Jenis teh apa yang Anda ketahui?

Teh adalah minuman kuno yang dikenal dengan manfaatnya bagi kesehatan. Di setiap keluarga, ibu dan nenek sering merekomendasikan teh untuk berbagai alasan, baik untuk menyembuhkan sakit, mencegah flu, atau menenangkan stres.

Ada beberapa teh herbal yang terkenal, seperti lemon balm, chamomile, dan jahe, tetapi tidak semua orang mengetahui klasifikasi dan manfaat yang berbeda dari cairan yang populer ini.

Disajikan panas atau dingin, teh adalah minuman penting bagi mereka yang ingin hidup lebih sehat, baik secara fisik maupun mental. Ikuti artikel ini untuk memahami jenis-jenis teh, karakteristiknya, dan resep yang berbeda!

Memahami teh

Teh adalah minuman dengan khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan manusia, dibuat secara khusus dengan menggabungkan air panas dengan daun, akar, dan rempah-rempah dari berbagai tanaman.

Setiap jenis teh hadir dalam berbagai warna, rasa, dan karakteristik positif, itulah sebabnya Anda harus memperhatikan ramuan yang Anda pilih, karena akan memberikan kualitas unik bagi tubuh Anda dan dapat meredakan rasa sakit tertentu.

Artikel ini akan membantu Anda menemukan teh yang sempurna untuk situasi apa pun dalam hidup Anda. Anda dapat yakin bahwa minuman tersebut akan memenuhi tujuannya dan menyelesaikan berbagai masalah. Selamat menikmati!

Asal dan sejarah teh

Tahukah Anda asal-usul dan sejarah teh? Daun yang direbus dalam air panas ini sangat baik untuk kesehatan dan ditemukan di Cina pada tahun 250 S.M. Kaisar pada masa itu, Shen-Nung, secara tidak sengaja menemukan minuman ini setelah merebus daun pohon liar.

Dalam budaya lain, seperti India, teh terkait dengan mitologi dan dipandang sebagai cairan ajaib yang dapat menyembuhkan penyakit dan kelemahan. Melalui nutrisi yang memperkaya tubuh, teh telah menjadi minuman yang menyegarkan selama beberapa dekade dan selalu menjadi contoh cairan yang dibuat untuk membantu para prajurit.

Saat ini, Inggris dipandang sebagai negara teh, karena teh Inggris menjadi populer pada tahun 1660-an, berubah menjadi ritual sore hari tradisional dan menyebar ke seluruh benua.

Perbedaan antara teh dan tisane

Dalam sejarah teh, ada perbedaan spesifik antara infus yang tidak disadari oleh banyak orang. Teh, dalam hal ini, adalah tanaman spesifik yang berasal dari pelayaran besar, Camella sinensis.

Selama Zaman Penemuan, para pelaut Portugis singgah di Pelabuhan Makau dan menyebut tanaman ini sebagai "ch'á" dalam bahasa Kanton. Camella sinensis adalah tanaman yang terdiri dari enam famili, termasuk putih, hijau, kuning, oolong, gelap, dan teh hitam.

Tisane, yang juga merupakan jenis infus, berbeda karena dibuat dari tanaman lain seperti kembang sepatu, mint, adas, dan kamomil. Jadi, Anda dapat melihat bahwa teh jelas merupakan infus, tetapi tidak semua infus adalah teh.

Karakteristik teh

Karakteristik teh, yang dianggap sebagai keluarga Camella sinensis, sangat beragam dan memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesejahteraan dan kesehatan.

Dalam hal ini, dengan infus teh hitam atau putih, menarik untuk memilih teh yang memberi Anda manfaat khusus untuk situasi Anda. Teh sendiri adalah minuman yang biasanya disajikan panas dan populer di bidang kesehatan.

Sebagai minuman yang beragam, teh dapat disajikan panas atau dingin, dengan gula atau tanpa gula, dan mudah dibentuk untuk mendapatkan rasa dengan setiap penambahan, baik dengan herbal atau madu.

Manfaat teh

Teh adalah minuman kesehatan yang penting karena manfaatnya yang luar biasa, yang hanya meningkatkan kehidupan kita sehari-hari. Dengan air panas dan partisipasi dari khasiat tanaman, dimungkinkan untuk menyembuhkan berbagai jenis masalah dan situasi yang tidak nyaman dengan teh.

Salah satu manfaat minuman ini adalah mendetoksifikasi tubuh, yang membuat Anda merasa lebih ringan, meningkatkan kualitas tidur, dan membantu menurunkan berat badan.

Meskipun demikian, teh sangat bagus untuk kesehatan secara keseluruhan karena dapat mengontrol tekanan darah, menurunkan kolesterol dan masalah kardiovaskular, serta mengurangi risiko penyakit serius seperti kanker.

Jenis-jenis teh

Untuk memahami pentingnya teh bagi kesehatan, penting untuk mengetahui berbagai jenis minuman yang terkenal ini. Bagaimana jika Anda membaca lebih lanjut untuk mengetahui lebih lanjut?

Jika Anda ingin mencegah penyakit seperti diabetes dan kanker, teh hijau adalah pilihan yang baik karena fungsi antioksidannya. Karena kaya akan senyawa polifenol alami, teh hijau dapat mengaktifkan sistem kekebalan tubuh.

Di sisi lain, teh hitam adalah teh yang mengandung kafein dan mampu mengurangi rasa lelah dan membuat tubuh lebih waspada. Baik teh hijau maupun teh hitam juga membantu menurunkan berat badan dan sangat baik untuk mengurangi lemak tubuh.

Teh putih

Salah satu jenis teh yang paling terkenal adalah teh putih, yang membantu detoksifikasi dan meningkatkan kesehatan tubuh melalui daun tanaman Camellia sinensis.

Indikasi Teh putih sangat ideal bagi orang yang ingin meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjalani gaya hidup yang lebih sehat. Dengan efek antioksidannya, teh putih juga bagus untuk pria dan wanita yang ingin menurunkan berat badan.

Properti Dengan sifat antioksidan dan kafeinnya, teh putih memiliki manfaat seperti melawan retensi cairan, membakar lemak, mencegah penyakit seperti kanker, menghilangkan stres, dan meningkatkan energi dan metabolisme.

Resep dan cara membuatnya Saring tanaman dan minum cairannya sepanjang pagi dan sore hari. Jika Anda mau, Anda bisa membuat resep dengan menambahkan buah seperti nanas dan leci.

Perawatan Dengan adanya kafein dalam teh putih, waspadai efek samping dari konsumsi yang berlebihan dan jangan meminumnya setelah jam 4 sore. Selain itu, anak-anak, wanita hamil, dan ibu menyusui harus mengonsumsinya dengan hati-hati.

Teh hijau

Teh hijau adalah minuman yang terbuat dari daun Camellia sinensis, yang dikenal dengan kandungan kafein dan senyawa antioksidannya yang tinggi, dan merupakan salah satu teh yang paling terkenal karena keampuhannya.

Indikasi Teh ini sangat bagus untuk meningkatkan suasana hati Anda dan patut mendapat perhatian Anda. Direkomendasikan bagi mereka yang ingin mencegah kanker dan diabetes, serta penuaan dini. Namun, ini adalah teh yang bagus untuk gaya hidup aktif dan meningkatkan suasana hati mental dan fisik Anda. Direkomendasikan bagi mereka yang melakukan aktivitas fisik secara teratur.

Properti Kafein adalah khasiat teh hijau yang terkenal, terutama ketika dikonsumsi dalam bentuk bubuk atau kapsul. Dengan efek yang kuat, teh hijau juga memiliki zat seperti flavonoid dan katekin, yang sangat baik untuk mencegah timbulnya penyakit dan penuaan.

Resep dan cara membuatnya Untuk membuat teh hijau yang lezat, masukkan 200ml air ke dalam ketel hingga mendidih dan tambahkan 1 hingga 2 sendok makan ramuan hijau ke dalam cangkir. Biarkan meresap selama 3 menit dan saring untuk diminum. Anda dapat menambahkan madu dan bahkan jahe untuk mendapatkan rasa yang lebih gurih, kuat, atau manis. Minumlah setelah makan dan tiga kali sehari.

Perawatan Teh hijau: Dianggap sebagai teh yang menguntungkan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, teh hijau dapat diminum setiap hari tetapi tanpa berlebihan - terutama karena tingginya jumlah kafein. Jika Anda menderita hipertensi, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara teratur.

Teh kuning

Teh kuning, seperti teh hijau dan teh putih, terbuat dari tanaman Camellia sinensis dan memiliki khasiat yang banyak digunakan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan dan memperkuat kekebalan tubuh,

Indikasi Teh kuning sangat cocok bagi mereka yang ingin menghilangkan lemak tubuh, mencegah penuaan dan mendapatkan manfaat dari efek antioksidannya. Tidak seperti teh hijau, daunnya mengering lebih lama dan lebih beraroma.

Properti Sifat utama teh kuning, selain kafein, adalah polifenol, yang menjaga kesehatan sel. Inilah sebabnya mengapa teh kuning merupakan cairan yang kaya akan antioksidan, dengan penyerapan optimal dari lingkungan dan dengan demikian memfasilitasi penghapusan zat beracun dari tubuh. Dengan cara ini, teh kuning mengaktifkan metabolisme, mengurangi alergi, dan mencegah penyakit jantung, bahkan kanker.

Resep dan cara membuatnya Salah satu karakteristik positif dari teh kuning adalah rasanya, karena dibuat dengan rempah-rempah seperti mint dan chamomile, membuatnya lebih manis dan lebih mudah dikonsumsi daripada teh hijau. Saat membuatnya, panaskan air dan tunggu sampai mendidih sebelum menambahkan rempah-rempah, biarkan meresap selama 3 hingga 5 menit. Jika Anda suka, gunakan kesempatan ini untuk mencampurkannya dengan jus buah setelah cairannya menjadi suam-suam kuku.

Perawatan Meskipun teh kuning memiliki banyak manfaat, Anda harus berhati-hati untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan, terutama di malam hari. Dengan kandungan kafeinnya yang tinggi, teh kuning dapat membuat Anda lebih waspada menjelang tidur. Selain itu, cobalah untuk mengonsumsinya setelah makan siang dan dalam jumlah kecil.

Teh oolong

Dianggap sebagai teh yang sangat terkenal di Cina, teh oolong secara tradisional dibuat dari daun pohon Camellia sinensis, sama seperti teh putih, hijau, dan kuning, dan diolah dengan oksidasi parsial, dengan warna antara hijau dan hitam pekat.

Indikasi Antioksidan, teh ini direkomendasikan untuk dikonsumsi secara teratur oleh mereka yang ingin meningkatkan kesehatan jantung mereka. Sangat bagus untuk kesehatan, mengurangi tekanan darah, meningkatkan fungsi otak, menurunkan kolesterol dan mencegah penyakit kardiovaskular. Selain itu, dengan meningkatkan metabolisme, teh ini membantu menurunkan berat badan.

Properti Teh oolong memiliki kandungan seperti kafein, fluoride, magnesium, natrium, dan antioksidan polifenol yang dapat mengurangi risiko diabetes, serta membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Dengan khasiat yang dimilikinya, teh oolong juga membantu menguatkan gigi dan otak.

Resep dan cara membuatnya Untuk membuatnya, daun dipetik, dikeringkan dan dioksidasi di bawah sinar matahari dan tempat teduh. Setelah proses ini, daun dipanggang dan diproses untuk mendapatkan rasa yang sempurna. Dengan oksidasi parsial, daun teh oolong menjadi lebih matang, tidak seperti teh hijau dan teh hitam. Teh ini harus diseduh selama tiga sampai lima menit dan dikonsumsi hangat.

Perawatan Jika Anda peminum teh biasa, jangan berlebihan dalam mengonsumsi teh oolong, karena teh ini mengandung kafein yang tinggi dan harus diperkenalkan secara bertahap ke dalam diet Anda.

Teh hitam

Teh hitam dikenal dengan berbagai manfaatnya, seperti mengurangi peradangan dalam tubuh. Terbuat dari tanaman yang sama dengan teh hijau dan kuning, Camellia sinensis, teh hitam sangat teroksidasi dan mengalami proses fermentasi, sehingga membuatnya lebih gelap dari teh lainnya.

Indikasi Dengan khasiatnya yang tinggi, minuman ini diindikasikan untuk meningkatkan pencernaan, membantu menurunkan berat badan dan menghilangkan peradangan pada tubuh. Minuman ini sangat terkenal dan juga membantu mencegah penyakit seperti kanker dan bahkan serangan jantung.

Properti Kaya akan sifat antioksidan, teh hitam mengandung katekin dan polifenol, zat yang ideal untuk menetralkan zat-zat bebas dan mengurangi peradangan. Karena daunnya teroksidasi, rasa teh hitam lebih pekat daripada yang lain dan khasiatnya tersebar luas dan kuat.

Resep dan cara membuatnya Saat air mendidih, tambahkan daun dan biarkan meresap selama 3 hingga 4 menit. Kemudian saring daunnya dan, jika Anda suka, tambahkan gula, susu, atau bahkan lemon ke dalam infus.

Perawatan Teh hitam bukan untuk semua orang, dan jika Anda memiliki tekanan darah tinggi dan sulit tidur, hindari cairan yang memiliki sifat merangsang ini. Selain itu, jika diminum secara berlebihan, dapat menimbulkan efek yang berlawanan, seperti gugup, mudah tersinggung, dan anemia. Sebaiknya hindari oleh wanita hamil, penderita anemia, dan mereka yang mengalami sembelit.

Teh hitam atau pu erh

Teh Pu'ehr, atau teh hitam, adalah minuman tradisional pasca-fermentasi di Timur, terutama dari Cina. Daun pohon Camellia sinensis dipetik dari pohon-pohon tua dan diproses untuk dikonsumsi.

Indikasi Teh pu erh memiliki aroma bunga dan dianggap sebagai teh yang sudah tua, kaya akan mineral, yang meningkatkan kesehatan dengan menstimulasi sirkulasi darah, mencegah pembengkakan dan retensi cairan, serta membantu pencernaan. Teh ini sangat cocok bagi mereka yang menginginkan gaya hidup yang lebih sehat.

Properti Karena ini adalah teh yang difermentasi oleh mikroorganisme selama 6 hingga 12 bulan, teh ini mengandung zat-zat yang ideal untuk memberi manfaat bagi tubuh, seperti flavonoid, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, serta neurotransmitter GABA, yang meningkatkan kesehatan dan mengatur sistem saraf, sehingga menjadikannya sebagai zat penenang alami.

Resep dan cara membuatnya Saat membuat teh, ingatlah untuk memasukkannya ke dalam air setelah mendidih dan didiamkan selama 3 menit. Gunakan satu sendok makan teh dan biarkan cairannya tetap hangat dan diamkan selama 10 menit. Anda dapat meminumnya panas atau dingin, tetapi konsumsilah dalam satu hari.

Perawatan Minuman ini dikontraindikasikan untuk orang yang mengonsumsi antikoagulan, serta orang dengan tekanan darah tinggi, wanita hamil, dan ibu menyusui. Karena tingkat kafein yang tinggi, orang yang sulit tidur harus menghindari meminumnya sebelum tidur.

Jenis teh luar biasa lainnya

Dalam dunia teh, ada rasa-rasa luar biasa lainnya yang menonjol karena ringan dan manfaatnya bagi kesehatan. Teh rooibos, herbal, mate, matcha, ungu, dan chai adalah beberapa jenis teh yang harus Anda miliki di rumah.

Baik diminum panas maupun dingin, teh memiliki khasiat yang luar biasa untuk mencegah penyakit, membantu menurunkan berat badan, dan memiliki efek antioksidan bagi tubuh. Selain itu, teh juga sangat baik untuk menenangkan pikiran dan mengendurkan otot-otot, mengurangi rasa gugup dan stres.

Dalam artikel ini, Anda akan belajar tentang jenis-jenis teh lain yang melampaui teh hijau, hitam, kuning, dan putih tradisional. Bagaimana jika Anda membaca lebih lanjut tentang cairan kuno dan lezat ini? Simak artikel di bawah ini.

Teh Rooibos

Teh rooibos adalah cairan yang diambil dari semak di Afrika Selatan dan kaya akan khasiat obat. Minuman ini dianggap sebagai terapi dan detoksifikasi dan dapat diminum pada saat gugup.

Indikasi Teh ini cocok untuk orang yang sedang sakit atau lemah, karena kaya akan vitamin C dan memperkuat kekebalan tubuh. Dibuat untuk mencegah penyakit, minuman ini membawa keseimbangan dan kekuatan dalam kehidupan sehari-hari.

Properti Selain vitamin C, aspek lain yang menarik dari teh rooibos adalah tidak adanya kafein, menjadikannya teh terapeutik yang tidak seperti teh lainnya. Teh rooibos kaya akan flavonoid dan memiliki efek antiinflamasi pada tubuh, mencegah infeksi alergi dan membantu menambah garam mineral setelah berolahraga.

Resep dan cara membuatnya Rebus sekitar 500ml air yang telah disaring, lalu tambahkan 2 sendok makan daun rooibos, daun yang berwarna kemerahan. Biarkan meresap selama 10 menit dan jika Anda ingin rasa yang lebih manis, tambahkan rempah-rempah seperti madu dan kayu manis.

Perawatan Sangat bagus untuk detoksifikasi dan pencegahan penyakit, teh ini menenangkan dan dapat diminum setiap hari, tetapi tanpa berlebihan. Cobalah meminumnya sebelum tidur untuk mendapatkan tidur yang nyenyak, tetapi jangan meminumnya lebih dari sekali sehari.

Teh herbal

Salah satu teh yang paling terkenal adalah teh herbal, yang terbuat dari infus berbagai tanaman herbal seperti: chamomile, lemon balm, boldo, rosemary, dandelion, mint, dan masih banyak lagi. Meskipun setiap tanaman memiliki manfaat yang unik, secara umum teh adalah minuman yang sangat baik untuk kesehatan Anda.

Indikasi Untuk meminum teh herbal yang baik, carilah ramuan obat seperti lemon balm, adas, chamomile, dan rosemary. Teh-teh ini cocok untuk mereka yang mencari efek menenangkan dan bagi mereka yang ingin pulih dari pilek, flu, atau gangguan pencernaan.

Properti Tergantung pada ramuan yang Anda pilih, seperti chamomile atau lemon balm, ramuan ini mengandung senyawa seperti flavonoid dan glikosida, yang menyebabkan relaksasi alami. Selain itu, ramuan ini juga mengandung vitamin A dan B, serta mineral yang ideal untuk memerangi penyakit dan membantu menurunkan berat badan.

Resep dan cara membuatnya Untuk membuat teh herbal, panaskan 500ml air yang telah disaring dan didihkan, lalu tambahkan herba pilihan Anda dan diamkan selama 3 menit. Jika Anda lebih suka, minumlah dalam keadaan panas dan tambahkan madu, jahe, atau bahkan kayu manis.

Perawatan Meskipun teh herbal memiliki efek antioksidan dan relaksasi, manfaat dan tindakan pencegahannya bergantung pada jenis herbal yang dipilih. Chamomile dan lemon balm bersifat menenangkan, sedangkan herbal seperti kunyit dan dandelion tidak cocok untuk semua orang, seperti wanita hamil dan penderita tekanan darah tinggi.

Teh matte

Matte tea adalah salah satu teh yang paling terkenal di dunia karena keserbagunaannya. Teh ini dapat disajikan panas atau es, karena memiliki rasa yang luar biasa yang dirayakan oleh banyak orang karena rasanya yang enak.

Indikasi Teh ini cocok bagi mereka yang ingin mengatasi gangguan pencernaan, batuk dan hidung tersumbat. Terutama jika diminum dalam keadaan panas, teh ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan efek antioksidannya. Teh ini juga cocok bagi mereka yang ingin merasa lebih berenergi sepanjang hari.

Properti Sifat-sifat teh matcha bermanfaat bagi kesehatan, seperti kandungan vitamin E dan C yang tinggi, serta fungsi antioksidannya. Selain itu, teh ini memiliki aksi termogenik dan mempercepat metabolisme - membantu proses pelangsingan tubuh.

Resep dan cara membuatnya Jika Anda mencari rasa yang lebih manis, bagaimana dengan menambahkan susu dan gula? Ini bisa dicampur panas atau es, tergantung selera Anda.

Perawatan Meskipun merupakan teh yang lezat, matte memiliki kandungan kafein yang tinggi dan harus dihindari oleh penderita insomnia, wanita hamil, pasien hipertensi, dan orang-orang yang menderita stres tingkat tinggi setiap hari.

Teh Matcha

Teh matcha dikenal karena rasanya yang unik dan daunnya yang sangat hijau. Biasanya diubah menjadi bubuk, teh ini mengandung antioksidan dan disukai oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Indikasi Teh ini direkomendasikan bagi mereka yang peduli dengan kesehatan tubuh secara umum, karena dapat meningkatkan fungsi otak, melindungi hati dan juga membantu menurunkan berat badan. Teh ini merupakan minuman yang menarik karena sifat antioksidannya dan juga membantu menenangkan pikiran dengan efeknya yang menenangkan.

Properti Matcha: Terbuat dari daun muda tanaman Camellia sinensis, yang kemudian diubah menjadi bubuk, Matcha memiliki kandungan seperti kafein, theanine, dan klorofil. Sangat cocok untuk mereka yang ingin mendapatkan hari yang lebih berenergi dan bersemangat dengan kandungan-kandungan tersebut, ditambah dengan fungsi antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Resep dan cara membuatnya Matcha sangat serbaguna, dan selain sebagai teh yang lezat, rasa manisnya sangat cocok untuk membuat berbagai hidangan seperti kue, milkshake dan brigadeiro. Untuk membuat latte yang lezat, ambil sesendok bubuk matcha, dua sendok gula kelapa, tiga sendok air hangat, dan segelas susu 300ml.

Tambahkan gula dan teh ke dalam cangkir, lalu aduk dalam air hangat dan tuangkan susu ke dalam cangkir. Tunggu sampai terlihat hijau muda dan lembut, lalu minumlah.

Perawatan Karena mempercepat metabolisme, penderita hipertensi harus menghindari teh ini, karena kandungan kafein yang tinggi meningkatkan denyut jantung. Penderita anemia juga harus menghindarinya, karena Matcha mengandung tanin, yang membuatnya sulit untuk menyerap zat besi. Penderita insomnia harus menghindarinya, karena kafein memperburuk keadaan. Wanita hamil dan menyusui harus mengikuti saran medis.

Teh ungu

Dalam dunia kebugaran, teh favorit adalah ipe ungu, yang membantu menurunkan berat badan dan menghambat penyerapan lemak, serta membantu mencegah peradangan dan kesehatan perut.

Indikasi Teh ini menawarkan manfaat luar biasa bagi mereka yang sedang dalam proses menurunkan berat badan dan menjaga penampilan. Teh ini sangat ideal karena membantu menurunkan berat badan secara sehat dan menghambat penyerapan lipid serta penumpukan lemak. Teh ini juga meningkatkan metabolisme dan mendorong latihan fisik, serta melindungi dari gastritis.

Properti Teh ungu memiliki khasiat seperti antioksidan, ideal untuk mempercepat metabolisme dan membantu menurunkan berat badan, dan flavonoid, yang berperan dalam produksi kolagen. Selain itu, teh ungu juga membantu menghambat enzim yang disebut tirosinase - yang mengarah pada anti-penuaan.

Resep dan cara membuatnya Dengan air mendidih dan kulit pohon ipe ungu, buatlah campuran dan biarkan meresap selama 10 menit. Setelah proses ini, saring dan nikmati minum selagi panas. Jika Anda suka, Anda bisa menambahkan rempah-rempah seperti madu dan jahe agar rasanya lebih menarik.

Perawatan Penderita hipertensi, wanita hamil atau menyusui harus meminta saran medis sebelum mengonsumsi teh ungu. Jika Anda berolahraga secara teratur, cobalah untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi minuman ini.

Teh Chai

Chai adalah teh yang kuat, secara tradisional berasal dari India, dan dibuat dengan memadukan rempah-rempah dengan Camellia Sinensis. Ada banyak campuran, tetapi yang paling utama adalah jahe, kayu manis, pala, kapulaga, cengkeh, dan bahkan cabai.

Indikasi Tradisional, terkenal dengan rasanya yang unik, tetapi juga memberikan manfaat yang luar biasa seperti mencegah masuk angin, menstimulasi metabolisme, dan meningkatkan vitalitas, juga direkomendasikan bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan tubuh mereka, terutama kesehatan jantung. Teh ini adalah teh berenergi yang dapat diminum di pagi hari dan setelah makan.

Properti Chai: Dengan sifat stimulasinya, seperti fungsi antioksidan, teh ini adalah teh yang bagus untuk menjaga tubuh tetap aktif dan sehat. Teh ini juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan tambahan rempah-rempah seperti jahe. Kapulaga dan kayu manis baik untuk merangsang enzim di pankreas dan melancarkan pencernaan, sehingga chai dapat mengurangi rasa kembung dan mengaktifkan metabolisme.

Resep dan cara membuatnya Ada lebih dari 3.000 variasi chai yang dicampur dengan rempah-rempah, tergantung selera Anda, tetapi biasanya diminum dengan susu dingin dan dimaniskan dengan gula, jadi ambillah secangkir air dan secangkir susu, teh hitam, 1 buah kayu manis, cengkeh, kapulaga sesuai selera Anda, serta 1 sendok jahe. Jika Anda ingin lebih berani, tambahkan cabai.

Panaskan air dengan campuran rempah-rempah. Setelah mendidih, tambahkan teh dan diamkan. Setelah disaring, tuang ke dalam wadah lain dan tambahkan susu dingin. Tambahkan pemanis sesuai selera Anda.

Perawatan Karena ini adalah teh hitam, penderita insomnia dan tekanan darah tinggi harus mewaspadai kandungan kafeinnya yang tinggi. Wanita hamil dan menyusui harus meminta saran medis sebelum mengonsumsinya secara teratur.

Informasi lain tentang teh

Setelah Anda mempelajari berbagai jenis teh, sekarang saatnya menemukan teh yang tepat untuk kebutuhan Anda saat ini - baik untuk menyembuhkan flu atau menurunkan berat badan.

Budaya kebugaran dan pelangsingan tubuh selalu merekomendasikan teh, dan mereka terkenal akan hal itu, jadi jika Anda ingin "melangsingkan tubuh", Anda tidak perlu berusaha terlalu keras. Semua teh meningkatkan asupan air dan karena itu bersifat diuretik, beberapa lebih kuat, beberapa lebih lemah, tetapi semuanya bermanfaat.

Sebagai tanaman obat, penting untuk menggunakan alam untuk keuntungan kita, tetapi jangan lupa untuk menghadapi situasi melalui panduan medis, nutrisi dan psikiatri. Teh memang bermanfaat, tetapi mereka harus menjadi tambahan dari penyebabnya. Baca terus untuk memahami lebih lanjut tentang mereka!

Kiat untuk membuat teh Anda sendiri

Setiap rasa adalah rasa, itu benar, tetapi kebanyakan orang membuat teh dengan cara tradisional: air direbus selama beberapa menit dan kemudian ditambahkan ke dalam cangkir berisi teh. Meskipun cara tradisional selalu berhasil, bagaimana jika Anda berinovasi? Tambahkan susu, jahe, kayu manis, kapulaga, dan madu untuk menonjolkan rasa.

Carilah resep baru dan tambahkan ke dalam rutinitas harian Anda. Dalam beberapa kasus, mintalah saran medis dan minumlah tanaman yang baik untuk kondisi tertentu dalam tubuh Anda.

Seberapa sering teh dapat diminum?

Segala sesuatu yang berlebihan dalam hidup tidak baik untuk Anda, dan teh memiliki banyak khasiat yang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. Teh seperti teh hitam, hijau, dan mate memiliki kandungan kafein yang tinggi, dan jika dikonsumsi terlalu sering dalam sehari dapat menyebabkan insomnia, kegelisahan, dan peningkatan tekanan darah.

Selain itu, penting untuk diketahui bahwa teh yang dianggap menenangkan, seperti chamomile, juga tidak dapat diminum terus-menerus, karena dapat menyebabkan rasa kantuk dan bahkan mual. Sedangkan untuk teh yang bersifat pencernaan, dapat menyebabkan mulas, dan boldo, khususnya, dapat menyebabkan masalah pada hati.

Kontraindikasi dan kemungkinan efek samping teh

Teh dikontraindikasikan untuk wanita hamil, ibu menyusui, pasien hipertensi dan pasien anemia, tetapi tergantung pada jenis tehnya. Dalam hal ini, teh hitam adalah yang paling kuat dan dapat memiliki efek samping yang kuat.

Karena mempercepat metabolisme, efek kafein pada tubuh dapat melambung. Stimulus yang kuat dapat menyebabkan ketidakseimbangan pada sistem saraf pusat, serta peningkatan tekanan darah. Oleh karena itu, jika Anda telah memiliki masalah kesehatan tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum memulai diet teh, misalnya, atau memasukkan teh secara teratur dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Teh adalah minuman kuno dengan banyak manfaat!

Sekarang setelah Anda mengetahui semua jenis teh, karakteristik dan khasiatnya yang luar biasa, sekarang saatnya untuk memasukkannya ke dalam rutinitas harian Anda dan menikmati cita rasa setiap ramuannya. Karena setiap teh memiliki manfaatnya masing-masing, lakukan riset saat membeli. Jika Anda ingin menghilangkan pilek atau flu, fungsi antioksidan dari matcha dan kamomil sangat ideal.

Nah, jika fokus Anda adalah menurunkan berat badan, mengapa tidak mencoba teh hijau? Chai, misalnya, lezat dan dapat dengan mudah dinikmati sambil menikmati kopi di sore hari. Setiap teh memiliki perbedaan yang luar biasa, mengandalkan ramuan obat yang berharga untuk kondisi yang berbeda.