ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಹಾ ತಿಳಿದಿದೆ?

ಚಹಾಗಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾದ ಪ್ರಾಚೀನ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ, ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ನೋವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಜ್ವರವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು.

ಇಂತಹ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾಗಳಿವೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ - ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ದ್ರವದ ವಿಭಿನ್ನ ವರ್ಗೀಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಚಹಾವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಚಹಾದ ವಿಧಗಳು, ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ!

ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಟೀ ಎಂಬುದು ಜನರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿನೀರು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಸ್ಯಗಳ ಎಲೆಗಳು, ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧದ ಚಹಾಕ್ಕೆ, ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳು, ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಮೂಲಿಕೆಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚಹಾವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಪಾನೀಯವು ಅದರ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದುರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ಊತ ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾದ ಚಹಾವಾಗಿದೆ.

ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು : ಇದು 6 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಹುದುಗಿಸಿದ ಚಹಾವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಜೀವಿಗೆ, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತೆಯೇ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ GABA ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ ಆಗಿದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು : ಯಾವಾಗ ಚಹಾ ಮಾಡಿ, ಕಷಾಯವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು ಮತ್ತು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬಿಡಬೇಕು. ಒಂದು ಚಮಚ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ದ್ರವವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗೆ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು : ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ಪಾನೀಯವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. . ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೆಫೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ ಜನರು ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಇತರ ನಂಬಲಾಗದ ಚಹಾ ವಿಧಗಳು

ಚಹಾ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಇತರ ನಂಬಲಾಗದವುಗಳಿವೆ ಸುವಾಸನೆಗಳು ಅವುಗಳ ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ. ರೂಯಿಬೋಸ್, ಹರ್ಬಲ್, ಮೇಟ್, ಮಚ್ಚಾ, ನೇರಳೆ ಮತ್ತು ಚಾಯ್ ಚಹಾಗಳು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ.

ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾಶೀತ, ಚಹಾವು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವ ಅದರ ಅದ್ಭುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚಹಾಗಳು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.

ಈ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹಸಿರು, ಕಪ್ಪು, ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಇತರ ರೀತಿಯ ಚಹಾಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಈ ಪ್ರಾಚೀನ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ದ್ರವದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಓದುವುದು ಹೇಗೆ? ಕೆಳಗಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ರೂಯಿಬೋಸ್ ಚಹಾ

ರೋಯಿಬೋಸ್ ಚಹಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇದು ದಕ್ಷಿಣ ಆಫ್ರಿಕಾದ ಪೊದೆಯಿಂದ ತೆಗೆದ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸೂಚನೆಗಳು : ಈ ಚಹಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಭಾವನೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪಾನೀಯವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು : ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜೊತೆಗೆ, ರೂಯಿಬೋಸ್ ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕವಾಗಿದೆ. ಚಹಾವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ರೂಯಿಬೋಸ್ ಚಹಾವು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯ ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಖನಿಜ ಲವಣಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು : ಸುಮಾರು 500ml ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ತದನಂತರ 2 ಸೇರಿಸಿರೂಯಿಬೋಸ್ ಎಲೆಯ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ಕೆಂಪು ಎಲೆಗಳು. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಿಹಿಯಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳಂತಹ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಕಾಳಜಿ : ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಮತ್ತು ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಈ ಚಹಾವು ಶಾಂತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಹುದು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದೆ. ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಹರ್ಬಲ್ ಟೀ

ಉತ್ತಮವಾದ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ, ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ: ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಬೋಲ್ಡೊ, ರೋಸ್ಮರಿ, ದಂಡೇಲಿಯನ್, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಸ್ಯವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಂದರೂ, ಚಹಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಸೂಚನೆಗಳು : ಉತ್ತಮ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು , ಫೆನ್ನೆಲ್ ಮುಂತಾದ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. , ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿ. ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಶೀತ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ ಅಜೀರ್ಣದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಈ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು : ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಅವುಗಳು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯಂತಹ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಬಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು : ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಶಾಖ 500 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ, ಆಯ್ದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಡಿ3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದ್ರವ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್. ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಕೇರ್ : ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಿಕೆ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ದಂಡೇಲಿಯನ್ ನಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು.

ಮ್ಯಾಟ್ ಟೀ

ಮ್ಯಾಟ್ ಟೀ ಅದರ ಬಹುಮುಖತೆಗಾಗಿ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಲವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ತಮ ರುಚಿಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೂಚನೆಗಳು : ಅಜೀರ್ಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ , ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿದರೆ, ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಹಾವಾಗಿದೆ.

ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು : ಮ್ಯಾಟ್ ಚಹಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಸಿ ವಿಷಯ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಜೊತೆಗೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಥರ್ಮೋಜೆನಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು : ಮ್ಯಾಟ್ ಟೀ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಐಸ್ಡ್, ಮತ್ತು ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ನೀವು ನಿಂಬೆ, ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆಸಿಹಿ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯಾಗಿ ಬೆರೆಸಬಹುದು.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು : ಇದು ರುಚಿಕರವಾದ ಚಹಾವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮ್ಯಾಟ್ ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಇದು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆಗಳು : ಈ ಚಹಾವು ಅವರ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ, ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅದರ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೇಶನ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಪರ್ಟೀಸ್ : ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್‌ನ ಎಳೆಯ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರದವು. ಪೌಡರ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮ್ಯಾಚ್ಯಾ ಕೆಫೀನ್, ಥೈನೈನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ನಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಜೀವನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯಗಳು.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು : Matchá ಬಹುಮುಖವಾಗಿದೆ , ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಚಹಾದ ಜೊತೆಗೆ, ಕೇಕ್ಗಳು, ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಬ್ರಿಗೇಡಿರೋಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಿಹಿ ಸುವಾಸನೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಟೇಸ್ಟಿ ಲ್ಯಾಟೆ ಮಾಡಲು, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿಒಂದು ಚಮಚ ಮ್ಯಾಟ್ಯಾ ಪೌಡರ್, ಎರಡು ತೆಂಗಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಮೂರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಮತ್ತು 300 ಮಿಲಿ ಗ್ಲಾಸ್ ಹಾಲು ಚೊಂಬು. ತಿಳಿ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ನಯವಾದ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು : ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಚಹಾವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇರುವವರೂ ಸಹ, ಮ್ಯಾಚ್ಯಾ ಟ್ಯಾನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಫೀನ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಪರ್ಪಲ್ ಟೀ

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನೆಚ್ಚಿನ ಚಹಾವು ನೇರಳೆ ipê ಆಗಿದೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆರೋಗ್ಯ.

ಸೂಚನೆಗಳು : ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಈ ಚಹಾವು ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು : ಕೆನ್ನೇರಳೆ ಚಹಾವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಂತಹ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ , ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಟೈರೋಸಿನೇಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು : ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ನೇರಳೆ ipê ತೊಗಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ, ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಕರಗೊಳಿಸಲು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯಂತಹ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು : ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ನೇರಳೆ ಚಹಾ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಚಾಯ್ ಟೀ

ಚಾಯ್ ಒಂದು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಚಹಾ, ಇದು ಭಾರತದಿಂದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಮಿಶ್ರಣಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ಏಲಕ್ಕಿ, ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಕೂಡ ಸೇರಿವೆ.

ಸೂಚನೆಗಳು : ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ, ಇದು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ರುಚಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಕೂಡ ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತಹ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಚಹಾವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು : ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯಗಳಂತಹ ಉತ್ತೇಜಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಚಹಾವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆಶುಂಠಿಯಂತಹ ಮಸಾಲೆಗಳು. ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಾಯ್ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು : ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಾಯ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳ 3 ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ, ಇದು ರುಚಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಹಾಲು, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, 1 ತುಂಡು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪದರಗಳು, ಲವಂಗ, ಏಲಕ್ಕಿ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಮತ್ತು 1 ಚಮಚ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ದಪ್ಪವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ.

ಮಸಾಲೆ ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಅದು ಕುದಿಯುವಾಗ, ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬಿಡಿ. ಸೋಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು : ಇದು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೆಫೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಚಹಾಗಳ ಕುರಿತು ಇತರ ಮಾಹಿತಿ

ಈಗ ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಹಾದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ - ಅದು ಶೀತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿ ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ .

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು '' ಡಿಫ್ಲೇಟ್ '' ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶ್ರಮ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಚಹಾಗಳು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆನೀರು, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಬಲ, ಇತರ ದುರ್ಬಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಂತೆ, ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಮೂಲಕ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಚಹಾಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಆದರೆ ಅವು ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ!

ನಿಮ್ಮ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಲಹೆಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರುಚಿಯೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಸತ್ಯ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀರನ್ನು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಷ್ಟು, ಹೊಸತನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ಪರಿಮಳವನ್ನು ತರಲು ಹಾಲು, ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಏಲಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಹೊಸ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಟ್ಟದು, ಮತ್ತು ಚಹಾವು ಅನೇಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು. ಕಪ್ಪು, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಸಂಗಾತಿಯಂತಹ ಚಹಾಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ನಂತಹ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಹವಾಕರಿಕೆ. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಚಹಾಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಎದೆಯುರಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬೋಲ್ಡೊ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಚಹಾವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮಹಿಳೆಯರು, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಮಹಿಳೆಯರು, ಆದರೆ ಇದು ಚಹಾದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದದ್ದು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು.

ಅವರು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೆಫೀನ್ ಪರಿಣಾಮವು ಮರುಕಳಿಸಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ತರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಚಹಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಚಹಾವು ಬಹು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರಾತನ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ!

ಇದೀಗ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಚಹಾ, ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಹಾವು ಅದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಖರೀದಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮ್ಯಾಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್‌ನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಾಯ್ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಕಾಫಿಯಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಹಾವು ಅದರ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಎಣಿಕೆಹಲವಾರು. ಆನಂದಿಸಿ!

ಚಹಾದ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸ

ಚಹಾದ ಮೂಲ ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಬಿಸಿನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿದ ಎಲೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ 250 BC ಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಕ್ರವರ್ತಿ ಶೆನ್-ನುಂಗ್, ಕಾಡು ಮರದಿಂದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದನು.

ಇತರರಲ್ಲಿ ಭಾರತದಂತಹ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು, ಚಹಾವು ಪುರಾಣಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪವಾಡದ ದ್ರವವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಮೂಲಕ, ಚಹಾವು ದಶಕಗಳಿಂದ ಟೋನ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಧರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ದ್ರವದ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಇಂದು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಚಹಾದ ದೇಶವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಹಾ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ 1660 ರಲ್ಲಿ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ವಿಧಿಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿತು ಮತ್ತು ಖಂಡದಾದ್ಯಂತ ಹರಡಿತು.

ಚಹಾ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಚಹಾ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ, ಕಷಾಯಗಳ ನಡುವೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ನ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಹಾವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಮೂಲವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸಂಚರಣೆ, ಕ್ಯಾಮೆಲ್ಲಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಪೋರ್ಚುಗೀಸ್ ನಾವಿಕರು ಮಕಾವು ಬಂದರಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯವನ್ನು "ch" ಎಂದು ಕರೆದರು. 'á', ಕ್ಯಾಂಟೋನೀಸ್‌ನಲ್ಲಿ. ಕ್ಯಾಮೆಲ್ಲಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಎಂಬುದು ಬಿಳಿ, ಹಸಿರು, ಹಳದಿ, ಊಲಾಂಗ್, ಡಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಟೀ ಸೇರಿದಂತೆ ಆರು ಕುಟುಂಬಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಟಿಸೇನ್, ಇದು ಒಂದು ವಿಧದ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಕೂಡ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಚಹಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಚಹಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕ್ಯಾಮೆಲ್ಲಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ನ ಕುಟುಂಬಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಬಹಳ ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಚಹಾಗಳ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವ ಚಹಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಚಹಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿ, ಚಹಾವನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗೆ, ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಬಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆ ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. , ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ.

ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಚಹಾಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಬಿಸಿನೀರು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಚಹಾಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಪಾನೀಯದ ಅತ್ಯಂತ ಸಮಗ್ರ ಗುಣವೆಂದರೆ ದೇಹದ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಹಾಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಹಾಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತುಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ.

ಚಹಾದ ವಿಧಗಳು

ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಚಹಾದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪಾನೀಯದ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅದರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಕೆಫೀನ್ ಚಹಾವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಎರಡೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಬಿಳಿ ಚಹಾ

ವಿಷಯ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಿಳಿ ಚಹಾವು ಬಿಳಿ ಚಹಾವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಎಲೆಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ.

ಸೂಚನೆಗಳು : ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದುಕಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಬಿಳಿ ಚಹಾವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು : ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಬಿಳಿ ಚಹಾವು ದೇಹದ ಧಾರಣವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಂತಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತುಚಯಾಪಚಯ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು : ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 1 ಚಮಚ ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸೈನೆನ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬಿಡಿ. ಸಸ್ಯವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಪೂರ್ತಿ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಲಿಚಿಯಂತಹ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು : ಬಿಳಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ ಉಪಾಹಾರದ ನಂತರ ಚಹಾ 16 ಗಂಟೆಗಳ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಕ್ಕಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ಇದನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಎಲೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು. ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆಗಳು : ಈ ಚಹಾವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಚಹಾವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಇತ್ಯರ್ಥವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು : ಕೆಫೀನ್ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ. ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು :ರುಚಿಕರವಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಒಂದು ಕೆಟಲ್‌ನಲ್ಲಿ 200 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಮತ್ತು 1 ರಿಂದ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಸಿರು ಮೂಲಿಕೆಯನ್ನು ಕಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಇದನ್ನು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ. ರುಚಿಯಾದ, ಬಲವಾದ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಯಾದ ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಊಟದ ನಂತರ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು : ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಹಾ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆದರೆ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣ. ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಹಳದಿ ಚಹಾ

ಹಳದಿ ಚಹಾ, ಹಾಗೆಯೇ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸೈನೆನ್ಸಿಸ್ ಸಸ್ಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ,

ಸೂಚನೆಗಳು : ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ವಯಸ್ಸಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಹಳದಿ ಚಹಾ ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅದರ ಎಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಒಣಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು : ಹಳದಿ ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕೆಫೀನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಜೀವಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ದ್ರವವಾಗಿದ್ದು, ಪರಿಸರದಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು : ಹಳದಿ ಚಹಾದ ಒಂದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದರ ಸುವಾಸನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್‌ನಂತಹ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಿದ ತಯಾರಿಕೆಯು ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ಕುದಿಯುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ, 3 ರಿಂದ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ದ್ರವವು ಬೆಚ್ಚಗಾದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು : ಹಳದಿ ಚಹಾವು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೆಫೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಊಟದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಊಲಾಂಗ್ ಚಹಾ

ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಚಹಾವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಊಲಾಂಗ್ ಚಹಾವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಳಿ, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಚಹಾದಂತೆ. ಇದು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಕಪ್ಪು ನಡುವಿನ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಭಾಗಶಃ ಉತ್ಕರ್ಷಣದೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆಗಳು : ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಯಾಪಚಯದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆತೂಕ ನಷ್ಟ.

ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು : ಊಲಾಂಗ್ ಚಹಾವು ಕೆಫೀನ್, ಫ್ಲೋರೈಡ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಊಲಾಂಗ್ ಚಹಾವು ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು : ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾಗಶಃ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ, ಊಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚಹಾದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಮೂರರಿಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಕೇರ್ : ತುಂಬಿಸುವಾಗ, ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಾಯದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಕಹಿಯಾಗಿ ಬಿಡಬೇಡಿ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಊಲಾಂಗ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ

ಟೀ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಚಹಾದ ಅದೇ ಸಸ್ಯದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್, ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇತರವುಗಳಿಗಿಂತ ಗಾಢವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆಗಳು : ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ , ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಪಾನೀಯಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು : ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಉಚಿತ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು . ಎಲೆಗಳು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಂಡಂತೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಸುವಾಸನೆಯು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು : ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 1 ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಎಲೆ, ನೀರು ಕುದಿಯುವಾಗ, ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 3 ರಿಂದ 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ, ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು : ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ದ್ರವವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕುಡಿದರೆ, ಇದು ಹೆದರಿಕೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಂತಹ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚೀನಾದಿಂದ. ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್‌ನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪುರಾತನ ಮರಗಳಿಂದ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆಗಳು : ಪು ಎರ್ಹ್ ಚಹಾವು ಹೂವಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಹಾ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯ