¿Qué tipos de té conoces?

Los tés son bebidas milenarias conocidas por sus beneficios para la salud. En todas las familias, madres y abuelas suelen recomendar tés por las razones más diversas, ya sea para curar el dolor, prevenir la gripe o calmar el estrés.

Existen tisanas muy conocidas, como la melisa, la manzanilla y el jengibre, pero no todo el mundo conoce las distintas clasificaciones y beneficios de este popular líquido.

Servido caliente o frío, el té es una bebida esencial para quienes buscan una vida más saludable, ya sea física o mentalmente. Siga este artículo para conocer los tipos de té, sus características y sus diferentes recetas.

Entender el té

El té es una bebida con propiedades beneficiosas para la salud y el bienestar de las personas, elaborada especialmente combinando agua caliente con hojas, raíces y hierbas de distintas plantas.

Cada tipo de té presenta una variedad de colores, sabores y características positivas, por lo que debes prestar atención a la hierba que elijas, ya que aportará cualidades únicas a tu cuerpo y puede aliviar dolores específicos.

Este artículo te ayudará a encontrar el té perfecto para cualquier situación de tu vida. Puedes estar seguro de que la bebida cumplirá su propósito y resolverá una gran variedad de problemas ¡Disfrútalo!

Origen e historia del té

¿Conoce el origen y la historia del té? Las hojas hervidas en agua caliente son excelentes para la salud y se descubrieron en China en el año 250 a.C. El emperador de la época, Shen-Nung, descubrió accidentalmente la bebida tras hervir las hojas de un árbol silvestre.

En otras culturas, como la India, el té se relaciona con mitologías y se considera un líquido milagroso que cura enfermedades y debilidades. A través de nutrientes que enriquecen el organismo, el té se ha convertido en vigorizante a lo largo de las décadas y siempre ha sido un ejemplo de líquido hecho para ayudar a los guerreros.

Hoy en día, Inglaterra se considera el país del té, ya que el té inglés se popularizó en la década de 1660, convirtiéndose en un rito tradicional de la tarde y extendiéndose por todo el continente.

Diferencia entre té y tisana

En la historia del té, existen diferencias específicas entre las infusiones que mucha gente desconoce. El té, en este caso, es una planta específica originaria de las grandes navegaciones, la Camella sinensis.

Durante la Era de los Descubrimientos, los navegantes portugueses se detuvieron en el puerto de Macao y llamaron a la planta "ch'á" en cantonés. La Camella sinensis es una planta compuesta por seis familias, que incluyen el té blanco, verde, amarillo, oolong, oscuro y dark-tea.

La tisana, que también es un tipo de infusión, se diferencia en que se elabora a partir de otras plantas como el hibisco, la menta, el hinojo y la manzanilla. Como puede ver, el té es sin duda una infusión, pero no todas las infusiones son tés.

Características del té

Las características del té, considerado de la familia de la Camella sinensis, son muy diversas y tienen excelentes beneficios para el bienestar y la salud.

En este caso, con la infusión de tés negros o blancos, es interesante optar por un té que te aporte beneficios específicos para tu situación. El té en sí es una bebida que suele servirse caliente y es muy popular en el ámbito de la salud.

Como bebida diversa, el té puede servirse caliente o frío, con azúcar o sin ella, y se moldea fácilmente para ganar sabor con cada adición, ya sea con hierbas o miel.

Beneficios de los tés

Los tés son bebidas esenciales para la salud por sus increíbles beneficios, que no hacen más que mejorar nuestra vida cotidiana. Con agua caliente y la participación de las propiedades de las plantas, es posible curar diferentes tipos de problemas y situaciones incómodas con los tés.

Una de las cualidades más trascendentales de la bebida es que desintoxica el organismo, lo que le hace sentirse más ligero, mejora la calidad del sueño y ayuda a perder peso.

No obstante, los tés son excelentes para la salud en general, ya que controlan la tensión arterial, reducen el colesterol y los problemas cardiovasculares, además de disminuir el riesgo de enfermedades graves como el cáncer.

Tipos de té

Para comprender la importancia del té para la salud, es importante conocer los distintos tipos de esta famosa bebida. ¿Qué tal si sigue leyendo para saber más?

Si busca prevenir enfermedades como la diabetes y el cáncer, el té verde es una buena opción por su función antioxidante. Al ser rico en compuestos polifenólicos naturales, el té verde activa el sistema inmunitario.

El té negro, por su parte, es el té de la cafeína y es capaz de reducir el cansancio y hacer que el cuerpo esté más alerta. Tanto el té verde como el negro también ayudan a perder peso y son excelentes para reducir la grasa corporal.

Té blanco

Uno de los tipos de té más conocidos es el té blanco, que ayuda a la desintoxicación y mejora la salud del organismo gracias a las hojas de la planta Camellia sinensis.

Indicaciones El té blanco es ideal para las personas que desean reforzar su sistema inmunitario y llevar un estilo de vida más saludable. Gracias a su efecto antioxidante, también es ideal para hombres y mujeres que desean perder peso.

Propiedades Gracias a sus propiedades antioxidantes y a la cafeína, el té blanco tiene beneficios como combatir la retención de líquidos, quemar grasas, prevenir enfermedades como el cáncer, aliviar el estrés y aumentar la energía y el metabolismo.

Receta y modo de preparación Cuela la planta y bebe el líquido a lo largo de la mañana y la tarde. Si lo prefieres, puedes elaborar recetas añadiendo frutas como la piña y el lichi.

Atención Con la cafeína que contiene el té blanco, hay que tener en cuenta los efectos secundarios de un consumo excesivo y no beberlo después de las 4 de la tarde. Además, los niños, las embarazadas y las madres lactantes deben tomarlo con precaución nutricional.

Té verde

El té verde es una bebida elaborada a partir de la hoja de Camellia sinensis, conocida por su alto contenido en cafeína y compuestos antioxidantes. Como uno de los tés más conocidos, destaca por su eficacia.

Indicaciones Este té es estupendo para mejorar el estado de ánimo y merece toda tu atención. Se recomienda para quienes buscan prevenir el cáncer y la diabetes, así como el envejecimiento prematuro. No obstante, es un té estupendo para un estilo de vida activo y mejora el estado de ánimo mental y físico. Se recomienda para quienes practican actividad física con regularidad.

Propiedades La cafeína es una propiedad muy conocida del té verde, sobre todo cuando se consume en polvo o en cápsulas. De efecto intenso, el té verde también posee sustancias como los flavonoides y las catequinas, que son excelentes para prevenir la aparición de enfermedades y el envejecimiento.

Receta y modo de preparación Para preparar un delicioso té verde, pon 200 ml de agua a hervir en una tetera y añade de 1 a 2 cucharadas de la hierba verde a la taza. Deja infusionar durante 3 minutos y cuela para beber. Puedes añadir miel e incluso jengibre para obtener un sabor más salado, fuerte o dulce. Bebe después de las comidas y tres veces al día.

Atención Té verde: Considerado un té favorable para quienes desean perder peso, el té verde puede tomarse a diario pero sin excederse, sobre todo por su elevada cantidad de cafeína. Si es usted hipertenso, consulte a un médico antes de consumirlo regularmente.

Té amarillo

El té amarillo, al igual que el verde y el blanco, se elabora a partir de la planta Camellia sinensis y tiene propiedades muy utilizadas por quienes buscan perder peso y reforzar la inmunidad,

Indicaciones El té amarillo está especialmente indicado para quienes buscan eliminar grasa corporal, prevenir el envejecimiento y beneficiarse de sus efectos antioxidantes. A diferencia del té verde, sus hojas se secan durante más tiempo y son más sabrosas.

Propiedades Las principales propiedades del té amarillo, además de la cafeína, son los polifenoles, que mantienen la salud de las células. Por eso es un líquido rico en antioxidantes, con una óptima absorción del medio y facilita así la eliminación de sustancias tóxicas del organismo. De esta forma, activa el metabolismo, reduce las alergias y previene enfermedades cardíacas e incluso el cáncer.

Recetas y cómo prepararlas Una de las características positivas del té amarillo es su sabor, ya que se prepara con hierbas como la menta y la manzanilla, lo que lo hace más dulce y consumible que el té verde. Para prepararlo, calienta el agua y espera a que hierva antes de añadir las hierbas, en infusión de 3 a 5 minutos. Si quieres, aprovecha para mezclarlo con zumo de frutas una vez que el líquido esté tibio.

Atención Aunque el té amarillo tiene numerosos beneficios, debes tener cuidado de no abusar de él, sobre todo por la noche. Con su alto contenido en cafeína, puede hacer que estés más alerta a la hora de dormir. Además, procura consumirlo después de comer y en pequeñas cantidades.

Té oolong

Considerado un té muy famoso en China, el té oolong se elabora tradicionalmente con las hojas del árbol Camellia sinensis, al igual que el té blanco, el verde y el amarillo. Se prepara con oxidación parcial, con un color entre verde y negro intenso.

Indicaciones Antioxidante, este té se recomienda para el consumo regular por aquellos que buscan mejorar su salud cardíaca. Excelente para la salud, reduce la presión arterial, mejora la función cerebral, reduce el colesterol y previene las enfermedades cardiovasculares. Además, al aumentar el metabolismo, ayuda a perder peso.

Propiedades El té oolong tiene propiedades como la cafeína, el flúor, el magnesio, el sodio y los antioxidantes polifenoles que reducen el riesgo de diabetes, al tiempo que ayudan a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Con sus propiedades, el té oolong también ayuda a fortalecer los dientes y el cerebro.

Receta y modo de preparación Para elaborarlo, las hojas se recogen, se secan y se oxidan al sol y a la sombra. Tras este proceso, se tuestan y se procesan para obtener un sabor perfecto. Con la oxidación parcial, las hojas del té oolong están más maduras, a diferencia del té verde y el té negro. Debe prepararse entre tres y cinco minutos y consumirse caliente.

Atención Si eres un bebedor habitual de té, no te excedas con el té oolong, ya que tiene un alto nivel de cafeína y debe introducirse gradualmente en tu dieta.

Té negro

El té negro es conocido por sus numerosos beneficios, como la reducción de la inflamación del organismo. Elaborado a partir de la misma planta que el té verde y el amarillo, la Camellia sinensis, el té negro está muy oxidado y sufre un proceso de fermentación que lo hace más oscuro que otros tés.

Indicaciones Por sus elevadas propiedades, está indicado para mejorar la digestión, ayudar a perder peso y desinflamar el organismo. Es una bebida muy famosa que también ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer e incluso infartos.

Propiedades Rico en propiedades antioxidantes, el té negro contiene catequinas y polifenoles, sustancias ideales para neutralizar los agentes libres y reducir la inflamación. Al oxidarse las hojas, el sabor del té negro es más intenso que el de los demás y sus propiedades se extienden y son intensas.

Receta y modo de preparación Cuando el agua esté hirviendo, añada las hojas y déjelas en infusión durante 3 o 4 minutos. A continuación, cuele las hojas y, si lo desea, añada azúcar, leche o incluso limón a la infusión.

Atención El té negro no es para todo el mundo. Si padece hipertensión y tiene problemas para dormir, evite este líquido de propiedades estimulantes. Además, si se bebe en exceso, puede tener los efectos contrarios, como nerviosismo, irritabilidad y anemia. Deben evitarlo las mujeres embarazadas, las personas anémicas y las que padecen estreñimiento.

Té negro o pu erh

El té Pu'ehr, o té negro, es una bebida postfermentada tradicional de Oriente, especialmente de China. Las hojas del árbol Camellia sinensis se recogen de árboles viejos y se procesan para su consumo.

Indicaciones El té pu erh tiene un aroma floral y se considera un té añejo, rico en minerales, que mejora la salud estimulando la circulación sanguínea, evitando la hinchazón y la retención de líquidos y favoreciendo la digestión. Es un té ideal para quienes buscan un estilo de vida más saludable.

Propiedades Al tratarse de un té fermentado por microorganismos durante un periodo de 6 a 12 meses, contiene sustancias ideales para beneficiar al organismo, como los flavonoides, que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, así como el neurotransmisor GABA, que mejora la salud y regula el sistema nervioso, lo que lo convierte en un calmante natural.

Recetas y cómo prepararlas Al preparar el té, recuerda infusionarlo. Las hojas deben colocarse en el agua después de hervir y dejarse reposar durante 3 minutos. Utiliza una cucharada sopera del té y deja que el líquido se caliente y repose durante 10 minutos. Puedes beberlo caliente o frío, pero consúmelo en un día.

Atención Esta bebida está contraindicada para las personas que toman anticoagulantes, así como para los hipertensos, las embarazadas y las madres lactantes. Debido al alto nivel de cafeína, las personas a las que les cuesta conciliar el sueño deben evitar tomarla a la hora de acostarse.

Otros tipos increíbles de té

En el mundo del té, hay otros sabores increíbles que destacan por su ligereza y beneficios para la salud. Rooibos, hierbas, mate, matcha, té morado y chai son algunos de los tipos que deberías tener en stock en casa.

Tanto si se toma caliente como frío, el té destaca sobre otras bebidas por sus maravillosas propiedades que previenen enfermedades, ayudan a adelgazar y tienen un efecto antioxidante sobre el organismo. Además, los tés son estupendos para calmar la mente y relajar los músculos, reduciendo el nerviosismo y el estrés.

En este artículo, conocerás otros tipos de té que van más allá de los tradicionales verde, negro, amarillo y blanco. ¿Te apetece leer más sobre este antiguo y sabroso líquido? Echa un vistazo al siguiente artículo.

Té de Rooibos

El llamado té rooibos es un líquido extraído de un arbusto de Sudáfrica y rico en propiedades medicinales. Esta bebida se considera terapéutica y desintoxicante y puede tomarse en momentos de nerviosismo.

Indicaciones Este té es adecuado para las personas que se sienten enfermas o débiles, ya que es rico en vitamina C y refuerza la inmunidad. Hecho para prevenir enfermedades, la bebida aporta equilibrio y fuerza a la vida cotidiana.

Propiedades Además de la vitamina C, otro aspecto interesante del té rooibos es la ausencia de cafeína, lo que lo convierte en un té terapéutico como ningún otro. El té rooibos es rico en flavonoides y tiene un efecto antiinflamatorio en el organismo, previene las infecciones alérgicas y ayuda a reponer las sales minerales después del ejercicio.

Recetas y cómo prepararlas Hierve unos 500 ml de agua filtrada y añade 2 cucharadas soperas de hoja de rooibos, la hoja rojiza. Deja infusionar durante 10 minutos y, si quieres un sabor más dulce, añade especias como miel y canela.

Atención Excelente para la desintoxicación y la prevención de enfermedades, este té es calmante y puede tomarse a diario, pero sin excederse. Intenta beberlo antes de acostarte para conseguir un sueño profundo, pero no lo tomes más de una vez al día.

Té de hierbas

Uno de los tés más conocidos es el té de hierbas, elaborado a partir de la infusión de diferentes hierbas como: manzanilla, melisa, boldo, romero, diente de león, menta y muchas más. Aunque cada una de las plantas tiene beneficios únicos, el té en general es una bebida excelente para la salud.

Indicaciones Para tomar una buena tisana, busca hierbas medicinales como la melisa, el hinojo, la manzanilla y el romero. Estas infusiones son adecuadas para quienes buscan un efecto calmante y para quienes quieren recuperarse de un resfriado, una gripe o una indigestión.

Propiedades Dependiendo de la hierba que elijas, como la manzanilla o la melisa, contienen compuestos como los flavonoides y la glicemia, que provocan una relajación natural. Además, contienen vitaminas A y B, así como minerales ideales para combatir enfermedades y ayudar a perder peso.

Recetas y cómo prepararlas Para preparar una tisana, caliente 500 ml de agua filtrada y llévela a ebullición; a continuación, añada las hierbas que haya elegido y deje reposar el líquido durante 3 minutos. Si lo prefiere, tómelo caliente y añádale miel, jengibre o incluso canela.

Atención Aunque la tisana tiene un efecto antioxidante y relajante, los beneficios y precauciones dependen del tipo de hierba elegida. La manzanilla y la melisa son calmantes, mientras que hierbas como el azafrán y el diente de león no son ideales para todo el mundo, como las embarazadas y las personas con hipertensión.

Té mate

El té mate es uno de los tés más famosos del mundo por su versatilidad. Se puede servir caliente o helado, ya que tiene un sabor excepcional que mucha gente celebra por su buen gusto.

Indicaciones Esta infusión es adecuada para tratar la indigestión, la tos y la congestión nasal. Especialmente si se toma caliente, mejora el sistema inmunitario gracias a su efecto antioxidante. También es ideal para quienes desean sentirse con más energía a lo largo del día.

Propiedades Propiedades del té matcha : Las propiedades del té matcha son beneficiosas para la salud, como su alto contenido en vitaminas E y C, así como su función antioxidante. Además, tiene una acción termogénica y acelera el metabolismo, ayudando en el proceso de adelgazamiento.

Recetas y cómo prepararlas Si buscas un sabor más dulce, ¿qué tal añadir leche y azúcar? Se puede mezclar caliente o helado, según prefieras.

Atención Aunque es un té delicioso, el mate tiene un alto contenido en cafeína y deben evitarlo las personas con insomnio, las embarazadas, los hipertensos y las personas que sufren altos niveles de estrés a diario.

Té matcha

El té matcha es conocido por su sabor único y sus hojas muy verdes. Normalmente convertido en polvo, este té es antioxidante y el preferido de quienes buscan perder peso.

Indicaciones Este té está recomendado para quienes se preocupan por la salud general de su cuerpo, ya que mejora la función cerebral, protege el hígado y también ayuda a perder peso. Es una bebida interesante por sus propiedades antioxidantes y también ayuda a calmar la mente con sus efectos tranquilizantes.

Propiedades Matcha : Elaborado a partir de las hojas jóvenes de la planta Camellia sinensis, que luego se convierten en polvo, el Matcha tiene propiedades como la cafeína, la teanina y la clorofila. Es ideal para quienes buscan un día más energético y animado gracias a estas propiedades, además de las funciones antioxidantes que mejoran la inmunidad.

Recetas y cómo prepararlas El matcha es súper versátil, y además de ser un delicioso té, su sabor dulce es estupendo para preparar diferentes platos, como pasteles, batidos y brigadeiros. Para preparar un sabroso café con leche, toma una cucharada de matcha en polvo, dos cucharadas de azúcar de coco, tres cucharadas de agua tibia y un vaso de leche de 300 ml.

Añade el azúcar y el té a una taza, después añade el agua tibia y vierte la leche en la taza. Espera a que adquiera un color verde claro y esté suave y bébetelo.

Atención Como acelera el metabolismo, las personas con hipertensión deben evitar este té, ya que su alto contenido en cafeína aumenta el ritmo cardíaco. Las personas anémicas también deben evitarlo, ya que el Matcha contiene tanino, que dificulta la absorción del hierro. Las personas que sufren insomnio deben evitarlo, ya que la cafeína lo empeora. Las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia deben seguir consejo médico.

Té morado

En el mundo del fitness, el té favorito es el ipe púrpura, que ayuda a perder peso e inhibe la absorción de grasas, además de ayudar a prevenir la inflamación y la salud estomacal.

Indicaciones Este té ofrece increíbles beneficios para quienes están en proceso de perder peso y cuidar su apariencia. Es ideal porque ayuda a adelgazar saludablemente e inhibe la absorción de lípidos y la acumulación de grasa. También mejora el metabolismo y favorece el ejercicio físico, además de proteger contra la gastritis.

Propiedades Té morado: El té morado tiene propiedades antioxidantes, ideales para acelerar el metabolismo y ayudar a perder peso, y flavonoides, que participan en la producción de colágeno. Además, ayudan a inhibir una enzima llamada tirosinasa, que provoca el antienvejecimiento.

Recetas y cómo prepararlas Con agua hirviendo y la corteza del ipe morado, haz una mezcla y déjala infusionar durante 10 minutos. Tras este proceso, cuélala y disfruta bebiéndola mientras está caliente. Si lo prefieres, puedes añadir especias como miel y jengibre para darle un sabor más interesante.

Atención Las personas hipertensas y las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben consultar a su médico antes de consumir té morado. Si hace ejercicio con regularidad, procure no excederse con esta bebida.

Té chai

El chai es un poderoso té, tradicionalmente de la India, que se elabora mezclando especias con Camellia Sinensis. Existen numerosas mezclas, pero las principales incluyen jengibre, canela, nuez moscada, cardamomo, clavo e incluso guindilla.

Indicaciones Tradicional, es famoso por su sabor único, pero también aporta grandes beneficios como prevenir los resfriados, estimular el metabolismo y aumentar la vitalidad. También se recomienda a quienes desean cuidar la salud de su organismo, especialmente la cardiovascular. Es un té energizante que puede tomarse por la mañana y después de las comidas.

Propiedades Chai: Con sus propiedades estimulantes, como las funciones antioxidantes, es un té estupendo para mantenerse activo y sano. También mejora el sistema inmunológico con la adición de especias como el jengibre. El cardamomo y la canela son buenos para estimular las enzimas del páncreas y facilitar la digestión, por lo que el chai reduce la sensación de hinchazón y activa el metabolismo.

Recetas y cómo prepararlas Existen más de 3.000 variantes de chai mezcladas con especias, según tus gustos, pero suele tomarse con leche fría y endulzado con azúcar, así que coge una taza de agua y otra de leche, el té negro, 1 trozo de canela, clavo, cardamomo a tu gusto y 1 cucharada de jengibre. Si quieres ser atrevido, añade guindilla.

Calienta el agua con la mezcla de especias. Cuando hierva, añade el té y deja reposar. Después de colarlo, viértelo en otro recipiente y añade la leche fría. Endulza a tu gusto.

Atención Al tratarse de un té negro, las personas con insomnio e hipertensión deben desconfiar de su alto contenido en cafeína. Las mujeres embarazadas y lactantes deben consultar al médico antes de consumirlo regularmente.

Otra información sobre tés

Ahora que ya conoces los distintos tipos de té, es hora de encontrar el adecuado para lo que necesitas en cada momento, ya sea curar un resfriado o perder peso.

La cultura del fitness y del adelgazamiento siempre recomienda tés, y son famosos por ello, así que si quieres "adelgazar", no tienes que esforzarte mucho. Todos los tés aumentan la ingesta de agua y, por tanto, son diuréticos, algunos más fuertes, otros más débiles, pero todos beneficiosos.

Como hierbas medicinales, es importante utilizar la naturaleza en nuestro beneficio, pero sin olvidar tratar las situaciones con orientación médica, nutricional y psiquiátrica. Los tés son beneficiosos, pero deben ser adicionales a la causa ¡Siga leyendo para saber más sobre ellos!

Consejos para preparar su propio té

Cada gusto es un gusto, es cierto, pero la mayoría de la gente prepara el té de la forma tradicional: se hierve agua durante minutos y luego se añade a la taza con el té. Aunque la forma tradicional siempre funciona, ¿qué tal innovar? Añadir leche, jengibre, canela, cardamomo y miel para realzar el sabor.

Busque nuevas recetas y añádalas a su rutina diaria. En algunos casos, siga el consejo médico y tome plantas que sean buenas para afecciones específicas de su organismo.

¿Con qué frecuencia se puede tomar la infusión?

Todo en exceso en la vida es malo para la salud, y el té tiene muchas propiedades que no deben consumirse en exceso. Tés como el negro, el verde y el mate tienen una alta cantidad de cafeína, y si se consume demasiadas veces al día, provoca insomnio, ansiedad y aumento de la presión arterial.

Además, es importante saber que los tés considerados calmantes, como la manzanilla, tampoco pueden tomarse constantemente, ya que provocan somnolencia e incluso náuseas. En cuanto a los tés digestivos, pueden provocar acidez estomacal, y el boldo, en particular, puede provocar problemas hepáticos.

Contraindicaciones y posibles efectos secundarios del té

Los tés están contraindicados para embarazadas, madres lactantes, hipertensos y anémicos, pero depende del tipo de té. En este caso, el té negro es el más intenso y puede tener fuertes efectos secundarios.

Al acelerar el metabolismo, el efecto de la cafeína en el organismo puede ser de rebote. El estímulo intenso puede provocar un desequilibrio en el sistema nervioso central, así como un aumento de la tensión arterial. Por lo tanto, si ya tiene algún problema de salud específico, consulte a un médico antes de iniciar una dieta a base de té, por ejemplo, o de incluirlo regularmente en su vida diaria.

El té es una bebida milenaria con múltiples beneficios.

Ahora que ya conoces todos los tipos de té, sus características e increíbles propiedades, es hora de incluirlos en tu rutina diaria y disfrutar del sabor de cada hierba. Como cada té tiene sus beneficios específicos, investiga bien a la hora de comprar. Si quieres deshacerte de un resfriado o una gripe, las funciones antioxidantes del matcha y la manzanilla son ideales.

Ahora bien, si su objetivo es perder peso, ¿por qué no probar el té verde? El chai, por ejemplo, es sabroso y puede disfrutarse fácilmente sobre el café de la tarde. Cada uno de los tés tiene sus propias y maravillosas diferencias, y se basa en valiosas hierbas medicinales para diferentes afecciones.