Milliseid teeliike te tunnete?

Teed on iidsed joogid, mis on tuntud oma tervisliku kasu poolest. Igas peres soovitavad emad ja vanaemad sageli teed kõige erinevamatel põhjustel, olgu see siis valu ravimiseks, gripi ennetamiseks või stressi leevendamiseks.

On olemas tuntud taimeteed, näiteks sidrunmeliss, kummel ja ingver, kuid mitte kõik ei ole teadlikud selle populaarse vedeliku erinevatest klassifikatsioonidest ja kasulikkusest.

Kuumalt või külmalt serveerituna on tee oluline jook neile, kes otsivad tervislikumat elu, olgu siis füüsiliselt või vaimselt. Järgige seda artiklit, et mõista teeliike, nende omadusi ja erinevaid retsepte!

Tee mõistmine

Tee on inimeste tervisele ja heaolule kasulikke omadusi omav jook, mida valmistatakse eelkõige kuuma vee ja erinevate taimede lehtede, juurte ja maitsetaimede ühendamisel.

Igal teeliigil on erinevad värvid, maitsed ja positiivsed omadused, mistõttu peaksite tähelepanu pöörama valitud ravimtaimele, sest see annab teie kehale unikaalseid omadusi ja võib leevendada konkreetseid valusid.

See artikkel aitab teil leida täiusliku tee igasse olukorda teie elus. Võite olla kindel, et jook täidab oma eesmärki ja lahendab erinevaid probleeme. Nautige!

Tee päritolu ja ajalugu

Kas te teate tee päritolu ja ajalugu? Kuumas vees keedetud lehed on tervisele väga kasulikud ja avastati Hiinas 250. aastal eKr. Tollane keiser Shen-Nung avastas joogi kogemata pärast metsiku puu lehtede keetmist.

Teed on teistes kultuurides, näiteks Indias, seotud mütoloogiatega ja seda peetakse imevedelikuks, mis ravib haigusi ja nõrkusi. Keha rikastavate toitainete kaudu on tee aastakümnete jooksul muutunud elujõuliseks ja on alati olnud näide sõdalaste abistamiseks valmistatud vedelikust.

Tänapäeval peetakse Inglismaad teemaaks, sest inglise tee sai populaarseks 1660ndatel aastatel, muutudes traditsiooniliseks pärastlõunarituseks ja levides üle kogu kontinendi.

Erinevus tee ja tisaani vahel

Tee ajaloos on teede vahel spetsiifilised erinevused, millest paljud inimesed ei ole teadlikud. Tee on antud juhul konkreetne taim, mis pärineb suurte meresõitude ajal, Camella sinensis.

Avastamise ajastul peatusid portugali meresõitjad Aomeni sadamas ja nimetasid taime kantoni keeles "ch'á". Camella sinensis on taim, mis koosneb kuuest perekonnast, sealhulgas valge, roheline, kollane, oolong, tume ja tume tee.

Tisane, mis on samuti üks infusiooni liike, erineb sellest selle poolest, et seda valmistatakse teistest taimedest, nagu hibiskus, piparmünt, apteegitill ja kummel. Seega näete, et tee on kindlasti infusioon, kuid mitte kõik infusioonid ei ole teed.

Tee omadused

Camella sinensis'e perekonda kuuluva tee omadused on väga mitmekesised ja sellel on suurepärane kasu heaolule ja tervisele.

Sellisel juhul on mustade või valgete teede keetmisega huvitav valida tee, mis toob teile konkreetset kasu teie olukorra jaoks. Tee ise on jook, mida tavaliselt serveeritakse kuumalt ja mis on populaarne tervise valdkonnas.

Mitmekülgse joogina võib teed serveerida kuumalt või külmalt, suhkruga või ilma ning seda on lihtne vormida, et see saaks iga lisandiga, olgu selleks siis ravimtaimed või mesi, rohkem maitset.

Teede eelised

Teed on olulised tervisejoogid, sest nende uskumatu kasu parandab meie igapäevaelu. Kuuma vee ja taime omaduste osalusel on võimalik teede abil ravida erinevaid probleeme ja ebamugavaid olukordi.

Üks selle joogi kõige kaugeleulatuvamaid omadusi on see, et see detoksikatsioonib organismi, mis muudab teid kergemaks, parandab une kvaliteeti ja aitab teil kaalust alla võtta.

Sellegipoolest on teed üldise tervise jaoks suurepärased, sest nad kontrollivad vererõhku, alandavad kolesterooli ja südame-veresoonkonna probleeme, samuti vähendavad nad tõsiste haiguste, näiteks vähi riski.

Teetüübid

Selleks, et mõista tee tähtsust tervisele, on oluline teada selle kuulsa joogi erinevaid liike. Kuidas oleks, kui loeksite edasi, et rohkem teada saada?

Kui soovite ennetada selliseid haigusi nagu diabeet ja vähk, on roheline tee hea valik oma antioksüdantide funktsiooni tõttu. Kuna roheline tee sisaldab rohkelt looduslikke polüfenoolühendeid, aktiveerib see immuunsüsteemi.

Must tee seevastu on kofeiiniga tee ja suudab vähendada väsimust ja muuta keha virgemaks. Nii roheline kui ka must tee aitavad ka kaalust alla võtta ja on suurepärased keharasva vähendamiseks.

Valge tee

Üks tuntumaid teeliike on valge tee, mis aitab detoksikatsioonil ja parandab keha tervist Camellia sinensis'e lehtede abil.

Näidustused Valge tee on ideaalne inimestele, kes soovivad tugevdada oma immuunsüsteemi ja elada tervislikumalt. Tänu oma antioksüdatiivsele mõjule on see suurepärane ka meestele ja naistele, kes soovivad kaalust alla võtta.

Omadused Tänu oma antioksüdantsetele omadustele ja kofeiinile on valge tee kasulik näiteks vedelikupeetuse vastu võitlemisel, rasvade põletamisel, haiguste, näiteks vähi ennetamisel, stressi leevendamisel ning energia ja ainevahetuse ergutamisel.

Retsept ja selle valmistamine Tihendage taim ja jooge vedelikku kogu hommiku ja pärastlõuna jooksul. Kui soovite, võite teha retsepte, lisades sinna puuvilju, näiteks ananassi ja litši.

Hooldus Valge tee kofeiini tõttu tuleb olla teadlik liigse tarbimise kõrvalmõjudest ja mitte juua seda pärast kella 16.00. Lisaks peaksid lapsed, rasedad ja imetavad emad võtma seda toitumisalaselt ettevaatlikult.

Roheline tee

Roheline tee on Camellia sinensis'e lehtedest valmistatud jook, mis on tuntud oma kõrge kofeiinisisalduse ja antioksüdantsete ühendite poolest. Üheks tuntuimaks teeks on see, mis paistab silma oma tõhususe poolest.

Näidustused See tee parandab suurepäraselt teie meeleolu ja väärib teie tähelepanu. Seda soovitatakse neile, kes soovivad ennetada vähki ja diabeeti, samuti enneaegset vananemist. See on aga suurepärane tee aktiivse eluviisi jaoks ja parandab teie vaimset ja füüsilist meeleolu. Seda soovitatakse neile, kes harrastavad regulaarselt füüsilist tegevust.

Omadused : Kofeiin on rohelise tee tuntud omadus, eriti kui seda tarbitakse pulbrina või kapslitena. Intensiivse mõjuga roheline tee sisaldab ka selliseid aineid nagu flavonoidid ja katehhiinid, mis on suurepärased haiguste tekkimise ja vananemise ennetamiseks.

Retsept ja selle valmistamine Maitsva rohelise tee valmistamiseks pange 200 ml vett veekeetjas keema ja lisage tassi 1-2 supilusikatäit rohelist ravimtaime. Jätke 3 minutiks tõmmata ja kurnake joogiks. Võite lisada mett ja isegi ingverit, et saada maitsestatud, tugevat või magusat maitset. Jooge pärast sööki ja kolm korda päevas.

Hooldus Roheline tee: Rohelist teed peetakse soodsaks teeks neile, kes soovivad kaalust alla võtta, kuid seda võib tarvitada iga päev, kuid mitte liialdades - eriti kõrge kofeiinisisalduse tõttu. Kui teil on hüpertensioon, konsulteerige enne selle regulaarset tarbimist arstiga.

Kollane tee

Kollane tee, nagu ka roheline ja valge tee, on valmistatud Camellia sinensis'e taimest ja selle omadused on laialdaselt kasutusel nende poolt, kes soovivad kaalust alla võtta ja immuunsust tugevdada,

Näidustused Kollane tee sobib eriti hästi neile, kes soovivad kõrvaldada keharasva, ennetada vananemist ja saada kasu selle antioksüdantsest toimest. Erinevalt rohelisest teest kuivavad selle lehed kauem ja on maitsvamad.

Omadused Peale kofeiini on kollase tee peamised omadused polüfenoolid, mis säilitavad rakkude tervist. Seetõttu on see antioksüdantide rikas vedelik, mis imendub optimaalselt keskkonnast ja hõlbustab seega toksiliste ainete väljaviimist organismist. Nii aktiveerib see ainevahetust, vähendab allergiat ja ennetab südamehaigusi ja isegi vähki.

Retseptid ja nende valmistamine Üks kollase tee positiivseid omadusi on selle maitse, sest seda valmistatakse selliste maitsetaimedega nagu piparmünt ja kummel, mis muudab selle magusamaks ja tarbitavamaks kui roheline tee. Selle valmistamisel kuumutage vesi ja oodake, kuni see keeb, enne kui lisate maitsetaimed, keetke seda 3-5 minutit. Kui soovite, kasutage võimalust segada seda puuviljamahlaga, kui vedelik on muutunud leigeks.

Hooldus Kuigi kollasel teel on palju kasu, peaksite olema ettevaatlik, et te ei liialdaks sellega, eriti õhtul. Tänu oma kõrgele kofeiinisisaldusele võib see muuta teid magamamineku ajal valvsamaks. Samuti püüdke seda tarbida pärast lõunat ja väikestes kogustes.

Oolong tee

Hiinas peetakse väga kuulsaks teeks, oolong-teed valmistatakse traditsiooniliselt Camellia sinensis puu lehtedest, nagu ka valget, rohelist ja kollast teed. Seda valmistatakse osalise oksüdeerimise teel, mille värvus jääb rohelise ja sügavmusta vahele.

Näidustused Antioksüdant, seda teed soovitatakse regulaarselt tarbida neile, kes soovivad parandada oma südame tervist. Suurepärane tervisele, see vähendab vererõhku, parandab ajufunktsiooni, alandab kolesterooli ja ennetab südame-veresoonkonna haigusi. Lisaks, suurendades ainevahetust, aitab see kaasa kaalulangusele.

Omadused : Oolong-teel on selliseid omadusi nagu kofeiin, fluoriid, magneesium, naatrium ja polüfenool-antioksüdandid, mis vähendavad diabeedi riski, aidates samal ajal vähendada südamehaiguste riski. Oma omadustega aitab oolong-tee tugevdada ka hambaid ja aju.

Retsept ja selle valmistamine Selle valmistamiseks korjatakse lehed, kuivatatakse ja oksüdeeritakse päikese ja varju all. Pärast seda protsessi röstitakse ja töödeldakse neid, et saada täiuslik maitse. Oolong-tee lehed on osalise oksüdeerumisega küpsemad, erinevalt rohelisest ja mustast teest. Seda tuleks tõmmata kolm kuni viis minutit ja tarbida soojalt.

Hooldus Kui te joote regulaarselt teed, siis ärge liialdage oolong-teega, sest see sisaldab palju kofeiini ja seda tuleks oma toidusedelisse järk-järgult sisse viia.

Must tee

Must tee on tuntud oma arvukate eeliste poolest, nagu näiteks põletiku vähendamine organismis. Must tee, mis on valmistatud samast taimest nagu roheline ja kollane tee, Camellia sinensis, on tugevalt oksüdeerunud ja läbib fermentatsiooniprotsessi, mis muudab selle tumedamaks kui teised teed.

Näidustused Tänu oma kõrgetele omadustele on see näidustatud seedimise parandamiseks, kehakaalu langetamiseks ja keha põletikuvastaseks muutmiseks. See on väga kuulus jook, mis aitab ennetada ka selliseid haigusi nagu vähk ja isegi südameinfarkti.

Omadused Must tee sisaldab rohkelt antioksüdantseid omadusi, katehhiinid ja polüfenoolid on ideaalsed ained vabade mõjurite neutraliseerimiseks ja põletiku vähendamiseks. Kuna lehed on oksüdeeritud, on musta tee maitse intensiivsem kui teised ning omadused on laialt levinud ja intensiivsed.

Retsept ja selle valmistamine Kui vesi on keenud, lisage lehed ja laske 3-4 minutit tõmmata. Seejärel sõelake lehed läbi ja lisage soovi korral teele suhkrut, piima või isegi sidrunit.

Hooldus : Must tee ei sobi kõigile ja kui teil on kõrge vererõhk ja unehäired, siis vältige seda stimuleerivate omadustega vedelikku. Lisaks sellele võib liigsel joomisel olla vastupidine mõju, nagu närvilisus, ärrituvus ja aneemia. Seda tuleks vältida rasedatel, aneemikutel ja kõhukinnisuse all kannatavatel inimestel.

Tume tee või pu erh

Pu'ehr tee ehk tume tee on traditsiooniline kääritamise järgne jook idas, eriti Hiinas. Camellia sinensis puu lehed korjatakse vanadelt puudelt ja töödeldakse tarbimiseks.

Näidustused pu erh tee on lillelise aroomiga ja seda peetakse vananenud teeks, mis on rikas mineraalide poolest, mis parandab tervist, stimuleerides vereringet, ennetades turseid ja vedelikupeetust ning aidates seedimist. See on suurepärane tee neile, kes otsivad tervislikumat eluviisi.

Omadused Kuna tegemist on mikroorganismide poolt 6-12 kuu jooksul kääritatud teega, sisaldab see aineid, mis on ideaalsed organismile kasulikud, näiteks flavonoide, millel on antioksüdantsed ja põletikuvastased omadused, samuti neurotransmitter GABA, mis parandab tervist ja reguleerib närvisüsteemi, muutes selle looduslikuks rahustajaks.

Retseptid ja nende valmistamine Tee valmistamisel ärge unustage, et teelehe tuleb tõmmata. Lehed tuleb pärast keetmist panna vette ja lasta 3 minutit puhata. Kasutage supilusikatäis teed ja laske vedelikul 10 minutit soojana puhata. Teed võib juua kuumalt või külmalt, kuid tarbige seda päeva jooksul.

Hooldus See jook on vastunäidustatud inimestele, kes võtavad antikoagulante, samuti kõrge vererõhuga inimestele, rasedatele ja imetavatele emadele. Kõrge kofeiinisisalduse tõttu peaksid inimesed, kellel on raske uinuda, vältima selle joomist magamamineku ajal.

Muud uskumatud teetüübid

Teemaailmas on teisigi uskumatuid maitseid, mis paistavad silma oma kerguse ja tervislikkuse poolest. Rooibos, ürditee, mate, matcha, lilla ja chai tee on mõned tüübid, mida peaksite kodus varuma.

Nii kuumalt kui ka külmalt juues eristub tee teistest jookidest oma imeliste omaduste poolest, mis ennetavad haigusi, aitavad teil kaalust alla võtta ja mõjuvad organismile antioksüdantidena. Lisaks sellele on tee suurepärane meelte rahustamiseks ja lihaste lõdvestamiseks, vähendades närvilisust ja stressi.

Selles artiklis saate teada teistest teeliikidest, mis lähevad kaugemale traditsioonilisest rohelisest, mustast, kollasest ja valgest teest. Kuidas oleks, kui loeksite rohkem sellest iidsest ja maitsvast vedelikust? Vaadake allolevat artiklit.

Rooibos tee

Niinimetatud rooibosetee on Lõuna-Aafrikas kasvavast põõsast võetud vedelik, millel on rikkalikult raviomadusi. Seda jooki peetakse teraapiliseks ja mürgistuse vähendamiseks ning seda võib tarvitada närvilisuse ajal.

Näidustused See tee sobib inimestele, kes tunnevad end haigena või nõrgana, sest see sisaldab rohkelt C-vitamiini ja tugevdab immuunsust. Haiguste ennetamiseks valmistatud jook toob tasakaalu ja jõudu igapäevaellu.

Omadused Lisaks C-vitamiinile on rooibosetee teine huvitav aspekt kofeiini puudumine, mis teeb sellest ravitee, mis ei ole võrreldav teiste teedega. Rooibosetee on rikas flavonoidide poolest ja mõjub organismile põletikuvastaselt, ennetades allergilisi infektsioone ja aidates täiendada mineraalsoolasid pärast treeningut.

Retseptid ja nende valmistamine Keeta umbes 500 ml filtreeritud vett, seejärel lisa 2 supilusikatäit rooibose lehti, punakat lehte. Lase 10 minutit tõmmata ja kui soovid magusamat maitset, lisa maitseaineid, näiteks mett ja kaneeli.

Hooldus See tee sobib suurepäraselt detoksikatsiooni ja haiguste ennetamiseks, on rahustav ja seda võib tarvitada iga päev, kuid mitte liialdades. Püüa seda sügava une saamiseks juua enne magamaminekut, kuid ära joo seda rohkem kui üks kord päevas.

Taimetee

Üks tuntumaid teesid on ravimtaimede tee, mida valmistatakse erinevate maitsetaimede, näiteks: kummeli, sidrunmelissi, boldo, rosmariini, võilille, piparmündi ja paljude teiste taimede keetmisest. Kuigi igal taimel on unikaalne kasu, on tee üldiselt suurepärane jook teie tervisele.

Näidustused Hea taimetee joomiseks otsige ravimtaimi, nagu sidrunmeliss, apteegitill, kummel ja rosmariin. Need teed sobivad neile, kes otsivad rahustavat mõju ja neile, kes soovivad taastuda külmetusest, gripist või seedehäiretest.

Omadused Sõltuvalt valitud ravimtaimedest, näiteks kummel või sidrunmeliss, sisaldavad nad selliseid ühendeid nagu flavonoidid ja glükoos, mis viivad loomuliku lõõgastumiseni. Lisaks sisaldavad nad A- ja B-vitamiini ning mineraalaineid, mis on ideaalsed haiguste vastu võitlemiseks ja aitavad kaasa kaalulangusele.

Retseptid ja nende valmistamine Taimetee valmistamiseks kuumutage 500 ml filtreeritud vett ja keetke, seejärel lisage valitud maitsetaimed ja laske vedelikul 3 minutit seista. Kui soovite, jooge seda kuumalt ja lisage mett, ingverit või isegi kaneeli.

Hooldus Kuigi taimeteel on antioksüdantne ja lõõgastav toime, sõltuvad kasu ja ettevaatusabinõud valitud ravimtaimede tüübist. Kummel ja sidrunmeliss on rahustavad, samas kui sellised ravimtaimed nagu safran ja võilill ei sobi kõigile, näiteks rasedatele ja kõrge vererõhuga inimestele.

Matt tee

Matte tee on üks kuulsamaid teesid maailmas oma mitmekülgsuse tõttu. Seda võib serveerida kuumalt või jääga, kuna sellel on suurepärane maitse, mida paljud inimesed oma hea maitse tõttu hindavad.

Näidustused See tee sobib neile, kes soovivad võidelda seedehäirete, köha ja ninakinnisuse vastu. Eriti kuumalt juues parandab see tänu oma antioksüdatiivsele toimele immuunsüsteemi. See on ideaalne ka neile, kes soovivad end kogu päeva jooksul energilisemalt tunda.

Omadused : Matcha tee omadused on tervisele kasulikud, näiteks selle kõrge E ja C-vitamiini sisaldus ning antioksüdantide funktsioon. Lisaks on tal termogeenne toime ja kiirendab ainevahetust - aitab kaasa salenemisprotsessile.

Retseptid ja nende valmistamine Kui otsite magusamat maitset, siis lisage piima ja suhkrut. Seda võib segada kuumalt või jääga, olenevalt teie eelistustest.

Hooldus Kuigi tegemist on maitsva teega, on mate kõrge kofeiinisisaldusega ja seda peaksid vältima unetuse all kannatavad inimesed, rasedad, hüpertensioonipatsiendid ja inimesed, kes kannatavad igapäevaselt suure stressi all.

Matcha tee

Matcha tee on tuntud oma ainulaadse maitse ja väga roheliste lehtede poolest. Tavaliselt on see tee muudetud pulbriks, see on antioksüdantne ja seda eelistavad need, kes soovivad kaalust alla võtta.

Näidustused Seda teed soovitatakse neile, kes on mures oma keha üldise tervise pärast, sest see parandab aju tööd, kaitseb maksa ja aitab ka kaalulangetamisel. See on huvitav jook oma antioksüdantide omaduste poolest ja aitab ka rahustava mõjuga vaimu rahustada.

Omadused Matcha : Matcha on valmistatud Camellia sinensis'e taime noortest lehtedest, mis seejärel muudetakse pulbriks, ja sellel on selliseid omadusi nagu kofeiin, teaniin ja klorofüll. See on suurepärane neile, kes otsivad nende omadustega energilisemat ja elavamat päeva, lisaks antioksüdantsed funktsioonid, mis parandavad immuunsust.

Retseptid ja nende valmistamine Matcha on väga mitmekülgne ja lisaks sellele, et see on maitsev tee, sobib selle magus maitse suurepäraselt erinevate roogade, näiteks kookide, piimakokteilide ja brigadeirode valmistamiseks. Maitsva lattette valmistamiseks võta lusikatäis matchapulbrit, kaks lusikatäit kookos-suhkrut, kolm lusikatäit sooja vett ja 300 ml klaasi piima.

Lisa suhkur ja tee tassi, siis sega sisse leige vesi ja vala piim tassi. Oota, kuni see on heleroheline ja sile ja siis joo.

Hooldus Kuna see kiirendab ainevahetust, peaksid hüpertensiooniga inimesed seda teed vältima, kuna kõrge kofeiinisisaldus suurendab südame löögisagedust. Aneemiaga inimesed peaksid seda samuti vältima, kuna Matcha sisaldab tanniini, mis raskendab raua imendumist. Unetuse all kannatavad inimesed peaksid seda vältima, kuna kofeiin halvendab seda. Rasedad ja imetavad naised peaksid järgima arsti nõuandeid.

Lilla tee

Fitnessmaailmas on lemmikteeks lilla ipe, mis aitab kaalulangetamisel ja pärsib rasva imendumist, samuti aitab ennetada põletikke ja mao tervist.

Näidustused See tee pakub uskumatut kasu neile, kes on kaalulangetamise ja oma välimuse eest hoolitsemise protsessis. See on ideaalne, sest aitab tervislikult kaalust alla võtta ning pärsib lipiidide imendumist ja rasva kogunemist. Samuti parandab see ainevahetust ja soodustab füüsilist koormust, samuti kaitseb gastriidi eest.

Omadused : Lilla tee sisaldab selliseid omadusi nagu antioksüdandid, mis on ideaalsed ainevahetuse kiirendamiseks ja kaalulangetamiseks, ning flavonoidid, mis osalevad kollageeni tootmises. Lisaks aitavad nad pärssida ensüümi nimega türosiin, mis põhjustab vananemisvastast toimet.

Retseptid ja nende valmistamine Tee keeva vee ja lilla ipe'i koorega segu ning lase 10 minutit tõmmata. Pärast seda protsessi sõela seda ja naudi seda kuumana. Kui soovid, võid lisada maitse huvitavamaks muutmiseks vürtse, näiteks mett ja ingverit.

Hooldus Hüpertensiivsed inimesed, rasedad või rinnaga toitvad naised peaksid enne lilla tee tarbimist pöörduma arsti poole. Kui teete regulaarselt trenni, püüdke selle joogiga mitte liialdada.

Chai tee

Chai on tugev tee, mis on traditsiooniliselt pärit Indiast ja mida valmistatakse Camellia Sinensisega segades vürtse. Segusid on palju, kuid peamised neist on ingver, kaneel, muskaatpähkel, kardemon, nelk ja isegi tšilli.

Näidustused : Traditsiooniliselt on ta kuulus oma ainulaadse maitse poolest, kuid pakub ka suurt kasu, nagu näiteks külmetushaiguste ennetamine, ainevahetuse stimuleerimine ja elujõu suurendamine. Samuti on ta soovitatav neile, kes soovivad hoolitseda oma keha tervise, eriti südame- ja veresoonkonna tervise eest. See on energiasalvega tee, mida võib juua hommikul ja pärast sööki.

Omadused Chai: oma stimuleerivate omadustega, nagu antioksüdantide funktsioonid, on see suurepärane tee aktiivsuse ja tervise säilitamiseks. Samuti parandab see immuunsüsteemi, kuna sellele on lisatud selliseid maitseaineid nagu ingver. Kardemon ja kaneel on head kõhunäärme ensüümide stimuleerimiseks ja seedimise juhtimiseks, seega vähendab chai puhitusetunnet ja aktiveerib ainevahetust.

Retseptid ja nende valmistamine Chai'd on rohkem kui 3000 varianti, mis on segatud vürtsidega, sõltuvalt teie maitsest, kuid tavaliselt juuakse seda külma piimaga ja magustatakse suhkruga, seega võtke tass vett ja tass piima, musta teed, 1 tükk kaneeli, nelki, kardemoni teie maitse järgi ja 1 lusikatäis ingverit. Kui soovite olla julge, lisage tšilli.

Kuumuta vesi koos vürtsiseguga. Kui see keeb, lisa tee ja lase seista. Pärast sõelumist vala teise anumasse ja lisa külm piim. Magusta oma maitse järgi.

Hooldus Kuna tegemist on musta teega, peaksid unetuse ja kõrge vererõhuga inimesed olema ettevaatlikud selle kõrge kofeiinisisalduse suhtes. Rasedad ja imetavad naised peaksid enne selle regulaarset tarbimist pöörduma arsti poole.

Muu teave teede kohta

Nüüd, kui olete õppinud tundma erinevaid teeliike, on aeg leida õige tee selleks, mida te hetkel vajate - olgu see siis külmetuse ravimiseks või kaalu langetamiseks.

Fitness- ja salenduskultuur soovitab alati teesid ja nad on kuulsad, nii et kui soovite "saleneda", ei pea te väga pingutama. Kõik teed suurendavad vee tarbimist ja on seega diureetikumid, mõned tugevamad, mõned nõrgemad, kuid kõik on kasulikud.

Ravimtaimedena on oluline kasutada loodust enda kasuks, kuid ärge unustage olukordadega tegelemist läbi meditsiinilise, toitumisalase ja psühhiaatrilise nõustamise. Teed on kasulikud, kuid need peavad olema täiendavalt põhjuseks. Lugege edasi, et neist rohkem aru saada!

Näpunäiteid oma tee valmistamiseks

Iga maitse on maitse, see on tõsi, kuid enamik inimesi valmistab teed traditsioonilisel viisil: vett keedetakse minutite kaupa ja seejärel lisatakse tee tassidesse. Kuigi traditsiooniline viis töötab alati, kuidas oleks, kui teeksite uuendusi? Lisage piima, ingverit, kaneeli, kardemoni ja mett, et tuua maitse esile.

Otsige uusi retsepte ja lisage neid oma igapäevarutiini. Mõnel juhul võtke meditsiinilist nõu ja jooge taimi, mis on head teie keha konkreetsetele seisunditele.

Kui tihti võib teed võtta?

Kõik, mida elus liigselt tarvitatakse, on teile kahjulik ja teel on palju omadusi, mida ei tohiks tarbida liigselt. Sellised teed nagu must, roheline ja mate sisaldavad palju kofeiini ja kui neid tarbida liiga palju päevas, põhjustab see unetust, ärevust ja vererõhu tõusu.

Lisaks on oluline teada, et ka rahustavateks peetavaid teesid, nagu näiteks kummel, ei tohi pidevalt juua, sest need võivad põhjustada unisust ja isegi iiveldust. Mis puutub seedimist soodustavatesse teedesse, siis võivad need põhjustada kõrvetisi ja eriti boldo võib põhjustada maksaprobleeme.

Vastunäidustused ja tee võimalikud kõrvaltoimed

Teed on vastunäidustatud rasedatele, imetavatele emadele, hüpertensiivsetele patsientidele ja aneemilistele patsientidele, kuid see sõltub tee tüübist. Sel juhul on must tee kõige intensiivsem ja sellel võivad olla tugevad kõrvalmõjud.

Kuna need kiirendavad ainevahetust, võib kofeiini mõju organismile olla tagasilöögi. Intensiivne stiimul võib põhjustada kesknärvisüsteemi tasakaaluhäireid, samuti vererõhu tõusu. Seetõttu, kui teil on juba konkreetne terviseprobleem, konsulteerige arstiga, enne kui alustate näiteks teedieeti või lisate teed regulaarselt oma igapäevaellu.

Tee on iidne jook, millel on mitmeid eeliseid!

Nüüd, kui tunned kõiki teeliike, nende omadusi ja uskumatuid omadusi, on aeg lisada need oma igapäevarutiini ja nautida iga ürdi maitset. Kuna igal teel on oma spetsiifiline kasu, uuri ostmisel. Kui soovid vabaneda külmetusest või gripist, on matcha ja kummeli antioksüdantsed funktsioonid ideaalsed.

Kui teie fookus on nüüd kaalulangetamisel, siis miks mitte proovida rohelist teed? Chai näiteks on maitsev ja seda saab kergesti nautida pärastlõunase kohvi kõrvale. Igal teel on oma imelised erinevused, tuginedes väärtuslikele ravimtaimedele erinevate seisundite puhul.