Naha terapi minyak atsiri tiasa ngirangan kahariwang?

Kawanoh sarta dipaké pikeun millennia, minyak atsiri mibanda sababaraha sipat ubar. Ngaliwatan sékrési partikel anu aya dina tutuwuhan aromatik, minyak atsiri sacara efektif ngalawan henteu ngan ukur épék kahariwang, tapi ogé panyababna.

Dina jaman ayeuna, urang gaduh skenario paningkatan éksponénsial dina jumlah jalma anu sangsara. ti kahariwang, dianggap jahat hébat abad. Dina loba kasus, kahariwang jadi Patologi, merlukeun pamakéan nginum obat dikawasa.

Pamakéan terapi jeung minyak atsiri mangrupa pendekatan alternatif pikeun merangan kahariwang jeung kaunggulan gede jadi sagemblengna alam jeung tanpa efek samping.

Tuturkeun artikel ieu pikeun manggihan prinsip aromaterapi jeung gagasan dasar ngeunaan minyak atsiri. Tambih Deui, urang bakal langkung rinci ngeunaan 17 jinis minyak khusus pikeun merangan kahariwang, ogé cara anu béda pikeun ngagunakeunana. Urang ogé bakal ngabahas mamang anu paling umum ngeunaan terapi ieu sareng naha éta leres-leres dianggo ngalawan kahariwang.

Prinsip aromaterapi

Pikeun ngartos kumaha téknik ieu, anu dianggap ubar alternatif. , urang kudu inget yen eta dimimitian tina prinsip yén tutuwuhan boga kakuatan ubar.

Ieu irrefutable yénkaayaan Santa Catarina. Éta dianggap anti-radang anu kuat, ogé dianggo dina perang ngalawan spasme sareng ngalawan kolik peujit sareng menstruasi.

Sedengkeun pikeun perang ngalawan kahariwang, minyak atsiri Basil amis tindakan minangka toner tina sistem saraf. , ngaronjatkeun fokus jeung tanaga. kajelasan nalar.

Salvia netelakeun

Ieu geus dipikawanoh saprak jaman baheula, dipaké medicinally ku Yunani jeung Mesir, anu miboga tutuwuhan ieu ubar pikeun kasuburan.

Minyak atsiri Clary sage gaduh karacunan anu rendah dibandingkeun sareng sage biasa, sahingga seueur dianggo dina aromaterapi. Hal ieu dianggap miboga éfék antidepresan sarta pohara dianjurkeun pikeun ngaronjatkeun saré, sabab relaxes awak jeung pikiran.

Geranium

Geranium, tutuwuhan asalna ti Afrika Kidul, boga antiseptik, bakterisida. , astringents sarta antioksidan.

Ieu dipaké salaku minyak atsiri dina aromatherapy pikeun merangan kahariwang.Mibanda pangaruh calming jeung depresi-ngurangan. Sajaba ti éta, minyak atsiri Geranium tindakan minangka ngurangan setrés, salah sahiji akar hébat kahariwang.

Lemon balm

Lemon balm miboga éfék calming nu mantuan pikeun ngaronjatkeun mood, ngurangan setrés, jeung ngaronjatkeun. karaharjaan fisik jeung méntal.

Minyak atsiri tina tutuwuhan ieu miboga sipat antibakteri anu éféktif ngalawan pneumonia jeung inféksi kulit.Éta ogé tindakan ngadalikeun tekanan darah tinggi, konsekuensi umum tina setrés, jeung kahariwang.

Jeruk Manis

Sedengkeun pikeun pamakéanana dina merangan kahariwang jeung gejala na, minyak atsiri jeruk tindakan minangka régulator hormon nu patali jeung setrés, sajaba mangrupa revitalizer otak. Aspék metot séjén nyaéta éféktivitas di penderita karusuhan stress post-traumatic.

Cara béda ngagunakeun minyak atsiri pikeun kahariwang

Kusabab lobana mangpaat minyak atsiri di In umum, sababaraha bentuk pamakean kapanggih. Éta aya hubunganana sareng tujuan ngagunakeun minyak ieu sareng panyakit awak sareng pikiran anu dimaksudkeun pikeun diubaran atanapi diréduksi, atanapi kagampangan anu disayogikeun ku sababaraha jinis pamakean.

Tuturkeun kumaha minyak atsiri dianggo. dina mandi sareng nganggo diffuser atanapi penyegar hawa. Tempo ogé kumaha éta dipaké dina diffusers pribadi, dina sprei jeung dina bentuk krim awak.

Mandi

Pamakéan minyak atsiri bari mandi mangrupakeun prakték umum tur ngamungkinkeun salian ti éta. mun inhalation, nyerep maranéhanana ngaliwatan kulit. Ku cara ieu, mangpaat kosmetik sareng kakhususan sanés anu aya dina minyak anu aya hubunganana sareng épidermis ogé dieksploitasi.

Upami mandi kanggo immersion dina bak mandi atanapi ofuros, panggunaan anu disarankeun nyaéta 15 dugi ka 20 tetes. minyak sarta ogé séndok asababaraha minyak pembawa (minyak nabati dipaké pikeun éncér minyak atsiri jeung nyegah iritasi kulit) kitu ogé susu bubuk atawa madu, jadi campuran homogen dina cai.

Lamun mandi téh pancuran atawa pancuran, Hal anu disarankeun nyaéta ngagunakeun spons kalayan sababaraha tetes minyak teras gosok ka sakujur awak. Ieu ngagampangkeun nyerep kana aliran getih. Saatos prosés ieu, bilas ku cai dina suhu anu langkung handap.

Diffuser, penyegar hawa

Saderhana dianggo, diffuser mangrupikeun cara anu paling populér pikeun ngagunakeun minyak atsiri dina aromaterapi. Upami nganggo lilin, campurkeun cai sareng 10 tetes minyak atsiri di bagian luhur diffuser.

Pamanasan campuran cai sareng minyak ku seuneu lilin laun-laun ngaluarkeun seungitna sapanjang rohangan. tapi henteu disarankeun pikeun dianggo nalika saré.

Aya ogé diffuser listrik anu langkung gampang dianggo, sabab kirang picilakaeun (teu aya seuneu) sareng parantos nangtukeun jumlah tetes minyak janten

Diffuser pribadi

Ieu mangrupikeun cara anu saderhana sareng gancang pikeun ngagunakeun aromaterapi. Sacara umum, diffusers pribadi kapanggih dina bentuk pendants, pinggel atawa pinggel nu boga katun atawa dirasakeun di jero.

Minyak atsiri lajeng dilarapkeun di jero kompartemen ieu kalawan felt atawa katun, sarta ambu dileupaskeun lalaunan salilaloba pisan beurang.

Dina sprei

Pamakéan minyak atsiri dina linen ranjang mangrupa cara alus teuing pikeun ngagunakeun minyak nu mantuan bobo, contona.

Cai jeung minyak atsiri bisa éncér dina botol semprot, lajeng dilarapkeun dina lambar jeung sarung bantal sababaraha menit sateuacan bade bobo. Campuran cai sareng minyak atsiri ogé tiasa diterapkeun nalika ngagaringkeun baju dina pengering.

Kusabab minyak atsiri kuat sareng keuna, seungitna tiasa tetep sababaraha dinten dina ranjang. Cara séjén pikeun ngagunakeun éta nyaéta nyimpen sprei nganggo sachet atanapi katun sareng tetes minyak atsiri.

Krim Awak

Upami tujuanna nyaéta ngagunakeun minyak dina kulit, éta nyaéta. Perlu disebatkeun yén aranjeunna kuat, sareng ku kituna tiasa nyababkeun iritasi kulit anu parah. Disarankeun pikeun nyampur sareng jinis krim nétral atanapi minyak pembawa sanés, teras disebarkeun ka sadaya kulit, diurutkeun pikeun nyerep anu langkung saé.

Bisa dianggo salaku krim pikeun sakujur awak sareng ogé masker. facials pikeun perlakuan kosmetik. Penting pikeun terang jinis minyak atsiri mana anu paling cocog pikeun unggal daérah awak sateuacan dianggo.

Patarosan anu sering ditaroskeun ngeunaan panggunaan minyak atsiri pikeun kahariwang

Alatan rupa-rupa jenis minyak atsiri jeung kagunaan husus maranéhanana, geus ilahar pikeun patarosan timbul. Kalawan hal pikeun combating kahariwang, caution kudu exercised nateu pernah ngaganggu perlakuan médis lamun anjeun ngalaman nanaon.

Tuturkeun di handap lamun aya anu bisa ngagunakeun aromaterapi pikeun ngurangan kahariwang jeung frékuénsi naon pamakéan minyak atsiri dituduhkeun.

Any Tiasa jalma ngagunakeun aromatherapy pikeun ngurangan kahariwang?

Naon waé cara anjeun nganggo aromaterapi, anjeun kedah, mimitina, konsultasi ka profésional di daérah éta. Ahli aromaterapi bakal nunjukkeun jinis minyak atsiri anu mana anu paling cocog, sareng cara dianggona.

Penting pisan pikeun ngantebkeun yén urang kedah ati-ati pisan dina hubunganana sareng alergi, sapertos. minyak ieu konsentrat kuat tutuwuhan anu, sakumaha mangpaatna, bisa memicu réaksi alérgi kuat.

Aspék séjén anu kudu diperhatikeun nyaéta naha jalma nu ngagunakeun sagala pangobatan anxiolytic jeung naha anjeunna bakal interaksi nanaon. kalayan ngagunakeun sababaraha minyak atsiri.

Naon frékuénsi anu dituduhkeun pikeun panggunaan minyak atsiri pikeun kahariwang?

Frékuénsi anu dituduhkeun pikeun ngagunakeun minyak atsiri pikeun kahariwang bisa rupa-rupa dumasar kana gejala kahariwang anu dipiboga ku jalma éta.

Sanajan asal-usulna alami, minyak ieu mangrupikeun komponén kimia anu kapanggih. dina tutuwuhan, ku kituna kudu ati-ati ngeunaan bentuk jeung frékuénsi pamakéan.

Pikeun pengobatan masalah kahariwang nungaganggu sare, contona, pamakéan sapopoé dina bentuk diffusers atawa sprei dituduhkeun.

Upami anjeun ngalaman masalah anu aya hubunganana sareng kahariwang, hal anu pangsaéna nyaéta milarian ahli aromaterapi anu bakal nunjukkeun henteu. ngan frékuénsi pamakéan minyak atsiri, tapi ogé sari mana nu paling merenah salian ti cara pamakéan.

Naha minyak atsiri pikeun kahariwang bener dianggo?

Kami mendakan dina aromaterapi cara anu alami sareng aman pisan pikeun ngamangpaatkeun sipat ubar anu aya dina pepelakan.

Naon waé cara dianggona, minyak atsiri parantos dianggo dina prakték kuno ti budaya béda jeung mangpaatna malah dipikawanoh ku élmu tradisional modern.

Dina pengobatan kahariwang, éta kabukti pohara efektif, sabab partikel kapanggih dina minyak atsiri ieu sabenerna ngaktifkeun wewengkon otak langsung numbu ka sensasi kasenangan sareng kabagjaan, salian janten cara pikeun ngahindarkeun atanapi ngirangan panggunaan anxiolytics anu dikontrol.

Kalenjar anu tanggung jawab pikeun ngahasilkeun hormon anu aya hubunganana sareng setrés dipangaruhan sacara positif ku zat-zat sayuran ieu, sareng kanyataan saderhana perasaan. Ambu anu alami sareng pikaresepeun parantos janten faktor anu positif pikeun ngamajukeun karaharjaan fisik sareng mental.

Pamakéan minyak atsiri kedah dilaksanakeun kalayan ati-ati, khususna ngeunaan kamungkinan.réaksi alérgi, tapi nyatana maranéhna bener-bener bisa ngalawan kahariwang, jadi sekutu penting dina merangan kejahatan hébat ieu anu mangaruhan umat manusa.

Tingali di handap naon aromaterapi jeung naon mangpaatna. Urang ogé bakal jéntré hubungan antara aromatherapy jeung kahariwang.

Naon aromatherapy?

Ieu téknik ngagunakeun ambu-ambu anu khusus dina pangobatan ngalawan rupa-rupa jinis jahat anu nyababkeun manusa. Aromaterapi kedah dilakukeun ku profésional anu ngartos jinis minyak atsiri anu béda-béda, saolah-olah teu leres dianggo, aranjeunna tiasa nyababkeun alergi sareng iritasi kulit.

Aromaterapi dimimitian ku ngaduruk tina kai sareng daun aromatik. tutuwuhan, jeung catetan pangkolotna asalna deui ka wewengkon Sumeria (ayeuna Irak) pikeun leuwih ti 3 rebu taun.

Hal ieu dipercaya yén asalna jauh leuwih kolot ti catetan kahiji, dipaké ku suku dina prasejarah. kali.

Naon mangpaat aromaterapi?

Manfaat aromaterapi sabanding langsung jeung jumlah tutuwuhan jeung jamu aromatik nu aya, nyaeta loba pisan. Pamakéanna ngabantosan ngaleungitkeun nyeri, ngirangan setrés sareng ngaleungitkeun tegangan otot, contona.

Sedengkeun pikeun kauntungan anu di bawa ku aromaterapi kana otak, minyak.elemen penting, ngaliwatan bau, anu bisa merangsang sistem limbic. Di jerona urang mendakan struktur anu penting sapertos hipotalamus sareng hippocampus, anu aya hubunganana sareng émosi sareng paripolah sosial urang.

Sajaba ti éta, aromaterapi mangrupikeun sarana anu penting pikeun ningkatkeun mood sareng ngirangan atanapi bahkan ngaleungitkeun kahariwang. Panaliti ogé ngabuktikeun éféktivitas sababaraha minyak atsiri dina merangan virus, baktéri sareng jamur.

Aromaterapi sareng kahariwang

Kahariwang sorangan dikaitkeun kana sababaraha faktor anu babarengan ngakibatkeun kajahatan ieu. Aromaterapi ngabantuan ngaleungitkeun faktor-faktor ieu, anu nyababkeun panurunan dina kahariwang.

Sajaba ti éta, sipat kimia alami tina pepelakan anu tangtu bertindak salaku régulator hormon anu aya hubunganana sareng setrés sareng gugup, sahingga merangan akar rupa-rupa kaayaan kahariwang.

Dipaké dina bentuk anu paling variatif, aromaterapi nyadiakeun rélaxasi fisik jeung méntal, ngurangan tegangan jeung parasaan négatif nu ngakibatkeun kahariwang sarta tanpa éfék samping anu dipiboga ku sababaraha pangobatan anu dikontrol.

Pamanggih dasar ngeunaan minyak atsiri

Pikeun pamakean minyak atsiri anu leres, ku kituna ngamangpaatkeun sagala kauntunganana, anjeun kedah gaduh pamahaman anu leres ngeunaan aranjeunna. Urang bakal ningali di handap naon minyak atsiri saleresna sareng kumaha cara ngagunakeunana.los.

Aspék penting séjén anu bakal urang tingali dina tulisan ieu nyaéta pentingna kualitas minyak ieu sareng dimana mésérna.

Naon minyak atsiri?

Kapanggih dina kembang, babakan, batang, akar, bungbuahan jeung bagian séjén sayur, minyak atsiri mangrupakeun komposisi kimiawi jeung aromatik kapanggih sacara alami dina tutuwuhan.

Éta boga ambu kuat tur pikaresepeun tanggung jawab. pikeun méré ciri anu béda-béda pikeun unggal jinis pepelakan. Salian dipaké dina aromaterapi, éta ogé dipaké dina pembuatan dahareun jeung perlakuan kulit. Kitu ogé, maranéhna maénkeun peran penting dina karajaan tutuwuhan dina hal penyerbukan.

Cara ékstraksi minyak atsiri penting pisan, kitu ogé waktu taun jeung iklim di tempat a. spésiés husus tumuwuh. Faktor-faktor ieu mangaruhan kualitas sareng akibatna efektivitas unggal minyak atsiri.

Kumaha ngagunakeun minyak atsiri?

Léngkah munggaran dina ngagunakeun minyak atsiri nyaéta ngartos alesan pikeun ngagunakeun hiji atanapi sababaraha jinis minyak. Masing-masing pepelakan ngagaduhan sipat anu béda-béda dina minyak atsiri anu ditujukeun pikeun tujuan anu tangtu, sareng pilihan sareng panggunaan kedah dilakukeun sacara saksama sareng kalayan bantosan profésional.

Dina aromaterapi, cara anu paling umum pikeun ngagunakeun minyak atsiri nyaéta ngalangkungan. inhalation langsung atawa dina bentuk diffusers nakamar aromatizers.

Salian dipaké dina aromatherapy, maranéhna ogé bisa dipaké dina massages, biasana diluted dina minyak nétral kualitas alus sejen tur di compresses, atawa malah salila mandi. Pamakéan langsung ogé dilaksanakeun, tapi kalayan ati-ati sareng dosis anu leres, sabab minyak umumna cukup kuat.

Cara séjén pikeun ngagunakeunana nyaéta ngalebetkeun minyak dina sabun sareng jinis produk kageulisan sanés, atanapi bahkan nyéépkeun ieu. minyak-minyak. Kami ngantebkeun yén sagala bentuk pamakean kedah aya dina bimbingan profésional anu ngartos minyak sacara jero, kalayan tumut kana unggal kasus khusus, dina hal alergi, contona.

Dimana mésér minyak atsiri?

Kualitas nunjukkeun pisan ngeunaan efektivitas minyak atsiri. Pikeun meuli minyak kualitas alus jeung prosés ékstraksi bener, ménta saran ti professional dina widang aromatherapy.

Aya situs web dimana anjeun bisa meuli minyak kualitas pisan luhur ti luar nagari. Émut yén harga produk ieu panginten henteu pikaresepeun, sabab prosés ékstraksi rumit sareng sering nyéépkeun waktos. Tapi Anjeun meureun bakal make eta dina jumlah leutik, ngaronjatkeun durability tina minyak, nu make up pikeun harga.

17 Minyak Atsiri pikeun Kahariwang

Di antara rébuan béda. jenis minyak atsiri, aya nunu nangtung kaluar husus pikeun pengobatan kahariwang, ti sabab na mun épék na.

Urang daptar 17 minyak atsiri pikeun kahariwang, ti nu pang populerna, kayaning minyak atsiri tina lavender, Ylang ylang, Patchouli na Chamomile, ka jinis anu teu dipikanyaho sapertos minyak atsiri Vetiver. Parios kumaha masing-masingna gaduh sipat kimiawi anu béda-béda anu ngalaksanakeun cara anu béda pikeun merangan kahariwang.

Lavender

Minyak atsiri Lavender seueur dianggo boh dina aromaterapi sareng dina pembuatan jinis anu paling béda. produk kosmetik sareng kabersihan pribadi.

Dina komposisina aya agén kimia sapertos limonene, asétat, myrcene, linalool sareng linalyl, mujarab pikeun ngirangan insomnia sareng kahariwang, gaduh sipat calming sareng sedative.

Vetiver

Vetiver nyaéta tutuwuhan ti kulawarga sereh jeung sereh. Minyak atsiri na diekstrak tina akarna sareng gaduh bau bumi, dianggo dina komposisi parfum lalaki.

Minyak atsiri Vetiver dituduhkeun sareng dianggo salaku panglembutan kacapean méntal, salah sahiji panyabab utama kahariwang. . Sipat-sipatna ngabantosan konsentrasi sareng ningkatkeun fokus méntal.

Bergamot atanapi Tangerine

Minyak atsiri Bergamot atanapi Tangerine dipikanyaho pikeun pasipatan énergi sareng invigorating, pisan.penting dina merangan depresi. Éta tindakan minangka stimulan tina sistem éndokrin (patali jeung métabolisme), ngaronjatkeun produksi hormon.

Kanyataan ieu langsung numbu ka gelut ngalawan kahariwang, sabab imbalances hormonal anu sering ngabalukarkeun gejala gangguan ieu.

Ylang Ylang

Kalayan seungitna anu amis sareng keuna, minyak atsiri seueur dianggo dina industri parfum, janten salah sahiji komponén utama parfum anu kasohor Channel nº 5.

Minyak atsiri ieu tutuwuhan asal Asia tindakan langsung dina ngaronjatkeun mood, hiji aspék penting lamun datang ka kahariwang.

Minyak atsiri Ylang Ylang ogé tindakan dina ngurangan tekanan getih, ngatur denyut jantung sarta ngarangsang produksi. minyak dina kulit sirah jeung kulit.

Roman Chamomile

Ambuna sarua pisan jeung apel sarta loba dipaké pikeun lightening bulu jeung parfum jeung shampoos.

Minyak atsiri Chamomile Romawi gaduh épék sedative sareng calming anu kuat, ngabantosan ngalembutkeun insomnia, nervousness jeung kahariwang. Ogé miboga sipat anti radang jeung analgesik, sarta ogé dipaké dina tatu sarta dina prosés recovery bedah.

Frankincense

Frankincense, tutuwuhan tina genus Boswellia, mimitina dipaké salaku menyan jeung minyak atsiri na diekstrak tina damar tangkal.

Minyak atsiri menyaneta oge ngaktifkeun wewengkon limbic otak akting ngalawan nyeri, depresi sarta kahariwang. Hal ieu loba dipaké pikeun ngajempékeun pikiran salila prakték semedi, ngabogaan ambu haneut jeung comforting.

Mawar

Sedengkeun pikeun merangan kahariwang, minyak atsiri acuk miboga kamampuh pikeun mantuan ngaronjatkeun mood, anu dina sorangan geus mangrupa faktor positip pikeun karaharjaan umum.

Minyak atsiri ieu boga kakuatan santai, malah éféktif dina ngurangan kahariwang di ibu hamil nalika ngalahirkeun.

Lavender

Lavender mangrupikeun jinis lavender anu dibédakeun ku bau kapur barus anu langkung accentuated. Patali jeung gelut ngalawan kahariwang, minyak atsiri geus nunjukkeun efektivitas kabuktian dina ngurangan hormon numbu ka setrés, kortisol.

Éta éféktif dina alleviating sindrom panik sarta iritasi, sahingga jadi sekutu penting dina merangan kahariwang. . Saterusna, éta mangrupa bantuan hébat ngalawan insomnia, komo dipaké pikeun parfum bantal jeung sprei.

Spikenard

Dina aromaterapi, minyak atsiri spikenard dipaké ngalawan variasi dina mood sareng salaku antidepresan. Nyababkeun katenangan, dikaitkeun kana kaayaan katenangan anu jero.

Salaku sasari di wewengkon terpencil di pagunungan Himalaya, minyak atsiri spikenard boga nilai pasar anu luhur.

Nilam

Ambu nyarada ciri jeung gampang recognizable, ngabogaan nada Woody jeung kuat. Minyak atsiri nilam berpungsi salaku régulator wanda sareng antidepresan, ngarangsang produksi serotonin sareng dopamin, hormon anu aya hubunganana sareng pelesir. Ku kituna, éta loba dipaké dina aromatherapy pikeun merangan setrés, sajaba mangrupa aphrodisiac kawentar.

Jasmine

Pikeun merangan kahariwang, minyak atsiri Jasmine tindakan minangka balancer emosi kuat , nyadiakeun calming jeung tindakan antidepresan. Éta ogé tiasa dianggo salaku stimulan, sabab aya hubunganana sareng ningkat optimisme sareng parasaan positip sacara umum.

Ogé gaduh sipat aphrodisiac anu ogé aya hubunganana sareng merangan épék kahariwang.

Suci. Basil

Minyak atsiri Basil Suci tindakan minangka régulator kelenjar adrénal, kelenjar leutik ayana di luhur ginjal nu langsung numbu ka produksi hormon nu patali jeung stress, kayaning adrenaline jeung kortisol.

Ku cara kieu, pamakéan Basil Suci ngurangan setrés, nervousness sarta iritasi, promosi fokus mental gede tur well-mahluk umum. Pamakéan tutuwuhan ieu dina aromaterapi ogé ngabalukarkeun kanaékan kakuatan konsentrasi sarta fokus otak.

Basil amis

Basil amis pisan umum di Brazil sarta mindeng dipaké salaku condiment di dapur tina