Efir moyi bilan davolash tashvishni kamaytiradimi?

Ming yillar davomida ma'lum bo'lgan va ishlatilgan efir moylari bir qancha dorivor xususiyatlarga ega. Xushbo'y o'simliklarda mavjud bo'lgan zarralarni chiqarish orqali efir moylari nafaqat tashvish oqibatlari, balki uning sabablari bilan ham samarali kurashadi.

Hozirgi vaqtda bizda azob chekayotgan odamlar sonining eksponentsial o'sishi stsenariysi mavjud. tashvishdan, asrning buyuk yovuzligi deb hisoblanadi. Ko'p hollarda tashvish nazorat ostida dori vositalarini qo'llashni talab qiladigan patologiyaga aylanadi.

Efir moylari bilan terapiyadan foydalanish - bu mutlaqo tabiiy va hech qanday nojo'ya ta'sirlarsiz bo'lgan katta afzalliklarga ega bo'lgan tashvish bilan kurashishning muqobil usuli.

Aromaterapiya tamoyillari va efir moylari haqidagi asosiy tushunchalarni bilish uchun ushbu maqolaga amal qiling. Bundan tashqari, biz tashvishga qarshi kurashish uchun xos bo'lgan 17 xil turdagi moylar va ulardan foydalanishning turli usullari haqida batafsilroq ma'lumot beramiz. Shuningdek, biz ushbu terapiya bo'yicha eng ko'p uchraydigan shubhalarni va u haqiqatan ham tashvishga qarshi ishlaydimi yoki yo'qligini ko'rib chiqamiz.

Aromaterapiya tamoyillari

Muqobil tibbiyot deb hisoblangan ushbu usul qanday ishlashini tushunish uchun , shuni yodda tutishimiz kerakki, u o'simliklarning shifobaxsh kuchiga ega degan tamoyildan boshlanadi.

Inkor etib bo'lmaydi.Santa-Katarina shtati. U kuchli yallig'lanishga qarshi vosita hisoblanadi, u spazmlarga qarshi kurashda va ichak va hayz kolikasiga qarshi kurashda ham qo'llaniladi.

Bezovtalikka qarshi kurashga kelsak, shirin rayhon efir moyi asab tizimining tonik vazifasini bajaradi. , ortib borayotgan e'tibor va energiya. mulohaza ravshanligi.

Salvia aniqlik kiritadi

U antik davrdan beri ma'lum bo'lib, bu o'simlikda unumdorlik uchun vosita bo'lgan yunonlar va misrliklar tomonidan dorivor maqsadlarda ishlatilgan.

Klari adaçayı efir moyi oddiy adaçayıga nisbatan past toksiklikka ega, shuning uchun aromaterapiyada keng qo'llaniladi. Bu antidepressant ta'sirga ega deb hisoblanadi va uyquni yaxshilash uchun juda tavsiya etiladi, chunki u tana va ongni bo'shashtiradi.

Geranium

Granium, asli Janubiy Afrikadan bo'lib, antiseptik, bakteritsid ta'siriga ega. , biriktiruvchi va antioksidantlar.

U tashvishga qarshi kurashish uchun aromaterapiyada efir moyi sifatida ishlatiladi.U tinchlantiruvchi va depressiyani kamaytiradigan ta'sirga ega. Bundan tashqari, geranium efir moyi stressni kamaytiradigan vosita bo'lib, tashvishning ajoyib ildizlaridan biridir.

Limon balzami

Limon balzami tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lib, kayfiyatni yaxshilaydi, stressni kamaytiradi va kuchaytiradi. jismoniy va ruhiy farovonlik.

Bu o'simlikning efir moyi pnevmoniya va teri infektsiyalariga qarshi samarali antibakterial ta'sirga ega.Shuningdek, u stress va xavotirning keng tarqalgan oqibati bo'lgan yuqori qon bosimini nazorat qiladi.

Shirin apelsin

Uning tashvish va uning alomatlariga qarshi kurashda ishlatilishiga kelsak, apelsin efir moyi qon bosimini tartibga soluvchi vosita sifatida ishlaydi. stress bilan bog'liq gormonlar, bundan tashqari, miyani jonlantiruvchi. Yana bir qiziqarli jihati - travmadan keyingi stress buzilishi bilan og'rigan bemorlarda samaradorlik.

Anksiyete uchun efir moylarini qo'llashning turli usullari

Inda efir moylarining ko'plab afzalliklari tufayli. umumiy foydalanishning bir necha shakllari topilgan. Ular ushbu moylarni qo'llash maqsadi va davolash yoki yengillashtirish uchun mo'ljallangan tana va ong kasalliklari yoki ma'lum bir foydalanish shakli taqdim etadigan qulaylik bilan bog'liq.

Efir moylaridan qanday foydalanishni kuzatib boring. hammomda va diffuzor yoki havo spreyi yordamida. Shuningdek, u shaxsiy diffuzerlarda, choyshabda va tana kremi ko'rinishida qanday ishlatilishini ko'ring.

Vanna

Hammo paytida efir moylarini ishlatish odatiy holdir va qo'shimcha ravishda ruxsat beradi. nafas olish, ularning teri orqali so'rilishi. Shu tarzda, yog'larning epidermisga nisbatan kosmetik afzalliklari va boshqa xususiyatlaridan ham foydalaniladi.

Agar vanna vannalar yoki ofuroslarga botirish uchun mo'ljallangan bo'lsa, 15-20 tomchidan foydalanish tavsiya etiladi. yog 'va shuningdek qoshiqba'zi bir tashuvchi yog' (efir moyini suyultirish va terining tirnash xususiyati oldini olish uchun ishlatiladigan o'simlik moyi), shuningdek, sut kukuni yoki asal, suvda bir hil aralashadi.

Agar vanna dush yoki dush bo'lsa, Tavsiya etilgan narsa - bir necha tomchi moy qo'shilgan shimgichni ishlatish va keyin uni butun tanaga surtish. Bu qon oqimiga so'rilishini osonlashtiradi. Ushbu jarayondan so'ng, pastroq haroratda suv bilan yuvib tashlang.

Diffuzor, havo spreyi

Foydalanishda oddiy, diffuzorlar aromaterapiyada efir moylarini ishlatishning eng mashhur usuli hisoblanadi. Agar shamdan foydalansangiz, diffuzorning yuqori qismiga suvni 10 tomchi efir moyi bilan aralashtiring.

Suv va moy aralashmasini sham alangasi bilan qizdirish asta-sekin xona bo'ylab xushbo'y hidni chiqaradi. lekin uxlayotganda uni ishlatish tavsiya etilmaydi.

Shuningdek, ulardan foydalanish yanada qulayroq bo'lgan elektr diffuzerlar ham bor, chunki ular kamroq xavfli (olovsiz) va allaqachon yog' tomchilari miqdorini <4 bo'lishini aniqlaydi>

Shaxsiy diffuzer

Bu aromaterapiyadan foydalanishning yana bir oddiy va tezkor usuli. Odatda, shaxsiy diffuzerlar ichida paxta yoki kigiz bo'lgan marjonlar, bilaguzuklar yoki bilaguzuklar ko'rinishida topiladi.

Keyin bu bo'limga efir moyi kigiz yoki paxta bilan surtiladi va xushbo'y hid asta-sekin chiqariladi.kunning ko'p qismi.

Choyshabda

To'shakda efir moylaridan foydalanish uyquga yordam beruvchi moylardan foydalanishning ajoyib usuli hisoblanadi.

Suv va efir moyini buzadigan amallar shishasida suyultirish mumkin, so'ngra uxlashdan bir necha daqiqa oldin choyshab va yostiq qopqog'iga surtiladi. Kiyimlarni quritgichlarda quritganda ham suv va efir moyi aralashmasi qo'llanilishi mumkin.

Efir yog'i kuchli va ta'sirchan bo'lgani uchun, aroma bir necha kun davomida choyshabda qolishi mumkin. Uni qo'llashning yana bir usuli - choyshabni paketlar yoki paxta tomchilari bilan efir moyi bilan saqlash.

Tana kremi

Agar maqsad teriga yog'larni qo'llash bo'lsa, bu Shuni ta'kidlash kerakki, ular kuchli, shuning uchun terining kuchli tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin. Uni boshqa turdagi neytral krem ​​yoki tashuvchi moy bilan aralashtirish tavsiya etiladi, so'ngra uni butun teriga yoyib, yaxshiroq so'rilishi uchun massaj qiling.

Butun tanaga krem ​​sifatida ham, niqob sifatida ham foydalanish mumkin. kosmetik muolajalar uchun yuzlar. Foydalanishdan oldin qaysi turdagi efir moyi tananing har bir sohasiga eng mos kelishini aniq bilish muhimdir.

Anksiyete uchun efir moylarini ishlatish haqida tez-tez beriladigan savollar

Efir moylari turlarining xilma-xilligi va ulardan foydalanishning o'ziga xos xususiyatlari tufayli savollar tug'ilishi odatiy holdir. Xavotirga qarshi kurashda ehtiyot bo'lish kerak vaAgar siz biron bir davolanishdan o'tayotgan bo'lsangiz, hech qachon tibbiy muolajalarni to'xtatmang.

Kimdir tashvishlanishni kamaytirish uchun aromaterapiyadan foydalanishi mumkinmi va efir moylari qaysi chastotada ishlatilishi ko'rsatilganmi?

Har qanday odam aromaterapiyadan foydalanishi mumkinmi? xavotirni kamaytiradimi?

Aromaterapiyadan qanday usulda foydalansangiz ham, birinchi navbatda, ushbu sohadagi mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak. Aromaterapist qaysi turdagi efir moyi eng mos kelishini, shuningdek, uni qo'llash usulini ko'rsatadi.

Allergiyaga nisbatan juda ehtiyot bo'lish kerakligini ta'kidlash juda muhim, chunki bu yog'lar o'simliklarning kuchli kontsentratlari bo'lib, ular qanchalik foydali bo'lsalar ham, kuchli allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin.

E'tiborga olish kerak bo'lgan yana bir jihat - bu odam biron bir anksiyolitik dori-darmonlarni ishlatadimi yoki yo'qmi va uning o'zaro ta'siri bo'ladimi? ba'zi efir moylarini qo'llash bilan.

Anksiyete uchun efir moylarini ishlatish uchun ko'rsatilgan chastota qanday?

Tashvish uchun efir moylarini qo'llash chastotasi odamda bo'lgan tashvish belgilariga qarab farq qilishi mumkin.

Ular tabiiy kelib chiqishi bilan birga, bu yog'lar topilgan kimyoviy moddalarning tarkibiy qismidir. o'simliklarda, shuning uchun foydalanish shakli va chastotasiga e'tibor berish kerak.

Tashvish muammolarini davolash uchun.uyquga xalaqit beradi, masalan, diffuzerlar yoki choyshablar ko'rinishidagi kundalik foydalanish ko'rsatiladi.

Agar siz tashvish bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, eng yaxshi narsa - aromaterapiya bo'yicha mutaxassisni izlashdir, u yo'qligini ko'rsatadi. faqat efir moylarini ishlatish chastotasi, shuningdek, foydalanish usuliga qo'shimcha ravishda qaysi essensiyalar eng mos keladi.

Anksiyete uchun efir moylari haqiqatan ham ishlaydi?

Biz aromaterapiyada o'simliklarning shifobaxsh xususiyatlaridan foydalanishning tabiiy va juda xavfsiz usulini topdik.

Ular qanday qo'llanilishidan qat'i nazar, efir moylari allaqachon qo'llanilgan. Turli madaniyatlarning qadimiy amaliyotlari va uning foydalari hatto zamonaviy an'anaviy fan tomonidan ham e'tirof etilgan.

Tashvishlarni davolashda u juda samarali ekanligini isbotlaydi, chunki bu efir moylarida topilgan zarralar aslida miyaning bevosita bog'langan hududlarini faollashtiradi. nazorat ostida foydalanish anksiyolitiklarni oldini olish yoki kamaytirish yo'llari bo'lish bilan bir qatorda, zavq va baxt hissi.

Stress bilan bog'liq gormonlar ishlab chiqarish uchun mas'ul bezlar bu sabzavotlarning moddalari ijobiy ta'sir ko'rsatadi va his qilishning oddiy haqiqati. tabiiy va yoqimli hid allaqachon jismoniy va ruhiy farovonlikni oshirish uchun ijobiy omil hisoblanadi.

Efir moylarini ishlatish, ayniqsa, mumkin bo'lgan narsalarga nisbatan ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak.allergik reaktsiyalar, lekin aslida ular insoniyatga ta'sir qiladigan bu buyuk yovuzlikka qarshi kurashda muhim ittifoqchilar bo'lib, tashvishga qarshi ishlaydi.

Quyida aromaterapiya nima ekanligini va u qanday foyda keltirishini ko'ring. Shuningdek, biz aromaterapiya va tashvish o'rtasidagi munosabatni batafsil bayon qilamiz.

Aromaterapiya nima?

Bu insonga ta'sir qiladigan turli xil yovuzlik turlariga qarshi davolashda o'ziga xos hidlardan foydalanish usuli. Aromaterapiya har xil turdagi efir moylarini tushunadigan mutaxassis tomonidan o'tkazilishi kerak, chunki ular noto'g'ri ishlatilsa, ular allergiya va terining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.

Aromaterapiya yog'ochdan va aromatik barglardan kuyishdan boshlangan deb taxmin qilinadi. O'simliklar va uning eng qadimiy yozuvi 3 ming yildan ko'proq vaqt davomida Shumer (hozirgi Iroq) mintaqasiga to'g'ri keladi.

Uning kelib chiqishi tarixdan oldingi davrlarda qabilalar tomonidan qo'llanilgan birinchi yozuvlardan ancha qadimgi bo'lgan deb ishoniladi. marta.

Aromaterapiyaning qanday afzalliklari bor?

Aromaterapiyaning foydalari mavjud aromatik o'simliklar va o'tlar miqdori bilan to'g'ridan-to'g'ri proportsionaldir, ya'ni ular juda ko'p. Uning qo'llanilishi og'riqni yo'qotish, stressni kamaytirish va mushaklarning kuchlanishini engillashtirishga yordam beradi, masalan.

Aromaterapiyaning miyaga keltiradigan foydalariga kelsak, moylarasosiy elementlar, hid orqali, limbik tizimni rag'batlantirishga qodir. Unda biz his-tuyg'ularimiz va ijtimoiy xulq-atvorimiz bilan bog'liq bo'lgan gipotalamus va hipokampus kabi muhim tuzilmalarni topamiz.

Bundan tashqari, aromaterapiya kayfiyatni yaxshilash va tashvishlarni kamaytirish yoki hatto yo'q qilishning muhim vositasidir. Tadqiqotlar, shuningdek, viruslar, bakteriyalar va zamburug'lar bilan kurashishda ba'zi efir moylarining samaradorligini isbotlaydi.

Aromaterapiya va tashvish

Tashvishning o'zi birgalikda bu yovuzlikka olib keladigan bir qator omillarga bog'liq. Aromaterapiya bu omillarni bartaraf etishga yordam beradi, natijada tashvish kamayadi.

Bundan tashqari, ba'zi o'simliklarning tabiiy kimyoviy xossalari stress va asabiylashish bilan bog'liq bo'lgan gormonlar regulyatori sifatida ishlaydi, shuning uchun turli xil tashvish sharoitlarining ildiziga qarshi kurashadi.

O'zining eng xilma-xil shakllarida qo'llaniladigan aromaterapiya jismoniy va ruhiy yengillikni ta'minlaydi, tashvishga olib keladigan taranglik va salbiy his-tuyg'ularni kamaytiradi va nazorat ostida qo'llaniladigan ba'zi dori-darmonlarni qabul qiladigan nojo'ya ta'sirlarsiz.

Asosiy tushunchalar. efir moylari

Efir moylaridan to'g'ri foydalanish, shuning uchun ularning barcha afzalliklaridan foydalanish uchun ular haqida to'g'ri tushunchaga ega bo'lish kerak. Quyida efir moylari nima ekanligini va ulardan qanday foydalanishni ko'rib chiqamiz.los.

Ushbu maqolada biz ko'rib chiqadigan yana bir muhim jihat - bu moylarning sifati va ularni qayerdan sotib olish muhimligi.

Efir moylari nima?

Gullar, poʻstloqlar, poyalar, ildizlar, mevalar va sabzavotning boshqa qismlarida uchraydi, efir moylari oʻsimliklarda tabiiy ravishda topiladigan kimyoviy va aromatik birikmalardir.

Ular kuchli va yoqimli hidga ega. har bir o'simlik turiga turli xil xususiyatlarni berish uchun. Aromaterapiyada qo'llanilishidan tashqari, u oziq-ovqat va terini davolashda ham qo'llaniladi. Xuddi shunday, ular o'simliklar olamida changlanish nuqtai nazaridan muhim rol o'ynaydi.

Efir moyini olish usuli, shuningdek, yil fasli va o'simlik yog'adigan joyning iqlimi juda muhimdir. alohida turlari yetishtiriladi. Bu omillar har bir efir moyining sifatiga va natijada samaradorligiga ta'sir qiladi.

Efir moylarini qanday ishlatish kerak?

Efir moylarini ishlatishda birinchi qadam bir yoki bir necha turdagi moylardan foydalanish sababini tushunishdir. Har bir o'simlik o'zining efir moyida ma'lum maqsadlarga qaratilgan turli xil xususiyatlarga ega va tanlash va foydalanish ehtiyotkorlik bilan va professional yordam bilan amalga oshirilishi kerak.

Aromaterapiyada efir moylarini ishlatishning eng keng tarqalgan usuli to'g'ridan-to'g'ri nafas olish yoki diffuzerlar shaklida vaxona aromatizatorlari.

Aromaterapiyada qo'llanilishidan tashqari, ular massajlarda ham qo'llanilishi mumkin, odatda boshqa yaxshi sifatli neytral moyda suyultiriladi va kompresslar yoki hatto vannalar paytida. To'g'ridan-to'g'ri qo'llash ham amalga oshiriladi, lekin ehtiyotkorlik va to'g'ri dozalash bilan, chunki yog'lar odatda juda kuchli.

Ulardan foydalanishning yana bir usuli - sovun va boshqa turdagi go'zallik mahsulotlari tarkibiga yog'larni kiritish yoki hatto ularni yutishdir. yog'lar. Biz har qanday foydalanish shakli, masalan, allergiya nuqtai nazaridan, har bir aniq holatni hisobga olgan holda, moylarni chuqur tushunadigan professional rahbarligida bo'lishi kerakligini ta'kidlaymiz.

Efir moylarini qayerdan sotib olish mumkin?

Sifat efir moylarining samaradorligi haqida ko'p narsani anglatadi. To'g'ri ekstraksiya jarayonlari bilan sifatli moylarni sotib olish uchun aromaterapiya sohasidagi professionallardan maslahat so'rang.

Chet eldan juda yuqori sifatli moylarni sotib olishingiz mumkin bo'lgan veb-saytlar mavjud. Shuni esda tutish kerakki, ushbu mahsulotlarning narxlari jozibador bo'lmasligi mumkin, chunki qazib olish jarayonlari murakkab va ko'pincha vaqt talab etadi. Lekin, ehtimol, siz uni oz miqdorda ishlatasiz, bu yog'larning chidamliligini oshiradi, bu esa narxni qoplaydi.

17 Tashvish uchun efir moylari

Minglab turli xil turlari orasida efir moylarining turlari, ular borBu, ayniqsa, tashvishni davolashda, uning sabablaridan ta'sirigacha bo'lgan ta'sirlar uchun ajralib turadi.

Biz eng mashhurlaridan 17 ta efir moylarini sanab o'tamiz, masalan, lavanta, ylang-ilang, paçuli va romashka efir moyi, Vetiver efir moyi kabi kam ma'lum bo'lgan turlarga. Ularning har biri qanday qilib turli xil kimyoviy xususiyatlarga ega ekanligini ko'rib chiqing, ular tashvishga qarshi kurashda turli yo'llar bilan harakat qilishadi.

Lavanda

Lavanda efir moyi aromaterapiyada ham, eng turli xil turlarini ishlab chiqarishda ham keng qo'llaniladi. kosmetika va shaxsiy gigiena vositalari.

Uning tarkibida limonen, atsetat, mirsen, linalool va linalil kabi uyqusizlik va xavotirni kamaytiradigan, tinchlantiruvchi va tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega kimyoviy moddalar mavjud.

Vetiver

Vetiver - limon o'ti va lemongrass kabi bir oilaga mansub o'simlik. Uning efir moyi ildizidan olinadi va tuproqli xushbo'y hidga ega bo'lib, erkak parfyumeriya tarkibida ishlatiladi.

Vetiver efir moyi ko'rsatiladi va tashvishlanishning asosiy sabablaridan biri bo'lgan ruhiy charchoqni yumshatuvchi vosita sifatida ishlatiladi. . Uning xususiyatlari diqqatni jamlash va diqqatni yaxshilashga yordam beradi.

Bergamot yoki mandarin

Bergamot yoki mandarin efir moyi o'zining energiya beruvchi va tetiklantiruvchi xususiyatlari bilan mashhur.depressiyaga qarshi kurashda muhim ahamiyatga ega. U endokrin tizimining stimulyatori (metabolizm bilan bog'liq), gormonlar ishlab chiqarishni yaxshilaydi.

Bu fakt tashvishga qarshi kurash bilan bevosita bog'liq, chunki gormonal nomutanosibliklar ushbu buzuqlik belgilarining tez-tez sabablari hisoblanadi.

Ylang Ylang

Shirin va ajoyib xushbo'y hidga ega efir moyi parfyumeriya sanoatida keng qo'llaniladi va mashhur parfyumeriya Channel nº 5 ning asosiy tarkibiy qismlaridan biri hisoblanadi.

Bu osiyolik o'simlikning bu efir moyi bevosita kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi, bu tashvish haqida gap ketganda muhim jihatdir.

Ilang-ylangning efir moyi ham qon bosimini pasaytiradi, yurak tezligini tartibga soladi va ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. teri bosh terisi va teridagi yog'lar.

Rim moychechak

U olmaga juda o'xshash xushbo'y hidga ega va sochni oqartirishda, parfyumeriya va shampunlarda keng qo'llaniladi.

Moychechak efir moyi Roman kuchli sedativ va tinchlantiruvchi ta'sirga ega, yumshatishga yordam beradi uyqusizlik, asabiylashish va tashvish. Bundan tashqari, u yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega, shuningdek, yaralar va jarrohlik tiklanish jarayonlarida ham qo'llaniladi.

Xushbo'y tutatqi

Boswellia jinsiga mansub bo'lgan isiriq, dastlab tutatqi va isiriq sifatida ishlatilgan. uning efir moyi daraxtning qatronidan olinadi.

Itiriq efir moyiShuningdek, u og'riq, depressiya va tashvishga qarshi harakat qiluvchi miyaning limbik joylarini faollashtiradi. U meditatsiya amaliyotlari paytida ongni tinchlantirish uchun keng qo'llaniladi, iliq va tasalli hidga ega.

Atirgul

Tashvish bilan kurashishga kelsak, atirgul efir moyi kayfiyatni yaxshilashga yordam beradi. o'zi allaqachon umumiy farovonlik uchun ijobiy omil hisoblanadi.

Bu efir moyi bo'shashtiruvchi kuchga ega va hatto homilador ayollarda tug'ruq paytida tashvishlanishni kamaytirishda samarali.

Lavanda

Lavanda kofurning yanada kuchli hidi bilan ajralib turadigan lavanta turidir. Anksiyetega qarshi kurash bilan bog'liq holda, efir moyi stress bilan bog'liq bo'lgan kortizol gormonini kamaytirishda tasdiqlangan samaradorligini ko'rsatdi.

U vahima sindromlari va tirnash xususiyati bilan kurashishda samarali bo'lib, tashvishga qarshi kurashda muhim ittifoqchi hisoblanadi. . Bundan tashqari, u uyqusizlikka qarshi juda yaxshi yordam beradi va hatto yostiq va ko'rpa-to'shaklarni parfyumeriya qilish uchun ishlatiladi.

Spikenard

Aromaterapiyada spikenard efir moyi kayfiyatdagi o'zgarishlarga qarshi va antidepressant sifatida ishlatiladi. U osoyishtalikni keltirib chiqaradi, bu chuqur xotirjamlik holatlari bilan bog'liq.

U Himoloy tog' tizmasining chekka hududlarida qazib olinganligi sababli, spikenard efir moyi yuqori bozor qiymatiga ega.

Pachuli

Uning xushbo'y hidijuda xarakterli va osongina tanib olinadigan, yog'ochli va kuchli ohangga ega. Pachuli efir moyi kayfiyatni tartibga soluvchi va antidepressant sifatida ishlaydi, serotonin va dofamin, zavq bilan bog'liq gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Shunday qilib, u mashhur afrodizyak bo'lishdan tashqari, stressga qarshi kurashish uchun aromaterapiyada keng qo'llaniladi.

Yasemin

Bezovtalikka qarshi kurashish uchun Yasemin efir moyi kuchli hissiy muvozanatlashtiruvchi rolini o'ynaydi, tinchlantiruvchi va ta'minlaydi. antidepressant harakat. U rag'batlantiruvchi vosita sifatida ham ishlatilishi mumkin, chunki u optimizm va umuman ijobiy his-tuyg'ularning kuchayishi bilan bog'liq.

Shuningdek, u tashvish ta'siriga qarshi kurashish bilan ham bog'liq bo'lgan afrodizyak xususiyatlarga ega.

Muqaddas. Bazil

Muqaddas rayhon efir moyi adrenalin va kortizol kabi stress bilan bog'liq bo'lgan gormonlar ishlab chiqarish bilan bevosita bog'liq bo'lgan buyrak usti bezlari, buyraklar ustida joylashgan kichik bezlar regulyatori vazifasini bajaradi.

Shunday qilib, Muqaddas rayhondan foydalanish stressni, asabiylashishni va asabiylashishni kamaytiradi, bu esa ko'proq aqliy diqqatni jamlashga va umumiy farovonlikka yordam beradi. Bu o'simlikning aromaterapiyada qo'llanilishi ham diqqatni jamlash va miya diqqatini kuchaytirishga olib keladi.

Shirin rayhon

Shirin rayhon Braziliyada juda keng tarqalgan va ko'pincha ziravor sifatida ishlatiladi. oshxonasi