ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਅਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸੁਗੰਧਿਤ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੁਆਰਾ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ, ਸਗੋਂ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ।

ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਹੋਣ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ, ਸਦੀ ਦੀ ਮਹਾਨ ਬੁਰਾਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਚਿੰਤਾ ਇੱਕ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਵੱਡੇ ਫਾਇਦੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ।

ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਬਾਰੇ ਮੂਲ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਲਈ ਇਸ ਲੇਖ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ 17 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਵਾਂਗੇ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਦਾ ਵੀ ਹੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ

ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਸਿਧਾਂਤ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਅਟੱਲ ਹੈ ਕਿਸੈਂਟਾ ਕੈਟਰੀਨਾ ਰਾਜ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਂਦਰਾਂ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਲਈ, ਮਿੱਠੇ ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਟੋਨਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। , ਵਧਦੀ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਊਰਜਾ। ਤਰਕ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ।

ਸਾਲਵੀਆ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਇਹ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਕਾਲ ਤੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਯੂਨਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਮਿਸਰੀ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਸ ਪੌਦੇ ਵਿੱਚ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਉਪਾਅ ਸੀ।

ਕਲੇਰੀ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਆਮ ਰਿਸ਼ੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਐਂਟੀਡਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜੀਰੇਨੀਅਮ

ਜੀਰੇਨੀਅਮ, ਜੋ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੱਖਣੀ ਅਫ਼ਰੀਕਾ ਦਾ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ, ਬੈਕਟੀਰੀਆਨਾਸ਼ਕ ਹਨ। , astringents ਅਤੇ antioxidants.

ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੀਰੇਨੀਅਮ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ।

ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ

ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ।

ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਨਮੂਨੀਆ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਨਤੀਜਾ ਹੈ।

ਸਵੀਟ ਆਰੇਂਜ

ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ, ਸੰਤਰਾ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਇੱਕ ਰੈਗੂਲੇਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ-ਸਬੰਧਤ ਹਾਰਮੋਨ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਿਲਚਸਪ ਪਹਿਲੂ ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ।

ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ

ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਮ, ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਕਈ ਰੂਪ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ਜੋ ਠੀਕ ਜਾਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਹਨ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਸਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰੋ ਇਸ਼ਨਾਨ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਜਾਂ ਏਅਰ ਫ੍ਰੈਸਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ। ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਿੱਜੀ ਵਿਸਰਜਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਬੈੱਡ ਲਿਨਨ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਬਾਥ

ਨਹਾਉਣ ਵੇਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਆਮ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਲਿਜਾਣ ਲਈ, ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਮਾਈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਲਾਭ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜੋ ਕਿ ਤੇਲ ਦੇ ਐਪੀਡਰਰਮਿਸ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦਾ ਵੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਬਾਥਟੱਬ ਜਾਂ ਓਫਰੋਸ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਲਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ 15 ਤੋਂ 20 ਬੂੰਦਾਂ। ਤੇਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਵੀਕੁਝ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ (ਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਬਨਸਪਤੀ ਤੇਲ) ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਾਊਡਰ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਮਿਲ ਜਾਵੇ।

ਜੇ ਨਹਾਉਣਾ ਸ਼ਾਵਰ ਜਾਂ ਸ਼ਾਵਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਨਾਲ ਸਪੰਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਰਗੜੋ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸਮਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਘੱਟ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।

ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ, ਏਅਰ ਫਰੈਸ਼ਨਰ

ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ, ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਮੋਮਬੱਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 10 ਬੂੰਦਾਂ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਓ।

ਮੋਮਬੱਤੀ ਦੀ ਲਾਟ ਦੁਆਰਾ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।

ਇੱਥੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਹਨ (ਅੱਗ ਨਹੀਂ) ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ <4 ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਪਰਸਨਲ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ

ਇਹ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਪਰਸਨਲ ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਪੈਂਡੈਂਟਸ, ਬਰੇਸਲੇਟ ਜਾਂ ਬਰੇਸਲੇਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੂਤੀ ਜਾਂ ਅੰਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇਸ ਡੱਬੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੂਤੀ ਨਾਲ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ।ਦਿਨ ਦਾ ਬਹੁਤਾ ਹਿੱਸਾ।

ਬੈੱਡ ਲਿਨਨ 'ਤੇ

ਬੈੱਡ ਲਿਨਨ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਜਿਹੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।

ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਪੇਤਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੀਟ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣੇ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਰਾਇਰ ਵਿੱਚ ਕੱਪੜੇ ਸੁਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੀ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖੁਸ਼ਬੂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਲਿਨਨ ਨੂੰ ਸੈਸ਼ੇਟਸ ਜਾਂ ਕਪਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ।

ਬਾਡੀ ਕ੍ਰੀਮ

ਜੇਕਰ ਉਦੇਸ਼ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਜ਼ਿਕਰਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਤੀਬਰ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਨਿਰਪੱਖ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਫੈਲਾਓ, ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਈ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ।

ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਰੀਮਾਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਮਾਸਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਚਿਹਰੇ. ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਖੇਤਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ।

ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਵਿਭਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਖਾਸ ਉਪਯੋਗਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਵਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨਾ ਪਾਓ।

ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ ਤਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿਓ।

ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ?

ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਹ ਦਰਸਾਏਗਾ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।

ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਤੇਲ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਹਿਲੂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਉਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋਵੇਗਾ। ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ।

ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਕੀ ਹੈ?

ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਿੰਨਾ ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਮੂਲ ਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਤੇਲ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ। ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਰੂਪ ਅਤੇ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਡਿਫਿਊਜ਼ਰ ਜਾਂ ਬੈੱਡ ਲਿਨਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਦਰਸਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਸਿਰਫ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕਿ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਹੜੇ ਤੱਤ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ।

ਕੀ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਸਾਨੂੰ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕਾ ਮਿਲਿਆ ਹੈ।

ਜੋ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾ ਚੁੱਕੇ ਹਨ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ।

ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਣ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ anxiolytics।

ਤਣਾਅ-ਸਬੰਧਤ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਤੱਥ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣਾ ਖੁਸ਼ਬੂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਕ ਹੈ।

ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮਨੁੱਖਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਸ ਮਹਾਨ ਬੁਰਾਈ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ।

ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ ਕਿ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕੀ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਵੀ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਾਂਗੇ।

ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਬੁਰਾਈਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਈ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੇਕਰ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਲੱਕੜ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਸੀ। ਪੌਦੇ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣਾ ਰਿਕਾਰਡ 3 ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੁਮੇਰੀਆ (ਹੁਣ ਇਰਾਕ) ਦੇ ਖੇਤਰ ਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਮੂਲ ਇਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣਾ ਸੀ, ਪੂਰਵ-ਇਤਿਹਾਸਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਬੀਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਵਾਰ।

ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਪੌਦਿਆਂ ਅਤੇ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਅਨੁਪਾਤਕ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੇਲਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ, ਗੰਧ ਦੁਆਰਾ, ਲਿਮਬਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਹਾਇਪੋਥੈਲਮਸ ਅਤੇ ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ ਵਰਗੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਤਰਾਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਧਨ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਵਾਇਰਸ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ

ਚਿੰਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਜੋ ਮਿਲ ਕੇ ਇਸ ਬੁਰਾਈ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚਿੰਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸਾਇਣਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਰੈਗੂਲੇਟਰਾਂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਭਿੰਨ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਜੋ ਕੁਝ ਨਿਯੰਤਰਿਤ-ਵਰਤਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਬਾਰੇ ਮੂਲ ਧਾਰਨਾਵਾਂ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ

ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਸਮਝ ਹੋਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।los.

ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦੇਖਾਂਗੇ ਉਹ ਹੈ ਇਹਨਾਂ ਤੇਲ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿੱਥੋਂ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕੀ ਹਨ?

ਫੁੱਲਾਂ, ਸੱਕ, ਤਣੇ, ਜੜ੍ਹਾਂ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਰਚਨਾਵਾਂ ਹਨ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਗੁਣ ਦੇਣ ਲਈ। ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਪਰਾਗਿਤਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਲ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਸਥਾਨ ਦਾ ਮੌਸਮ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਉਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਰਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹਰੇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਪੌਦੇ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਚੋਣ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਾਧਨ ਹੈ ਸਿੱਧੀ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂ ਵਿਸਰਜਨ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇਰੂਮ ਐਰੋਮਾਟਾਈਜ਼ਰ।

ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਸਾਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਨਿਰਪੱਖ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕੰਪਰੈੱਸਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਨਹਾਉਣ ਵੇਲੇ ਵੀ। ਸਿੱਧੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੇਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਹੈ। ਤੇਲ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਰੂਪ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੇਲ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਖਾਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ।

ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦਣੇ ਹਨ?

ਗੁਣਵੱਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਕੱਢਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੇ ਤੇਲ ਖਰੀਦਣ ਲਈ, ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ।

ਇੱਥੇ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੱਢਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸਮਾਂ ਲੈਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਰੋਗੇ, ਤੇਲ ਦੀ ਟਿਕਾਊਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਜੋ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਚਿੰਤਾ ਲਈ 17 ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ

ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਉਹ ਹਨਜੋ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਇਸਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਲਈ 17 ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਵੈਂਡਰ, ਯਲਾਂਗ ਯਲਾਂਗ, ਪੈਚੌਲੀ ਅਤੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਵੈਟੀਵਰ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਵਰਗੀਆਂ ਘੱਟ-ਜਾਣੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਰਸਾਇਣਕ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਲੈਵੈਂਡਰ

ਲਵੇਂਡਰ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ।

ਇਸਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਲਿਮੋਨੀਨ, ਐਸੀਟੇਟ, ਮਾਈਰਸੀਨ, ਲਿਨਲੂਲ ਅਤੇ ਲਿਨਾਲਿਲ ਵਰਗੇ ਰਸਾਇਣਕ ਏਜੰਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਵੈਟੀਵਰ

ਵੇਟੀਵਰ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਅਤੇ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਸਮਾਨ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਇਸਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਇੱਕ ਮਿੱਟੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਰਦ ਅਤਰਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਵੈਟੀਵਰ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। . ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਬਰਗਾਮੋਟ ਜਾਂ ਟੈਂਜਰੀਨ

ਬਰਗਾਮੋਟ ਜਾਂ ਟੈਂਜਰੀਨ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਜੋਸ਼ ਭਰਪੂਰ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ. ਇਹ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਸਿਸਟਮ (ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ) ਦੇ ਉਤੇਜਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਤੱਥ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਇਸ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਅਕਸਰ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਯਲਾਂਗ ਯਲਾਂਗ

ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤਰ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਰਫਿਊਮ ਚੈਨਲ ਨੰਬਰ 5 ਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਏਸ਼ੀਅਨ ਮੂਲ ਦੇ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦਾ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਹੈ।

ਯਲਾਂਗ ਯਲਾਂਗ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚਮੜੇ ਦੀ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ।

ਰੋਮਨ ਕੈਮੋਮਾਈਲ

ਇਸਦੀ ਮਹਿਕ ਸੇਬ ਵਰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰਫਿਊਮ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਰੋਮਨ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਸੈਡੇਟਿਵ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਵੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

Frankincense

Frankincense, Boswellia genus ਦਾ ਇੱਕ ਪੌਦਾ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਧੂਪ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦਰੱਖਤ ਦੇ ਰਾਲ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਲੁਬਾਨ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਇਹ ਦਰਦ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਿੱਘੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਗੁਲਾਬ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਾਰਕ ਹੈ।

ਇਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।

ਲੈਵੈਂਡਰ

ਲੈਵੈਂਡਰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲੈਵੈਂਡਰ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਪੂਰ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਉੱਚੀ ਗੰਧ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਾਰਮੋਨ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਬਤ ਪ੍ਰਭਾਵੀਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਇਹ ਪੈਨਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੈ। . ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਅਤੇ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਅਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਪਾਈਕੇਨਾਰਡ

ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਸਪਾਈਕੇਨਾਰਡ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਤੇ ਇੱਕ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਕਾਰਨ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹਿਮਾਲੀਅਨ ਪਰਬਤ ਲੜੀ ਦੇ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਪਾਈਕੇਨਾਰਡ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਉੱਚ ਬਾਜ਼ਾਰ ਮੁੱਲ ਹੈ।

ਪੈਚੌਲੀ

ਇਸਦੀ ਮਹਿਕ ਹੈਕਾਫ਼ੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਛਾਣਨਯੋਗ, ਇੱਕ ਵੁਡੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਟੋਨ ਵਾਲਾ. ਪੈਚੌਲੀ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਮੂਡ ਰੈਗੂਲੇਟਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ, ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਫਰੋਡਿਸੀਆਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੈਸਮੀਨ

ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੈਸਮੀਨ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਰੋਧੀ ਕਾਰਵਾਈ. ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੰਮੋਧਕ ਗੁਣ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਪਵਿੱਤਰ ਬੇਸਿਲ

ਪਵਿੱਤਰ ਬੇਸਿਲ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਥਿਤ ਛੋਟੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੇ ਰੈਗੂਲੇਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ-ਸਬੰਧਤ ਹਾਰਮੋਨਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਵਿੱਤਰ ਤੁਲਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤਣਾਅ, ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਮਾਨਸਿਕ ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਫੋਕਸ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।

ਮਿੱਠੀ ਤੁਲਸੀ

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੀ ਤੁਲਸੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸਨੂੰ ਮਸਾਲਾ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੀ ਰਸੋਈ