Apakah jenis teh yang anda tahu?

Teh ialah minuman purba yang terkenal dengan khasiat kesihatannya yang bermanfaat. Dalam semua keluarga, adalah perkara biasa bagi ibu dan nenek untuk sentiasa mengesyorkan teh atas sebab yang paling pelbagai, sama ada untuk menyembuhkan sakit, mencegah selesema atau tekanan menenangkan.

Terdapat teh yang diperbuat daripada tumbuhan terkenal, seperti teh herba - balsem lemon, chamomile dan halia. Walau bagaimanapun, tidak semua orang mengetahui klasifikasi berbeza dan faedah berbeza cecair popular ini.

Dihidangkan panas atau sejuk, teh ialah minuman penting bagi mereka yang mencari kehidupan yang lebih sihat, sama ada secara fizikal atau mental. Ikuti artikel ini untuk memahami jenis teh, ciri-cirinya dan resipi yang berbeza!

Memahami lebih lanjut tentang teh

Teh ialah minuman yang berkhasiat untuk kesihatan dan kesejahteraan manusia. , dibuat khas dengan gabungan air panas dan daun, akar dan herba daripada tumbuhan yang berbeza.

Bagi setiap jenis teh, terdapat pelbagai warna, perisa dan ciri positif. Oleh itu, anda harus memberi perhatian kepada herba yang anda pilih, kerana ia akan membawa kualiti unik kepada badan anda dan boleh mengurangkan kesakitan tertentu.

Dengan cara ini, artikel ini akan membantu anda mencari teh yang sesuai untuk apa jua keadaan anda. dalam. berlaku dalam hidup anda. Anda boleh yakin bahawa minuman itu akan memenuhi tujuannya dan menyelesaikan masalahperedaran darah, mencegah pembengkakan dan pengekalan cecair dan membantu penghadaman. Ia adalah teh yang bagus untuk mereka yang mencari gaya hidup yang lebih sihat.

Hartanah : Memandangkan ia adalah teh yang ditapai oleh mikroorganisma untuk tempoh 6 hingga 12 bulan, ia mempunyai bahan yang sesuai untuk faedah. kepada organisma, seperti dalam kes flavonoid. Bahan-bahan ini mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang, sebagai tambahan kepada neurotransmitter GABA, yang meningkatkan kesihatan dan mengawal sistem saraf, menjadi penenang semula jadi.

Resipi dan cara membuat : Bila buat teh, ingat infusi. Daun mesti diletakkan di dalam air selepas mendidih, dan dibiarkan berehat selama 3 minit. Gunakan satu sudu teh dan biarkan cecair kekal hangat dan berehat selama 10 minit. Anda boleh meminumnya panas atau sejuk, tetapi makan dalam satu hari.

Perhatian : Minuman ini adalah kontraindikasi untuk orang yang menggunakan antikoagulan, serta orang hipertensi, wanita hamil dan wanita menyusu. . Dengan tahap kafein yang tinggi, orang yang sukar tidur harus mengelak daripada mengambilnya pada waktu tidur.

Jenis teh lain yang luar biasa

Dalam dunia teh, terdapat banyak lagi yang luar biasa. perisa yang akhirnya menonjol kerana ringan dan manfaat kesihatannya. Teh rooibos, herba, mate, matcha, ungu dan chai ialah beberapa jenis yang anda sepatutnya simpan di rumah.

Minum panas atauTeh sejuk menyerlah daripada minuman lain kerana ciri-ciri indahnya yang menghalang penyakit, membantu anda menurunkan berat badan dan mempunyai kesan antioksidan pada badan. Tambahan pula, teh bagus untuk menenangkan fikiran dan merehatkan otot, mengurangkan rasa gementar dan tekanan.

Dalam teks ini, anda akan mempelajari tentang jenis teh lain yang berbeza daripada teh hijau, hitam, kuning dan putih tradisional. Bagaimana pula dengan membaca lebih lanjut tentang cecair purba dan lazat ini? Lihat artikel di bawah.

Teh Rooibos

Apa yang dipanggil teh rooibos ialah cecair yang diambil dari semak di Afrika Selatan dan kaya dengan khasiat perubatan. Minuman ini dianggap terapeutik dan menyahtoksik serta boleh diambil dalam saat-saat gementar.

Petunjuk : Teh ini disyorkan untuk orang yang berasa sakit atau lemah, kerana ia kaya dengan vitamin C dan menguatkan imuniti. Dibuat untuk mencegah penyakit, minuman itu membawa keseimbangan dan kekuatan kepada kehidupan seharian.

Hartanah : Selain vitamin C, satu lagi perkara menarik tentang teh rooibos ialah ketiadaan kafein, sebagai terapeutik teh lain dari yang lain. Teh Rooibos kaya dengan flavonoid dan mempunyai kesan anti-radang pada badan. Oleh itu, ia menghalang jangkitan alahan. Tambahan pula, ia membantu menambah garam mineral selepas senaman fizikal.

Resipi dan cara membuat : Didihkan kira-kira 500ml air yang ditapis, dan kemudian tambah 2sudu daun rooibos, daun kemerah-merahan. Biarkan infusi selama 10 minit dan jika anda inginkan rasa yang lebih manis, tambah rempah seperti madu dan kayu manis.

Penjagaan : Bagus untuk detoksifikasi dan pencegahan penyakit, teh ini menenangkan dan boleh diambil setiap hari, tetapi tanpa keterlaluan. Cuba minum sebelum tidur untuk tidur lena, tetapi jangan minum lebih daripada sekali sehari.

Teh herba

Salah satu teh yang paling terkenal ialah teh herba, diperbuat daripada penyerapan herba yang berbeza seperti: chamomile, lemon balm, boldo, rosemary, dandelion, pudina dan banyak lagi. Walaupun setiap tumbuhan membawa faedah yang unik, teh secara amnya adalah minuman yang sangat baik untuk kesihatan.

Petunjuk : Untuk minum teh herba yang baik, cari herba perubatan seperti lemon balm , adas , chamomile dan rosemary. Teh ini disyorkan untuk mereka yang mencari kesan menenangkan dan bagi mereka yang ingin pulih daripada selsema, selesema atau senak.

Hartanah : Bergantung pada herba yang dipilih, seperti chamomile atau balsem lemon, mereka mempunyai sebatian seperti flavonoid dan gula darah, yang membawa kepada kelonggaran semula jadi. Tambahan pula, ia mempunyai vitamin A dan B, serta mineral yang sesuai untuk melawan penyakit dan membantu penurunan berat badan.

Resipi dan cara membuatnya : Untuk membuat infusi teh herba, panaskan 500ml air ditapis dan didihkan. Kemudian, masukkan herba yang dipilih dan biarkanberdiri cecair selama 3 minit. Jika anda suka, minum panas dan tambah madu, halia atau kayu manis.

Penjagaan : Walaupun teh herba mempunyai kesan antioksidan dan melegakan, faedah dan penjagaan bergantung pada jenis yang dipilih herba. Chamomile dan balsem lemon menenangkan, tetapi herba seperti kunyit dan dandelion tidak sesuai untuk semua orang, seperti wanita hamil dan orang yang mempunyai tekanan darah tinggi.

Teh matte

Teh matte ialah salah satu teh yang paling terkenal di dunia kerana serba boleh. Ia boleh dihidangkan panas atau ais, kerana ia mempunyai rasa yang kuat dan disambut oleh ramai orang kerana rasanya yang enak.

Petunjuk : Teh ini disyorkan untuk mereka yang ingin menangani masalah senak. , berakhir dengan batuk dan hidung tersumbat. Lebih-lebih lagi jika diminum panas, ia meningkatkan sistem imun dengan kesan antioksidannya. Tambahan pula, ia adalah teh yang sesuai untuk mereka yang ingin berasa lebih bertenaga sepanjang hari.

Khasiat : Ciri-ciri teh matte bermanfaat untuk kesihatan, seperti vitamin E yang tinggi dan Kandungan C, selain fungsi antioksidan. Tambahan pula, ia mempunyai tindakan termogenik dan mempercepatkan metabolisme - membantu proses penurunan berat badan.

Resipi dan cara membuatnya : Teh matte terkenal, terutamanya ais, dan ia lazat jika anda menambah buah-buahan seperti lemon, pic dan juga beri. Jika anda mencari rasa yang lebihmanis, macam mana kalau tambah susu dan gula? Ia boleh dicampur panas atau ais, bergantung pada pilihan anda.

Awas : Walaupun ia adalah teh yang lazat, teh matte mempunyai kandungan kafein yang tinggi dan harus dielakkan oleh mereka yang mengalami insomnia, wanita hamil, pesakit hipertensi dan orang yang mengalami tahap tekanan yang tinggi setiap hari.

Teh Matchá

Adakah anda tahu teh matchá? Ia terkenal dengan rasa yang unik dan daun yang sangat hijau. Secara umumnya, teh ini ditukar kepada serbuk, adalah antioksidan dan disukai oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Petunjuk : Teh ini disyorkan untuk mereka yang mengambil berat tentang kesihatan umum badan mereka, kerana ia bertambah baik fungsi otak, melindungi hati dan juga membantu penurunan berat badan. Ia adalah minuman yang menarik kerana anti-pengoksidaan dan yang juga membantu menenangkan fikiran, dengan kesan menenangkan.

Hartanah : Dibuat dengan daun muda Camellia sinensis, yang kemudiannya ditukar menjadi serbuk, matchá mempunyai ciri-ciri seperti kafein, theanine dan klorofil. Ia bagus untuk mereka yang mencari kehidupan seharian yang lebih bertenaga dan meriah dengan ciri-ciri ini, serta fungsi antioksidan yang meningkatkan imuniti.

Resipi dan cara membuatnya : Matchá sangat serba boleh , dan Selain menjadi teh yang lazat, rasa manisnya sangat bagus untuk menyediakan hidangan yang berbeza seperti kek, susu kocak dan brigediros. Untuk membuat latte yang lazat, ambilsatu sudu serbuk matcha, dua gula kelapa, tiga air suam dan segelas 300ml susu.

Masukkan gula dan teh ke dalam cawan, kemudian campurkan dengan air suam dan kemudian tuangkan susu ke dalam mug. Tunggu penampilan hijau muda dan licin dan kemudian minum.

Awas : Memandangkan ia mempercepatkan metabolisme, penghidap hipertensi harus mengelakkan teh, kerana kafein yang tinggi meningkatkan degupan jantung. Orang anemia juga, kerana matchá mengandungi tanin, yang menyukarkan penyerapan zat besi. Orang yang mengalami insomnia harus mengelakkannya, kerana kafein memburukkan keadaan. Wanita hamil dan menyusu mesti mengikut nasihat perubatan.

Teh ungu

Dalam dunia kecergasan, teh kegemaran ialah ipê ungu, yang membantu menurunkan berat badan dan menghalang penyerapan lemak serta membantu pencegahan keradangan dan kesihatan perut.

Petunjuk : Teh ini memberikan manfaat yang luar biasa untuk mereka yang dalam proses menurunkan berat badan dan menjaga penampilan mereka. Ia sesuai, kerana ia membantu anda menurunkan berat badan secara sihat dan menghalang penyerapan lipid dan pengumpulan lemak. Tambahan pula, ia meningkatkan metabolisme dan menggalakkan senaman fizikal, serta melindungi daripada gastritis.

Hartanah : Teh ungu mempunyai ciri-ciri seperti antioksidan, sesuai untuk mempercepatkan metabolisme dan membantu penurunan berat badan , dan flavonoid, yang mengambil bahagian dalam pengeluaran kolagen. Tambahan pula, mereka membantu menghalang enzimdipanggil tyrosinase - yang membawa kepada anti-penuaan.

Resipi dan cara membuat : Dengan air mendidih dan kulit ipê ungu, buat adunan dan biarkan ia meresap selama 10 minit. Selepas proses ini, tapis dan nikmati minum semasa ia panas. Jika anda suka, anda boleh menambah rempah seperti madu dan halia untuk menjadikan rasa lebih menarik.

Awas : Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi, wanita hamil atau menyusu harus mendapatkan nasihat doktor sebelum mengambil teh ungu. Jika anda mengamalkan aktiviti fizikal secara kerap, cuba jangan terlalu menikmati minuman ini.

Teh chai

Chai ialah teh berkuasa, tradisional dari India dan dibuat dengan mencampurkan rempah dengan Camellia Sinensis . Terdapat banyak campuran, tetapi yang utama termasuk halia, kayu manis, buah pala, buah pelaga, cengkih dan juga lada.

Petunjuk : Tradisional, ia terkenal dengan rasa yang unik, tetapi ia juga memberikan manfaat yang hebat seperti mencegah selsema, merangsang metabolisme dan meningkatkan kecergasan. Ia juga digalakkan kepada mereka yang ingin menjaga kesihatan tubuh badan terutamanya kesihatan kardiovaskular. Ia adalah teh yang memberi tenaga, yang boleh diminum pada waktu pagi dan selepas makan.

Hartanah : Dengan sifat merangsang, seperti fungsi antioksidan, ia adalah teh yang bagus untuk mengekalkan orang itu. aktif dan sihat. Tambahan pula, ia meningkatkan sistem imun dengan penambahanrempah ratus seperti halia. Buah pelaga dan kayu manis adalah baik untuk merangsang enzim dalam pankreas dan membawa kepada penghadaman. Oleh itu, chai mengurangkan rasa kembung perut dan mengaktifkan metabolisme.

Resipi dan cara membuat : Terdapat lebih daripada 3 ribu variasi campuran chai dengan rempah, yang bergantung pada rasa. Namun, ia selalunya diminum bersama susu sejuk dan dimaniskan dengan gula. Jadi, ambil secawan air dan satu lagi susu, teh hitam, 1 keping serpihan kayu manis, bunga cengkih, buah pelaga mengikut citarasa anda dan 1 sudu besar halia. Kalau nak tebal, masukkan lada.

Panaskan air bersama adunan rempah. Apabila mendidih, masukkan teh dan biarkan seketika. Selepas ditapis, masukkan ke dalam bekas lain dan masukkan susu sejuk. Manis mengikut citarasa anda.

Awas : Memandangkan ia adalah teh hitam, anda perlu mengambil berat tentang tahap kafein yang tinggi untuk mereka yang mengalami insomnia dan hipertensi. Wanita hamil dan menyusu harus mendapatkan nasihat doktor sebelum mengambilnya dengan kerap.

Maklumat lain tentang teh

Sekarang anda telah mempelajari tentang pelbagai jenis teh, tiba masanya untuk mencari yang sesuai untuk apa yang anda perlukan pada masa ini - sama ada untuk menyembuhkan selsema atau menurunkan berat badan .

Kecergasan dan budaya penurunan berat badan sentiasa mengesyorkan teh, mereka terkenal untuk itu. Dengan cara ini, jika anda ingin '' mengempiskan '', ketahui bahawa ia tidak memerlukan banyak usaha. Semua teh meningkatkan pengambilanair, dan akibatnya, ia adalah diuretik. Ada yang lebih kuat, yang lain lebih lemah, tetapi semuanya bermanfaat.

Seperti herba perubatan, adalah penting untuk menggunakan alam semula jadi untuk kelebihan kita, tetapi jangan lupa untuk menangani situasi melalui bimbingan perubatan, pemakanan dan psikiatri. Teh berfaedah, tetapi ia mesti menjadi tambahan kepada penyebabnya. Teruskan membaca untuk memahami lebih lanjut tentang mereka!

Petua untuk membuat teh anda

Setiap rasa berbeza, itu fakta, tetapi kebanyakan orang membuat teh dengan cara tradisional. Air itu direbus selama beberapa minit dan kemudian dimasukkan ke dalam cawan dengan teh. Walaupun tradisional sentiasa berfungsi, bagaimana pula dengan berinovasi? Tambah susu, halia, kayu manis, buah pelaga dan madu untuk memberikan rasa.

Cari resipi baharu dan tambahkannya ke dalam kehidupan harian anda. Dalam sesetengah kes, ikut nasihat perubatan dan minum tumbuhan yang baik untuk keadaan tertentu dalam badan anda.

Berapa kerapkah teh boleh diambil?

Segala sesuatu yang berlebihan dalam hidup adalah tidak baik, dan teh mempunyai banyak khasiat yang tidak boleh diambil secara berlebihan. Teh seperti hitam, hijau dan pasangan mempunyai sejumlah besar kafein, dan jika ia dimakan berkali-kali sehari, ia membawa kepada insomnia, kebimbangan dan peningkatan tekanan darah.

Selain itu, adalah penting untuk mengetahui bahawa teh dianggap menenangkan, seperti chamomile, mereka juga tidak boleh diminum secara berterusan, kerana ia membawa kepada mengantuk dan bahkanloya. Dalam kes teh penghadaman, ia boleh menyebabkan pedih ulu hati, dan boldo, khususnya, boleh menyebabkan masalah hati.

Kontraindikasi dan kemungkinan kesan sampingan teh

Teh mempunyai kontraindikasi dalam kes hamil wanita, wanita menyusu, wanita hipertensi dan anemia, tetapi ia bergantung kepada jenis teh. Dalam kes ini, teh hitam adalah yang paling sengit dan boleh membawa kesan sampingan yang kuat.

Apabila ia mempercepatkan metabolisme, kesan kafein pada badan boleh melantun semula. Rangsangan yang sengit boleh membawa ketidakseimbangan kepada sistem saraf pusat, selain meningkatkan tekanan darah. Oleh itu, jika anda sudah mempunyai masalah kesihatan tertentu, dapatkan nasihat doktor sebelum memulakan diet teh, contohnya, atau masukkan teh secara berkala dalam kehidupan harian anda.

Teh ialah minuman purba dengan pelbagai manfaat!

Sekarang anda telah mengetahui tentang semua jenis teh, ciri-cirinya dan ciri-ciri yang luar biasa, tiba masanya untuk memasukkannya dalam kehidupan harian anda dan menikmati rasa setiap herba. Memandangkan setiap teh mempunyai faedah khusus, lakukan penyelidikan anda semasa membeli. Jika anda ingin menghilangkan selsema atau selesema, fungsi antioksidan matte dan chamomile adalah ideal.

Sekarang jika fokus anda adalah untuk menurunkan berat badan, bagaimana pula dengan mencuba teh hijau? Chai, contohnya, sedap dan mudah dinikmati sebagai kopi petang. Setiap teh mempunyai perbezaan yang menakjubkan, mengirabeberapa. Nikmati!

Asal dan sejarah teh

Adakah anda tahu asal usul dan sejarah teh? Daun yang direbus dalam air panas sangat bagus untuk kesihatan dan ditemui di China, 250 SM. Maharaja pada masa itu, Shen-Nung, menemui minuman itu secara tidak sengaja selepas merebus daun dari pokok liar.

In In other budaya, seperti India, teh berkaitan dengan mitologi dan dilihat sebagai cecair ajaib yang menyembuhkan penyakit dan kelemahan. Melalui nutrien yang memperkayakan badan, teh telah menjadi kencang selama beberapa dekad dan sentiasa menjadi contoh cecair yang dibuat untuk membantu pahlawan.

Hari ini, England dilihat sebagai negara teh, kerana teh Inggeris menjadi popular pada tahun 1660, menjadi upacara petang tradisional dan merebak ke seluruh benua.

Perbezaan antara teh dan teh herba

Dalam sejarah teh, terdapat perbezaan khusus antara infusi dan yang ramai orang tidak sedar daripada. Teh, dalam kes ini, ialah tumbuhan khusus yang berasal dari pelayaran yang hebat, Camella sinensis.

Semasa tempoh penemuan, pelayar Portugis singgah di Pelabuhan Macau, dan memanggil tumbuhan itu sebagai ''ch 'á'', dalam bahasa Kantonis. Camella sinensis ialah tumbuhan yang terdiri daripada enam keluarga, termasuk teh putih, hijau, kuning, oolong, gelap dan gelap.

Tisane, yang juga merupakan sejenis infusi, berbezadengan herba perubatan yang berharga untuk keadaan yang berbeza.

Ciri-ciri teh

Ciri-ciri teh, dianggap sebagai keluarga Camella sinensis, sangat berbeza dan mempunyai faedah yang sangat baik untuk kesejahteraan dan kesihatan.

Dalam kes, dengan penyerapan teh hitam atau putih, adalah menarik untuk memilih teh yang membawa faedah khusus kepada situasi anda. Teh itu sendiri adalah minuman yang biasanya dihidangkan panas dan popular dalam kesihatan.

Sebagai minuman yang pelbagai, teh boleh dihidangkan panas atau sejuk, dengan gula atau tanpa gula, dan mudah dibentuk untuk mendapatkan rasa dengan setiap penambahan , sama ada dengan herba atau madu.

Faedah teh

Teh ialah minuman penting untuk kesihatan kerana manfaatnya yang luar biasa yang hanya meningkatkan kehidupan seharian. Dengan air panas dan penyertaan sifat tumbuhan, adalah mungkin untuk menyembuhkan pelbagai jenis masalah dan situasi yang tidak selesa dengan teh.

Salah satu kualiti minuman yang paling komprehensif ialah detoksifikasi badan, yang menyebabkan seseorang berasa lebih ringan. Oleh itu, teh meningkatkan kualiti tidur dan boleh membantu penurunan berat badan.

Walau bagaimanapun, teh bagus untuk kesihatan anda secara keseluruhan kerana ia mengawal tekanan darah, mengurangkan kolesterol danmasalah kardiovaskular, selain mengurangkan risiko penyakit serius seperti kanser.

Jenis teh

Untuk memahami kepentingan teh terhadap kesihatan, adalah penting untuk mengetahui pelbagai jenis minuman terkenal ini. Bagaimana pula dengan meneruskan membaca teks untuk mengetahui lebih lanjut?

Jika anda ingin mencegah penyakit seperti diabetes dan kanser, teh hijau ialah pilihan yang baik untuk fungsi antioksidannya. Oleh kerana ia kaya dengan sebatian polifenol semulajadi, teh hijau mengaktifkan sistem imun.

Sebaliknya, teh hitam ialah teh kafein dan boleh mengurangkan keletihan serta memastikan badan sentiasa berwaspada. Kedua-dua hijau dan hitam juga membantu anda menurunkan berat badan dan bagus untuk mengurangkan lemak badan.

Teh putih

Salah satu jenis teh yang paling terkenal ialah teh putih, yang membantu dengan detoksifikasi dan meningkatkan kesihatan badan melalui daun Camellia sinensis.

Petunjuk : Teh putih disyorkan untuk mereka yang ingin menguatkan sistem imun mereka dan menjalani gaya hidup yang lebih sihat. Dengan kesan antioksidan, ia juga bagus untuk lelaki dan wanita yang ingin menurunkan berat badan.

Properti : Dengan sifat antioksidan dan kafein, teh putih membawa faedah seperti memerangi pengekalan badan. cecair, membakar lemak, mencegah penyakit seperti kanser, melegakan tekanan, dan meningkatkan tenaga danmetabolisme.

Resipi dan cara membuat : Panaskan air yang ditapis dan masukkan kira-kira 1 sudu Camellia sinensis, biarkan ia berehat sehingga 5 minit. Tapis tumbuhan dan minum cecair sepanjang pagi dan petang. Jika anda suka, anda boleh membuat resipi dengan menambah buah-buahan seperti nanas dan laici.

Awas : Dengan kafein dalam teh putih, berhati-hati tentang kesan sampingan pengambilan berlebihan dan jangan minum teh selepas sarapan pagi 16 jam. Tambahan pula, kanak-kanak, wanita hamil dan ibu yang menyusu harus mengambilnya dengan penjagaan pemakanan.

Teh hijau

Teh hijau ialah minuman yang diperbuat daripada daun Camellia sinensis, yang terkenal dengan jumlah kafein yang tinggi dan sebatian antioksidan. Sebagai salah satu teh yang paling terkenal, ia menyerlah kerana keberkesanannya.

Petunjuk : Teh ini bagus untuk meningkatkan mood dan patut mendapat perhatian anda. Ia disyorkan untuk mereka yang ingin mencegah kanser dan diabetes, serta penuaan pramatang. Walau bagaimanapun, ia adalah teh yang bagus untuk kehidupan yang aktif dan meningkatkan kecenderungan mental dan fizikal. Ia disyorkan untuk mereka yang mengamalkan aktiviti fizikal secara kerap.

Properti : Kafein ialah sifat terkenal teh hijau, terutamanya apabila ia dimakan dalam bentuk serbuk atau kapsul. Dengan kesan yang kuat, teh hijau juga mempunyai bahan seperti flavonoid dan katekin, yang bagus untuk mencegah penampilan penyakit dan penuaan.

Resipi dan cara membuatnya : UntukUntuk membuat teh hijau yang lazat, masukkan 200ml air ke dalam cerek untuk mendidih, dan tambah 1 hingga 2 sudu besar herba hijau ke dalam cawan. Biarkan ia meresap selama 3 minit dan tapis untuk diminum. Anda boleh menambah madu dan juga halia untuk rasa yang lebih sedap, lebih kuat atau lebih manis. Minum selepas makan dan tiga kali sehari.

Awas : Disifatkan sebagai teh yang sesuai untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan, teh hijau boleh diambil setiap hari tetapi tanpa keterlaluan - terutamanya kerana kandungannya yang tinggi. jumlah kafein. Jika anda menghidap hipertensi, berjumpa doktor sebelum mengambilnya dengan kerap.

Teh kuning

Teh kuning, serta teh hijau dan putih, diperbuat daripada tumbuhan Camellia sinensis dan mempunyai sifat yang digunakan secara meluas. bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan menguatkan imuniti,

Petunjuk : Terutama disyorkan untuk mereka yang ingin menghapuskan lemak badan, mencegah penuaan dan mengambil kesempatan daripada kesan antioksidan, teh kuning Ia berkuasa dan melawan tindakan radikal bebas dalam badan. Tidak seperti teh hijau, daunnya kering lebih lama dan lebih enak.

Sifat : Sifat utama teh kuning, selain kafein, ialah polifenol, yang mengekalkan kesihatan sel. Oleh itu, ia adalah cecair yang kaya dengan antioksidan, dengan penyerapan yang sangat baik dari persekitaran dan dengan itu memudahkan penyingkiran bahan toksik dari badan.Dengan cara ini, ia mengaktifkan metabolisme, mengurangkan alahan dan mencegah penyakit jantung dan juga kanser.

Resipi dan cara membuatnya : Salah satu ciri positif teh kuning ialah rasanya, kerana dengan Penyediaan yang dibuat menggunakan herba seperti pudina dan chamomile menjadikannya lebih manis dan lebih boleh digunakan daripada teh hijau. Semasa membuatnya, panaskan air dan tunggu sehingga mendidih sebelum menambah herba, meresap selama 3 hingga 5 minit. Jika anda mahu, ambil peluang untuk mencampurkannya dengan jus buah-buahan selepas cecair menjadi suam.

Awas : Walaupun teh kuning mempunyai banyak faedah, penjagaan mesti diambil untuk tidak berlebihan dos, terutamanya pada waktu malam. Dengan paras kafein yang tinggi, ia boleh membuatkan anda berjaga-jaga pada waktu tidur. Selain itu, cuba ambil selepas makan tengah hari dan dalam kuantiti yang sedikit.

Teh oolong

Dianggap sebagai teh yang sangat terkenal di China, teh oolong adalah tradisional dan diperbuat daripada daun Camellia sinensis , juga sebagai teh putih, hijau dan kuning. Ia disediakan dengan pengoksidaan separa, dengan warna antara teh hijau dan hitam pekat.

Petunjuk : Antioksidan, teh ini disyorkan untuk dimakan dengan kerap oleh mereka yang ingin meningkatkan kesihatan jantung . Bagus untuk kesihatan, ia mengurangkan tekanan darah, meningkatkan fungsi otak, menurunkan kolesterol dan mencegah penyakit kardiovaskular. Tambahan pula, dengan peningkatan metabolisme, ia membantupenurunan berat badan.

Sifat : Teh oolong mempunyai ciri-ciri seperti kafein, fluorida, magnesium, natrium dan antioksidan polifenol yang mengurangkan risiko diabetes, juga membantu mengurangkan risiko penyakit jantung. . Dengan khasiatnya, teh oolong juga membantu menguatkan gigi dan otak.

Resipi dan cara membuatnya : Untuk membuatnya, daunnya dituai, dikeringkan dan dioksidakan di bawah sinar matahari dan teduh . Selepas proses ini, mereka dibakar dan diproses untuk mendapatkan rasa yang sempurna. Dengan pengoksidaan separa, daun teh oolong lebih matang, tidak seperti teh hijau dan hitam. Ia mesti disediakan dengan menyelitkan selama tiga hingga lima minit dan dimakan dalam keadaan suam.

Penjagaan : Semasa menyelit, berhati-hati agar tidak menunggu terlalu lama dan biarkan teh pahit. Jika anda minum teh dengan kerap, jangan berlebihan dengan oolong, kerana ia mempunyai tahap kafein yang tinggi dan perlu ditambah sedikit demi sedikit ke dalam diet anda.

Teh hitam

Teh Teh hitam terkenal dengan pelbagai manfaatnya, seperti mengurangkan keradangan dalam badan. Diperbuat daripada tumbuhan yang sama seperti teh hijau dan kuning, Camellia sinensis, teh hitam mempunyai pengoksidaan yang tinggi dan melalui proses penapaian, menjadi lebih gelap daripada yang lain.

Petunjuk : Dengan sifatnya yang tinggi , ia ditunjukkan untuk memperbaiki penghadaman, membantu dalam penurunan berat badan dan mengurangkan keradangan dalam badan. Ia adalah minuman yang sangat baikterkenal, yang juga membantu mencegah penyakit seperti kanser dan juga serangan jantung.

Hartanah : Kaya dengan sifat antioksidan, teh hitam mempunyai katekin dan polifenol, bahan yang ideal untuk meneutralkan agen bebas dan mengurangkan keradangan . Oleh kerana daunnya teroksida, rasa teh hitam lebih pedas daripada yang lain dan sifatnya tersebar secara meluas dan sengit.

Resipi dan cara membuat : Panaskan air dan tambah kira-kira 1 sudu daripada daun teh hitam, apabila air mendidih, masukkan daun dan biarkan ia meresap selama 3 hingga 4 minit. Kemudian, tapis daunnya dan, jika anda mahu, tambahkan gula, susu atau lemon ke dalam infusi.

Awas : Teh hitam bukan untuk semua orang, dan jika anda mempunyai tekanan darah tinggi dan Jika anda mengalami masalah tidur, elakkan cecair ini dengan sifat merangsang. Tambahan pula, jika diminum secara berlebihan, ia boleh mendatangkan kesan buruk seperti gugup, cepat marah dan anemia. Ia harus dielakkan oleh wanita hamil, orang anemia dan orang yang mengalami sembelit.

Teh gelap atau pu erh

Teh pu'ehr, atau teh gelap, ialah minuman tradisional selepas ditapai di timur. , terutamanya dari China. Daun Camellia sinensis dikeluarkan daripada pokok purba dan diproses untuk dimakan.

Petunjuk : Teh Pu erh mempunyai aroma bunga dan dianggap sebagai teh tua, kaya dengan mineral, dan yang meningkatkan kesihatan dengan merangsang