உங்களுக்கு என்ன வகையான தேநீர் தெரியும்?

தேயிலை பழங்கால பானங்கள், அவற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றவை. எல்லாக் குடும்பங்களிலும், தாய்மார்கள் மற்றும் பாட்டிமார்கள், வலியைக் குணப்படுத்த, காய்ச்சலைத் தடுக்க அல்லது அமைதியான மன அழுத்தத்தை உண்டாக்க, பல்வேறு காரணங்களுக்காக டீயை எப்போதும் பரிந்துரைப்பது வழக்கம்.

நன்கு அறியப்பட்ட தாவரங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர்கள் உள்ளன. மூலிகை தேநீர் - எலுமிச்சை தைலம், கெமோமில் மற்றும் இஞ்சி. இருப்பினும், இந்த பிரபலமான திரவத்தின் வெவ்வேறு வகைப்பாடுகள் மற்றும் பல்வேறு நன்மைகள் பற்றி அனைவருக்கும் தெரியாது.

சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ பரிமாறப்படும், தேநீர் உடல் ரீதியாகவோ அல்லது மன ரீதியாகவோ ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை விரும்புவோருக்கு இன்றியமையாத பானமாகும். தேநீரின் வகைகள், அவற்றின் பண்புகள் மற்றும் பல்வேறு சமையல் குறிப்புகளைப் புரிந்துகொள்ள இந்தக் கட்டுரையைப் பின்தொடரவும்!

தேநீர் பற்றி மேலும் புரிந்துகொள்வது

தேநீர் என்பது மக்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு பானமாகும். , வெந்நீர் மற்றும் பல்வேறு தாவரங்களின் இலைகள், வேர்கள் மற்றும் மூலிகைகள் ஆகியவற்றின் கலவையுடன் குறிப்பாக தயாரிக்கப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு வகை தேநீருக்கும், பல்வேறு வண்ணங்கள், சுவைகள் மற்றும் நேர்மறையான பண்புகள் உள்ளன. எனவே, நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த மூலிகையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனெனில் அது உங்கள் உடலுக்கு தனித்துவமான குணங்களைக் கொண்டு வரும் மற்றும் குறிப்பிட்ட வலியைக் குறைக்கும்.

இவ்வாறு, நீங்கள் எந்த சூழ்நிலையிலும் சரியான தேநீரைக் கண்டறிய இந்தக் கட்டுரை உதவும். உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும். பானம் அதன் நோக்கத்தை நிறைவேற்றும் மற்றும் சிக்கல்களை தீர்க்கும் என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம்இரத்த ஓட்டம், வீக்கம் மற்றும் திரவம் தக்கவைப்பை தடுக்கிறது மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை விரும்புவோருக்கு இது ஒரு சிறந்த தேநீர் ஃபிளாவனாய்டுகளைப் போலவே உயிரினத்திற்கு. இந்த பொருட்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டிருக்கின்றன, GABA நரம்பியக்கடத்திக்கு கூடுதலாக, இது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இது ஒரு இயற்கையான அமைதியானது.

சமையல் முறைகள் மற்றும் எப்படி செய்வது : எப்போது தேநீர் தயாரிக்கவும், உட்செலுத்துதலை நினைவில் கொள்க. இலைகள் கொதித்த பிறகு தண்ணீரில் வைக்கப்பட வேண்டும், மேலும் 3 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். ஒரு தேக்கரண்டி தேநீர் பயன்படுத்தவும், திரவத்தை சூடாகவும், 10 நிமிடங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும். நீங்கள் இதை சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ குடிக்கலாம், ஆனால் ஒரே நாளில் அதை உட்கொள்ளலாம்.

எச்சரிக்கைகள் : இரத்த உறைவு எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கும், உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கும் இந்த பானம் முரணாக உள்ளது. . அதிக அளவு காஃபின் இருப்பதால், தூங்குவதில் சிரமம் உள்ளவர்கள் தூங்கும் நேரத்தில் அதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

மற்ற நம்பமுடியாத தேநீர் வகைகள்

டீ உலகில், நம்பமுடியாத மற்றவை உள்ளன. சுவைகள் அவற்றின் லேசான தன்மை மற்றும் ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக தனித்து நிற்கின்றன. ரூயிபோஸ், மூலிகை, துணை, தீப்பெட்டி, ஊதா மற்றும் சாய் டீஸ் ஆகியவை நீங்கள் வீட்டில் சேமித்து வைத்திருக்க வேண்டிய சில வகைகள்.

சூடாக குடிக்கவும் அல்லதுகுளிர், தேநீர் மற்ற பானங்களிலிருந்து தனித்து நிற்கிறது, இது நோய்களைத் தடுக்கிறது, உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும், மனதை அமைதிப்படுத்தவும், தசைகளை தளர்த்தவும், பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் தேநீர் சிறந்தது.

இந்த உரையில், பாரம்பரிய பச்சை, கருப்பு, மஞ்சள் மற்றும் வெள்ளை ஆகியவற்றிலிருந்து வேறுபட்ட மற்ற வகை டீகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்வீர்கள். இந்த பழமையான மற்றும் சுவையான திரவத்தைப் பற்றி மேலும் படிப்பது எப்படி? கீழே உள்ள கட்டுரையைப் பாருங்கள்.

ரூயிபோஸ் தேநீர்

ரூயிபோஸ் தேநீர் என்று அழைக்கப்படுவது தென்னாப்பிரிக்காவில் உள்ள ஒரு புதரில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட ஒரு திரவம் மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தது. இந்த பானம் சிகிச்சையளிப்பதாகவும் நச்சுத்தன்மையை நீக்குவதாகவும் கருதப்படுகிறது, மேலும் பதட்டமான தருணங்களில் இதை உட்கொள்ளலாம்.

அறிகுறிகள் : இந்த டீ வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளதால், உடல்நிலை சரியில்லாமல் அல்லது பலவீனமாக இருப்பவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. நோய்களைத் தடுக்கும் வகையில் தயாரிக்கப்படும் இந்த பானம், அன்றாட வாழ்வில் சமநிலையையும் வலிமையையும் தருகிறது.

பண்புகள் : வைட்டமின் சி தவிர, ரூயிபோஸ் தேநீரைப் பற்றிய மற்றொரு சுவாரசியமான விஷயம், காஃபின் இல்லாதது, இது ஒரு சிகிச்சையாக இருப்பது. தேநீர் மற்றவற்றிலிருந்து வேறுபட்டது. ரூயிபோஸ் தேநீரில் ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்துள்ளது மற்றும் உடலில் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, இது ஒவ்வாமை தொற்றுகளைத் தடுக்கிறது. மேலும், உடல் பயிற்சிக்குப் பிறகு தாது உப்புகளை நிரப்ப உதவுகிறது.

சமையல் முறைகள் மற்றும் எப்படி செய்வது : தோராயமாக 500மிலி வடிகட்டிய தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து, பிறகு 2 சேர்க்கவும்.ரூயிபோஸ் இலையின் கரண்டி, சிவப்பு நிற இலை. 10 நிமிடங்களுக்கு உட்செலுத்தலை விட்டு, நீங்கள் இனிப்பு சுவையை விரும்பினால், தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை போன்ற மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்க்கவும்.

கவனிப்பு : நச்சுத்தன்மை மற்றும் நோய் தடுப்புக்கு சிறந்தது, இந்த தேநீர் அமைதியானது மற்றும் முடியும். தினசரி எடுக்கப்பட்டது, ஆனால் மிகைப்படுத்தாமல். ஆழ்ந்த உறக்கத்தைப் பெற படுக்கைக்கு முன் அதைக் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் அதைக் குடிக்க வேண்டாம்.

மூலிகை தேநீர்

நன்கு அறியப்பட்ட தேநீர்களில் ஒன்று மூலிகை தேநீர் ஆகும். பல்வேறு மூலிகைகளின் உட்செலுத்துதல்: கெமோமில், எலுமிச்சை தைலம், போல்டோ, ரோஸ்மேரி, டேன்டேலியன், புதினா மற்றும் பல. தாவரங்கள் ஒவ்வொன்றும் தனித்துவமான பலன்களைக் கொண்டு வந்தாலும், பொதுவாக தேநீர் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு சிறந்த பானமாகும்.

அறிகுறிகள் : ஒரு நல்ல மூலிகை தேநீர் குடிக்க, எலுமிச்சை தைலம் , பெருஞ்சீரகம் போன்ற மருத்துவ மூலிகைகளைப் பாருங்கள். , கெமோமில் மற்றும் ரோஸ்மேரி. இந்த தேநீர் அமைதியான விளைவை விரும்புபவர்களுக்கும், சளி, காய்ச்சல் அல்லது அஜீரணத்திலிருந்து மீள விரும்புபவர்களுக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பண்புகள் : கெமோமில் அல்லது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மூலிகையைப் பொறுத்து எலுமிச்சை தைலம், அவை ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை போன்ற கலவைகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை இயற்கையான தளர்வுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும், இதில் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் பி உள்ளது, அத்துடன் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுவதற்கும் ஏற்ற கனிமங்கள் உள்ளன.

சமையல் முறைகள் மற்றும் அதை எப்படிச் செய்வது : மூலிகை தேநீர் உட்செலுத்துதல், சூடு 500 மில்லி தண்ணீரை வடிகட்டி கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர், தேர்ந்தெடுத்த மூலிகைகள் சேர்த்து விடவும்3 நிமிடங்கள் திரவ நிலைப்பாடு. நீங்கள் விரும்பினால், அதை சூடாக குடிக்கவும் மற்றும் தேன், இஞ்சி அல்லது இலவங்கப்பட்டை சேர்க்கவும்.

கவனிப்பு : மூலிகை தேநீர் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஓய்வெடுக்கும் விளைவைக் கொண்டிருந்தாலும், நன்மைகள் மற்றும் கவனிப்பு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வகையைப் பொறுத்தது. மூலிகை. கெமோமில் மற்றும் எலுமிச்சை தைலம் அமைதியானது, ஆனால் மஞ்சள் மற்றும் டேன்டேலியன் போன்ற மூலிகைகள் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் போன்ற அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல.

மேட் டீ

மேட் டீ அதன் பன்முகத்தன்மைக்காக உலகின் மிகவும் பிரபலமான தேயிலைகளில் ஒன்றாகும். இது சூடாகவோ அல்லது குளிர்ச்சியாகவோ பரிமாறப்படலாம், ஏனெனில் இது ஒரு வலுவான சுவை கொண்டது மற்றும் அதன் நல்ல சுவைக்காக பலரால் கொண்டாடப்படுகிறது.

அறிகுறிகள் : அஜீரணத்தை சமாளிக்க விரும்புவோருக்கு இந்த தேநீர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. , இருமல் மற்றும் நாசி நெரிசலுடன் முடிவடையும். குறிப்பாக சூடாக குடித்தால், அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுடன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. மேலும், நாள் முழுவதும் அதிக சுறுசுறுப்பாக உணர விரும்புவோருக்கு இது ஒரு சிறந்த தேநீர் சி உள்ளடக்கம், ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு கூடுதலாக. மேலும், இது தெர்மோஜெனிக் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது - எடை இழப்பு செயல்முறைக்கு உதவுகிறது.

சமையல் முறைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு தயாரிப்பது : மேட் டீ நன்கு அறியப்பட்டதாகும், குறிப்பாக பனிக்கட்டி, மேலும் அது சுவையாக இருக்கும் நீங்கள் எலுமிச்சை, பீச் மற்றும் பெர்ரி போன்ற பழங்களை சேர்க்கிறீர்கள். நீங்கள் இன்னும் சுவையைத் தேடுகிறீர்களானால்இனிப்பு, பால் மற்றும் சர்க்கரை சேர்ப்பது எப்படி? உங்கள் விருப்பத்தைப் பொறுத்து இதை சூடாகவோ அல்லது ஐஸாகவோ கலக்கலாம்.

எச்சரிக்கைகள் : இது ஒரு சுவையான தேநீர் என்றாலும், மேட் டீயில் அதிக காஃபின் உள்ளடக்கம் உள்ளது மற்றும் தூக்கமின்மை உள்ளவர்கள் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள், உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் மற்றும் அதிக மன அழுத்தத்தால் தினமும் அவதிப்படுபவர்கள்.

Matchá tea

Matchá tea உங்களுக்கு தெரியுமா இது அதன் தனித்துவமான சுவை மற்றும் மிகவும் பச்சை இலைகளுக்கு பெயர் பெற்றது. பொதுவாக தூளாக மாற்றப்படும், இந்த தேநீர் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்களால் விரும்பப்படுகிறது.

அறிகுறிகள் : இந்த தேநீர் அவர்களின் உடலின் பொதுவான ஆரோக்கியத்தில் அக்கறை கொண்டவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது மேம்படும். மூளையின் செயல்பாடு, கல்லீரலைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. இது ஆண்டி-ஆக்சிஜனேற்றத்தின் காரணமாக ஒரு சுவாரஸ்யமான பானமாகும், மேலும் இது அமைதியான விளைவுகளுடன் மனதை அமைதிப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

பண்புகள் : கேமல்லியா சினென்சிஸின் இளம் இலைகளைக் கொண்டு தயாரிக்கப்பட்டது. பொடியாக மாற்றப்பட்டு, காஃபின், தியானைன் மற்றும் குளோரோபில் போன்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பண்புகள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் செயல்பாடுகளுடன் அதிக உற்சாகமான மற்றும் உற்சாகமான அன்றாட வாழ்க்கையை விரும்புவோருக்கு இது மிகவும் நல்லது , மற்றும் ஒரு ருசியான தேநீர் கூடுதலாக, இனிப்பு சுவையானது கேக்குகள், மில்க் ஷேக்ஸ் மற்றும் பிரிகேடிரோஸ் போன்ற பல்வேறு உணவுகளை தயாரிப்பதற்கு சிறந்தது. ஒரு சுவையான லட்டு செய்ய, எடுத்துஒரு ஸ்பூன் தீப்பெட்டி தூள், இரண்டு தேங்காய் சர்க்கரை, மூன்று வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் ஒரு 300 மில்லி கிளாஸ் பால்.

ஒரு குவளையில் சர்க்கரை மற்றும் தேநீர் சேர்த்து, பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து, பின்னர் பால் ஊற்றவும். குவளை. வெளிர் பச்சை மற்றும் மிருதுவான தோற்றத்திற்காக காத்திருந்து பிறகு குடிக்கவும்.

எச்சரிக்கைகள் : இது வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவதால், உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் தேநீரைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அதிக காஃபின் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கிறது. இரத்த சோகை உள்ளவர்களும் கூட, மேட்சாவில் டானின் உள்ளது, இது இரும்பு உறிஞ்சுதலை கடினமாக்குகிறது. தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் காஃபின் நிலைமையை மோசமாக்குகிறது. கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பின்பற்ற வேண்டும்.

பர்ப்பிள் டீ

உடற்பயிற்சி உலகில், பர்ப்பிள் IPê, உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் தடுப்புக்கு உதவுகிறது. வீக்கம் மற்றும் வயிற்று ஆரோக்கியம் இது சிறந்தது, ஏனெனில் இது ஆரோக்கியமான எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் கொழுப்பு குவிப்புகளை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது. மேலும், இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் உடற்பயிற்சியை ஊக்குவிக்கிறது, அத்துடன் இரைப்பை அழற்சியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

பண்புகள் : ஊதா தேயிலை ஆக்ஸிஜனேற்ற போன்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துவதற்கும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது , மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியில் பங்கேற்கும் ஃபிளாவனாய்டுகள். மேலும், அவை ஒரு நொதியைத் தடுக்க உதவுகின்றனடைரோசினேஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது - இது வயதான எதிர்ப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

சமையல் முறைகள் மற்றும் எப்படி செய்வது : கொதிக்கும் நீர் மற்றும் ஊதா ipê இன் பட்டையுடன், ஒரு கலவையை உருவாக்கி 10 நிமிடங்களுக்கு உட்செலுத்தவும். இந்த செயல்முறைக்குப் பிறகு, வடிகட்டி, சூடாக இருக்கும்போது குடிக்கவும். நீங்கள் விரும்பினால், தேன் மற்றும் இஞ்சி போன்ற மசாலாப் பொருட்களைச் சேர்க்கலாம் ஊதா தேநீர். நீங்கள் தொடர்ந்து உடல் செயல்பாடுகளை பயிற்சி செய்தால், இந்த பானத்தை அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டாம்.

சாய் டீ

சாய் ஒரு சக்திவாய்ந்த தேநீர், இது இந்தியாவிலிருந்து பாரம்பரியமானது மற்றும் காமெலியா சினென்சிஸ் உடன் மசாலாப் பொருட்களைக் கலந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. எண்ணற்ற கலவைகள் உள்ளன, ஆனால் முதன்மையானவை இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை, ஜாதிக்காய், ஏலக்காய், கிராம்பு மற்றும் மிளகு ஆகியவை அடங்கும்.

அறிகுறிகள் : பாரம்பரியமானது, அதன் தனித்துவமான சுவைக்கு பிரபலமானது, ஆனால் அதுவும் ஜலதோஷத்தைத் தடுப்பது, வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுவது மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை அதிகரிப்பது போன்ற சிறந்த நன்மைகளை வழங்குகிறது. தங்கள் உடலின் ஆரோக்கியத்தை, குறிப்பாக இருதய ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள விரும்புவோருக்கும் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு உற்சாகமான தேநீர், இது காலையிலும் உணவுக்குப் பிறகும் குடிக்கலாம்.

பண்புகள் : ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடுகள் போன்ற தூண்டுதல் பண்புகளுடன், இது ஒரு சிறந்த தேநீர். செயலில் மற்றும் ஆரோக்கியமான. மேலும், இது கூடுதலாக நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறதுஇஞ்சி போன்ற மசாலா. ஏலக்காய் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கணையத்தில் உள்ள நொதிகளைத் தூண்டி செரிமானத்திற்கு வழிவகுக்கும். எனவே, சாய் வீக்கம் உணர்வைக் குறைக்கிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது.

சமையல் முறைகள் மற்றும் எப்படி செய்வது : மசாலாப் பொருட்களுடன் 3 ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட சாய் கலவைகள் உள்ளன, இது சுவையைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், இது பொதுவாக குளிர்ந்த பால் மற்றும் சர்க்கரையுடன் இனிப்புடன் குடிக்கப்படுகிறது. எனவே, ஒரு கப் தண்ணீர் மற்றும் மற்றொரு பால், கருப்பு தேநீர், 1 துண்டு இலவங்கப்பட்டை செதில்களாக, கிராம்பு, ஏலக்காய் உங்கள் சுவைக்கு மற்றும் 1 தேக்கரண்டி இஞ்சி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தைரியமாக இருக்க விரும்பினால், மிளகு சேர்க்கவும்.

மசாலா கலவையுடன் தண்ணீரை சூடாக்கவும். கொதித்ததும் டீயை சேர்த்து இறக்கவும். வடிகட்டிய பிறகு, அதை மற்றொரு கொள்கலனில் வைக்கவும், குளிர்ந்த பால் சேர்க்கவும். உங்கள் சுவைக்கு இனிப்பு.

எச்சரிக்கைகள் : இது ஒரு கருப்பு தேநீர் என்பதால், தூக்கமின்மை மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு அதிக அளவு காஃபின் இருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டும். கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் இதை வழக்கமாக உட்கொள்ளும் முன் மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும்.

தேநீர் பற்றிய பிற தகவல்கள்

இப்போது நீங்கள் பல்வேறு வகையான தேநீர் வகைகளைப் பற்றி அறிந்து கொண்டீர்கள், தற்போது உங்களுக்குத் தேவையானதைத் தேட வேண்டிய நேரம் இது - அது எதுவாக இருந்தாலும் சரி ஜலதோஷத்தை குணப்படுத்தவும் அல்லது உடல் எடையை குறைக்கவும் .

உடற்தகுதி மற்றும் எடை இழப்பு கலாச்சாரம் எப்போதும் டீகளை பரிந்துரைக்கிறது, அவை அதற்கு பிரபலமானவை. இந்த வழியில், நீங்கள் "" deflate செய்ய விரும்பினால், அதற்கு அதிக முயற்சி தேவையில்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அனைத்து டீகளும் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கின்றனநீர், மற்றும் அதன் விளைவாக, அவை சிறுநீரிறக்கிகள். சில வலிமையானவை, மற்றவை பலவீனமானவை, ஆனால் அனைத்தும் நன்மை பயக்கும்.

மருத்துவ மூலிகைகளைப் போலவே, இயற்கையை நமக்குச் சாதகமாகப் பயன்படுத்துவது முக்கியம், ஆனால் மருத்துவ, ஊட்டச்சத்து மற்றும் மனநல வழிகாட்டுதல் மூலம் சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்க மறக்காதீர்கள். தேநீர் நன்மை பயக்கும், ஆனால் அவை காரணத்திற்கு கூடுதலாக இருக்க வேண்டும். அவற்றைப் பற்றி மேலும் புரிந்துகொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்!

உங்கள் தேநீர் தயாரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

ஒவ்வொரு சுவையும் வித்தியாசமானது, அது உண்மைதான், ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் பாரம்பரிய முறையில் தேநீர் தயாரிக்கிறார்கள். தண்ணீர் நிமிடங்கள் கொதிக்கவைக்கப்பட்டு, தேநீருடன் கோப்பையில் சேர்க்கப்படுகிறது. பாரம்பரியமானது எப்பொழுதும் செயல்படும் அளவுக்கு, புதுமைப்படுத்துவது எப்படி? சுவையைக் கொண்டுவர பால், இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை, ஏலக்காய் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும்.

புதிய சமையல் குறிப்புகளைத் தேடி அவற்றை உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் சேர்க்கவும். சில சமயங்களில், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பின்பற்றி, உங்கள் உடலில் உள்ள குறிப்பிட்ட நிலைமைகளுக்கு ஏற்ற தாவரங்களைக் குடிக்கவும்.

எவ்வளவு அடிக்கடி தேநீர் எடுத்துக் கொள்ளலாம்?

வாழ்க்கையில் அதிகப்படியான அனைத்தும் மோசமானவை, மேலும் தேநீரில் பல குணங்கள் உள்ளன, அவை அதிகமாக உட்கொள்ளக்கூடாது. கருப்பு, பச்சை மற்றும் துணை போன்ற தேயிலைகளில் அதிக அளவு காஃபின் உள்ளது, மேலும் அதை ஒரு நாளைக்கு பல முறை உட்கொண்டால், அது தூக்கமின்மை, பதட்டம் மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கிறது.

மேலும், அதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். கெமோமில் போன்ற தேநீர் அமைதியானதாக கருதப்படுகிறது, அவை தொடர்ந்து குடிக்க முடியாது, ஏனெனில் அவை தூக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.குமட்டல். செரிமான தேநீர் விஷயத்தில், அவை நெஞ்செரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும், மற்றும் போல்டோ, குறிப்பாக, கல்லீரல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

தேநீரின் முரண்பாடுகள் மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

கர்ப்பிணிகளின் விஷயத்தில் டீகளுக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன. பெண்கள், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சோகை உள்ள பெண்கள், ஆனால் அது தேநீரின் வகையைப் பொறுத்தது. இந்த வழக்கில், கருப்பு தேநீர் மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் வலுவான பக்க விளைவுகளை கொண்டு வர முடியும்.

அவை வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துவதால், உடலில் காஃபின் தாக்கம் மீண்டும் வரலாம். தீவிர தூண்டுதல் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதோடு, மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்தும். எனவே, உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஒரு குறிப்பிட்ட உடல்நலப் பிரச்சனை இருந்தால், தேநீர் உணவைத் தொடங்குவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும், உதாரணமாக, அல்லது உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் தொடர்ந்து தேநீர் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

தேநீர் என்பது பல நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு பழங்கால பானமாகும்!

இப்போது நீங்கள் அனைத்து வகையான தேநீரையும், அவற்றின் குணாதிசயங்களையும், நம்பமுடியாத பண்புகளையும் பற்றி அறிந்து கொண்டீர்கள், அதை உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் சேர்த்து ஒவ்வொரு மூலிகையின் சுவையையும் அனுபவிக்க வேண்டிய நேரம் இது. ஒவ்வொரு தேநீருக்கும் அதன் குறிப்பிட்ட நன்மை இருப்பதால், வாங்கும் போது உங்கள் ஆராய்ச்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் சளி அல்லது காய்ச்சலில் இருந்து விடுபட விரும்பினால், மேட் மற்றும் கெமோமைலின் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடுகள் சிறந்தவை.

இப்போது உங்கள் கவனம் எடையைக் குறைப்பதில் இருந்தால், கிரீன் டீயை முயற்சிப்பது எப்படி? உதாரணமாக, சாய் சுவையானது மற்றும் மதியம் காபியாக எளிதாக அனுபவிக்க முடியும். தேயிலைகள் ஒவ்வொன்றும் அதன் அற்புதமான வேறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளன, எண்ணும்பல. மகிழுங்கள்!

தேநீரின் தோற்றம் மற்றும் வரலாறு

தேயிலையின் தோற்றம் மற்றும் வரலாறு உங்களுக்குத் தெரியுமா? வெந்நீரில் வேகவைத்த இலைகள் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தவை மற்றும் சீனாவில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, கி.மு. 250. அப்போதைய பேரரசர் ஷென்-நங், காட்டு மரத்திலிருந்து இலைகளை வேகவைத்த பிறகு தற்செயலாக பானத்தை கண்டுபிடித்தார்.

மற்றவற்றில் இந்தியா போன்ற கலாச்சாரங்களில், தேநீர் புராணங்களுடன் தொடர்புடையது மற்றும் நோய்கள் மற்றும் பலவீனங்களைக் குணப்படுத்தும் ஒரு அதிசய திரவமாகக் கருதப்படுகிறது. உடலை வளப்படுத்தும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மூலம், தேநீர் பல தசாப்தங்களாக டன்னாக மாறியுள்ளது மற்றும் போர்வீரர்களுக்கு உதவும் ஒரு திரவத்தின் எடுத்துக்காட்டாக எப்போதும் உள்ளது.

இன்று, தேயிலை ஆங்கிலம் பிரபலமடைந்ததால், இங்கிலாந்து தேயிலை நாடாகக் காணப்படுகிறது. 1660 இல், ஒரு பாரம்பரிய மதிய சடங்காக மாறியது மற்றும் கண்டம் முழுவதும் பரவியது.

தேயிலை மற்றும் மூலிகை தேநீர் இடையே வேறுபாடு

தேயிலை வரலாற்றில், உட்செலுத்துதல்களுக்கு இடையே குறிப்பிட்ட வேறுபாடுகள் உள்ளன மற்றும் பலருக்கு இது தெரியாது. இன். தேயிலை, இந்த விஷயத்தில், கேமெல்லா சினென்சிஸ் என்ற சிறந்த வழிசெலுத்தலில் அதன் தோற்றம் கொண்ட ஒரு குறிப்பிட்ட தாவரமாகும்.

கண்டுபிடிக்கப்பட்ட காலத்தில், போர்த்துகீசிய மாலுமிகள் மக்காவ் துறைமுகத்தில் நிறுத்தி, ஆலையை ''ch என்று அழைத்தனர். கான்டோனீஸ் மொழியில் 'á'. கேமெல்லா சினென்சிஸ் என்பது வெள்ளை, பச்சை, மஞ்சள், ஓலாங், டார்க் மற்றும் டார்க் டீ உட்பட ஆறு குடும்பங்களைக் கொண்ட ஒரு தாவரமாகும்.

டிசேன், இது ஒரு வகை உட்செலுத்துதல், வேறுபட்டது.பல்வேறு நிலைமைகளுக்கு மதிப்புமிக்க மருத்துவ மூலிகைகள்.

தேநீரின் பண்புகள்

தேயிலையின் பண்புகள், கேமெல்லா சினென்சிஸின் குடும்பங்களாகக் கருதப்படுகின்றன. வேறுபட்டது மற்றும் நல்வாழ்வு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த பலன்கள் உள்ளன.

வழக்கில், கருப்பு அல்லது வெள்ளை தேயிலை உட்செலுத்துதல் மூலம், உங்கள் சூழ்நிலைக்கு குறிப்பிட்ட நன்மைகளைத் தரும் தேநீரைத் தேர்ந்தெடுப்பது சுவாரஸ்யமானது. தேநீர் என்பது பொதுவாக சூடாக வழங்கப்படும் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் பிரபலமான ஒரு பானமாகும்.

பல்வேறு பானமாக, தேநீரை சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ, சர்க்கரையுடன் அல்லது இல்லாமலோ பரிமாறலாம், மேலும் ஒவ்வொரு சேர்ப்பிலும் சுவையைப் பெற எளிதாக வடிவமைக்கப்படுகிறது. , மூலிகைகள் அல்லது தேனுடன் இருந்தாலும் சரி.

தேநீரின் நன்மைகள்

டீஸ் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாத பானங்கள், ஏனெனில் அவற்றின் நம்பமுடியாத நன்மைகள் அன்றாட வாழ்க்கையை மேம்படுத்துகின்றன. சூடான நீர் மற்றும் தாவர பண்புகளின் பங்கேற்புடன், பல்வேறு வகையான பிரச்சனைகள் மற்றும் சங்கடமான சூழ்நிலைகளை தேநீர் மூலம் குணப்படுத்த முடியும்.

பானத்தின் மிக விரிவான குணங்களில் ஒன்று உடலின் நச்சுத்தன்மையாகும். நபர் இலகுவாக உணர்கிறார். எனவே, தேநீர் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதோடு, எடையைக் குறைக்கவும் உதவும்.

இருப்பினும், தேநீர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது, கொழுப்பைக் குறைப்பது மற்றும் ஒட்டுமொத்தமாக உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது.கார்டியோவாஸ்குலர் பிரச்சினைகள், புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதோடு கூடுதலாக.

தேநீரின் வகைகள்

ஆரோக்கியத்தில் தேநீரின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்து கொள்ள, இந்த பிரபலமான பானத்தின் பல்வேறு வகைகளை அறிந்து கொள்வது அவசியம். மேலும் அறிய உரையை தொடர்ந்து படிப்பது எப்படி?

நீரிழிவு மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற நோய்களைத் தடுக்க நீங்கள் விரும்பினால், கிரீன் டீ அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டிற்கு ஒரு நல்ல தேர்வாகும். இயற்கையான பாலிஃபீனால் கலவைகள் நிறைந்துள்ளதால், க்ரீன் டீ நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை செயல்படுத்துகிறது.

மறுபுறம், பிளாக் டீ என்பது காஃபின் டீ மற்றும் சோர்வைக் குறைத்து உடலை விழிப்புடன் வைத்திருக்கும். பச்சை மற்றும் கருப்பு இரண்டும் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுவதோடு, உடல் கொழுப்பைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

ஒயிட் டீ

வெள்ளை தேநீர் மிகவும் அறியப்பட்ட வகைகளில் ஒன்று ஒயிட் டீ ஆகும், இது நச்சு நீக்கம் மற்றும் மேம்படுத்த உதவுகிறது. கேமல்லியா சினென்சிஸ் இலைகள் மூலம் உடல் ஆரோக்கியம் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுடன், உடல் எடையை குறைக்க விரும்பும் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இது சிறந்தது.

பண்புகள் : ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் மற்றும் காஃபின் கொண்ட, ஒயிட் டீ உடல் தக்கவைப்பை எதிர்த்துப் போராடுவது போன்ற நன்மைகளைத் தருகிறது. கொழுப்பை எரிப்பது, புற்றுநோய் போன்ற நோய்களைத் தடுப்பது, மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மற்றும் ஆற்றலை அதிகரிப்பது மற்றும்வளர்சிதை மாற்றம்.

செய்முறை மற்றும் எப்படிச் செய்வது : வடிகட்டிய தண்ணீரைச் சூடாக்கி, சுமார் 1 ஸ்பூன் கேமெலியா சினென்சிஸைச் சேர்த்து, 5 நிமிடங்கள் வரை விடவும். ஆலை வடிகட்டி மற்றும் காலை மற்றும் மதியம் முழுவதும் திரவ குடிக்க. நீங்கள் விரும்பினால், அன்னாசிப்பழம் மற்றும் லிச்சி போன்ற பழங்களைச் சேர்த்து சமையல் செய்யலாம்.

எச்சரிக்கைகள் : ஒயிட் டீயில் உள்ள காஃபின், அதிகமாக உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள் மற்றும் குடிக்க வேண்டாம். காலை உணவுக்குப் பிறகு தேநீர் 16 மணி நேரம். மேலும், குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் இதை ஊட்டச்சத்துக் கவனத்துடன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

க்ரீன் டீ

கிரீன் டீ என்பது கேமிலியா சினென்சிஸ் இலையில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பானமாகும், இது அதிக அளவு காஃபின் மற்றும் அதற்கு பெயர் பெற்றது. ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள். நன்கு அறியப்பட்ட தேயிலைகளில் ஒன்றாக, இது அதன் செயல்திறனுக்காக தனித்து நிற்கிறது.

அறிகுறிகள் : இந்த தேநீர் மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்கு சிறந்தது மற்றும் உங்கள் கவனத்திற்கு தகுதியானது. புற்றுநோய் மற்றும் நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க விரும்புவோர் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானவர்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கைக்கு இது ஒரு சிறந்த தேநீர் மற்றும் மன மற்றும் உடல் தன்மையை மேம்படுத்துகிறது. உடல் செயல்பாடுகளை தவறாமல் பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பண்புகள் : காஃபின் கிரீன் டீயின் நன்கு அறியப்பட்ட சொத்து, குறிப்பாக அதை தூள் அல்லது காப்ஸ்யூல் வடிவில் உட்கொள்ளும்போது. தீவிர விளைவுடன், க்ரீன் டீயில் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் கேடசின்கள் போன்ற பொருட்களும் உள்ளன, அவை நோய்கள் மற்றும் முதுமைத் தோற்றத்தைத் தடுக்கும்.

செய்முறை மற்றும் அதை எப்படி செய்வது :ருசியான கிரீன் டீ தயாரிக்க, ஒரு கெட்டிலில் 200 மில்லி தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து, 1 முதல் 2 தேக்கரண்டி பச்சை மூலிகையை கோப்பையில் சேர்க்கவும். அதை 3 நிமிடங்களுக்கு உட்செலுத்தவும், குடிக்கவும். நீங்கள் ஒரு சுவையான, வலுவான அல்லது இனிமையான சுவைக்காக தேன் மற்றும் இஞ்சியை சேர்க்கலாம். உணவுக்குப் பிறகு மற்றும் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கவும்.

எச்சரிக்கைகள் : உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புவோருக்கு ஏற்ற தேநீராகக் கருதப்படுவதால், கிரீன் டீயை தினமும் எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் மிகைப்படுத்தாமல் - குறிப்பாக அதிக அளவு காரணமாக காஃபின் அளவு. நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவராக இருந்தால், அதை வழக்கமாக உட்கொள்ளும் முன் மருத்துவரை அணுகவும்.

மஞ்சள் தேநீர்

மஞ்சள் தேநீர், பச்சை மற்றும் வெள்ளை தேயிலை, கேமிலியா சினென்சிஸ் தாவரத்தில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் அதன் பண்புகள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உடல் எடையைக் குறைக்கவும், நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை வலுப்படுத்தவும் விரும்புவோருக்கு,

அறிகுறிகள் : உடல் கொழுப்பை நீக்கவும், வயதாவதைத் தடுக்கவும், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் விளைவுகளைப் பயன்படுத்தவும் விரும்புவோருக்கு குறிப்பாகப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மஞ்சள் தேநீர் சக்தி வாய்ந்தது மற்றும் உடலில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் செயல்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. கிரீன் டீ போலல்லாமல், அதன் இலைகள் நீண்ட நேரம் உலர்ந்து சுவையாக இருக்கும்.

பண்புகள் : மஞ்சள் தேயிலையின் முக்கிய பண்புகள், காஃபின் தவிர, செல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கும் பாலிபினால்கள் ஆகும். எனவே, இது ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த ஒரு திரவமாகும், சுற்றுச்சூழலில் இருந்து சிறந்த உறிஞ்சுதல் மற்றும் இதனால் உடலில் இருந்து நச்சுப் பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறது.இந்த வழியில், இது வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது, ஒவ்வாமைகளை குறைக்கிறது மற்றும் இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது.

சமையல் முறைகள் மற்றும் அதை எப்படி செய்வது : மஞ்சள் தேநீரின் நேர்மறையான பண்புகளில் ஒன்று அதன் சுவையாகும், ஏனெனில் புதினா மற்றும் கெமோமில் போன்ற மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படும் தயாரிப்பு, பச்சை தேயிலையை விட இனிப்பு மற்றும் அதிக நுகர்வு. அதைச் செய்யும்போது, ​​​​தண்ணீரைச் சூடாக்கி, மூலிகைகளைச் சேர்ப்பதற்கு முன் கொதிக்கும் வரை காத்திருக்கவும், 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் உட்செலுத்தவும். நீங்கள் விரும்பினால், திரவம் சூடாக மாறிய பிறகு அதை பழச்சாறுடன் கலக்கவும்.

எச்சரிக்கைகள் : மஞ்சள் தேநீரில் ஏராளமான நன்மைகள் இருந்தாலும், அளவை மிகைப்படுத்தாமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். குறிப்பாக இரவில். காஃபின் அதிக அளவில் இருப்பதால், அது உறங்கும் நேரத்தில் உங்களை விழிப்புடன் வைத்திருக்கும். மேலும், மதிய உணவுக்குப் பிறகும், சிறிய அளவிலும் இதை உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும்.

ஊலாங் தேநீர்

சீனாவில் மிகவும் பிரபலமான தேநீராகக் கருதப்படுகிறது, ஓலாங் தேநீர் பாரம்பரியமானது மற்றும் கேமிலியா சினென்சிஸ் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. வெள்ளை, பச்சை மற்றும் மஞ்சள் தேநீர் என. இது பகுதி ஆக்சிஜனேற்றத்துடன் தயாரிக்கப்படுகிறது, பச்சை தேயிலை மற்றும் அடர் கருப்பு இடையே ஒரு நிறத்துடன்.

அறிகுறிகள் : ஆக்ஸிஜனேற்ற, இந்த தேநீர் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்புவோர் தொடர்ந்து உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, கொழுப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் இருதய நோய்களைத் தடுக்கிறது. மேலும், அதிகரித்த வளர்சிதை மாற்றத்துடன், இது உதவுகிறதுஎடை இழப்பு.

பண்புகள் : ஓலாங் டீயில் காஃபின், ஃவுளூரைடு, மெக்னீசியம், சோடியம் மற்றும் பாலிஃபீனால் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் போன்ற பண்புகள் உள்ளன, அவை நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன, மேலும் இதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன. . அதன் பண்புகளுடன், ஓலாங் டீ பற்கள் மற்றும் மூளையை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

செய்முறை மற்றும் எப்படி செய்வது : இதை தயாரிக்க, இலைகள் அறுவடை செய்யப்பட்டு, வெயிலிலும் நிழலிலும் ஆக்சிஜனேற்றம் செய்யப்படுகிறது. இந்த செயல்முறைக்குப் பிறகு, அவை சரியான சுவையைப் பெற வறுத்தெடுக்கப்பட்டு பதப்படுத்தப்படுகின்றன. பகுதி ஆக்சிஜனேற்றத்துடன், ஓலாங் தேயிலை இலைகள் பச்சை மற்றும் கருப்பு தேநீர் போலல்லாமல் மிகவும் முதிர்ச்சியடைகின்றன. அதை மூன்று முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் உட்செலுத்துவதன் மூலம் தயார் செய்து, சூடாக உட்கொள்ள வேண்டும்.

கவனி : உட்செலுத்தும்போது, ​​அதிக நேரம் காத்திருக்காமல் கவனமாக இருங்கள் மற்றும் தேநீர் கசப்பாக இருக்கும். நீங்கள் தொடர்ந்து டீ குடிப்பவராக இருந்தால், ஊலாங்கில் அதிக அளவு காஃபின் இருப்பதால், அதை உங்கள் உணவில் சிறிது சிறிதாக சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

பிளாக் டீ

டீ பிளாக் டீ உடலில் வீக்கத்தைக் குறைப்பது போன்ற பல நன்மைகளுக்கு அறியப்படுகிறது. பச்சை மற்றும் மஞ்சள் தேயிலை, கேமல்லியா சினென்சிஸ் போன்ற அதே தாவரத்தில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, கருப்பு தேயிலை அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றம் மற்றும் நொதித்தல் செயல்முறையின் மூலம் மற்றவற்றை விட கருமையாக இருக்கும்.

அடையாளங்கள் : அதன் உயர் பண்புகளுடன் , இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், எடை இழப்புக்கு உதவவும், உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் குறிக்கப்படுகிறது. இது மிகவும் நல்ல பானம்புற்றுநோய் மற்றும் மாரடைப்பு போன்ற நோய்களைத் தடுக்கவும் இது உதவுகிறது . இலைகள் ஆக்ஸிஜனேற்றப்படுவதால், கருப்பு தேயிலையின் சுவை மற்றவற்றை விட மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் பண்புகள் பரவலாக பரவுகின்றன மற்றும் தீவிரமானவை.

செய்முறை மற்றும் எப்படி செய்வது : தண்ணீரை சூடாக்கி சுமார் 1 ஸ்பூன் சேர்க்கவும். கருப்பு தேயிலை இலை, தண்ணீர் கொதித்ததும், இலைகளை சேர்த்து, 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் ஊற விடவும். பின்னர், இலைகளை வடிகட்டி, நீங்கள் விரும்பினால், கஷாயத்தில் சர்க்கரை, பால் அல்லது எலுமிச்சை சேர்க்கலாம்.

எச்சரிக்கைகள் : கருப்பு தேநீர் அனைவருக்கும் இல்லை, மேலும் உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் மற்றும் உங்களுக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், தூண்டும் பண்புகளைக் கொண்ட இந்த திரவத்தைத் தவிர்க்கவும். மேலும், அதிகமாகக் குடித்தால், நரம்புத் தளர்ச்சி, எரிச்சல், இரத்த சோகை போன்ற பாதகமான விளைவுகள் ஏற்படும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள், இரத்த சோகை உள்ளவர்கள் மற்றும் மலச்சிக்கல் உள்ளவர்கள் இதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

டார்க் டீ அல்லது பு எர்ஹ்

புஹர் டீ, அல்லது டார்க் டீ, கிழக்கில் புளிக்கவைக்கப்பட்ட பாரம்பரிய பானமாகும். , குறிப்பாக சீனாவில் இருந்து. காமெலியா சினென்சிஸின் இலைகள் பழங்கால மரங்களிலிருந்து அகற்றப்பட்டு, நுகர்வுக்காக பதப்படுத்தப்படுகின்றன.

அறிகுறிகள் : Pu erh தேநீர் ஒரு மலர் நறுமணத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வயதான தேநீராகக் கருதப்படுகிறது, கனிமங்கள் நிறைந்தது, மேலும் இது மேம்படுகிறது. தூண்டுவதன் மூலம் ஆரோக்கியம்