Quali tipi di tè conoscete?

Il tè è una bevanda antica, nota per i suoi benefici per la salute. In ogni famiglia, madri e nonne consigliano spesso il tè per i motivi più diversi, che si tratti di curare il dolore, prevenire l'influenza o calmare lo stress.

Esistono tisane molto conosciute, come la melissa, la camomilla e lo zenzero, ma non tutti sono a conoscenza delle diverse classificazioni e dei benefici di questo popolare liquido.

Servito caldo o freddo, il tè è una bevanda essenziale per chi cerca una vita più sana, sia dal punto di vista fisico che mentale. Seguite questo articolo per capire i tipi di tè, le loro caratteristiche e le diverse ricette!

Capire il tè

Il tè è una bevanda dalle proprietà benefiche per la salute e il benessere delle persone, ottenuta soprattutto combinando l'acqua calda con foglie, radici ed erbe di diverse piante.

Ogni tipo di tè è disponibile in una varietà di colori, sapori e caratteristiche positive, per questo motivo è necessario prestare attenzione all'erba scelta, in quanto apporterà qualità uniche al vostro corpo e potrà alleviare dolori specifici.

Questo articolo vi aiuterà a trovare il tè perfetto per ogni situazione della vostra vita. Potete essere certi che la bevanda raggiungerà il suo scopo e risolverà una varietà di problemi. Buon divertimento!

Origine e storia del tè

Conoscete l'origine e la storia del tè? Le foglie bollite in acqua calda sono ottime per la salute e sono state scoperte in Cina nel 250 a.C. L'imperatore dell'epoca, Shen-Nung, scoprì accidentalmente questa bevanda dopo aver bollito le foglie di un albero selvatico.

In altre culture, come quella indiana, il tè è legato alle mitologie ed è visto come un liquido miracoloso che cura malattie e debolezze. Grazie a sostanze nutritive che arricchiscono l'organismo, il tè è diventato rinvigorente nel corso dei decenni ed è sempre stato un esempio di liquido fatto per aiutare i guerrieri.

Oggi l'Inghilterra è considerata il paese del tè, poiché il tè inglese è diventato popolare nel 1660, trasformandosi in un tradizionale rito pomeridiano e diffondendosi in tutto il continente.

Differenza tra tè e tisane

Nella storia del tè, ci sono differenze specifiche tra gli infusi che molte persone non conoscono. Il tè, in questo caso, è una pianta specifica che ha avuto origine durante le grandi navigazioni, la Camella sinensis.

Durante l'Età delle Scoperte, i navigatori portoghesi si fermarono al porto di Macao e chiamarono la pianta "ch'á" in cantonese. La Camella sinensis è una pianta composta da sei famiglie, tra cui il tè bianco, verde, giallo, oolong, scuro e scuro.

La tisana, anch'essa un tipo di infuso, si differenzia per la presenza di altre piante come l'ibisco, la menta, il finocchio e la camomilla. Come si vede, il tè è sicuramente un infuso, ma non tutti gli infusi sono tè.

Caratteristiche del tè

Le caratteristiche del tè, considerato la famiglia della Camella sinensis, sono molto varie e hanno ottimi benefici per il benessere e la salute.

In questo caso, con l'infusione di tè neri o bianchi, è interessante optare per un tè che apporti benefici specifici per la propria situazione. Il tè stesso è una bevanda che viene solitamente servita calda ed è popolare nel campo della salute.

Come bevanda variegata, il tè può essere servito caldo o freddo, con o senza zucchero, e si modella facilmente per acquisire sapore con ogni aggiunta, che sia con erbe o miele.

Benefici dei tè

I tè sono bevande essenziali per la salute grazie ai loro incredibili benefici, che non fanno altro che migliorare la nostra vita quotidiana. Con l'acqua calda e la partecipazione delle proprietà delle piante, è possibile curare diversi tipi di problemi e situazioni di disagio con i tè.

Una delle qualità più importanti di questa bevanda è che disintossica l'organismo, facendo sentire più leggeri, migliorando la qualità del sonno e aiutando a perdere peso.

Tuttavia, i tè sono ottimi per la salute generale in quanto controllano la pressione sanguigna, abbassano il colesterolo e i problemi cardiovascolari, oltre a ridurre il rischio di malattie gravi come il cancro.

Tipi di tè

Per capire l'importanza del tè per la salute, è importante conoscere i diversi tipi di questa famosa bevanda. Che ne dite di continuare a leggere per saperne di più?

Se si vogliono prevenire malattie come il diabete e il cancro, il tè verde è una buona scelta per la sua funzione antiossidante. Essendo ricco di composti polifenolici naturali, il tè verde attiva il sistema immunitario.

Il tè nero, invece, è il tè della caffeina ed è in grado di ridurre la stanchezza e rendere l'organismo più vigile. Sia il tè verde che quello nero aiutano inoltre a perdere peso e sono ottimi per ridurre il grasso corporeo.

Tè bianco

Uno dei tipi di tè più noti è il tè bianco, che aiuta la disintossicazione e migliora la salute del corpo grazie alle foglie della pianta Camellia sinensis.

Indicazioni Il tè bianco è ideale per chi vuole rafforzare il sistema immunitario e condurre uno stile di vita più sano. Grazie al suo effetto antiossidante, è ottimo anche per uomini e donne che vogliono perdere peso.

Proprietà Grazie alle sue proprietà antiossidanti e alla caffeina, il tè bianco ha benefici come combattere la ritenzione di liquidi, bruciare i grassi, prevenire malattie come il cancro, alleviare lo stress e aumentare l'energia e il metabolismo.

Ricetta e modalità di realizzazione Filtrate la pianta e bevete il liquido durante la mattina e il pomeriggio. Se preferite, potete realizzare delle ricette aggiungendo frutta come ananas e litchi.

Cura Data la presenza di caffeina nel tè bianco, è bene prestare attenzione agli effetti collaterali di un consumo eccessivo e non berlo dopo le 16. Inoltre, i bambini, le donne in gravidanza e le madri che allattano dovrebbero assumerlo con cautela.

Tè verde

Il tè verde è una bevanda ricavata dalla foglia di Camellia sinensis, nota per l'elevato contenuto di caffeina e di composti antiossidanti. È uno dei tè più noti e si distingue per la sua efficacia.

Indicazioni Questo tè è ottimo per migliorare l'umore e merita la vostra attenzione. È consigliato a chi cerca di prevenire il cancro e il diabete, nonché l'invecchiamento precoce. Tuttavia, è un ottimo tè per uno stile di vita attivo e migliora l'umore mentale e fisico. È consigliato a chi pratica regolarmente attività fisica.

Proprietà La caffeina è una proprietà ben nota del tè verde, soprattutto se consumato in polvere o in capsule. Con un effetto intenso, il tè verde possiede anche sostanze come i flavonoidi e le catechine, ottime per prevenire l'insorgere di malattie e l'invecchiamento.

Ricetta e modalità di realizzazione Per preparare un delizioso tè verde, mettere a bollire 200 ml di acqua in un bollitore e aggiungere 1 o 2 cucchiai di erba verde nella tazza. Lasciare in infusione per 3 minuti e filtrare per bere. È possibile aggiungere miele e persino zenzero per un sapore più salato, forte o dolce. Bere dopo i pasti e tre volte al giorno.

Cura Tè verde: considerato un tè favorevole per chi vuole perdere peso, il tè verde può essere assunto quotidianamente ma senza esagerare, soprattutto per l'elevata quantità di caffeina. Se siete ipertesi, consultate un medico prima di consumarlo regolarmente.

Tè giallo

Il tè giallo, come il tè verde e il tè bianco, si ricava dalla pianta Camellia sinensis e ha proprietà ampiamente utilizzate da chi cerca di perdere peso e rafforzare le difese immunitarie,

Indicazioni Il tè giallo è particolarmente indicato per chi vuole eliminare il grasso corporeo, prevenire l'invecchiamento e beneficiare dei suoi effetti antiossidanti. A differenza del tè verde, le sue foglie si essiccano più a lungo e sono più saporite.

Proprietà Le principali proprietà del tè giallo, oltre alla caffeina, sono i polifenoli, che mantengono la salute delle cellule. Per questo motivo è un liquido ricco di antiossidanti, con un assorbimento ottimale dall'ambiente e che quindi facilita l'eliminazione delle sostanze tossiche dall'organismo. In questo modo, attiva il metabolismo, riduce le allergie e previene le malattie cardiache e persino il cancro.

Ricette e modalità di realizzazione Una delle caratteristiche positive del tè giallo è il suo sapore, in quanto viene preparato con erbe come la menta e la camomilla, che lo rendono più dolce e più consumabile del tè verde. Per prepararlo, scaldate l'acqua e aspettate che raggiunga l'ebollizione prima di aggiungere le erbe, lasciando in infusione per 3-5 minuti. Se volete, cogliete l'occasione per mescolarlo con del succo di frutta dopo che il liquido è diventato tiepido.

Cura Sebbene il tè giallo abbia numerosi benefici, bisogna fare attenzione a non esagerare, soprattutto la sera. Grazie al suo elevato contenuto di caffeina, può rendere più vigili al momento di andare a letto. Inoltre, cercate di consumarlo dopo pranzo e in piccole quantità.

Tè Oolong

Considerato un tè molto famoso in Cina, il tè oolong è tradizionalmente ricavato dalle foglie dell'albero Camellia sinensis, proprio come il tè bianco, verde e giallo. Viene preparato con un'ossidazione parziale, con un colore tra il verde e il nero intenso.

Indicazioni Antiossidante, questo tè è raccomandato per un consumo regolare da parte di chi vuole migliorare la propria salute cardiaca. Ottimo per la salute, riduce la pressione sanguigna, migliora le funzioni cerebrali, abbassa il colesterolo e previene le malattie cardiovascolari. Inoltre, aumentando il metabolismo, aiuta a perdere peso.

Proprietà Il tè oolong possiede proprietà quali caffeina, fluoro, magnesio, sodio e antiossidanti polifenolici che riducono il rischio di diabete e contribuiscono a ridurre il rischio di malattie cardiache. Grazie alle sue proprietà, il tè oolong contribuisce anche a rafforzare i denti e il cervello.

Ricetta e modalità di realizzazione Per produrlo, le foglie vengono raccolte, essiccate e ossidate al sole e all'ombra. Dopo questo processo, vengono tostate e lavorate per ottenere un sapore perfetto. Con l'ossidazione parziale, le foglie del tè oolong sono più mature, a differenza del tè verde e del tè nero. Va preparato per tre-cinque minuti e consumato caldo.

Cura Se siete consumatori abituali di tè, non esagerate con il tè oolong, poiché ha un alto livello di caffeina e dovrebbe essere introdotto gradualmente nella vostra dieta.

Tè nero

Il tè nero è noto per i suoi numerosi benefici, come la riduzione delle infiammazioni nell'organismo. Ricavato dalla stessa pianta del tè verde e giallo, la Camellia sinensis, il tè nero è altamente ossidato e subisce un processo di fermentazione che lo rende più scuro degli altri tè.

Indicazioni Grazie alle sue elevate proprietà, è indicata per migliorare la digestione, favorire la perdita di peso e disinfiammare l'organismo. È una bevanda molto famosa che aiuta anche a prevenire malattie come il cancro e persino l'infarto.

Proprietà Ricco di proprietà antiossidanti, il tè nero contiene catechine e polifenoli, sostanze ideali per neutralizzare gli agenti liberi e ridurre le infiammazioni. Poiché le foglie sono ossidate, il sapore del tè nero è più intenso di altri e le proprietà sono diffuse e intense.

Ricetta e modalità di realizzazione Quando l'acqua bolle, aggiungete le foglie e lasciatele in infusione per 3 o 4 minuti, quindi filtratele e, se volete, aggiungete all'infuso zucchero, latte o anche limone.

Cura Il tè nero non è adatto a tutti: se soffrite di pressione alta e di problemi di sonno, evitate questo liquido dalle proprietà stimolanti. Inoltre, se bevuto in eccesso, può avere effetti opposti, come nervosismo, irritabilità e anemia. Dovrebbe essere evitato dalle donne in gravidanza, dalle persone anemiche e da chi soffre di stitichezza.

Tè scuro o pu erh

Il tè Pu'ehr, o tè scuro, è una bevanda tradizionale post-fermentata in Oriente, soprattutto in Cina. Le foglie dell'albero Camellia sinensis vengono raccolte da vecchi alberi e lavorate per il consumo.

Indicazioni Il tè pu erh ha un aroma floreale ed è considerato un tè invecchiato, ricco di minerali, che migliora la salute stimolando la circolazione sanguigna, prevenendo il gonfiore e la ritenzione di liquidi e favorendo la digestione. È un ottimo tè per chi cerca uno stile di vita più sano.

Proprietà Trattandosi di un tè fermentato da microrganismi per un periodo compreso tra i 6 e i 12 mesi, contiene sostanze ideali per apportare benefici all'organismo, come i flavonoidi, che hanno proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, e il neurotrasmettitore GABA, che migliora la salute e regola il sistema nervoso, rendendolo un calmante naturale.

Ricette e modalità di realizzazione Quando si prepara il tè, ricordarsi di metterlo in infusione. Le foglie devono essere messe nell'acqua dopo l'ebollizione e lasciate riposare per 3 minuti. Utilizzare un cucchiaio di tè e lasciare che il liquido rimanga caldo e riposi per 10 minuti. Si può bere caldo o freddo, ma consumarlo entro un giorno.

Cura Questa bevanda è controindicata per chi assume anticoagulanti, per chi soffre di pressione alta, per le donne in gravidanza e per le madri che allattano. A causa dell'alto livello di caffeina, le persone che hanno difficoltà ad addormentarsi dovrebbero evitare di berla al momento di coricarsi.

Altri incredibili tipi di tè

Nel mondo del tè ci sono altri sapori incredibili che si distinguono per la loro leggerezza e i loro benefici per la salute: rooibos, erbe, mate, matcha, tè viola e chai sono alcuni dei tipi che dovreste avere in casa.

Bevuto caldo o freddo, il tè si distingue dalle altre bevande per le sue meravigliose proprietà che prevengono le malattie, aiutano a perdere peso e hanno un effetto antiossidante sull'organismo. Inoltre, il tè è ottimo per calmare la mente e rilassare i muscoli, riducendo il nervosismo e lo stress.

In questo articolo scoprirete altri tipi di tè che vanno oltre i tradizionali verde, nero, giallo e bianco. Se volete saperne di più su questo antico e gustoso liquido, consultate l'articolo qui sotto.

Tè Rooibos

Il cosiddetto tè di rooibos è un liquido ricavato da un arbusto del Sudafrica e ricco di proprietà medicinali. Questa bevanda è considerata terapeutica e disintossicante e può essere assunta nei momenti di nervosismo.

Indicazioni Questo tè è indicato per le persone che si sentono malate o deboli, poiché è ricco di vitamina C e rafforza le difese immunitarie. Realizzata per prevenire le malattie, questa bevanda apporta equilibrio e forza alla vita quotidiana.

Proprietà Oltre alla vitamina C, un altro aspetto interessante del tè rooibos è l'assenza di caffeina, che lo rende un tè terapeutico diverso dagli altri. Il tè rooibos è ricco di flavonoidi e ha un effetto antinfiammatorio sull'organismo, previene le infezioni allergiche e aiuta a reintegrare i sali minerali dopo l'esercizio fisico.

Ricette e modalità di realizzazione Far bollire circa 500 ml di acqua filtrata, quindi aggiungere 2 cucchiai di foglie di rooibos, la foglia rossastra. Lasciare in infusione per 10 minuti e, se si desidera un sapore più dolce, aggiungere spezie come miele e cannella.

Cura Ottimo per la disintossicazione e la prevenzione delle malattie, questo tè è calmante e può essere assunto quotidianamente, ma senza esagerare. Cercate di berlo prima di andare a letto per ottenere un sonno profondo, ma non bevetelo più di una volta al giorno.

Tè alle erbe

Uno dei tè più noti è la tisana, ottenuta dall'infusione di diverse erbe come: camomilla, melissa, boldo, rosmarino, tarassaco, menta e molte altre. Sebbene ciascuna di queste piante abbia benefici unici, il tè in generale è una bevanda eccellente per la salute.

Indicazioni Per bere una buona tisana, cercate erbe medicinali come melissa, finocchio, camomilla e rosmarino. Queste tisane sono adatte a chi cerca un effetto calmante e a chi vuole riprendersi da raffreddore, influenza o indigestione.

Proprietà A seconda dell'erba scelta, come la camomilla o la melissa, contengono composti come i flavonoidi e la glicemia, che portano a un rilassamento naturale. Inoltre, contengono vitamine A e B, nonché minerali ideali per combattere le malattie e aiutare a perdere peso.

Ricette e modalità di realizzazione Per preparare una tisana, scaldate 500 ml di acqua filtrata e portatela a ebollizione, quindi aggiungete le erbe scelte e lasciate riposare il liquido per 3 minuti. Se preferite, bevetela calda e aggiungete miele, zenzero o anche cannella.

Cura Sebbene le tisane abbiano un effetto antiossidante e rilassante, i benefici e le precauzioni dipendono dal tipo di erba scelta: la camomilla e la melissa sono calmanti, mentre erbe come lo zafferano e il tarassaco non sono ideali per tutti, come le donne in gravidanza e le persone con pressione alta.

Tè opaco

Il tè Matte è uno dei tè più famosi al mondo per la sua versatilità: può essere servito caldo o freddo, perché ha un sapore eccezionale che viene celebrato da molte persone per il suo buon gusto.

Indicazioni Questo tè è adatto a chi vuole affrontare indigestione, tosse e congestione nasale. Soprattutto se bevuto caldo, migliora il sistema immunitario grazie al suo effetto antiossidante. È ideale anche per chi vuole sentirsi più energico durante la giornata.

Proprietà Le proprietà del tè matcha sono benefiche per la salute, come l'elevato contenuto di vitamina E e C e la sua funzione antiossidante. Inoltre, ha un'azione termogenica e accelera il metabolismo, favorendo il processo di dimagrimento.

Ricette e modalità di realizzazione Se si desidera un sapore più dolce, si può aggiungere latte e zucchero. Si può mescolare calda o ghiacciata, a seconda delle preferenze.

Cura Sebbene sia un tè delizioso, il matte ha un alto contenuto di caffeina e dovrebbe essere evitato dalle persone che soffrono di insonnia, dalle donne in gravidanza, dai pazienti ipertesi e dalle persone che soffrono quotidianamente di alti livelli di stress.

Tè Matcha

Il tè Matcha è noto per il suo sapore unico e per le sue foglie molto verdi. Solitamente trasformato in polvere, questo tè è antiossidante e favorito da chi cerca di perdere peso.

Indicazioni Questo tè è consigliato a chi si preoccupa della salute generale del proprio corpo, poiché migliora le funzioni cerebrali, protegge il fegato e aiuta anche a perdere peso. È una bevanda interessante per le sue proprietà antiossidanti e aiuta anche a calmare la mente con i suoi effetti calmanti.

Proprietà Matcha: ricavato dalle giovani foglie della pianta Camellia sinensis, che vengono poi trasformate in polvere, il Matcha possiede proprietà come la caffeina, la teanina e la clorofilla. È ottimo per chi cerca una giornata più energica e vivace grazie a queste proprietà, oltre alle funzioni antiossidanti che migliorano l'immunità.

Ricette e modalità di realizzazione Il matcha è molto versatile e, oltre a essere un tè delizioso, il suo sapore dolce è ottimo per preparare diversi piatti come torte, frullati e brigadeiros. Per preparare un gustoso caffellatte, prendete un cucchiaio di matcha in polvere, due cucchiai di zucchero di cocco, tre cucchiai di acqua calda e un bicchiere di latte da 300 ml.

Aggiungete lo zucchero e il tè in una tazza, quindi mescolate l'acqua tiepida e versate il latte nella tazza. Aspettate che diventi verde chiaro e liscio e poi bevetelo.

Cura Sebbene acceleri il metabolismo, le persone affette da ipertensione dovrebbero evitare questo tè, in quanto l'elevato contenuto di caffeina aumenta la frequenza cardiaca. Anche le persone anemiche dovrebbero evitarlo, in quanto il Matcha contiene tannino, che rende difficile l'assorbimento del ferro. Le persone che soffrono di insonnia dovrebbero evitarlo, in quanto la caffeina peggiora la situazione. Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero seguire il parere del medico.

Tè viola

Nel mondo del fitness, il tè preferito è l'ipe viola, che aiuta a perdere peso e inibisce l'assorbimento dei grassi, oltre a contribuire alla prevenzione delle infiammazioni e alla salute dello stomaco.

Indicazioni Questo tè offre incredibili benefici a chi è in procinto di perdere peso e di prendersi cura del proprio aspetto. È ideale perché aiuta a perdere peso in modo sano e inibisce l'assorbimento dei lipidi e l'accumulo di grasso. Migliora inoltre il metabolismo e favorisce l'esercizio fisico, oltre a proteggere dalla gastrite.

Proprietà Il tè viola possiede proprietà come gli antiossidanti, ideali per accelerare il metabolismo e contribuire alla perdita di peso, e i flavonoidi, che partecipano alla produzione di collagene. Inoltre, contribuiscono a inibire un enzima chiamato tirosinasi, che porta all'invecchiamento.

Ricette e modalità di realizzazione Con acqua bollente e la corteccia di ipe viola, preparate una miscela e lasciatela in infusione per 10 minuti. Al termine di questo processo, filtratela e bevetela calda. Se preferite, potete aggiungere spezie come miele e zenzero per rendere il sapore più interessante.

Cura Le persone ipertese, le donne in gravidanza o in fase di allattamento dovrebbero chiedere il parere del medico prima di consumare il tè viola. Se fate regolarmente attività fisica, cercate di non esagerare con questa bevanda.

Tè Chai

Il Chai è un tè potente, tradizionalmente proveniente dall'India, che si ottiene miscelando le spezie con la Camellia Sinensis. Esistono numerose miscele, ma le principali includono zenzero, cannella, noce moscata, cardamomo, chiodi di garofano e persino peperoncino.

Indicazioni Tradizionale, è famoso per il suo gusto unico, ma offre anche grandi benefici come la prevenzione dei raffreddori, la stimolazione del metabolismo e l'aumento della vitalità. È anche consigliato a chi vuole prendersi cura della salute del proprio corpo, in particolare di quella cardiovascolare. È un tè energizzante che può essere bevuto al mattino e dopo i pasti.

Proprietà Chai: grazie alle sue proprietà stimolanti, come le funzioni antiossidanti, è un ottimo tè per mantenersi attivi e in salute. Inoltre, migliora il sistema immunitario grazie all'aggiunta di spezie come lo zenzero. Il cardamomo e la cannella stimolano gli enzimi del pancreas e favoriscono la digestione, quindi il chai riduce la sensazione di gonfiore e attiva il metabolismo.

Ricette e modalità di realizzazione Esistono più di 3.000 varianti di chai mescolate con le spezie, a seconda dei gusti, ma di solito si beve con il latte freddo e addolcito con lo zucchero, quindi prendete una tazza d'acqua e una di latte, il tè nero, 1 pezzo di cannella, chiodi di garofano, cardamomo a vostro piacimento e 1 cucchiaio di zenzero. Se volete osare, aggiungete il peperoncino.

Scaldare l'acqua con la miscela di spezie. Quando bolle, aggiungere il tè e lasciare riposare. Dopo aver filtrato, versare in un altro contenitore e aggiungere il latte freddo. Addolcire a piacere.

Cura Trattandosi di un tè nero, le persone che soffrono di insonnia e di pressione alta devono fare attenzione al suo elevato contenuto di caffeina. Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero consultare il medico prima di consumarlo regolarmente.

Altre informazioni sui tè

Ora che avete imparato a conoscere i diversi tipi di tè, è il momento di trovare quello giusto per le vostre esigenze del momento, che si tratti di curare un raffreddore o di perdere peso.

La cultura del fitness e del dimagrimento consiglia sempre i tè, e sono famosi per questo, quindi se volete "dimagrire" non dovete sforzarvi molto. Tutti i tè aumentano l'assunzione di acqua e sono quindi diuretici, alcuni più forti, altri più deboli, ma tutti benefici.

Come erbe medicinali, è importante usare la natura a nostro vantaggio, ma non dimentichiamo di affrontare le situazioni attraverso una guida medica, nutrizionale e psichiatrica. I tè sono benefici, ma devono essere aggiuntivi rispetto alla causa. Continuate a leggere per capirne di più!

Consigli per la preparazione del tè

Ogni gusto è un gusto, è vero, ma la maggior parte delle persone prepara il tè nel modo tradizionale: l'acqua viene fatta bollire per minuti e poi aggiunta alla tazza con il tè. Anche se il modo tradizionale funziona sempre, che ne dite di innovare? Aggiungete latte, zenzero, cannella, cardamomo e miele per esaltare il sapore.

Cercate nuove ricette e aggiungetele alla vostra routine quotidiana. In alcuni casi, seguite il consiglio del medico e bevete le piante che fanno bene a specifiche condizioni del vostro corpo.

Con quale frequenza si può assumere il tè?

Tutto ciò che è in eccesso nella vita fa male, e il tè ha molte proprietà che non dovrebbero essere consumate in eccesso. Tè come il nero, il verde e il mate hanno un'elevata quantità di caffeina e, se consumati troppe volte al giorno, portano a insonnia, ansia e aumento della pressione sanguigna.

Inoltre, è importante sapere che anche i tè considerati calmanti, come la camomilla, non possono essere bevuti costantemente, perché provocano sonnolenza e persino nausea. Per quanto riguarda i tè digestivi, possono provocare bruciori di stomaco e il boldo, in particolare, può causare problemi al fegato.

Controindicazioni e possibili effetti collaterali del tè

I tè sono controindicati per le donne in gravidanza, le madri che allattano, i pazienti ipertesi e quelli anemici, ma dipende dal tipo di tè. In questo caso, il tè nero è il più intenso e può avere forti effetti collaterali.

Poiché accelerano il metabolismo, l'effetto della caffeina sull'organismo può essere di rimbalzo. Lo stimolo intenso può portare a uno squilibrio del sistema nervoso centrale, nonché a un aumento della pressione sanguigna. Pertanto, se avete già un problema di salute specifico, consultate un medico prima di iniziare una dieta a base di tè, ad esempio, o di includerlo regolarmente nella vostra vita quotidiana.

Il tè è una bevanda antica dai molteplici benefici!

Ora che conoscete tutti i tipi di tè, le loro caratteristiche e le loro incredibili proprietà, è il momento di inserirli nella vostra routine quotidiana e di assaporare il gusto di ogni erba. Poiché ogni tè ha un beneficio specifico, fate una ricerca al momento dell'acquisto. Se volete sbarazzarvi di un raffreddore o di un'influenza, le funzioni antiossidanti del matcha e della camomilla sono ideali.

Se l'obiettivo è quello di perdere peso, perché non provare il tè verde? Il chai, ad esempio, è gustoso e può essere facilmente gustato come caffè pomeridiano. Ognuno dei tè ha le sue meravigliose differenze, basandosi su preziose erbe medicinali per diverse condizioni.