Liệu pháp tinh dầu có thể làm giảm lo lắng?

Được biết đến và sử dụng trong nhiều thiên niên kỷ, tinh dầu có một số đặc tính chữa bệnh. Thông qua việc giải phóng các hạt có trong thực vật có hương thơm, các loại tinh dầu có hiệu quả chống lại không chỉ tác động của sự lo lắng mà còn cả nguyên nhân của nó.

Trong thời điểm hiện tại, chúng ta có một kịch bản gia tăng theo cấp số nhân về số người mắc bệnh khỏi lo lắng, bị coi là đại ác nhân của thế kỷ. Trong nhiều trường hợp, lo lắng trở thành một bệnh lý, cần phải sử dụng thuốc có kiểm soát.

Việc sử dụng liệu pháp điều trị bằng tinh dầu là một phương pháp thay thế để chống lo âu với ưu điểm tuyệt vời là hoàn toàn tự nhiên và không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Hãy theo dõi bài viết này để khám phá các nguyên tắc của liệu pháp mùi hương và những khái niệm cơ bản về tinh dầu. Ngoài ra, chúng ta sẽ đi vào chi tiết hơn về 17 loại dầu khác nhau dành riêng cho việc chống lại sự lo lắng, cũng như những cách khác nhau để sử dụng chúng. Chúng tôi cũng sẽ giải quyết những nghi ngờ phổ biến nhất về liệu pháp này và liệu nó có thực sự có tác dụng chống lo âu hay không.

Nguyên tắc của liệu pháp mùi hương

Để hiểu cách thức hoạt động của kỹ thuật này, được coi là một loại thuốc thay thế , chúng ta phải ghi nhớ rằng nó bắt đầu từ nguyên tắc thực vật có tác dụng chữa bệnh.

Không thể phủ nhận rằngbang Santa Catarina. Nó được coi là một chất chống viêm mạnh mẽ, nó cũng được sử dụng trong cuộc chiến chống co thắt, chống đau bụng kinh và đường ruột.

Đối với cuộc chiến chống lại sự lo lắng, tinh dầu húng quế ngọt hoạt động như một loại thuốc bổ cho hệ thần kinh , tăng sự tập trung và năng lượng. lý luận rõ ràng.

Salvia làm rõ

Nó đã được biết đến từ thời cổ đại, được sử dụng trong y học bởi người Hy Lạp và Ai Cập, những người có trong loại cây này một phương thuốc cho khả năng sinh sản.

Tinh dầu xô thơm Clary có độc tính thấp so với xô thơm thông thường nên được sử dụng rộng rãi trong liệu pháp mùi hương. Nó được coi là có tác dụng chống trầm cảm và rất được khuyên dùng để cải thiện giấc ngủ vì nó giúp thư giãn cơ thể và tâm trí.

Phong lữ thảo

Phong lữ thảo, một loại cây có nguồn gốc từ Nam Phi, có tác dụng sát trùng, diệt khuẩn , chất làm se da và chất chống oxy hóa.

Nó được sử dụng như một loại tinh dầu trong liệu pháp mùi hương để chống lại sự lo lắng. Nó có tác dụng làm dịu và giảm trầm cảm. Ngoài ra, tinh dầu phong lữ hoạt động như một chất giảm căng thẳng, một trong những gốc rễ lớn của sự lo lắng.

Tía tô đất

Tía tô đất có tác dụng làm dịu giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và tăng sức khỏe thể chất và tinh thần.

Tinh dầu của loại cây này có tác dụng kháng khuẩn hiệu quả đối với bệnh viêm phổi và nhiễm trùng da.Nó cũng có tác dụng kiểm soát huyết áp cao, hậu quả phổ biến của căng thẳng và lo lắng.

Cam ngọt

Về công dụng chống lo âu và các triệu chứng của nó, tinh dầu cam hoạt động như một chất điều chỉnh kích thích tố liên quan đến căng thẳng, ngoài việc là một chất hồi sinh não. Một khía cạnh thú vị khác là hiệu quả ở những bệnh nhân bị rối loạn căng thẳng sau chấn thương.

Các cách sử dụng tinh dầu khác nhau để điều trị chứng lo âu

Do số lượng lớn các lợi ích của tinh dầu trong nói chung, một số hình thức sử dụng được tìm thấy. Chúng có liên quan đến mục đích sử dụng các loại dầu này và các bệnh về thể chất và tinh thần nhằm mục đích chữa khỏi hoặc giảm bớt hoặc sự dễ chịu mà một hình thức sử dụng nhất định mang lại.

Hãy theo dõi cách sử dụng các loại tinh dầu trong bồn tắm và sử dụng máy khuếch tán hoặc máy làm mát không khí. Xem thêm cách nó được sử dụng trong máy khuếch tán cá nhân, trên khăn trải giường và ở dạng kem dưỡng thể.

Tắm

Việc sử dụng tinh dầu trong khi tắm là một thói quen phổ biến và cho phép bổ sung để hít phải, sự hấp thụ của chúng qua da. Bằng cách này, các lợi ích thẩm mỹ và các đặc tính khác mà dầu có liên quan đến lớp biểu bì cũng được khai thác.

Nếu bồn tắm được ngâm trong bồn tắm hoặc ofuros, khuyến nghị sử dụng là từ 15 đến 20 giọt dầu và cả thìamột ít dầu nền (dầu thực vật dùng để pha loãng tinh dầu và tránh kích ứng da) cũng như sữa bột hoặc mật ong để hỗn hợp đồng nhất trong nước.

Nếu tắm bằng vòi hoa sen hoặc vòi hoa sen, khuyến nghị là sử dụng một miếng bọt biển với một vài giọt dầu và sau đó xoa khắp cơ thể. Điều này tạo điều kiện cho sự hấp thụ vào máu. Sau quá trình này, rửa sạch bằng nước ở nhiệt độ thấp hơn.

Máy khuếch tán, làm mát không khí

Sử dụng đơn giản, máy khuếch tán là cách phổ biến nhất để sử dụng tinh dầu trong liệu pháp mùi hương. Nếu sử dụng nến, hãy hòa nước với 10 giọt tinh dầu vào phần trên của máy khuếch tán.

Việc đun nóng hỗn hợp nước và tinh dầu bằng ngọn lửa nến sẽ từ từ tỏa hương thơm khắp phòng, nhưng không nên sử dụng khi đang ngủ.

Ngoài ra còn có máy khuếch tán điện thậm chí còn dễ sử dụng hơn vì chúng ít rủi ro hơn (không gây cháy nổ) và đã xác định được lượng tinh dầu nhỏ xuống

Máy khuếch tán cá nhân

Đây là một cách đơn giản và nhanh chóng khác để sử dụng liệu pháp mùi hương. Nói chung, máy khuếch tán cá nhân được tìm thấy ở dạng mặt dây chuyền, vòng đeo tay hoặc vòng đeo tay có bông hoặc nỉ bên trong.

Tinh dầu sau đó được thoa bên trong ngăn này bằng nỉ hoặc bông, và hương thơm được tỏa ra từ từ trong suốt quá trìnhphần lớn thời gian trong ngày.

Trên khăn trải giường

Việc sử dụng tinh dầu trên khăn trải giường là một cách tuyệt vời để sử dụng các loại dầu giúp ngủ ngon chẳng hạn.

Nước và Tinh dầu có thể được pha loãng trong bình xịt, sau đó thoa lên ga trải giường và vỏ gối vài phút trước khi đi ngủ. Hỗn hợp nước và tinh dầu cũng có thể được sử dụng khi sấy quần áo trong máy sấy.

Vì tinh dầu rất mạnh và nổi bật nên mùi thơm có thể lưu lại nhiều ngày trên ga trải giường. Một cách khác để sử dụng là bảo quản khăn trải giường bằng túi hoặc bông có nhỏ tinh dầu.

Kem dưỡng thể

Nếu mục đích là sử dụng tinh dầu trên da, thì đó là đáng nói là chúng rất mạnh và do đó có thể gây kích ứng da dữ dội. Nên trộn với một loại kem trung tính hoặc dầu nền khác rồi thoa đều lên da, mát xa để da hấp thụ tốt hơn.

Có thể dùng làm kem dưỡng toàn thân và cũng như mặt nạ chăm sóc da mặt để điều trị thẩm mỹ. Điều quan trọng là phải biết chắc chắn loại tinh dầu nào phù hợp nhất cho từng vùng cơ thể trước khi sử dụng.

Các câu hỏi thường gặp về việc sử dụng tinh dầu cho người lo lắng

Do có nhiều loại tinh dầu và công dụng cụ thể của chúng nên thường có nhiều câu hỏi phát sinh. Liên quan đến việc chống lại sự lo lắng, cần thận trọng vàkhông bao giờ làm gián đoạn các phương pháp điều trị y tế nếu bạn đang trải qua bất kỳ điều trị nào.

Hãy theo dõi bên dưới nếu có ai có thể sử dụng liệu pháp mùi hương để giảm lo lắng và tần suất sử dụng tinh dầu được chỉ định.

Bất kỳ người nào cũng có thể sử dụng liệu pháp mùi hương để giảm lo lắng giảm lo lắng?

Dù sử dụng liệu pháp mùi hương theo cách nào, trước hết, bạn nên tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia trong khu vực. Chuyên gia trị liệu bằng hương thơm sẽ chỉ ra loại tinh dầu nào phù hợp nhất cũng như cách sử dụng tinh dầu đó.

Điều rất quan trọng cần nhấn mạnh là người ta phải hết sức cẩn thận liên quan đến dị ứng, cũng như những loại dầu này là chất cô đặc mạnh của thực vật, có lợi như chúng có thể gây ra phản ứng dị ứng mạnh.

Một khía cạnh khác cần được tính đến là liệu người đó có sử dụng bất kỳ loại thuốc giải lo âu nào hay không và liệu anh ta có gặp bất kỳ tương tác nào không với việc sử dụng một số loại tinh dầu.

Tần suất sử dụng tinh dầu để điều trị chứng lo âu là bao nhiêu?

Tần suất chỉ định sử dụng các loại tinh dầu để điều trị chứng lo âu có thể khác nhau tùy theo các triệu chứng lo âu mà người đó mắc phải.

Mặc dù chúng có nguồn gốc tự nhiên, nhưng những loại tinh dầu này là thành phần hóa học được tìm thấy trong thực vật, do đó cần phải quan tâm đến hình thức và tần suất sử dụng.

Đối với phương pháp điều trị các vấn đề lo âucản trở giấc ngủ, ví dụ, việc sử dụng hàng ngày dưới dạng máy khuếch tán hoặc khăn trải giường được chỉ định.

Nếu bạn gặp các vấn đề liên quan đến lo lắng, điều tốt nhất nên làm là tìm một chuyên gia trị liệu bằng tinh dầu, người sẽ chỉ ra rằng không không chỉ tần suất sử dụng tinh dầu mà còn cả cách sử dụng loại tinh chất nào phù hợp nhất.

Tinh dầu trị lo âu có thực sự hiệu quả?

Chúng tôi đã tìm thấy trong liệu pháp mùi hương một cách tự nhiên và rất an toàn để tận dụng các đặc tính chữa bệnh mà thực vật có.

Cho dù chúng được sử dụng theo cách nào thì tinh dầu cũng đã được sử dụng trong các thực hành cổ xưa từ các nền văn hóa khác nhau và lợi ích của nó thậm chí còn được khoa học truyền thống hiện đại công nhận.

Trong điều trị chứng lo âu, nó tỏ ra rất hiệu quả vì các hạt được tìm thấy trong các loại tinh dầu này thực sự kích hoạt các vùng não liên kết trực tiếp với cảm giác sảng khoái và hạnh phúc, ngoài ra còn là cách để tránh hoặc giảm việc sử dụng có kiểm soát các chất giải lo âu.

Các tuyến chịu trách nhiệm sản xuất các hormone liên quan đến căng thẳng bị ảnh hưởng tích cực bởi các chất của những loại rau này và thực tế đơn giản là cảm giác một mùi thơm tự nhiên, dễ chịu đã là một yếu tố tích cực giúp nâng cao thể chất và tinh thần.

Việc sử dụng tinh dầu phải hết sức thận trọng, nhất là khi có thểphản ứng dị ứng, nhưng trên thực tế, chúng thực sự có tác dụng chống lại sự lo lắng, là đồng minh quan trọng trong cuộc chiến chống lại cái ác lớn đang ảnh hưởng đến nhân loại này.

Hãy xem bên dưới liệu pháp mùi hương là gì và lợi ích mà nó mang lại. Chúng tôi cũng sẽ trình bày chi tiết về mối quan hệ giữa liệu pháp mùi hương và sự lo lắng.

Liệu pháp mùi hương là gì?

Đây là kỹ thuật sử dụng các loại hương cụ thể để điều trị chống lại các loại tệ nạn khác nhau gây ra cho con người. Trị liệu bằng hương thơm nên được thực hiện bởi một chuyên gia am hiểu về các loại tinh dầu khác nhau, vì nếu sử dụng không đúng cách, chúng có thể gây dị ứng và kích ứng da.

Người ta cho rằng liệu pháp trị liệu bằng hương thơm bắt đầu bằng việc đốt gỗ và lá thơm. thực vật và hồ sơ lâu đời nhất của nó có từ vùng Sumeria (nay là Iraq) trong hơn 3 nghìn năm.

Người ta tin rằng nguồn gốc của nó lâu đời hơn nhiều so với những ghi chép đầu tiên, được các bộ lạc sử dụng trong thời tiền sử lần.

Những lợi ích của liệu pháp mùi hương là gì?

Lợi ích của liệu pháp mùi hương tỷ lệ thuận với số lượng thực vật và thảo mộc thơm hiện có, tức là có rất nhiều. Ví dụ, công dụng của nó giúp giảm đau, giảm căng thẳng và giảm căng cơ.

Về lợi ích mà liệu pháp mùi hương mang lại cho não, dầucác yếu tố thiết yếu, thông qua mùi, có thể kích thích hệ viền. Trong đó, chúng ta tìm thấy các cấu trúc quan trọng như vùng dưới đồi và hồi hải mã, có liên quan đến cảm xúc và hành vi xã hội của chúng ta.

Ngoài ra, liệu pháp mùi hương là một phương pháp quan trọng để cải thiện tâm trạng và giảm bớt hoặc thậm chí loại bỏ lo lắng. Các nghiên cứu cũng chứng minh tính hiệu quả của một số loại tinh dầu trong việc chống lại vi-rút, vi khuẩn và nấm.

Trị liệu bằng hương thơm và sự lo lắng

Bản thân sự lo lắng là do một loạt yếu tố cùng nhau dẫn đến tệ nạn này . Trị liệu bằng hương thơm giúp xoa dịu các yếu tố này, dẫn đến giảm lo lắng.

Ngoài ra, các đặc tính hóa học tự nhiên của một số loại thực vật đóng vai trò điều chỉnh các hormone liên quan đến căng thẳng và hồi hộp, do đó chống lại gốc rễ của các tình trạng lo lắng khác nhau.

Được sử dụng dưới nhiều hình thức đa dạng nhất, liệu pháp mùi hương giúp thư giãn về thể chất và tinh thần, giảm căng thẳng và cảm giác tiêu cực dẫn đến lo lắng và không có tác dụng phụ như một số loại thuốc sử dụng có kiểm soát.

Khái niệm cơ bản về tinh dầu

Để sử dụng tinh dầu đúng cách, phát huy hết công dụng của tinh dầu, cần hiểu đúng về tinh dầu. Chúng ta sẽ xem bên dưới những loại tinh dầu thực sự là gì và cách sử dụng chúng.los.

Một khía cạnh quan trọng khác mà chúng ta sẽ thấy trong bài viết này là tầm quan trọng của chất lượng của những loại dầu này và mua chúng ở đâu.

Tinh dầu là gì?

Được tìm thấy trong hoa, vỏ cây, thân, rễ, quả và các bộ phận khác của rau, tinh dầu là hợp chất hóa học và hương thơm được tìm thấy tự nhiên trong thực vật.

Chúng có mùi thơm mạnh và dễ chịu là nguyên nhân for for mang lại những đặc điểm khác nhau cho từng loại cây trồng. Ngoài việc được sử dụng trong liệu pháp mùi hương, nó còn được sử dụng trong sản xuất thực phẩm và phương pháp điều trị da. Tương tự như vậy, chúng đóng một vai trò quan trọng trong giới thực vật về mặt thụ phấn.

Cách chiết xuất tinh dầu cũng như thời gian trong năm và khí hậu của nơi tinh dầu được chiết xuất là rất quan trọng. loài cụ thể được trồng. Những yếu tố này ảnh hưởng đến chất lượng và kéo theo đó là hiệu quả của từng loại tinh dầu.

Sử dụng tinh dầu như thế nào?

Bước đầu tiên khi sử dụng tinh dầu là hiểu lý do sử dụng một hoặc nhiều loại tinh dầu. Mỗi loại thực vật có trong tinh dầu của nó những đặc tính khác nhau nhằm vào những mục đích nhất định, việc lựa chọn và sử dụng phải được thực hiện cẩn thận và có sự trợ giúp của chuyên gia.

Trong liệu pháp mùi hương, cách phổ biến nhất để sử dụng tinh dầu là thông qua hít trực tiếp hoặc ở dạng khuếch tán vàchất làm thơm phòng.

Ngoài việc được sử dụng trong liệu pháp mùi hương, chúng còn có thể được sử dụng trong mát xa, thường được pha loãng với một loại dầu trung tính chất lượng tốt khác và trong các miếng gạc, hoặc thậm chí trong khi tắm. Việc thoa trực tiếp cũng được thực hiện, nhưng cần thận trọng và đúng liều lượng, vì các loại dầu nói chung khá mạnh.

Một cách sử dụng khác là cho dầu vào xà phòng và các loại sản phẩm làm đẹp khác, hoặc thậm chí ăn những thứ này các loại dầu. Chúng tôi nhấn mạnh rằng bất kỳ hình thức sử dụng nào cũng phải có sự hướng dẫn của người có chuyên môn am hiểu sâu về tinh dầu, có tính đến từng trường hợp cụ thể, ví dụ như trường hợp dị ứng.

Mua tinh dầu ở đâu?

Chất lượng nói lên rất nhiều về hiệu quả của tinh dầu. Để mua được dầu chất lượng tốt với quy trình chiết xuất chính xác, hãy tìm lời khuyên từ chuyên gia trong lĩnh vực trị liệu bằng hương thơm.

Có những trang web nơi bạn có thể mua dầu chất lượng cực cao từ nước ngoài. Hãy nhớ rằng giá của những sản phẩm này có thể không hấp dẫn vì quy trình chiết xuất phức tạp và thường tốn thời gian. Nhưng bạn có thể sẽ sử dụng nó với một lượng nhỏ, điều này làm tăng độ bền của tinh dầu, điều này bù đắp cho giá cả.

17 loại tinh dầu trị lo âu

Trong số hàng ngàn loại tinh dầu khác nhau các loại tinh dầu, có những loạiđặc biệt nổi bật trong việc điều trị chứng lo âu, từ nguyên nhân đến tác dụng của nó.

Chúng tôi liệt kê 17 loại tinh dầu trị chứng lo âu, từ những loại phổ biến nhất, chẳng hạn như tinh dầu oải hương, ngọc lan tây, hoắc hương và hoa cúc, đến những loại ít tên tuổi hơn như tinh dầu Vetiver. Kiểm tra xem mỗi loại có các tính chất hóa học khác nhau hoạt động theo những cách khác nhau để chống lại sự lo lắng như thế nào.

Hoa oải hương

Tinh dầu oải hương được sử dụng rộng rãi cả trong liệu pháp mùi hương và sản xuất nhiều loại khác nhau mỹ phẩm và các sản phẩm vệ sinh cá nhân.

Trong thành phần của nó có các chất hóa học như limonene, axetat, myrcene, linalool và linalyl, có tác dụng giảm chứng mất ngủ và lo lắng, có đặc tính làm dịu và an thần.

Cỏ Vetiver

Cỏ Vetiver là một loại cây cùng họ với sả và sả chanh. Tinh dầu của nó được chiết xuất từ ​​rễ của nó và có mùi thơm của đất, được sử dụng trong thành phần của nước hoa nam.

Tinh dầu cỏ Vetiver được chỉ định và sử dụng như một chất làm dịu sự mệt mỏi về tinh thần, một trong những nguyên nhân chính gây lo lắng . Các đặc tính của nó giúp tập trung và cải thiện sự tập trung tinh thần.

Cam Bergamot hoặc Quýt

Tinh dầu Cam Bergamot hoặc Quýt được biết đến với đặc tính tiếp thêm sinh lực và tiếp thêm sinh lực, rấtquan trọng trong việc chống trầm cảm. Nó hoạt động như một chất kích thích hệ thống nội tiết (liên quan đến quá trình trao đổi chất), cải thiện quá trình sản xuất hormone.

Thực tế này có liên quan trực tiếp đến cuộc chiến chống lại sự lo lắng, vì sự mất cân bằng nội tiết tố là nguyên nhân thường xuyên gây ra các triệu chứng của rối loạn này.

Ngọc lan tây

Với hương thơm ngọt ngào và nổi bật, tinh dầu được sử dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp nước hoa, là một trong những thành phần chính của dòng nước hoa nổi tiếng Channel nº 5.

Tinh dầu của loại cây có nguồn gốc châu Á này có tác dụng trực tiếp trong việc cải thiện tâm trạng, một khía cạnh quan trọng khi lo lắng.

Tinh dầu Ngọc lan tây cũng có tác dụng giảm huyết áp, điều hòa nhịp tim và kích thích sản xuất dầu trong da đầu và da.

Cúc la mã

Nó có mùi thơm rất giống mùi táo và được sử dụng rộng rãi để làm sáng tóc, trong nước hoa và dầu gội đầu.

Tinh dầu Cúc La Mã có tác dụng an thần và trấn tĩnh mạnh, giúp làm dịu mất ngủ, căng thẳng và lo lắng. Nó cũng có đặc tính chống viêm và giảm đau, đồng thời cũng được sử dụng trong vết thương và quá trình hồi phục sau phẫu thuật.

Nhũ hương

Nhũ hương, một loài thực vật thuộc chi Boswellia, ban đầu được sử dụng làm nhang và tinh dầu của nó được chiết xuất từ ​​nhựa cây.

Tinh dầu trầm hươngnó cũng kích hoạt các vùng viền của não hoạt động chống lại cơn đau, trầm cảm và lo lắng. Nó được sử dụng rộng rãi để xoa dịu tâm trí trong khi thực hành thiền định, có mùi thơm ấm áp và dễ chịu.

Hoa hồng

Đối với việc chống lại sự lo lắng, tinh dầu hoa hồng có khả năng giúp cải thiện tâm trạng, trong đó bản thân nó đã là một yếu tố tích cực cho sức khỏe nói chung.

Loại tinh dầu này có khả năng thư giãn và thậm chí còn hiệu quả trong việc giảm lo lắng cho phụ nữ mang thai khi chuyển dạ.

Oải hương

Lavender là một loại hoa oải hương được phân biệt bởi mùi long não nổi bật hơn. Liên quan đến cuộc chiến chống lại sự lo lắng, tinh dầu đã chứng minh hiệu quả trong việc giảm hormone liên quan đến căng thẳng, cortisol.

Nó có hiệu quả trong việc giảm bớt các hội chứng hoảng sợ và kích thích, do đó là một đồng minh quan trọng trong cuộc chiến chống lại sự lo lắng . Ngoài ra, nó còn hỗ trợ tuyệt vời cho chứng mất ngủ, thậm chí còn được dùng để làm thơm gối và chăn ga gối đệm.

Spikenard

Trong liệu pháp mùi hương, tinh dầu cam tùng bách được sử dụng để chống lại sự thay đổi tâm trạng và như một loại thuốc chống trầm cảm. Nó tạo ra sự yên tĩnh, được cho là mang lại trạng thái an tâm sâu sắc.

Vì được chiết xuất ở những vùng xa xôi của dãy núi Himalaya nên tinh dầu cam tùng có giá trị thị trường cao.

Cây hoắc hương

Mùi thơm của nó làkhá đặc trưng và dễ nhận biết, có tông màu gỗ và mạnh mẽ. Tinh dầu hoắc hương hoạt động như một chất điều chỉnh tâm trạng và chống trầm cảm, kích thích sản xuất serotonin và dopamine, các hormone liên quan đến niềm vui. Do đó, nó được sử dụng rộng rãi trong liệu pháp mùi hương để chống lại căng thẳng, ngoài việc là một loại thuốc kích thích tình dục nổi tiếng.

Hoa nhài

Để chống lại sự lo lắng, tinh dầu hoa nhài hoạt động như một chất cân bằng cảm xúc mạnh mẽ, giúp xoa dịu và hành động chống trầm cảm. Nó cũng có thể được sử dụng như một chất kích thích, vì nó có liên quan đến việc tăng cường sự lạc quan và cảm giác tích cực nói chung.

Nó cũng có đặc tính kích thích tình dục cũng tương quan với việc chống lại tác động của sự lo lắng.

Holy Húng quế

Tinh dầu Húng quế hoạt động như một chất điều hòa tuyến thượng thận, các tuyến nhỏ nằm phía trên thận có liên quan trực tiếp đến việc sản xuất các hormone liên quan đến căng thẳng, chẳng hạn như adrenaline và cortisol.

Bằng cách này, việc sử dụng Holy Basil làm giảm căng thẳng, hồi hộp và kích thích, thúc đẩy sự tập trung tinh thần cao hơn và sức khỏe nói chung. Việc sử dụng loại cây này trong liệu pháp mùi hương cũng làm tăng khả năng tập trung và khả năng tập trung của não bộ.

Húng quế ngọt

Húng quế ngọt rất phổ biến ở Brazil và thường được dùng làm gia vị trong các món ăn. nhà bếp của