Jaké druhy čaje znáte?

Čaje jsou prastaré nápoje, které jsou známé svými blahodárnými účinky na zdraví. V každé rodině maminky a babičky často doporučují čaje z nejrůznějších důvodů, ať už jde o léčbu bolesti, prevenci chřipky nebo zklidnění stresu.

Existují dobře známé bylinné čaje, jako je meduňka, heřmánek a zázvor, ale ne každý si je vědom různých klasifikací a přínosů této oblíbené tekutiny.

Čaj, podávaný teplý nebo studený, je nezbytným nápojem pro ty, kteří usilují o zdravější život, ať už po fyzické nebo duševní stránce. V tomto článku se seznámíte s druhy čaje, jejich vlastnostmi a různými recepty!

Porozumění čaji

Čaj je nápoj s blahodárnými účinky na lidské zdraví a pohodu, který se vyrábí zejména kombinací horké vody s listy, kořeny a bylinami různých rostlin.

Každý druh čaje má různé barvy, chutě a pozitivní vlastnosti, proto byste měli věnovat pozornost tomu, jakou bylinu si vyberete, protože vašemu tělu přinese jedinečné vlastnosti a může ulevit od konkrétních bolestí.

Tento článek vám pomůže najít ideální čaj pro každou životní situaci. Můžete si být jisti, že nápoj splní svůj účel a vyřeší řadu problémů. Přejeme příjemnou zábavu!

Původ a historie čaje

Znáte původ a historii čaje? Čajové lístky vařené v horké vodě jsou zdraví prospěšné a byly objeveny v Číně v roce 250 př. n. l. Tehdejší císař Šen-nung náhodou objevil tento nápoj poté, co uvařil listy divokého stromu.

V jiných kulturách, například v Indii, je čaj spojen s mytologií a je považován za zázračnou tekutinu, která léčí nemoci a slabosti. Díky živinám, které obohacují organismus, se čaj v průběhu desetiletí stal povzbuzujícím a vždy byl příkladem tekutiny vyrobené na pomoc bojovníkům.

Dnes je Anglie považována za zemi čaje, protože anglický čaj se stal populárním v 60. letech 16. století, stal se tradičním odpoledním rituálem a rozšířil se po celém kontinentu.

Rozdíl mezi čajem a tisane

V historii čaje existují specifické rozdíly mezi nálevy, které si mnoho lidí neuvědomuje. Čaj je v tomto případě specifická rostlina, která vznikla během velkých plaveb, Camella sinensis.

Během doby objevů se portugalští mořeplavci zastavili v přístavu Macao a rostlinu nazvali kantonsky "ch'á". Camella sinensis je rostlina, která se skládá ze šesti čeledí, včetně bílého, zeleného, žlutého, oolong, tmavého a tmavého čaje.

Tisane, což je také druh nálevu, se liší tím, že se vyrábí z jiných rostlin, jako je ibišek, máta, fenykl a heřmánek. Vidíte tedy, že čaj je určitě nálev, ale ne všechny nálevy jsou čaje.

Charakteristika čaje

Vlastnosti čaje, který je považován za rod Camella sinensis, jsou velmi rozmanité a mají vynikající účinky na pohodu a zdraví.

V tomto případě je u nálevu černých nebo bílých čajů zajímavé rozhodnout se pro čaj, který vám přináší specifické výhody pro vaši situaci. Samotný čaj je nápoj, který se obvykle podává horký a je oblíbený v oblasti zdraví.

Jako rozmanitý nápoj se čaj může podávat horký i studený, s cukrem i bez něj, a s každým přídavkem, ať už bylinek nebo medu, snadno získává na chuti.

Výhody čajů

Čaje patří k základním zdravotním nápojům díky svým neuvěřitelným účinkům, které jen zlepšují náš každodenní život. Díky horké vodě a účasti rostlinných vlastností je možné pomocí čajů léčit různé druhy problémů a nepříjemných situací.

Jednou z nejvýznamnějších vlastností tohoto nápoje je, že detoxikuje organismus, což vám ulehčí, zlepší kvalitu spánku a pomůže vám zhubnout.

Čaje jsou nicméně skvělé pro celkové zdraví, protože regulují krevní tlak, snižují hladinu cholesterolu a kardiovaskulárních problémů a také snižují riziko závažných onemocnění, jako je rakovina.

Druhy čaje

Abychom pochopili význam čaje pro zdraví, je důležité znát různé druhy tohoto známého nápoje. Co takhle číst dál a dozvědět se více?

Pokud chcete předcházet nemocem, jako je cukrovka a rakovina, je zelený čaj dobrou volbou pro svou antioxidační funkci. Protože je bohatý na přírodní polyfenolové sloučeniny, zelený čaj aktivuje imunitní systém.

Černý čaj je naopak čaj kofeinový a dokáže snížit únavu a učinit tělo bdělejším. Zelený i černý čaj také pomáhají hubnout a jsou skvělé pro redukci tělesného tuku.

Bílý čaj

Jedním z nejznámějších druhů čaje je bílý čaj, který pomáhá při detoxikaci a zlepšuje zdraví organismu prostřednictvím listů rostliny Camellia sinensis.

Indikace Bílý čaj je ideální pro lidi, kteří chtějí posílit svůj imunitní systém a žít zdravěji. Díky svým antioxidačním účinkům je také skvělý pro muže a ženy, kteří chtějí zhubnout.

Vlastnosti Bílý čaj má díky svým antioxidačním vlastnostem a kofeinu příznivé účinky, například zabraňuje zadržování tekutin, spaluje tuky, předchází nemocem, jako je rakovina, zmírňuje stres a zvyšuje energii a metabolismus.

Recept a návod na přípravu Rostlinu sceďte a tekutinu pijte během dopoledne a odpoledne. Pokud chcete, můžete si připravit recepty s přidáním ovoce, například ananasu a liči.

Péče Vzhledem k obsahu kofeinu v bílém čaji si dejte pozor na nežádoucí účinky jeho nadměrné konzumace a nepijte ho po 16. hodině. Kromě toho by ho děti, těhotné ženy a kojící matky měly užívat s nutriční opatrností.

Zelený čaj

Zelený čaj je nápoj z listů Camellia sinensis, který je známý vysokým obsahem kofeinu a antioxidačních látek. Jako jeden z nejznámějších čajů vyniká svou účinností.

Indikace Tento čaj je skvělý pro zlepšení nálady a zaslouží si vaši pozornost. Doporučuje se těm, kteří chtějí předcházet rakovině a cukrovce a také předčasnému stárnutí. Je to však skvělý čaj pro aktivní životní styl a zlepšuje vaši duševní i fyzickou náladu. Doporučuje se těm, kteří pravidelně provozují fyzickou aktivitu.

Vlastnosti : Kofein je dobře známou vlastností zeleného čaje, zejména pokud se konzumuje v prášku nebo kapslích. Zelený čaj má také intenzivní účinek a obsahuje látky, jako jsou flavonoidy a katechiny, které jsou skvělé pro prevenci vzniku nemocí a stárnutí.

Recept a návod na přípravu Lahodný zelený čaj připravíte tak, že dáte vařit 200 ml vody do konvice a do šálku přidáte 1 až 2 polévkové lžíce zelené byliny. Necháte 3 minuty louhovat a scedíte a pijete. Pro pikantnější, silnější nebo sladší chuť můžete přidat med a dokonce i zázvor. Pijte po jídle a třikrát denně.

Péče Zelený čaj: Zelený čaj, který je považován za příznivý čaj pro ty, kdo chtějí zhubnout, lze užívat denně, ale nesmí se to s ním přehánět - zejména kvůli vysokému množství kofeinu. Pokud trpíte hypertenzí, poraďte se před jeho pravidelnou konzumací s lékařem.

Žlutý čaj

Žlutý čaj se stejně jako zelený a bílý čaj vyrábí z rostliny Camellia sinensis a má vlastnosti, které hojně využívají ti, kdo chtějí zhubnout a posílit imunitu,

Indikace Žlutý čaj je vhodný zejména pro ty, kteří chtějí odbourat tělesný tuk, zabránit stárnutí a využít jeho antioxidačních účinků. Na rozdíl od zeleného čaje se jeho lístky suší déle a jsou aromatičtější.

Vlastnosti Hlavními vlastnostmi žlutého čaje jsou kromě kofeinu polyfenoly, které udržují zdraví buněk. Proto je to tekutina bohatá na antioxidanty, s optimálním vstřebáváním z prostředí a usnadňuje tak vylučování toxických látek z těla. Tímto způsobem aktivuje metabolismus, snižuje alergie a předchází srdečním onemocněním a dokonce i rakovině.

Recepty a návod na jejich přípravu Jednou z pozitivních vlastností žlutého čaje je jeho chuť, protože se připravuje z bylinek, jako je máta a heřmánek, díky čemuž je sladší a lépe se konzumuje než zelený čaj. Při jeho přípravě zahřejte vodu a počkejte, až začne vřít, než přidáte bylinky, a louhujte 3 až 5 minut. Pokud chcete, využijte možnost smíchat ho s ovocnou šťávou poté, co se tekutina stane vlažnou.

Péče Ačkoli má žlutý čaj řadu výhod, měli byste si dát pozor, abyste to s ním nepřeháněli, zejména večer. Díky vysokému obsahu kofeinu vás může před spaním učinit bdělejšími. Snažte se ho také konzumovat po obědě a v malém množství.

Čaj Oolong

Čaj oolong, který je v Číně považován za velmi známý, se tradičně vyrábí z listů stromu Camellia sinensis, stejně jako bílý, zelený a žlutý čaj. Připravuje se částečnou oxidací, jeho barva se pohybuje mezi zelenou a tmavě černou.

Indikace Antioxidant, tento čaj se doporučuje k pravidelné konzumaci těm, kteří chtějí zlepšit zdraví svého srdce. Skvěle působí na zdraví, snižuje krevní tlak, zlepšuje činnost mozku, snižuje hladinu cholesterolu a zabraňuje kardiovaskulárním onemocněním. Navíc díky zvýšení metabolismu pomáhá při hubnutí.

Vlastnosti : Čaj oolong má vlastnosti, jako je kofein, fluorid, hořčík, sodík a polyfenolové antioxidanty, které snižují riziko cukrovky a zároveň pomáhají snižovat riziko srdečních onemocnění. Díky svým vlastnostem čaj oolong také pomáhá posilovat zuby a mozek.

Recept a návod na přípravu K jeho výrobě se lístky sbírají, suší a oxidují na slunci a ve stínu. Po tomto procesu se praží a zpracovávají, aby se dosáhlo dokonalé chuti. Díky částečné oxidaci jsou lístky čaje oolong vyzrálejší, na rozdíl od zeleného a černého čaje. Měl by se louhovat tři až pět minut a konzumovat teplý.

Péče Pokud pravidelně pijete čaj, nepřehánějte to s čajem oolong, protože obsahuje velké množství kofeinu a měl by se do vašeho jídelníčku zařazovat postupně.

Černý čaj

Černý čaj je známý pro své četné blahodárné účinky, jako je například zmírňování zánětů v těle. Černý čaj, který se vyrábí ze stejné rostliny jako zelený a žlutý čaj, Camellia sinensis, je vysoce oxidovaný a prochází procesem fermentace, díky čemuž je tmavší než ostatní čaje.

Indikace Díky svým vysokým vlastnostem je indikován pro zlepšení trávení, napomáhá hubnutí a odbourávání zánětů v těle. Je to velmi známý nápoj, který také pomáhá předcházet nemocem, jako je rakovina a dokonce i infarkt.

Vlastnosti Černý čaj je bohatý na antioxidační vlastnosti, obsahuje katechiny a polyfenoly, což jsou ideální látky pro neutralizaci volných látek a zmírnění zánětů. Protože jsou listy oxidované, je chuť černého čaje intenzivnější než u ostatních a jeho vlastnosti jsou rozšířené a intenzivní.

Recept a návod na přípravu Když se voda vaří, přidejte listy a nechte je 3 až 4 minuty louhovat. Poté listy sceďte a podle chuti do nálevu přidejte cukr, mléko nebo i citron.

Péče : Černý čaj není pro každého, a pokud máte vysoký krevní tlak a problémy se spánkem, vyhněte se této tekutině s povzbuzujícími účinky. Navíc, pokud se pije v nadměrném množství, může mít opačné účinky, jako je nervozita, podrážděnost a chudokrevnost. Měly by se mu vyhnout těhotné ženy, chudokrevní lidé a ti, kteří mají zácpu.

Tmavý čaj nebo pu erh

Čaj Pu'ehr neboli tmavý čaj je tradiční postfermentovaný nápoj na Východě, zejména v Číně. Listy stromu Camellia sinensis se sbírají ze starých stromů a zpracovávají se ke konzumaci.

Indikace čaj pu erh má květinové aroma a je považován za stařený čaj bohatý na minerály, který zlepšuje zdraví tím, že stimuluje krevní oběh, zabraňuje otokům a zadržování tekutin a napomáhá trávení. je to skvělý čaj pro ty, kteří usilují o zdravější životní styl.

Vlastnosti Protože se jedná o čaj fermentovaný mikroorganismy po dobu 6 až 12 měsíců, obsahuje látky, které jsou ideální pro blahodárné účinky na organismus, jako jsou flavonoidy, které mají antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, a také neurotransmiter GABA, který zlepšuje zdraví a reguluje nervový systém, takže je přirozeným uklidňujícím prostředkem.

Recepty a návod na jejich přípravu Při přípravě čaje nezapomeňte na louhování. Lístky po uvaření vložte do vody a nechte je 3 minuty odpočívat. Použijte polévkovou lžíci čaje a nechte tekutinu 10 minut prohřát a odpočívat. Můžete ji pít horkou nebo studenou, ale spotřebujte ji během jednoho dne.

Péče Tento nápoj je kontraindikován pro osoby užívající antikoagulancia, dále pro osoby s vysokým krevním tlakem, těhotné ženy a kojící matky. Vzhledem k vysokému obsahu kofeinu by se jeho pití před spaním měli vyhnout lidé, kteří obtížně usínají.

Další neuvěřitelné druhy čaje

Ve světě čajů existují další neuvěřitelné příchutě, které vynikají svou lehkostí a zdraví prospěšnými účinky. Rooibos, bylinné čaje, maté, matcha, fialové a čaje chai jsou některé z druhů, které byste měli mít doma v zásobě.

Ať už se pije horký nebo studený, čaj se od ostatních nápojů liší svými úžasnými vlastnostmi, které zabraňují nemocem, pomáhají hubnout a mají antioxidační účinek na organismus. Čaje navíc skvěle zklidňují mysl a uvolňují svaly, snižují nervozitu a stres.

V tomto článku se dozvíte o dalších druzích čaje, které přesahují tradiční zelený, černý, žlutý a bílý. Co si takhle přečíst více o této starobylé a chutné tekutině? Podívejte se na článek níže.

Čaj rooibos

Takzvaný rooibosový čaj je tekutina získávaná z keře v Jižní Africe a bohatá na léčivé vlastnosti. Tento nápoj je považován za léčivý a detoxikační a lze jej užívat v době nervozity.

Indikace Tento čaj je vhodný pro lidi, kteří se cítí nemocní nebo slabí, protože je bohatý na vitamin C a posiluje imunitu. Nápoj je vyroben jako prevence nemocí a přináší rovnováhu a sílu do každodenního života.

Vlastnosti Kromě vitaminu C je dalším zajímavým aspektem čaje rooibos absence kofeinu, což z něj činí léčivý čaj, který se nepodobá žádnému jinému. Čaj rooibos je bohatý na flavonoidy a má protizánětlivý účinek na organismus, zabraňuje alergickým infekcím a pomáhá doplňovat minerální soli po cvičení.

Recepty a návod na jejich přípravu Převařte asi 500 ml filtrované vody a přidejte 2 polévkové lžíce listu rooibosu, načervenalého listu. Nechte 10 minut louhovat, a pokud chcete sladší chuť, přidejte koření, například med a skořici.

Péče Tento čaj je skvělý pro detoxikaci a prevenci nemocí, je uklidňující a lze ho užívat denně, ale nepřehánět to s ním. Zkuste ho pít před spaním, abyste měli hluboký spánek, ale nepijte ho častěji než jednou denně.

Bylinný čaj

Jedním z nejznámějších čajů je bylinný čaj, který se vyrábí z nálevu různých bylin, jako jsou: heřmánek, meduňka, boldo, rozmarýn, pampeliška, máta a mnoho dalších. Ačkoli každá z rostlin má jedinečné účinky, čaj obecně je vynikajícím nápojem pro vaše zdraví.

Indikace Chcete-li pít dobrý bylinný čaj, poohlédněte se po léčivých bylinách, jako je meduňka, fenykl, heřmánek a rozmarýn. Tyto čaje jsou vhodné pro ty, kteří hledají uklidňující účinek, a pro ty, kteří se chtějí zotavit z nachlazení, chřipky nebo zažívacích potíží.

Vlastnosti V závislosti na zvolené bylině, jako je heřmánek nebo meduňka, obsahují sloučeniny, jako jsou flavonoidy a glykémie, které vedou k přirozené relaxaci. Kromě toho obsahují vitaminy A a B a minerální látky, které jsou ideální v boji proti nemocem a pomáhají při hubnutí.

Recepty a návod na jejich přípravu Bylinný čaj připravíte tak, že ohřejete 500 ml filtrované vody, přivedete ji k varu, přidáte vybrané bylinky a necháte 3 minuty odstát. Pokud dáváte přednost horkému čaji, můžete ho vypít a přidat med, zázvor nebo třeba skořici.

Péče Bylinný čaj má sice antioxidační a relaxační účinky, ale jeho prospěšnost a preventivní opatření závisí na druhu zvolené byliny. Heřmánek a meduňka uklidňují, zatímco byliny jako šafrán a pampeliška nejsou ideální pro každého, například pro těhotné ženy a osoby s vysokým krevním tlakem.

Matný čaj

Matte tea je jedním z nejznámějších čajů na světě pro svou všestrannost. Může se podávat horký nebo ledový, protože má vynikající chuť, kterou mnoho lidí oslavuje pro jeho dobrou chuť.

Indikace Tento čaj je vhodný pro ty, kteří se chtějí vypořádat se zažívacími potížemi, kašlem a ucpaným nosem. Zejména pokud se pije horký, zlepšuje díky svému antioxidačnímu účinku imunitní systém. Je také ideální pro ty, kteří se chtějí cítit energičtěji po celý den.

Vlastnosti : Čaj matcha má zdraví prospěšné vlastnosti, např. vysoký obsah vitaminu E a C a antioxidační funkci. Kromě toho působí termogenně a zrychluje metabolismus, čímž napomáhá procesu hubnutí.

Recepty a návod na jejich přípravu Pokud toužíte po sladší chuti, přidejte mléko a cukr. Podle vašich preferencí ji můžete míchat horkou nebo ledovou.

Péče Přestože je matte lahodný čaj, má vysoký obsah kofeinu a měli by se mu vyhnout lidé trpící nespavostí, těhotné ženy, pacienti s hypertenzí a lidé, kteří denně trpí vysokou mírou stresu.

Matcha čaj

Čaj Matcha je známý svou jedinečnou chutí a velmi zelenými lístky. Tento čaj, který se obvykle zpracovává na prášek, má antioxidační účinky a je oblíbený u těch, kteří chtějí zhubnout.

Indikace Tento čaj se doporučuje těm, kteří se starají o celkové zdraví svého organismu, protože zlepšuje činnost mozku, chrání játra a také pomáhá při hubnutí. Je zajímavým nápojem pro své antioxidační vlastnosti a také pomáhá zklidnit mysl svými uklidňujícími účinky.

Vlastnosti Matcha : Matcha se vyrábí z mladých listů rostliny Camellia sinensis, které se následně přeměňují na prášek, a má vlastnosti, jako je kofein, theanin a chlorofyl. Je skvělá pro ty, kteří hledají energičtější a živější den díky těmto vlastnostem a navíc antioxidačním funkcím, které zlepšují imunitu.

Recepty a návod na jejich přípravu Matcha je velmi univerzální a kromě toho, že je to lahodný čaj, se díky své sladké chuti skvěle hodí k přípravě různých pokrmů, jako jsou koláče, mléčné koktejly a brigadeiros. Chcete-li si připravit chutné latte, vezměte lžíci prášku matcha, dvě lžíce kokosového cukru, tři lžíce teplé vody a 300ml sklenici mléka.

Do hrnku nasypte cukr a čaj, pak vmíchejte vlažnou vodu a nalijte do hrnku mléko. Počkejte, až bude světle zelený a hladký, a pak ho vypijte.

Péče Jelikož zrychluje metabolismus, měli by se tomuto čaji vyhnout lidé s hypertenzí, protože vysoký obsah kofeinu zvyšuje srdeční tep. Vyhnout by se mu měli také lidé trpící anémií, protože Matcha obsahuje tanin, který ztěžuje vstřebávání železa. Lidé trpící nespavostí by se mu měli vyhnout, protože kofein ji zhoršuje. Těhotné a kojící ženy by se měly řídit doporučením lékaře.

Fialový čaj

Ve světě fitness je oblíbeným čajem fialový ipe, který pomáhá při hubnutí, brzdí vstřebávání tuků a pomáhá předcházet zánětům a zdraví žaludku.

Indikace Tento čaj nabízí neuvěřitelné výhody pro ty, kteří právě hubnou a pečují o svůj vzhled. Je ideální, protože pomáhá zdravě hubnout a brání vstřebávání lipidů a hromadění tuků. Zlepšuje také metabolismus a podporuje fyzické cvičení a chrání před gastritidou.

Vlastnosti : Fialový čaj má vlastnosti, jako jsou antioxidanty, které jsou ideální pro zrychlení metabolismu a pomáhají při hubnutí, a flavonoidy, které se podílejí na tvorbě kolagenu. Kromě toho pomáhají inhibovat enzym tyrozinázu - což vede ke stárnutí.

Recepty a návod na jejich přípravu Z vroucí vody a kůry fialového ipe připravte směs a nechte ji 10 minut louhovat. Po tomto procesu ji sceďte a vychutnejte si ji ještě horkou. Pokud chcete, můžete přidat koření, jako je med a zázvor, abyste jí dodali zajímavější chuť.

Péče Lidé s hypertenzí, těhotné nebo kojící ženy by se měli před konzumací fialového čaje poradit s lékařem. Pokud pravidelně cvičíte, snažte se to s tímto nápojem nepřehánět.

Čaj Chai

Chai je silný čaj, který tradičně pochází z Indie a vyrábí se smícháním koření s Camellia Sinensis. Existuje mnoho směsí, ale mezi hlavní patří zázvor, skořice, muškátový oříšek, kardamom, hřebíček a dokonce i chilli.

Indikace : Tradiční, je proslulý svou jedinečnou chutí, ale přináší také velké výhody, jako je prevence nachlazení, stimulace metabolismu a zvýšení vitality. Doporučuje se také těm, kteří chtějí pečovat o zdraví svého těla, zejména o zdraví kardiovaskulárního systému. Je to energizující čaj, který se může pít ráno a po jídle.

Vlastnosti Chai: Díky svým povzbuzujícím vlastnostem, jako jsou antioxidační funkce, je to skvělý čaj pro udržení aktivity a zdraví. Díky přidanému koření, jako je zázvor, také zlepšuje imunitní systém. Kardamom a skořice jsou dobré pro stimulaci enzymů ve slinivce břišní a vedou k trávení, takže chai snižuje pocit nadýmání a aktivuje metabolismus.

Recepty a návod na jejich přípravu Existuje více než 3000 variant čaje míchaného s kořením, záleží na vaší chuti, ale obvykle se pije se studeným mlékem a slazený cukrem, takže vezměte šálek vody a šálek mléka, černý čaj, 1 kousek skořice, hřebíček, kardamom podle chuti a 1 lžičku zázvoru. Pokud chcete být odvážní, přidejte chilli.

Ohřejte vodu se směsí koření. Když se vaří, přidejte čaj a nechte odstát. Po scezení přelijte do jiné nádoby a přidejte studené mléko. Oslaďte podle chuti.

Péče Vzhledem k tomu, že se jedná o černý čaj, měli by si lidé trpící nespavostí a vysokým krevním tlakem dávat pozor na vysoký obsah kofeinu. Těhotné a kojící ženy by se měly před jeho pravidelnou konzumací poradit s lékařem.

Další informace o čajích

Teď, když jste se dozvěděli o různých druzích čaje, je čas najít ten správný pro to, co právě potřebujete - ať už jde o léčení nachlazení nebo hubnutí.

Kultura fitness a hubnutí vždy doporučuje čaje, a jsou tím proslulé, takže pokud chcete "zhubnout", nemusíte se ani moc snažit. Všechny čaje zvyšují příjem vody, a jsou tedy diuretiky, některé silnější, jiné slabší, ale všechny prospěšné.

Jako léčivé byliny je důležité využívat přírodu ve svůj prospěch, ale nezapomínejte řešit situace pomocí lékařského, nutričního a psychiatrického poradenství. Čaje jsou prospěšné, ale musí být doplňkem k příčině. Přečtěte si o nich více!

Tipy pro přípravu vlastního čaje

Každá chuť je chuť, to je pravda, ale většina lidí si čaj připravuje tradičním způsobem: voda se několik minut vaří a pak se přidá do šálku s čajem. I když tradiční způsob vždy funguje, co takhle inovovat? Přidejte mléko, zázvor, skořici, kardamom a med, abyste zvýraznili chuť.

Vyhledejte nové recepty a zařaďte je do svého denního režimu. V některých případech se řiďte radami lékařů a pijte rostliny, které jsou vhodné pro konkrétní stavy vašeho těla.

Jak často lze čaj užívat?

Všeho moc v životě škodí a čaj má mnoho vlastností, které by se neměly konzumovat v nadměrné míře. Čaje jako černý, zelený a maté mají vysoké množství kofeinu, a pokud se konzumují příliš často denně, vedou k nespavosti, úzkosti a zvýšenému krevnímu tlaku.

Kromě toho je důležité vědět, že čaje, které jsou považovány za uklidňující, jako je heřmánek, se také nesmí pít neustále, protože vedou k ospalosti a dokonce k nevolnosti. Pokud jde o čaje na trávení, mohou vést k pálení žáhy a zejména boldo může vést k problémům s játry.

Kontraindikace a možné vedlejší účinky čaje

Čaje jsou kontraindikovány těhotným ženám, kojícím matkám, pacientům s hypertenzí a anémií, ale záleží na druhu čaje. V tomto případě je černý čaj nejintenzivnější a může mít silné vedlejší účinky.

Protože zrychlují metabolismus, může být účinek kofeinu na organismus odrazový. Intenzivní podněty mohou vést k nerovnováze v centrální nervové soustavě a také ke zvýšení krevního tlaku. Proto pokud již máte konkrétní zdravotní problémy, poraďte se s lékařem, než začnete například s čajovou dietou nebo čaj pravidelně zařadíte do svého každodenního života.

Čaj je starobylý nápoj s mnoha výhodami!

Nyní, když už znáte všechny druhy čajů, jejich vlastnosti a neuvěřitelné vlastnosti, je čas zařadit je do svého denního režimu a vychutnat si chuť každé bylinky. Protože každý čaj má svůj specifický přínos, udělejte si při nákupu průzkum. Pokud se chcete zbavit nachlazení nebo chřipky, jsou ideální antioxidační funkce matchy a heřmánku.

Pokud se nyní soustředíte na hubnutí, proč nezkusit zelený čaj? Chai je například chutný a můžete si ho snadno vychutnat k odpolední kávě. Každý z čajů má své úžasné odlišnosti a opírá se o cenné léčivé byliny pro různé stavy.