어떤 종류의 차를 알고 있나요?

차는 건강에 유익한 것으로 알려진 고대 음료입니다. 모든 가정에서 어머니와 할머니는 통증 치료, 독감 예방, 스트레스 진정 등 다양한 이유로 항상 차를 권하는 것이 일반적입니다.

다음과 같이 잘 알려진 식물로 만든 차가 있습니다. 허브티 - 레몬밤, 카모마일, 생강. 그러나 모든 사람이 이 인기 있는 액체의 다양한 분류와 다양한 이점을 알고 있는 것은 아닙니다.

뜨겁거나 차갑게 제공되는 차는 육체적으로나 정신적으로 더 건강한 삶을 추구하는 사람들에게 필수적인 음료입니다. 이 기사를 따라 차의 종류, 특성 및 다양한 조리법을 이해하세요!

차에 대해 더 자세히 이해하기

차는 사람들의 건강과 웰빙에 유익한 특성을 지닌 음료입니다. , 특히 뜨거운 물과 다양한 식물의 잎, 뿌리, 허브를 조합하여 만들어졌습니다.

각 차 유형에는 다양한 색상, 향 및 긍정적인 특성이 있습니다. 따라서 선택한 허브에 주의를 기울여야 합니다. 이는 신체에 독특한 특성을 가져오고 특정 통증을 완화할 수 있기 때문입니다.

이렇게 하면 이 기사는 어떤 상황에 있든 완벽한 차를 찾는 데 도움이 될 것입니다. in. 당신의 인생에서 일어나고 있습니다. 음료가 목적을 달성하고 문제를 해결할 것이라고 확신할 수 있습니다.혈액순환, 붓기 예방, 체액저류 예방, 소화에 도움을 줍니다. 보다 건강한 라이프 스타일을 추구하는 분들에게 좋은 차입니다.

특성 : 6~12개월 동안 미생물에 의해 발효된 차이므로 효능에 적합한 성분을 함유하고 있습니다. 플라보노이드의 경우처럼 유기체에. 이러한 물질은 항산화 및 항염증 특성을 갖고 있으며 건강을 개선하고 신경계를 조절하는 GABA 신경 전달 물질은 천연 진정제 역할을 합니다.

레시피 및 만드는 방법 : 언제 차를 만들고 주입을 기억하십시오. 끓인 후 잎을 물에 넣고 3분간 놓아두어야 합니다. 차 한 스푼을 사용하여 액체를 따뜻하게 유지하고 10분 동안 그대로 두십시오. 뜨겁게 또는 차갑게 마셔도 되지만 하루 안에 섭취하세요.

주의사항 : 이 음료는 항응고제를 사용하는 사람, 고혈압 환자, 임산부, 수유부에게는 금기입니다. . 카페인 함량이 높기 때문에 잠들기 어려운 사람은 취침 시간에 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

다른 놀라운 종류의 차

차의 세계에는 다른 놀라운 차가 있습니다. 가벼움과 건강상의 이점으로 인해 눈에 띄는 맛. 루이보스, 허브차, 마테차, 말차, 보라색, 차이차 등은 집에 보관해두어야 할 종류입니다.

뜨겁게 마시거나차가운 차는 질병을 예방하고 체중 감량에 도움이 되며 신체에 항산화 효과를 주는 놀라운 특성으로 인해 다른 음료보다 돋보입니다. 또한 차는 마음을 진정시키고 근육을 이완시켜 긴장과 스트레스를 줄이는 데 좋습니다.

이 텍스트에서는 전통적인 녹색, 검은색, 노란색 및 흰색 차와 다른 다른 유형의 차에 대해 배우게 됩니다. 이 고대의 맛있는 액체에 대해 더 자세히 읽어보는 것은 어떨까요? 아래 기사를 확인해보세요.

루이보스 차

일명 루이보스 차는 남아프리카공화국의 관목에서 채취한 액체로 약효가 풍부합니다. 이 음료는 치료 및 해독제로 간주되며 긴장된 순간에 섭취할 수 있습니다.

표시 : 이 차는 비타민 C가 풍부하므로 몸이 아프거나 허약한 사람들에게 권장됩니다. 그리고 면역력을 강화시켜줍니다. 질병을 예방하기 위해 만들어진 이 음료는 일상생활에 균형과 힘을 줍니다.

특성 : 비타민 C 외에도 루이보스 차의 또 다른 흥미로운 점은 카페인이 없다는 점입니다. 남들과 다른 차. 루이보스 차는 플라보노이드가 풍부하고 신체에 항염증 효과가 있습니다. 따라서 알레르기 감염을 예방합니다. 또한, 운동 후 미네랄 소금 보충에 도움을 줍니다.

레시피 및 만드는 방법 : 정수된 물 약 500ml를 끓인 후 2를 추가합니다.붉은 잎인 루이보스 잎 한 스푼. 10분 동안 우려낸 후 더 달콤한 맛을 원할 경우 꿀, 계피 등의 향신료를 첨가하세요.

케어 : 해독 및 질병 예방에 좋은 이 차는 진정 효과가 있으며 매일 복용하지만 과장하지 않습니다. 깊은 잠을 자기 전에 마시도록 노력하되, 하루에 한 번 이상 마시지 마십시오.

허브차

가장 잘 알려진 차 중 하나는 허브차입니다. 카모마일, 레몬밤, 볼도, 로즈마리, 민들레, 민트 등과 같은 다양한 허브를 주입합니다. 각 식물은 고유한 이점을 제공하지만 일반적으로 차는 건강에 탁월한 음료입니다.

표시 : 좋은 허브차를 마시려면 레몬밤, 회향과 같은 약초를 찾으세요. , 카모마일, 로즈마리. 이 차는 진정 효과를 원하는 사람들과 감기, 독감 또는 소화 불량에서 회복하고 싶은 사람들에게 권장됩니다.

속성 : 선택한 허브에 따라 카모마일 또는 레몬밤에는 플라보노이드와 혈당과 같은 화합물이 함유되어 있어 자연적인 휴식을 제공합니다. 또한 비타민 A와 B는 물론 질병 퇴치 및 체중 감량에 이상적인 미네랄도 함유하고 있습니다.

레시피 및 만드는 방법 : 허브차를 만들려면 열을 가해 가열하세요. 물 500ml를 걸러내고 끓입니다. 그런 다음 선택한 허브를 추가하고3분 동안 액체 스탠드. 원한다면 뜨겁게 마시고 꿀, 생강 또는 계피를 첨가해도 좋습니다.

관리 : 허브티는 항산화 및 이완 효과가 있지만, 혜택과 관리는 선택한 유형에 따라 다릅니다. 목초. 카모마일과 레몬밤은 진정 효과가 있지만 강황과 민들레 같은 허브는 임산부나 고혈압 환자 등 모든 사람에게 이상적인 것은 아닙니다.

무광택 차

무광차는 다양한 용도로 사용되는 세계에서 가장 유명한 차 중 하나입니다. 맛이 강하고 좋은 맛으로 많은 사람들에게 호평을 받기 때문에 뜨겁게 또는 아이스로 드실 수 있습니다.

적용효과 : 이 차는 소화불량을 치료하려는 사람들에게 권장됩니다. , 기침과 코 막힘으로 끝납니다. 특히 뜨겁게 마시면 항산화 효과로 면역력을 향상시킨다. 더욱이 하루 종일 활력을 느끼고 싶은 분들에게 이상적인 차입니다.

특성 : 무광택 차의 특성은 비타민E가 풍부하고, 항산화 기능 외에 C 함량. 또한 발열 작용이 있고 신진대사를 촉진하여 체중 감량 과정에 도움이 됩니다.

레시피 및 만드는 방법 : 무광택 차는 잘 알려져 있으며, 특히 아이스로 마시면 맛있습니다. 레몬, 복숭아, 심지어 베리 같은 과일도 추가할 수 있습니다. 좀 더 진한 맛을 찾고 계시다면달콤한데, 우유와 설탕을 추가하는 건 어때요? 기호에 따라 뜨겁게 또는 차게 섞어 드실 수 있습니다.

주의사항 : 맛있는 차이지만 무광택차는 카페인 함량이 높아 불면증이 있는 사람은 피해야 합니다. 임산부, 고혈압 환자, 매일 높은 스트레스에 시달리는 분들.

말차

말차를 아시나요? 독특한 맛과 매우 푸른 잎으로 유명합니다. 일반적으로 분말로 변환되는 이 차는 항산화 효과가 있어 체중 감량을 원하는 사람들이 선호합니다.

표시 : 이 차는 신체의 전반적인 건강을 염려하는 사람들에게 권장됩니다. 뇌의 기능을 향상시키고 간을 보호하며 체중 감량에도 도움이 됩니다. 항산화 효과가 있어 흥미로운 음료이며, 진정 효과로 마음을 진정시키는 데에도 도움이 됩니다.

특성 : 나중에 나온 Camellia sinensis의 어린 잎으로 만들었습니다. 말차는 분말로 변환하면 카페인, 테아닌, 엽록소와 같은 특성을 갖습니다. 이러한 특성과 더불어 면역력을 향상시키는 항산화 기능으로 더욱 활력 있고 활기찬 일상을 원하는 사람들에게 적합합니다.

레시피 및 만드는 방법 : 말차는 매우 다재다능합니다. 맛있는 차일 뿐만 아니라 달콤한 맛은 케이크, 밀크 셰이크, 브리가데이로 등 다양한 요리를 준비하는 데에도 좋습니다. 맛있는 라떼를 만들려면말차 가루 한 스푼, 코코넛 설탕 두 개, 따뜻한 물 세 개, 우유 300ml 한 잔.

머그잔에 설탕과 차를 넣고 따뜻한 물을 섞은 후 우유를 부어주세요. 얼굴. 연한 녹색을 띠고 매끄러운 모습을 기다린 후 마신다.

주의사항 : 신진대사를 촉진하므로 카페인이 많으면 심박수를 증가시키므로 고혈압이 있는 사람은 차를 피해야 한다. 말차에는 철분 흡수를 어렵게 만드는 탄닌이 포함되어 있기 때문에 빈혈이 있는 사람도 마찬가지입니다. 불면증이 있는 사람은 카페인이 상태를 악화시키므로 피하는 것이 좋습니다. 임산부와 수유 중인 여성은 의학적 조언을 따라야 합니다.

보라색 차

피트니스 세계에서 가장 좋아하는 차는 보라색 이페로, 체중 감량에 도움이 되고 지방 흡수를 억제하며 예방에 도움이 됩니다. 염증과 위장 건강에 도움이 됩니다.

효능 : 이 차는 체중 감량과 외모 관리를 진행 중인 사람들에게 놀라운 이점을 제공합니다. 건강하게 체중을 감량하는 데 도움이 되고 지질 흡수와 지방 축적을 억제하므로 이상적입니다. 또한 신진대사를 촉진하고 운동을 촉진하며 위염을 예방합니다.

특성 : 보라색 차는 항산화 성분이 있어 신진대사를 촉진하고 체중 감량에 좋습니다. 콜라겐 생성에 관여하는 플라보노이드. 게다가 효소를 억제하는 데 도움이 됩니다.티로시나아제라고 불리는 - 노화 방지 효과가 있습니다.

레시피 및 만드는 방법 : 끓는 물과 보라색 이페 껍질을 넣고 혼합물을 만들어 10분간 우려냅니다. 이 과정이 끝나면, 뜨거울 때 걸러서 즐겨 마신다. 기호에 따라 꿀, 생강 등의 향신료를 첨가하여 맛을 더욱 흥미롭게 만들 수 있습니다.

주의사항 : 고혈압이 있는 분, 임산부, 수유 중인 여성은 섭취 전 의사의 상담을 받으세요. 보라색 차. 정기적으로 신체 활동을 한다면 이 음료를 과도하게 마시지 않도록 하십시오.

차이 차

차이는 인도 전통의 강력한 차이며 카멜리아 시넨시스(Camellia Sinensis)와 향신료를 혼합하여 만듭니다. 수많은 혼합물이 있지만 주요 혼합물에는 생강, 계피, 육두구, 카다몬, 정향, 심지어 후추가 포함됩니다.

표시 : 전통적이며 독특한 맛으로 유명하지만 감기 예방, 신진대사 촉진, 활력 증진 등 큰 효능을 제공합니다. 몸의 건강, 특히 심혈관 건강을 관리하고 싶은 분들에게도 추천합니다. 아침, 식후에 마시기 좋은 활력을 주는 차입니다.

특성 : 항산화 기능 등의 활력을 주는 효능이 있어 보양식으로 좋은 차입니다. 활동적이고 건강합니다. 또한, 이 성분을 첨가하면 면역 체계가 향상됩니다.생강 같은 향신료. 카다몬과 계피는 췌장의 효소를 자극하고 소화를 돕는 데 좋습니다. 따라서 차이는 복부 팽만감을 줄이고 신진대사를 활성화합니다.

레시피 및 만드는 방법 : 맛에 따라 향신료를 첨가한 차이 혼합물에는 3,000가지 이상의 변형이 있습니다. 하지만 보통은 차가운 우유와 함께 마시고 설탕을 넣어 달게 마십니다. 따라서 물 한 컵과 우유 한 컵, 홍차, 취향에 따라 계피 플레이크 1조각, 정향, 카다몬, 생강 1테이블스푼을 섭취하세요. 진하게 드시고 싶으면 후추를 추가해 주세요.

향신료 혼합물에 물을 데우세요. 끓으면 차를 넣고 잠시 놔둔다. 체에 걸러낸 뒤 다른 용기에 담고 차가운 우유를 넣어주세요. 입맛에 맞게 달게 드세요.

주의사항 : 홍차이므로 불면증, 고혈압이 있는 분들은 카페인 함량이 높아 주의가 필요합니다. 임산부와 수유 중인 여성은 정기적으로 섭취하기 전에 의사의 조언을 구해야 합니다.

차에 대한 기타 정보

이제 다양한 종류의 차에 대해 배웠으므로 이제 현재 필요한 것에 맞는 이상적인 차를 찾을 차례입니다. 감기를 치료하거나 살을 빼세요.

피트니스와 체중 감량 문화에서는 항상 차를 추천하는데, 차는 유명합니다. 이렇게 하면 '수축'을 하고 싶다면 많은 노력이 필요하지 않다는 점을 알아두세요. 모든 차는 섭취량을 증가시킵니다물이므로 이뇨제입니다. 어떤 것은 더 강하고 어떤 것은 더 약하지만 모두 유익합니다.

약초와 마찬가지로 자연을 유리하게 활용하는 것이 중요하지만 의학적, 영양적, 정신적 지도를 통해 상황에 대처하는 것을 잊지 마십시오. 차는 유익하지만 원인에 추가되어야 합니다. 계속해서 읽어보시고 더 자세히 알아보세요!

차 끓이는 방법

맛이 각각 다른 것은 사실이지만 대부분의 사람들은 전통적인 방식으로 차를 만듭니다. 물을 몇 분 동안 끓인 후 차와 함께 컵에 넣습니다. 전통이 늘 통하는 만큼 혁신도 해보는 것은 어떨까요? 우유, 생강, 계피, 카다몬, 꿀을 추가하여 풍미를 더해보세요.

새로운 레시피를 찾아 일상 생활에 추가하세요. 어떤 경우에는 의학적 조언을 따르고 신체의 특정 상태에 좋은 식물을 마셔야 합니다.

차를 얼마나 자주 마실 수 있습니까?

인생에서 과한 것은 모두 해로우며, 차는 과도하게 섭취해서는 안 되는 많은 특성을 가지고 있습니다. 블랙, 그린, 마테차 등의 차에는 카페인이 다량 함유되어 있어 하루에 여러 번 섭취할 경우 불면증, 불안, 혈압 상승을 유발합니다.

더 나아가 알아두셔야 할 점은 카모마일처럼 진정 효과가 있다고 여겨지는 차는 졸음을 유발하고 심지어는 계속 마실 수 없습니다.메스꺼움. 소화차의 경우 속 쓰림을 유발할 수 있으며, 특히 볼도는 간 문제를 일으킬 수 있습니다.

차의 금기사항 및 가능한 부작용

차는 임신 중 금기사항이 있습니다. 여성, 수유 중인 여성, 고혈압 및 빈혈 여성이 있으나 차의 종류에 따라 다릅니다. 이 경우 홍차가 가장 강렬하고 강한 부작용을 가져올 수 있다.

신진대사를 촉진시켜 카페인이 신체에 미치는 영향이 반등할 수 있다. 강렬한 자극은 혈압을 높이는 것 외에도 중추신경계에 불균형을 가져올 수 있습니다. 따라서 이미 특정한 건강 문제가 있는 경우, 차 다이어트를 시작하거나 일상 생활에 정기적으로 차를 포함시키기 전에 의사와 상담하세요.

차는 다양한 효능을 지닌 고대 음료입니다!

이제 모든 종류의 차와 그 특징, 놀라운 효능에 대해 배웠으니 차를 일상생활에 접목시키고 각 허브의 맛을 즐겨보세요. 각 차에는 고유한 이점이 있으므로 구매할 때 자세히 알아보십시오. 감기나 독감을 낫게 하고 싶다면 항산화 기능이 있는 매트와 카모마일이 제격입니다.

이제 체중 감량에 집중했다면 녹차를 마셔보는 건 어떨까요? 예를 들어 차이(Chai)는 맛이 좋아 오후 커피로 쉽게 즐길 수 있습니다. 각 차에는 놀라운 차이점이 있습니다.여러 개의. 즐겨보세요!

차의 유래와 역사

차의 유래와 역사를 알고 계시나요? 뜨거운 물에 끓인 잎은 건강에 좋으며 기원전 250년 중국에서 발견되었는데, 당시 황제 신농이 야생나무의 잎을 끓이다가 우연히 발견한 음료이다. 인도와 같은 문화에서 차는 신화와 관련이 있으며 질병과 약점을 치료하는 기적의 액체로 간주됩니다. 차는 몸을 풍요롭게 하는 영양분을 통해 수십 년 동안 탄탄해졌으며 항상 전사들을 돕기 위해 만들어진 액체의 예였습니다.

오늘날 영국은 차 영어가 대중화되면서 차의 나라로 여겨집니다. 1660년에 전통적인 오후의례가 되어 대륙 전역으로 퍼졌습니다.

차와 허브차의 차이점

차의 역사에서 차를 우려내는 데에는 특별한 차이가 있는데 많은 사람들이 이를 모르고 있습니다. 의. 이 경우 차는 위대한 항해자인 Camella sinensis에 기원을 둔 특정 식물입니다.

발견 기간 동안 포르투갈 선원들은 마카오 항에 정박하여 식물을 'ch'라고 불렀습니다. 'á'', 광동어로. Camella sinensis는 백차, 녹차, 황차, 우롱차, 흑차, 흑차 등 6과로 구성된 식물입니다.

차의 일종인 티산(Tisane)은 차이가 있습니다.다양한 질병에 맞는 귀중한 약초를 함유하고 있습니다.

차의 특징

카멜라 시넨시스(Camella sinensis)과로 꼽히는 차의 특성은 매우 다양하다. 다르며 웰빙과 건강에 탁월한 이점을 가지고 있습니다.

이 경우 홍차 또는 백차를 우려서 자신의 상황에 맞는 차를 선택하는 것이 흥미롭습니다. 차 자체는 일반적으로 뜨겁게 마시는 음료로 건강에 좋다고 알려져 있습니다.

다양한 음료로서 차는 뜨겁게 또는 차갑게, 설탕을 첨가하거나 첨가하지 않고 드실 수 있으며, 첨가할 때마다 쉽게 성형되어 풍미를 얻을 수 있습니다. , 허브든 꿀이든.

차의 효능

차는 일상생활을 향상시키는 놀라운 효능으로 인해 건강에 필수적인 음료입니다. 뜨거운 물과 식물 특성의 결합으로 차로 다양한 유형의 문제와 불편한 상황을 치료할 수 있습니다.

음료의 가장 포괄적인 특성 중 하나는 신체의 해독입니다. 사람이 가벼워지는 느낌. 따라서 차는 수면의 질을 향상시키고 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 차는 혈압을 조절하고 콜레스테롤을 감소시키며 건강에 전반적으로 좋습니다.암과 같은 심각한 질병의 위험을 줄이는 것 외에도 심혈관 문제를 예방합니다.

차의 종류

차가 건강에 미치는 중요성을 이해하려면 이 유명한 음료의 다양한 종류를 아는 것이 중요합니다. 자세한 내용을 알아보려면 본문을 계속 읽어보시면 어떨까요?

당뇨병이나 암과 같은 질병을 예방하고 싶다면 항산화 기능이 뛰어난 녹차가 좋은 선택입니다. 녹차는 천연 폴리페놀 화합물이 풍부하기 때문에 면역 체계를 활성화시켜 줍니다.

반면, 홍차는 카페인 차로서 피로를 줄여주고 정신을 차리게 해줍니다. 녹색과 검은색 모두 체중 감량에 도움이 되고 체지방 감소에도 좋습니다.

백차

가장 잘 알려진 차 중 하나는 해독에 도움이 되고 체지방 감소에 도움이 되는 백차입니다. Camellia sinensis 잎을 통한 신체 건강.

표시 : 백차는 면역 체계를 강화하고 보다 건강한 생활 방식을 원하는 사람들에게 권장됩니다. 항산화 효과가 있어 체중 감량을 원하는 남성과 여성에게도 좋습니다.

특성 : 항산화 특성과 카페인이 포함된 백차는 신체 유지를 방지하는 등의 이점을 제공합니다. 지방 연소, 암 등의 질병 예방, 스트레스 해소, 활력 증진,

레시피 및 만드는 방법 : 여과된 물을 가열한 후 동백나무 한 스푼 정도를 넣고 5분간 우려냅니다. 식물을 걸러내고 아침과 오후 내내 액체를 마신다. 원하시면 파인애플, 리치 등의 과일을 첨가하여 레시피를 만들어도 됩니다.

주의사항 : 백차에 카페인이 포함되어 있으므로 과다섭취 시 부작용을 주의하시고 마시지 마세요. 아침 식사 후 차 16시간. 또한, 어린이, 임산부, 수유부는 영양관리와 함께 섭취하시기 바랍니다.

녹차

녹차는 카페인이 많이 함유되어 있는 것으로 알려진 동백나무 잎으로 만든 음료입니다. 항산화 화합물. 가장 잘 알려진 차 중 하나로서 그 효과가 돋보입니다.

표시 : 이 차는 기분을 좋게 하는 데 아주 좋으며 주의를 기울일 가치가 있습니다. 암, 당뇨병, 조기 노화 예방을 원하는 사람들에게 권장됩니다. 그러나 활동적인 생활에 좋은 차이며 정신적, 육체적 성향을 향상시킵니다. 정기적으로 신체 활동을 하는 분들에게 추천합니다.

특성 : 카페인은 녹차의 잘 알려진 특성으로, 특히 분말이나 캡슐 형태로 섭취할 경우 더욱 그렇습니다. 녹차에는 강력한 효과와 함께 플라보노이드, 카테킨 등의 성분이 함유되어 있어 질병 및 노화 예방에 좋습니다.

레시피 및 만드는 방법 :맛있는 녹차를 만들려면 주전자에 물 200ml를 넣고 끓인 후, 녹차잎 1~2큰술을 넣어주세요. 3분 동안 우려낸 후 걸러서 마신다. 더 맛있고, 더 강하고, 더 달콤한 맛을 위해 꿀과 생강을 추가할 수 있습니다. 식후, 하루 3회 섭취하세요.

주의사항 : 체중 감량을 원하는 사람들에게 적합한 차로 여겨지는 녹차는 매일 섭취해도 좋지만 특히 높은 함량으로 인해 과장되지 않습니다. 카페인의 양. 고혈압이 있는 분은 의사와 상담 후 정기적으로 섭취하세요.

황차

녹차, 백차와 마찬가지로 황차는 동백나무 식물로 만들어지며 널리 사용되는 특성을 가지고 있습니다. 체중 감량과 면역력 강화를 원하는 분들에게,

적응증 : 체지방 제거, 노화 방지, 항산화 효과를 활용하고 싶은 분들에게 특히 추천하는 황차는 강력하고 신체의 자유 라디칼의 작용과 싸웁니다. 녹차와 달리 잎이 더 오래 건조되고 맛이 더 좋습니다.

특성 : 황차의 주요 특성은 카페인 외에 세포 건강을 유지하는 폴리페놀입니다. 따라서 항산화 물질이 풍부한 액체로 환경 흡수가 뛰어나고 체내 독성 물질의 제거를 촉진합니다.이러한 방식으로 신진대사를 활성화하고 알레르기를 줄이며 심장병과 암까지 예방합니다.

레시피 및 만드는 방법 : 황차의 긍정적인 특징 중 하나는 맛입니다. 민트, 카모마일 등의 허브를 사용하여 만든 제품으로 녹차보다 더 달콤하고 섭취하기 좋습니다. 만들 때 물을 데우고 끓을 때까지 기다린 후 허브를 넣고 3~5분간 우려냅니다. 원한다면 액체가 따뜻해진 후 과일 주스와 섞는 기회를 가지십시오.

주의 사항 : 황차에는 많은 이점이 있지만 과다 복용하지 않도록 주의해야 합니다. 특히 밤에. 카페인 함량이 높기 때문에 취침 시간에도 주의력을 유지할 수 있습니다. 또한, 점심 식사 후에 소량씩 섭취해 보세요.

우롱차

중국에서 매우 유명한 차로 꼽히는 우롱차는 전통적이며 동백나무 잎으로 만들어지며, 흰색, 녹색, 노란색 차. 녹차와 진한 검정색 사이의 색상을 지닌 부분 산화 방식으로 준비됩니다.

표시 : 항산화제인 이 차는 심장 건강을 개선하려는 사람들이 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 건강에 좋으며 혈압을 낮추고 뇌 기능을 개선하며 콜레스테롤을 낮추고 심혈관 질환을 예방합니다. 또한 신진대사가 활발해지면 도움이 됩니다.체중 감소.

특성 : 우롱차에는 카페인, 불소, 마그네슘, 나트륨 및 폴리페놀 항산화제와 같은 특성이 있어 당뇨병 위험을 줄이고 심장 질환 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. . 우롱차의 특성으로 인해 치아와 뇌를 강화하는 데에도 도움이 됩니다.

레시피 및 만드는 방법 : 만들기 위해 잎을 수확하고 건조시킨 후 햇빛과 그늘에서 산화시킵니다. 이 과정을 거친 후 로스팅 및 가공을 거쳐 완벽한 맛을 얻습니다. 부분 산화를 통해 우롱차 잎은 녹차나 홍차와 달리 더 성숙해집니다. 3~5분간 우려낸 후 따뜻하게 마셔야 합니다.

관리 : 우려낼 때 너무 오래 기다리지 말고 차를 쓴맛으로 남겨두도록 주의하세요. 차를 정기적으로 마신다면 우롱차를 과용하지 마세요. 카페인 함량이 높아 조금씩 식단에 추가해야 합니다.

홍차

차 홍차 신체의 염증을 줄이는 등 수많은 이점으로 알려져 있습니다. 녹차와 황차와 같은 식물인 Camellia sinensis로 만든 홍차는 산화도가 높고 발효 과정을 거쳐 다른 차보다 색이 짙습니다.

표시 : 높은 특성을 지닌 차입니다. , 소화를 개선하고 체중 감량을 돕고 신체의 염증을 줄이는 것으로 나타납니다. 아주 좋은 음료예요암 및 심장마비와 같은 질병을 예방하는 데에도 도움이 되는 것으로 유명합니다.

속성 : 항산화 특성이 풍부한 홍차에는 유리제를 중화하고 염증을 줄이는 데 이상적인 물질인 카테킨과 폴리페놀이 포함되어 있습니다. . 홍차는 잎이 산화되면서 향이 다른 차보다 진하고 그 성질이 널리 퍼지고 진하다.

레시피 및 만드는 방법 : 물을 데우고 한 숟갈 정도 넣는다. 물이 끓으면 홍차 잎을 넣고 3~4분간 우려냅니다. 그런 다음 잎을 걸러내고 원할 경우 설탕, 우유 또는 레몬을 차에 첨가합니다.

주의 : 홍차는 모든 사람에게 적합한 것은 아니며 고혈압이 있는 경우 그리고 잠을 자는 데 어려움이 있다면 자극적인 성질이 있는 이 액체를 피하세요. 또한, 과도하게 마시면 신경과민, 과민성, 빈혈 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 임산부, 빈혈자, 변비가 있는 사람은 피해야 합니다.

흑차 또는 푸에르

푸에르 차, 즉 흑차는 동양의 전통 후발효 음료입니다. , 특히 중국에서. Camellia sinensis의 잎은 고대 나무에서 제거되어 소비를 위해 가공됩니다.

표시 : 보이차는 꽃 향기가 있고 미네랄이 풍부하며 숙성된 차로 간주됩니다. 자극으로 건강