ზოგადი მოსაზრებები ემოციური დეპრივაციის შესახებ

ჩვენ ყველას მოგვწონს მოსიყვარულეობა და მოსიყვარულეობა, თუმცა, როდესაც ვსაუბრობთ ემოციურ დეპრივაციაზე, მნიშვნელოვანია ვიმუშაოთ გარკვეული სტერეოტიპებისა და რომანტიზაციების მსხვრევაზე, რადგან ემოციური გაჭირვებული ადამიანი რომელიც ემოციურად არის დამოკიდებული ერთ ან მეტ ადამიანზე და არ უნდა აგვერიოს ადამიანთან, რომელიც მოითხოვს დიდ სიყვარულს.

ეს ადამიანი შეიძლება, მაგალითად, დამოკიდებული იყოს პარტნიორის მიერ საკუთარი თვითშეფასების, პროფესიულ არჩევანზე დამტკიცებაზე. და თუნდაც იმაზე, თუ როგორ უკავშირდებით სხვებს. მეორე ადამიანისთვის კი წონა ზედმეტად მძიმეა სატარებლად, ინდივიდუალური და მთელი მისი ემოციური ბარგი, და ეს ორივესთვის საზიანოა.

სიყვარულის ნაკლებობა, როგორ ვლინდება და ვითარდება

თავიდან ეს სიყვარულის ნაკლებობა შეიძლება გავიგოთ, როგორც საყვარელი, ტკბილი და თუნდაც მომხიბვლელი. თუმცა, დროთა განმავლობაში, მოთხოვნები უფრო ინტენსიური ხდება და ადამიანები უფრო დამოკიდებულნი ხდებიან, რაც პრობლემების გაუთავებელ ციკლს ქმნის. შეამოწმეთ ახლა ძირითადი მიზეზები და რა არის ემოციური დეპრივაციის პირველი ნიშნები!

რა არის ემოციური დეპრივაცია

აფექტურ დეპრივაციას ფსიქოლოგიურად უწოდებენ აფექტურ ემოციურ დამოკიდებულებას და მათ ცხოვრებაში, ვინც განიცდის მას, აქვს, არის უკმარისობის ან ნაკლებობის განცდა, რომელიც ჩვეულებრივ გამოწვეულია მიტოვებით ან ტრავმით. ეს შეგრძნება ადამიანს ემოციურად უფრო მყიფეს ტოვებს, რაც იწვევსპირველი ნაბიჯები მათთვის, ვისაც აწუხებს აფექტური დეფიციტი!

პრობლემის ამოცნობა

პირველი ნაბიჯი ნებისმიერ პრობლემასთან გამკლავებაში არის მისი ამოცნობა. ცუდი არ არის დახმარების თხოვნა, რომ აღარაფერი ვთქვათ მსოფლიოს უთხრათ, რომ კარგად არ ხართ. ჩანს. დაიწყეთ მცირე ჩვევების გადახედვით. როდის გსიამოვნებდათ კომპანიასთან მარტო გატარებული დრო?

რა პრეტენზიები გაქვთ ყველაზე ხშირად თქვენს ქცევასთან დაკავშირებით? რა არის თქვენი ოცნებები და მიზნები? ისინი იგივეა თქვენი წინა ურთიერთობიდან? ეს არის მნიშვნელოვანი კითხვები თვითდიაგნოსტიკისთვის და, შესაბამისად, დახმარებისთვის.

შეხედეთ პრობლემას დანაშაულის გრძნობის გარეშე

არცერთი ბავშვი არ არის პასუხისმგებელი იმ ბავშვობაზე, რომელიც აქვს. და რადგან ჩვენ ვსაუბრობთ პრობლემაზე, რომელიც ჩვეულებრივ აწუხებს ადამიანებს, რომლებსაც ჰქონდათ ატიპიური ბავშვობა, ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ ეს თქვენი ბრალი არ არის. პირველი ნაბიჯი არის იმის აღიარება, რომ დახმარება გჭირდება და მეორე არის დანაშაულის გრძნობისგან თავის დაღწევა.

სირცხვილი არ არის, რადგან ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ ამ წლის დასაწყისში ჩატარებული გამოკითხვის თანახმად, 15.5 ბრაზილიელების % განიცდიან ან განიცდიან დეპრესიას ან ფსიქიკურ აშლილობას მთელი ცხოვრების განმავლობაში. დღეს ჩვენ უკვე აღვნიშნავთ შფოთვით დიაგნოზირებულ 18.6-ს. თქვენ მარტო არ ხართ, მთავარია საკუთარ თავზე იზრუნოთ.

დააფასეთ საკუთარი თავი

საწყისში საკუთარი თავის სიყვარულით მუშაობა შეიძლება რთული ჩანდეს, მაგრამ პროცესისთვის ფუნდამენტურია.უფრო სწრაფად ვითარდება. დააკვირდი საკუთარ თავს და იმას, რაც მოგწონს და იცი, როგორ გააკეთო, ის თვისებები, რაც გაქვს და გამოიყენე ეს დროც შენი ხარვეზების ამოსაცნობად, უფრო ადამიანურად რომ დაინახო და არ დაადანაშაულო საკუთარი თავი მათში.

დაიწყე ამით. უფრო ძირითადი, რაც უკვე აფასებ საკუთარ თავს. მაგალითად, გიყვარს შენი თმა, იცვამ ისე, როგორც მოგწონს და საკუთარ თავს ესაუბრე სარკეში. ადიდეთ საკუთარი თავი. თუ გჭირდებათ, შეადგინეთ თქვენი თვისებების სია. ხარვეზები, დროთა განმავლობაში, თქვენ ისწავლით გამკლავებას.

ეძებეთ დახმარება და ემოციური მხარდაჭერა

თქვენი მეგობრები არ არიან პროფესიონალების დახმარება. ეს არის ის, რაც ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს, მაგრამ, რა თქმა უნდა, მათთან საუბარი აუცილებელია იმისათვის, რომ პროცესი უფრო ნაყოფიერი იყოს. უბრალოდ დაიმახსოვრე, რომ მხოლოდ მეგობრებთან საუბარი არ იქნება ისეთი ეფექტური, როგორც პროფესიონალთან საუბარი.

SUS გთავაზობთ ფსიქოლოგიურ მხარდაჭერას, რომელიც თავიდან შეიძლება ძალიან საინტერესო იყოს. და თუ ძალიან დიდ აქტუალობას გრძნობთ, არის კლინიკები, რომლებიც მუშაობენ ყველაზე მრავალფეროვანი ფასებით და მკურნალობის ხაზებით.

დააფასეთ თქვენი საკუთარი კომპანია

შეიძლება არ მოგეჩვენოთ, მაგრამ თქვენ თქვენი ერთადერთი კომპანია ხართ მთელი დღის განმავლობაში. შენთან ხარ გაღვიძების მომენტიდან დაძინებამდე. ის შენს გვერდით არის, მაშინაც კი, როცა გძინავს, ამიტომ სამართლიანია, რომ დაიწყო ამ დროის დაფასება, რომელსაც ერთად ატარებ, შენ და შენ.

დაიწყეთ ნელ-ნელა. ყოფილხართ კინოშიმარტო? იქნებ დროა გამოსცადოთ. გზად ისიამოვნეთ თქვენი საყვარელი პლეილისტით და პეიზაჟებით. იყიდეთ დიდი პოპკორნი და წვენი. დაინახავთ, რამდენად საოცარია თქვენი კომპანია.

და არ იგრძნოთ თავი ცუდად, თუ რაიმე მომენტში შეშფოთდებით. ეს სასწავლო პროცესია და ეს სრულიად ნორმალურია. დაუთმეთ დრო, მაგრამ გააკეთეთ ეს.

ივარჯიშეთ ფიზიკურ აქტივობაზე

ამ პროცესის დროს ფიზიკური აქტივობის განხორციელება ძალიან დაგეხმარებათ მის ეფექტურობასა და სიჩქარეში. ეს იმიტომ ხდება, რომ ფიზიკური ვარჯიში ხელს უწყობს სხეულის შენარჩუნებისთვის სასარგებლო ჰორმონების გამომუშავებას, როგორიცაა სეროტონინი, რომელიც ცნობილია როგორც ბედნიერების ჰორმონი. კეთილდღეობისა და აზროვნების სიცხადისა. შეეცადეთ ამის გაკეთება დილით, ასე რომ დღე უფრო მშვიდად დაიწყოს. თავიდანვე ნუ გადაიხდით ზედმეტს.

ნუ შეხვალთ ურთიერთობებში, სანამ არ იქნებით მზად

მკურნალობის მთავარი იდეა აფექტურ დეფიციტთან გამკლავების სწავლისთვის არის ემოციური და ემოციური პასუხისმგებლობა და ამაზეც უნდა იფიქროს მეორეზეც. როცა ვინმეს ვატკინებთ და ვიცით, რომ ამას იმიტომ ვაკეთებთ, რომ კარგად არ ვართ, ეს ჩვენი პასუხისმგებლობაა.

არ გყავთ სტუმრები ბინძურ სახლში, არა? ეს არ არის გონივრული. მაშ, რატომ იქნება გონივრული ვინმეს მიღება, როცა შენი ცხოვრება არეულია და იცვლება? პატივისცემა არისფუნდამენტური. თქვენი გრძნობების გარდა სხვისი და მისი გრძნობების პატივისცემა. დაუთმეთ დრო დროს.

ფოკუსირება მოახდინეთ ცხოვრების პოზიტიურ ასპექტზე

ცხოვრება ყოველთვის არ არის ლამაზი ან სამართლიანი, მაგრამ ჩვენ არ შეგვიძლია ვიცხოვროთ მხოლოდ იმის გამო, რაც გვაკლია, მადლობის გარეშე იმისთვის, რაც გვაქვს. ცხოვრება სწორედ ამ ზღურბლზეა. ცხოვრებაში წვრილმანები ზედმეტად ძვირფასია იმისთვის, რომ უგულებელყო.

განიხილე ყოველი სიტუაცია, როგორც შედარებითი და, თავდაპირველად, შეეცადე შეხედო მას ისე, თითქოს შენ არ იყო. შეხედე გარედან, ალბათ მას აქვს რაიმე მიზანი ცუდ ფაზაში, გამოიჩინე შენი მადლიერება და მოთმინება ამის გაგებაში, რათა მიხვდე, რომ ადამიანი მხოლოდ წარმატებებით არ ცხოვრობს.

რა შედეგები მოჰყვება სიყვარულის ნაკლებობას

1>

აფექტურ ემოციურ დამოკიდებულებას აქვს სერიოზული შედეგები მათ ცხოვრებაში, ვინც ცხოვრობს ამ ტიპის ქცევით, რადგან ის პირდაპირ კავშირშია იმასთან, თუ როგორ უკავშირდება ადამიანი, როგორ აღიქვამს საკუთარ თავს სამყაროში და როგორ ერევა. მასთან ერთად.

როგორც ასე, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანი ყოველთვის აკვირდება ცხოვრების ზოგიერთ სფეროს, რადგან მას შეუძლია გაიაროს ეს ისე, რომ არც კი იცოდეს. შეამოწმეთ ახლა სიყვარულის ნაკლებობის ძირითადი შედეგები და როგორ ვლინდება იგი დროთა განმავლობაში!

ინტერპერსონალური კონფლიქტები

გამაფრთხილებელი ნიშანი შეიძლება იყოს მუდმივი ინტერპერსონალური კონფლიქტები. ადამიანი, რომელსაც აწუხებს ემოციური დეფიციტი, არის ის, ვინც მოითხოვს დიდ ადგილს და ყურადღებას, აფერხებს სხვის პირად სივრცეს, რაცეს პირდაპირ გავლენას ახდენს მათ ურთიერთობებზე და უახლოეს ურთიერთობებზე.

გარდა ამისა, ადამიანები, რომლებსაც უფრო ცივი ურთიერთობა აქვთ მათთან, ვისაც ეს მდგომარეობა აწუხებს, მაგალითად, კორპორატიულ გარემოში, შეიძლება უჩივიან იმ ფაქტს, რომ ადამიანი აკონტროლებს. , მანიპულირებადი და თუნდაც ისტერიული ქცევის მიღება, როდესაც წინააღმდეგობა ან გამოწვევაა. ეს კონფლიქტები შეიძლება იყოს ძალიან დამღლელი და ცუდი იმიჯისთვის.

ემოციური სირთულეები

ერთ-ერთი სფერო, რომელსაც ყველაზე მეტად განიცდის სიყვარულის ნაკლებობა, არის ემოციური, სადაც ძირითადად ხდება ყველა ეს ტრანსფორმაცია. . ადამიანს, ვინც ამას განიცდის, ჩვეულებრივ, ძალიან უჭირს საკუთარ ემოციებთან გამკლავება, ყოველთვის უკიდურესობაში ცხოვრობს. თუ ბედნიერი ხარ, ეიფორიას ძალიან სწრაფად აღწევ. თუმცა, როცა ის მოწყენილია, ის ყოველთვის ძალიან ღრმაა და მძაფრი.

ზოგადად, ეს სირთულე გამოწვეულია ემოციებისგან დისტანცირებით ან გაქცევით. მათთან ურთიერთობის თავიდან აცილებით, უფრო ადვილია მისი მიყოლა. მაგრამ როდესაც საქმე არ გვაქვს „ოთახში სპილოსთან“, ის იწყებს ზრდას და ერევა ცხოვრების სხვადასხვა სფეროებში. ჩვენ ვმუშაობთ შიგნიდან გარედან და ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ეს ყოველთვის გვახსოვდეს.

შეურაცხმყოფელი ურთიერთობების გამოცდილება

ალბათ ეს არის ყველაზე განხილული წერტილი გაჭირვებულ სიყვარულზე საუბრისას. შეურაცხმყოფელი ურთიერთობები, სამწუხაროდ, არის მათთვის, ვისაც ამ ტიპის ქცევა აქვს, რადგან,ბევრჯერ ადამიანი არც კი აცნობიერებს, თუ რა ცუდს სჩადის სხვას.

ურთიერთობები შეიძლება იყოს ტოქსიკური მრავალი თვალსაზრისით, რადგან ეს ორი პიროვნებაა, რომლებიც ყოველდღე იბრძვიან იმისთვის, რომ იარსებონ ურთიერთობაში, რომელსაც სურს. რათა მათ ერთი. ასე რომ, სივრცისთვის ეს „ბრძოლა“ შეიძლება დასრულდეს ყველაზე ტრავმული გზით, როგორიცაა ფსიქოლოგიური, სიტყვიერი და ფიზიკური ძალადობაც კი.

კარიერის სტაგნაცია

ერთ-ერთი ყველაზე ნათელი თვისება ემოციურად დამოკიდებულ ადამიანებში. ეს არის კონფლიქტური ტემპერამენტი, რომელიც, მაგალითად, კორპორატიულ სივრცეში, შეიძლება დატოვოს ძალიან ცუდი კვალი. ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს მათ ზრდას და გამოიწვიოს მათ სტაგნაცია ან თუნდაც გაუჭირდეს სამუშაოს დარჩენა ან დარჩენა.

გარდა ამისა, პროფესიული სფერო ჩვეულებრივ მოითხოვს გუნდურ მუშაობას, რაც შეიძლება ძალიან რთული იყოს ემოციურად გაჭირვებულთათვის, ვინაიდან მათ მოსწონთ თავიანთი ნების ბრძანება და დაკისრება ნაკლებად გულწრფელად. ისინი შეიძლება იყოს სქელი და მშფოთვარე, რაც ურთიერთობას ძალიან რთულს ან თუნდაც შეუძლებელს ტოვებს.

რატომ არის ნდობის სწავლა ასე მნიშვნელოვანი სიყვარულის ნაკლებობის დასაძლევად?

დაუცველობა არის საწვავი, რომელიც აძლიერებს ემოციურ დეპრივაციას. სწორედ მასზეა დამოკიდებული ადამიანი, ემოციურად ძალადობს და თმობს საკუთარ სიცოცხლეს, რომ უყვარდეს. როდესაც ვისწავლით სხვების და, უპირველეს ყოვლისა, საკუთარი თავის ნდობას, ჩვენჩვენ გვესმის, რომ ის რაც არსებითია უკვე გვაქვს და ეს, გარკვეულწილად, შეიძლება იყოს ჩვენთვის საკმარისი.

ჩვენს თავდაჯერებულობაზე მუშაობა, ჩვენი გადარჩენის გრძნობა, მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენ სრულად ვიცხოვროთ. ყოველთვის არ არის ის ადგილი, სადაც სიყვარულს გვთავაზობენ, სადაც უნდა ვიყოთ და მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ ყველა შესაძლებლობა არ არის სწორი. ემოციურად გაჭირვებულებს ბევრი პრობლემა აქვთ ამასთან დაკავშირებით, იმის გაგებით, რომ ყველა ღია კარის გადაკვეთა არ არის განკუთვნილი.

და როცა ურთიერთობაშია, იქნება ეს რომანტიული თუ არა, ეს ადამიანი მთელ ამ პასუხისმგებლობას, რომ დარჩეს, აღარ მიატოვოს, გადასცემს პარტნიორს, მოუწევს ყველაფერთან გამკლავება. დაუცველობა და წუხილი იმის გამო, რომ არ არის საკმარისი სხვა ადამიანისთვის. გარდა ამისა, ემოციური შანტაჟი, როგორც წესი, ძალიან ხშირია ამ ტიპის ურთიერთობაში.

როგორ ვლინდება აფექტური დეფიციტი

სახელი აფექტური დეფიციტი ყველა ნაკლებობას ანიჭებს, თუმცა არსებობს ორი ტიპი, ე.წ. უსაფრთხო და შფოთვითა და ტრავმით გამოვლენილი. მნიშვნელოვანია, რომ ეს გასაგები იყოს, რადგან აბსოლუტურად ჯანმრთელი გამოცდილების მქონე ადამიანებს შეიძლება მართლაც ჰქონდეთ საჭირო მომენტები, რომლებიც ნორმალურია.

ნორმალურია გინდოდეს კომპანია სულელური საქმეებისთვის ან უბრალოდ არაფერზე ისაუბრო შეუფერებელ დროს. იმისათვის, რომ იცოდეთ განსხვავება ერთსა და მეორეს შორის, უნდა გაანალიზოთ პიროვნების ისტორია მთლიანად და, უპირველეს ყოვლისა, იცოდეთ როგორ გავზომოთ ამ დეფიციტის ინტენსივობა, გარდა იმისა, რომ იცოდეთ ამ ელემენტების მნიშვნელობა მის ცხოვრებაში.

პრობლემა ვითარდება

ეს დეფიციტი ან დამოკიდებულება ჩვეულებრივ ვლინდება ცხოვრების პირველ წლებში ან, ყველაზე გვიან, ადრეულ ბავშვობაში. ჩვეულებრივ, ბავშვი, რომელსაც უვითარდება ამ ტიპის თვისება, თავს გრძნობს მიტოვებულად ან იზოლირებულად, რაც მას არ აიძულებს რაღაცის გადაჭრას.როგორც ვითარდება.

ზრდასრული, განვითარებადი ბავშვის ცხოვრებაში, უნდა იყოს ფასილიტატორი და ასევე მხარდამჭერი. ეს დამრიგებელი, მაგალითად, შეუკრავს ფეხსაცმლის თასმებს, სანამ არ ექნება საკმარისი მოტორული კოორდინაცია, რომ ასწავლოს როგორ გააკეთოს ეს. ეს მხოლოდ ერთი მაგალითია, მაგრამ ისინი პასუხისმგებელნი არიან ამ ადამიანის ყველა ვარჯიშზე ხუთ წლამდე.

თუმცა, როდესაც ბავშვი არ იღებს მითითებებს იმის შესახებ, თუ როგორ შეაკრას ეს ფეხსაცმლის თასმები ან ვინ შეაკრავს მათ, ის იცხოვრებს მათთან გაუთავებლად, სანამ ვინმე არ დააკავშირებს მათ, მოზარდობაში ან ზრდასრულ ასაკში. და მისთვის, იმ მომენტში, ეს ადამიანი იქნება დაცვისა და მზრუნველობის ნიშანი. ეს არის ზუსტად ის ლოგიკა, რომელსაც ყოველდღიურად აწყდება აფექტური ემოციური დამოკიდებულების მქონე ადამიანი.

აფექტური დეფიციტი უსაფრთხოდ ვლინდება

როდესაც ვსაუბრობთ ნაკლებობის ჯანსაღ დონეზე მიჩნეულ დონეზე, ჩვენ ჩვეულებრივ ვსაუბრობთ. ადამიანი, რომელსაც ჰქონდა ჯანსაღი ცხოვრება და სოციალური სტრუქტურა. ეს არის ადამიანის საჭიროება, ვინც ბავშვობაში მიიღო დიდი სიყვარული და სტიმული და, რადგან ის არის ადამიანი, ვინც იცის და განიცადა ეს ცხოვრება, ის ეძებს ამას თავის პარტნიორებში.

ამ ტიპის მოთხოვნილება ძალიან არის. მნიშვნელოვანია, რადგან მას მოაქვს დარწმუნება, რომ ადამიანს, რომელმაც იცის სიყვარული, არ სურს და არ შეუძლია მის გარეშე ცხოვრება, მაგრამ, რა თქმა უნდა, გაზვიადების გარეშე. ისინი, როგორც წესი, მოსიყვარულე და მოსიყვარულე ადამიანები არიან, მაგრამ ახერხებენ საკუთარი თავის აღებასგადაწყვეტილებები მარტო და ასევე არ გვჭირდება კომპანია მუდმივად. ეს არის სამართლიანი გაცვლა, ყოველგვარი გადასახადის გარეშე.

რა თქმა უნდა, ეს არ არის წესი, რადგან არიან ადამიანები, რომლებიც ჯანსაღი გარემოდან არიან, რომლებიც ემოციურად შეურაცხყოფენ სხვებს, მაგრამ ეს უკვე უფრო მეტად მიმართულია ძალაუფლების ურთიერთობებზე და ურთიერთობები შეურაცხმყოფელია.

სიყვარულის ნაკლებობა გამოიხატება შფოთვით

სიყვარულის ნაკლებობა, რომელიც გამოიხატება შფოთვაში, ოდნავ უფრო რთულია, ვიდრე უსაფრთხოებაში გამოვლენილი, რადგან ის მოიცავს უსასრულო მიზეზებსა და გარემოებებს. ჩვეულებრივ, ადამიანს აქვს გადაჭარბებული ემოციური მიჯაჭვულობა ზოგიერთ უახლოეს ურთიერთობასთან და დამოკიდებულია ამ ადამიანზე ყველაზე მრავალფეროვან ფუნქციებზე.

ჩვეულებრივ, მათ ბავშვობაში ჰქონდათ გარკვეული მიტოვება ან ტრავმა, რაც მათ აგრძნობინებს, რომ ყველა თქვენს ირგვლივ მხოლოდ გადის. ამ მიტოვებით ის უქმნის არაადეკვატურობის განცდას, რადგან მისთვის წარსული მიტოვება მისი ბრალი იყო. ამ გზით ის ცდილობს, რომ მის ცხოვრებაში მყოფები ძალიან ახლოს იყოს, იყოს აკვიატებული და შეურაცხმყოფელი ქცევაც კი.

რა არის სიყვარულის ნაკლებობის სიმპტომები

არსებობს რამდენიმე სიმპტომი რომ თქვენ შენიშნავთ ადამიანში, რომელსაც აქვს ეს გადაჭარბებული ემოციური მოთხოვნილება და აუცილებელია თითოეული მათგანის გაგება, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიჩინონ თავი ცხოვრების სხვადასხვა ეტაპზე და ასევე სხვადასხვა ტიპის ურთიერთობებში.

ეს შეიძლება იყოს წარმოდგენილი. მაგალითად, დედასთან ურთიერთობაში ანმამა, მაგალითად. გაეცანით ყველაზე გავრცელებულ სიმპტომებს, როგორ ამოვიცნოთ ისინი და როგორ გავუმკლავდეთ მათ!

ყურადღების საჭიროება

რადგან ეს ადამიანი ჩვეულებრივ განიცდიდა მიტოვების სიტუაციას, მას ჩვეულებრივ მოსწონს ყურადღების მიქცევა. . ამიტომ, ხშირია, რომ მას ყოველთვის სურს ხმამაღლა ისაუბროს იმ ადგილებში, სადაც მიდის ან ბევრს აზვიადებს, როდესაც საუბრობს მისთვის მომხდარ სიტუაციაზე, ხაზს უსვამს იმას, თუ რამდენად განიცდიან და დახმარება სჭირდებათ.

კიდევ ერთი თვისება, რა არის. შეიძლება საკმაოდ გავრცელებული იყოს ზოგიერთი სიტუაციის სიმულაცია, მაგალითად, ვითომ ავადმყოფი ვიზიტის მისაღებად ან მოწყენილი მხოლოდ იმისთვის, რომ მის მეგობრებს მეტი დრო ჰქონდეთ მასთან გასატარებლად და თავიანთი საქმის გასაკეთებლად. მან შეიძლება განაგრძოს დარეკვა ან შეტყობინება, სანამ არ უპასუხებთ, უჭირს ერთმანეთის სივრცის გაგება.

არასრულფასოვნების გრძნობა

როგორც მაშინ, როცა ისინი მიატოვეს ან უგულებელყვეს და თვლიდნენ, რომ მათი ბრალი იყო. , ემოციური ემოციური დამოკიდებულების მქონე ადამიანი არის ის, ვინც არასრულფასოვნების განცდას ხშირად უმკლავდება. მათი აზრით, მათთან ყოფნა არის ტვირთი და რომ არავის სურდა იქ ყოფნა.

ამ ადამიანებს ძალიან უჭირთ მათი პოტენციალის დაჯერება, ყოველთვის ტოვებენ თავს კუთხეში და იმცირებენ თავს. მათთვის ჩვეულებრივია გამუდმებით საკუთარი თავის დამამცირებელი ხუმრობები და ყოველთვის მოწონების ძიება,რადგან ისინი დაუცველები არიან და გრძნობენ, რომ ვერ იზრუნებენ საკუთარ თავზე.

ხალხისადმი უკიდურესი მორჩილება

გაჭირვებული აფექტის ერთ-ერთი ყველაზე თვალშისაცემი თვისება არის მორჩილება და სიამოვნების უკიდურესი მოთხოვნილება. მათ უნდათ, რომ სხვებს მოსწონდეთ და არ აქვს მნიშვნელობა, ეს მათ საკუთარი არსებისგან შორს აგრძნობინებს თავს. მიტოვების შიში იმდენად დიდია, რომ მას უბრალოდ სურს სხვა ადამიანთან ყოფნა, რაც არ უნდა ღირდეს.

ეს სიტუაცია შეიძლება იყოს ყველაზე პრობლემური, რადგან თუ ემოციურად გაჭირვებული ადამიანი დაუკავშირდება შეურაცხმყოფელი მახასიათებლების მქონე ადამიანს. , ამ ადამიანს შეუძლია ისარგებლოს ამ სისუსტითა და დაუცველობით. ემოციური ემოციური დამოკიდებულების მქონე პირის მიერ მოძიებული ურთიერთობის სტრუქტურა უკვე არაჯანსაღია, მაგრამ შეიძლება ბევრად უარესი იყოს, თუ მეორე მხარე არაკეთილსინდისიერად იქცევა.

მარტოობის მუდმივი შიში

მიტოვების და მარტოობის შიში. არის ლატენტური საგნები აფექტური ემოციური დამოკიდებულების ცხოვრებაში. ეს იმიტომ ხდება, რომ ზოგიერთი ადამიანისგან განსხვავებით, რომლებსაც მარტოობა ესმით, როგორც მარტოობა, რომელიც დროის ნაყოფიერი ფორმაა იზოლირებულად, ემოციურად გაჭირვებულები მას ესმით, როგორც რაღაც სასოწარკვეთილი და ცარიელი, რომელსაც მუდმივად სჭირდება თანხლება.

მათთვის. მარტივი სიტუაციები, რომლებსაც მარტო აკეთებთ, შეიძლება იყოს რთული, როგორიცაა მარტივი მოგზაურობა სავაჭრო ცენტრში ან ექიმთან ვიზიტი. და, რადგან მათ არ ესმით ის ფაქტი, რომ ვიღაცას სიამოვნებს რაიმეს კეთებამარტო, ჩვეულებრივ, ცდილობენ შეაჩერონ, რომ მათმა პარტნიორებმაც გააკეთონ რაღაცები მათ გარეშე, რაც საზიანოა და ძალიან საზიანოა ნებისმიერი ურთიერთობის მომავლისთვის.

უკმაყოფილების მუდმივი შიში

დაკარგავს მათ, ვინც ისინი არიან. სიახლოვე არის ყველაზე უარესი სცენარი ემოციურად გაჭირვებულთათვის, ამიტომ ისინი ყველაფერს აკეთებენ და შეუძლებელიც არიან, რომ არ დააკმაყოფილონ ისინი, ვინც თითქოს მოსწონთ. მაგრამ ეს არ კეთდება ჯანსაღად და სითხეში, პირიქით, ცდილობენ ყველა სივრცეში მოთავსდნენ, რომ მათი კომპანია იყოს მომგებიანი.

ჩვეულებრივია, მაგალითად, სპორტს რომ იწყებენ. მეორე უკრავს მხოლოდ იმისთვის, რომ ერთად ვიყოთ, დაიწყეთ საკვების ჭამა მხოლოდ იმისთვის, რომ მოეწონოთ სხვას, ან თუნდაც მოუსმინოთ ახალ მუსიკალურ ჟანრს ან მოიხმაროს კულტურის ტიპი. თუმცა, დროთა განმავლობაში, ეს ხდება ინვაზიური, რაც სხვას უჩენს დაშორების სურვილს.

გადაჭარბებული ეჭვიანობა ურთიერთობებში

ადამიანი, რომელსაც სიყვარულის ნაკლებობა აქვს, შეიძლება იყოს უკიდურესად ეჭვიანი და აკვიატებული, ყოველ შემთხვევაში მარტივი ფაქტი. ყოველთვის ერთად ყოფნის სურვილი და ამ ადამიანის დაკარგვის დიდი შიში. ჩვეულებრივ, ეს ხდება ის, ვინც იზოლირებს პარტნიორს მეგობრებისა და ოჯახისგან, დემონსტრირებას უწევს უხერხულობას მეგობრებთან და თუნდაც უმარტივეს სატელეფონო ზარებთან.

მას სურს იყოს კონტროლი და ჩანაცვლების შიში აქცევს მას ინვაზიურ, საძიებო სოციალურ ქსელებში. , აკრძალეთ კონტაქტები და, როცა სხვას 'ნებას რთავთ' წასვლის, განაგრძეთ დარეკვა და გაგზავნაშეტყობინება, რომ იცოდეთ სად არის მეორე, ვისთან ერთად არიან და რას აკეთებენ. ამ გაგებით, მათ შეუძლიათ აითვისონ ძალადობრივი და აკვიატებული ქცევა.

ბედნიერების პირობა სხვისთვის

ადამიანებისთვის, რომლებიც განიცდიან გადაჭარბებულ ემოციურ დეპრივაციას, ბედნიერება ყოველთვის სხვა ადამიანთან ერთად ყოფნაა. ეს იმიტომ ხდება, რომ ღრმად ვფიქრობთ, რომ ბედნიერება არის ის, რაც არ გვაქვს. და რადგან ამ ადამიანებს ჩამოერთვათ რაიმე მნიშვნელოვანი ადგილი მათ განვითარებასა და სოციალიზაციაში, ისინი ფიქრობენ, რომ ბედნიერება არის სხვის ქონა.

ჩვეულებრივ, ისინი მოელიან სხვისგან მათი ტანჯვისა და დაუცველობის გადაჭრას და, შეცდომით, ესმით. რომ ურთიერთობა არის კარი იმ ბედნიერებისა, რომელიც მათ არასოდეს განუცდიათ. ეს ძალიან რთული სიტუაციაა, რადგან სხვა ადამიანს ძალდატანებით უწევს გამკლავება საკუთარ და სხვის მოლოდინებთან.

სხვისი ოცნებების მიხედვით ცხოვრება

ეს არის ძალიან. სერიოზული პრობლემა, რომელიც გავლენას ახდენს ემოციურ დამოკიდებულებზე, რადგან როდესაც ურთიერთობა მთავრდება, ისინი დაბნეულნი და უმიზნო არიან, რადგან ისინი აკვირდებიან მთელ ცხოვრებას სხვის ოცნებებსა და მიზნებზე დაყრდნობით. მათ სურთ ასიამოვნონ და ეკუთვნოდნენ და ამისთვის ტოვებენ საკუთარ პიროვნებას, ცხოვრებას, რომელიც არ არის მათი.

მათ მიდრეკილნი არიან გადააკეთონ მთელი ცხოვრების მარშრუტი, რათა ახლოს იყვნენ მათთან, ვინც უყვართ, მაგრამ ეს არ არის. პიროვნების დაღლის სხვა ადამიანს, რომელიცმოუნდება უფრო და უფრო მეტი მანძილი. ამ ტიპის ურთიერთობის გაგებაც კი ძალიან რთულია, რადგან გარედან ჩანს, რომ ერთი უძღვება ურთიერთობას სურვილისამებრ, როცა, ფაქტობრივად, მეორე ცდილობს იყოს თავისი ცხოვრების ყველა სფეროში.

საკუთარი ცხოვრების გეგმების არქონა

როდესაც ადამიანი არ ტრიალებს საკუთარი ცხოვრების ცენტრს და სხვას ირჩევს ყველაზე დიდ ვარსკვლავად, ტენდენციაა, რომ მას არ აქვს თავისი გეგმები და მიზნები. საკუთარი, რადგან რაც ყოველთვის დამოკიდებულია მიმართულებებზე. ეს არის ის, რაც ხდება ემოციურ დამოკიდებულებთან. ისინი ისე ექცევიან საკუთარ ცხოვრებას, რომ არ შეუძლიათ საკუთარი მიზნების დასახვა.

ისინი, ზოგადად, უერთდებიან მათ გეგმებს, ვინც უყვართ და მთელ ენერგიას დებენ იმისთვის, რომ ისინი განხორციელდეს ორივესთვის. მათ . თუმცა, როცა ადამიანს ეს აღარ სურს, აფექტური გაჭირვებული ადამიანი უსაფუძვლოდ რჩება, რადგან მას არ უფიქრია რაიმეზე, რისი გაკეთებაც მარტოს შეეძლო ან მართლა მისი იყო. უხეშად რომ ვთქვათ, ემოციურად დამოკიდებული ადამიანი ცხოვრობს ერთგვარი მუდმივი პარაზიტიზაცია.

როგორ ვუმკურნალოთ აფექტურ დეფიციტს

აფექტური ემოციური დამოკიდებულების მკურნალობის რამდენიმე გზა არსებობს, ძირითადად თერაპიისა და შემდგომი დაკვირვების გზით. ფსიქოლოგიური და ფსიქიატრიული. ყველა მათგანი საუბარზე, გაგებაზე დაფუძნებული, აიძულებს ადამიანს უფრო მეტად ენდოს მას და მის პოტენციალს. შეამოწმეთ ახლა როგორ არის მკურნალობა და რა არის