Mababawasan ba ng essential oil therapy ang pagkabalisa?

Kilala at ginagamit sa loob ng millennia, ang mga mahahalagang langis ay may ilang mga nakapagpapagaling na katangian. Sa pamamagitan ng pagpapalabas ng mga particle na naroroon sa mga mabangong halaman, ang mga mahahalagang langis ay epektibong lumalaban hindi lamang sa mga epekto ng pagkabalisa, kundi pati na rin sa mga sanhi nito.

Sa kasalukuyang panahon, mayroon tayong senaryo ng exponential na pagtaas sa bilang ng mga taong nagdurusa. mula sa pagkabalisa, na itinuturing na malaking kasamaan ng siglo. Sa maraming mga kaso, ang pagkabalisa ay nagiging isang patolohiya, na nangangailangan ng paggamit ng kinokontrol na gamot.

Ang paggamit ng therapy na may mahahalagang langis ay isang alternatibong diskarte upang labanan ang pagkabalisa na may malaking bentahe ng pagiging ganap na natural at walang anumang mga side effect.

Sundin ang artikulong ito upang matuklasan ang mga prinsipyo ng aromatherapy at ang mga pangunahing ideya tungkol sa mahahalagang langis. Dagdag pa, tatalakayin natin ang higit pang detalye tungkol sa 17 iba't ibang uri ng mga langis na partikular sa paglaban sa pagkabalisa, pati na rin ang iba't ibang paraan upang gamitin ang mga ito. Tatalakayin din namin ang mga pinakakaraniwang pagdududa tungkol sa therapy na ito at kung talagang gumagana ito laban sa pagkabalisa.

Mga Prinsipyo ng aromatherapy

Upang maunawaan kung paano gumagana ang diskarteng ito, na itinuturing na alternatibong gamot , dapat nating isaisip na ito ay nagsisimula sa prinsipyo na ang mga halaman ay may kapangyarihang panggamot.

Hindi maikakaila na angEstado ng Santa Catarina. Ito ay itinuturing na isang malakas na anti-namumula, ginagamit din ito sa paglaban sa spasms at laban sa bituka at panregla colic.

Tungkol sa paglaban sa pagkabalisa, ang matamis na basil essential oil ay nagsisilbing toner ng nervous system , tumataas na pokus at lakas. kalinawan ng pangangatwiran.

Nilinaw ni Salvia

Kilala ito mula pa noong unang panahon, na ginagamit na panggamot ng mga Griyego at Egyptian, na mayroon sa halamang ito ng isang lunas para sa pagkamayabong.

Ang Clary sage essential oil ay may mababang toxicity kumpara sa karaniwang sage, kaya malawakang ginagamit sa aromatherapy. Ito ay itinuturing na may isang antidepressant effect at lubos na inirerekomenda para sa pagpapabuti ng pagtulog, dahil ito ay nakakarelaks sa katawan at isip.

Geranium

Geranium, isang halaman na orihinal na mula sa South Africa, ay may antiseptic, bactericidal , astringents at antioxidants.

Ginagamit ito bilang essential oil sa aromatherapy para labanan ang pagkabalisa. Mayroon itong nakakapagpakalma at nakakabawas ng depresyon na epekto. Bilang karagdagan, ang Geranium essential oil ay nagsisilbing pampababa ng stress, isa sa mga pangunahing ugat ng pagkabalisa.

Lemon balm

Ang lemon balm ay may nakakakalmang epekto na nakakatulong na mapabuti ang mood, binabawasan ang stress at pagtaas pisikal at mental na kagalingan.

Ang mahahalagang langis ng halaman na ito ay may mabisang pagkilos na antibacterial laban sa pulmonya at mga impeksyon sa balat.Ito rin ay kumikilos upang makontrol ang mataas na presyon ng dugo, isang karaniwang bunga ng stress at pagkabalisa.

Sweet Orange

Tungkol sa paggamit nito sa paglaban sa pagkabalisa at mga sintomas nito, ang orange essential oil ay gumaganap bilang regulator ng mga hormone na may kaugnayan sa stress, bilang karagdagan sa pagiging isang brain revitalizer. Ang isa pang kawili-wiling aspeto ay ang pagiging epektibo sa mga pasyenteng may post-traumatic stress disorder.

Iba't ibang paraan ng paggamit ng mahahalagang langis para sa pagkabalisa

Dahil sa malaking bilang ng mga benepisyo ng mahahalagang langis sa In pangkalahatan, maraming paraan ng paggamit ang matatagpuan. Nauugnay ang mga ito sa layunin ng paggamit ng mga langis na ito at sa mga karamdaman ng katawan at isipan na nilalayon na pagalingin o pagaanin, o ang kadalian na ibinibigay ng isang partikular na paraan ng paggamit.

Sundin kung paano ginagamit ang mahahalagang langis. sa paliguan at paggamit ng diffuser o air freshener. Tingnan din kung paano ito ginagamit sa mga personal na diffuser, sa bed linen at sa anyo ng body cream.

Bath

Ang paggamit ng mga mahahalagang langis habang naliligo ay isang pangkaraniwang kasanayan at nagbibigay-daan sa karagdagan sa paglanghap, ang kanilang pagsipsip sa pamamagitan ng balat. Sa ganitong paraan, ang mga benepisyo sa kosmetiko at iba pang mga partikularidad na mayroon ang mga langis na may kaugnayan sa epidermis ay pinagsasamantalahan din.

Kung ang paliguan ay para sa paglulubog sa mga bathtub o ofuros, ang inirerekomendang paggamit ay 15 hanggang 20 patak ng mantika at isang kutsara dinilang carrier oil (gulay na langis na ginagamit upang palabnawin ang mahahalagang langis at maiwasan ang pangangati ng balat) pati na rin ang powdered milk o honey, upang ito ay magkakahalo sa tubig.

Kung ang paliguan ay shower o shower, ang Ang inirerekomendang bagay ay gumamit ng isang espongha na may ilang patak ng langis at pagkatapos ay ipahid ito sa buong katawan. Pinapadali nito ang pagsipsip sa daluyan ng dugo. Pagkatapos ng prosesong ito, banlawan ng tubig sa mas mababang temperatura.

Diffuser, air freshener

Simpleng gamitin, ang mga diffuser ang pinakasikat na paraan ng paggamit ng mga mahahalagang langis sa aromatherapy. Kung gumagamit ng kandila, paghaluin ang tubig na may 10 patak ng mahahalagang langis sa itaas na bahagi ng diffuser.

Ang pag-init ng pinaghalong tubig at langis sa pamamagitan ng apoy ng kandila ay unti-unting naglalabas ng aroma sa buong silid. silid, ngunit hindi inirerekumenda na gamitin ito habang natutulog.

Mayroon ding mga electric diffuser na mas madaling gamitin, dahil mas mababa ang panganib ng mga ito (walang sunog) at tinutukoy na ang dami ng mga patak ng langis na magiging

Personal diffuser

Ito ay isa pang simple at mabilis na paraan ng paggamit ng aromatherapy. Sa pangkalahatan, ang mga personal na diffuser ay matatagpuan sa anyo ng mga pendants, bracelet o bracelets na may cotton o felt sa loob.

Ang essential oil ay inilalagay sa loob ng compartment na ito na may felt o cotton, at ang aroma ay dahan-dahang ilalabas habanghalos buong araw.

Sa bed linen

Ang paggamit ng mahahalagang langis sa bed linen ay isang mahusay na paraan upang gumamit ng mga langis na nakakatulong sa pagtulog, halimbawa.

Tubig at mahahalagang langis ay maaaring diluted sa isang spray bote, at pagkatapos ay inilapat sa sheet at punda ng unan ng ilang minuto bago pagpunta sa pagtulog. Maaari ding maglagay ng pinaghalong tubig at mahahalagang langis kapag nagpapatuyo ng mga damit sa mga dryer.

Dahil malakas at kapansin-pansin ang mahahalagang langis, maaaring manatili ang aroma sa loob ng ilang araw sa kama. Ang isa pang paraan ng paggamit nito ay ang pag-imbak ng bed linen na may mga sachet o cotton na may mga patak ng mahahalagang langis.

Body Cream

Kung ang layunin ay gamitin ang mga langis sa balat, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na sila ay malakas , at samakatuwid ay maaaring maging sanhi ng matinding pangangati ng balat. Inirerekomenda na ihalo ito sa ibang uri ng neutral na cream o carrier oil, at pagkatapos ay ikalat ito sa buong balat, imasahe ito para sa mas mahusay na pagsipsip.

Maaaring gamitin bilang mga cream para sa buong katawan at gayundin bilang mga maskara facial para sa cosmetic treatment. Mahalagang malaman kung aling uri ng mahahalagang langis ang pinakaangkop para sa bawat bahagi ng katawan bago gamitin.

Mga madalas itanong tungkol sa paggamit ng mahahalagang langis para sa pagkabalisa

Dahil sa malawak na iba't ibang uri ng mahahalagang langis at mga partikular na gamit ng mga ito, karaniwan nang may mga tanong na lumabas. Tungkol sa paglaban sa pagkabalisa, ang pag-iingat ay dapat gawin athuwag kailanman abalahin ang mga medikal na paggamot kung ikaw ay sumasailalim sa anuman.

Sundin sa ibaba kung ang sinuman ay maaaring gumamit ng aromatherapy upang mabawasan ang pagkabalisa at kung gaano kadalas ang paggamit ng mga mahahalagang langis ay ipinahiwatig.

Kahit sino Maaari bang gumamit ang isang tao ng aromatherapy upang bawasan ang pagkabalisa?

Anumang paraan ang paggamit mo ng aromatherapy, dapat, una sa lahat, kumunsulta sa isang propesyonal sa lugar. Ang aromatherapist ay magsasaad kung aling uri ng mahahalagang langis ang pinakaangkop, gayundin ang paraan kung paano ito gagamitin.

Napakahalagang bigyang-diin na ang isa ay dapat maging maingat kaugnay ng mga allergy, bilang ang mga langis na ito ay malakas na concentrate ng mga halaman na, kahit na kapaki-pakinabang ang mga ito, ay maaaring mag-trigger ng malakas na reaksiyong alerhiya.

Ang isa pang aspeto na dapat isaalang-alang ay kung ang tao ay gumagamit ng anumang anxiolytic na gamot at kung siya ay magkakaroon ng anumang pakikipag-ugnayan sa paggamit ng ilang mahahalagang langis.

Ano ang ipinahiwatig na dalas ng paggamit ng mahahalagang langis para sa pagkabalisa?

Ang dalas na ipinahiwatig para sa paggamit ng mahahalagang langis para sa pagkabalisa ay maaaring mag-iba ayon sa mga sintomas ng pagkabalisa na mayroon ang tao.

Hangga't ang mga ito ay natural na pinagmulan, ang mga langis na ito ay mga sangkap na kemikal na natagpuan sa mga halaman, at samakatuwid ay kailangang mag-ingat sa anyo at dalas ng paggamit.

Para sa paggamot ng mga problema sa pagkabalisa namakagambala sa pagtulog, halimbawa, ang pang-araw-araw na paggamit sa anyo ng mga diffuser o bed linen ay ipinahiwatig.

Kung nakakaranas ka ng mga problemang nauugnay sa pagkabalisa, ang pinakamagandang gawin ay maghanap ng isang propesyonal sa aromatherapy na magsasaad na hindi ang dalas lamang ng paggamit ng mga mahahalagang langis, ngunit kung aling mga esensya din ang pinakaangkop bilang karagdagan sa paraan ng paggamit.

Talaga bang gumagana ang mga mahahalagang langis para sa pagkabalisa?

Nakita namin sa aromatherapy ang isang natural at napakaligtas na paraan upang samantalahin ang mga nakapagpapagaling na katangian na mayroon ang mga halaman.

Ano man ang paraan ng paggamit ng mga ito, ang mga mahahalagang langis ay nagamit na sa ang mga sinaunang gawi mula sa iba't ibang kultura at ang mga benepisyo nito ay kinikilala pa nga ng modernong tradisyonal na agham.

Sa paggamot ng pagkabalisa, ito ay nagpapatunay na napakabisa, dahil ang mga particle na matatagpuan sa mga mahahalagang langis na ito ay aktwal na nagpapagana sa mga rehiyon ng utak na direktang nakaugnay sa ang mga sensasyon ng kasiyahan at kaligayahan, bilang karagdagan sa mga paraan upang maiwasan o mabawasan ang kontroladong paggamit ng anxiolytics.

Ang mga glandula na responsable sa paggawa ng mga hormone na may kaugnayan sa stress ay positibong naiimpluwensyahan ng mga sangkap ng mga gulay na ito, at ang simpleng katotohanan ng pakiramdam ang isang aroma na natural at kaaya-aya ay isa nang positibong salik upang itaguyod ang pisikal at mental na kagalingan.

Ang paggamit ng mahahalagang langis ay dapat gawin nang may pag-iingat, lalo na tungkol sa posiblengmga reaksiyong alerhiya, ngunit sa katunayan ay talagang gumagana ang mga ito laban sa pagkabalisa, bilang mahalagang kaalyado sa paglaban sa malaking kasamaang ito na nakakaapekto sa sangkatauhan.

Tingnan sa ibaba kung ano ang aromatherapy at kung ano ang mga pakinabang na dulot nito. Idetalye din namin ang kaugnayan sa pagitan ng aromatherapy at pagkabalisa.

Ano ang aromatherapy?

Ito ang pamamaraan ng paggamit ng mga partikular na aroma sa mga paggamot laban sa iba't ibang uri ng kasamaan na nagdudulot ng mga tao. Ang aromatherapy ay dapat isagawa ng isang propesyonal na nakakaunawa sa iba't ibang uri ng mahahalagang langis, na parang hindi wastong paggamit, maaari silang maging sanhi ng mga allergy at pangangati ng balat.

Ipinapalagay na ang aromatherapy ay nagsimula sa pagsunog na gawa sa kahoy at mga dahon ng aromatic halaman, at ang pinakalumang talaan nito ay nagmula sa rehiyon ng Sumeria (ngayon ay Iraq) nang higit sa 3 libong taon.

Ito ay pinaniniwalaan na ang pinagmulan nito ay mas matanda kaysa sa mga unang tala nito, na ginagamit ng mga tribo sa prehistoric beses.

Ano ang mga benepisyo ng aromatherapy?

Ang mga benepisyo ng aromatherapy ay direktang proporsyonal sa dami ng mga umiiral na mabangong halaman at halamang gamot, ibig sabihin, marami. Ang paggamit nito ay nakakatulong sa pag-alis ng sakit, pagbabawas ng stress at pag-alis ng tensyon ng kalamnan, halimbawa.

Tungkol sa mga benepisyong dulot ng aromatherapy sa utak, mga langisAng mga mahahalagang elemento, sa pamamagitan ng amoy, ay nagagawang pasiglahin ang limbic system. Dito makikita natin ang mahahalagang istruktura tulad ng hypothalamus at hippocampus, na nauugnay sa ating mga emosyon at panlipunang pag-uugali. Pinatutunayan din ng mga pag-aaral ang pagiging epektibo ng ilang mahahalagang langis sa paglaban sa mga virus, bacteria at fungi.

Aromatherapy at pagkabalisa

Ang pagkabalisa mismo ay nauugnay sa isang serye ng mga salik na magkasamang humahantong sa kasamaang ito . Ang aromatherapy ay nakakatulong na mapawi ang mga salik na ito, na nagreresulta sa pagbaba ng pagkabalisa.

Bukod pa rito, ang mga likas na kemikal na katangian ng ilang halaman ay nagsisilbing mga regulator ng mga hormone na nauugnay sa stress at nerbiyos, kaya nilalabanan ang ugat ng iba't ibang mga kondisyon ng pagkabalisa.

Ginagamit sa pinakaiba't ibang anyo nito, ang aromatherapy ay nagbibigay ng pisikal at mental na pagpapahinga, binabawasan ang mga tensyon at negatibong damdamin na humahantong sa pagkabalisa at walang mga side effect na mayroon ang ilang kinokontrol na paggamit ng mga gamot.

Mga pangunahing ideya tungkol sa mahahalagang langis

Para sa wastong paggamit ng mahahalagang langis, sa gayon ay sinasamantala ang lahat ng mga benepisyo ng mga ito, kinakailangan na magkaroon ng tamang pag-unawa sa mga ito. Makikita natin sa ibaba kung ano talaga ang mahahalagang langis at kung paano gamitin ang mga ito.los.

Ang isa pang mahalagang aspeto na makikita natin sa artikulong ito ay ang kahalagahan ng kalidad ng mga langis na ito at kung saan ito mabibili.

Ano ang mahahalagang langis?

Matatagpuan sa mga bulaklak, balat, tangkay, ugat, prutas at iba pang bahagi ng gulay, ang mga mahahalagang langis ay mga kemikal at mabangong komposisyon na natural na matatagpuan sa mga halaman.

Ang mga ito ay may malakas at kaaya-ayang aroma bilang responsable para sa pagbibigay ng iba't ibang katangian sa bawat uri ng halaman. Bilang karagdagan sa paggamit sa aromatherapy, ginagamit din ito sa paggawa ng pagkain at mga paggamot sa balat. Gayundin, may mahalagang papel ang mga ito sa kaharian ng halaman sa mga tuntunin ng polinasyon.

Ang paraan ng pagkuha ng mahahalagang langis ay napakahalaga, gayundin ang oras ng taon at ang klima ng lugar kung saan ang isang partikular na species ay lumago. Ang mga salik na ito ay nakakaapekto sa kalidad at dahil dito sa pagiging epektibo ng bawat mahahalagang langis.

Paano gamitin ang mahahalagang langis?

Ang unang hakbang sa paggamit ng mahahalagang langis ay upang maunawaan ang dahilan ng paggamit ng isa o higit pang mga uri ng langis. Ang bawat halaman ay may iba't ibang katangian sa mahahalagang langis nito na naglalayon sa ilang partikular na layunin, at ang pagpili at paggamit ay dapat gawin nang maingat at sa tulong ng isang propesyonal.

Sa aromatherapy, ang pinakakaraniwang paraan ng paggamit ng mahahalagang langis ay sa pamamagitan ng direktang paglanghap o sa mga anyo ng mga diffuser atroom aromatizers.

Bilang karagdagan sa paggamit sa aromatherapy, maaari din silang gamitin sa mga masahe, karaniwang diluted sa isa pang magandang kalidad na neutral na langis at sa mga compress, o kahit na sa panahon ng paliguan. Ginagawa rin ang direktang aplikasyon, ngunit may pag-iingat at tamang dosis, dahil ang mga langis sa pangkalahatan ay medyo malakas.

Ang isa pang paraan ng paggamit sa mga ito ay ang pagsasama ng mga langis sa mga sabon at iba pang uri ng mga produktong pampaganda, o kahit na paglunok ng mga ito mga langis. Binibigyang-diin namin na ang anumang paraan ng paggamit ay dapat na nasa ilalim ng patnubay ng isang propesyonal na nakakaunawa ng mga langis nang malalim, na isinasaalang-alang ang bawat partikular na kaso, sa mga tuntunin ng mga allergy, halimbawa.

Saan makakabili ng mahahalagang langis?

Marami ang ipinahihiwatig ng kalidad tungkol sa bisa ng mahahalagang langis. Para makabili ng magandang kalidad ng mga langis na may tamang proseso ng pagkuha, humingi ng payo mula sa isang propesyonal sa larangan ng aromatherapy.

May mga website kung saan makakabili ka ng napakataas na kalidad ng mga langis mula sa ibang bansa. Alalahanin na ang mga presyo ng mga produktong ito ay maaaring hindi kaakit-akit, dahil ang mga proseso ng pagkuha ay masalimuot at madalas na tumatagal ng oras. Ngunit malamang na gagamitin mo ito sa maliit na halaga, na nagpapataas ng tibay ng mga langis, na bumubuo sa presyo.

17 Mahahalagang Langis para sa Pagkabalisa

Sa libu-libong iba't ibang mga uri ng mahahalagang langis, mayroong mgana partikular na namumukod-tangi para sa paggamot ng pagkabalisa, mula sa mga sanhi nito hanggang sa mga epekto nito.

Naglilista kami ng 17 mahahalagang langis para sa pagkabalisa, mula sa pinakasikat, tulad ng mahahalagang langis ng lavender, Ylang ylang, Patchouli at Chamomile, sa mga hindi gaanong kilalang uri tulad ng mahahalagang langis ng Vetiver. Tingnan kung paano ang bawat isa sa kanila ay may iba't ibang kemikal na katangian na kumikilos sa iba't ibang paraan upang labanan ang pagkabalisa.

Lavender

Lavender essential oil ay malawakang ginagamit kapwa sa aromatherapy at sa paggawa ng mga pinaka-iba't ibang uri ng mga produktong kosmetiko at personal na kalinisan.

Sa komposisyon nito ay may mga kemikal na ahente tulad ng limonene, acetate, myrcene, linalool at linalyl, na mabisa para sa pagbabawas ng insomnia at pagkabalisa, pagkakaroon ng mga katangian ng pagpapatahimik at pampakalma.

Vetiver

Ang Vetiver ay isang halaman mula sa parehong pamilya ng tanglad at tanglad. Ang mahahalagang langis nito ay kinukuha mula sa ugat nito at may makalupang aroma, na ginagamit sa komposisyon ng mga pabango ng lalaki.

Vetiver essential oil ay ipinahiwatig at ginagamit bilang pampalambot ng mental fatigue, isa sa mga pangunahing sanhi ng pagkabalisa. . Ang mga katangian nito ay nakakatulong upang makapag-concentrate at mapabuti ang pag-iisip.

Bergamot o Tangerine

Bergamot o Tangerine essential oil ay kilala sa mga katangian nitong nagpapasigla at nakapagpapalakas, napakamahalaga sa paglaban sa depresyon. Ito ay gumaganap bilang isang stimulant ng endocrine system (na may kaugnayan sa metabolismo), pagpapabuti ng produksyon ng hormone.

Ang katotohanang ito ay direktang nauugnay sa paglaban sa pagkabalisa, dahil ang hormonal imbalances ay madalas na sanhi ng mga sintomas ng disorder na ito.

Ylang Ylang

Na may matamis at kapansin-pansing aroma, ang mahahalagang langis ay malawakang ginagamit sa industriya ng pabango, bilang isa sa mga pangunahing bahagi ng sikat na pabango Channel nº 5.

Ang mahahalagang langis ng halamang ito na may pinagmulang Asyano ay direktang kumikilos sa pagpapabuti ng mood, isang mahalagang aspeto pagdating sa pagkabalisa.

Ang mahahalagang langis ng Ylang Ylang ay kumikilos din sa pagpapababa ng presyon ng dugo, pag-regulate ng tibok ng puso at pagpapasigla ng produksyon ng mga langis sa balat ng anit at balat.

Roman Chamomile

May aroma itong halos katulad ng mansanas at malawakang ginagamit para sa pagpapaputi ng buhok at sa mga pabango at shampoo.

Ang chamomile essential oil Roman ay may malakas na sedative at calming effect, na tumutulong sa paglambot insomnia, nerbiyos at pagkabalisa. Mayroon din itong mga anti-inflammatory at analgesic na katangian, at ginagamit din sa mga sugat at sa mga proseso ng pagbawi sa operasyon.

Ang Frankincense

Frankincense, isang halaman ng Boswellia genus, ay orihinal na ginamit bilang insenso at ang mahahalagang langis nito ay nakuha mula sa dagta ng puno.

Frankincense essential oilpinapagana din nito ang limbic na bahagi ng utak na kumikilos laban sa sakit, depresyon at pagkabalisa. Ito ay malawakang ginagamit upang patahimikin ang isip sa panahon ng mga pagsasanay sa pagmumuni-muni, na may mainit at nakakaaliw na aroma.

Rose

Tungkol sa paglaban sa pagkabalisa, ang rose essential oil ay may kakayahang tumulong na mapabuti ang mood, na sa ang sarili nito ay isa nang positibong salik para sa pangkalahatang kagalingan.

Ang mahahalagang langis na ito ay may nakakarelaks na kapangyarihan, at mabisa pa sa pagbabawas ng pagkabalisa sa mga buntis na kababaihan sa panahon ng panganganak.

Lavender

Ang lavender ay isang uri ng lavender na nakikilala sa mas matingkad na amoy ng camphor. Nauugnay sa paglaban sa pagkabalisa, ang mahahalagang langis ay nagpakita ng napatunayang pagiging epektibo sa pagbabawas ng hormone na nauugnay sa stress, ang cortisol.

Epektibo ito sa pagpapagaan ng mga panic syndrome at iritasyon, sa gayon ay isang mahalagang kaalyado sa paglaban sa pagkabalisa. . Higit pa rito, ito ay isang malaking tulong laban sa insomnia, at ginagamit pa sa pagpapabango ng mga unan at kama.

Spikenard

Sa aromatherapy, ginagamit ang spikenard essential oil laban sa mga pagkakaiba-iba ng mood at bilang isang antidepressant. Nagdudulot ito ng katahimikan, na iniuugnay sa malalim na kalagayan ng kapayapaan ng isip.

Habang kinukuha ito sa malalayong rehiyon ng Himalayan mountain range, ang spikenard essential oil ay may mataas na halaga sa pamilihan.

Patchouli

Ang bango nito aymedyo katangian at madaling makilala, pagkakaroon ng makahoy at malakas na tono. Ang mahahalagang langis ng patchouli ay gumagana bilang isang mood regulator at antidepressant, na nagpapasigla sa paggawa ng serotonin at dopamine, mga hormone na nauugnay sa kasiyahan. Kaya, malawak itong ginagamit sa aromatherapy upang labanan ang stress, bilang karagdagan sa pagiging isang sikat na aphrodisiac.

Jasmine

Upang labanan ang pagkabalisa, ang Jasmine essential oil ay gumaganap bilang isang malakas na emosyonal na balanse , nagbibigay ng pagpapatahimik at pagkilos na antidepressant. Maaari din itong gamitin bilang stimulant, dahil nauugnay ito sa mas mataas na optimismo at positibong damdamin sa pangkalahatan.

Mayroon din itong mga katangian ng aphrodisiac na nauugnay din sa paglaban sa mga epekto ng pagkabalisa.

Banal Basil

Ang Holy Basil essential oil ay gumaganap bilang regulator ng adrenal glands, maliliit na glandula na matatagpuan sa itaas ng mga bato na direktang nakaugnay sa paggawa ng mga hormone na nauugnay sa stress, tulad ng adrenaline at cortisol.

Sa ganitong paraan, ang paggamit ng Holy Basil ay nakakabawas ng stress, nerbiyos at pangangati, na nagsusulong ng higit na mental na pokus at pangkalahatang kagalingan. Ang paggamit ng halamang ito sa aromatherapy ay nagdudulot din ng pagtaas sa lakas ng konsentrasyon at pagtutok sa utak.

Sweet basil

Ang matamis na basil ay karaniwan sa Brazil at kadalasang ginagamit bilang pampalasa sa kusina ng