Hvaða tetegundir þekkir þú?

Te eru ævafornir drykkir þekktir fyrir gagnlega heilsueiginleika. Í öllum fjölskyldum er algengt að mæður og ömmur mæli alltaf með tei af hinum fjölbreyttustu ástæðum, hvort sem það er til að lækna sársauka, koma í veg fyrir flensu eða róa streitu.

Til eru te úr þekktum plöntum s.s. jurtate - sítrónu smyrsl, kamille og engifer. Hins vegar eru ekki allir meðvitaðir um mismunandi flokkanir og mismunandi kosti þessa vinsæla vökva.

Te er borið fram heitt eða kalt og er ómissandi drykkur fyrir þá sem leita að heilbrigðara lífi, hvort sem það er líkamlega eða andlega. Fylgdu þessari grein til að skilja tegundir tes, eiginleika þeirra og mismunandi uppskriftir!

Að skilja meira um te

Te er drykkur með gagnlega eiginleika fyrir heilsu og vellíðan fólks , sérstaklega framleidd með blöndu af heitu vatni og laufum, rótum og jurtum úr mismunandi plöntum.

Fyrir hverja tetegund er margs konar litum, bragði og jákvæðum eiginleikum. Þess vegna ættir þú að borga eftirtekt til jurtarinnar sem þú valdir, þar sem hún færir líkama þinn einstaka eiginleika og getur linað sérstakan sársauka.

Þannig mun þessi grein hjálpa þér að finna hið fullkomna te fyrir hvaða aðstæður sem þú ert í. í að gerast í lífi þínu. Þú getur verið viss um að drykkurinn muni uppfylla tilgang sinn og leysa vandamálblóðrásina, kemur í veg fyrir bólgu og vökvasöfnun og hjálpar til við meltingu. Það er frábært te fyrir þá sem eru að leita að heilbrigðari lífsstíl.

Eiginleikar : Þar sem það er te gerjað af örverum í 6 til 12 mánuði, hefur það tilvalin efni til ávinnings. til lífverunnar, eins og þegar um flavonoids er að ræða. Þessi efni hafa andoxunar- og bólgueyðandi eiginleika, auk GABA taugaboðefnisins, sem bætir heilsuna og stjórnar taugakerfinu, er náttúrulegt róandi lyf.

Uppskriftir og hvernig á að gera : Hvenær búðu til te, mundu eftir innrennsli. Blöðin verða að vera sett í vatn eftir suðu og látin hvíla í 3 mínútur. Notaðu matskeið af tei og láttu vökvann haldast heitur og hvíla í 10 mínútur. Þú getur drukkið það heitt eða kalt, en neyttu hans á einum degi.

Varúðar : Þessi drykkur er frábending fyrir fólk sem notar segavarnarlyf, svo og fólk með háþrýsting, þungaðar konur og konur með barn á brjósti . Vegna mikils koffíns ætti fólk sem á erfitt með að sofna að forðast að neyta þess fyrir svefn.

Aðrar ótrúlegar tegundir af tei

Í heimi tesins eru aðrar ótrúlegar bragðefni sem endar áberandi fyrir léttleika og heilsufarslegan ávinning. Rooibos, náttúrulyf, mate, matcha, fjólublátt og chai te eru nokkrar af þeim tegundum sem þú ættir að hafa geymt heima.

Drekktu heitt eðaKalt, te sker sig úr öðrum drykkjum fyrir frábæra eiginleika sem koma í veg fyrir sjúkdóma, hjálpa þér að léttast og hafa andoxunaráhrif á líkamann. Ennfremur eru te frábær til að róa hugann og slaka á vöðvum, draga úr taugaveiklun og streitu.

Í þessum texta lærir þú um aðrar tegundir af teum sem eru frábrugðnar hefðbundnum grænum, svörtum, gulum og hvítum. Hvernig væri að lesa meira um þennan forna og ljúffenga vökva? Skoðaðu greinina hér að neðan.

Rooiboste

Svokallað rooiboste er vökvi sem er tekinn úr runna í Suður-Afríku og er ríkur af lækningaeiginleikum. Þessi drykkur er talinn lækninga- og afeitrandi og hægt er að taka hann á taugaveiklunarstundum.

Ábendingar : Mælt er með þessu tei fyrir fólk sem er veikt eða slappt, þar sem það er ríkt af C-vítamíni og styrkir ónæmi. Drykkurinn er gerður til að koma í veg fyrir sjúkdóma og gefur jafnvægi og styrk í daglegu lífi.

Eiginleikar : Auk C-vítamíns er annar áhugaverður punktur um rooibos-te skortur á koffíni, sem er lækningalyf. te öðruvísi en hinir. Rooibos te er ríkt af flavonoids og hefur bólgueyðandi áhrif á líkamann. Þannig kemur það í veg fyrir ofnæmissýkingar. Ennfremur hjálpar það að fylla á steinefnasölt eftir líkamsrækt.

Uppskriftir og hvernig á að gera : Sjóðið um það bil 500ml af síuðu vatni og bætið svo við 2skeiðar af rooibos blaða, rauðleita blaðinu. Leyfðu innrennslinu í 10 mínútur og ef þú vilt sætara bragð skaltu bæta við kryddi eins og hunangi og kanil.

Umhirða : Frábært fyrir afeitrun og sjúkdómavarnir, þetta te er róandi og má tekið daglega, en án ýkju. Reyndu að drekka það fyrir svefn til að fá djúpan svefn, en ekki drekka það oftar en einu sinni á dag.

Jurtate

Eitt þekktasta teið er jurtate, gert úr innrennsli mismunandi jurta eins og: kamille, sítrónu smyrsl, boldo, rósmarín, túnfífill, myntu og margt fleira. Þó að hver planta hafi einstaka kosti, er te almennt frábær drykkur fyrir heilsuna.

Ábendingar : Til að drekka gott jurtate, leitaðu að lækningajurtum eins og sítrónu smyrsl, fennel , kamille og rósmarín. Mælt er með þessum teum fyrir þá sem eru að leita að róandi áhrifum og fyrir þá sem vilja jafna sig eftir kvef, flensu eða meltingartruflanir.

Eiginleikar : Fer eftir valinni jurt, svo sem kamille eða sítrónu smyrsl, þau innihalda efnasambönd eins og flavonoids og blóðsykur, sem leiða til náttúrulegrar slökunar. Ennfremur inniheldur það vítamín A og B, auk steinefna sem eru tilvalin til að berjast gegn sjúkdómum og hjálpa til við þyngdartap.

Uppskriftir og hvernig á að gera það : Til að gera innrennsli jurtate, hita 500ml af vatni síað og sjóðað. Bætið síðan völdum kryddjurtum út í og ​​látiðvökvi standi í 3 mínútur. Ef þú vilt skaltu drekka það heitt og bæta við hunangi, engifer eða jafnvel kanil.

Umhirða : Þótt jurtate hafi andoxunarefni og slakandi áhrif fer ávinningurinn og umönnunin eftir tegundinni sem þú velur. jurt. Kamille og sítrónu smyrsl eru róandi, en jurtir eins og túrmerik og túnfífill eru ekki tilvalin fyrir alla, svo sem barnshafandi konur og fólk með háan blóðþrýsting.

Matt te

Matt te er eitt frægasta te í heiminum fyrir fjölhæfni sína. Það er hægt að bera það fram heitt eða ískalt, þar sem það hefur sterkt bragð og er fagnað af mörgum fyrir góða bragðið.

Ábendingar : Mælt er með þessu tei fyrir þá sem vilja takast á við meltingartruflanir , enda með hósta og nefstíflu. Sérstaklega ef það er drukkið heitt, bætir það ónæmiskerfið með andoxunaráhrifum sínum. Ennfremur er það tilvalið te fyrir þá sem vilja vera orkumeiri yfir daginn.

Eiginleikar : Eiginleikar möttu tesins eru gagnleg fyrir heilsuna, eins og hátt E-vítamín og C innihald, auk andoxunarvirkni. Ennfremur hefur það hitamyndandi verkun og flýtir fyrir efnaskiptum - hjálpar til við þyngdartap.

Uppskriftir og hvernig á að gera það : Matt te er vel þekkt, sérstaklega ísað, og það er ljúffengt ef þú bætir við ávöxtum eins og sítrónu, ferskjum og jafnvel berjum. Ef þú ert að leita að meira bragðisætt, hvernig væri að bæta við mjólk og sykri? Það er hægt að blanda því heitu eða ísköldu, allt eftir því hvað þú vilt.

Varúðar : Þó að það sé ljúffengt te hefur matt te hátt koffíninnihald og fólk með svefnleysi ætti að forðast það, barnshafandi konur, háþrýstingssjúklingar og fólk sem þjáist af mikilli streitu daglega.

Matchá te

Þekkir þú matchá te? Það er þekkt fyrir einstakt bragð og mjög græn lauf. Almennt breytt í duft er þetta te andoxunarefni og valið af þeim sem vilja léttast.

Ábendingar : Mælt er með þessu tei fyrir þá sem hafa áhyggjur af almennri heilsu líkamans þar sem það bætir starfsemi heilans, verndar lifrina og hjálpar einnig við þyngdartap. Hann er áhugaverður drykkur vegna andoxunar og hjálpar einnig til við að róa hugann, með róandi áhrifum.

Eiginleikar : Gerður með ungum laufum Camellia sinensis, sem eru síðar Umbreytt í duft hefur matchá eiginleika eins og koffín, theanín og blaðgrænu. Það er frábært fyrir þá sem eru að leita að orkugefandi og líflegri daglegu lífi með þessum eiginleikum, auk andoxunarvirkni sem bæta ónæmi.

Uppskriftir og hvernig á að gera það : Matchá er mjög fjölhæfur , og Auk þess að vera ljúffengt te er sæta bragðið frábært til að útbúa mismunandi rétti eins og kökur, mjólkurhristing og brigadeiros. Til að gera bragðgóðan latte, taktuskeið af matchadufti, tvær af kókossykri, þrjár af volgu vatni og 300ml glas af mjólk.

Bætið sykrinum og teinu í krús, blandið svo heita vatninu út í og ​​hellið svo mjólkinni út í mál. Bíddu eftir ljósgrænu og sléttu útlitinu og drekktu síðan.

Varúðar : Þar sem það flýtir fyrir efnaskiptum ætti fólk með háþrýsting að forðast te, þar sem mikið koffín eykur hjartsláttinn. Fólk með blóðleysi líka þar sem matchá inniheldur tannín sem gerir upptöku járns erfiðara. Fólk sem þjáist af svefnleysi ætti að forðast það, þar sem koffín versnar ástandið. Þungaðar konur og konur með barn á brjósti verða að fylgja læknisráði.

Fjólublátt te

Í líkamsræktarheiminum er uppáhaldsteið fjólublátt ipê, sem hjálpar til við að léttast og hindrar upptöku fitu og hjálpar til við forvarnir af bólgum og magaheilbrigði.

Ábendingar : Þetta te veitir ótrúlegan ávinning fyrir þá sem eru í því að léttast og hugsa um útlit sitt. Það er tilvalið þar sem það hjálpar þér að léttast á heilbrigðan hátt og hindrar upptöku fitu og fitusöfnun. Ennfremur bætir það efnaskipti og hvetur til líkamsræktar, auk þess að vernda gegn magabólgu.

Eiginleikar : Fjólublátt te hefur eiginleika eins og andoxunarefni, tilvalið til að flýta fyrir efnaskiptum og hjálpa til við þyngdartap , og flavonoids, sem taka þátt í framleiðslu kollagens. Ennfremur hjálpa þeir til við að hindra ensímkallast tyrosinase - sem leiðir til öldrunarvarnar.

Uppskriftir og hvernig á að gera : Með sjóðandi vatni og berki af fjólubláa ipê skaltu búa til blöndu og láta hana blandast í 10 mínútur. Eftir þetta ferli skaltu sía og njóta þess að drekka á meðan það er heitt. Ef þú vilt geturðu bætt við kryddi eins og hunangi og engifer til að gera bragðið áhugaverðara.

Varúðar : Fólk með háan blóðþrýsting, þungaðar konur eða konur með barn á brjósti ættu að leita læknis áður en þeir neyta fjólublátt te. Ef þú æfir reglulega hreyfingu, reyndu þá að gefa þér ekki of mikið af þessum drykk.

Chai te

Chai er kraftmikið te, hefðbundið frá Indlandi og er búið til með því að blanda kryddi með Camellia Sinensis . Það eru til óteljandi blöndur, en þær helstu eru engifer, kanill, múskat, kardimommur, negull og jafnvel pipar.

Ábendingar : Hefðbundið, það er frægt fyrir einstakt bragð, en það er líka veitir mikla kosti eins og að koma í veg fyrir kvef, örva efnaskipti og auka orku. Einnig er mælt með því fyrir þá sem vilja hugsa um heilsu líkamans, sérstaklega hjarta- og æðaheilbrigði. Það er orkugefandi te, sem hægt er að drekka á morgnana og eftir máltíð.

Eiginleikar : Með örvandi eiginleikum, svo sem andoxunarvirkni, er það frábært te til að halda manneskjunni virk og heilbrigð. Ennfremur bætir það ónæmiskerfið með því að bæta viðkrydd eins og engifer. Kardimommur og kanill eru góðar til að örva ensímin í brisi og leiða til meltingar. Því dregur chai úr uppþembutilfinningunni og virkjar efnaskiptin.

Uppskriftir og hvernig á að gera : Það eru meira en 3 þúsund afbrigði af chai-blöndum með kryddi, sem fer eftir smekk. Hins vegar er það venjulega drukkið með kaldri mjólk og sætt með sykri. Svo skaltu taka bolla af vatni og annan af mjólk, svart te, 1 stykki af kanilflögum, negull, kardimommur að þínum smekk og 1 matskeið af engifer. Ef þú vilt vera djörf skaltu bæta við pipar.

Hitið vatnið með kryddblöndunni. Þegar sýður er teinu bætt út í og ​​látið hvíla. Eftir að hafa síað það skaltu setja það í annað ílát og bæta við köldu mjólkinni. Sætaðu að þínum smekk.

Varúðar : Þar sem það er svart te þarftu að hafa áhyggjur af miklu magni koffíns hjá fólki með svefnleysi og háþrýsting. Þungaðar konur og konur með barn á brjósti ættu að leita til læknis áður en þær neyta þess reglulega.

Aðrar upplýsingar um te

Nú þegar þú hefur lært um mismunandi tegundir af tei er kominn tími til að leita að því sem er tilvalið fyrir það sem þú þarft í augnablikinu - hvort sem það er að lækna kvef eða léttast .

Líkamsrækt og megrunarmenning mælir alltaf með tei, þeir eru frægir fyrir það. Á þennan hátt, ef þú vilt „defla“, veistu að það þarf ekki mikla fyrirhöfn. Allt te eykur neysluaf vatni og þar af leiðandi eru þau þvagræsilyf. Sumar sterkari, aðrar veikari, en allar gagnlegar.

Eins og lækningajurtir er mikilvægt að nýta náttúruna okkur til framdráttar, en ekki gleyma að takast á við aðstæður með læknis-, næringar- og geðráðgjöf. Te er gagnlegt, en það verður að vera viðbót við orsökina. Haltu áfram að lesa til að skilja meira um þau!

Ráð til að búa til te þitt

Hver bragð er öðruvísi, það er staðreynd, en flestir búa til te á hefðbundinn hátt. Vatnið er soðið í mínútur og síðan bætt í bollann með teinu. Eins mikið og hið hefðbundna virkar alltaf, hvernig væri að gera nýjungar? Bættu við mjólk, engifer, kanil, kardimommum og hunangi til að koma á bragðið.

Leitaðu að nýjum uppskriftum og bættu þeim við daglegt líf þitt. Í sumum tilfellum skaltu fylgja læknisráði og drekka plöntur sem eru góðar fyrir sérstakar aðstæður í líkamanum.

Hversu oft er hægt að taka te?

Allt umfram allt í lífinu er slæmt og te hefur marga eiginleika sem ekki ætti að neyta í of miklu magni. Te eins og svart, grænt og mate inniheldur mikið magn af koffíni og ef þess er neytt oft á dag leiðir það til svefnleysis, kvíða og hækkaðs blóðþrýstings.

Ennfremur er mikilvægt að vita að te sem teljast róandi, eins og kamille, er heldur ekki hægt að drekka það stöðugt, þar sem það leiðir til syfju og jafnvelógleði. Þegar um er að ræða meltingarte, geta þau leitt til brjóstsviða, og boldo, sérstaklega, getur leitt til lifrarvandamála.

Frábendingar og hugsanlegar aukaverkanir af tei

Te hefur frábendingar ef um er að ræða þungun konur, konur með barn á brjósti, konur með háþrýsting og blóðleysi, en það fer eftir tetegundum. Í þessu tilfelli er svart te ákafast og getur haft sterkar aukaverkanir í för með sér.

Þar sem þau hraða efnaskiptum geta áhrif koffíns á líkamann breyst. Mikil örvun getur valdið ójafnvægi í miðtaugakerfinu, auk þess að hækka blóðþrýsting. Þess vegna, ef þú átt nú þegar við sérstakt heilsufarsvandamál að stríða, skaltu ráðfæra þig við lækni áður en þú byrjar á temataræði, til dæmis, eða láta te reglulega fylgja með í daglegu lífi þínu.

Te er ævaforn drykkur með marga kosti!

Nú þegar þú hefur lært um allar tegundir tes, eiginleika þeirra og ótrúlega eiginleika, er kominn tími til að taka það inn í daglegt líf þitt og njóta bragðsins af hverri jurt. Þar sem hvert te hefur sinn sérstaka ávinning, gerðu rannsóknir þínar þegar þú kaupir. Ef þú vilt losna við kvefi eða flensu, þá eru andoxunarvirkni matts og kamille tilvalin.

Nú ef þú leggur áherslu á að léttast, hvernig væri þá að prófa grænt te? Chai er til dæmis bragðgott og auðvelt að njóta þess sem síðdegiskaffi. Hvert af teinu hefur sinn dásamlega mun, það er taliðnokkrir. Njóttu!

Uppruni og saga tes

Þekkir þú uppruna og sögu tes? Blöðin soðin í heitu vatni eru frábær fyrir heilsuna og fundust í Kína, 250 f.Kr.. Keisarinn á þeim tíma, Shen-Nung, uppgötvaði drykkinn óvart eftir að hafa sjóðað lauf af villtu tré.

Í Í öðrum menningu, eins og Indland, te tengist goðafræði og er litið á það sem kraftaverka vökva sem læknar sjúkdóma og veikleika. Í gegnum næringarefni sem auðga líkamann hefur te orðið tónn í gegnum áratugina og hefur alltaf verið dæmi um vökva sem gerður er til að hjálpa stríðsmönnum.

Í dag er litið á England sem land te, þar sem te enska varð vinsælt. árið 1660, varð hefðbundinn síðdegissiður og dreifðist um alla álfuna.

Munur á tei og jurtatei

Í sögu tesins er sérstakur munur á innrennsli og sem margir vita ekki af. Te, í þessu tilviki, er ákveðin planta sem á uppruna sinn í mikilli siglingu, Camella sinensis.

Á uppgötvunartímabilinu stoppuðu portúgalskir sjómenn í höfninni í Makaó og kölluðu plöntuna ''ch 'á'', á kantónsku. Camella sinensis er planta sem samanstendur af sex fjölskyldum, þar á meðal hvítt, grænt, gult, oolong, dökkt og dökkt te.

Tisane, sem er líka innrennslistegund, er mismunandi.með dýrmætum lækningajurtum fyrir mismunandi aðstæður.

Eiginleikar tes

Eiginleikar tes, sem talin eru fjölskyldur Camella sinensis, eru mjög mismunandi og hafa framúrskarandi ávinning fyrir vellíðan og heilsu.

Í tilvikinu, með innrennsli af svörtu eða hvítu tei, er áhugavert að velja te sem hefur sérstakan ávinning fyrir aðstæður þínar. Te sjálft er drykkur sem er almennt borinn fram heitur og er vinsæll í heilsu.

Sem fjölbreyttur drykkur er hægt að bera fram te heitt eða kalt, með sykri eða án, og er auðvelt að móta það til að fá bragð við hverja viðbót , hvort sem það er með jurtum eða hunangi.

Kostir tes

Te eru nauðsynlegir drykkir fyrir heilsuna vegna ótrúlegra ávinninga sem bæta aðeins daglegt líf. Með heitu vatni og þátttöku plöntueiginleika er hægt að lækna mismunandi tegundir af vandamálum og óþægilegum aðstæðum með tei.

Einn umfangsmesti eiginleiki drykksins er afeitrun líkamans, sem veldur því að manneskja líður léttari. Þess vegna bætir te gæði svefnsins og getur hjálpað til við þyngdartap.

En engu að síður er te frábært fyrir heilsuna í heild þar sem það stjórnar blóðþrýstingi, lækkar kólesteról oghjarta- og æðavandamál, auk þess að draga úr hættu á alvarlegum sjúkdómum eins og krabbameini.

Tetegundir

Til að skilja mikilvægi tes fyrir heilsuna er mikilvægt að þekkja mismunandi tegundir af þessum fræga drykk. Hvernig væri að halda áfram að lesa textann til að fá frekari upplýsingar?

Ef þú ert að leita að því að koma í veg fyrir sjúkdóma eins og sykursýki og krabbamein er grænt te góður kostur fyrir andoxunarvirkni þess. Vegna þess að það er ríkt af náttúrulegum pólýfenólsamböndum virkjar grænt te ónæmiskerfið.

Aftur á móti er svart te koffínteið og getur dregið úr þreytu og haldið líkamanum vakandi. Bæði grænt og svart hjálpa þér líka að léttast og eru frábær til að draga úr líkamsfitu.

Hvítt te

Ein af þekktustu tetegundunum er hvítt te sem hjálpar við afeitrun og bætir heilsu líkamans með Camellia sinensis laufblöðum.

Ábendingar : Mælt er með hvítu tei fyrir fólk sem vill styrkja ónæmiskerfið og lifa heilbrigðari lífsstíl. Með andoxunaráhrifum er það líka frábært fyrir karla og konur sem vilja léttast.

Eiginleikar : Með andoxunareiginleikum og koffíni, gefur hvítt te ávinning eins og að berjast gegn líkamsteymi. brenna fitu, koma í veg fyrir sjúkdóma eins og krabbamein, létta streitu og auka orku ogefnaskipti.

Uppskrift og hvernig á að gera : Hitið síað vatn og bætið við um 1 skeið af Camellia sinensis, látið hvíla í allt að 5 mínútur. Sigtið plöntuna og drekkið vökvann allan morguninn og síðdegis. Ef þú vilt geturðu búið til uppskriftir með því að bæta við ávöxtum eins og ananas og lychee.

Viðvörun : Með koffíninu í hvítu tei skaltu vera meðvitaður um aukaverkanir óhóflegrar neyslu og ekki drekka teið eftir morgunmat 16 klst. Ennfremur ættu börn, barnshafandi konur og mjólkandi mæður að taka það með næringargæzlu.

Grænt te

Grænt te er drykkur úr Camellia sinensis blaðinu, þekktur fyrir mikið magn af koffíni og andoxunarefnasambönd. Sem eitt þekktasta teið stendur það upp úr fyrir virkni þess.

Ábendingar : Þetta te er frábært til að bæta skapið og á skilið athygli þína. Mælt er með því fyrir þá sem vilja koma í veg fyrir krabbamein og sykursýki, sem og ótímabæra öldrun. Hins vegar er það frábært te fyrir virkt líf og bætir andlega og líkamlega lund. Mælt er með því fyrir þá sem stunda líkamsrækt reglulega.

Eiginleikar : Koffín er vel þekkt eiginleiki græns tes, sérstaklega þegar þess er neytt í duft- eða hylkisformi. Með miklum áhrifum inniheldur grænt te einnig efni eins og flavonoids og katekín, sem eru frábær til að koma í veg fyrir að sjúkdómar og öldrun komi fram.

Uppskrift og hvernig á að gera hana : FyrirTil að búa til dýrindis grænt te skaltu setja 200 ml af vatni í katli til að sjóða og bæta 1 til 2 matskeiðum af grænu jurtinni í bollann. Látið það blandast í 3 mínútur og síið til að drekka. Þú getur bætt við hunangi og jafnvel engifer fyrir bragðmeira, sterkara eða sætara bragð. Drekkið eftir máltíðir og þrisvar á dag.

Varúðar : Þar sem teið er hentugt fyrir þá sem vilja léttast, er hægt að drekka grænt te daglega en án þess að ýkja - sérstaklega vegna þess hversu mikið te er. magn af koffíni. Ef þú ert með háþrýsting skaltu ráðfæra þig við lækni áður en þú neytir þess reglulega.

Gult te

Gult te, sem og grænt og hvítt te, er framleitt úr Camellia sinensis plöntunni og hefur eiginleika sem eru mikið notaðir fyrir þá sem vilja léttast og styrkja friðhelgi,

Ábendingar : Sérstaklega mælt með því fyrir þá sem vilja útrýma líkamsfitu, koma í veg fyrir öldrun og nýta sér andoxunaráhrifin, gult te Það er öflugt og berst gegn verkun sindurefna í líkamanum. Ólíkt grænu tei þorna blöð þess lengur og eru bragðmeiri.

Eiginleikar : Helstu eiginleikar guls tes, auk koffíns, eru pólýfenól sem viðhalda heilsu frumunnar. Þess vegna er það vökvi ríkur af andoxunarefnum, með frábært frásog úr umhverfinu og auðveldar þannig brotthvarf eitraðra efna úr líkamanum.Þannig virkjar það efnaskipti, dregur úr ofnæmi og kemur í veg fyrir hjartasjúkdóma og jafnvel krabbamein.

Uppskriftir og hvernig á að gera það : Eitt af jákvæðu einkennum guls tes er bragðið, þar sem með Undirbúningurinn sem er gerður með jurtum eins og myntu og kamille gerir það sætara og neysluvænna en grænt te. Þegar þú gerir það skaltu hita vatnið og bíða eftir að það sjóði áður en kryddunum er bætt út í, innrennsli í 3 til 5 mínútur. Ef þú vilt, notaðu tækifærið og blandaðu því saman við ávaxtasafa eftir að vökvinn er orðinn heitur.

Varúðar : Þó að gult te hafi marga kosti, verður að gæta þess að ofleika ekki skammtinn, sérstaklega á kvöldin. Með miklu koffíni getur það haldið þér vakandi fyrir svefn. Ennfremur, reyndu að neyta þess eftir hádegismat og í litlu magni.

Oolong te

Oolong te sem er talið mjög frægt te í Kína, er hefðbundið og gert úr laufum Camellia sinensis , líka sem hvítt, grænt og gult te. Það er útbúið með oxun að hluta, með lit á milli græns tes og djúpsvarts.

Ábendingar : Andoxunarefni, þetta te er mælt með því að það sé neytt reglulega af þeim sem vilja bæta hjartaheilsu. Frábært fyrir heilsuna, það lækkar blóðþrýsting, bætir heilastarfsemi, lækkar kólesteról og kemur í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma. Ennfremur, með auknum umbrotum, hjálpar þaðþyngdartap.

Eiginleikar : Oolong te hefur eiginleika eins og koffín, flúoríð, magnesíum, natríum og pólýfenól andoxunarefni sem draga úr hættu á sykursýki og hjálpa einnig til við að draga úr hættu á hjartasjúkdómum . Með eiginleikum sínum hjálpar oolong te einnig við að styrkja tennur og heila.

Uppskrift og hvernig á að gera það : Til að gera það eru blöðin uppskorin, þurrkuð og oxuð í sól og skugga . Eftir þetta ferli eru þau ristuð og unnin til að fá fullkomið bragð. Með oxun að hluta eru oolong teblöðin þroskaðri, ólíkt grænu og svörtu tei. Það verður að útbúa með innrennsli í þrjár til fimm mínútur og neyta þess heitt.

Varið : Passaðu þig á að bíða ekki of lengi og láta teið vera beiskt. Ef þú drekkur te reglulega skaltu ekki ofleika það með oolong því það inniheldur mikið magn af koffíni og ætti að bæta því smátt og smátt við mataræðið.

Svart te

Te Svart te er þekkt fyrir fjölmarga kosti, svo sem að draga úr bólgum í líkamanum. Gert úr sömu plöntu og grænt og gult te, Camellia sinensis, svart te hefur mikla oxun og fer í gegnum gerjunarferli, er dekkra en önnur.

Ábendingar : Með háum eiginleikum sínum , það er ætlað til að bæta meltingu, aðstoða við þyngdartap og draga úr bólgu í líkamanum. Það er mjög góður drykkurfrægur, sem einnig hjálpar til við að koma í veg fyrir sjúkdóma eins og krabbamein og jafnvel hjartaáfall.

Eiginleikar : Ríkt af andoxunareiginleikum, svart te hefur katekín og pólýfenól, tilvalin efni til að hlutleysa frjáls efni og draga úr bólgu . Þar sem blöðin eru oxuð er bragðið af svörtu tei sterkara en annarra og eiginleikarnir dreifast víða og ákafir.

Uppskrift og hvernig á að gera : Hitið vatn og bætið við um 1 skeið af svörtu telaufi, þegar vatnið er að sjóða, bætið þá laufunum út í og ​​látið renna í 3 til 4 mínútur. Sigtaðu síðan blöðin og, ef þú vilt, bættu sykri, mjólk eða jafnvel sítrónu við innrennslið.

Varúðar : Svart te er ekki fyrir alla og ef þú ert með háan blóðþrýsting og Ef þú átt erfitt með svefn skaltu forðast þennan vökva með örvandi eiginleika. Ennfremur, ef það er drukkið í miklu magni, getur það haft skaðleg áhrif eins og taugaveiklun, pirring og blóðleysi. Ófrískar konur, fólk með blóðleysi og fólk með hægðatregðu ættu að forðast það.

Dökkt te eða pu erh

Pu'ehr te, eða dökkt te, er hefðbundinn eftirgerjaður drykkur í austri. , sérstaklega frá Kína. Blöðin af Camellia sinensis eru fjarlægð af fornum trjám og unnin til neyslu.

Ábendingar : Pu erh te hefur blómailmur og er talið eldgamalt te, ríkt af steinefnum og sem bætir heilsu með því að örva