ඔබ දන්නේ කුමන තේ වර්ගද?

තේ යනු ප්‍රයෝජනවත් සෞඛ්‍ය ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධ පැරණි බීම වේ. සෑම පවුලකම, මව්වරුන් සහ ආච්චි සෑම විටම වේදනාව සුව කිරීමට, උණ වැළැක්වීමට හෝ සන්සුන් මානසික ආතතියට යන විවිධ හේතූන් මත තේ නිර්දේශ කිරීම සාමාන්‍ය දෙයකි.

ප්‍රසිද්ධ ශාක වලින් සාදන ලද තේ තිබේ. ශාකසාර තේ - ලෙමන් බාම්, chamomile සහ ඉඟුරු. කෙසේ වෙතත්, මෙම ජනප්‍රිය ද්‍රවයේ විවිධ වර්ගීකරණයන් සහ විවිධ ප්‍රතිලාභ පිළිබඳව සෑම දෙනාම නොදනිති.

උණුසුම් හෝ සිසිල් ලෙස පිළිගන්වන තේ, ශාරීරිකව හෝ මානසිකව සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් අපේක්ෂා කරන අයට අත්‍යවශ්‍ය පානයකි. තේ වර්ග, ඒවායේ ලක්ෂණ සහ විවිධ වට්ටෝරු අවබෝධ කර ගැනීමට මෙම ලිපිය අනුගමනය කරන්න!

තේ ගැන වැඩි විස්තර

තේ යනු මිනිසුන්ගේ සෞඛ්‍යයට සහ යහපැවැත්මට හිතකර ගුණ ඇති පානයකි. , විශේෂයෙන්ම උණු වතුර සහ විවිධ ශාකවල කොළ, මුල් සහ ඖෂධ පැළෑටි එකතු කර සාදා ඇත.

එක් එක් තේ වර්ගය සඳහා, විවිධ වර්ණ, රස සහ ධනාත්මක ලක්ෂණ ඇත. එමනිසා, ඔබ තෝරාගත් ඖෂධ පැළෑටිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය, එය ඔබේ ශරීරයට අද්විතීය ගුණාංග ගෙන ඒම සහ විශේෂිත වේදනාවන් සමනය කළ හැකිය.

මෙම ආකාරයෙන්, ඔබ කුමන තත්වයක් සඳහා පරිපූර්ණ තේ සොයා ගැනීමට මෙම ලිපිය ඔබට උපකාර කරනු ඇත. ඔබේ ජීවිතයේ සිදුවෙමින් පවතී. පානය එහි අරමුණ ඉටු කර ගැටළු විසඳන බවට ඔබට සහතික විය හැකියරුධිර සංසරණය, ඉදිමීම සහ තරල රඳවා තබා ගැනීම වැළැක්වීම සහ ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අපේක්ෂා කරන අයට එය විශිෂ්ට තේ වේ.

ගුණාංග : එය මාස 6 සිට 12 දක්වා කාලයක් ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් විසින් පැසවන ලද තේ බැවින් ප්‍රතිලාභ සඳහා කදිම ද්‍රව්‍ය ඇත. ෆ්ලේවනොයිඩ් වල මෙන් ජීවියාට. මෙම ද්‍රව්‍යවලට ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත, GABA ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයට අමතරව, සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන සහ ස්නායු පද්ධතිය නියාමනය කරන, ස්වාභාවික සන්සුන්කාරකයක් වේ.

වට්ටෝරු සහ සාදන ආකාරය : විට තේ සාදන්න, කහට මතක තබා ගන්න. කොළ තාපාංකයෙන් පසු වතුරේ තැබිය යුතුය, විනාඩි 3 ක් විවේක ගැනීමට ඉතිරි වේ. තේ හැන්දක් භාවිතා කර දියර උණුසුම්ව තබා විනාඩි 10 ක් විවේක ගන්න. ඔබට එය උණුසුම් හෝ සිසිල් පානය කළ හැකිය, නමුත් එය එක් දිනකින් පරිභෝජනය කරන්න.

අවවාදයයි : මෙම පානය ප්‍රතිදේහජනක භාවිතා කරන පුද්ගලයින්ට මෙන්ම අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින්ට, ගර්භනී කාන්තාවන් සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා contraindicated. . ඉහළ මට්ටමේ කැෆේන් සමඟ, නින්දට යාමට අපහසු අය නින්දට පෙර එය පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.

වෙනත් ඇදහිය නොහැකි තේ වර්ග

තේ ලෝකයේ, තවත් ඇදහිය නොහැකි වෙනත් තේ වර්ග තිබේ. ඒවායේ සැහැල්ලු බව සහ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා කැපී පෙනෙන රසයන්. රූයිබොස්, ඔසු, සහකරු, මැච්චා, දම් සහ චායි තේ ඔබ නිවසේ ගබඩා කර තබා ගත යුතු වර්ග කිහිපයකි.

උණුසුම් හෝ බොන්නසීතල, තේ වෙනත් බීම වර්ග වලින් කැපී පෙනෙන්නේ රෝග වළක්වා, බර අඩු කර ගැනීමට සහ ශරීරයට ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ඇති කරන එහි අපූරු ගුණාංග සඳහා ය. තවද, තේ මනස සන්සුන් කිරීමට සහ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට, ස්නායු භාවය සහ ආතතිය අඩු කිරීමට විශිෂ්ට වේ.

මෙම පාඨයෙන්, ඔබ සාම්ප්‍රදායික කොළ, කළු, කහ සහ සුදු තේ වලින් වෙනස් වන වෙනත් තේ වර්ග ගැන ඉගෙන ගනු ඇත. මෙම පෞරාණික හා රසවත් දියර ගැන වැඩිදුර කියවීම ගැන කුමක් කිව හැකිද? පහත ලිපිය බලන්න.

Rooibos tea

ඊනියා rooibos තේ යනු දකුණු අප්‍රිකාවේ පඳුරකින් ගන්නා ලද ඖෂධීය ගුණයෙන් පොහොසත් ද්‍රවයකි. මෙම පානය චිකිත්සක සහ විෂ නාශක ලෙස සලකනු ලබන අතර ස්නායු භාවයේ අවස්ථාවන්හිදී ගත හැකිය.

දර්ශක : මෙම තේ විටමින් C වලින් පොහොසත් බැවින් අසනීප හෝ දුර්වල බවක් දැනෙන පුද්ගලයින් සඳහා නිර්දේශ කෙරේ. සහ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි. රෝග වැළැක්වීම සඳහා සාදන ලද මෙම පානය එදිනෙදා ජීවිතයට සමතුලිතතාවය සහ ශක්තිය ගෙන එයි.

ගුණාංග : විටමින් සී වලට අමතරව රෝයිබොස් තේ පිළිබඳ තවත් සිත්ගන්නා කරුණක් වන්නේ කැෆේන් නොමැතිකමයි, එය චිකිත්සකයකි. තේ අනෙක් ඒවාට වඩා වෙනස්. රූයිබොස් තේ ෆ්ලේවනොයිඩ් වලින් පොහොසත් වන අතර ශරීරයට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇති කරයි. මේ අනුව, එය අසාත්මික ආසාදන වළක්වයි. තවද, එය ශාරීරික ව්‍යායාමයෙන් පසු ඛනිජ ලවණ නැවත පිරවීමට උපකාරී වේ.

වට්ටෝරු සහ සාදන ආකාරය : පෙරන ලද ජලය ආසන්න වශයෙන් 500ml තම්බා, පසුව 2 ක් එකතු කරන්න.රූයිබොස් කොළ හැඳි, රතු පාට කොළ. මිනිත්තු 10 ක් සඳහා කහට තබන්න, ඔබට පැණි රසයක් අවශ්‍ය නම්, මී පැණි සහ කුරුඳු වැනි කුළුබඩු එකතු කරන්න.

රැකවරණය : ඩෙටොක්සිකරණය සහ රෝග වැළැක්වීම සඳහා විශිෂ්ටයි, මෙම තේ සන්සුන් වන අතර එය සන්සුන් විය හැකිය. දිනපතා ගනු ලැබේ, නමුත් අතිශයෝක්තියකින් තොරව. ගැඹුරු නින්දක් ලබා ගැනීම සඳහා නින්දට පෙර එය පානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, නමුත් දිනකට එක් වරකට වඩා එය පානය නොකරන්න.

ඔසු තේ

හොඳම ප්‍රසිද්ධ තේ වලින් එකක් වන්නේ ඔසු තේ වලින් සාදන ලද විවිධ ඖෂධ පැළෑටි කහට: chamomile, ලෙමන් බාම්, බෝල්ඩෝ, රෝස්මරී, යාපහුව බලකොටුව, මින්ට් සහ තවත් බොහෝ දේ. සෑම ශාකයක්ම අද්විතීය ප්‍රතිලාභ ගෙන දෙන නමුත්, තේ සාමාන්‍යයෙන් සෞඛ්‍යයට විශිෂ්ට පානයකි.

දර්ශක : හොඳ ඔසු තේ පානය කිරීමට, ලෙමන් බාම්, මහදුරු වැනි ඖෂධීය පැළෑටි සොයා බලන්න. , chamomile සහ රෝස්මරී. සන්සුන් බලපෑමක් අපේක්ෂා කරන අයට සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, උණ හෝ අජීර්ණයෙන් සුවය ලැබීමට කැමති අය සඳහා මෙම තේ නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ගුණාංග : තෝරාගත් ඔසු මත පදනම්ව, එනම් chamomile හෝ ලෙමන් බාම්, ඔවුන් ස්වභාවික ලිහිල් කිරීමට තුඩු දෙන ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ රුධිර සීනි වැනි සංයෝග ඇත. තවද, එහි විටමින් A සහ ​​B මෙන්ම රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට ඉතා සුදුසු ඛනිජ ලවණ ඇත.

වට්ටෝරු සහ එය සාදා ගන්නා ආකාරය : ඖෂධීය තේ කහට සෑදීමට, තාපය වතුර මිලි ලීටර් 500 ක් පෙරා නභිගත කරන්න. ඉන්පසු තෝරාගත් ඖෂධ පැළෑටි එකතු කර ඉඩ දෙන්නමිනිත්තු 3 ක් සඳහා දියර ස්ථාවරය. ඔබ කැමති නම්, එය උණුසුම්ව පානය කර මී පැණි, ඉඟුරු හෝ කුරුඳු පවා එකතු කරන්න.

Care : ඖෂධීය තේ වලට ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ විවේකී බලපෑමක් ඇතත්, ප්‍රතිලාභ සහ රැකවරණය රඳා පවතින්නේ තෝරාගත් වර්ගය මත ය. ඔසු. Chamomile සහ ලෙමන් බාම් සන්සුන් වන නමුත් කහ සහ යාපහුව බලකොටුව වැනි ඖෂධ පැළෑටි ගර්භනී කාන්තාවන් සහ අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින් වැනි සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවේ.

Matte tea

Matte tea යනු එහි බහුකාර්යතාව සඳහා ලෝකයේ වඩාත්ම ප්රසිද්ධ තේ වලින් එකකි. එය ප්‍රබල රසයක් ඇති නිසා සහ එහි හොඳ රසය නිසා බොහෝ අය විසින් සමරනු ලබන බැවින් එය උණුසුම් හෝ අයිස් දමා සේවය කළ හැක.

දර්ශක : මෙම තේ අජීර්ණ සමඟ කටයුතු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන අය සඳහා නිර්දේශ කෙරේ. , කැස්ස සහ නාසයේ තදබදය අවසන් වේ. විශේෂයෙන් උණුසුම් ලෙස පානය කළහොත්, එහි ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑම සමඟ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි. තවද, දවස පුරා වඩාත් ජවසම්පන්න බවක් දැනීමට කැමති අයට එය කදිම තේ වේ.

ගුණාංග : මැට් තේ වල ගුණ සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් වේ, එනම් එහි ඉහළ විටමින් E සහ C අන්තර්ගතය, ප්රතිඔක්සිකාරක කාර්යයට අමතරව. තවද, එය තාපජනක ක්‍රියාවක් ඇති අතර පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි - බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියට උපකාරී වේ.

වට්ටෝරු සහ එය සාදන ආකාරය : මැට් තේ හොඳින් දන්නා අතර, විශේෂයෙන් අයිස් කළ, එය රසවත් නම් ඔබ ලෙමන්, පීච් සහ බෙරි වැනි පලතුරු එකතු කරන්න. ඔබ වැඩි රසයක් සොයන්නේ නම්පැණිරස, කිරි සහ සීනි එකතු කරන්නේ කෙසේද? එය ඔබේ අභිමතය පරිදි උණුසුම් හෝ අයිස් මිශ්‍ර කළ හැක.

අවවාදයයි : එය ප්‍රණීත තේ වුවත්, මැට් තේ වල ඉහළ කැෆේන් අන්තර්ගතයක් ඇති අතර, නින්ද නොයෑමෙන් පෙළෙන අය විසින් එය වළක්වා ගත යුතුය. ගර්භනී කාන්තාවන්, අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන් සහ දිනපතාම අධික ආතතියෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්.

Matchá තේ

ඔබ මැච් තේ දන්නවාද? එය එහි අද්විතීය රසය සහ ඉතා කොළ පැහැති කොළ සඳහා ප්රසිද්ධය. සාමාන්‍යයෙන් කුඩු බවට පරිවර්තනය වන මෙම තේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක වන අතර බර අඩු කර ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන අය විසින් වඩාත් කැමති වේ.

දර්ශක : මෙම තේ ඔවුන්ගේ ශරීරයේ සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන අය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ, එය වැඩිදියුණු වේ. මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය, අක්මාව ආරක්ෂා කරන අතර බර අඩු කර ගැනීමටද උපකාරී වේ. එය එහි ප්‍රතිඔක්සිකරණය හේතුවෙන් සිත් ඇදගන්නාසුළු පානයක් වන අතර එය සන්සුන් බලපෑම් සමඟ මනස සන්සුන් කිරීමට ද උපකාරී වේ.

ගුණාංග : පසුකාලීනව කැමෙලියා සයිනෙන්සිස් තරුණ කොළ වලින් සාදා ඇත. කුඩු බවට පරිවර්තනය කර ඇති අතර, කැෆේන්, තනීන් සහ ක්ලෝරෝෆිල් වැනි ගුණ ඇත. ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරකම් සමඟින්, මෙම ගුණාංග සමඟින් වඩාත් ජවසම්පන්න සහ සජීවී එදිනෙදා ජීවිතයක් සොයන අයට එය ඉතා හොඳයි.

වට්ටෝරු සහ එය සාදා ගන්නා ආකාරය : Matchá ඉතා බහුකාර්ය වේ. , සහ රසවත් තේ වීමට අමතරව, පැණිරස රසය කේක්, කිරි ෂේක් සහ බ්‍රිගේඩයිරෝ වැනි විවිධ කෑම වර්ග පිළියෙළ කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි. රසවත් latte සෑදීමට, ගන්නමැච්ච කුඩු හැන්දක්, පොල් සීනි දෙකක්, උණුසුම් ජලය තුනක් සහ කිරි මිලි ලීටර් 300 වීදුරුවක්.

මග් එකකට සීනි සහ තේ එකතු කරන්න, ඉන්පසු උණුසුම් ජලය මිශ්ර කර පසුව කිරි වත් කරන්න. මග් ලා කොළ පැහැති සහ සිනිඳු පෙනුමක් ලැබෙන තෙක් බලා සිටින්න, ඉන්පසු පානය කරන්න.

අවවාදයයි : එය පරිවෘත්තීය වේගවත් කරන බැවින්, අධි රුධිර පීඩනය ඇති අය තේ පානයෙන් වැළකී සිටිය යුතුය, මන්ද අධික කැෆේන් හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කරයි. රක්තහීනතාවයෙන් පෙළෙන අය ද, මැච්වේ ටැනින් අඩංගු වන අතර එමඟින් යකඩ අවශෝෂණය අපහසු වේ. නින්ද නොයාමෙන් පෙළෙන අය එයින් වැළකී සිටිය යුතුය, මන්ද කැෆේන් තත්වය නරක අතට හැරේ. ගැබිනි සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍ය උපදෙස් පිළිපැදිය යුතුය.

දම් පැහැති තේ

යෝග්‍යතා ලෝකයේ ප්‍රියතම තේ දම් ipê වේ, එය බර අඩු කර ගැනීමට සහ මේදය අවශෝෂණය වළක්වන අතර වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. දැවිල්ල සහ ආමාශයේ සෞඛ්‍යය.

දර්ශක : බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේ යෙදී සිටින සහ ඔවුන්ගේ පෙනුම ගැන සැලකිලිමත් වන අයට මෙම තේ ඇදහිය නොහැකි ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලෙස බර අඩු කර ගැනීමට සහ ලිපිඩ අවශෝෂණය සහ මේදය සමුච්චය වීම වළක්වන බැවින් එය ඉතා සුදුසු ය. තවද, එය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරන අතර ශාරීරික ව්‍යායාම දිරිමත් කරයි, මෙන්ම ගැස්ට්‍රයිටිස් වලින් ආරක්ෂා කරයි.

ගුණාංග : දම් පැහැති තේ වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක වැනි ගුණ ඇත, පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ , සහ ෆ්ලේවනොයිඩ්, කොලජන් නිෂ්පාදනයට සහභාගී වේ. ඊට අමතරව, ඒවා එන්සයිම නිෂේධනය කිරීමට උපකාරී වේtyrosinase ලෙස හැඳින්වේ - එය වයස්ගත වීම වැළැක්වීමට මග පාදයි.

වට්ටෝරු සහ සාදා ගන්නා ආකාරය : උතුරන වතුර සහ දම් පැහැති ipê පොත්ත සමඟ මිශ්‍රණයක් සාදා විනාඩි 10 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. මෙම ක්‍රියාවලියෙන් පසු, එය උණුසුම් වන විට වික්‍රියා කර පානය කරන්න. ඔබ කැමති නම්, රසය වඩාත් රසවත් කිරීමට ඔබට මී පැණි සහ ඉඟුරු වැනි කුළුබඩු එකතු කළ හැකිය.

අවවාදයයි : අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින්, ගර්භනී හෝ කිරි දෙන කාන්තාවන් ආහාරයට පෙර වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. දම් පාට තේ. ඔබ නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදෙන්නේ නම්, මෙම පානය අධික ලෙස පානය නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න.

Chai තේ

චායි යනු ඉන්දියාවේ සම්ප්‍රදායික ප්‍රබල තේ වර්ගයක් වන අතර එය Camellia Sinensis සමඟ කුළුබඩු මිශ්‍ර කර සාදනු ලැබේ. අසංඛ්‍යාත මිශ්‍රණ ඇත, නමුත් ප්‍රධාන ඒවා අතර ඉඟුරු, කුරුඳු, සාදික්කා, එනසාල්, කරාබුනැටි සහ ගම්මිරිස් පවා ඇතුළත් වේ.

දර්ශක : සම්ප්‍රදායික, එය එහි අද්විතීය රසය සඳහා ප්‍රසිද්ධය, නමුත් එය ද වේ. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළැක්වීම, පරිවෘත්තීය උත්තේජනය කිරීම සහ ජීව ශක්තිය වැඩි කිරීම වැනි විශාල ප්‍රතිලාභ සපයයි. ඔවුන්ගේ ශරීරයේ සෞඛ්‍යය, විශේෂයෙන් හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීමට කැමති අය සඳහා ද එය නිර්දේශ කෙරේ. එය ශක්තිජනක තේ වර්ගයක් වන අතර එය උදෑසන සහ ආහාර ගැනීමෙන් පසු පානය කළ හැකිය.

ගුණාංග : ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වය වැනි උත්තේජක ගුණ ඇති එය පුද්ගලයා තබා ගැනීමට විශිෂ්ට තේ වේ. ක්රියාකාරී සහ සෞඛ්ය සම්පන්න. තවද, එය එකතු කිරීම සමඟ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයිඉඟුරු වැනි කුළුබඩු. එනසාල් සහ කුරුඳු අග්න්‍යාශයේ ඇති එන්සයිම උත්තේජනය කර ආහාර දිරවීමට ප්‍රයෝජනවත් වේ. එමනිසා, චයි බඩ පිපීම පිළිබඳ හැඟීම අඩු කරන අතර පරිවෘත්තීය සක්‍රීය කරයි.

වට්ටෝරු සහ සාදන ආකාරය : කුළුබඩු සහිත චායි මිශ්‍රණවල වෙනස්කම් 3,000 කට වඩා තිබේ, එය රසය මත රඳා පවතී. කෙසේ වෙතත්, එය සාමාන්යයෙන් සිසිල් කිරි සමග පානය කර සීනි සමඟ පැණිරසයි. ඒ නිසා, වතුර කෝප්පයක් සහ තවත් කිරි, කළු තේ, කුරුඳු පෙති 1 කෑල්ලක්, කරාබුනැටි, එනසාල් ඔබේ රසයට සහ ඉඟුරු 1 tablespoon ගන්න. ඔබට නිර්භීත වීමට අවශ්‍ය නම් ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.

කුළු බඩු මිශ්‍රණය සමඟ ජලය රත් කරන්න. එය උතුරන විට, තේ එකතු කර විවේක ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. පෙරීමෙන් පසු එය වෙනත් භාජනයක තබා සීතල කිරි එකතු කරන්න. ඔබේ රසයට පැණිරස කරන්න.

අවවාදයයි : එය කළු තේ බැවින්, නින්ද නොයාම සහ අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින් සඳහා කැෆේන් ඉහළ මට්ටමක පවතින බව ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතුය. ගර්භනී සහ කිරි දෙන මව්වරුන් එය නිතිපතා භාවිතා කිරීමට පෙර වෛද්ය උපදෙස් ලබාගත යුතුය.

තේ ගැන වෙනත් තොරතුරු

දැන් ඔබ විවිධ තේ වර්ග ගැන ඉගෙන ගෙන ඇති නිසා, මේ මොහොතේ ඔබට අවශ්‍ය දේ සඳහා සුදුසුම එකක් සෙවීමට කාලයයි - එය එසේ වුවත් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සුව කරන්න හෝ බර අඩු කර ගන්න මේ ආකාරයට, ඔබට ‘’ delate කිරීමට අවශ්‍ය නම්, එයට වැඩි උත්සාහයක් අවශ්‍ය නොවන බව දැන ගන්න. සියලුම තේ පරිභෝජනය වැඩි කරයිජලය, සහ ඒ අනුව, ඒවා ඩයුරටික් වේ. සමහරක් ශක්තිමත්, අනෙක් ඒවා දුර්වල, නමුත් සියල්ල ප්‍රයෝජනවත් වේ.

ඖෂධීය පැළෑටි මෙන්, ස්වභාවධර්මය අපගේ වාසියට භාවිතා කිරීම වැදගත් වේ, නමුත් වෛද්‍ය, පෝෂණ සහ මනෝචිකිත්සක මග පෙන්වීම හරහා තත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට අමතක නොකරන්න. තේ ප්රයෝජනවත් වේ, නමුත් ඒවා හේතුවට අතිරේක විය යුතුය. ඒවා ගැන වැඩි විස්තර තේරුම් ගැනීමට කියවන්න!

ඔබේ තේ සෑදීම සඳහා උපදෙස්

එක් එක් රසය වෙනස්, එය සත්‍යයකි, නමුත් බොහෝ අය සාම්ප්‍රදායික ක්‍රමයට තේ සාදයි. ජලය විනාඩි සඳහා තම්බා පසුව තේ සමඟ කෝප්පයට එකතු වේ. සාම්ප්‍රදායික සෑම විටම ක්‍රියාත්මක වන තරමට, නවෝත්පාදනය කරන්නේ කෙසේද? රසය ගෙන ඒම සඳහා කිරි, ඉඟුරු, කුරුඳු, එනසාල් සහ මී පැණි එකතු කරන්න.

නව වට්ටෝරු සොයා ඒවා ඔබේ දෛනික ජීවිතයට එකතු කරන්න. සමහර අවස්ථාවල වෛද්‍ය උපදෙස් පිළිපදින්න සහ ඔබේ ශරීරයේ විශේෂිත තත්වයන් සඳහා හිතකර ශාක පානය කරන්න.

තේ කොපමණ වාරයක් ගත හැකිද?

ජීවිතයේ වැඩිපුර ගන්නා සෑම දෙයක්ම අයහපත් වන අතර තේවල අධික ලෙස පරිභෝජනය නොකළ යුතු බොහෝ ගුණ ඇත. කළු, කොළ සහ සහකරු වැනි තේ වල කැෆේන් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති අතර එය දිනකට බොහෝ වාරයක් පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, එය නින්ද නොයාම, කාංසාව සහ රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට හේතු වේ.

තවද, එය දැන ගැනීම වැදගත්ය. චමමයිල් වැනි සන්සුන් තේ ලෙස සලකනු ලැබේ, ඒවා ද නිදිමත සහ පවා නොකඩවා පානය කළ නොහැක.ඔක්කාරය. ආහාර දිරවීමේ තේ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඒවා හෘදයාබාධ ඇති කළ හැකි අතර, බෝල්ඩෝ, විශේෂයෙන්, අක්මාවේ ගැටළු ඇති විය හැක.

ප්රතිවිරෝධතා සහ තේ වල ඇති විය හැකි අතුරු ආබාධ

ගැබිනි අවස්ථාවක තේ වලට ප්රතිවිරෝධතා ඇත. කාන්තාවන්, කිරි දෙන කාන්තාවන්, අධි රුධිර පීඩනය සහ රක්තහීනතාවය ඇති කාන්තාවන්, නමුත් එය තේ වර්ගය මත රඳා පවතී. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, කළු තේ වඩාත් තීව්‍ර වන අතර ප්‍රබල අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකිය.

ඔවුන් පරිවෘත්තීය වේගවත් කරන විට, ශරීරයට කැෆේන් වල බලපෑම නැවත ඇති කළ හැකිය. දැඩි උත්තේජනයක් රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට අමතරව මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට අසමතුලිතතාවයක් ඇති කළ හැකිය. එමනිසා, ඔබට දැනටමත් නිශ්චිත සෞඛ්‍ය ගැටලුවක් තිබේ නම්, තේ ආහාර වේලක් ආරම්භ කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් විමසන්න, උදාහරණයක් ලෙස, හෝ ඔබේ දෛනික ජීවිතයේදී නිතිපතා තේ ඇතුළත් කරන්න.

තේ යනු බහුවිධ ප්‍රතිලාභ සහිත පුරාණ පානයකි!

දැන් ඔබ සියලු තේ වර්ග, ඒවායේ ලක්ෂණ සහ ඇදහිය නොහැකි ගුණාංග ගැන ඉගෙන ගෙන ඇති බැවින්, එය ඔබේ දෛනික ජීවිතයට ඇතුළත් කර එක් එක් ඔසුවල රසය භුක්ති විඳීමට කාලයයි. සෑම තේ වර්ගයකටම නිශ්චිත ප්‍රතිලාභ ඇති බැවින්, මිලදී ගැනීමේදී ඔබේ පර්යේෂණ කරන්න. ඔබට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවෙන් හෝ උණෙන් මිදීමට අවශ්‍ය නම්, මැට් සහ චමමයිල් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වය වඩාත් සුදුසු වේ.

දැන් ඔබේ අවධානය බර අඩු කර ගැනීම කෙරෙහි නම්, හරිත තේ උත්සාහ කරන්නේ කෙසේද? නිදසුනක් වශයෙන්, චායි රසවත් වන අතර සවස් වරුවේ කෝපි ලෙස පහසුවෙන් රස විඳිය හැකිය. සෑම තේ වර්ගයකම එහි පුදුමාකාර වෙනස්කම් ඇත, ගණන් කිරීමකිහිපයක්. රසවිඳින්න!

තේ වල සම්භවය සහ ඉතිහාසය

තේ සම්භවය සහ ඉතිහාසය ඔබ දන්නවාද? උණු වතුරේ තැම්බූ කොළ සෞඛ්‍යයට විශිෂ්ට වන අතර එය සොයා ගන්නා ලද්දේ ක්‍රි.පූ. 250 දී චීනයේ දී ය.එකල අධිරාජ්‍යයා වූ ෂෙන්-නුං, වල් ගසක කොළ තම්බා අහම්බෙන් මෙම පානය සොයා ගන්නා ලදී.

වෙනත් ඉන්දියාව වැනි සංස්කෘතීන්, තේ මිථ්‍යා කථා වලට සම්බන්ධ වන අතර රෝග සහ දුර්වලතා සුව කරන ආශ්චර්යමත් ද්‍රවයක් ලෙස සැලකේ. ශරීරය පොහොසත් කරන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හරහා, තේ දශක ගණනාවක් පුරා තානය වී ඇති අතර සෑම විටම රණශූරයන්ට උපකාර කිරීම සඳහා සාදන ලද ද්‍රවයක ආදර්ශයකි.

අද ඉංග්‍රීසි තේ ජනප්‍රිය වූ බැවින් එංගලන්තය තේ රටක් ලෙස සැලකේ. 1660 දී, සාම්ප්‍රදායික දහවල් චාරිත්‍රයක් බවට පත් වී මහාද්වීපය පුරා ව්‍යාප්ත විය.

තේ සහ ඔසු තේ අතර වෙනස

තේ ඉතිහාසය තුළ, කහට වර්ග අතර විශේෂිත වෙනස්කම් ඇති අතර බොහෝ අය නොදන්නා වල. තේ, මෙම අවස්ථාවේ දී, එහි මූලාරම්භය මහා නාවික, Camella sinensis ඇති විශේෂිත ශාකයක් වේ.

සොයාගැනීම් කාලය තුළ, පෘතුගීසි නාවිකයින් මැකාවු වරායේ නතර වූ අතර, එම ශාකය හැඳින්වූයේ ''ch 'á', කැන්ටනීස් භාෂාවෙන්. Camella sinensis යනු සුදු, කොළ, කහ, ඕලොන්ග්, අඳුරු සහ අඳුරු තේ ඇතුළු පවුල් හයකින් සැදුම් ලත් ශාකයකි.

ටිසේන්, කහට වර්ගයක් ද වේ.විවිධ තත්වයන් සඳහා වටිනා ඖෂධ පැළෑටි සමඟ.

තේ වල ලක්ෂණ

කැමෙලා සයිනෙන්සිස්ගේ පවුල් ලෙස සැලකෙන තේ වල ලක්ෂණ ඉතා වේ. වෙනස් සහ යහපැවැත්ම සහ සෞඛ්‍යය සඳහා විශිෂ්ට ප්‍රතිලාභ ඇත.

අවස්ථාවේ, කළු හෝ සුදු තේ කහට සමග, ඔබේ තත්වයට නිශ්චිත ප්‍රතිලාභ ගෙන දෙන තේ තෝරා ගැනීම සිත්ගන්නා කරුණකි. තේ යනු සාමාන්‍යයෙන් උණුසුම්ව පිරිනමන සහ සෞඛ්‍යමය වශයෙන් ජනප්‍රිය පානයකි.

විවිධ පානයක් ලෙස, තේ උණුසුම් හෝ සිසිල්, සීනි සමඟ හෝ රහිතව සේවය කළ හැකි අතර, එක් එක් එකතු කිරීමේදී රසය ලබා ගැනීම සඳහා පහසුවෙන් අච්චු ගැසීම සිදු කරයි. , ඖෂධ පැළෑටි හෝ මී පැණි සමඟ වේවා.

තේ වල ප්‍රතිලාභ

තේ යනු එදිනෙදා ජීවිතය පමණක් වැඩිදියුණු කරන ඇදහිය නොහැකි ප්‍රතිලාභ නිසා සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය පාන වේ. උණු වතුර සහ ශාක ගුණාංගවල සහභාගීත්වය සමඟ, තේ සමඟ විවිධ ආකාරයේ ගැටළු සහ අපහසුතාවයන් සුව කළ හැකිය.

පානයේ වඩාත් පුළුල් ගුණාංගයක් වන්නේ ශරීරයේ විෂ ඉවත් කිරීමයි. පුද්ගලයෙකුට සැහැල්ලු බවක් දැනේ. එමනිසා, තේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරන අතර බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

කෙසේ වෙතත්, තේ රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීම, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සහ සමස්තයක් ලෙස ඔබේ සෞඛ්‍යයට විශිෂ්ටයි.හෘද වාහිනී ගැටළු, පිළිකා වැනි බරපතල රෝග අවදානම අඩු කිරීමට අමතරව.

තේ වර්ග

සෞඛ්‍යයට තේ වල වැදගත්කම අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා මෙම ප්‍රසිද්ධ පානයෙහි විවිධ වර්ග දැනගැනීම වැදගත් වේ. වැඩි විස්තර සඳහා පෙළ කියවීම දිගටම කරගෙන යන්නේ කෙසේද?

ඔබ දියවැඩියාව සහ පිළිකා වැනි රෝග වළක්වා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, හරිත තේ එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා හොඳ තේරීමක් වේ. ස්වාභාවික පොලිෆෙනෝල් සංයෝගවලින් පොහොසත් නිසා, හරිත තේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සක්‍රීය කරයි.

අනෙක් අතට, කළු තේ යනු කැෆේන් තේ වන අතර තෙහෙට්ටුව අඩු කර ශරීරය අවදියෙන් තබා ගත හැකිය. කොළ සහ කළු යන දෙකම ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමට සහ ශරීරයේ මේදය අඩු කිරීමට විශිෂ්ටයි.

සුදු තේ

හොඳම ප්‍රසිද්ධ තේ වර්ගවලින් එකක් වන්නේ සුදු තේ, එය ඩෙටොක්සිකරණයට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. Camellia sinensis පත්‍ර හරහා ශරීර සෞඛ්‍යය ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් සමඟින්, බර අඩු කර ගැනීමට අපේක්ෂා කරන පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට ද එය විශිෂ්ට වේ.

ගුණාංග : ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ සහ කැෆේන් සමඟින්, සුදු තේ ශරීරය රඳවා තබා ගැනීමට එරෙහිව සටන් කිරීම වැනි ප්‍රතිලාභ ගෙන එයි. තරල, මේදය දහනය කිරීම, පිළිකා වැනි රෝග වැලැක්වීම, ආතතිය දුරලීම සහ ශක්තිය වැඩි කිරීම සහපරිවෘත්තීය.

වට්ටෝරුව සහ සාදා ගන්නා ආකාරය : පෙරන ලද ජලය උණු කර Camellia sinensis 1 හැන්දක් පමණ එකතු කරන්න, එය විනාඩි 5 ක් දක්වා රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න. බලාගාරය පෙරීම සහ උදෑසන සහ දහවල් පුරා දියර බොන්න. ඔබ කැමති නම් අන්නාසි, ලචී වැනි පලතුරු එකතු කර වට්ටෝරු සාදාගත හැක.

අවවාදයයි : සුදු තේ වල ඇති කැෆේන් සමඟ, අධික ලෙස පානය කිරීමෙන් ඇති වන අතුරු ආබාධ ගැන දැනුවත් වන්න, පානය නොකරන්න. උදෑසන ආහාරයෙන් පසු තේ පැය 16 යි. තවද, දරුවන්, ගර්භනී කාන්තාවන් සහ කිරි දෙන මව්වරුන් එය පෝෂණ සැලකිල්ලෙන් ගත යුතුය.

Green tea

ග්‍රීන් ටී යනු කැමෙලියා සයිනෙන්සිස් කොළ වලින් සාදන ලද පානයකි, එහි කැෆේන් සහ ඉහළ ප්‍රමාණයට ප්‍රසිද්ධය. ප්රතිඔක්සිකාරක සංයෝග. වඩාත් ප්‍රසිද්ධ තේ වලින් එකක් ලෙස, එය එහි කාර්යක්ෂමතාව සඳහා කැපී පෙනේ.

දර්ශක : මෙම තේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට වන අතර ඔබේ අවධානයට ලක්විය යුතුය. පිළිකා සහ දියවැඩියාව වැලැක්වීමට මෙන්ම නොමේරූ වයසට යෑමට අපේක්ෂා කරන අය සඳහා එය නිර්දේශ කෙරේ. කෙසේ වෙතත්, එය ක්රියාශීලී ජීවිතයක් සඳහා විශිෂ්ට තේ වන අතර මානසික හා ශාරීරික ස්වභාවය වැඩි දියුණු කරයි. නිතිපතා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදෙන අය සඳහා එය නිර්දේශ කෙරේ.

ගුණාංග : කැෆේන් යනු හරිත තේ වල ප්‍රසිද්ධ දේපලකි, විශේෂයෙන් එය කුඩු හෝ කැප්සියුල ආකාරයෙන් පරිභෝජනය කරන විට. දැඩි බලපෑමක් ඇතිව, හරිත තේ වල ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ කැටචින් වැනි ද්‍රව්‍ය ද ඇත, ඒවා රෝග පෙනුම සහ වයසට යෑම වැළැක්වීම සඳහා විශිෂ්ටයි.

වට්ටෝරුව සහ එය සාදන ආකාරය : සඳහාරසවත් හරිත තේ සෑදීම සඳහා, ජලය මිලි ලීටර් 200 ක් උණු කිරීම සඳහා කේතලයකට දමා, හරිත ඔසු මේස හැඳි 1 සිට 2 දක්වා කෝප්පයට එක් කරන්න. එය විනාඩි 3 ක් පුරවා බීමට පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. රසවත්, ශක්තිමත් හෝ පැණිරස රසයක් සඳහා ඔබට මී පැණි සහ ඉඟුරු පවා එකතු කළ හැකිය. ආහාර ගැනීමෙන් පසු සහ දිනකට තුන් වරක් පානය කරන්න.

අවවාදයයි : බර අඩු කර ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන අයට සුදුසු තේ ලෙස සලකන බැවින්, හරිත තේ දිනපතා පානය කළ හැකි නමුත් අතිශයෝක්තියකින් තොරව - විශේෂයෙන් ඉහළ නිසා කැෆේන් ප්රමාණය. ඔබ අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙනවා නම්, එය නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

කහ තේ

කහ තේ මෙන්ම කොළ සහ සුදු තේ ද කැමෙලියා සයිනෙන්සිස් ශාකයෙන් සාදන අතර බහුලව භාවිතා වන ගුණ ඇත. බර අඩු කර ගැනීමට සහ ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට බලාපොරොත්තු වන අය සඳහා,

දර්ශක : ශරීරයේ මේදය ඉවත් කිරීමට, වයසට යෑම වැළැක්වීමට සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑම්වලින් ප්‍රයෝජන ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන අය සඳහා විශේෂයෙන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ, කහ තේ එය බලවත් සහ ශරීරයේ නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ ක්රියාවන්ට එරෙහිව සටන් කරයි. හරිත තේ මෙන් නොව, එහි කොළ දිගු කාලයක් වියළී හා රසවත් වේ.

ගුණාංග : කහ තේ වල ප්‍රධාන ගුණාංග, කැෆේන් වලට අමතරව, සෛල සෞඛ්‍යය පවත්වා ගෙන යන පොලිෆෙනෝල් වේ. එබැවින්, එය පරිසරයෙන් විශිෂ්ට අවශෝෂණයක් සහිත, ප්රතිඔක්සිකාරක පොහොසත් ද්රවයක් වන අතර එමගින් ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට පහසුකම් සපයයි.මේ ආකාරයෙන්, එය පරිවෘත්තීය සක්‍රීය කරයි, අසාත්මිකතා අඩු කරයි සහ හෘද රෝග සහ පිළිකා පවා වළක්වයි.

වට්ටෝරු සහ එය සාදා ගන්නා ආකාරය : කහ තේ වල එක් ධනාත්මක ලක්ෂණයක් වන්නේ එහි රසයයි. මින්ට් සහ චමමයිල් වැනි ඖෂධ පැළෑටි භාවිතයෙන් සාදන ලද සකස් කිරීම හරිත තේ වලට වඩා පැණිරස හා පරිභෝජනයට සුදුසු වේ. එය සාදන විට, ජලය රත් කර විනාඩි 3 සිට 5 දක්වා පුරවා ඖෂධ පැළෑටි එකතු කිරීමට පෙර එය උනු වීමට බලා සිටින්න. ඔබට අවශ්‍ය නම්, දියර උණුසුම් වූ පසු පළතුරු යුෂ සමග මිශ්‍ර කර ගැනීමට අවස්ථාව ලබා ගන්න.

අවවාදයයි : කහ තේ වල ප්‍රතිලාභ රාශියක් ඇතත්, මාත්‍රාව ඉක්මවා නොයෑමට වගබලා ගත යුතුය. විශේෂයෙන්ම රාත්රියේදී. ඉහළ මට්ටමේ කැෆේන් සමඟ, එය නින්දට යාමේදී ඔබව අවදියෙන් තබා ගත හැකිය. තවද, දිවා ආහාරයෙන් පසුව සහ කුඩා ප්‍රමාණවලින් එය පරිභෝජනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

Oolong තේ

චීනයේ ඉතා ප්‍රසිද්ධ තේ ලෙස සැලකෙන, oolong තේ සම්ප්‍රදායික වන අතර Camellia sinensis කොළ වලින්ද සාදා ඇත. සුදු, කොළ සහ කහ තේ ලෙස. එය හරිත තේ සහ තද කළු අතර වර්ණයක් සහිතව, අර්ධ ඔක්සිකරණය සමඟ සකස් කර ඇත.

දර්ශක : ප්‍රතිඔක්සිකාරක, මෙම තේ හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන අය විසින් නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සෞඛ්යයට විශිෂ්ටයි, එය රුධිර පීඩනය අඩු කරයි, මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි සහ හෘද වාහිනී රෝග වළක්වයි. තවද, පරිවෘත්තීය වැඩි වීමත් සමඟ එය උපකාරී වේසිරුරේ බර අඞු කිරීමට.

ගුණාංග : ඕලොන්ග් තේ වල කැෆේන්, ෆ්ලෝරයිඩ්, මැග්නීසියම්, සෝඩියම් සහ පොලිෆෙනෝල් ප්‍රතිඔක්සිකාරක වැනි ගුණ ඇති අතර එය දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි, හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ. . එහි ගුණාංග සමඟ, ඕලොන්ග් තේ දත් සහ මොළය ශක්තිමත් කිරීමට ද උපකාරී වේ.

වට්ටෝරුව සහ සාදන ආකාරය : එය සෑදීම සඳහා, කොළ අස්වැන්න, වියලන ලද සහ හිරු හා සෙවනේ ඔක්සිකරණය කරනු ලැබේ. මෙම ක්රියාවලියෙන් පසු, ඔවුන් පරිපූර්ණ රසයක් ලබා ගැනීම සඳහා පුළුස්සා සකස් කර ඇත. අර්ධ ඔක්සිකරණය සමඟ, ඕලොන්ග් තේ කොළ කොළ සහ කළු තේ මෙන් නොව වඩාත් පරිණත වේ. එය විනාඩි තුනක් හෝ පහක් පුරවා උණුසුම්ව පරිභෝජනය කළ යුතුය.

Care : කහට ගැනීමේදී, වැඩි වේලාවක් බලා නොසිට තේ කහට තබා නොගැනීමට වගබලා ගන්න. ඔබ නිතිපතා තේ පානය කරන්නේ නම්, ඕලොන්ග් සමඟ එය අධික ලෙස පානය නොකරන්න, එහි කැෆේන් ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර ඔබේ ආහාර වේලට ටිකෙන් ටික එකතු කළ යුතුය.

කළු තේ

තේ කළු තේ ශරීරයේ දැවිල්ල අඩු කිරීම වැනි බොහෝ ප්‍රතිලාභ සඳහා ප්‍රසිද්ධය. කොළ සහ කහ තේ මෙන් එකම ශාකයකින් සාදන ලද, Camellia sinensis, කළු තේ ඉහළ ඔක්සිකරණයක් ඇති අතර පැසවීම ක්‍රියාවලියක් හරහා ගමන් කරයි, අනෙක් ඒවාට වඩා අඳුරු වේ.

දර්ශක : එහි ඉහළ ගුණ ඇත , ආහාර දිරවීම වැඩි දියුණු කිරීම, බර අඩු කර ගැනීම සහ ශරීරයේ දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා එය ඇඟවුම් කරයි. එය ඉතා හොඳ පානයකිප්‍රසිද්ධ, එය පිළිකා සහ හෘදයාබාධ වැනි රෝග වැලැක්වීමට ද උපකාරී වේ.

ගුණාංග : ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ වලින් පොහොසත්, කළු තේ වල කැටචින් සහ පොලිෆෙනෝල්, නිදහස් කාරක උදාසීන කිරීමට සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට කදිම ද්‍රව්‍ය ඇත. . කොළ ඔක්සිකරණය වී ඇති බැවින්, කළු තේවල රසය අනෙක් ඒවාට වඩා තීව්‍ර වන අතර ගුණාංග පුළුල් ලෙස ව්‍යාප්ත වී තීව්‍ර වේ.

වට්‍ටෝරුව සහ සාදන ආකාරය : වතුර රත් කර 1 හැන්දක් පමණ එකතු කරන්න. කළු තේ කොළ, ජලය උතුරන විට, කොළ එකතු කර විනාඩි 3 සිට 4 දක්වා පුරවන්න. ඉන්පසුව, කොළ පෙරා, ඔබට අවශ්‍ය නම්, කහට සීනි, කිරි හෝ ලෙමන් එකතු කරන්න.

අවවාදයයි : කළු තේ සෑම කෙනෙකුටම නොවේ, ඔබට අධි රුධිර පීඩනය තිබේ නම් සහ ඔබට නිදාගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇත්නම්, උත්තේජක ගුණ ඇති මෙම දියරයෙන් වළකින්න. තවද, අධික ලෙස පානය කළහොත්, එය ස්නායු භාවය, කෝපය සහ රක්තහීනතාවය වැනි අහිතකර බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. ගර්භනී කාන්තාවන්, රක්තහීනතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සහ මලබද්ධය ඇති පුද්ගලයින් එය වළක්වා ගත යුතුය. , විශේෂයෙන්ම චීනයෙන්. Camellia sinensis කොළ පැරණි ගස්වලින් ඉවත් කර පරිභෝජනය සඳහා සකස් කර ඇත.

දර්ශක : Pu erh තේ මල් සුවඳක් ඇති අතර එය ඛනිජ ලවණවලින් පොහොසත් වයස්ගත තේ ලෙස සලකනු ලැබේ, එය වැඩිදියුණු වේ. උත්තේජනය කිරීමෙන් සෞඛ්යය