შეუძლია თუ არა ეთერზეთებით თერაპია შეამციროს შფოთვა?

ათასწლეულების მანძილზე ცნობილ და გამოყენებულ ეთერზეთებს აქვთ რამდენიმე სამკურნალო თვისება. არომატულ მცენარეებში არსებული ნაწილაკების გამოყოფის გზით, ეთერზეთები ეფექტურად ებრძვიან არა მხოლოდ შფოთვის ეფექტს, არამედ მის გამომწვევ მიზეზებსაც.

ამჟამად, ჩვენ გვაქვს დაზარალებულთა რაოდენობის ექსპონენციური ზრდის სცენარი. შფოთისგან, საუკუნის დიდ ბოროტებად მიჩნეული. ხშირ შემთხვევაში შფოთვა იქცევა პათოლოგიად, რომელიც მოითხოვს კონტროლირებადი მედიკამენტების გამოყენებას.

ეთერზეთებით თერაპიის გამოყენება ალტერნატიული მიდგომაა შფოთვასთან საბრძოლველად დიდი უპირატესობით სრულიად ბუნებრივი და ყოველგვარი გვერდითი ეფექტების გარეშე.

მიჰყევით ამ სტატიას, რათა აღმოაჩინოთ არომათერაპიის პრინციპები და ძირითადი ცნებები ეთერზეთების შესახებ. გარდა ამისა, ჩვენ უფრო დეტალურად განვიხილავთ შფოთვის წინააღმდეგ საბრძოლველად სპეციფიკურ 17 სხვადასხვა ტიპის ზეთს, ასევე მათი გამოყენების სხვადასხვა გზებს. ჩვენ ასევე განვიხილავთ ყველაზე გავრცელებულ ეჭვებს ამ თერაპიის შესახებ და მუშაობს თუ არა იგი შფოთვის წინააღმდეგ.

არომათერაპიის პრინციპები

გასაგებად, თუ როგორ მუშაობს ეს ტექნიკა, რომელიც ითვლება ალტერნატიულ მედიცინად , უნდა გავითვალისწინოთ, რომ ეს იწყება იმ პრინციპიდან, რომ მცენარეებს აქვთ სამკურნალო ძალა.

უდავოა, რომსანტა კატარინას შტატი. ითვლება ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო საშუალებად, ასევე გამოიყენება სპაზმებთან ბრძოლაში და ნაწლავებისა და მენსტრუალური კოლიკების წინააღმდეგ.

რაც შეეხება შფოთვასთან ბრძოლას, ტკბილი რეჰანის ეთერზეთი მოქმედებს როგორც ნერვული სისტემის მატონიზირებელი საშუალება. , ფოკუსირებისა და ენერგიის გაზრდა, მსჯელობის სიცხადე.

სალვია განმარტავს

ეს ცნობილი იყო ანტიკურ დროიდან, მას სამკურნალოდ იყენებდნენ ბერძნები და ეგვიპტელები, რომლებსაც ჰქონდათ ამ მცენარეში ნაყოფიერების წამალი.

კლარის სალბის ეთერზეთს აქვს დაბალი ტოქსიკურობა ჩვეულებრივ სალბიასთან შედარებით, ამიტომ ფართოდ გამოიყენება არომათერაპიაში. ითვლება ანტიდეპრესანტულ ეფექტად და რეკომენდებულია ძილის გასაუმჯობესებლად, რადგან ამშვიდებს სხეულს და გონებას.

გერანიუმი

გერანიუმი, წარმოშობით სამხრეთ აფრიკიდან, აქვს ანტისეპტიკური, ბაქტერიციდული. , შემკვრელი და ანტიოქსიდანტები.

გამოიყენება როგორც ეთერზეთი არომათერაპიაში შფოთვის წინააღმდეგ საბრძოლველად, აქვს დამამშვიდებელი და დეპრესიის შემამცირებელი ეფექტი. გარდა ამისა, გერანიუმის ეთერზეთი მოქმედებს როგორც სტრესის შემამცირებელი, შფოთვის ერთ-ერთი მთავარი ფესვი.

ლიმონის ბალზამი

ლიმონის ბალზამს აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, რომელიც ხელს უწყობს განწყობის გაუმჯობესებას, სტრესის შემცირებას და მატებას. ფიზიკური და გონებრივი კეთილდღეობა.

ამ მცენარის ეთერზეთს აქვს ეფექტური ანტიბაქტერიული მოქმედება პნევმონიის და კანის ინფექციების წინააღმდეგ.ის ასევე მოქმედებს მაღალი წნევის გასაკონტროლებლად, რაც სტრესისა და შფოთვის საერთო შედეგია.

ტკბილი ფორთოხალი

რაც შეეხება მის გამოყენებას შფოთვისა და მისი სიმპტომების წინააღმდეგ საბრძოლველად, ფორთოხლის ეთერზეთი მოქმედებს როგორც მარეგულირებელი სტრესთან დაკავშირებული ჰორმონები, გარდა იმისა, რომ არის ტვინის გამაცოცხლებელი. კიდევ ერთი საინტერესო ასპექტია პოსტტრავმული სტრესული აშლილობის მქონე პაციენტებში ეფექტურობა.

შფოთვისთვის ეთერზეთების გამოყენების სხვადასხვა გზები

ეთერზეთების სარგებლობის დიდი რაოდენობის გამო ზოგადად, გამოყენების რამდენიმე ფორმაა ნაპოვნი. ისინი დაკავშირებულია ამ ზეთების გამოყენების მიზანთან და სხეულისა და გონების დაავადებებთან, რომელთა განკურნება ან შემსუბუქებაა განზრახული, ან სიმარტივე, რომელსაც იძლევა გამოყენების გარკვეული ფორმა.

მიჰყევით ეთერზეთების გამოყენებას. აბაზანაში და დიფუზორის ან ჰაერის გამწმენდის გამოყენებით. აგრეთვე იხილეთ, როგორ გამოიყენება პერსონალურ დიფუზერებში, თეთრეულზე და ტანის კრემის სახით.

აბაზანა

ეთერზეთების გამოყენება ბანაობის დროს ჩვეულებრივი პრაქტიკაა და დამატებით იძლევა საშუალებას. ინჰალაციისთვის, მათი შეწოვა კანის მეშვეობით. ამ გზით, ასევე გამოიყენება კოსმეტიკური სარგებლობა და სხვა თვისებები, რაც ზეთებს აქვთ ეპიდერმისთან მიმართებაში.

თუ აბაზანა განკუთვნილია აბანოებში ან ოფუროში ჩაძირვისთვის, რეკომენდებულია 15-დან 20 წვეთამდე გამოყენება. ზეთი და ასევე კოვზიზოგიერთი გადამზიდავი ზეთი (მცენარეული ზეთი გამოიყენება ეთერზეთის გასაზავებლად და კანის გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად), ასევე რძის ფხვნილი ან თაფლი, რათა წყალში ერთგვაროვანი შერევა მოხდეს.

თუ აბაზანა არის შხაპი ან შხაპი, რეკომენდირებულია გამოიყენოთ ღრუბელი რამდენიმე წვეთი ზეთით და შემდეგ შეიზილოთ მთელ სხეულზე. ეს აადვილებს შეწოვას სისხლში. ამ პროცესის შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით დაბალ ტემპერატურაზე.

დიფუზორი, ჰაერის გამაგრილებელი

მარტივი გამოსაყენებელი, დიფუზორები ყველაზე პოპულარული საშუალებაა ეთერზეთების არომათერაპიაში გამოსაყენებლად. სანთლის გამოყენების შემთხვევაში, დიფუზორის ზედა ნაწილში შეურიეთ წყალი 10 წვეთი ეთერზეთს.

სანთლის ცეცხლით წყლისა და ზეთის ნარევის გაცხელება თანდათან ათავისუფლებს არომატს მთელ ოთახში. მაგრამ ძილის დროს მისი გამოყენება არ არის რეკომენდებული.

არსებობს ელექტრო დიფუზორებიც, რომლებიც უფრო მარტივი გამოსაყენებელია, რადგან ისინი ნაკლებად სარისკოა (ცეცხლის გარეშე) და უკვე განსაზღვრავს ზეთის წვეთების რაოდენობას

პერსონალური დიფუზორი

ეს არის კიდევ ერთი მარტივი და სწრაფი გზა არომათერაპიის გამოსაყენებლად. ზოგადად, პერსონალური დიფუზორები გვხვდება გულსაკიდის, სამაჯურების ან სამაჯურების სახით, რომლებსაც შიგნით ბამბა ან თექა აქვთ.

შემდეგ ეთერზეთს ამ განყოფილებაში თექათ ან ბამბით სვამენ და არომატი ნელ-ნელა გამოიყოფა.დღის უმეტეს ნაწილს.

თეთრეულის შესახებ

საწოლის თეთრეულში ეთერზეთების გამოყენება შესანიშნავი საშუალებაა ზეთების გამოსაყენებლად, რომლებიც ხელს უწყობენ დაძინებას, მაგალითად.

წყალი და ეთერზეთი შეიძლება განზავდეს სპრეის ბოთლში, შემდეგ კი წაისვათ ფურცელზე და ბალიშზე დაძინებამდე რამდენიმე წუთით ადრე. წყლისა და ეთერზეთის ნარევის გამოყენება ასევე შესაძლებელია ტანსაცმლის საშრობით გაშრობისას.

რადგან ეთერზეთი ძლიერი და თვალშისაცემია, არომატი შეიძლება დღეების განმავლობაში დარჩეს საწოლზე. მისი გამოყენების კიდევ ერთი გზაა თეთრეულის შენახვა პაკეტებით ან ბამბით ეთერზეთის წვეთებით.

ტანის კრემი

თუ მიზანია ზეთების გამოყენება კანზე, ეს არის აღსანიშნავია, რომ ისინი ძლიერია და, შესაბამისად, შეიძლება გამოიწვიოს კანის ინტენსიური გაღიზიანება. რეკომენდირებულია მისი სხვა სახის ნეიტრალურ კრემთან ან გადამზიდავ ზეთთან შერევა, შემდეგ კი მთელ კანზე გავრცელება, მასაჟის უკეთ შეწოვის მიზნით.

გამოიყენება როგორც კრემები მთელი სხეულისთვის და ასევე ნიღბების სახით. სახის საშუალებები კოსმეტიკური პროცედურებისთვის. გამოყენებამდე მნიშვნელოვანია ზუსტად იცოდეთ რომელი ტიპის ეთერზეთები უხდება სხეულის თითოეულ ზონას.

ხშირად დასმული კითხვები შფოთვის დროს ეთერზეთების გამოყენების შესახებ

ეთერზეთების სახეობების მრავალფეროვნებისა და მათი სპეციფიკური გამოყენების გამო, ხშირად ჩნდება კითხვები. შფოთვასთან ბრძოლასთან დაკავშირებით სიფრთხილეა საჭირო დაარასოდეს შეწყვიტოთ სამედიცინო მკურნალობა, თუ რაიმეს გადიხართ.

მიჰყევით ქვემოთ, თუ ვინმეს შეუძლია გამოიყენოს არომათერაპია შფოთვის შესამცირებლად და რა სიხშირით არის ნაჩვენები ეთერზეთების გამოყენება.

ნებისმიერი შეუძლია თუ არა ადამიანს არომათერაპიის გამოყენება შეამციროს შფოთვა?

როგორც არ უნდა გამოიყენოთ არომათერაპია, უპირველეს ყოვლისა, უნდა მიმართოთ ამ სფეროს პროფესიონალს. არომათერაპევტი მიუთითებს, თუ რომელი ტიპის ეთერზეთი არის ყველაზე შესაფერისი, ასევე როგორ გამოიყენებს მას.

ძალიან მნიშვნელოვანია ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ ალერგიის მიმართ. ეს ზეთები მცენარეების ძლიერი კონცენტრატებია, რომლებსაც რამდენადაც სასარგებლოც არ უნდა ჰქონდეთ, შეუძლიათ გამოიწვიონ ძლიერი ალერგიული რეაქციები.

კიდევ ერთი ასპექტი, რომელიც გასათვალისწინებელია არის თუ არა ადამიანი რაიმე ანქსიოლიზურ მედიკამენტს და ექნება თუ არა მას რაიმე ურთიერთქმედება. ზოგიერთი ეთერზეთის გამოყენებით.

რა არის მითითებული სიხშირე შფოთვის დროს ეთერზეთების გამოყენებისას?

შფოთვისთვის ეთერზეთების გამოყენების სიხშირე შეიძლება განსხვავდებოდეს შფოთვის სიმპტომების მიხედვით, რაც ადამიანს აქვს. მცენარეებში, ამიტომ სიფრთხილეა საჭირო გამოყენების ფორმასა და სიხშირეზე.

შფოთვის პრობლემების სამკურნალოდ, რომელიცხელს უშლის ძილს, მაგალითად, მითითებულია ყოველდღიური გამოყენება დიფუზორების ან თეთრეულის სახით.

თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები, რომლებიც დაკავშირებულია შფოთვასთან, უმჯობესია მოიძიოთ არომათერაპიის პროფესიონალი, რომელიც გეტყვით, რომ არა მხოლოდ ეთერზეთების გამოყენების სიხშირე, მაგრამ ასევე რომელი ესენციებია ყველაზე შესაფერისი გამოყენების წესის გარდა.

ნამდვილად მოქმედებს შფოთვის საწინააღმდეგო ეთერზეთები?

ჩვენ აღმოვაჩინეთ არომათერაპიაში ბუნებრივი და ძალიან უსაფრთხო საშუალება მცენარეების სამკურნალო თვისებების გამოსაყენებლად.

როგორიც არ უნდა იყოს მათი გამოყენება, ეთერზეთები უკვე გამოიყენება სხვადასხვა კულტურის უძველესი პრაქტიკა და მისი სარგებელი აღიარებულია თანამედროვე ტრადიციული მეცნიერების მიერაც კი.

შფოთვის სამკურნალოდ, ის ძალიან ეფექტურია, რადგან ამ ეთერზეთებში ნაპოვნი ნაწილაკები რეალურად ააქტიურებენ ტვინის რეგიონებს, რომლებიც პირდაპირ კავშირშია სიამოვნებისა და ბედნიერების შეგრძნება, გარდა იმისა, რომ ეს არის ანქსიოლიზური საშუალებების კონტროლირებადი გამოყენების თავიდან აცილების ან შემცირების გზები.

სტრესთან დაკავშირებული ჰორმონების გამომუშავებაზე პასუხისმგებელი ჯირკვლები დადებით გავლენას ახდენენ ამ ბოსტნეულის ნივთიერებებზე და გრძნობის მარტივ ფაქტზე. ბუნებრივი და სასიამოვნო არომატი უკვე დადებითი ფაქტორია ფიზიკური და გონებრივი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად.

ეთერზეთების გამოყენება სიფრთხილით უნდა მოხდეს, განსაკუთრებით შესაძლოალერგიული რეაქციები, მაგრამ სინამდვილეში ისინი ნამდვილად მუშაობენ შფოთვის წინააღმდეგ, არიან მნიშვნელოვანი მოკავშირეები ამ დიდი ბოროტების წინააღმდეგ ბრძოლაში, რომელიც გავლენას ახდენს კაცობრიობაზე.

იხილეთ ქვემოთ, რა არის არომათერაპია და რა სარგებელი მოაქვს მას. ასევე დეტალურად განვიხილავთ არომათერაპიასა და შფოთვას შორის ურთიერთობას.

რა არის არომათერაპია?

ეს არის სპეციფიური არომატების გამოყენების ტექნიკა სხვადასხვა სახის ბოროტების წინააღმდეგ სამკურნალოდ, რომლებიც ადამიანს აყენებს. არომათერაპია უნდა ჩაატაროს პროფესიონალმა, რომელსაც ესმის სხვადასხვა ტიპის ეთერზეთები, რადგან არასწორად გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია და კანის გაღიზიანება.

ვარაუდობენ, რომ არომათერაპია დაიწყო ხის და არომატული ფოთლების დაწვით. მცენარეები და მისი უძველესი ჩანაწერი თარიღდება შუმერიის რეგიონში (ახლანდელი ერაყი) 3 ათას წელზე მეტი ხნის განმავლობაში.

ითვლება, რომ მისი წარმოშობა ბევრად უფრო ძველი იყო, ვიდრე მისი პირველი ჩანაწერები, გამოიყენებოდა ტომების მიერ პრეისტორიულ პერიოდში. ჯერ.

რა სარგებელი მოაქვს არომათერაპიას?

არომათერაპიის სარგებელი პირდაპირპროპორციულია არსებული არომატული მცენარეებისა და ბალახების რაოდენობასთან, ანუ ბევრია. მისი გამოყენება ხელს უწყობს ტკივილის შემსუბუქებას, სტრესის შემცირებას და კუნთების დაძაბულობის მოხსნას, მაგალითად.აუცილებელ ელემენტებს სუნის საშუალებით შეუძლიათ ლიმფური სისტემის სტიმულირება. მასში ვხვდებით ისეთ მნიშვნელოვან სტრუქტურებს, როგორიცაა ჰიპოთალამუსი და ჰიპოკამპი, რომლებიც დაკავშირებულია ჩვენს ემოციებთან და სოციალურ ქცევასთან.

გარდა ამისა, არომათერაპია განწყობის გასაუმჯობესებლად და შფოთვის შემცირების ან თუნდაც აღმოფხვრის მნიშვნელოვანი საშუალებაა. კვლევები ასევე ადასტურებს ზოგიერთი ეთერზეთის ეფექტურობას ვირუსებთან, ბაქტერიებთან და სოკოებთან ბრძოლაში.

არომათერაპია და შფოთვა

თვით შფოთვა მიეკუთვნება ფაქტორების სერიას, რომლებიც ერთად იწვევს ამ ბოროტებას. არომათერაპია ხელს უწყობს ამ ფაქტორების შემსუბუქებას, რაც იწვევს შფოთვის შემცირებას.

გარდა ამისა, ზოგიერთი მცენარის ბუნებრივი ქიმიური თვისებები მოქმედებს როგორც სტრესთან და ნერვიულობასთან დაკავშირებული ჰორმონების რეგულატორები, რითაც ებრძვის სხვადასხვა შფოთვის მდგომარეობას.

გამოყენებული მისი ყველაზე მრავალფეროვანი ფორმებით, არომათერაპია უზრუნველყოფს ფიზიკურ და გონებრივ რელაქსაციას, ამცირებს დაძაბულობასა და ნეგატიურ გრძნობებს, რომლებიც იწვევს შფოთვას და გვერდითი ეფექტების გარეშე, რაც ზოგიერთი კონტროლირებადი გამოყენების მედიკამენტს აქვს.

ძირითადი ცნებები შესახებ ეთერზეთები

ეთერზეთების სწორი გამოყენებისთვის, რითაც ისარგებლებთ მათი ყველა სარგებლით, აუცილებელია მათი სწორი გაგება. ქვემოთ ვნახავთ, რა არის სინამდვილეში ეთერზეთები და როგორ გამოვიყენოთ ისინი.los.

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ასპექტი, რომელსაც ამ სტატიაში დავინახავთ, არის ამ ზეთების ხარისხის მნიშვნელობა და სად ვიყიდოთ ისინი.

რა არის ეთერზეთები?

რომელიც გვხვდება ყვავილებში, ქერქში, ღეროებში, ფესვებში, ხილში და ბოსტნეულის სხვა ნაწილებში, ეთერზეთები არის ქიმიური და არომატული კომპოზიციები, რომლებიც ბუნებრივად გვხვდება მცენარეებში.

მათ აქვთ ძლიერი და სასიამოვნო არომატი, რაც პასუხისმგებელია. თითოეული ტიპის მცენარისთვის განსხვავებული მახასიათებლების მინიჭებისთვის. გარდა იმისა, რომ გამოიყენება არომათერაპიაში, იგი ასევე გამოიყენება საკვების წარმოებაში და კანის სამკურნალოდ. ანალოგიურად, ისინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ მცენარეთა სამეფოში დამტვერვის თვალსაზრისით.

ძალიან მნიშვნელოვანია ეთერზეთის მოპოვების გზა, ასევე წელიწადის დრო და ადგილის კლიმატი. იზრდება კონკრეტული სახეობა. ეს ფაქტორები გავლენას ახდენს თითოეული ეთერზეთის ხარისხზე და შესაბამისად ეფექტურობაზე.

როგორ გამოვიყენოთ ეთერზეთები?

ეთერზეთების გამოყენების პირველი ნაბიჯი არის ერთი ან რამდენიმე სახის ზეთის გამოყენების მიზეზის გაგება. თითოეულ მცენარეს თავის ეთერზეთში აქვს განსხვავებული თვისებები, რომლებიც მიმართულია გარკვეული მიზნებისთვის, არჩევანი და გამოყენება უნდა მოხდეს ფრთხილად და პროფესიონალის დახმარებით.

არომათერაპიაში ეთერზეთების გამოყენების ყველაზე გავრცელებული საშუალებაა. პირდაპირი ინჰალაცია ან დიფუზორების სახით დაოთახის არომატიზატორები.

გარდა იმისა, რომ არომათერაპიაში გამოიყენება, ისინი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას მასაჟებში, ჩვეულებრივ განზავებული სხვა კარგი ხარისხის ნეიტრალურ ზეთში და კომპრესებში, ან თუნდაც აბაზანის დროს. ასევე ტარდება პირდაპირი გამოყენება, მაგრამ სიფრთხილით და სწორი დოზირებით, რადგან ზეთები ზოგადად საკმაოდ ძლიერია.

მათი გამოყენების კიდევ ერთი გზაა ზეთების ჩართვა საპნებში და სხვა სახის სილამაზის საშუალებებში, ან თუნდაც მათი მიღება. ზეთები. ხაზს ვუსვამთ, რომ გამოყენების ნებისმიერი ფორმა უნდა იყოს პროფესიონალის ხელმძღვანელობით, რომელსაც ღრმად ესმის ზეთები, თითოეული კონკრეტული შემთხვევის გათვალისწინებით, მაგალითად, ალერგიის თვალსაზრისით.

სად ვიყიდოთ ეთერზეთები?

ხარისხი ბევრს ნიშნავს ეთერზეთების ეფექტურობაზე. კარგი ხარისხის ზეთების შესაძენად სწორი მოპოვების პროცესებით, მიმართეთ რჩევა არომათერაპიის დარგის პროფესიონალს.

არსებობს ვებსაიტები, სადაც შეგიძლიათ შეიძინოთ ძალიან მაღალი ხარისხის ზეთები საზღვარგარეთიდან. გახსოვდეთ, რომ ამ პროდუქტების ფასები შეიძლება არ იყოს მიმზიდველი, რადგან მოპოვების პროცესები რთული და ხშირად შრომატევადია. მაგრამ თქვენ ალბათ გამოიყენებთ მას მცირე რაოდენობით, გაზრდით ზეთების გამძლეობას, რაც ანაზღაურებს ფასს.

17 ეთერზეთები შფოთვისთვის

ათასთა შორის სხვადასხვა ეთერზეთების ტიპები, არის ისეთებიცრომლებიც სპეციალურად გამოირჩევიან შფოთვის სამკურნალოდ, მისი მიზეზებიდან დასრულებამდე.

ჩვენ ჩამოვთვლით შფოთვის 17 ეთერზეთს, მათგან ყველაზე პოპულარული, როგორიცაა ლავანდის ეთერზეთი, ილანგ ილანგი, პაჩული და გვირილა, ნაკლებად ცნობილ სახეობებს, როგორიცაა ვეტივერის ეთერზეთი. შეამოწმეთ, თუ როგორ აქვს თითოეულ მათგანს განსხვავებული ქიმიური თვისებები, რომლებიც მოქმედებს სხვადასხვა გზით შფოთვის წინააღმდეგ საბრძოლველად.

Lavender

ლავანდის ეთერზეთი ფართოდ გამოიყენება როგორც არომათერაპიაში, ასევე ყველაზე განსხვავებული სახეობების წარმოებაში. კოსმეტიკური და პირადი ჰიგიენის საშუალებები.

მის შემადგენლობაში არის ისეთი ქიმიური აგენტები, როგორიცაა ლიმონენი, აცეტატი, მირცენი, ლინალოოლი და ლინალილი, ეფექტურია უძილობისა და შფოთვის შესამცირებლად, აქვს დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი თვისებები.

ვეტივერი

ვეტივერი იგივე ოჯახის მცენარეა, როგორც ლიმონის ბალახი და ლიმონის ბალახი. მისი ეთერზეთი ამოღებულია ფესვიდან და აქვს მიწიერი არომატი, გამოიყენება მამაკაცის სუნამოების შემადგენლობაში.

ვეტივერის ეთერზეთი მითითებულია და გამოიყენება როგორც გონებრივი დაღლილობის დამამშვიდებელი საშუალება, შფოთვის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი. . მისი თვისებები ხელს უწყობს კონცენტრირებას და აუმჯობესებს გონებრივ ყურადღებას.

ბერგამოტი ან მანდარინი

ბერგამოტის ან მანდარინის ეთერზეთი ცნობილია თავისი ენერგიული და გამამხნევებელი თვისებებით, ძალიანმნიშვნელოვანია დეპრესიის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ის მოქმედებს როგორც ენდოკრინული სისტემის სტიმულატორი (დაკავშირებული მეტაბოლიზმთან), აუმჯობესებს ჰორმონების გამომუშავებას.

ეს ფაქტი პირდაპირ კავშირშია შფოთვასთან ბრძოლასთან, რადგან ჰორმონალური დისბალანსი ამ დარღვევის სიმპტომების ხშირი მიზეზია.

Ylang Ylang

ტკბილი და გასაოცარი არომატით, ეთერზეთი ფართოდ გამოიყენება პარფიუმერულ ინდუსტრიაში, არის ცნობილი სუნამო Channel Nº 5-ის ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტი.

აზიური წარმოშობის ამ მცენარის ეს ეთერზეთი პირდაპირ მოქმედებს განწყობის გაუმჯობესებაზე, რაც მნიშვნელოვანი ასპექტია შფოთვის დროს.

ილანგ ილანგის ეთერზეთი ასევე მოქმედებს არტერიული წნევის დაქვეითებაში, არეგულირებს გულისცემას და ასტიმულირებს გამომუშავებას. ზეთები ტყავის სკალპში და კანში.

რომაული გვირილა

მას აქვს ვაშლის არომატი და ფართოდ გამოიყენება თმის გასანათებლად, სუნამოებსა და შამპუნებში.

გვირილის ეთერზეთ რომანს აქვს ძლიერი დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი ეფექტი, ხელს უწყობს დარბილებას უძილობა, ნერვიულობა და შფოთვა. მას ასევე აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი თვისებები, ასევე გამოიყენება ჭრილობებისა და ქირურგიული გამოჯანმრთელების პროცესებში.

Frankincense

Frankincense, მცენარე Boswellia-ს გვარიდან, თავდაპირველად გამოიყენებოდა საკმეველად და მისი ეთერზეთი მიიღება ხის ფისისაგან.

სანკმევლის ეთერზეთიის ასევე ააქტიურებს ტვინის ლიმბურ უბნებს, რომლებიც მოქმედებს ტკივილის, დეპრესიისა და შფოთვის წინააღმდეგ. იგი ფართოდ გამოიყენება მედიტაციის დროს გონების გასაჩუმებლად, რომელსაც აქვს თბილი და დამამშვიდებელი არომატი.

ვარდი

რაც შეეხება შფოთვას, ვარდის ეთერზეთს აქვს უნარი გააუმჯობესოს განწყობა, რაც თავად უკვე დადებითი ფაქტორია ზოგადი კეთილდღეობისთვის.

ამ ეთერზეთს აქვს დამამშვიდებელი ძალა და ეფექტურია მშობიარობის დროს ორსულებში შფოთვის შესამცირებლად.

ლავანდა

ლავანდა ლავანდის სახეობაა, რომელიც გამოირჩევა ქაფურის უფრო მკვეთრი სუნით. შფოთვასთან ბრძოლასთან დაკავშირებით, ეთერზეთმა აჩვენა დადასტურებული ეფექტურობა სტრესთან დაკავშირებული ჰორმონის, კორტიზოლის შემცირებაში.

ეფექტურია პანიკის სინდრომებისა და გაღიზიანების შესამსუბუქებლად, ამდენად, მნიშვნელოვანი მოკავშირეა შფოთვის წინააღმდეგ ბრძოლაში. . გარდა ამისა, ის შესანიშნავი დამხმარეა უძილობის წინააღმდეგ და გამოიყენება ბალიშებისა და თეთრეულის პარფიუმერიის მოსამზადებლადაც კი.

Spikenard

არომათერაპიაში, spikenard-ის ეთერზეთი გამოიყენება განწყობის ცვლილების წინააღმდეგ და როგორც ანტიდეპრესანტი. ის იწვევს სიმშვიდეს, რაც მიეკუთვნება გონების სიმშვიდის ღრმა მდგომარეობას.

როგორც იგი მოიპოვება ჰიმალაის ქედის შორეულ რაიონებში, ნარდის ეთერზეთს აქვს მაღალი საბაზრო ღირებულება.

პაჩული

მისი არომატიასაკმაოდ დამახასიათებელი და ადვილად ცნობადი, რომელსაც აქვს ხის და ძლიერი ტონი. პაჩულის ეთერზეთი მოქმედებს როგორც განწყობის მარეგულირებელი და ანტიდეპრესანტი, ასტიმულირებს სეროტონინის და დოფამინის გამომუშავებას, სიამოვნებასთან დაკავშირებულ ჰორმონებს. ამდენად, იგი ფართოდ გამოიყენება არომათერაპიაში სტრესთან საბრძოლველად, გარდა იმისა, რომ არის ცნობილი აფროდიზიაკი.

ჟასმინი

შფოთვის წინააღმდეგ საბრძოლველად, ჟასმინის ეთერზეთი მოქმედებს როგორც ძლიერი ემოციური დამაბალანსებელი, უზრუნველყოფს დამამშვიდებლად და ანტიდეპრესანტული მოქმედება. ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც მასტიმულირებელი, რადგან ის დაკავშირებულია გაზრდილ ოპტიმიზმთან და ზოგადად პოზიტიურ გრძნობებთან.

მას ასევე აქვს აფროდიზიაკური თვისებები, რომლებიც ასევე დაკავშირებულია შფოთვის ეფექტებთან ბრძოლასთან.

წმიდა. რეჰანი

წმინდა ბაზილიკის ეთერზეთი მოქმედებს როგორც თირკმელზედა ჯირკვლების რეგულატორი, თირკმელების ზემოთ განლაგებული მცირე ჯირკვლები, რომლებიც პირდაპირ კავშირშია სტრესთან დაკავშირებული ჰორმონების გამომუშავებასთან, როგორიცაა ადრენალინი და კორტიზოლი.

ამგვარად, წმინდა ბასილის გამოყენება ამცირებს სტრესს, ნერვიულობას და გაღიზიანებას, ხელს უწყობს უფრო მეტ ფსიქიკურ ყურადღებას და ზოგად კეთილდღეობას. ამ მცენარის გამოყენება არომათერაპიაში ასევე იწვევს კონცენტრაციის და ტვინის ფოკუსის მატებას.

ტკბილი რეჰანი

ტკბილი რეჰანი ძალიან გავრცელებულია ბრაზილიაში და ხშირად გამოიყენება როგორც სანელებლები. სამზარეულოს