அத்தியாவசிய எண்ணெய் சிகிச்சை கவலையை குறைக்க முடியுமா?

ஆயிரமாண்டுகளாக அறியப்பட்ட மற்றும் பயன்படுத்தப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பல மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளன. நறுமணத் தாவரங்களில் உள்ள துகள்களை வெளியிடுவதன் மூலம், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பதட்டத்தின் விளைவுகளை மட்டுமல்ல, அதன் காரணங்களையும் திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகின்றன.

தற்போதைய காலங்களில், பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கையில் அதிவேகமாக அதிகரிக்கும் சூழ்நிலை உள்ளது. கவலையிலிருந்து, நூற்றாண்டின் பெரும் தீமையாகக் கருதப்படுகிறது. பல சந்தர்ப்பங்களில், பதட்டம் ஒரு நோயியலாக மாறுகிறது, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருந்துகளின் பயன்பாடு தேவைப்படுகிறது.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் சிகிச்சையின் பயன்பாடு முற்றிலும் இயற்கையானது மற்றும் எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல் மிகுந்த நன்மையுடன் பதட்டத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு மாற்று அணுகுமுறையாகும்.

அரோமாதெரபியின் கொள்கைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பற்றிய அடிப்படைக் கருத்துகளைக் கண்டறிய இந்தக் கட்டுரையைப் பின்பற்றவும். கூடுதலாக, பதட்டத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான குறிப்பிட்ட 17 வகையான எண்ணெய்கள் மற்றும் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கான வெவ்வேறு வழிகளைப் பற்றி மேலும் விரிவாகப் பார்ப்போம். இந்த சிகிச்சையைப் பற்றிய பொதுவான சந்தேகங்களையும் அது உண்மையில் கவலைக்கு எதிராக செயல்படுகிறதா என்பதையும் நாங்கள் நிவர்த்தி செய்வோம்.

நறுமண சிகிச்சையின் கோட்பாடுகள்

இந்த நுட்பம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, இது மாற்று மருந்தாகக் கருதப்படுகிறது. , தாவரங்களுக்கு மருத்துவ சக்தி உண்டு என்ற கொள்கையில் இருந்து தொடங்குகிறது என்பதை நாம் மனதில் கொள்ள வேண்டும்.

அது மறுக்க முடியாதது.சாண்டா கேடரினா மாநிலம். இது ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தியாகக் கருதப்படுகிறது, இது பிடிப்புகளுக்கு எதிராகவும், குடல் மற்றும் மாதவிடாய் பெருங்குடலுக்கு எதிரான போராட்டத்திலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கவலைக்கு எதிரான போராட்டத்தைப் பொறுத்தவரை, இனிப்பு துளசி அத்தியாவசிய எண்ணெய் நரம்பு மண்டலத்தின் டோனராக செயல்படுகிறது. , கவனம் மற்றும் ஆற்றல் அதிகரிக்கும். பகுத்தறிவின் தெளிவு.

சால்வியா தெளிவுபடுத்துகிறது

இது பழங்காலத்திலிருந்தே அறியப்படுகிறது, இது கிரேக்கர்கள் மற்றும் எகிப்தியர்களால் மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டது, அவர்கள் இந்த தாவரத்தில் கருவுறுதல் ஒரு தீர்வாக இருந்தனர்.

சாதாரண முனிவருடன் ஒப்பிடும்போது கிளாரி முனிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் குறைந்த நச்சுத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது, இதனால் நறுமண சிகிச்சையில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஆண்டிடிரஸன் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கு மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உடலையும் மனதையும் தளர்த்துகிறது.

Geranium

ஜெரனியம், தென்னாப்பிரிக்காவைச் சேர்ந்த ஒரு தாவரமானது, கிருமி நாசினிகள், பாக்டீரிசைடுகளைக் கொண்டுள்ளது. , அஸ்ட்ரிஜென்ட்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்.

அரோமாதெரபியில் பதட்டத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு இது ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெயாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு அமைதியான மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, ஜெரனியம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், பதட்டத்தின் முக்கிய வேர்களில் ஒன்றாகும்.

எலுமிச்சை தைலம்

எலுமிச்சை தைலம் ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது மனநிலையை மேம்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் மற்றும் அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. உடல் மற்றும் மனநலம்இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் செயல்படுகிறது, இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தின் பொதுவான விளைவு ஆகும்.

இனிப்பு ஆரஞ்சு

கவலை மற்றும் அதன் அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் பயன்படுத்துவதற்கு, ஆரஞ்சு அத்தியாவசிய எண்ணெய் கட்டுப்படுத்தியாக செயல்படுகிறது. மன அழுத்தம் தொடர்பான ஹார்மோன்கள், மூளைக்கு புத்துயிர் கொடுப்பதோடு கூடுதலாக. மற்றொரு சுவாரசியமான அம்சம் பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்குலைவு கொண்ட நோயாளிகளின் செயல்திறன் ஆகும்.

பதட்டத்திற்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான பல்வேறு வழிகள்

இதில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் அதிக எண்ணிக்கையிலான நன்மைகள் காரணமாக பொதுவாக, பல வகையான பயன்பாடுகள் காணப்படுகின்றன. அவை இந்த எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதன் நோக்கம் மற்றும் உடல் மற்றும் மனதின் நோய்களைக் குணப்படுத்த அல்லது குறைக்கும் நோக்கத்துடன் தொடர்புடையவை, அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட பயன்பாடு வழங்கும் எளிமை.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதைப் பின்பற்றவும். குளியல் மற்றும் ஒரு டிஃப்பியூசர் அல்லது ஏர் ஃப்ரெஷனரைப் பயன்படுத்துதல். தனிப்பட்ட டிஃப்பியூசர்கள், படுக்கை துணி மற்றும் உடல் கிரீம் வடிவில் இது எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதையும் பார்க்கவும்.

குளியல்

குளிக்கும் போது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது ஒரு பொதுவான நடைமுறை மற்றும் கூடுதலாக அனுமதிக்கிறது உள்ளிழுக்க, தோல் மூலம் அவற்றின் உறிஞ்சுதல். இந்த வழியில், மேல்தோல் தொடர்பாக எண்ணெய்கள் கொண்டிருக்கும் அழகுசாதனப் பலன்கள் மற்றும் பிற தனித்தன்மைகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

குளியல் தொட்டிகள் அல்லது ஓஃபுரோக்களில் மூழ்குவதற்கு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயன்பாடு 15 முதல் 20 துளிகள் ஆகும். எண்ணெய் மற்றும் ஒரு ஸ்பூன்சில கேரியர் எண்ணெய் (அத்தியாவசிய எண்ணெயை நீர்த்துப்போகச் செய்வதற்கும் தோல் எரிச்சலைத் தவிர்ப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படும் தாவர எண்ணெய்) அத்துடன் தூள் பால் அல்லது தேன், அது தண்ணீரில் ஒரே மாதிரியாக கலக்கிறது.

குளியல் மழை அல்லது ஷவர் என்றால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட விஷயம் என்னவென்றால், சில துளிகள் எண்ணெயுடன் ஒரு கடற்பாசி பயன்படுத்தவும், பின்னர் அதை உடல் முழுவதும் தேய்க்கவும். இது இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுவதை எளிதாக்குகிறது. இந்த செயல்முறைக்குப் பிறகு, குறைந்த வெப்பநிலையில் தண்ணீரில் துவைக்கவும்.

டிஃப்பியூசர், ஏர் ஃப்ரெஷனர்

பயன்படுத்த எளிதானது, டிஃப்பியூசர்கள் நறுமண சிகிச்சையில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான மிகவும் பிரபலமான வழியாகும். மெழுகுவர்த்தியைப் பயன்படுத்தினால், டிஃப்பியூசரின் மேல் பகுதியில் 10 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் தண்ணீரைக் கலக்கவும்.

மெழுகுவர்த்தி சுடரால் தண்ணீர் மற்றும் எண்ணெய் கலவையை சூடாக்குவது படிப்படியாக அறை முழுவதும் நறுமணத்தை வெளியிடுகிறது. ஆனால் தூங்கும் போது இதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

எலக்ட்ரிக் டிஃப்பியூசர்களும் பயன்படுத்த எளிதானது, ஏனெனில் அவை குறைவான அபாயகரமானவை (நெருப்பு இல்லை) மற்றும் எண்ணெய் சொட்டுகளின் அளவை ஏற்கனவே தீர்மானிக்கின்றன <4

தனிப்பட்ட டிஃப்பியூசர்

அரோமாதெரபியைப் பயன்படுத்த இது மற்றொரு எளிய மற்றும் விரைவான வழி. பொதுவாக, தனிப்பட்ட டிஃப்பியூசர்கள் பதக்கங்கள், வளையல்கள் அல்லது வளையல்கள் போன்ற வடிவங்களில் காணப்படுகின்றன.நாளின் பெரும்பகுதி.

படுக்கை துணியில்

பெட் லினனில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது தூக்கத்திற்கு உதவும் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழியாகும், எடுத்துக்காட்டாக.

நீர் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் நீர்த்தலாம், பின்னர் தூங்குவதற்கு சில நிமிடங்களுக்கு முன் தாள் மற்றும் தலையணை உறை மீது தடவலாம். உலர்த்திகளில் துணிகளை உலர்த்தும் போது தண்ணீர் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவையைப் பயன்படுத்தலாம்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய் வலுவாகவும், வேலைநிறுத்தமாகவும் இருப்பதால், படுக்கையில் பல நாட்கள் நறுமணம் இருக்கும். இதைப் பயன்படுத்துவதற்கான மற்றொரு வழி, படுக்கை துணியை சாச்செட்டுகள் அல்லது பருத்தியில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்யின் சொட்டுகளுடன் சேமித்து வைப்பது.

உடல் கிரீம்

தோலில் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதே நோக்கமாக இருந்தால், அது அவை வலுவானவை என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு , எனவே தீவிர தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இது மற்றொரு வகை நடுநிலை கிரீம் அல்லது கேரியர் எண்ணெயுடன் கலக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பின்னர் அதை தோல் முழுவதும் பரவி, சிறந்த உறிஞ்சுதலுக்காக மசாஜ் செய்யவும்.

முழு உடலுக்கும் கிரீம்களாகவும், முகமூடிகளாகவும் பயன்படுத்தலாம். ஒப்பனை சிகிச்சைக்கான ஃபேஷியல். பயன்படுத்துவதற்கு முன், உடலின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் எந்த வகையான அத்தியாவசிய எண்ணெய் மிகவும் பொருத்தமானது என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது அவசியம்.

பதட்டத்திற்கான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

3> பல்வேறு வகையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் அவற்றின் குறிப்பிட்ட பயன்பாடுகள் காரணமாக, கேள்விகள் எழுவது பொதுவானது. பதட்டத்தை எதிர்த்துப் போராடுவது குறித்து, எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும்நீங்கள் ஏதேனும் மருத்துவ சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டால், மருத்துவ சிகிச்சையை ஒருபோதும் குறுக்கிடாதீர்கள்.

அரோமாதெரபியை யாரேனும் பயன்படுத்தினால், பதட்டத்தைக் குறைக்கலாம் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பயன்பாடு எவ்வளவு காலக்கெடுவாகக் குறிப்பிடப்படுகிறது என்பதைக் கீழே பின்பற்றவும்.

ஒரு நபர் நறுமண சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த முடியுமா? பதட்டத்தை குறைக்கவா?

அரோமாதெரபியை நீங்கள் எந்த முறையில் பயன்படுத்தினாலும், முதலில், அந்த பகுதியில் உள்ள ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும். அரோமாதெரபிஸ்ட் எந்த வகையான அத்தியாவசிய எண்ணெய் மிகவும் பொருத்தமானது என்பதையும், அது எந்த முறையில் பயன்படுத்தப்படும் என்பதையும் குறிப்பிடுவார்.

ஒவ்வாமை தொடர்பாக ஒருவர் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை வலியுறுத்துவது மிகவும் முக்கியம். இந்த எண்ணெய்கள் தாவரங்களின் வலுவான செறிவுகளாகும், அவை நன்மை பயக்கும், வலுவான ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளைத் தூண்டலாம்.

கணக்கில் எடுக்கப்பட வேண்டிய மற்றொரு அம்சம், நபர் ஏதேனும் ஆன்சியோலிடிக் மருந்தைப் பயன்படுத்துகிறாரா மற்றும் அவருக்கு ஏதேனும் தொடர்பு இருக்கிறதா என்பதுதான். சில அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம்.

பதட்டத்திற்கான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான காலவரிசை என்ன?

பதட்டத்திற்கான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான அதிர்வெண், நபருக்கு இருக்கும் கவலை அறிகுறிகளுக்கு ஏற்ப மாறுபடலாம்.

எவ்வளவு இயற்கையான தோற்றம் கொண்டவையாக இருந்தாலும், இந்த எண்ணெய்கள் வேதிப்பொருட்களின் கூறுகளாகும். தாவரங்களில், எனவே பயன்பாட்டின் வடிவம் மற்றும் அதிர்வெண் குறித்து கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

கவலை பிரச்சனைகளுக்கான சிகிச்சைகளுக்குதூக்கத்தில் குறுக்கிடுதல், எடுத்துக்காட்டாக, டிஃப்பியூசர்கள் அல்லது படுக்கை துணி வடிவில் தினசரி பயன்பாடுகள் குறிப்பிடப்படுகின்றன.

நீங்கள் பதட்டம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை சந்தித்தால், செய்ய வேண்டிய சிறந்த விஷயம், ஒரு நறுமண சிகிச்சை நிபுணரைத் தேடுவதுதான். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பயன்பாட்டின் அதிர்வெண் மட்டுமே, ஆனால் எந்தெந்த எசன்ஸ்கள் உபயோகிக்கும் முறைக்கு கூடுதலாக மிகவும் பொருத்தமானவை.

கவலைக்கான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உண்மையில் வேலை செய்யுமா?

தாவரங்களில் உள்ள மருத்துவ குணங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்வதற்கு இயற்கையான மற்றும் மிகவும் பாதுகாப்பான வழியை நறுமண சிகிச்சையில் கண்டறிந்துள்ளோம்.

அவை எந்த முறையில் பயன்படுத்தப்பட்டாலும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஏற்கனவே பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளன. பல்வேறு கலாச்சாரங்களின் பழங்கால நடைமுறைகள் மற்றும் அதன் பலன்கள் நவீன பாரம்பரிய அறிவியலால் கூட அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன.

கவலை சிகிச்சையில், இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் காணப்படும் துகள்கள் உண்மையில் நேரடியாக இணைக்கப்பட்ட மூளை பகுதிகளை செயல்படுத்துவதால், இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இன்பம் மற்றும் மகிழ்ச்சியின் உணர்வுகள், கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பயன்பாடு ஆன்சியோலிடிக்ஸ் தவிர்க்க அல்லது குறைக்கும் வழிகள் கூடுதலாக.

மன அழுத்தம் தொடர்பான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யும் சுரப்பிகள் இந்த காய்கறிகளின் பொருட்களால் சாதகமாக பாதிக்கப்படுகின்றன, மேலும் உணர்வின் எளிய உண்மை இயற்கையான மற்றும் இனிமையான நறுமணம் ஏற்கனவே உடல் மற்றும் மன நலனை மேம்படுத்த ஒரு சாதகமான காரணியாக உள்ளது.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பயன்பாடு எச்சரிக்கையுடன் செய்யப்பட வேண்டும், குறிப்பாக சாத்தியம் குறித்துஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், ஆனால் உண்மையில் அவை கவலைக்கு எதிராக செயல்படுகின்றன, மனிதகுலத்தை பாதிக்கும் இந்த பெரிய தீமைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் முக்கியமான கூட்டாளிகளாக இருக்கின்றன.

நறுமணம், அவை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களிலிருந்து வந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், மனிதர்களுக்கு உடல் மற்றும் மன நலனை ஏற்படுத்துகின்றன. நாம் உணர்ச்சிகரமான உயிரினங்கள் மற்றும் வாசனை உணர்வுகள் மற்றும் நினைவுகளுடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

அரோமாதெரபி என்றால் என்ன, அது என்ன நன்மைகளைத் தருகிறது என்பதை கீழே காண்க. அரோமாதெரபிக்கும் கவலைக்கும் இடையே உள்ள தொடர்பையும் விவரிப்போம்.

அரோமாதெரபி என்றால் என்ன?

இது மனிதர்களுக்கு ஏற்படும் பல்வேறு வகையான தீமைகளுக்கு எதிரான சிகிச்சையில் குறிப்பிட்ட நறுமணங்களைப் பயன்படுத்தும் நுட்பமாகும். அரோமாதெரபி பல்வேறு வகையான அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் புரிந்துகொள்ளும் ஒரு நிபுணரால் நடத்தப்பட வேண்டும், தவறாகப் பயன்படுத்தினால், அவை ஒவ்வாமை மற்றும் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

மரம் மற்றும் நறுமண இலைகளை எரிப்பதன் மூலம் நறுமண சிகிச்சை தொடங்கியது என்று ஊகிக்கப்படுகிறது. தாவரங்கள், மற்றும் அதன் பழமையான பதிவு 3 ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக சுமேரியா (இப்போது ஈராக்) பகுதிக்கு முந்தையது.

இதன் தோற்றம் அதன் முதல் பதிவுகளை விட மிகவும் பழமையானது என்று நம்பப்படுகிறது, இது வரலாற்றுக்கு முந்தைய பழங்குடியினரால் பயன்படுத்தப்பட்டது. முறை.

அரோமாதெரபியின் நன்மைகள் என்ன?

அரோமாதெரபியின் நன்மைகள், தற்போதுள்ள நறுமணத் தாவரங்கள் மற்றும் மூலிகைகளின் அளவுக்கு நேரடியாக விகிதாசாரமாக இருக்கும், அதாவது பல உள்ளன. இதன் பயன்பாடு வலியைப் போக்க உதவுகிறது, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் தசை பதற்றத்தை நீக்குகிறது, எடுத்துக்காட்டாக.

நறுமண சிகிச்சை மூளைக்கு கொண்டு வரும் நன்மைகளைப் பொறுத்தவரை, எண்ணெய்கள்அத்தியாவசிய கூறுகள், வாசனை மூலம், லிம்பிக் அமைப்பைத் தூண்ட முடியும். இதில் ஹைபோதாலமஸ் மற்றும் ஹிப்போகேம்பஸ் போன்ற முக்கியமான கட்டமைப்புகளைக் காண்கிறோம், அவை நமது உணர்ச்சிகள் மற்றும் சமூக நடத்தையுடன் தொடர்புடையவை.

கூடுதலாக, நறுமண சிகிச்சை என்பது மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்கும், கவலையைக் குறைப்பதற்கும் அல்லது நீக்குவதற்கும் ஒரு முக்கிய வழிமுறையாகும். வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பூஞ்சைகளை எதிர்த்துப் போராடுவதில் சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் செயல்திறனை ஆய்வுகள் நிரூபிக்கின்றன.

நறுமண சிகிச்சை மற்றும் பதட்டம்

பதட்டமே இந்த தீமைக்கு வழிவகுக்கும் தொடர்ச்சியான காரணிகளால் கூறப்படுகிறது. அரோமாதெரபி இந்த காரணிகளைத் தணிக்க உதவுகிறது, இதன் விளைவாக பதட்டம் குறைகிறது.

மேலும், சில தாவரங்களின் இயற்கை வேதியியல் பண்புகள் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்துடன் இணைக்கப்பட்ட ஹார்மோன்களின் கட்டுப்பாட்டாளர்களாக செயல்படுகின்றன, இதனால் பல்வேறு கவலை நிலைகளின் மூலத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

அதன் மிகவும் மாறுபட்ட வடிவங்களில் பயன்படுத்தப்படும் அரோமாதெரபி உடல் மற்றும் மன தளர்வு, பதட்டங்கள் மற்றும் எதிர்மறை உணர்வுகளை குறைக்கிறது மற்றும் பதட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் சில கட்டுப்படுத்தப்பட்ட-பயன்பாட்டு மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் உள்ளது.

பற்றிய அடிப்படை கருத்துக்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் சரியான பயன்பாட்டிற்கு, அதன் அனைத்து நன்மைகளையும் பயன்படுத்தி, அவற்றைப் பற்றிய சரியான புரிதல் அவசியம். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உண்மையில் என்ன, அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை கீழே பார்ப்போம்.los.

இந்தக் கட்டுரையில் நாம் பார்க்கப்போகும் மற்றொரு முக்கியமான அம்சம், இந்த எண்ணெய்களின் தரத்தின் முக்கியத்துவம் மற்றும் அவற்றை எங்கே வாங்குவது.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் என்றால் என்ன?

பூக்கள், பட்டை, தண்டுகள், வேர்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறியின் பிற பகுதிகளில் காணப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தாவரங்களில் இயற்கையாகக் காணப்படும் இரசாயன மற்றும் நறுமண கலவைகள் ஆகும்.

அவை வலுவான மற்றும் இனிமையான நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளன. ஒவ்வொரு வகை தாவரங்களுக்கும் வெவ்வேறு பண்புகளை வழங்குவதற்காக. அரோமாதெரபியில் பயன்படுத்தப்படுவதைத் தவிர, உணவு மற்றும் தோல் சிகிச்சைகள் தயாரிப்பிலும் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதேபோல், அவை மகரந்தச் சேர்க்கையின் அடிப்படையில் தாவர இராச்சியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய் பிரித்தெடுக்கப்படும் விதம் மிகவும் முக்கியமானது, அதே போல் ஆண்டின் நேரம் மற்றும் காலநிலை குறிப்பிட்ட இனங்கள் வளர்க்கப்படுகின்றன. இந்த காரணிகள் ஒவ்வொரு அத்தியாவசிய எண்ணெயின் தரத்தையும் அதன் விளைவாக செயல்திறனையும் பாதிக்கின்றன.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான முதல் படி, ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வகையான எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான காரணத்தைப் புரிந்துகொள்வதாகும். ஒவ்வொரு தாவரமும் அதன் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சில நோக்கங்களை நோக்கமாகக் கொண்ட வெவ்வேறு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் தேர்வு மற்றும் பயன்பாடு கவனமாகவும் ஒரு நிபுணரின் உதவியுடன் செய்யப்பட வேண்டும்.

அரோமாதெரபியில், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான பொதுவான வழிமுறைகள் நேரடி உள்ளிழுத்தல் அல்லது டிஃப்பியூசர்களின் வடிவங்களில் மற்றும்அறை நறுமணப் பொருட்கள்.

அரோமாதெரபியில் பயன்படுத்தப்படுவதைத் தவிர, அவை மசாஜ்களிலும் பயன்படுத்தப்படலாம், பொதுவாக மற்றொரு நல்ல தரமான நடுநிலை எண்ணெய் மற்றும் சுருக்கங்கள் அல்லது குளியல் போது கூட நீர்த்தப்படும். நேரடிப் பயன்பாடும் செய்யப்படுகிறது, ஆனால் எச்சரிக்கையுடனும் சரியான அளவுடனும், பொதுவாக எண்ணெய்கள் மிகவும் வலிமையானவை.

சோப்புகளிலும் மற்ற வகை அழகுப் பொருட்களிலும் எண்ணெய்களைச் சேர்ப்பது அல்லது அவற்றை உட்கொள்வதும் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கான மற்றொரு வழியாகும். எண்ணெய்கள். எடுத்துக்காட்டாக, ஒவ்வாமையின் அடிப்படையில், ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட விஷயத்தையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, எண்ணெய்களை ஆழமாகப் புரிந்துகொள்ளும் ஒரு நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் எந்த வகையான பயன்பாடும் இருக்க வேண்டும் என்பதை நாங்கள் வலியுறுத்துகிறோம்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எங்கே வாங்குவது?

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் செயல்திறனைப் பற்றி தரம் நிறையக் குறிக்கிறது. சரியான பிரித்தெடுக்கும் செயல்முறைகளுடன் நல்ல தரமான எண்ணெய்களை வாங்க, அரோமாதெரபி துறையில் ஒரு நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறவும்.

வெளிநாட்டில் இருந்து மிக உயர்தர எண்ணெய்களை வாங்கக்கூடிய இணையதளங்கள் உள்ளன. இந்த தயாரிப்புகளின் விலைகள் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் பிரித்தெடுத்தல் செயல்முறைகள் சிக்கலானவை மற்றும் பெரும்பாலும் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும். ஆனால் நீங்கள் அதை சிறிய அளவுகளில் பயன்படுத்தலாம், இது எண்ணெய்களின் நீடித்துழைப்பை அதிகரிக்கும், இது விலையை ஈடுசெய்கிறது.

17 கவலைக்கான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

ஆயிரக்கணக்கானவற்றில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் வகைகள் உள்ளனகவலைக்கான சிகிச்சையில், அதன் காரணங்கள் முதல் அதன் விளைவுகள் வரை தனித்து நிற்கின்றன.

கவலைக்கான 17 அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நாங்கள் பட்டியலிடுகிறோம், லாவெண்டர், இலாங் ய்லாங், பச்சௌலி மற்றும் கெமோமில் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், மிகவும் பிரபலமானவை. வெட்டிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் போன்ற அதிகம் அறியப்படாத வகைகளுக்கு. அவை ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு விதமான இரசாயனப் பண்புகளை எவ்வாறு கொண்டுள்ளன என்பதைப் பாருங்கள்.

லாவெண்டர்

லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் நறுமண சிகிச்சையிலும் பல்வேறு வகைகளின் தயாரிப்பிலும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட சுகாதாரப் பொருட்கள்> வெட்டிவேர்

வெட்டிவர் என்பது எலுமிச்சை மற்றும் எலுமிச்சம்பழம் போன்ற ஒரே குடும்பத்தைச் சேர்ந்த தாவரமாகும். இதன் அத்தியாவசிய எண்ணெய் அதன் வேரிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்பட்டு மண் வாசனையைக் கொண்டுள்ளது, இது ஆண் வாசனை திரவியங்களின் கலவையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வெட்டிவர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் குறிக்கப்படுகிறது மற்றும் மன சோர்வை மென்மையாக்கும், பதட்டத்தின் முதன்மை காரணங்களில் ஒன்றாகும். . அதன் பண்புகள் மனதை ஒருமுகப்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

பெர்கமோட் அல்லது டேன்ஜரின்

பெர்கமோட் அல்லது டேன்ஜரின் அத்தியாவசிய எண்ணெய் அதன் ஆற்றல் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது.மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுவதில் முக்கியமானது. இது நாளமில்லா அமைப்பு (வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தொடர்புடையது) தூண்டுதலாக செயல்படுகிறது, ஹார்மோன் உற்பத்தியை மேம்படுத்துகிறது.

இந்த உண்மை நேரடியாக கவலைக்கு எதிரான போராட்டத்துடன் தொடர்புடையது, ஏனெனில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை இந்த கோளாறுக்கான அறிகுறிகளுக்கு அடிக்கடி காரணமாகும்.

Ylang Ylang

இனிப்பு மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க நறுமணத்துடன், அத்தியாவசிய எண்ணெய் வாசனைத் தொழிலில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது பிரபலமான வாசனை திரவிய சேனல் nº 5 இன் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாகும்.

ஆசிய வம்சாவளியைச் சேர்ந்த இந்த தாவரத்தின் இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் நேரடியாக மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, இது கவலைக்கு வரும்போது ஒரு முக்கிய அம்சமாகும்.

Ylang Ylang இன் அத்தியாவசிய எண்ணெய் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதிலும், இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும், உற்பத்தியைத் தூண்டுவதிலும் செயல்படுகிறது. தோல் உச்சந்தலை மற்றும் தோலில் எண்ணெய்கள் கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ரோமன் வலுவான மயக்கம் மற்றும் அமைதியான விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, மென்மையாக்க உதவுகிறது தூக்கமின்மை, பதட்டம் மற்றும் பதட்டம். இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, மேலும் காயங்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை மீட்பு செயல்முறைகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

Frankincense

Frankincense, Boswellia இனத்தைச் சேர்ந்த ஒரு தாவரம், முதலில் தூபமாக பயன்படுத்தப்பட்டது. அதன் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மரத்தின் பிசினிலிருந்து பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது.

சுவர்த்தி எண்ணெய் அத்தியாவசிய எண்ணெய்இது வலி, மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றிற்கு எதிராக செயல்படும் மூளையின் மூட்டுப் பகுதிகளையும் செயல்படுத்துகிறது. தியானப் பயிற்சிகளின் போது மனதை அமைதிப்படுத்த இது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, சூடான மற்றும் ஆறுதலான நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது.

ரோஜா

கவலையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு, ரோஜா அத்தியாவசிய எண்ணெய் மனநிலையை மேம்படுத்த உதவும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. இது ஏற்கனவே பொது நல்வாழ்வுக்கு சாதகமான காரணியாக உள்ளது.

இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஓய்வெடுக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் பிரசவத்தின்போது கர்ப்பிணிப் பெண்களின் கவலையைக் குறைப்பதிலும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.

லாவெண்டர்

3>லாவெண்டர் என்பது ஒரு வகை லாவெண்டர் ஆகும், இது கற்பூரத்தின் அதிக உச்சரிப்பு வாசனையால் வேறுபடுகிறது. பதட்டத்திற்கு எதிரான போராட்டத்துடன் தொடர்புடைய, அத்தியாவசிய எண்ணெய், மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய ஹார்மோனைக் குறைப்பதில் நிரூபிக்கப்பட்ட செயல்திறனை நிரூபித்துள்ளது, கார்டிசோல்.

இது பீதி நோய்க்குறிகள் மற்றும் எரிச்சல்களைத் தணிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இதனால் பதட்டத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு முக்கிய கூட்டாளியாக உள்ளது. . மேலும், இது தூக்கமின்மைக்கு எதிரான ஒரு சிறந்த உதவியாகும், மேலும் இது தலையணைகள் மற்றும் படுக்கையில் வாசனை திரவியம் செய்வதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஸ்பைக்கனார்ட்

அரோமாதெரபியில், ஸ்பைக்கனார்ட் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மனநிலை மாறுபாடுகளுக்கு எதிராகவும் மனச்சோர்வு மருந்தாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது அமைதியை ஏற்படுத்துகிறது, ஆழ்ந்த மன அமைதியின் நிலைகளுக்கு காரணமாகிறது.

இது இமயமலை மலைத்தொடரின் தொலைதூர பகுதிகளில் பிரித்தெடுக்கப்படுவதால், ஸ்பைக்கனார்ட் அத்தியாவசிய எண்ணெய் அதிக சந்தை மதிப்பைக் கொண்டுள்ளது.

பச்சௌலி

அதன் வாசனைமிகவும் சிறப்பியல்பு மற்றும் எளிதில் அடையாளம் காணக்கூடியது, மரத்தாலான மற்றும் வலுவான தொனியைக் கொண்டுள்ளது. பேட்சௌலி அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு மனநிலை சீராக்கி மற்றும் மனச்சோர்வை நீக்கி, செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இன்பம் தொடர்பான ஹார்மோன்கள். எனவே, இது ஒரு பிரபலமான பாலுணர்வைத் தவிர, மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட நறுமண சிகிச்சையில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மல்லிகை

கவலையை எதிர்த்துப் போராட, மல்லிகை அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு சக்திவாய்ந்த உணர்ச்சி சமநிலையாக செயல்படுகிறது, அமைதியையும் வழங்குகிறது. மன அழுத்த எதிர்ப்பு நடவடிக்கை. இது ஒரு தூண்டுதலாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம், ஏனெனில் இது பொதுவாக அதிகரித்த நம்பிக்கை மற்றும் நேர்மறையான உணர்வுகளுடன் தொடர்புடையது.

இது பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது, இது பதட்டத்தின் விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதோடு தொடர்புடையது.

புனிதமானது துளசி

புனித துளசி அத்தியாவசிய எண்ணெய் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் கட்டுப்பாட்டாளராக செயல்படுகிறது, சிறுநீரகங்களுக்கு மேலே அமைந்துள்ள சிறிய சுரப்பிகள் அட்ரினலின் மற்றும் கார்டிசோல் போன்ற மன அழுத்தம் தொடர்பான ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

<3 இந்த வழியில், புனித துளசியின் பயன்பாடு மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்கிறது, அதிக மன கவனம் மற்றும் பொது நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது. அரோமாதெரபியில் இந்த தாவரத்தின் பயன்பாடு செறிவு மற்றும் மூளையின் கவனம் செலுத்தும் சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

இனிப்பு துளசி

இனிப்பு துளசி பிரேசிலில் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் இது பெரும்பாலும் ஒரு கான்டிமென்டாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. சமையலறை