប៉ុន្តែដោយមិនបោះបង់ការទទួលទានទឹកពេញមួយថ្ងៃ។

ការទប់ស្កាត់ និងផលរំខានដែលអាចកើតមាននៃទឹកដូង

មានលក្ខខណ្ឌសុខភាពមួយចំនួនដែលអំពាវនាវឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការទទួលទានទឹកដូង ប៉ុន្តែនេះមិនមែនមានន័យថាអ្នកដឹកជញ្ជូនមិនអាចផឹកវាបានទេ។

អ្នកដែលមានបញ្ហាបេះដូង, លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម ឬបញ្ហាតម្រងនោម គួរប្រយ័ត្ន និងកំណត់ខ្លួនឯងឱ្យអតិបរមា ៣កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះគឺដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំសារធាតុមួយចំនួននៅក្នុងភេសជ្ជៈនេះ ដូចជាប៉ូតាស្យូម សូដ្យូម និងកាបូអ៊ីដ្រាត។

ទឹកដូងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន!

មិនថាទាំងមូល ប្រមូលផ្តុំ ខ្សោះជាតិទឹក បង្កើតឡើងវិញ ឬស្តង់ដារ ទឹកដូងគឺជាភេសជ្ជៈដ៏មានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព ហើយថែមទាំងអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ផ្នែកសោភ័ណភាពទៀតផង។ មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការស្វែងយល់ពីជម្រើសផ្សេងៗ ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំថា៖ វិធីដែលមានសុខភាពល្អបំផុតគឺជាវិធីធម្មជាតិ! មិននឹកស្មានថាវាឡូយក្នុងការផឹកទឹកដូងត្រង់ឆ្នេរមែនទេ? ថ្ងៃក្តៅ ឬទទួលទានវាបន្ទាប់ពីអនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយ ដើម្បីជំនួសសារធាតុរាវ និងសារធាតុចិញ្ចឹម។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការផឹកដោយគ្មានហេតុផល ដោយគ្រាន់តែភ្លក់រសជាតិ ហើយជាប្រាក់រង្វាន់ ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដែលវាផ្តល់។

ការទទួលទានមានតុល្យភាពមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលនៅតែអនុញ្ញាតឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយនៃការមាន។ ភេសជ្ជៈស្រាល ស្រស់ស្រាយ និងរីករាយ។ នេះជាទឹកដូង!

កើតនៅក្នុងដើមដូង ផ្លែឈើនេះពិសេស និងអាចប្រើប្រាស់បាន នៅពេលដែលវាមានពណ៌បៃតង មានផ្ទុកសារធាតុរាវដែលមានជីវជាតិច្រើននៅខាងក្នុង។ អង្គធាតុរាវនេះចាប់ផ្តើមលេចចេញនៅពេលដែលគ្រាប់ដូងនៅតែត្រូវបានបង្កើតឡើង ហើយវាជាអាហារបម្រុងសម្រាប់អំប្រ៊ីយ៉ុងដែលនឹងផ្តល់ការលូតលាស់ដល់រុក្ខជាតិ។

ដូងបង្កើតស្រទាប់ជាច្រើនដែលបម្រើជាវេចខ្ចប់គ្រាប់ពូជ។ ហើយការបែងចែកកោសិកាដែលកើតឡើងក្នុងដំណើរការនេះ បន្ថែមពីលើការបង្កើតដុំពកពណ៌សដែលយើងដឹង បង្កើតទឹកដូង។ វាមានមុខងារផ្គត់ផ្គង់ផ្លែឈើជាមួយនឹងវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ហើយដុំសាច់នឹងស្រូបយកបន្តិចម្តងៗក្នុងដំណាក់កាលដែលដូងឆ្លងកាត់។

លក្ខណៈនៃទឹកដូង

ភេសជ្ជៈធម្មជាតិនេះត្រូវបានរកឃើញជាធម្មតា នៅក្នុងតុល្យភាពរវាងទម្រង់រសជាតិផ្សេងៗគ្នា។ ក្រៅពីមានជាតិអាស៊ីតធម្មជាតិ វាមានទាំងផ្អែម និងប្រៃ។ ដោយហេតុផលនេះ វាអាចបង្កឱ្យមានភាពចម្លែកខ្លះចំពោះអ្នកដែលមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រនៃការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរសជាតិនេះហើយបំពេញភ្នែក (និងក្រពះ) នៃអ្នកដែលចូលចិត្តល្បាយនេះ។

រសជាតិធម្មជាតិនេះអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើ ភាពជាក់លាក់នៃដូងបាត ប្រភពដើម និងកត្តាផ្សេងៗទៀតដូចជា ពេលវេលានៃឆ្នាំដែលដូងត្រូវបានប្រមូលផល និងស្ថានភាពនៃភាពចាស់របស់វា។ ទឹកមកពីជាឧទាហរណ៍ ដូងដែលដុះនៅលើឆ្នេរសមុទ្រមានរសជាតិដែលទំនងជាមានជាតិប្រៃ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលដូងរបស់ប្រេស៊ីលជាធម្មតាមិនមានទឹកផ្អែមបែបនេះទេ។

លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ទឹកដូង

សម្បូរទៅដោយជាតិស្ករ និងសារធាតុរ៉ែ ទឹកដូងគឺជាសារធាតុ isotonic ធម្មជាតិ។ នោះគឺនាងអាចស្តារអេឡិចត្រូលីត និងទឹកដែលបាត់បង់នៅក្នុងការញើសស្បែក។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប៉ះប៉ូវនូវអ្វីដែលបាត់បង់ដោយញើសអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ឬនៅថ្ងៃក្តៅខ្លាំង និងមានពន្លឺថ្ងៃ។

ក្រៅពីអេឡិចត្រូលីត ដូចជាប៉ូតាស្យូម អង្គធាតុរាវនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀត។ មានផ្ទុកកាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម ដែលល្អសម្រាប់ឆ្អឹង និងសាច់ដុំ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី និងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។

ដូចជាប្រសិនបើអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់របស់វាមិនគ្រប់គ្រាន់ ទឹកដូងក៏មានកាឡូរីទាបផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកដែលមិនចង់ឡើងទម្ងន់ មិនត្រូវខ្លាចក្នុងការទទួលទាននោះទេ ជាពិសេសជំនួសទឹកផ្លែឈើ និងភេសជ្ជៈដែលមានកាឡូរីច្រើនជាងនេះ។

ប្រភេទទឹកដូង

សេចក្តីណែនាំលេខ 9/ 2020 ពី MAPA (ក្រសួងកសិកម្ម បសុសត្វ និងផ្គត់ផ្គង់) នាំមកនូវការចាត់ថ្នាក់នៃទឹកដូងចំនួន 5 ហើយវាមានតម្លៃគួរយល់ដឹង។ ពួកវាអាចប្រែប្រួលទាក់ទងទៅនឹងវិធីផលិត និងកម្រិតជាតិស្ករ សូដ្យូម និងសារធាតុផ្សេងៗទៀត បន្ថែមពីលើរសជាតិ។ សូមពិនិត្យមើលខាងក្រោមជម្រើសផ្សេងៗដែលអ្នកអាចប្រើប្រាស់បាន។

ទឹកដូងទាំងមូល

កំណែទាំងមូលគឺដែលគេស្គាល់បំផុត។ វាគឺជាផ្នែករាវដែលយកចេញពីដូង នៅក្នុងធម្មជាតិ - ទឹកដូងដើម។ វាត្រូវបានត្រៀមរួចរាល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការស្រង់ចេញ និងមិនពាក់ព័ន្ធនឹងការរំលាយ ការ fermentation ឬការបន្ថែមសារធាតុថ្មី។ វាចេញមកដោយផ្ទាល់ពីដូង!

ទឹកដូងចំរុះ

វាជាទឹកដូងទាំងមូលបន្ទាប់ពីដំណើរការដែលបណ្តាលឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំរបស់វា។ ជាលទ្ធផល ទឹកដូងដែលប្រមូលផ្តុំមានមាតិការឹងយ៉ាងហោចណាស់ 30%។

ទឹកដូងដែលខ្សោះជាតិទឹក

ផលិតផលនេះទទួលបានបន្ទាប់ពីដាក់ទឹកដូងដើមទៅនឹងដំណើរការជាក់លាក់នៃការខះជាតិទឹក ដែលជាលទ្ធផលនៅក្នុង ការបាត់បង់សំណើមយ៉ាងហោចណាស់ 95% ។ គោលបំណងរបស់វាគឺដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យផលិតផលត្រូវបានគេយកទៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ដើម្បីទទួលទានទឹកដូងដែលខ្វះជាតិទឹក អ្នកត្រូវតែបន្ថែមទឹក និងលាយ។

ទឹកដូងដែលបានបង្កើតឡើងវិញ

មានភេសជ្ជៈដោយផ្អែកលើទឹកដូងដែលខ្សោះជាតិទឹក ឬប្រមូលផ្តុំ។ ទឹកដូងដែលបានបង្កើតឡើងវិញកើតឡើងបន្ទាប់ពីបន្ថែមទឹកផឹក (ដូចដែលបានធ្វើជាមួយនឹងកំណែខ្វះជាតិទឹក) ទឹកដូងទាំងមូល ឬទាំងពីរ ហើយការបន្ថែមជាតិស្ករក៏ជារឿងធម្មតាដែរ។ ជាមួយនេះ ទឹកដម ឬភេសជ្ជៈផ្អែមជាងត្រូវបានទទួល ហើយប្រហែលជាមានកំហាប់ជាងធម្មជាតិបន្តិច។

ទឹកដូងដែលមានស្តង់ដារ

ទឹកដូងដែលមានស្តង់ដារលក់ធម្មតាគឺផ្អែកលើទឹកដូងទាំងមូល។ ក៏ដូចជាអ្នកដទៃដែរ។ ទៅផលិតផលដើមនេះត្រូវបានបន្ថែមសារធាតុដូចជាស្ករ និងទឹកដូងដែលខ្សោះជាតិទឹក ឬប្រមូលផ្តុំ។ វាខុសពីកំណែដែលបានបង្កើតឡើងវិញ ដោយវាមិនមានទឹកបន្ថែម ហើយជាធម្មតាផ្អែមជាងទឹកដូង នៅក្នុងធម្មជាតិ ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកដូង

នោះ ទឹកដូង​មាន​សុខភាព​ល្អ​អ្នក​ដឹង​ហើយ​។ ឥឡូវ​ធ្វើ​ម៉េច​ឱ្យ​ស្គាល់​អត្ថប្រយោជន៍​របស់​នាង​ឱ្យ​ស៊ី​ជម្រៅ​ជាង​នេះ? អានបន្តដើម្បីដឹង!

ផ្តល់សំណើមដល់រាងកាយ

ទឹកដូងគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិទឹកខ្ពស់។ វា​ល្អ​សម្រាប់​ករណី​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក ទោះ​ជា​មូលហេតុ​អ្វី​ក៏ដោយ - ការ​ទទួល​ទាន​ជាតិ​ទឹក​តិច ជាតិ​អាល់កុល ឬ​ជំងឺ។ វាក៏អាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអ្នកដែលមិនខ្សោះជាតិទឹក ដើម្បីរក្សាជាតិទឹកឱ្យទាន់សម័យ ឬពិនិត្យមើលកម្រិតបន្ថែមនោះ។

លើសពីនេះ អេឡិចត្រូលីតដែលភេសជ្ជៈមានផ្ទុក មានសមត្ថភាពជួយរក្សាតុល្យភាពទឹកក្នុងរាងកាយ។ នេះបំពេញបន្ថែមនូវសកម្មភាពផ្តល់ជាតិទឹក ដោយជួយសម្រួលដល់ការរក្សាជាតិទឹកដែលមានសុខភាពល្អ ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវវិធីដែលរាងកាយស្រូបយក និងប្រើប្រាស់កម្រិតជាតិទឹកថ្មី។

ជួយក្នុងដំណើរការនៃតម្រងនោម

មនុស្សជាច្រើនបានដឹងរួចមកហើយថា ជាតិទឹកតាមរយៈការទទួលទានសារធាតុរាវមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃតម្រងនោម។ ដូច្នេះហើយ ការផឹកទឹកដូងជួយបានច្រើនក្នុងរឿងនេះ។ ប៉ុន្តែប៉ូតាស្យូមដែលវាមានផ្ទុកក៏មានសមត្ថភាពធ្វើឱ្យមុខងារតម្រងនោមប្រសើរឡើង បង្កើនអត្ថប្រយោជន៍។

ទឹកដូងថែមទាំងអាចការពារការកកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ឬថែមទាំងជួយដល់ការបញ្ចេញរបស់វាទៀតផង។អ្នក​ដែល​បាន​បង្កើត​រួច​ហើយ។ លើសពីនេះ ភេសជ្ជៈអាចកាត់បន្ថយការខូចខាតតម្រងនោមចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ

ដោយសារតែមានអាស៊ីតអាមីណូ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ទឹកដូងអាចជួយបានច្រើន ក្នុងការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការការពារផលវិបាកនៃជំងឺផ្តាសាយ គ្រុនផ្តាសាយ និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។

លើសពីនេះ ម៉ាកមួយចំនួនលក់ភេសជ្ជៈដែលត្រូវបានបន្ថែមដោយវីតាមីន C និង D។ វាផ្តល់ជំនួយបន្ថែមដល់ភាពស៊ាំរបស់អ្នក . ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើការបន្ថែមជាតិស្ករ និងសារធាតុផ្សេងៗទៀត ដោយចងចាំជានិច្ចនូវទិដ្ឋភាពទូទៅនៃសុខភាពរបស់អ្នក។

ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសសម្ពាធឈាម

ប៉ូតាស្យូម ដែលជាអេឡិចត្រូលីតដែលមាននៅក្នុងទឹកដូង។ ធ្វើសកម្មភាព vasodilation ។ ជាមួយនេះ វាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាម ដែលអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសឈាម ដរាបណាការទទួលទានមានតុល្យភាព!

សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នា ភេសជ្ជៈនេះក៏ជួយក្នុងការបង្ការ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនាពេលអនាគត។ ដូច្នេះការទទួលទានម្តងម្កាលគឺជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។

កាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម

នៅក្នុងការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រ វាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញថា ទឹកដូងមានតួនាទីកាត់បន្ថយ កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងទ្រីគ្លីសេរីដ ដែលស្រដៀងទៅនឹងលទ្ធផលនៃឱសថជាក់លាក់សម្រាប់គោលបំណងនេះ។

កម្រិតនៃទឹកដូងដែលប្រើក្នុងការសិក្សាគឺខ្ពស់ណាស់ ហើយប្រហែលជាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនោះទេ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរឿងនេះ។ នេះគឺដោយសារតែដូងមានសារធាតុម្យ៉ាងហៅថាអាស៊ីត lauric។

អាស៊ីតនេះរួមចំណែកដល់ការកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលព្រោះវាអាចកាត់បន្ថយស្រទាប់ខ្លាញ់ (ស្រទាប់ខ្លាញ់)។ ជាមួយនេះ វាជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល និងហានិភ័យនៃការស្ទះសរសៃឈាម។

វាជួយសម្រកទម្ងន់

ទឹកដូងមានសុវត្ថិភាពឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ព្រោះវាមានច្រើន កាឡូរីតិចតួច ហើយសម្រាប់នេះជាការជំនួសដ៏ល្អសម្រាប់ភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតដែលប្រហែលជាមិនល្អ។

វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic៖ នោះគឺវាជួយកម្ចាត់សារធាតុរាវលើសចេញពីរាងកាយ។ ដូច្នេះ វាគឺជាសម្ព័ន្ធមិត្តក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការហើមដោយសារតែការរក្សាជាតិទឹក និងក្នុងរបបអាហារដែលមានបំណងសម្រកទម្ងន់។

លើសពីនេះទៅទៀត វាជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សច្រឡំតម្រូវការទឹកជាមួយនឹងភាពអត់ឃ្លាន ឬចំណង់ចង់ញ៉ាំ។ ទឹកដូងជួយរក្សាជាតិទឹកបានល្អ ដែលការពារកុំឱ្យអន្ទាក់នេះលេចឡើង។

វាដើរតួក្នុងការព្យាបាលការឆ្លងមេរោគពោះវៀន

ទឹកដូងជួយបានច្រើនក្នុងការព្យាបាលការឆ្លងមេរោគពោះវៀន និងរាគ។ សម្បូរទៅដោយអំបិលរ៉ែ និងជាតិសរសៃ វាជំនួសជាតិទឹកដែលបាត់បង់នៅក្នុងករណីទាំងនេះ និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលបញ្ចប់ដោយការលុបចោលក្នុងបរិមាណច្រើន។ នៅក្នុងវិធីនេះ វារួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃសុខភាពពោះវៀន និងរោគសញ្ញាទូទៅនៃលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ ដូចជាភាពទន់ខ្សោយ និងវិលមុខ។

ការជំនួសអេឡិចត្រូលីត បន្ថែមពីលើការសំខាន់ដោយសារតែការបាត់បង់ការឆ្លងមេរោគពោះវៀន ការពុលអាហារ និងមូលហេតុផ្សេងទៀត ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកអាចរក្សាជាតិទឹកដែលទទួលបានតាមរយៈទឹកដោយខ្លួនឯង។ ទឹកសារធាតុរ៉ែ និងប្រភពផ្សេងៗទៀត។

ភេសជ្ជៈនេះក៏ជួយក្នុងការបន្សាបជាតិពុលទូទៅនៃពោះវៀនផងដែរ ដែលមានប្រយោជន៍សូម្បីតែអ្នកដែលមិនមានការឆ្លងមេរោគពោះវៀន ឬបញ្ហាស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតក៏ដោយ។

ធ្វើសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការចង្អោរ ការក្រហាយទ្រូង និងការចាល់ជាតិ

ម៉ាញេស្យូម និងប៉ូតាស្យូមដែលមាននៅក្នុងភេសជ្ជៈនេះជួយទប់ទល់នឹងស្ថានភាពដូចជាការក្រហាយទ្រូង ការច្រាលទឹក និងការរំលាយអាហារមិនល្អ (ដែលអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរ និងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត)។ វាក៏អាចជួយបានច្រើនជាមួយនឹងការចង្អោរដោយសារមានផ្ទៃពោះ ហើយមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

សកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការចង្អោរ ក្រហាយទ្រូង និងការចាល់ជាតិកើតឡើងដោយសារតែសារធាតុរាវផ្តល់សំណើម និងលើកកម្ពស់ការសម្អាតបំពង់អាហារ។ ជាមួយនេះ, ការរលាកដែលបង្កើតឡើងដោយអាស៊ីតនៃមាតិកាក្រពះត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទាំងនេះ ចូរផឹកទឹកដូង។

សម្អាតស្បែក

ការខ្វះជាតិទឹកអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាស្បែកដូចជាស្ងួត ហើយការទទួលទានទឹកដូងពិតជាអាចជួយកែលម្អ ស្បែក។ មិននិយាយពីសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានវត្តមានដោយធម្មជាតិនៅក្នុងវា ដែលប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី និងជំរុញការបង្កើតឡើងវិញកោសិកា ដែលជាលទ្ធផលប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នៃស្បែក។

លើសពីនេះទៅទៀត មួយចំនួនជម្រើសដែលលក់នៅលើទីផ្សារមានធាតុផ្សំបន្ថែមដែលអាចមានប្រយោជន៍ និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ក្នុងចំណោមសមាសធាតុទាំងនេះមានវីតាមីន C ដែលជំរុញការសំយោគកូឡាជែន ដែលធ្វើអោយស្បែកកាន់តែរឹងមាំ និងមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។

វាក៏មានការចង្អុលបង្ហាញថាការលាបទឹកដូងដោយផ្ទាល់លើស្បែកអាចជារឿងល្អផងដែរ។ ការព្យាបាល។ បន្ថែមពីលើការលើកកម្ពស់ជាតិទឹកដែលមិនមានជាតិខាញ់ ការសិក្សាបង្ហាញថាវាមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគ ដែលអាចជួយបន្ថយការកើតមុនបាន។

ពន្យាភាពចាស់

ទឹកដូងធម្មជាតិមានសមាសធាតុដែលមានសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលមានន័យថា ពួកគេប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ដូច្នេះហើយ សារធាតុសកម្មទាំងនេះប្រឆាំង និងពន្យាភាពចាស់នៃស្បែក និងសារពាង្គកាយទាំងមូល។

លើសពីនេះទៀត អត្ថប្រយោជន៍នៃជាតិកាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូមដែលមាននៅក្នុងភេសជ្ជៈជួយពង្រឹង និងធ្វើឱ្យដំណើរការនៃឆ្អឹង និងសាច់ដុំកាន់តែប្រសើរឡើង។ កម្រិតបន្ថែមនៃភាពរស់រវើកនោះ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការហៀរសំបោរ

ភាពស្លេកស្លាំង និងជាពិសេសការឈឺក្បាលធម្មតានៃការហៀរសំបោរជាធម្មតាបណ្តាលមកពីការខះជាតិទឹក។ នេះ​គឺ​ជា​ឥទ្ធិពល​ទូទៅ​នៃ​ជាតិ​អាល់កុល ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយ​បាត់បង់​ទឹក។ ទោះបីជាអ្នកមិនទៅឆ្ងាយក៏ដោយ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានរោគសញ្ញាទាំងនេះក្នុងកម្រិតតិច ឬច្រើនបន្ទាប់ពីសម្រាកមួយយប់។

ហើយទឹកដូងអាចជាសម្ព័ន្ធមិត្តដ៏អស្ចារ្យនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ អស្ចារ្យ